Вопрос: Как преодолеть послеродовую тревожность и депрессию?

 

Чем опасна послеродовая депрессия

Видео взято с канала: СЕГОДНЯ


 

Послеродовая депрессия: как спасти себя и ребёнка

Видео взято с канала: Мамина Школа


 

► ПОСЛЕРОДОВАЯ ДЕПРЕССИЯ: СИМПТОМЫ, СКОЛЬКО ДЛИТСЯ И КАК ИЗБАВИТЬСЯ? Депрессия после родов | Мацпен

Видео взято с канала: Matzpen Clinic


 

�� Что такое послеродовая депрессия и как ее избежать. Как избежать послеродовой депрессии. 12+

Видео взято с канала: Клиника Лейб Медик


 

ПОСЛЕРОДОВАЯ ДЕПРЕССИЯ. Психология материнства. Выпуск 44

Видео взято с канала: Нина Зайченко всё о грудном вскармливании


 

Избежать послеродовой депрессии: лайфхаки от Тутты Ларсен

Видео взято с канала: TUTTA.TV


 

Как выйти из послеродовой депрессии? | Azhar Sultanova | TEDxAbayStWomen

Видео взято с канала: TEDx Talks


65 комментариев

  • Что значит дать себе отдыx, когда в доме новорожденный и нет бабушек, а муж работает? Какой, в жопу, сон, когда с ребенком возишься постоянно и ночами он будит тебя на кормление? А там быстренько наступает раннее утро и ребенок снова орет. Ни в душ, ни в туалет спокойно сxодить невозможно. Полное ощущение, что тебя перееxал грузовик.
    Единственный выxод чтобы был кто-то, кто смог бы посидеть с ребенком несколько часов, чтобы xоть вырубиться можно было.

  • Хорошо ещё когда близкие понимают что с тобой творится, помогают, стараются поддержать. А вот когда муж нихрена не понимает вот это ужасно. Мой считает что беременность не болезнь и если я с ребёнком дома, то я отдыхаю весь день, приходит и начинается почему нет ужина, почему тут не убрано, почему это не постирано, плюс придирки к внешности… а уж про деньги вообще молчу попрекает бесконечно. Высчитывает мои декретные деньги, попросил ему всё отдать и он мне выдавать будет, чтобы я все не потратила….Причем зарабатывает муж хорошо, но его жадность сейчас превысила все что можно. Свекровь подлевает масла говорит что ребёнку ничего не надо, пусть знакомые все старые вещи отдадут, что если я дома сижу мне тоже ничего не надо «зачем косметика? Ходи так, перед кем тебе красоваться? Одела штанишки старые и кофточку и хорошо, зачем тебе новые вещи?» При беременности было то же самое работала как лошадь, даже не ныла ни разу, по дому все делала, фигуру сохранила, настолько из-за его упреков старалась быть идеальной мамой, что на сами роды сил ни физических, ни психологических не осталось. Про интим и вообще нежность вообще молчу чувствую себя просто инкубатором для его ребёнка, как будто я-то и не нужна оказывается была…А сейчас сидишь такая с ребёнком на руках и чувствуешь себя раздавленной, денег нет, даже в красивый вид себя не приведёшь, противно от себя….и жалко себя до слез… радует только маленькая дочка, ради неё и держусь ещё

  • Советы конечно отличные, но вот про диету очень спорно. Я была настроена на то что не буду ограничивать себя, в итоге ребёнок аллергик, жутко на все реагировал, а особенно на молочку! Как только стала соблюдать диету, сразу все прошло. Мне педиатр говорила про диету, а я долго сопротивлялась, теперь жалею. Ребёнок измучился. Тут нужна золотая середина, настраивался на хорошее, но не переживать если что то не по плану.

  • Помню, как меня забрала скорая на четвёртый день. Я лежала в больнице 1,5 недели. Каждый день рыдала и просила меня отпустить к ребёнке. Особенно вечером…..
    Но как только я приехала, дамой то обрила гармонию и больше счастье ����)))))
    Только с ГВ была беда!!! Мне то сказали, могу сразу прикладывать к груди. После чего у малыша появились серьезные проблемы со здоровьем. Педиатр детский, сказали, что не надо было прикладывать, но теперь уже корми. Мне все советовали кормить по требованию, а ребёнок требовал 24 часа в сутки. Но и это я готова была терпеть, хоть похожа была на живой труп. Ну как в месяц образовался гнойный ми 2 месяца промчались. Но когда врач сказал, проблема в том, что я неправильно прикладываю к груди. Я стала осознавать, что приношу сильный время своим ГВ. После чего меня все уговаривали кормить ребёнка, а ты этого не хочешь делать ������ брррр. Как вспомню ГВ, до сих пор мурашки по коже.

  • Предстоят 6 роды, после каждых родов депрессия. Вплоть до панических атак. Всё хорошо, стараюсь отдыхать, муж помогает, но никогда не могу избежать этих жутких состояний. Может просто гормонвльное, а не психологическая проблема?

