Вопрос: Как подрасти с помощью растяжки?

Да какой морковный фреш ктонибуть из них залез бы в инет и почитал про гормон роста блин,он выробатывается в мясе,в грецких орехах но ни как не в моркови. Рили не бомбите просто почитайте. Это правда, для роста надо принимать как можно больше еды а особенно мяса…. это работает, тем более если вам нет 20.

Мне 18, начинал делать эти упражнения еще в мае (был 168 ), сейчас вырос до 173 и продолжаю делать упражнения + к турнику еще прыгаю на скакалке и просто делаю прыжки в высоту с места, так что верьте в себя, удачи всем

Еще начал заниматься волейболом в вузе, думаю, что это тоже поможет, так как зоны роста еще не закрыты и прыжки должны очень повлиять

Мне 18лет и мой рост: 172 замерил только что (специальным аппаратом)
Питаюсь правильно, ем творог с бананом ��(через день), морковь(каждый день), всё жаренное исключил
Буду вести здоровый образ жизни! Моя цель выросли за год на 10см. Выполняя эти упражнения! Ребят ставьте лайки чтобы я не забыл отправлять свои результаты сюда в комменты, буду отправлять ежемесячно!

Начинаю 3 сентября 2020 года, каждый день буду кушать морковку, пить витамин Д, и делаю каждый день ночью, по 1-2 подхода (днем и ночью)
Мой рост-151
Цель-160 и больше
Возраст-подросток.
1 неделя-
2 неделя-
3 неделя-
Итог-

Чем это все, максимум что после 22 лет возможно это вытянуть слегка позвоночник 2-3см максимум. Если зоны роста закрыты то на этом и все. Генетика это 90% и 10% это образ жизни, питание и т д. Опять же если проблемы с позвоночником скалиозы, остеохондрозы, кефозы. То это ещё и опасно

Ты «КРУТОЙ» я твой фонат, у тебя самые крутые видеоэффекты, ты круто рассказываешь, круто руками машешь для глухонемых, ты просто крут чувак, продолжай в том же духе! Вот только тему ты не ту выбрал, мальчику только что вынувшему мамкину сиську со своего рта, затрагивать такие темы сложные НЕЛЬЗЯ! а темболее их комментировать,и что то советовать другим. Вот мне уже ПОЛНЫХ 7 лет, и я советую тебе обратиться к неврологу, у тебя большая проблема с нервами, тебя болтает как паралитика, и по твоему лицу как будто культиватор прошелся, расставь приоритеты в жизни, и в начале полировочной машиной пройдись по своим румяным щечкам, а самая главная проблема на мой взгляд, то что у тебя лицо 65 летней женщины, (причем не самой приятной внешности) а хотя радуйся, от дедулек отбоя не будет, и возможно, где то за твои бестолковые рассуждения вздрючат в подьезде или кустах, но тебе переживать за это не нужно тебе должно понравится. Обязательно ПРИСЛУШАЙСЯ меня, хоть я мал и глуп как ты, но советы тоже давать «умные» могу, а насчет своей женской физиономии серьезно задумайся, это не шутки лишним потом 12 см роста тебя не спасут. Удачи и процветания тебе в твоем не легком деле, «ездить малолеткам по ушам» С меня подписка и + лайк.

Буду делать 3 месяца ( каждый месяц новый комплекс) у меня есть еще один не знаю делать его паралельно или нет. Ладно начнем!
Возраст:13 лет (с 12 очень медленно росту)
Рост:156
Цель:163-168
НЕ БУДУ ОТПИСЫВАТЬСЯ КАЖДУЮ НЕДЕЛЮ
Начало:25 июля
Конец: 24 августа

Мне 14 лет и сейчас мой рост 165 сантиметров, хотя у моих родителей маленький рост у мамы 155 у папы 152. Завтра я буду заниматься по методике Берга и так до конца лета. Хочу вырасти до 176 см как и ты. Результат будет 31 августа

Реально люди помогите вырости не знаю что делать даже, все издевались надо мной из за моего роста������
Очень хочу вырасти помогите мне, мне самой 15 лет, 5 сентября будет 16 лет Я уже почти месяц бегаю, что ещё добавить помогите мне, мои рост 160 хочу вырасти помогите ⛅️

Когда вы висите на перекладине, межпозвоночные связки работают на сжатие. И после того как они устанут, начинают вытягиваться (расслабляться). Если это упражнение делать часто, то связки становятся сильнее и соответственно сильнее работают на сжатие.(вы видели когда-нибудь высоких гимнастов?). По мимо этого, если после виса на перекладине вы не делаете силовые упражнения в лежачем положении, то есть не даёте тонус расслабленным и вытянутым межпозвоночным связкам, то, шанс получить межпозвоночную грыжу увеличивается. Всем удачи.

