КАК УБРАТЬ НИЗ ЖИВОТА ВСЕГО ЗА 10 МИНУТ В ДЕНЬ ДОМА
Наш INSTAGRAM: https://www.instagram.com/ver_gym.
Предыдущий ролик: https://youtu.be/Lr8cyp10r4k.
ГРУППА ВК: https://vk.com/topveryomin.
По вопросам рекламы: info@sharksmedia.ru.
Красивый, подтянутый живот без жира это не мечта, а реальность! Хватит откладывать, пора заняться собой прямо сейчас! Мы подобрали специально для тебя комплекс упражнений, выполняя который ты будешь в прекрасной форме. Не забывай правильно питаться, и пить много воды..
Музыка by Epidemic Sound: https://www.epidemicsound.com/.
Лучшие выпуски:
КАК ПОДТЯНУТЬ ЯГОДИЦЫ: https://youtu.be/6cA1VJyu0do.
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЖЕЛЕЗНОГО ПРЕССА: https://youtu.be/a-FD6jEy_Oo.
ШПАГАТ ЗА 10 ДНЕЙ: https://youtu.be/P8yyllIxPlw.
СУПЕР УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА: https://youtu.be/1TyAI1zmryU.
Каждый день на канале ВЕРЬЁМИН выходит по 2 ролика! Новые видео с фактами, ТОП 5 и ТОП 10. Вместе с Верьёминым узнавайте что-то новое, невероятное, необычное, познавательное и интересное! Занимайтесь спортом, фитнесом, йогой, узнавайте новые упражнения для здоровья всего тела!
Видео взято с канала: ВЕРЬЁМИН здоровье и фитнес
Избавиться от лишнего жира! Советы для мужчин
Тренер и физиотерапевт Джефф Кавальер о том, как избавить от жирного живота, груди и сделать узкую талию..
Мой инстаграм https://bit.ly/2QOjxlL
Видео взято с канала: MEN’S PHYSIQUE
10 Домашних Средств, Чтобы Избавиться от Жира на Животе Без Упражнений
Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf.
—
Жир на животе никому из нас не нужен. И если вы с нами — с теми, кому есть что терять (лишний жирок, например!) — у нас для вас отличные новости. Эти 10 домашних средств помогут вам с легкостью добиться плоского живота без диет и упражнений!
—
Мы в социальных сетях:
Facebook: https://www.facebook.com/www.adme.ru/.
Instagram: https://www.instagram.com/adme.ru/.
123 GO! Russian: https://bit.ly/2Qcfdja.
Бери и делай Дети: https://bit.ly/2H5MVlY.
БЕРИ И ДЕЛАЙ: https://bit.ly/2CGYzjD.
Стоковые материалы (фотографии, видео и другие):
https://www.depositphotos.com.
https://www.shutterstock.com.
https://www.eastnews.ru.
—
Больше классных статей и видео на http://adme.ru/
Видео взято с канала: AdMe.ru Сайт о творчестве
10 Способов Убрать Жир на Животе Без Зала
С Вами канал Smart Pizza и в этом выпуске вы узнаете о 10 способах убрать жир на животе без зала
Видео взято с канала: Smart Pizza
Как Сжечь Жир На Животе За 3 Дня
С вами tophype и в этом выпуске мы покажем вам как сжечь жир на животе за 3 дня.
Многие из нас хотели бы сжечь лишний жир на животе, не тратя на это много времени, чтобы, как можно скорее, прийти в хорошую форму к лету. В Интернете вы можете найти много разных методик, призванных помочь вам прийти к данной цели, однако, на практике большинство из них оказываются совершенно бесполезными. Мы же, в свою очередь, расскажем вам о 9-ти действенных способах сжигания жира на животе, которые подтверждены научным сообществом. Будьте уверены: используя эти советы и методики, вы без труда сможете избавиться от лишнего жира за очень короткий промежуток времени. Погнали!
1. ДИЕТА.
