Как мужчине оставаться в хорошей физической форме?
► Семинар по сексуальному мастерству для мужчин
http://video-for-women.ru/a/may/academymenfree.php.
► Скачай книгу «Секс. Практический опыт» для мужчин
http://video-for-women.ru/a/may/menbookfree.php.
Из этого видео Алекса Мэя узнаете, как сохранить хорошую физическую форму..
► Группа ВК для Мужчин https://vk.com/1videoformen.
► Группа ВК для Женщин https://vk.com/1videoforwomen.
Алексу Мэю очень часто его ученики задают вопрос, как он сохраняет такую хорошую физическую форму. В этом видео он дает ответ на этот вопрос..
Во-первых, конечно, важно заниматься спортом, который дает самый больший эффект для сохранения молодости тела. Также очень важно следить за своим питанием, употреблять как можно меньше вредной пищи, алкоголя и.т.д..
Более подробный ответ на данный вопрос вы получите в видео..
► Подпишись на Мужской канал https://www.youtube.com/channel/UCUrvHtf8ii3R9jL6ZX_ZmJg?sub_confirmation=1.
► Подпишись на Женский канал https://www.youtube.com/channel/UCEAP9bdPtyP0gqZYd-FOm3Q?sub_confirmation=1
Видео взято с канала: Канал Для Мужчин
Как оставаться в форме, как выглядеть спортивно?
А вы в спортивной форме? Задавались вопросом как не терять мышцы? Выглядеть спортивно и подтянуто. Или как удержать и сохранить пресс? Сегодня я постараюсь ответить на эти и другие вопросы..
Всем привет, я все чаще встречаю темы типа “Пресс за неделю”, “Быстрый набор мышечной массы” и тд, и дело не в том, что сами вопросы комичны. Суть приходит тогда, когда вы действительно сделали хоть какую-то форму и сталкиваетесь с тем, что форма пропадает..
В данном видео я и хочу обсудить суть того, что тренировки должны быть как минимум частичкой вашей жизни, и тогда ваша форма будет зависть строго от.
1 генетики,.
2 образ жизни и питание,.
3 направление тренировочной программы..
Ну а что касается тренировочного процесса, ну или питания..
Я пришел к простому выводу, что как только, вы упрощаете систему воздействий на свою физическую форму, то и форма начинает меняться..
В этот момент, на ум приходят слова Брюса Ли “Будь аморфен как вода, наливаешь воду в чашку, вода становится чашкой, наливаешь в чайник, вода становится чайником” и тд, как-то так. И с точки зрения внешнего вида, так и получается. Мы меняемся как вода, если вы бегаете, то принимаете форму присущую бегуну, если работаете на турниках, то это уже другая форма, если с железом, то ваша форма вновь изменится. И более того, если вы выполняете одни тренировки, с определенным объемом, то вы такой, а если другие, то меняетесь вновь. Выполняя тренировку сложнее, вы прогрессируете, а если упрощаете, то адаптируетесь с точки зрения тренировочного регресса..
Так как же всегда оставаться в форме? Да никак, откройте глаза, с каждым годом мы стареем, с таким же успехом можно спросить “а как оставаться без новых морщин”, да никак..
Именно поэтому и нужно поддерживать свою генетику с помощью физической культуры, питаться грамотнее, убрать максимум вредных привычек из своей жизни и тогда, “ваш цветок будет цвести намного дольше”..
И еще раз, если вернуться из философии к практике, как выглядеть всегда на 5 баллов? Просто нужно продолжать тренироваться, включить тренировки в свою жизнь навсегда, получать от них удовольствие и уже тогда, вам не будет важно как вы выглядите, все это станет прекрасным бонусом к любимому времяпрепровождению..
Держитесь за мотивацию!
Спасибо за просмотр! Желаю всем успехов..
INSTAGRAM @phenomenal_m.
подписывайтесь на мою группу вконтакте: http://vk.com/vnaturashku.
ссылка на это видео: https://youtu.be/AirxyFZ6xUY
Видео взято с канала: В НАТУРАШКУ
ДОМАШНЯЯ ТРЕНИРОВКА НА КАРАНТИНЕ
Тренировка против коронавируса, а точнее тренировка в домашних условиях на карантине, из данного видео вы увидите,что не обязательно иметь какое-то оборудование, чтобы быть в хорошей физической форме, главное это желание заниматься и немного смекалки..
