Вопрос: Как держать себя в форме?

Ужасно, куда катится мир. Люди, почему вы все такие злые? Ответьте, что это? Зависть? Оттого, что вы напишете гневный коммент, вряд ли вам станет легче. Если Вам кажется, что это маска и фальшиво все, то зачем вы тратите своё время на просмотр, на написание коммента? Будьте добрее, злых людей и так хватает ✌��. Думаю и знаю, Настя адекватная и такой негатив не воспринимает. Не тратьте время в пустую, злюки!

Есть маленькое ощущение, что про короновирус она просто нас наебала!!! Спрашивала у людей из майями как людей информируют о заболевании, и то что она позвала в видео вообще неофициальная бумага, а фотошоп!! МДА это разочаровывает ((

Отличное видео! Спасибо, Базилио! А у меня уже так и чесалось написать, что лично я получаю больше удовольствия от самих тренировок, а не от результата…хотя, всегда приятно на себя просматривать в зеркало во время тренировки, потому что результат от неё, виден всегда )))

Соня, я приобрела все ваши курсы, очень нравится тренироваться с вами! Может быть, когда закончится карантин, вы ещё сделаете онлайн курс по силовым тренировкам в зале? Я бы очень хотела с вами ещё и в зале тренироваться! ������

Базилио привет. Хочу задать несколько вопросов. Первый Хочу отказаться от употребления сладкого т.к употребляю огромное количество сахара в общем, хочу при отказе прибегнуть к окситриптофану, т.к в основном ем из-за стрессов, которые исключить вообще никак нельзя, что можешь посоветовать и что думаешь по этому поводу.
И второй вопрос, хочу сесть на сушку вес 65 кг, стоит ли делиться с вами результатом? Или приемлемы только результаты, грубо говоря из «Толстого» в «худова»

О Боже �� закрыла везде коменты что бы люди не могли высказываться, так зачем тогда вообще видео и фото выставлять, сама смотри их, если другие не могут ничего сказать, сказать правду. Отписка сто проц, живи дальше в своих иллюзиях

Я хочу похудеть и скинуть 10 кг��А я каждый день переедаю сладкое и мучное��Вчера в обед съела тарелку гречки, а на ужине бешбармак переела, сегодня утром съела 2 пирожка из картошки и 3 баурсака съела, на обед съела 2 пирожка и виноград и гранатовый сок, на ужине переела тарелку картошки и сосиски переела и салат из огурцов и помидоров переела и 300 грамм печенья съела и 2 шоколадки съела ��

Буду очень ждать выпуск о том, как полюбить то, что ты делаешь,.касаемо «любимой» работы. Деньги приносит, но вот морально каторга!!!
Предложения о смене деятельности не предлагать: заработок неплохой достаточно, а в семье я один работающий.

Петя ММА, Спасибо тебе большое, я ходил 7 лет на футбол, у нас были такие же упражнения, на лето меня отправили к бабушке в деревню и сам понимаешь, растолстел)))
Решил снова начать заниматься спортом, ещё раз большое спасибо

Возможно, вам эти вещи кажутся очевидными, но, например, лично для меня это именно та информация, в которой я нуждался, что-то иное вряд ли бы сдвинуло меня с места. Теперь я знаю, что и как делать. Антон, спасибо вам большое, низкий поклон )

Господи,какие же бывают токсичные люди..если вам не нравятся ее видеоне смотрите! Что ей нравится,то она и будет делать,и не надо вмешиваться в ее жизнь. Она самый прекрасный человек❤Насть,просто не обращай внимания на таких людей. Твои настоящие подписчики всегда будут с тобой. Всегда будут рядом. Ну а еще,восхищаюсь твоим позитивным настроем. Мы тебя очень сильно любим. Целую,обнимаю��

К перечисленному добавила бы употребление в пищу специй и пряностей, сюда же отнесу имбирный чай, а также,для тех,кто набрал вес и долго не может сбросить,посоветую наладить работу кишечника. По согласованию с врачом провести чистку от паразитов и наладить микрофлору кишечника. Не поверите,это очень важный момент.

