Вопрос: Как избавиться от последствий курения?

Это действительно серьезная проблема! Курить бросить может каждый, но как сука перебороть эту привычку незнает никто…
Я курю с 15 лет, сейчас 35, начались проблемы с бронхами, одышка, нехватка кислорода, трудно бывает с ассоциировать глотательный рефлекс, проблемы с нервной системой и куча других недугов! ЭТО ВСЁ ОТ КУРЕНИЯ!!!
Бросаю курить прямо сейчас! Решил крепко и даю отчет своим словам! Не начинайте курить, сбережете своё здоровье и здоровье близких!

Стаж курение 19 лет. Взял лопату достал все сигареты поджог и пачку тоже и закопаЛ эту дрянь….И все 3 дня спал и ел у кровати. Не Помню точно прошло примерно 3 недели. Теперь меня интересует только один вопрос смогу ли я очистить полностью лёгкие. Всем желаю жёстко так же поступить с этой пагубной привычкой, не то что бы забыть, сны видеть о ней, а именно осознать себя без этой дряни!!! Ведь итог всем курильщикам рак легких!!!!

У меня группа есть, в которой играю, у нас последнее время долго репетиций не было, было сложно, мне 16 и это первый раз в жизни, когда я закурила. До этого думала, что это тупо, не хочу, мне было противно. Это выглядит эстетично, я не против других курящих, но сама не, а потом репы прекратились и вот… уедем с парнем из питера и бросим

Спасибо за видео ваше видео меня сподвигло бросить курить.. я и раньше хотел но ломка давала о себе знать но посмотрев ваше видео я в никся в него и теперь 4 день не курю и вообще не хочу я отвлекаю себя всем и это помогает и при этом не забываю о вашем видео вспоминая его все время это прикрасно я снова ожил!!!

Вот вы все пишите «7 сигорет за раз в одно лёгкое и не такое будет» и т.д. но не одному в голову не пришло, то что смолы от сигорет, как минимум ИМЕЮТ БЛЯДЬ КОРИЧНЕВЫЙ ЦВЕЕЕТ, коричневый но не как не чёрный.

я бросил легко за месяц и радуюсь а не страдаю без сигарет! Раньше разными методами пытался но помог мне однозначно курс Свобода. Его легко найти в интернете. Курс бросить курить Свобода точно помогает это правда выход из рабства!

Она говорит все правильно. В составе одной сигаретки есть до 400 видов химикатов и смол и вы хотите годами курить и за сутки очистится? Так не получится, смолы и всякий дрянь так глубоко проникает в организм и оседает словно сажа в трубе. Попробуй сажу отмыть изнутри и без «фейри»

Перейди хотя бы на айк, никотин будешь получать, зато там табак не горит, привычку будешь удовлетворять, но не будешь керхать, улучшится цвет кожи, зубы, не будешь вонять ������айкос дают на 7 дней на тест драйв бесплатно, можешь взять и попробовать подойдёт или нет тебе перед покупкой)

Короче, сейчас бросить самый подходящий момент, если на дальше откладывать, то так и будет постоянно, если вам сейчас невмоготу, придумывайте отговорки, то откуда вы потом бросите? Зачем врать себе? Сначала немыслимо кажется, мол как всю жизнь не курить, но бывший курильщик ни чуть не парится, что не курит, а наоборот гордится этим и чувствует отвращение к сигаретам.

Я курю кент нанотек сильвер, стоит он 160 р за пачку, выкуриваю 1,5 2 пачки в день, обычно 2, + сверху 3-4 пачки ментоловый вог в месяц, это еще 732р. А 160р * 2 пачки = 320р, 320р * 30 дней = 9600 р! Это месячный абонемент в хороший фитнес клуб в столице с полным пакетом услуг в карте или мои ежемесячные траты на еду. На еду у меня уходит 85009000р в месяц. А если 320 рублей умножить на 365 дней то получается 116 800 рублей примерно 10-15 дней отдыха на Гоа. Посчитайте во сколько вам обходится ваше «удовольствие» в месяц, в год, за 5 и за 10 лет, что вы могли бы приобрести на эти деньги. Для меня именно этот момент стал мотиватором, сейчас лишний полтинничек был бы кстати, но я тупо прокурила его за последние пол года.

Люблю такой взгляд на вещи бросаешь курить а значит жизнь становится лучше. В отличие от взглядов:
«Курящий человек дебил, которого надо расстрелять»
«За курение штраф, сигареты дороже, да ещё болячку тебе в подарок»
Потому и дымит человек от негатива передышка, а большинство знает это и радостно подливает масло в огонь, типа мы тут за здоровый образ жизни, но аргументировать будем так, чтобы курильщики никогда не бросали курить

Я курила 18 лет и сейчас не курю 4 года даже и не тянет смотришь на других как они закуривпются отвращение идёт! Хочешь бросить курить реально бросить! Не держи дома ни сигаретки ни бычечька даже пепельницу с глаз долой!не позволяй другим курить в доме чтобы запаха в доме небыло!это большой соблазн! Если захотелось покурить и у тебя в доме ни сигаретки не бычка ничего нет!ты в место этого идёшь берёшь либо конфетку либо яблочко! А с заначкой вы никогда не бросите курить! Потому что вы знаете что у вас лежит заначка и вы полюбому нарушите свою клятву и закурите! Заначки не кчему если реально хотите бросить курить! НИКТО НЕ ГОВОРИТ ЧТО ЭТО ЛЕГКО БРОСАТЬ КУРИТЬ!! ДЕВОЧКИ НУЖНО БОРОТЬСЯ! ЗДОРОВЬЕ ПРЕВЫШЕ ВСЕГО!