Стоит начать повествование именно с диеты, поскольку вы можете тренироваться хоть до посинения, но без правильной диеты сжигание лишнего жира пойдет в несколько раз медленнее, чего, конечно же, вам не нужно. Многие люди считают, что чтобы сжечь много калорий за короткий промежуток времени, необходимо максимально сократить потребление углеводов. И отчасти они правы: сокращение углеводов приводит к снижению уровня инсулина, и, как следствие, способствует сжиганию жира. Но стоит отметить, что соблюдая низкоуглеводные диеты, вы должны потреблять не более 50 граммов углеводов в день, что довольно непросто. Поэтому если вы понимаете, что будете чувствовать себя не комфортно, потребляя такое низкое количество углеводов, то, вероятно, низкоуглеводная диета – не для вас. В связи с этим многие эксперты считают, что низкожировая диета гораздо эффективнее низкоуглеводной диеты в плане сжигания лишнего жира. Тем не менее, эксперты упускают тот факт, что главным фактором эффективности той или иной диеты является то, может ли человек соблюдать диету на протяжении длительного времени или нет, ведь постоянство – это главный ключ к достижению цели (в нашем случае цель состоит в сжигании жира). Это также доказывает одно исследование, в котором приняли участие 600 испытуемых. Их разбили на 2 группы: испытуемые 1-й группы соблюдали низкоуглеводную диету, испытуемые 2-й группы – низкожировую. Эксперимент длился год, и после его завершения эксперты пришли к выводу, что некоторые люди из обеих групп существенно сбросили лишний вес, некоторые сбросили немного лишнего веса, а некоторые и вовсе набрали вес. Это произошло потому, что некоторые испытуемые могли совершенно спокойно придерживаться низкожировой диеты, в то время как другим испытуемым из этой же группы низкожировая диета была явно не по силам. То же самое обстояло и в группе, где испытуемые придерживались низкоуглеводной диеты. Поэтому вам не нужно искать идеальную диету – ее просто не существует. Вам необходимо выбрать такую диету, которая подойдет вам идеально с учетом того, какие продукты вы любите, а какие не переносите. Если вы, например, любите углеводы, то вряд ли вы сможете придерживаться низкоуглеводной диеты на протяжении длительного времени, а постоянство, как мы уже упомянули, — это ключ к успеху. Поэтому подберите для себя такую диету, которая будет подходить к вашим предпочтениям в еде..
Плейлист со всеми выпусками топ 5 от tophype: https://goo.gl/nncrQw
Видео взято с канала: tophype
Как Убрать Живот за 1 Неделю
Как Убрать Жир с Живота…
Как Накачать Пресс в 2020: https://www.youtube.com/watch?v=v2ruAhNGiUE.
Программа Тренировок «Воин Спарты»: https://hardworkandsweat.com/warrior-of-sparta.
Тренируйся со мной. Скачай #1 приложение для тренировок Next: http://nextworkoutapp.com/.
Road to the Dream Одежда: https://roadtothedream.com.
Инстаграм: https://www.instagram.com/ingvarvoitenko/.
Вконтакте: https://vk.com/ingvarvoitenko
Видео взято с канала: Игорь Войтенко
Без Диет и Упражнений. Как я Убрала Живот за Неделю
Как избавиться от живота? Знакомая ситуация: вы хотите надеть что-то из глубины шкафа, но не позволяет… талия? Эту проблему легко решить! Просто узнайте как в нашем новом видео!
Тайм-коды:
Избавиться от вздутия 1:56.
Сократить задержку воды в организме 3:40.
Адаптировать диету и образ жизни 5:24.
Music: https://www.youtube.com/audiolibrary/music.
Обзор:
— Жир не всегда является источником ненужных сантиметров на талии. Если вы заметили, что внезапно перестали влезать в свою одежду, которая совсем недавно была впору, скорее всего, это результат того, что вы просто отекли или вздулись..
— Вздутие однозначно с жиром не связано. Всему виной газы, которые скапливаются в вашем животе и раздувают его..
— Имбирь — это еще одно средство борьбы со вздутием. Можете употреблять его свежим или готовить с ним чай..
— Натрий, который содержится в соли, заставляет тело удерживать воду..
— Ваш главный союзник в борьбе с задержкой воды в организме — вода. Удивительно, верно? Но это правда: чем больше воды вы пьете, тем меньше жидкости копится в вашем организме!
