Бокс как бить бой с тенью, как профессионал. Тренировка боксера
Хотите поддержать канал и отблагодарить?
ссылка https://money.yandex.ru/to/410018055906038.
ПриватБанк 5168 7422 1742 7149.
Любая помощь будет использована во благо, будьте уверены в этом ;).
Нет такого боксера который бы не выполнял бой с тенью. Без такой работы не проходит практически ни одна тренировка боксера. В данном видео я поделился как бить бой с тенью, как профессионал, как работают настоящие мастера бокса, как выполняют бой с тенью как Ломаченко, Головкин и другие известные профессиональные боксеры..
Многие, без наличия какого то специального задания, делают все, что попало, по сути дела не выполняя главного задание боя с тенью..
Бой с тенью как правильно все таки нужно работать? И чтоб ответить на этот вопрос, нужно просто понять, что такое бой с тенью, а это бой с бойцом, который имеет определенные качества, скорость, рост, стиль и т. д..
Это означает, что нужно не просто работать на «автомате» и иногда придумывать какие то серии, которые пробивать. Нужно именно стараться работать в соответствии с нужными параметрами вашего представляемого соперника. Майк Тайсон, Ломаченко, Геннадий Головкин, против разных соперников вы будете работать по разному и именно это нужно делать..
В данном видео, я предложить определенный вариант, чтоб сделать ваш shadow boxing таким, которым пользуются настоящие профессионалы и не только..
Суть следующая. Вы не делаете ни одного движения на «автомате». Никаких ударов, нырков, челноков, никаких движений вообще на «автомате» не должно быть. Каждое действие, которое выполняется, делается после того как вы подумали и решили именно это сделать. Единственное, что вы можете делать неосознанно это перемещаться шагами. Любое другое перемещение, кроме шагов (челнок, скачки и т.д.) тоже должны делаться только после того как вы это решили сделать..
Вроде простое задание, но для вашей головы это новая нагрузка и вы начнете утомляться..
Как мы работаем мы представляем, определенные действия противника на которые выполняем свои действия или просто представляем нужную серию, которую выполняем..
В идеале начать с медленной скорости для того, чтоб понять, что нужно сделать, а дальше изменять это и доводить до максимально быстрых, но качественных взрывов..
Чем хорош такой вариант и почему же его нужно обязательно включить в самостоятельные тренировки:
1. вы можете пробовать новые серии и движения, которые ранее не делали или не умели;.
2. вы будете совершенствовать скорость мышления и принятия решений. Вы представляете движение соперника и должны быстро среагировать и что то пробить;.
3. Вы не тратите силы и время на автоматические действия (которые и так у вас есть), а тратите время на новые задачи, тем самым увеличивая свой арсенал, шлифуя физическую форму (взрывную), координацию при быстрых движениях, т. к. чем быстрее тем сложнее, выполнить все четко и правильно, так же как и при выполнении действий медленно..
Подпишись на канал: http://bit.ly/YouTubeCherednichenko.
#БойСТенью #БоксТренировка #БойСТенньюКакПрофи.
Также советую посмотреть:
Вызов Василия Ломаченко двойные прыжки на скакалке за 60 секунд.
https://youtu.be/d9Y6T_YvPyE.
Бокс – ошибка в работе ног боксеров. На какой части стопы должен быть вес.
https://youtu.be/vxxetobUzJI.
Как составить программу тренировок, чтоб не было главной ошибки.
https://youtu.be/_tyo5pO8cdE.
Как расслабить плечи, руки и другие мышцы боксеру, чтоб быть быстрее и выносливее.
https://youtu.be/B3PcS0H71hA.
Бокс отработка быстрых и легких ударов.
https://youtu.be/cxOZxm419iM.
Подписывайтесь на мой канал, пишите комментарии, буду рад любым отзывам. Спасибо!
Facebook https://www.facebook.com/cherednichenkobox.
Instagram https://www.instagram.com/cherednichenkobox.
VK https://vk.com/cherednichenkobox.
Telegram https://t.me/cherednichenkobox.
Все права на музыкальные произведения, а также видеоматериалы, принадлежат их собственникам.
Видео взято с канала: Антон Чередниченко
Как лучше всего начинать атаку в бою
Сегодняшний урок бокса будет про атаку, как ее правильно начинать в бою и развить. Чтобы атака получилась ее нельзя начинать против боксера который собран и может вас встретить ударом, поэтому нужно начинать атаку через финт или уклон, то есть разбалансировать противника и наносить свои удары..
