Вопрос: Как пробежать дистанцию 1600 метров?

 

Как пробежать дистанцию в 42 километра?

Видео взято с канала: Королёв ТВ


 

Основные ошибки в беге на средние дистанции

Видео взято с канала: Бег, здоровье, красота


 

Бег 30 метров Как хорошо сдать норматив в короткий срок Спринтерский бег

Видео взято с канала: Promanblog


3 комментария

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

  • я не тренировался специально, но бегал на соревнованиях 400 метров и постоянно силы заканчивались и резко буквально в 20-30 метрах от финиша, после чего скорость заметно падала. что было не так? Прошли годы, я опять таки специально не тренировался, но теперь на 400 метров хватает с запасом. Была ли это какая-то ошибка, или просто неготовность бежать такую дистанцию? Повлияло-ли то, что я стал на 35 кг тяжелее например, в крови тупо больше глюкозы.

  • Случае проф спорта, обязательно нужно бежать в шиповках, так-же, не услышал слов о технике, нужно бежать, загребая ногами на высокой стопе, активно нарабатывая руками, и на финише обязательно бросить грудь вперед. Удачи начинающим бегунам!)

  • Во время самоизоляции бег очень помогает мне и моему кошельку)) Да и до этого от маньяков всяких не раз стартовала, там главное не получить травму без хорошей разминки на адреналине можно и мышцы порвать легко.