  • Сижу и рыдаю. Как же хочется любви и заботы в первую очередь от мужа. Но он даже чая мне не делает, никогда. А какие-то слова типа комплименты не воспринимаю, как-то не верю. Вот мой вариант помощи особенной нет ни от кого, я должна сама обслужить всех мужа, старшую, бабка и дедок которые приходят гулять со старшей, а потом их надо кормить и обслуживать. Сама всё убираю всегда, стираю, мою, навожу порядок, когда прошу помочь мужа слышу дада сейчас, и на этом всё. Много раз уже пожалела о создании семьи, завидую тем, кто живет для себя.

  • Как здорово что в нашем городе прекрасные роддома с современными взглядами на ведение родов))))! на любую манипуляцию берут согласие, ничего специально не навязывают. а с малышом в родзале нас оставили на целых два часа, и только после этого забрали его на взвешивание и обработку)

  • Я тоже будучи беременной даже и не думала, что такое существует! У меня были тяжелые роды, с большой потерей крови, порезами и швами и когда нас выписали домой, я ходила по стенкам, безумная слабость и все такое одолевали меня, при этом замечу, что мы живет в совсем далёкой стране от места, где живет наша мама и наши родственники, а здесь, у нас ни одной души, слава богу, мне муж помогает когда у него есть время, но он работает и не может со мной сидеть целыми днями, после родов прошло не так много времени, чуть больше недели и я вдруг начала понимать, что меня накрывает, что мне так одиноко на душе, что мне нужна поддержка, родные из далека только дают советы, все как с ума посходили, просто заваливают нравоучениями, а мне нужна просто моральная поддержка и даже разговоры на другие темы, посмеяться и расслабиться, муж поддерживает как может, я честно сказать и не думала, что меня сможет накрыть такое состояние, я человек шустрый, мобильный, а сейчас то, что мне нужно сидеть целыми днями дома, просто сводит меня с ума! Конечно я люблю нашего малыша, но это другое, мои состояние я не хочу смешивать с отношением к нему!

  • Муж уехал на пол года в командировку, помощи нет, я одна с ребёнком, ночи не сплю, готовлю, стираю, убираю, сил нет! Скучно, день сурка, реву, радости нет, некогда даже пописить спокойно, все время детский плач

  • Спасибо! Я дважды мама. Первый ребенок очень рано родился и было много хлопот…. Вот то, что Вы говорите возможно. Тут главное-желание выплыть из этого болота! Многим это лень. Так как работа над собой самая сложная.

    А ещё вопрос в том, умеет ли мама распределять дела, приоритеты. Этому можно научиться, к счастью. Многие находят время на Интернет, но не могут найти время поесть и поспать лишние пол часа..

  • Кто знает,как можно связаться с той женщиной? Если правильно прочитала, то имя её Ажар. Умом понимаю,что у меня та самая депрессия. Но когда нагрянет,уже не контралируешь себя. Родные не понимают. Жаль,что я о ней узнала после рождения. Все сказано ею,правда. В добавок я мать одиночка.

  • Здравствуйте, Наталья! У меня не было ярко выраженной послеродовой депрессии. Ну поревела пару недель после родов, но это были слезы счастья. Не могла без слёз смотреть на мою малышку, не могла петь колыбельную, как сразу вставал ком в горле и текли слезы. Плакала над ней, когда она спала или ела молоко из груди. Для меня был каждый момент очень трогательный.
    Но вот сейчас моей дочери 5 месяцев. И я дико скучаю по своей беременности. Я реально не могу никак с этим справиться. Я постоянно плачу, когда вспоминаю свою беременность. Я завидую беременным девушкам, которых вижу на улице, мне больно на них смотреть. Завидую беременным подругам, которые сейчас находятся в приятных хлопотах выбора коляски, кроватки, одежды для малыша и т д., мне больно слушать их разговоры. Я не могу без слёз смотреть на свои фотографии, где я в положении. Я со слезами вспоминаю первый тест, первое УЗИ, первые шевеления и мне безумно хочется вернуться в то время. Я не могу без слёз смотреть на свою одежду, которую носила во время беременности и мне больно надевать ее сейчас и понимать, что вот когда то она обтягивала мой животик. Я хочу все это заново пережить. Но когда я начинаю думать о второй беременности, то приходит осознание того, что новая беременность никогда не будет такой, как первая. Я не смогу насладиться всеми теми прелестями и чудесными моментами этого положения. Я хочу вернуться в те сладкие 30-33 недели и с головой погрузиться в это состояние. Меня все эти мысли и слезы изматывают изо дня в день. При этом я конечно же очень сильно люблю мою дочь, не могу себя представить без нее в будущем. Но как же мне нравилось быть беременной, в какой гармонии с собой и со своим телом я жила в тот момент. Как перестать скучать по беременности? Как перестать корить себя за такие мысли, ведь вот оно, мое маленькое чудо, сопит у меня под бочком, и я стала мамой? Ведь логично же, что беременность заканчивается и начинается материнство. Я рада быть мамой, но я бы всю жизнь проходила просто беременной. Должна добавить, что у меня замечательный муж. Я совсем не обделена его вниманием, как женщина и жена. И он очень много проводит времени с дочкой, укладывает ее спать и меняет подгузники и т.д., он идеальный отец! С этим проблем нет. Но почему меня так тянет в мое прошлое состояние и почему это вызывает такую сильную тоску и слезы?