Работаем по протоколу табата: 20 секунд работы / 10 секунд отдых, время может быть увеличино как 30/10 таки и 45/15, а можно делать и без отдыха, всё под ваш вкус и физические возможности..
Обязательно подпишись на мой Инстаграм.
https://www.instagram.com/los_strong90/.
Я VK https://vk.com/los_strong90.
Музыка: EWN-Feels.
Подпишись на КАНАЛ, тебе несложно-мне приятно
Видео взято с канала: Дикий Лось
СТРИМЕР ДОЛЖЕН БЫТЬ В ХОРОШЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ФОРМЕ. И вот почему…
Если у стример будет в хорошей физической форме, то его настроение будет всегда на высоком уровне..
А значит, такой «вайб» будет передаваться и зрителям..
Зрители это отражение привычек и повадок стримера. Если хочешь воспитать доброе, положительное и спортивное коммьюнити, то самое время начать видоизменяться самому:)
Видео взято с канала: ВУЙЧИК
Топ 5 киберспортсменов в хорошей физической форме
Честное открытие кейсов по адекватной цене http://firedrop.biz/.
Как часто вы слышали фразу что все геймеры дохляки и задроты которые годами не выходят из за компа? Это очень распространенное мнение среди старого поколения, но на самом деле никто не мешает совмещать киберспорт и обычный спорт, тем более как показывает современная практика, многие киберспортсмены в топовых командах по крайней мере во время подготовки к турнирам стараются придерживаться диеты и физических нагрузок, но есть и те кто увлекается спортом довольно серьезно и именно о них этот ролик, топ 5 киберспортсменов в хорошей физической форме.
Спортивные киберспортсмены.
HeatoN, LIL, Pimp, freakazoid, pashaBiceps.
По сотрудничеству/рекламе обращаться:https://vk.com/no256.
Прайс на рекламу: https://goo.gl/J4M2c1.
Моя группа #Ksyfer #вконтакте: https://vk.com/ksyferru..
Читер KQLY снова в деле в команде Vexed Gaming.
https://www.youtube.com/watch?v=HKSOoWId5ic.
История команды G2 Esports в CS:GO.
https://www.youtube.com/watch?v=NIwsKEnOXEs.
Профайл тренера Andi из Navi в CS GO.
https://www.youtube.com/watch?v=GN9hdJ5p1LY.
Топ 5 играющих девушек в CS GO из-за рубежа.
https://www.youtube.com/watch?v=Nd9qR3ELA0I..
Мой #youtube канал #Киберозвучка:
https://www.youtube.com/киберозвучка.
Если вы хотите помочь каналу материально:
https://money.yandex.ru/to/410011443821388.
Мой steam trade:
https://steamcommunity.com/tradeoffer/new/?partner=57390235&token=Sgg6uVLs.
Добро пожаловать на киберспортивный #youtube канал #Ksyfer. Я расскажу истории разных киберспортивных команд и истории/профайлы самих игроков..
Я всегда рад вашим лайкам и адекватной критике.
Видео взято с канала: Ksyfer
Как привести себя в хорошую физическую форму и научиться ее поддерживать? | Николай Сапсан
Регистрируйтесь на бесплатный онлайн мастер-класс: Как сделать прорыв результатов в жизни и бизнесе, перезагрузив свое мышление» https://bit.ly/2RBFKX9.
Здравствуйте. С Вами Николай Сапсан. Это регулярная рубрика ответов на Ваши вопросы из сети. Сегодня говорим о том, как привести себя в хорошую физическую форму и научиться ее поддерживать. Вопрос актуальный для огромного количества людей. Все хотят похудеть или набрать мышц, но почему-то получается это у малого количества людей. Когда люди говорят о хорошей форме, то важно понимать что они имею в виду. Приятного просмотра!
Предыдущие видео на канале:
Как изменить свою жизнь? Что такое жизнь? | Николай Сапсан.
https://www.youtube.com/watch?v=hp1frhtNzrs.