— Газированные напитки — причина вздутия живота..
— Что касается образа жизни — здесь все элементарно. Вместо лифта пользуйтесь лестницей; паркуйтесь подальше и ходите пешком; телевизору предпочитайте короткие пешие прогулки..
Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf.
—
Мы в социальных сетях:
Facebook: https://www.facebook.com/www.adme.ru/….
5-Minute Crafts на Youtube: https://www.goo.gl/8JVmuC.
—
Больше классных статей и видео на http://adme.ru/
Видео взято с канала: AdMe.ru Сайт о творчестве
Нет похожих статей
Привет!спасибо вы классные!а также думаю половина успеха Вашего канала,это оптимистичный и бодрый голос ведущего!!!невозможно не реагировать на него лёжа на диване,сподвигает на спортивные и прочие пищевые подвиги!Благодарю Вас!!вы здоровские…❤
А почему название «без диет и тренировок»? В ролике ясно говорится,что отказалась от многих продуктов и пешие прогулки, а это разве не диета и физическая активность? Совет:»не повторяйте советов Adme» не всегда они правильные и не всем подходят. В одном ролике видела где говорят о вреде авокадо,а здесь,что полезно. Вы уже как-нибудь определитесь
Супер советы, о некоторых даже и не знала) Есть еще классное средство в линейке турбослимов-турбослим экспресс, очень выручает, когда надо быстро похудеть, есть конечно побочный эффект-бегаешь в туалет, но без этого к сожалению никак, зато результат отличный, все наряды отпадно сидят)
Я вам дам хороший совет ненадо тренироваца есле не хочетса.Надо проста соблюдать ДЕОБЕД иииии ненадо сидеть на диете.Это очень мучительно.Надо проста меньше жрать Я испытала это на себе
Мне не понравился видеоролик. У 70% населения нет никакого блендера, пустая говорильня. Видеоролик называется «Как убрать живот за неделю», и это обманный призыв, посмотреть ролик. Месяца три уйдет на это, чтобы убрать живот, а куда уйдет растянутая кожа? В повседневности не реально соблюдать все эти советы…И слащавый мечтательный голос врет и врет… надоело вранье…
верите или нет, но скручивание у меня максимально эффективно чувствуются когда я выполняю лежа на диване, мягко на нем, удобно, за счет этого могу больше повторов сделать, короткой амплитудой чувствуется максимальное жжение и стресс мышцам пресса.
Название вводит в заблуждение. Если посмотреть ролик, то он о том, «На что обратить внимание из упражнений при снижении процента подкожного жира, чтобы результат был приятнее визуально и мотивировал Вас на дальнейшую работу»
я однажды сделала 25 приседаний подряд и у меня кровь перестала в нужном объёме к мозгу поступать, сознание чуть не потеряла, еле отлежалась. 20 приседаний, при том сильно не спеша, это максимум, чисто механически. остальное уже, с точки зрения гидравлики, опасно, можно, из-за постаяных изменений высоты, перенаправить течение крови
Я: хочу похудеть и искаю в интернете, так это слишком сложно, это дорого, это не подходит, это не хочу. На диете сяду и вечером приносит сладости всё ровно буду ест и диета закончиса
Другие: я уже похудел.
У кого тоже самое ❤ лайк
https://youtu.be/-LLdRDIDFYY ребята зайдите сюда поставьте лайк, подпишитесь на мой канал и я скажу что у меня получилось. И расскажу как не толстеть и как похудеть правильно. Подпишитесь на мой канал поставьте лайк и я скажу обещаю!!!