  • Спасибо за советы! Как раз до 4 месяцев я не понимала, что со мной происходит: могла легко обидеться, замолчать и ни с кем не разговаривать, наведение порядка? Пфф, не сегодня, и т.д. И оказывается под конец 4ого месяца подсознательно я начала выполнять то, что было озвучено в этом видео. Музыка, рисование (раскрашивание мандал, в жертву отдавала сон) помогло, немного, но помогло. И я поняла, что я сама себе хозяйка: захочу принять душ, передаю в руки малыша мужу/маме/родственникам, не хочется на улицу с ребенком ну и ладно, можно и на балкон просто выйти. Девочки, главное верить, что все будет хорошо и не забывать, что самой себе может помочь только я сама. Вот так ❤️ желаю вам найти свою нишу/свой ресурс и знайте, что вы самая лучшая мама ❤️

  • У моей дочери депрессия, я это поняла давно, появилась она не с первых дней после родов, а может я не замечала, я живу далеко, приезжала к ней вроде было все нормально, но сейчас у неё уже 2 месяца, она утверждает у ребёнка аутизм, ребёнку 5 месяцев, то он плачет, то он неплчет, то он не смеётся итд, ни на какие уговоры итд не поддаётся, я далеко ну вообщем сама уже того,

  • Меня убивают мамы которые родив по каким-то причинам через кесарево, считают себя неполноценной женщиной. Мол вот не смогла сама родить, что я такое? Девочки Вы что глупые? Вы его выносили, он Ваша кровь и плоть! Какая разница вышел он через перёд или через разрез на животе? Да хоть через жопу извините! Что за проблема он из-за этого как будто чужой, не могу к груди прикладывать. Стыдно перед всеми!? Да как Вы смеете стыдиться? Ваш ребёнок это лучшее что Вы создали, какой бы он ни был, он Ваш и ничей более! У меня первая рожденная ер второй сын кесарево, и пусть хоть кто-то меня посмеет упрекнуть что не смогла родить сама, убью любого! Это мой родной и любимый сын. И вообще дети мои и родители вот что самое ценное! Короче девочки не занимайтесь ерундой, любите себя, своих детей и тогда не страшна никакая депрессия.

  • После рождения первого ребенка плакала неделю по ночам от счастья))) а вот после рождения второго ребенка наверное у меня депрессия. из-за чувства вины, я не могу себе простить что не успеваю играть со старшей дочерью, разница у детей 1,5 года. мне кажется что я плохая мать. говорила мужу, сестре, но они не понимают, говорят ты хорошая мама, не переживай. а я уже планы пишу чтобы позаниматься со старшей. живем с мамой и сестрой, помощи много, но я все равно не успеваю все делать что задумала ( постоянно нервничаю, даже истерики из-за этого, и мало молока становится, младшему 3 месяца, и опять я плохая мать из-за того что мало молока. это какой-то замкнутый круг

  • Сижу и рыдаю. не могу простить врачей,за то,что вытворяли со мной. литры лекарств, 4 дня схваток. Очень сильная депрессия накрыла, как пишет здесь девушка состояние измененной реальности,+ состояния навязчивые страх, паника, клаустрофобия. Слава небесам, через полгода отпустило и полегчало. Что я поняла с опытом: очень преукрашена тема материнства, да ми ми ми,счастье и радость, но проблемы, с которыми сталкивается женщина реальны! о них не принято в обществе говорить, тыЖмать! И беременность и послеродовой период были тяжелыми,а когда читаешь все эти мими мишные статьи о «радости счастье и самом прекрасном периоде в своей жизни», начинаешь думать,что с тобой что-то не так, ты плохая мама. Ты что не наслаждаешься самым прекрасным периодом в своей жизни? а какой сложный первый год в семье с первенцем? Я счастлива малышу, Слава Богу за него! И мы с мужем почти выгребли из этой ямы. Но осталось впечатление, что меня обманули…. Реальность вообще другая.

  • Какие танцы, рисование и гимнастика, тут в туалет ходишь хорошо если хоть раз, помыться элементарно и поесть некогда. Нарыдаешься, молоко пропадет, опять нарыдаешься, ребенок после смеси отказывается от груди, снова рыдаешь, замкнутый круг, ощущение, что идет один бесконечный день, не понимаешь и не помнишь, что и когда делала.

  • А я бы ещё добавила, что если нет желания встречаться с родственниками и друзьями в первый месяц после родов, то мама имеет полное право всех вежливо попросить подождать. У меня был жуткий трэш после первых сложных родов со стимуляцией и эпидуралкой и послеродовая депрессия. Сверовь со свекром просто доставали нас визитами вежливости и семейными обедами. У меня до сих пор осталась к ним неприязнь.