Здравствуйте, Элли, я хотел бы задать Вам несколько вопросов:
1) Будет ли достаточно одного комплекса (к примеру этого) из трёх других для результата?
2) Полезно ли будет делать эти упражнения при скалиозе (примерно лёгко-средней стадии)?
3) Не снизится ли эффективность упражнений и самого увеличения роста, если не употреблять молочные продукты (остальные можно)?
4) Можно ли делать весь комплекс упражнений только вечером, ну или несколько упражнений утром, а остальные вечером?
Заранее спасибо!

Упражнения очень легкие! Я тоже начинаю сегодня.
Мне 14 лет. Рост 164 см. Хочу вырасти на 56 см.
Результаты буду писать каждые 2 недели.
Залайкайте этот коммент, чтобы я не забыла����
Урааа!!! Результат есть! Я выросла на 2см. Но эти упражнения я делала не каждый день

Александр, а если я буду заниматься каждый день баскетболам,смогу ли я увеличить свой рост за месяц от 1 см до 1,5 см? Я тоже сильно хочу вырости. Я хочу вырости до 26 лет до 2,05 метра. Мне скоро,в октябре исполится 14 лет и мой рост 1,57 м. Я в школьные дни, то есть с понедельника по пятницы, занимаюсь баскетболам полтора часа-1,3 часа? Это нормально? Если нет, то сколько времени минимум я должен заниматься баскетболам? А так по выходным, мне удаётся больше времени заниматься баскетболам. По выходным занимаюсь от 2 до 3 часов. Кроме того, я ещё и по выходным занимаюсь велосипедом от 2 часов до 2,25 часов. Ещё, я стараюсь делать каждый день, регулярно дополнительные упражнения для увеличения роста. Каждый вечер, стараюсь висеть на турнике по 10 раз. Вишу на турнике от 30 до 40 секунд. Пауза между подходами 30 секунд. Мой телефон полный с уважениями для увеличения роста, но только это англо-язычная програма. Я эти приложения скачал из Плэй Маркета. Ответь мне пожалуйста, потому что я сильно хочу быть высоким. Ещё один факт,мои родители низкие.Мама ростом 1,54метра и отец ростом 1,71. Ответь пожалуйста, я хочу быть высоким.

Эмм… У меня в 13 рост 170. Лет до 10 я хотел быть 2 метра когда вырасту, а потом забил. Но с этими упражнениями если я за год вырасту вместо привычных 9 см на 12-14 см тогда я смогу стать 2 метра у 18-19. Хотя я ебал нихуя я не вырасту)

Если все болит на следующий день это показатель, что все хорошо проработал?)
Кстати, делаю уже 4 дня, увеличил рост на 0.5 см!!! Измеряю всегда вечером, потому что утром выше + спина перестала болеть в середине, до этого постоянно болела и уставала.

Привет✋��
Мне 16 лет.
Рост -165
Желаемый рост-170
Буду выполнять Методику Берга, Валик, висеть на турнике и прыгать вверх. Также выполнять растяжку и тренировать мышцы спины.
Начало:21.07.2020
Отпишусь через 1 месяц.
Результат:выросла на 2.5 см.
Буду продолжать заниматься.

У меня вообще не получается вытяжение стоя, что с руками, что без рук, я просто нагнулся. Никакого расслабления нигде не чувствую, особенно в позвоночнике, который в это время напряжён. Не могу выпрямить руки

11лет (может кому то интересное я девочка) все тут пишут и забывают, так вот я решила написать с сегодняя начну, начинаю 08.09.20 год
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Каждый день буду ставить галочку ✨��

Ответьте пожалуйста, вот ты делаешь эти упражнения, допустим ты прибавил на 3 см, упражнения и дальше нужно делать постоянно или все остаётся? Второй вопрос если ты приседаешь со штангой в зале, ну например с весом 75 кг и параллельно делаешь эти упражнения, то будет результат или это все в бестолку

Крч,просто тупо делать растяжку для ног и спины,я такую и так каждый день делаю,т.к. стараюсь держать тело в норме( хотя можно и не держать, потому что оно Очень склонно к худению) крч,мне просто нравится растяжку делать,если это кому то интересно��
Мне 15,рост: 168
Хочу: 170
Буду делать сразу 2 комплекса и посмотрим,будет ли результат:) напишу( ТОЧНО НАПИШУ) 4 августа��
Лайкните что ли кото нибудь..

Мне 15,рост 159 см
Моей сестре 12,а она уже ростом 162,хотя родители у нас практически одинакового роста… Ладно мой брат, он парень, это нормально
Я хочу рост 163 см
Начинаю сегодня, отпишусь через неделю,если не забуду
22.08 159