_
Смотрите и другие уроки бокса:.
Ошибки боксера https://goo.gl/ZccmWj.
Как ставить кулак при ударе https://goo.gl/1XVV8c.
3 способа бить жесткий левый на скачке https://goo.gl/iZRs9L.
Как бить левый боковой на скачке https://goo.gl/frmfmN.
Комбинация после обманной двойки https://goo.gl/Giwucb.
Правый прямой удар https://goo.gl/zA3pqk.
Встречные удары https://goo.gl/ASJDrr.
Удары по туловищу https://goo.gl/LpKyww.
Важные комбинации боксера https://goo.gl/2ex1p7.
Подписка на канал ТРЕНЕР https://goo.gl/YYeVgs.
Сергей Субботин https://vk.com/id64051645.
Автор ролика Михаил Чеговадзе https://vk.com/achillespelid.
#бокс #атакавбоксе #урокибокса #школабокса #атакабоксера #какбитьправильно #ударывбоксе #дистанцияатаки #удар #прямыеудары #какначатьатаку
Видео взято с канала: ТРЕНЕР
Как научиться боксировать дома ТРЕНИРОВКА ПО БОКСУ 5 минут
Как научиться боксировать дома простая тренировка..
Ведущий Олег Волошко.
https://www.instagram.com/oleg_voloshko/.
https://www.facebook.com/profile.php.
https://vk.com/o.voloshko.
Клуб единоборств Nikko Fight Club http://nikko.ua/.
Nikko Fight Club в Facebook https://www.facebook.com/NikkoFightClub/ Nikko Fight Club в Instagram https://www.instagram.com/nikkofightclub/
Видео взято с канала: Борцы Бойцы
МАЙК ТАЙСОН КАК БИТЬ БЫСТРО СИЛЬНО ЖЕСТКО ХЛЕСТКО РЕЗЕКО И ВСЕХ ВЫРУБАТЬ С ОДНОГO UDARA
МАЙК ТАЙСОН КАК БИТЬ БЫСТРО СИЛЬНО ЖЕСТКО ХЛЕСТКО РЕЗЕКО И ВСЕХ ВЫРУБАТЬ С ОДНОГO UDARA ПОМОЩЬ В РАЗВИТИИ ПРОЕКТУ НА НОВЫЙ ПК ДЛЯ БОЛЕЕ КАЧЕСТВЕННЫХ ВИДЕО https://money.yandex.ru/to/410011049674970
Видео взято с канала: K.A.A.
6 главных советов начинающим боксерам
Тренер выпуска Дмитрий Беляев мастер спорта, двукратный чемпион России по кикбоксингу, черный пояс по каратэ-до сётокан (1 дан).
Дмитрий Беляев (Челябинск).
https://www.instagram.com/belyaev.life/.
Понравился ролик, подпишись http://goo.gl/JxoIQR.
➊ СТАВЬ ЛАЙК.
➋ ПИШИ КОММЕНТАРИЙ.
➌ ПОДПИСЫВАЙСЯ НА КАНАЛ ► http://goo.gl/JxoIQR ◄.
СПАСИБО ツ.
Лучшая благодарность для меня твой лайк, репост и комментарий под видео. Огромное спасибо за просмотр ﭢ
Видео взято с канала: TRUE GYM MMA
Бокс Как научится бить быстрее? СУПЕР эффективное упражнение на СКОРОСТЬ удара
Хотите поддержать канал и отблагодарить?
ссылка https://money.yandex.ru/to/410018055906038.
ПриватБанк 5168 7422 1742 7149.
Любая помощь будет использована во благо, будьте уверены в этом ;).
Привет, бойцы! Среди множества упражнений на скорость удара, предлагаю вам вариант тренировки, который можно применять в домашних условиях. Преимуществом данного упражнения является, что выполняя его, возможно попытаться почувствовать мышцы, которые не должны включаться в работу и не напрягать их при нанесении ударов. Максимально расслабив мышцы, которые мешают работе, позволит улучшить скорость рук. Для того, чтобы удары в боксе были по настоящему эффективными они должны быть точными, неожиданными, быстрыми и сильными..
В тоже время, для того чтобы быстро бить руками, как это не странно, нужно стараться бить быстро и вкладывать все силы в это..
Скорость бойца состоит не только из скорости ударов, т.к. тренировка скорости включает в себя способность быстро выполнять все действия в бою..