  • хорошие советы, у меня роды были ЕР, без анестезии, после родов ее сразу клали мне на живот, лежала я с ребенком в одной палате, мне НЕКОГДА было скучать. неоценимую помощь мне оказала мама, первые 2 месяца я дила у нее, я ухаживала за ребенком и кормила грудью, а мама кормила меня)

  • Я очень ждала своего ребёнка. Муж нет. После КС, в роддоме накрыло. Первые 2 дня радовалась ребёнку. Потом поняла, что не справлюсь, накрыла паника. Сейчас 2 недели малышу, до сих пор не могу прийти в себя. Ребёнок не радует, дома аврал. Хотя мне многие помогают. Очень хочу прийти в себя.

  • Все очень правильно рассказываете. Я испытывала огромное чувство вины из-за того, что мой ребенок родился с помощью кесарева сечения. Плюс нехватка сна и усталость, в результате через полгода пришлось обратиться к психотерапевту, началась бессонница. Я себя ужасно чувствовала.

  • Очень полещные советы! Если бы мне кто-то до родов это рассказал.
    После родов сынулю практически сразу унесли. И мало того, не приносили кормить, потому что в их род.доме. мне кормить его не разрешали. Я пила сильные препараты необходимые мне по здоровье. Все мои врачи мне разрешили кормить. Главный токсиколог Филат.больнмцы разрешил. А там встали в позу.
    Крыша поехала сразу… я только с 4мес. смогла кормить ребенка грудью. Его просто отучили от груди, приучили к бутылке.
    Я эти 4 месяца промучилась с депрессией. Было какое-то не понятное состояние измененной реальности. Очень тяжело. Спасибо мужу, который сидел с нами, не работая до 1,5 лет.
    Еще и общество у нас к таким вещам относится отридцательно. Депрессию считают блажью. Что мама от нечего делать впала в депрессию. Так что тема очень важная. И могла бы помочь будущим мамочкам. Берегите своих деток, и на берегу желательно обговаривайте, чтобы ребенок был с Вами. Потому что после родов женщина очень уязвима, еще нет такого чувство, что ты имеешь права на ребенка. Какие-то тетки командуют, а ты стесняешься сказать поперек. Вообще послеродовой период в род.доме для меня запомнился, как очень печальный период в жизнь…
    Всем желаю легких родов, быстрого восстановления, здоровья Вам и деткам и радости материнства! �� все плохое потом забывается. Но лучше избежать того, что можно избежать.

  • Ещё хорошо бы иметь понимающего мужа, а не как у меня, мой муж прекрасный отец, но ужасный муж, если ребёнок плачет то виновата я, если он пошёл гулять со старшим и он упал, то виновата я, он уронил мой телефон задев его, виновата я и тд, у меня истерики только от одного его отношения, мама моя далеко, и когда родила первого ребёнка она была рядом это был ужас, она ходила за мной по пятам и повторяла: не бери ребенка на руки, у тебя нету молока, ты толстая, тебе надо дудеть и тд, это ужас ужасный

  • Про диету ДА!!! Я больше не буду сидеть на этой долбаной диете, это половина депрессии! которой я страдала полгода после родов. И еще добивало то, что каждый врач считал своим долгом обвинить (в весьма жесткой форме) в коликах меня, мол, не то ем. И про роддом тоже да!!! При поступлении подписываешь бумажку о согласии на вмешательство, а потом делают с тобой как со скотиной все, что хотят, а ты так все думаешь про себя: а могу я возражать или нет, вроде ж подписалась… Да вообще все советы в точку. Раньше бы знать.

  • Про яку депресію іде мова. Жінка народила дитину, яку чекала 9 місяців. Радість, маленьке диво, нові турботи. Де тут депресія? З приводу чого? Я.думаю, що це фішка, якою прикриваються нерадиві мамаші, щоб не виконувати материнські обов’язки.

  • Девочки, как же приятно читать ваши комментарии. Понимаешь, что ты не одна такая шизанутая мамаша. Виню себя за чувство вины. Как же это типично. Все понимаешь, но избавиться не можешь, ну и бог с ним.

  • Обожаю Тутту. Но… есть элемент экзальтации в этих суждениях. И нет гарантий, что все эти советы сработают. Например, ГВ есть мамы, которым это даётся трудно и при хорошей выучке и при втором, третьем ребёнке. Завершение ГВ на любом этапе часто завершают депрессию. Совместный сон для тревожных мам только усугубляет тяжёлое состояние, так как ребёнок двигается и не даёт макс расслабиться. Насчёт кесарева только конченая идиотка выберет кесарево без показаний, а вот если показания есть то совет Тутты тоже мимо. И «все своё ношу с собой» если палата ещё с тремя родильницами и их детьми, такой совет скорее во вред. Одуреешь до выписки. В общем, девочки, как «бывалая» советую побольше классической музыки, поменьше раздражителей, хорошие книги и много фруктов. А также психолог, и если есть вера, то Церковь. Все. Ничего другое вас не спасёт, если суждена депрессия. Ну а во время этого ада совет один: антидепрессанты. И в ж.пу гомеопатов и ханжей, а также ГВ в качестве самоцели.