Что является источником радости в жизни? Почему многие люди не получают радость от жизни?
https://www.youtube.com/watch?v=PpmsuwTNspk.
Как добиться своей цели в жизни? | Эффективная стратегия достижения целей | Николай Сапсан.
https://www.youtube.com/watch?v=YMptGCX-qSk.
Как изменить свою жизнь к лучшему? Как определяется жизнь? | Николай Сапсан.
https://www.youtube.com/watch?v=pKoN1SYDfhg.
Как не откладывать жизнь на потом? Стоит ли ждать возможностей? | Николай Сапсан.
https://www.youtube.com/watch?v=vC6_-cE9qGU.
Влияет ли религия на Вашу жизнь, продуктивность и успех? | Николай Сапсан.
https://www.youtube.com/watch?v=hkpc4lR9BkU.
Как увеличить прибыль бизнеса? Действие, которое не делает большинство владельцев бизнеса.
https://www.youtube.com/watch?v=PfXvqfqWQ3I.
Как мотивировать сотрудников на продуктивную работу? | Этого не знают 90% предпринимателей.
https://www.youtube.com/watch?v=sIGSoLotPtE.
Почему мы поддаемся влиянию других людей? | Как этого избежать? | Николай Сапсан.
https://www.youtube.com/watch?v=_GMgtlqmpr4
Видео взято с канала: OVITTA Training Company
Как привести себя в хорошую физическую форму и оставаться в ней постоянно
Как привести себя в хорошую физическую форму и оставаться в ней всегда. Вебинар Романа Помазанова..
Блог автора http://ggym.ru.
«Сушка для умных» http://ggym.ru/sushka/
Видео взято с канала: Заметки фитнес-тренера
Нет похожих статей
Жека сделай ролики как это делал Рич Пиана. Больше с каждым днём. Как он тренировался 4 месяца. Только свои тренировки. 1.2.3.4.5.Итд. И когда выходные, если у тебя есть. Поверь у тебя будет больше просмотров чем у других блогеров.
Вывод должен быть такой… Тренироваться нужно очень интенсивно ( большие веса и отказ ) и как можно реже. Близко к максимуму, можно находиться годами. Высокая интенсивность, тренировка МГ раз в две или три недели. Если вы выходите на такой режим, то пропуск тренировки, или пропуск двух-трёх месяцев ничего не значит. Если же вы пытаетесь прорабатывать МГ по два раза в неделю, то и посыпетесь даже после небольшого пропуска. И у натурала мышцы сильно не уходят, больше уходит сила, если натурал не дрыщ конечно. Я пропускал 5 лет, перед этим занимаясь более двадцати лет без фармы, понимаю о чём говорю. И восстановиться потом не так проблематично. Всё что написано выше только личный опыт.
Есть еще такая тема, что: чем больше ем когда не тренируюсь, тем меньше становлюсь))
я этой же философией ломаю себе голову второй год!) Надо максимально упрощать и максимум получать (в пределах наших возможностей).
Сейчас перешел на силовой цикл)) чуть уменьшился, но вижу что уплотняюсь, подсушился на тех-же 3200 ккал.
Я вот помимо прогреса, делаю разные цыклы (меняю нагрузки) просто чтоб не бросать тренировки! Ибо уже как работа))
Честно, тов какой ты форме себя держишь базара 0, характер, но скажи с точки зрения конструктива, тренировкой это разве можно назвать? Роликом для ЮТ-да, но ты сам понимаешь.. что это так.. чай утром попить,но не поесть.
У меня разговор с телом, как с об’ектом, происходит в следующем ключе:
«Хочешь жрать? Жри!
А теперь пошла отрабатывать километры!»
Иногда хожу аж до 35 000 шагов в день!
Отрезвляет!!!! ����!
СОВЕТУЮ!!! Когда приползаешь домой, проклинаешь свою слабость и обжорствао…
Понимаешь, сколько уже можно было скинуть кг, если не потакать своим срывам ��!