Как научиться бить быстрее, выполняя предложенный вариант упражнения:
1. Удары бьются на взрыве. Для этого нужно концентрироваться на том, что вы сейчас нанесете какой то определённый #удар..
2. Cтараться работать с дальней дистанции..
3. Вы не должны бить удары без отдыха. Для взрывной силы используется энергия, которая быстро заканчивается, поэтому нужно давать время на её восстановление, при этом вы можете ударить то одной рукой, то второй рукой. Пока не бьете удары необходимо перемещаться, уклоняться, делать обманные движения, но на этом концентрироваться слишком сильно не стоит. Основная задача это увеличить #скоростьудара, вот на этом должна быть максимальная концентрация. Удар должен быть острым и хлестким..
4. Во время пауз между ударами, пытаться расслаблять мышцы рук..
Если вы правильно будете совершать это упражнение, кроме того, что вы поймете как увеличить скорость рук, вы сможете по ходу отработать и почувствовать:
дистанцию удара.
научитесь чувствовать те мышцы которые нужно расслабить.
научитесь концентрироваться на вложении всех сил в #скорость.
поймете сколько вам нужно отдыхать между нанесением ударов для восстановления энергии..
Данное упражнение возможно проводить не только в спортзале, но и использовать как тренировка скорости в домашних условиях..
Также советую посмотреть:
Бокс – тренировка на скорость и точность удара.
https://youtu.be/EWeOzHcbdbw.
Бокс как увеличить скорость удара, взрывной удар.
https://youtu.be/n8ymMNnWxQ4.
Бокс тренировка на силу удара и скорость удара.
https://youtu.be/cYSHrkHzHbI.
Бокс зарядка на силу и скорость.
https://youtu.be/K13ehPoRMtM.
Подписывайтесь на мой канал, пишите комментарии, буду рад любым отзывам. Спасибо!!! ).
➜ Facebook https://www.facebook.com/cherednichenkobox.
➜ Instagram https://www.instagram.com/cherednichenkobox.
➜ VK https://vk.com/cherednichenkobox.
Все права на музыкальные произведения принадлежат их собственникам.
Видео взято с канала: Антон Чередниченко
Как бить и не нарваться на удар / Высокий против невысокого
Как разбить низкорослого боксера и не нарваться на удар.
Виктор Пышкин, тренер по боксу БК УДАРНИК, покажет как победить невысокого боксера. В бою против низкорослого боксера в первую очередь, нельзя давать ему сокращать дистанцию, нужно встречать боксера сильными ударами и уходить в сторону..
_
Смотрите и другие уроки бокса:.
Как бить быстрый правый прямой https://goo.gl/AmrCiy.
Удар почтальона https://goo.gl/fBDp9u.
Как бить правильноhttps://goo.gl/enswx9.
Финты Мейвезера https://goo.gl/hVJFXs.
Как бить быстрее https://goo.gl/xfJppe.
Работа на ногах https://goo.gl/RvZdT8.
Урок записан в клубе Ударник http://extrimpower.ru/.
Виктор Пышкин http://instagram.com/viktorpyshkin/.
Подписка на канал ТРЕНЕР https://goo.gl/YYeVgs.
Автор ролика Михаил Чеговадзе https://vk.com/achillespelid.
Товары для бокса adidas и Clinch https://combatmarkt.com/.
#бокс #какправильнобить #какпобедитьбоксера
Видео взято с канала: ТРЕНЕР
Нет похожих статей
Кстати когда на тренировке вольный бой,даже если это ваш близкий друг,надо действовать на психику человека,хмурьте брови,устрашительный взгляд,и соперник поймёт что вы настроены серьёзно и агрессивно.
Тайсон легенда даже когда он допустил грубые ошибки, он и этим же стал легендой, потому что он все пробовал в жизни, а вот Майвезер у него не одного поражение, он что легенда?. Нет, он просто известен как самый богатый боксер��
Антон, обрати внимание на то как ты бьешь правый прямой в сравнении с левым, твой Левый прямой быстрее, «суше», он больше «втыкается» в цель, потому как наносится и возвращается практически по одной и той же траектории, условно: «вкрутил-выкрутил», а правый прямой имеет слегка смазанное движение сверху вниз, при возвращении рука опускается и траектория возврата не совпадает( находится ниже) чем траектория выброса руки.Не знаю можно ли этого избежать совсем, но наверное можно работать над этим и сделать движение чище.