Блин люди я уже делала 2 недели эти упражнения,и держала очень строгую диету я практически не кушала ничего кроме фрукт и овощей и вот результат я скинула 6 кг но в итоге я упала обморок из за истощениии сломала себе ногу пока занималась спортом, советую не переусердствовать с диетой а сейчас мама всё пихает мне в рот Наверное опять растолстею Всем желаю чтобы по скорее убрали жирочки❤️И не переборщите
Мой совет.Борщ диетич.Капуста+сельдерей +петрушка+перец сладк 2шт +и помидоры 2шт+лук штук.5 дней 2й день 1шт банан.3й день отвар мясо.3й день салаты сежие любые.Сбросите конкретно.После.Диеты.можно дальше после 18. Не ест
Всем привет, друзья! Хочу рассказать, как я похудел. Вначале моего пути я весил 145 кг, был очень толстым, неповоротливым, тяжело было дышать, короче проблемы были, да и стыдно было, что мне всего 31 год, а уже такой габаритный парень. Много чего перепробовал, различные диеты и не диеты, ничего не помогало, вес стоял на месте, но был маленький плюсик, он хоть не рос.Меня конечно же, этот факт расстраивал, когда ставал на весы и ничего не менялось, но как говорится, кто ищет решение проблемы тот ее (решение) всегда найдет. У меня есть друг, у которого тоже были проблемы с весом, он мне посоветовал 2 вещи. Заниматься фитнесом 10 20 минут в день и пить жиросжигающее средство. Я так и сделал, потому что видел результат, который достиг мой друг. В итоге за 5 месяцев случилось чудо и я похудел на 47 кг. Еще мне осталось сжечь 5 кг, думаю у меня все получится. Кому интересно, средство для сжигания жира я брал через интернет, вот адрес http://slimbiotic.ml/page/44a1357145de7499a3556e6dd4fe89a9f9cd3108/?w=m1. Друзья, хочу сказать всем тем, кто решил заняться собой, мой совет, не здавайтесь, не дайте первой неудаче забросить это нелегкое дело, терпите и результат прийдет! Всем удачи!
Диета с одной стороны хорошая, даже очень! Но к ней стоит добывать ещё и спорт, что бы увеличить результат. Любое кардио, к примеру. Тогда вес будет уходить быстро.
Но для многих 2 кг за месяц будет очень мало! Очень много людей, которые склонны к наберу веса. Я похудел на 16 кг за 2 месяца и сейчас выгляжу отлично.
Но я понимаю, что если сорвусь, то эти 8 кг наберу легко за недели 2-3. Потому в моем случае целых 4 месяца уже много… Потому всё очень легко пойдёт насмарку, если перестану держать себя в форме.
Ребят, подскажите, если добавить в этот список по 1л апельсинового натурального сока в сутки и заменить 200 г. Творога вечером на 350 г. Йогурта? Это сильно повлияет на общую картину? Занимаюсь в зале при этом больше, чем Игорь описал в ролике, по моим расчетам из-за этого я и могу немного пунктов ( сок и йогурт) добавить в рацион питания, правильно ли это? Буду рад подсказкам, ибо я явно не профессионал в этом деле
Единственное что действительно помогает/испробовала на себе/Это безуглеводное питание,только отказавшись от всех углеводов/рис,картофель,макароны,все каши,никаких гарниров/,только овощи,мясо,рыба,яйца,нежирный творог.Только тогда 100% результат.Но только начинаешь есть углеводы, вес возвращается молниеносно
чЕТ не понял 3:47, так мы толстеем от жиров или от углеводов? То говорит что оказывается жиры это норм а углеводы зло, то говорит убавить жиров 3:47 в своему рационе. Или это какие то нюансы перевода?
А если творог есть вот вообще не можешь, как и всю кисломолочку? И вместо яблок я бы взял что-то поинтереснее, грейпфруты, апельсины, ананас какой-нибудь, арбуз. Овсянку надеюсь на молоке? А то на воде это тоже, ладно 1-2 раза, но регулярно, это ппц.
Упражнение вакум не убирает жир с живота, а укрепляет внутренние мышцы те что держат внутренние органы на местах. Жир с живота убирает только питание и всё, больше ничего жир не убирает запомните это.
Столько пустых слов и ни одного доказательства. Чисто сказка для детей с очевидной моралью такой как: кушай меньше сладкого и больше двигайся.Преподносится всё это как открытие чуть ли не новой Америки.
ппц… Я НЕ ПОНИМАЮ КАК МНЕ В ШКОЛЕ ХУДЕТЬ ТО?!?!?!?!?! КУДА МНЕ ХОДИТЬ ПО 40 МИНУТ????? ПЕРЕМЕНА 5 -10 КАААААААААААК????????? ЕЩЁ В ЭТОЙ ДИЕТЕ Я НИЧЕГО НЕ ЛЮБЛЮ КРОМЕ ФРУКТОВ…….. ЧТО ДЕЛАТЬ???????