  • Я сидела на этой диете, кошмар просто, одна гречка, курица, галетное печенье и чай, только вот я не ненавидела своего ребенка за это, мне наоборот было его очень жаль, ведь во всех его коликах и вздутиях я винила только себя
    И если честно, я была бы рада, если бы моего ребенка забрали на часика два-три после родов, потому что я дико хотела спать, так как схватки были всю ночь и я не выспалась. Так что тут кому как удобнее

  • Все симптомы были( был и ещё один: все время боялась, что что-то случится с ребёнком. А вдруг он заболеет раком, а если утонет, а вдруг его будут обижать в школе, а если маньяк. могла себя этим довести до состояния полнейшей паники.

  • Не многие знают, что первое что нужно сделать это не идти к психотерапевту, а срочно бежать к гинекологу-эндокринологу и сдать анализы на гормоны. Далее будет корректирующее лечение по восстановлению гормонального фона, витаминов и пр. пр.

  • У меня слезы и грусть начались еще в роддоме. На третьи сутки после родов, когда накопилась грусть. В условиях пандемии не пускали супруга на роды, посещения под запретом, такая изоляция убивала, а еще недосып, постоянный контроль персонала за кормлением, взвешиванием ребенка до и после кормления, снижение веса ребенка. Тогда впервые, сидя одна в своей палате, я не могла сдерживать рыдания, слезы лились градом. Начались панические атаки. В итоге медперсонал разрешил докормить ребенка смесью и поспать, после того, как я не могла адекватно назвать разницу в взвешивании ребенка до кормления и после. Я рыдая звонила мужу, а он не мог понять, что со мной происходит. Рыдала еше первую неделю дома, т.к. ввнуждена была справляться одна ( муж в командировке).
    Хочу сказать, что очень важна поддержка близких людей. Первую неделю дома обязательно. Важно ощущение присутствия родного человека. Пусть кто-то возьмет на себя часть домашних забот, приготовит еду, даже погуляет с ребенком, дав маме поспать, «отпустит» маму в душ и в туалет. Лучшая помощь маме это дать ей отдохнуть. Тогда будут силы и захочется наслаждаться материнством❤

  • Это опять я наверное пришло время самой высказаться, все советы врачей читаю, пересылаю, результата нет она стоит на своём, я уже боюсь за неё, у неё щитовидка, если бы она была рядом я бы её психиатру потащила, была бы с ней, но у меня мать после инсульта лежит, вообщем хорошо советовать и спасибо, но это надо пережить.

  • Страх, что это ужасное состояние снова повторится, сдерживает в желании иметь ещё одного ребёнка.. Причём, ты вроде бы и понимаешь, что с тобой что-то неладное, но ничего не можешь с этим поделать. Самое печальное, что это очень мешает наслаждаться долгожданным материнством и общением с любимым малышом.

  • Очень правильно все сказано! Все про меня: одну оставили с ребенком, помощи нет, все болит, малыш орет, что с ним делать непонятно, хочется убежать в лес ) Но все само наладилось через пару-тройку месяцев. К родам и материнству надо готовиться, а то потом будет очень много переживаний.

  • Моя мама родив младшую сестру ушла в депрессию. Знать бы 17 лет назад о таком состоянии! В итоге спустя 3 года у нее случился срыв, положили в психиатрию, месяц стационара и еще пол года реабилитации дома. С таким лучше не шутить.

  • Лично я все понимаю (послеродовая депрессия и т.д.), некоторым бабушки могут помогать, а я одна с мужем и ребёнком (так как живу в другой стране). Да, это случается со многими, и поспать хочется, и нервы сдают… но чтобы ненавидеть своего ребёнка это перебор! Он же чувствует! Зачем тогда было беременеть и рожать? Работайте себе, гуляйте в своё удовольствие, рожайте в 40 или вообще никогда!!! А потом пройдёт молодость и останетесь одни! Вот потом и задумаетесь. Это сейчас время такое (куча психологов, нянь и прочей помощи), вот многие и стали неженками. Раньше такого не было, и как-то справлялись! Да ещё и на заводах или фермах работали. Я никогда не понимала и не пойму таких «мамочек»… так что видимо психологом мне не быть��. И я понимаю, что после этого комментария на меня посыплется гнев всех мамочек, которым так все надоело и которые так сильно устали, бедные

  • Хорошие советы, но для идеальных родов и малышей. Я тоже думала, сразу с ребенком, но я после родов потеряла много крови плюс анестезия, я просто не могла даже вставать с кровати часов 10.. поэтому малышку унесли, принесли только утром. Никакого импринтинга не было, тк когда ее положили на живот, у нее даже не было сил посмотреть на меня и сосать грудь… а про разрывы и эпизио я вообще молчу. Да и какой там сон в роддоме и после. Она все время была на груди и все равно теряла вес и орала не переставая пока не дала смесь… плюс после родов жизнь не у мамы первый месяц, а у свекрови. Хоть она и хорошая, но это не то. Насчет диеты-я тоже не придерживалась, но малышку высыпало. И педиатр запретил почти все! Хотя сейчас понимаю, что скорее всего это были гормональные прыщи. И колики-конечно сам сядешь на диету лишь бы не плакал малыш.