с самой информацией солидарна.а вот с акцентами-крайне нет.всё в нашей жизни-ВОПРОС ИСТИННОСТИ МОТИВАЦИИ.в результате отклика на нагрузку как раз гормональный фон повышается в т.ч у людей среднего и старшего возраста.если эта нагрузка проградиентна и адекватна.люди с возрастом просто перестают гореть-от проблем и стрессов.и не имеют сил с юным рвением работать над собой.и в сорок можно и набрать и просушить,если загореться целью.возможно,я вас не верно поняла,но лейтмотив выпуска-«до закрытий зон роста всё само растёт,а после-тяжкий труд в борьбе со старостью».а где переменная удовольствия от процесса?вот без кайфа от того,что делаешь…да нифига не получится.ни в 20.ни в 60
мне одному не понятно для кого эта тренировка? Автор находится в отличной форме и даже при этом с трудом выполняет некоторые упражнения, так для кого тогда это снимается? новичку и даже не плохо тренированному человеку это вряд ли под силу )
Благодарю Вас Николай за интерсные мысли! Может подскажите мне, что делать: у меня сын-аутист (17 лет). Мои планы очень часто портит мой сын. Например, хочу побегать утром, а он засыпает в 01.00 и у меня желания просыпаться в 05.30 нет… Что делать с планами?
Точка опоры не лежит внутри. Она лежит снаружи. Человек не является мерилом всего. Это тупиковая ветка. И может развиваться если не нарушает определенные законы. А иначе ему просто не дадут. И вселенной глубоко начихать, что мы по этому поводу думаем.
Благодарит вас Николай!, Сергей с Одесского «Привоза»)) Так много мудрых назиданий вы несете нам!, они вписываются в сознанье как занозы) Желаю Николай я вам еще уменья свыше умудряться!, чтобы потом светить своим трудом для нас в сей сложной жизни не теряться…
С Ув.
P.S. Сергей Скрылев (Одесса)
Посмотрел уже кучу твоих видео. У тебя отличный голос, все очень классно, но господи, сколько ты делаешь ОШИБОК!!! Не ШВЕЙЦАРСКОГО, А ШВЕЦКОГО Контер страйка!
В видео про девушек геймеров, не АНИТКА, А АНТИКА! У тебя бл**ь на экране написан ее ник, но ты неправильно его говоришь! Про фамилию Симпла я даже говорить не буду, ты наверно единственный, кто ее неправильно произнес! Как так безответственно можно делать видео, так уверенно говорить про что-то, но не задумываться над правильностью!! Ты что не смотришь свои видео после того как их сделаешь, перед тем что бы их залить? Я не понимаю, это так глупо слышать и видеть, когда вроде человек старается, делает, но такое ощущение, что ты вчера только узнал про киберспорт и ты просто ни**я не шаришь, кто откуда, как читается этот ник и эта фамилия..Будь внимательнее, потому что это и смешно и грустно одновременно
Спасибо как всегда за классное видео!
Скажите пожалуйста вот такой вопрос у меня, поднимаю я вес например поднял один, потом чуть больше и еще, а потом раз и меньше, не идет почему то даже тот же вес, но для меня вес меньший такой же на пределе,(даже с меньшим весом чем на той неделе я выложился хорошо) будет ли это для мышц стресс для роста? или только если я увеличу вес и только тогда?
Спасибо!
Оказывается, мы c Вами, Николай ЕДИНОМЫШЛЕННИКИ!!!! И Я ОТ ЭТОГО В ОГРОМНОМ ВОСТОРГЕ!!!!! Спасибо большое Вам за откровенность и щедрость души!!!! Желаю дальнейших успехов, благополучия, здоровья, счастья, любви, радости и вдохновения Вам и всем Вашим близким!!!!
Вы-крутой!!! Я счастлива, я в достатке, я худая, я мама прекрасных детей, жена классного мужа и дочь самых крутых родителей, но Вас всегда слушаю с большим удовольствием, оень приятно слушать умного человека!!! ❤️
Приветствую Вас, Николай! Начал просмотр материала изложенного Вами и появилось непреодолимое желание навести порядок у себя в голове,дома и в окружении. Благодарю Вас за эти социальные кирпичики, благодаря которым началась ПЕРЕСТРОЙКА моего сознания. Всем удачи и здоровья!