после школы я уроки делаю… и времени не хватает…… после 6-ти никуда нельзя……….
Допустим я ходил с животом. Месяца два старался есть два раза в день. Утром на голодный желудок 1 час прогулки, можно с питомцем. Завтрак омлет из трёх яиц, 50 грамм овсянки и яблоко. Можно сделать лёгкий перекус в виде жареной грудки перед ужином, примерно в обеденное время. Вечером овощи. Клетчатка. И через часа два пачка обезжиренного творога. Где-то в 20:00. Делюсь личным опытом, через 2 месяца увидел пресс, причём чётко
Стресс как раз и влияет на работу надпочечников, которые, в свою очередь, провоцируют скопление жира на животе, в области талии, на горбе. После курса Супренамина стали помогать физические упражнения, диеты. Все заработало после того, как взбодрились истощенные надпочечники.
Позавчера посмотрела и сказала «все завтра буду заниматься!»
наступил этот день
Ничего не делаю и сказала себе «нууу сегодня не получилось, так что завтра займусь!»
и наступил другой день и я сегодня вот точно хочу заняться.
Сегодня:2020год8сентября
Буду делать месяцвес:51рост:153
Хочуживот:60сейчас:79
Пожелайте удачи
Через ещё одну неделю отпишусь
Прошла неделя делала пн,вт,ср. Не сделала:чт,пт,сб,вс.вес:51, живот:79
Запишитесь БЕСПЛАТНО на мастер-класс
«Как дать команду своему организму похудеть на 10 кг
или как начать успешное снижение веса тела?»
29
ИЮНЯ, ПН
2020 ГОДА
20:15
ПО МСК НАЧАЛО
МАСТЕР-КЛАССА
https://shop.hudeem99.ru/aff/free/1200006188/vlad5015/
Начала 19.8.20
1 день: сделала все эти упражнения и пару других.Всё болело в области пресса
2 день: сделала всё тоже самое.Делать стала легче,но всё равно выдохлась,ахах
Залайкайте,чтобы не забыла(делаю одну неделю,может больше) потом напишу результаты.Из питания исключила мучное,сладкое и солёное,а ещё стала пить больше воды ✌
Херачу по часу в день,около 120 отжиманий,200 раз пресс,ноги всю группу мышц,все подходами.Занимаюсь каждый день,сбросил с 92 до 85 за месяц,и вес завис,ем немного.Надо теперь питание настроить и будет всё четко
Бляяяяя,,,, ну как так???? Че вы показываете таких стройных баб и парней??? Покажите объекты похожие,,,, ну например как ,,, да какая в принципе разница!!!! Просто покажите,,,, покажите мне,,,мне покажите,,,,. Да идите вы в жопу !!!
Всем привет друзья! Я расскажу как я похудела за 3 месяца до своего нормального веса. Все очень просто, я занималась фитнесом 10 минут в день (видосики с ютуба) и пила препарат для похудения биослим и все. Лишний вес таял на глазах. Кому интересно, вот официльный дистрибьютор этого препарата http://slimbiotic.ml/page/8653a6b50afb895a39598250cba17fa9d6393d67/. Желаю всем быстрейшего похудения:)
Семена чиа, масло кокоса, для меня это тоже не сильно понятно. От своего живота избавилась после восстановления усталых надпочечников при помощи Супренамина (пептидного, доступного по цене и простого в применении препарата), а также обычными скручиваниями и прокачкой пресса.
Я начинаю с завтрашнего дня заниматься спортом,через неделю скажу результат.
Рост:161-162 см
Вес:67кг
Залайкайте что б не потерял комент.
Дата:29.06.2020
Заранее спасибо за вашу поддержку,а то меня никто не поддерживает!