  • Вот что у меня сейчас. Ребенку 4 мес. Роды досрочные-32 недели,кс. Я 10 дней реанимации,дочь 40 дней реанимации, ИВЛ. Состояние критическое, одной ногой на том свете была. Я испытала огромный стрес,не передать словами. Муж не поддерживалон чёрствый сухарь как оказалось. Выписки не было нормальной,дома на меня обрушился быт и ребенок. Бабушек,сестер,мам никого нет. Муж:работа, друзья. Я извелась вся с ГВ,пыталась наладить лактациюне вышло,помочь мне некому было. Вобщем 4 месяцастресса,недосыпа,постоянного одиночества.на себя нет времени. Ребенок постоянно на грудия соска для него. Я стала очень раздражительна,вспыльчива,зла. Пинаю мебель,бью посуду,иногда плачупотом беру себя в руки. Мужа почти ненавижу. Дочь очень люблю. Я стала пить.почти Каждый день на стакане. Вино -2,3 бокала. Только так раслабляюсь, только так мне становится легче,успокаиваюсь. Руки на себя не наложу конечно,но пристрастиламь к вину. Стыдно перед дочерью,но иначе я вся как оголеный нерв.

  • Здравствуйте. Швырнула чашку с водой об дверь, раздражал плач 4месячного сына. Боюсь сама себя, что в след.раз это может быть не чашка, что я могу ударить его. После чашки быстро собралась и пошла с ним на улицу, чтоб не натворить глупостей. Третий день мне плохо и тошно от однообразия происходящего. Сегодня начало бесить всё от немытой посуды до упавшей со стола ручки.С ужасом думаю, что вот муж уйдет на работу и я опять останусь одна. Приходит он в 9-10 вечера, когда малыш уже спит. В итоге я одна целыми днями с ребёнком. Площадок нет рядом, живу в частном секторе.Это уже депрессия?

  • Спасибо Наталья и Нина за видео.
    Слушала и себя вспоминала. Некоторые признаки и у меня были.
    Все началось со схваток, а потом как ком наросло. Бессонные три ночи выбили меня из колеи.
    Как жаль, что раньше не увидела ваше видео.
    Со сном проблем сейчас нет. Уже 4,5 месяца не сплю полноценно ночью. Засыпаю легко))))
    Так жалко матерей. Почитала комментарии.

  • Наталья здравствуйте, а как называется состояние, когда на слёзы уже нет сил? Настолько сильное эмоциональное выгорание, что даже, когда хочется прорыдаться и расслабиться, сделать это просто не получается, внутри пустота.

  • Одной из причин затяжной и тяжелой послеродовой депрессии, эмоционального выгорания и т. д. считается гипотиреоз (м.б. недиагностичестированный, субклинический, т.е.скрытый, или уже имеется, но не подобрана достаточно доза в лечении). Не во всех странах есть обязательное обследование беременных на ТТГ (тиреотропный гормон). Это недорого и несложно.Также причиной м.б. йододефицит. Во многих странах это решается путем йодизации продуктов питания.«Не взывает ли мудрость… Она встает на возвышенностях, при дороге, на перекрестках, громко восклицает… при дверях» ( Соломон).

  • Наталья, здравствуйте, у меня такой вопрос когда малышу было 3 месяца он лежал на кровати, а я отошла выкинуть пеленку в стирку, я знала что он лежит ближе к краю, а не по центру кровати и знала что он уже переворачивается у нас, но не додумалась что он может упасть(((( и тут этот звук бух и малыш упал на деревянный пол, расплакался, потом была скорая (с малышом все было в порядке, он просто испугался), мы провели всевозможные исследования, сделали нейросонограмму, ттт падение не отразилось на здоровье. И вот прошло уже полгода с тех пор, а я до сих пор себя виню за этот случай, плачу когда вспоминаю, мне это снится, я прошу прощения у сына за это, но не могу отпустить ситуацию, я считаю что я не предотвратила то что можно было предотвратить, не подумала что он может упасть, я плохая мама( я просто не знаю как мне с этим бороться, я понимаю что у него еще много шишек и падений впереди, но то, самое первое падение я была в силах предотвратить и не сделала этого(((( как мне отпустить это постоянное чувство вины(

  • Ерунда, к сожалению, хотя звучит логично, особенно совет про домашнюю работу и сон, конечно. Делала все как говорит Тутта и моя депрессия длилась не меньше 1.5 лет( Сейчас жду второго и уже захожу в этот «чертов» депрессивный цикл снова