чтобы бить быстрее, нужно привязать к рукам жгуты или резинки, как они там называются, не помню, и качать пресс с выкидом рук вперёд целый день напролёт. Ну или просто сесть и бить воздух, а руки должны оттягиваться назад за спину, желательно сильно. Пара недель и ваши удары будут быстрее, чем у этого дядьки в видео в 4 раза.
Блин, да как так то у Вас получается раз за разом выпускать безумно полезные видео!!! Спасибо.
П.С. А дизлайк видать какой-то Наркоман поставил или сам ЧакНорис…. Что тебе Собака не понравилось в этом видео, а? (это к дизлайщику)
Будьте добры,подскажите мне.Как вы добились такой феноменальной скорости?Я бью минимум раз в неделю по 14 раундов с гантелями по 6 кг на руку бой с тенью.Это именно работа у меня для скорости.Отдых небольшой у меня 40 секунд между раундами,но такой скоростью и не пахнет.Если имеете такую возможность,скажите, 1-2 упражнения,с которыми будет рости скорость.Заранее благодарю вас.Видно,что вы очень много лет трудились.Очень приятно на вас смотреть!Мастер,что тут сказать.
Смотри!!! Что нужно убрать из твоей работы.
Допустим на работу тебе было дано 3 минуты, но самой работы было только на 1:30.
Потому что ты после того как провел связку, просто переходишь на другую сторону, а это (холостой ход). Вот его и нужно убирать!!!
Холостого хода быть вообще не должно!
Допустим: Джеб джеб аперкот уклон к последней руке.
Джеб уклон к удару выход с аперкот аперкот боковой…
Всё описывать не буду, это долго.. Но вся работа должна быть на взрыв и без больших пауз. Больше качать корпусом, запутывать след разрывая дальнюю дисстанцию и всё будет окей…
Короче пауза это время которое уходит на уклон, нырок между ударами.. Всё остальное взрыв!!!
Сергей спасибо за видео. Посоветуйте пожалуйста как можно достать ударом по печени после уклона влево от левого прямого. Знаю что можно просто пробить двойку и третий удар по печени всадить или еще как нибудь спрятать этот удар. Но вот просто уйти от левого прямого и попасть четко по печени не получается и все. может шаг влево делать передней ногой чтобы больше сбоку оказаться? Получается что противник смещается после удара левой в левую сторону или просто делает слегка циркуль на передней ноге. Максимум в солнечное сплетение достаю. Или просто ждать правого либо маскировать удар?
Возьми жгут нормальный, отойди назад чтоб тя тянуло почти обратно, жгут тянет рука в сторону потенциального мешка, ты втягиваешь руку под сопротивлением жгута постарайся на максимальную скорость так хотя бы секунд 30, отпусти жгут, и ахриневай от своих перьев рук,которые летят как перья
Про не бояться ударов тут только дело привычки, когда я ходил на тренировки долго мне уже Пофиг бывало, мог думать во время ударов и глаза не закрывать, но когда долго не ходил и заново начинал всеравно глаза закрывалить
Всё кто говорят что он хорошо объясняет, посмотрите в реальность, если вы низкий вы не должны убегать а наоборот проходить под него, и быть, его уроки просто ужасны.. Посмотрите канал КРЕПЧЕ СТАЛИ, там реальная жесть, а не то что тут, тупо просранное время..
https://youtu.be/zB3mqkWLk5g?list=WL&t=205 уклон во внутрь с опущенными руками? это так что бод двоечку попасть? как раз с дальней на отходе поймать удобно. Логичней уже уклон за переднюю руку с подшагом за переднюю руку и бить оверхенд или апперкот под переднюю руку с вкручиванием корпуса. А уклон в сторону линии атаки это самое глупое что можно сделать
Ребята, не ведитесь на свои мысли, что можно научиться драться дома. Идите к тренеру. Школа единоборств просто идёт вам навстречу. И правильно говорят: приходите к нам. Для меня эти видео дополнение к собственной тренировке. Хорошая атмосфера, возможность пересмотреть свои навыки, заметить ошибки. Олегу респект.
ВООБЩЕ САМЫЕ ГЛАВНЫЕ ОШИБКИ НАЧИНАЮЩИХ БОКСЁРОВ ЭТО
1.ОНИ ОТПУСКАЮТ СТОЙКУ
2.ОНИ ОСТАНАВЛИВАЮТСЯ ПОСЛЕ ПЕРВОГО ЖЕ ТОЧНОГО ПОПАДАНИЯ ЗАБЫВАЯ О СЕРИЯХ
3.ОНИ БЬЮТ ТОЛЬКО В ГОЛОВУ
4.КОГДА НА НИХ ПРУТ ОНИ ОТХОДЯТ НАЗАД ВМЕСТО ТОГО ЧТОБЫ УЙТИ В БОК СОПЕРНИК КАК БЕЖАЛ В ПЕРЁД ТАК И ПРОДОЛЖИТ
Стоят на газоне за кинотеатром две козы и жуют пленку «Ночного дозора». Одна коза другой:
— Слышь, а фильм ничего.