Всем привет! У меня год назад были проблемы с весом, нужно было на 20 кг похудеть. Что я только не делал: на диетах сидел, по утрам бегал, мучал себя капитально, а результата не было (+-5кг). В интернете стал искать панацею от лишнего веса и случайно наткнулся на средство для похудения «Слимбиотик». Думал, что как обычно не поможет и я останусь толстым на всю жизнь, но случилось чудо и «Слимбиотик» помог похудеть. Вместе с приемом препарата, я продолжал бегать, а на диетах уже не сидел (просто старался меньше есть). За 2 месяца я похудел на недосягаемые ранее 20 кг и сейчас чувствую себя превосходно. Купил жиросжигающее средство на этом сайте —http://slimbiotic.ml/page/baf1e816755634550a5d8629fe4dc992fe81a204/?t=3, здесь вы можете приобрести качественный препарат по нормальной цене. Желаю всем терпения и удачного похудения)!
Ужас! Однако приходится констатировать тот факт, что автор ролика совершенно не осознает то, о чем здесь так «возвышенно» вещает; а 531 тысячу лайков поставили не иначе как дивАнные, а может вместе с тем и дИваные «эксперты-экспериментаторы», которые очевидно не отрывая своей пятой точки от диванов с самого утра и до позднего вечера поглощены сбором и употреблением в пищу одуванчикового чая. Автор! Да если вы хотя бы на протяжении недели станете поглощать всю эту гремуче-взрывоопасную смесь в виде лимонного концентрата, соуса из кайенского перца, приправленного имбирем, молочное, заправленное корицей (хотя я все же нахожу, что вы имели ввиду китайскую кассию, которую нам продают под видом корицы цейлонской), чеснок на апофеоз и прочие дИваные ингридиенты для «плоского» чрева, то совсем скоро вместо обещанного вами же ПЛОСКОГО живота вы к явному своему удивлению обнаружите у себя совсем не плоский, а вполне себе даже ВЫПУКЛЫЙ И ВЕСЬМА ФИГУРНЫЙ ГЕМОРРОЙ и сразу же забудете о своих же рекомендациях: «без физических нагрузок», ибо без промедлений побежите, а может быть даже и поскачите на прием к проктологу. Да! И опять же зря вы погорячились в названии ролика с «Без Упражнений», ибо гарантирую, что Вам как минимум придется поупражняться в том чтобы резво запрыгнуть на проктологическое кресло и возможно не один раз, а потом все в том же румбическом темпе бежать на прием к гастроэнтерологу. И опять же на вашем месте не стоило бы спешить с многообещающим » Без Упражнений», ибо вследствие ирритации желудочно-кишечного тракта, а говоря простым русским языком все того же раздражения, вам снова придется поупражняться как минимум в заглатывании дуоденального зонда, ну а обо всех прелестях такой «щадящей» процедуры как колоноскопия я, как вы сами понимаете, вообще молчу …Так что в целом …ОПА у вас будет саднить и печь, как, пардон, задница у того самого пресловуто-эпического коня в мыле… И последее: фаворит данного видео чеснок подавляет аппетит?! Вы это серьезно?!!! Чеснок стимулирует выделение желчи! Люди, имеющие лишний вес, должны знать: чеснок усиливает аппетит! Вы бы еще коктейль Молотова с зажигательной смесью порекомендовали; ну,… чтобы так,… наверняка! Хотя в то же самое время не смею вас отговаривать; просто хотелось бы вас предостеречь на будущее. Так что с наилучшими вам пожеланиями худого плоского живота и полного разума!
Зачем вообще это показывать? Как прокачивать грудь и под какими углами делать упражнения для развития определённых мышечных групп?! Название ролика как избавиться от жира. Если у человека лишний вес, лучше нормализовать питание, придерживаться режима сна и питания. Достаточное количество белков всвязке с систематическими тренировками для предотвращения потери мышечной массы. Зачем заниматься этой бредятиной и рассказывать людям про какие то виды развити грудных или косых мышц живота. Джефф всё усложнил и не в ту степь пошёл..