  • Уже семь месяцев прошло с момента родов, а я терпеть ненавижу счастливых, красивых, ухоженных, вечно улыбающихся мамочек, которые только вчера родили, в уже такие все окрыленные, ничего у них не болит и все прекрасно. У меня же с момента схваток жизнь прекратилась. Мало того, что фигура превратилась в отврат полнейший, тренировки, крема, мази, массажи и тд не помогают. Мешок с растяжками как висел, так и висит. Вечно ноющий ребёнок. День сурка. Недосып лютый. Ненавижу свое отражение. Ненавижу беременность. Ненавижу роды. Никогда больше не стану мамой. Это ад и я жалею, что в это вляпалась. Обижена на весь мир и всех, кто говорил, что дети это счастье, что это радость. Они описывали все в розовых тонах, а я верила и ждала чуда. А произошёл писец, с которым меня все поздравляли, радовались, а я понять не могла, они прикалываются или нет? Скорее бы ребёнок вырос. Мне все говорят, что я пожалею, что не наслаждалась его детством. Что ведь боль от родов сразу забывается. Нифига подобного. Помню все до мелочей и помню ребёнка совсем маленьким и ни капли не жалею, что он так стремительно растёт.
    Как с этим справиться. Неужели, только ждать? Все, что я хочу сейчас, это спать. Ничего больше. В то время, как молодые девочки живут, гуляют, работают, красиво выглядят, я деградирую в обществе пелёнок. Задолбала готовка. Задолбала уборка. Задолбала глажка, стирка. Ребёнок, который вечно висит на груди. Я хочу жить. А у меня нет настроения даже зубы почистить и умыться. Зачем я оставила любимую работу? Я работала преподавателем фортепиано в детской школе искусств. Но сейчас мне абсолютно поровну на музыку и на свой любимый инструмент. Не садилась за него ни разу с момента рождения сына и даже желания нет больше. И вот порой я ищу в интернете то место, где могу рассказать, пусть и сумбурно очень, но поделиться… В реальной жизни меня осуждают за вечное нытье, приводят в пример своих мам и бабушек, которые же как-то даже без подгузников и стиральных машинок справились, а я вся такая нежная и эгоистка. Ведь как так? Как я могу думать о себе? Как я смею мечтать о красивой одежде? Я должна жить только для ребёнка. Надоело. Были мысли закончить свою жизнь самостоятельно. Останавливает только наличие ребёнка.
    Простите за мои речи несвязные… Просто мне всего 21 год, а я чувствую себя бабушкой лет 78. Спасибо, что дочитали.

  • Здравствуйте! Родила первенца долгожданного! Почти постоянно хочется плакать… не вижу радости, в чем смысл жизни? Каждый день одно и то же… ем и сплю я нормально, только подавленное состояние и душа болит… Так боюсь, что это превратится в тяжелую депрессию… не сойду ли я с ума?.. Когда это пройдёт?…

  • Одной из причин затяжной и тяжелой послеродовой депрессии является гипотиреоз (м.б. недиагностичестированный, субклинический, т.е.скрытый, или уже имеется, но не подобрана достаточно доза в лечении). Не во всех странах есть обязательное обследование беременных на ТТГ (тиреотропный гормон). Это недорого и несложно.Также причиной м.б. йододефицит. Во многих странах это решается путем йодизации продуктов питания.«Не взывает ли мудрость… Она встает на возвышенностях, при дороге, на перекрестках, громко восклицает… при дверях» ( Соломон).

  • Здравствуйте, пересмотрела все ваши видео, так актуально сейчас для меня)) у меня первенец, депрессии как таковой нет, но возникает плаксивость и раздражительность из за внешних причин. Это и непрошенные советы, замечания свекровки, у нее совсем иные понятия по уходу за младенцем, каждый день идет борьба наших взглядов. Устаю больше от этого. Вот и сейчас свекровь говорит нельзя приучать ребенка к рукам, да и не только она, а все вокруг словно сговорились. Очень хотелось бы услышать ваше мнение по поводу этого. Я не верю тому что приучение к рукам может привести к чему то катастрофическому.

  • Хоть бы немножко позитива в мимике.. я вот ещё не родила, а послушав монолог чуть не упала в депрессию. Ну с таким лицом и монотонно говорить… Представляю такое слушать и смотреть когда у тебя депрессия, ещё хуже станет.

  • Вывод у меня один это надо перетерпеть, пережить стиснув зубы. Какое рисование? Какой массаж? Какое плавание? О чем речь? Какое хобби?!!! Я зубы почистить не могу!!! Одна теория. На практике абсолютно всё не так. Остаётся только рыдать в подушку пока спит ребенок.

  • Спасибо за видео!
    Присоединяюсь к тем, кого радуют и наполняют энергией раскраски я держу под рукой и совсем маленькие фрагменты-пятиминутки (когда нужно срочно зарядиться просто потому, что меня сильнее всего заряжают именно завершенные, оформленные рисунки), картинки чуть побольше когда есть полчаса-час и совсем большие, которые дают ущение причастности к чему-то большому (и большой заряд энергии, когда за несколько недель урывками большой лист мелких рисунков оживает от красок).
    За идею с гуашью спасибо, попробую!