Диан, ты так говоришь, как будто 56 кг это много. Для твоего роста это вообще не много! Не все же должны весить 45 кг, это все индивидуально) А так согласна, главное как выглядишь, но еще важнее как себя чувствуешь. Фигура, конечно, шикарная у тебя ❤

Дорогая Настя, спасибо за видео:) Хочу спросить, будет ли видео про твои смешные/ страшные/ неловкие истории из жизни? или может быть видео про любимые книги, любимые места и тд. У тебя очень много видео про спорт и пп, хотелось бы видеть новый формат))) целую

Базилио добрый день. Подскажите пожалуйста как употреблять льняное масло и каким оно должно быть по качеству.а также надо ли с ним вместе пить рыбий жир, т.к. на упаковке написано что льняное масло содержит омега3

Бредятина какая-то.
У вас что, фантазии совсем нет.
Прыгните с парашютом что ли?
…и перестаньте глотать синтетические витамины!!! А тем более их рекламировать….рядом с тарелкой свежего шпината. На дураков эти пластиковые банки рассчитаны. Эти таблетки прессуют из отходов пищевой и химической промышленности! Эта параша НИКОГДА не заменит натуральные продукты. Чтобы ПОЛНОСТЬЮ обеспечить себя всеми необходимыми витаминами достаточно съедать одну фруктину в день. Сегодня яблоко, завтра апельсин, послезавтра банан….наш организм способен депонировать витамины.
Не нужно жевать траву и давиться ею, навязывая себе странные советы не менее странных людей понтограма.
Я вам ща такой салат нашинкую, закачаетесь!!! Только вот ни у одной понтограмщицы нет ни одного видео, где она этот салат с аппетитом уплетает.

Всем Привет!:-) Как же я любил бухать!:-))) И я думал, что смогу заниматься этим до конца жизни, прогрессируя и развиваясь, в колличестве и экзотичности употребляемых напитков…:-))) Но нет, какой коварный и неожиданный удар судьбы во мне был встроен ген алкоголизма! Ладно, дадно, не жалейте меня теперь я люблю ПОЖ и это ничем не угрожает моему здоровью!:-) Счастье, разумеется в процессе, когда занимаешься любимым делом! Просто? ДА! Но кто Вам, кроме Антона об этом сказал так, что бы Вы это поняли?!:-)))) Спасибо!

а я сам добилься в 12 лет этого у меня 6 кубкиков на животе чуть чуть подкаченые руки и подкачаные руки а так норм все делаю в день эти упрожнение с этого видео и еще 10 на турнике делаю потягиваний 10 присиданий и отжемание 10 каждый день)

Ура! Я наконец поняла почему олигархам всё мало да мало:D
А что до тела, то разве не может быть достаточным тот факт, что ты больше не хочешь вернуться «туда»? Разве что тело теперь стало единственной целью и удовольствием.

Спасибо, я занимался по своим подходам по 4 подхода в день пресс, гантели, отжимания на кулаках,трицепсы, приседания, но теперь буду заниматься по твоим советам.Узнал о тебе по бравлу но ты очень хорош в спорте, так что теперь ты не только мой кумир в бравле но и в спорте.

Антон беда=(
Уже год как перешёл на ПП. Скинул 10кг, сейчас набрал 8(заметно, что где то 60% мышц из данных килограммов)
Спасибо вам за канал!
Занимаюсь по вашей программе, прогресс идёт, но, очень активно растут мышцы ног(может генетически так) в смысле, наряду с остальными конечно, но вот почему то активней.
Вопрос: что изменить в программе, чтобы замедлить рост ног(но, не в ущерб другим мышцам. Это же всё связанно)
Нельзя же просто их не делать. Может можно просто веса не увеличивать или кол-во раз в подходе увеличить.
Заранее спасибо!