Всем привет! У меня год назад были проблемы с весом, нужно было на 34 кг похудеть. Что я только не делал: на диетах сидел, по утрам бегал, мучал себя капитально, а результата не было (+-5кг). В интернете стал искать панацею от лишнего веса и случайно наткнулся на средство для похудения «Keto Genetic». Думал, что как обычно не поможет и я останусь толстым на всю жизнь, но случилось чудо и «Keto Genetic» помог похудеть. Вместе с приемом препарата, я продолжал бегать, а на диетах уже не сидел (просто старался меньше есть). За 2 месяца я похудел на недосягаемые ранее 34 кг и сейчас чувствую себя превосходно. Купил жиросжигающее средство на этом сайте myketogenetic.blogspot.com, здесь вы можете приобрести качественный препарат по нормальной цене. Желаю всем терпения и удачного похудения)!
Не всем это подходит! Если гипертоник, то имбирь нельзя, он поднимает давление! И не все переносят куркуму! Молодым может и подходит, но только не пожилым! Вы хоть пишите для кого это видео, чтобы не тратить время на просмотр!!!
Какое враньё на протяжений 5лет,пью зелёный чай,имбирь,ем овсяную кашу, чеснок,зелёный час с лимоном без сахара,в пищу добавляю корицу, на правильном питании,хоть бы на 100 граммов похудела,при всем этом делаю зарядку,
#WORLDINVESTMENT
#BridgeToInvestingApartments
Приветствую тебя Дорогой друг! «Маленькая история большого пути». Меня зовут Борис Полонский и я являюсь директором совместно с директором Денисом Чистяковым занимаюсь профессионально коммерческой недвижимостью гостиничного направления, наши проекты это: Savage Moscow-City OKO и Mir-kvartir в Москве и Московской обл. Всем известно, что в Москву приезжает много туристического потока это порядка 20 млн. человек ежегодно, 15 млн. это россияне, и 3,5-4 млн. человек иностранных туристов. На сегодняшний день более 7 тысяч объектов имеется в общем числе на рынке недвижимости от частных лиц и фирм, мы хотели бы предоставлять апартаменты в бОльшем объёме на данном рынке, это не менее 1500-2000 мест с разным диапазоном цен, но в приориете это средний и эконом сегменты,
но там самое большое количество человек, которые могут стать нашими клиентами.
от 2000 до 3500р/сутки, со средней доходностью в 800-1000р чистыми за сутки с одного апартамента, таким образом обслуживать в год 150-220 тысяч человек. На сегодня имеем: 24 объекта, команду из 7 человек, мы постоянно растем, в год 20-30%. В России Москва имеет огромный потенциал для роста, ведь в Москве 20 млн. человек посещает Москву и МО, у меня есть живой интерес иметь 2000 объектов для размещения гостей в апартаментах, это самые амбициозные цели, но это нас с партнером и завораживает, поэтому я выбираю много источников для рекламы это газеты, соц. сети, интернет, авито и др места с массовым присутствием людей.
Мне интересно смотреть вашу деловую подборку видео сетов, и мне было бы с Вами интересно посотрудничать на бартерной основе или на основе 50% скидки, вот, что могу вам предоставить: Люкс апартаменты в Москва-Сити под проведение мероприятия, деловой встречи, какие-либо курсы можно провести, День рождения, встречу одноклассников, хорошо провести ближайшие праздники, а именно Майские праздники, День России и т.д. Стань многогранной личностью совместно с нами, разбавь жизнь новыми красками, развивайся и отдыхай вместе с нами, ведь вместе мы становимся большой командой!
Мне было бы интересно у Вас прорекламироваться на ютуб канале. С Уважением Борис Полонский!
Развиваю проекты: Savage Moscow-City OKO, Mir-kvartir.
Инвестируй в недвижимость под 30% годовых. Партнерство, долевое участие, инвестиции в недвижимость, покупка субарендных квартир, создание бизнеса под ключ.
Контакты для обратной связи: +79161504837 принимаю звонки, пишите WhatsApp,
Viber.
Друзья привет! Подписывайтесь на мой новый канал по тренировкам! Еще больше крутого, качественного контента! https://www.youtube.com/channel/UCoy1oO6HYYsQ8860ytE4Tyw?sub_confirmation=1. На этом канале остаются влоги! Работаем вместе!