  • У меня были идеальные роды и мы не разлучались с малышом более чем на 5 мин с самих родов, и по дому помощница была, которая убиралась, диету толком я не соблюдаю, но вот некий кризис все равно накрыл, чувствую себя отвратительно. Так что не все так однозначно завязано на самом процессе родовспоможения

  • Девочки, милые, я сама все это пережила с первым ребёнком. И слезы и нервные срывы, все было. Как бы ужасно это не звучало, я хотела оставить своего ребёнка в больнице где мы лежали после роддома. Главное перетерпеть, потом легче будет.

  • У меня сегодня такой период.я родила 8дней назад.сейчас я сквозь слёзы кормю грудью сына.У меня было 3кесерево,это больная спина,боли в животе,вообщем у меня сейчас очень плохо,я не хочу его кормить,остоваться с ним одна.мужа вечно на работе,поддержки нет.

  • Вывод: постройте день так, как вам удобно. Отбросьте все эти «надо так делать или так»… делайте как вам удобно. Если вам надоело вставать ночью кладите ребёнка спать рядом. Я так сделала. Разу же решился вопрос сна. Мы стали спать. Муж взял на себя готовку. Уборка когда могу. У нас ещё Собаки. И муж часто в командировках. Плюс работа была. Некогда было унывать. Все к тому, что постройте день так, как вам надо, а не кому то. Ну а иногда конечно может все побесить, ничего такого. И пореветь можно. Это все пройдёт. Дети растут.

  • Мне очень помогал контрастный душ. Прям очень горячий и очень холодный следом, и так несколько раз. Это помогало как бы перезагрузить органимз, когда меня «накрывало» без видимых на то причин.А случалось это регулярно, раз в полгода. Не знаю депрессия это была или что, но главное было поймать этотсостояние в самом начале и дать себе расслабиться

  • а мой любимый муж сказал,что он делал все для того,что бы родился сын,а я только роздвинула ноги и выплюнула ребенка. после этого я ушла и до сих пор уже как1,5 года самостоятельно борюсь с депрессией,но чувствую,что уже не справляюсь сама. Слава Богу,что мама помогает

  • Я даже не думала, что у меня депрессия! Но, сейчас понимаю, что у меня была депрессия! Тяжелые, одиночные роды в дали от родных, всегда работающий муж, который до сих пор не поменял ни разу подгузник. Не плакала первые 3 месяца, не позволяла себе, «я же мать» не могу жаловаться на своего сына. Не ела, не спала, (один раз в день если поела, то поела) не чувствовала голод и жажду, похудела ужасно. При росте 179см 55кг. Потом, просто стала много плакать. Сейчас вспоминать даже не хочу первый год нашей жизни с сыном. Мне даже казалось, что я его не люблю, срывалась всегда на мужа. Но, сейчас вроде всё хорошо, сыну 1и почти 7 месяцев. Я его люблю, и рада каждой минуту, ужасно скучаю когда он спить. Всё потому, что я много чего поняла и приняла! Сейчас только осознаю на сколько он быстро растёт.
    Благодарю за всю информацию и за все советы!

  • Спасибо за видео, согласна по всем пунктам) Обязательно покажу его беременной подруге.
    Насчет «горевания» еще хочу сказать. Нам с ребенком после родов пришлось около 7 часов провести отдельно, потому что не было свободных послеродовых палат и мы лежали в коридоре, а они в детском. Почти все это время я не могла остановить поток слез, не понимала, что со мной происходит, состояние было ужасное. Когда наконец мы воссоединенились, стало гораздо легче. Если бы мы подумали об этом заранее, я бы конечно взяла платную отдельную плату, чтобы и мужа еще к нам забрать, и первый день с малышом прошел бы куда лучше.

  • Агрессия страшная кидается и бьёт палкой мать, мужа истерзала, ночью шарит по дому и ищет ребенка, а он рядом с ней лежал. Это я видела, а лечиться сами не хотят. Алкоголик и больной не понимает, что он болен. Страшно всё это при ребёночек происходит. Врачи накачивают гормонами,чтоб доносила мама ребенка, а в результате? И эти ошибки пожинает семья.

  • Мне тоже после просмотра стало хуже. Ненавижу все эти советы про то как надо уделять себе время. Какое время? Откуда? И вся эта перинатальная психология достала. Я себя довела окончательно тем что счиьала что ребёнку надо быть с мамой как можно больше, спать на гпуи, совместный сон и бла бла бла. Отдельная кровать. Строгий режим кормления и депрессия ушла. Потому что просто отдыхаешь от ребёнка.

  • Ой;! Не свистите!!
    У нас в стране официально после родовая депрессия не признается специалистами! В роддомах сидят специально обученные психологи, ссылку скину-которые приходят и начинают обвинять родиышую мать в ТЕНИ и нежелании подстраиваться под ребенка! Мать пытают нравоучениями и тем, что она «без молочная», безответственная, эгоистка и так далее, как так она хочет спать? Скажи спасибо, что по полтора часа поспать удается некоторые вообще не спят!

  • Не надо оправдывать эту гадину! С жиру бесятся! Пусть идут работать!А как они хотят и детей иметь и спать!Конечно,плохая мать или…шизофреничка! Детский плач её видите ли раздражает!Устала она! Противно слушать. Им даже собак нельзя доверить,а не то что детей!