Диана, как всегда замечательное видео) Действительно дьявол в мелочах и все лишние кг спрятаны не в каких-то радикальностях, а в привычках)))Цвет волос очень красивый, добавил контрастности лицу))Я в полном восторге)))

Антон, ну умница!!! Все гениальное просто! И вот так коротко, ясно, без лишних нагромождений слов и идей разьяснить основную причину депрессий смог только ты. Респект!! Буду счастлива и благодарна, если ты разовьешь тему на досуге и выскажешь великую «тайну» как же полюбить ненавистную работу ( где сплошное «плато», но нет желания или не позволяют убеждения ради карьеры ввязываться в интриги, по другому никак). А работа без любви и стресс привели уже к грыже позвоночника… так что спортом приходиться заниматься лежа, блин!

Блин, вот у меня сумасшедший метаболизм, и это та еще веселуха, я вам скажу!))) Скидывать по 3 кило за ночь, специально не худея, и так же быстро набирать))) но плюсы, конечно, тоже есть) Я бы посоветовала и тем, и другим (с разным метаболизмом) заниматься регулярно(!) спортом, в меру, правильно нормально питаться (хотя бы соблюдать элементарные правила) и иметь хороший четкий режим дня это уравнивает и позволяет и тем, и другим добиться хорошим результатов.

Уже многие так с жира бесятся,что жрать НОРМАЛЬНО перестают.Ну не ешьте вы фастфуд и т.д.Но блин отказывать и уменьшать правильные продукты-это бред.Собрать -бы всех этих худеющих и в Ленинград, в блокаду.Чтоб обои варили,сразу дурь с головы вылетит.Матери рожали,что бы вы умирали сейчас от голода?От реально тупого голода.Я пишу это сейчас всем девчонкам считающим,что они «толстые».Хватит!Быть скелетом у Вас не получится.Вы просто начнете болеть и умрете.Кушайте правильную еду в нужных не Вам(для моды),а Вашему(для здоровья) организму количествах, занимайтесь спортом,пейте воду.Ну не нравится Вам сахар не ешьте,заменяйте медом и фруктами.Хватит слушать чужих.Слушайте себя.А если не получается обращайтесь к ВРАЧАМ,а не к худеющим всеми способами моделям и т.д.

Боже, человек просто рассказывает, как оставаться в форме на карантине. Не понимаю, почему все так на неё набросились. Не нравится не смотрите. Начинают искать какие-то подвохи, недочёты, то внешность обсуждать. Видимо из-за всей этой ситуацией в мире, люди настолько агрессивные стали, что весь яд из себя выжимают. Оставьте его, пожалуйста, себе. Он вам в жизни ещё пригодится. На человека-то зачем выплескивать? Ну не нравится вам её речь, образ мысли и жизни ваше дело. Но кому-то же это полезно и нужно. Из-за какой-то «кучки» недовольных человек ведь действительно может потерять мотивацию и веру в себя. Знаете, так и до травли недалеко. А что за этим следует, всем известно…

чёрт, зашла на канал из-за видео про американскую школу, мне капец как понравилось и я решила посмотреть остальные видео. и сейчас я открываю видео двухлетней давности и это…и понимаю, насколько человек,голос и его манера речи меняется. там я видела яркую эмоциональную девушку, которая как будто подружка легко разговаривала с тобой,делилась своими мыслями и эмоциями. говорила,что все получится, главное верить в себя, саморазвиваться и радоваться жизни,которая у тебя только одна. она мотивировала на лучшие поступки и достижения поставленных целей..
почему я не могу увидеть это сейчас?.
я вижу обычную взрослую зрелую девушку, которую уже, видимо, ничем не удивишь… всё как по шаблону.. улыбка, жест, речь.
всё.

Тоже хочу зарядку!!
Соня, хотела сказать, что видео очень крутые и полезные!!! Подписана на тебя уже более 2х лет в инсте, а теперь буду смотреть ещё и тут! Очень много информации, объяснений, советов и личных примеров. Продолжай в том же духе! ❤️

Здравствуйте, можете снять видео про внутреннюю часть бедра. И ещё, как убрать жир ниже пупка: я вроде не толстая, мой вес около 49-50 кг, а рост 159 см. Качаю пресс, но внизу живота полоска жира не уходит.