Как Накачать пресс в 2020: Пресс https://www.youtube.com/watch?v=v2ruAhNGiUE
При росте 187 см похудел с 105 кг сначала до 96г за месяц, потом через год ещё раз сел на диету и похудел до 87кг. Подкачал пресс с помощью ролика, чувствуются мышцы на животе. Уже ребра на спине начинают виднеться, а на животе и немного на боках всё ещё желеподобная масса.
Это жир или кожа обвисла?
Моя знакомая хорошо похудела без всяких диет и вес не вернулся. Сейчас сама худею. Сначала уходят объемы, на талии и бедрах. В груди пока мало уходит, наверное, потому что кормлю ребенка. Пью на натуральных продуктах кофе без всякой химии. Запирает аппетит, не хочется сладкого, а я сильная сладкоежка и топит жир. И что важно, разгоняет метаболизм. Кому надо, пишите на телефон +79407770641
Вроде умного корчит, но все знают что если качать пресс жир на животе уходить как-то по особенному не будет. Жир уходит всегда в одинаковой последовательности… Можно быть велогонщиков и вообще не качать живот, а жира не будет. Главное создавать дефицит калорий…
Семена Чиа нужно предварительно обязательно замочить на 25-30 мин, а потом упогреблять, т.е. они сильно разбухают. 3*4 зубчиеа чесгока с.есть проблематично, а вот если его, атереть мелко и залить аодой в бутылке из.под молока гастоять чпса 2 и пить, процедив, по стакану утром, и пахнуть будет не сильно и польза огромна. А запах зажуйте кофе или лавровым листом.
Мне немного больше 60, но однажды я понял,что нужно спосать себя,живот ростет а ниже пупка,как,как у цапля.Я опомнился ноя не мог настроится,я так мошинально делал все,что можно,а на следующий день это полный капут и так много раз.И не поверите!Янашел золотую середину,клянусь я просто ожил,я,я просто счастлив.
Наткнулась на новый канал. Похудела на 3 кг с ними, без упражнений и диет. Для тех, кому за 50. Реально работает. Называется Manfred Daknipsi. На немецком и русском. И ещё маски для тех, кому за 50. Молодые и так похудеют. Секс, движуха. Что остается для стареющих? Я очень довольна
Мой любимый напиток это клубника с бананом мне приходится покупать клубнику и бонан делать коктейль убрать мякать и напиток гатов это вкусно хоть я и не пью его каждый день мне просто лень идти в магазин или же на рынок а любимая газеровка это доктор пеппер
Я думал норма это 2000 ккал и сделал личную диету на 1500 иногда 1300 ккал кушал когда продуктов не было.А сжигал по нескольким тренировкам утром после завтрака через 40 минут когда уже в желудке все и после обеда.Сжигал примерно по 500 и щас что дико себя нагружал.Ну да ладно зато результат на лицо ребят живот резко начал уходить.Сам не верил но это реально так просто и чувствуешь себя охиренно и мотивации жить полно!
Начинаю 16.08.20
Низ-79
Талия-67
Вес-54
Ляшка-50
1)Фуххх
Сделала 1 круг, уже чувствую упр. будут действенными
Постараюсь делать 3
2)Сделала также 1 круг, чуть не умерла. В первый день хрустели кости Сейчас все
Прочла комментарии.
Я: нечего сложного СПРАВЛЮСЬ…
Я* после 5 минут тренировки….
Чуть не сдохла НО СПРАВИЛАСЬ. УРААА)))
Желаю чтоб не кто не кто на Земле не толстел хоть 1г О АЛААХ. 😉
Планирую убрать низ живота до 1 сентября, сегодня начинаю, буду делать по 3 круга каждый день
Залайкайте, чтобы не забыла, реально буду писать тут всё, меня саму бесит, когда пишут такое, а сами спустя месяца и не посмотрят сюда, поэтому буду писать реальные результаты
Начало::
Талия 60см
Нижний животик 71см
Поехали
1 день ✔️
2 день ✔️
3 день ✔️
4 день ✔️
5 день ❌
6 день —
7 день —
8 день —
9 день —
10 день —
11 день —
12 день —
13 день —
14 день —
15 день —
16 день —
17 день —
18 день —
19 день —
20 день —