Другая в ответ:
— Ну, мне книга больше понравилась.
Так и в ролике рассказать рассказал,а кинА не вышло.
Можно ли после рукопашного боя идти в бокс, ММА, мне даже капоэйру предлагали. Ситуация такая: в Москве легче найти фитнес и бокс, чем рукопашный бой в боевом стиле, которому я упорно обучалась 4 года.
Брат покажи как левша бьёт по печени правше под встречный правый прямой. Очень интересно. И второй вопрос… как правильно ловить соперника когда он бьет по корпусу прямые.важно на отходе или с места. Благодарю.
я видел множество уличных драк и чтобы сломать пальцы рук, нужно ударить так сильно, что разлетятся не только пальцы, но и рука. Если говорится о новичках, то они в большинстве своём подростки, удара у них как такого нет, да дерутся подростки не со зрелыми мужиками, а с такими же подростками, из этого следует, что и кости подростков не настолько крепки чтобы такой же подросток сломал руку, пальцы и восстанавливался 2 года…. Бред
У меня проблема, боксом занимаюсь 1,5 года, результат есть,но прогресс идёт очень медленно. Суть в том,что я часто не дотягиваюсь до соперника,а так же закрепощён. Может посоветуете что-нибудь? Скоро 2 год занятий будет, а я не бэ,не мэ.
У меня после бокса иногда руки и ноги сами гуляют. И бой с тенью превращается в какую то медитацию. Идешь в магазин, представляешь противника и начинаешь ногами вырезать. А окружающие смотрят на тебя как на дуарка.
Очень качественное видео, со вставками, примерами. Сам тренер понимающий, молодой, свежий. Без этого совкового бреда с выкручиванием конечностей, с потерей кинетической энергии и старческого маразма от старых тренеров.
Советую посмотреть эти уроки
Ошибки боксера https://goo.gl/ZccmWj
Как ставить кулак при ударе https://goo.gl/1XVV8c
3 способа бить жесткий левый на скачке https://goo.gl/iZRs9L
Как бить левый боковой на скачке https://goo.gl/frmfmN
Комбинация после обманной двойки https://goo.gl/Giwucb
На соревнованиях надо не сильно бить а быстро и прямо в цель не надо пропускать удары соперник должен пропускать надо расслабить руки и бить махом не надо толкать соперника рукой надо бить тихо слабо но быстро и в цель чтобы заработать очки а у кого больше очков тот и победил
доброго я снял ролик для интереса первое видео на 2 ку наверное видео о спортивной тематике посмотрите пожалуйста,я могу рассказать много об этой тематике, много исследований скоро будут спаринги в разных залах посмотрите для прикола
занимаюсь боксом 2 месяца (нормально) на спаррингах постоянной получал потому как не понимал когда и как начинать атаку, вчера посмотрел это видео, а сегодня стал в спарринг, и действительно советы мне очень помогли так как я стоял на ровне против соперника который занимается 4 года, и против соперника который занимается 2 года, спасибо огромное за видео.
Сегодня на тренировке первый раз поставили в спарринг с сильными противниками. Я почувствовал, что такое, когда погасает свет в глазах. Было очень хреново, но мысль о том, чтобы бросить казалась более хреновой. Ведь если ты бросишь дело, которое тебе нравится, то лучше не станет. Мораль «басни» такованикогда не бросайте, то что начали, ведь в спорте главное характер, без него не будет фундамента, который нужен каждому спортсмену. Удачи!
Очень важно в этом деле это найти образованного и порядочного тренера. У такого будет присутствовать элемент дисциплины. Он будет стремиться вам передать свои знания и предостеречь вас от травм. Такой вам совет от меня)
Ещё меня в ступор вводят возрастные чуваки которые приходят на тренировку первый раз как правило это 30-35 лет приходят и говорят хочу тренироваться мне не понятна их мотивация вот я пошёл заниматься карате в 13 лет сейчас мне 24. И приходит это тело 30 лет и чего он хочет добиться? Чёрный пояс он не увидит в своей жизни его только как боксерский мешок все будут использовать