Здравствуйте уважаемый Базилио! Снимите пож-та видео для людей с инвалидность. Хотелось бы обладать информацией, как развить гармонично своё тело, если человек не может выполнять упражнения со штангой. Вопреки всем этим проблемам, я хотел бы обладать привлекательным телом. Ваши ролики несут хорошую мотивацию и уверен, помогут многим людям поверить в себя. Спасибо!

Хоть я тебя и начал смотреть час назад, пересмотрел все, что только можно. Оказывается мы похожи и… Ладно, вердикт в том, что ты мне нравишься и я, не постесняюсь это сказать, вдохновляюсь тобой, хоть мне 14 лет. Кстати я тоже люблю медетировать. Хочется побольше таких блогеров, да и вообще людей.

ну ребят, камон. если вам больше не нравятся видео Насти, ну не вызывают они у вас какой-то радости, то зачем же вы смотрите их, вот правда, не понимаю. зачем тратите своё время на то, что вас так не устраивает?? почему каждый считает долгом высказать какая Настя «наигранная», «пустая» и тд. просто возьмите и отпишитесь, в чем сложность? да, люди меняются, почему вы так удивлены, к чему столько упреков! и ведь не только Настя, все мы, все меняемся, и людей видим по-другому. не интересует вас больше жизнь Насти, так ведь никто и никогда вас здесь не держал, все просто. люди, давайте будем добрее наконец, сколько уже можно лить мусор в комментарии, у человека тоже есть чувства, не забывайте об этом, пожалуйста. всем добра✌��

Не судите, друзья. Я знаю, что сюда приходят тему видео обсуждать, а не прически чужие. Но почему бы не внести свою лепту, тем более конструктивную. Я считаю, что такой цвет действительно не идет Диане с ее взрывной энергетикой, как и не пошел бы ей рыжий/любой другой цветастый. Да, на фотографиях красиво, гармонично, элегантно когда лицо выражает спокойствие. Но на видео и в жизни что-то не то, перебор. Я обожаю энергичность, эмоциональность, активную жестикуляцию и позитив Дианы (безумно мотивирует), но эти характеристики с цветом волос не канают. Да, цвет казалось бы мелочь, но глаз режет, не компануется. Подошло бы больше более спокойным девицам, чтобы сделать акцент

Каждое утро я качаю пресс натощак) без отлынивания и no excuses, как говорится! И я не ем перед сном ☺️ потому что утром мне будет очень плохо, будет тяжесть и неприятные ощущения. Не надо нагружать пищеварение перед сном

Здравствуйте, недавно начал смотреть ваш канал. Хотелось поопросить соверта. Ранше занимался спортом, проблем с весом не было как и с сердцем. Сейчас по понятным причинам набрал от прошлого веса на 30 кг, начал заниматься и питатся нормально. Проблема в том, что как только делаю упражнение по типу присядов со штангой, начинает крутиться голова, ощущение как будто ее давят. В зале хватает воздуха, повторюсь проблем с сердцем не было. Та и месяц назад со своим весом в 115 мог пробежать больше 5 км в умереном темпе( до того и около 10). Давит голову, тошнит до рвоты, кружиться голова. Хотелось бы узнать от чего это, и что с этим делать? И большое спасибо за канал которые толкает больше думать мозгами

Господи какие же гнилые комментарии я прочитала под этим видео
Скучаю по прежней Насте; какая же ты стала пафосной; чем вас так жизнь помотала ребята?
Просто поймите наконец что прежней Насти не будет!
Она уже совершенно другой человек, но это не делает ее менее интересной!
Как сказала Настя:,,я навсегда останусь Настей из Челябинска которая приходила домой и делала видио с бешеным интузиазмом, которая всегда мечтала о Нью-Йорке и карьере здесь»

Насть просто помни что преданные подписчики которым плевать на то как ты изменилась,
Которым интересен твой образ жизни и ты всегда будут рядом.

Enjoy