Курил пачку в день,теперь курю раз в неделю, чувствую себя хорошо(от одной сиги в неделю ничего не будет). Никотин полезен в малых дозах,а зависимость вы себе сами придумали.Стаж одного раза курения в неделю-год.

Ребят по моему как такого зависимости нет, Всё у нас в голове только нужно сражаться с собой. Я сам курю, но уже в серьёз думаю бросить это нафиг. Кроме здоровья, это очень сильно трогает мой карман(В США одна пачка marlboro стоит 9-10 $). Вообщем давайте бросить с завтрашнего дня, будет очеееень сложно, но мужчина создан для того чтобы бороться. ��

Салом братья мусульмани не курите этого ЯДа я 1,7года курил и решил бросить, уже четвёртый день не курью это ужас, в этом видео не все симптомы зафиксировано, у меня сердца бьётся ужасно быстро, левая рука дрожить зрачков глаза ужасно расширялись аппетит проста вампирские больше всего хочется мясо, есть приятное головокружение но от 1-3 дня это ужас проста АД а сегодня уже есть уверенность на себе да поможет нам Аллах.

Сигареты выветриваются за период который ты не куришь, что-бы выветрилась одна сигарета, нужно 50-60 минут, люди обычно курят раз в 45 минут, тем самым перед тем как покурить второй раз, люди пополняют малые запасы в лёгких, а тут 7 сигарет за 1 раз, тупо

Если решил бросать курить,значит бросай.А не обманывай себя и организм.надо сразу душить этого демона…Не курю три дня,курил лет 15.Ем всё как помойное ведро проснулся аппетит
ахах.надеюсь всё будет отлично

ВСЕ НАЧИНАЕТСЯ В ГОЛОВЕ 72 ДЕНЬ ВОЗДЕРЖАНИЯ У МЕНЯ МНЕ ПОМОГАЕТ ЛЕРМОНТОВ БОРОТСЯ С ФАНТАЗИЯМИ КОГДА ПРИХОДЯТ ФАНТАЗИИ Я ОТКРЫВАЮ ФОТО ЛЕРМОНТОВА СМОТРЮ НА НЕГО ЗАКРЫВАЮ И ВСПОМИНАЮ ТО ЧТО ВИДЕЛ И ТАК ПЯТЬ РАЗ ДЕЛАЮ НА ОДНУ СЕКАСА ФАНТАЗИЮ так можно делать при любих мыслях о онанизме о порно о голой женщине вспоминать лермонтова или вспоминать любой предмет который вы видели стул дверь не важно что это главное вспомнить чем ярче тем лучше МОЖНО ЕЩЕ ГОВОРИЬ В МОЕЙ ГОЛОВЕ ЛЕРМОНТОВ В МОЕЙ ГОЛОВЕ ЛЕРМОНТОВ В МОЕЙ ГОЛОВЕ СОБАКА В МОЕЙ ГОЛОВЕ ЧАШКА В МОЕЙ ГОЛОВЕ АРБУЗ ПРИ ПОЯВЛЕНИЕ ФАНТАЗИЙ НАЧИНАТЬ ГОВОРИТЬ В МОЕЙ ГОЛОВЕ ПУШКИН В МОЕЙ ГОЛОВЕ ПЕТРОСЯН В МОЕЙ ГОЛОВЕ ВИЛКА В МОЕЙ ГОЛОВЕ ГИТЛЕР И ТАК ЦЕЛЫЙ ДЕНЬ ПРИВЫЧКА ДУМАТЬ О ГОЛЫХ ЖЕНЩИНАХ УЙДЕТ ВЫ ПРОСТО ЗАМЕНИТЕ МЫСЛИ О ЖЕНЩИНАХ ДРУГИМИ МЫСЛЯМИ ВЫ ГОДАМИ ДУМАЛИ О ЖЕНЩИНАХ ТЕПЕРЬ ПРИДЕТСЯ НЕМНОГО ПОПАТЕТЬ ПОРАБОТАТЬ НАД СОБОЙ это войдет в привычку и фантазии о сексе отпадут я 4 дня практикую это целый день попробуйте мне уже не хочется фантазировать можно еще называть два предмета стакан и ложка и воображать их мысленно или персик и слива или стол и стул и чтоб не матерится я говорю в моей голове собака в моей голове собака и воброжаю собаку если вы будете матерится то в вашей голове будет то что вы говорите а если вы называете название животного то это животное появится в вашей голове а если говорите про секс и член в хлебореске то эти мысли появятся в вашей голове которые ведут к дрочке а мысль о собакее или о лермонтове или о мяче или о столе не приводят к дрочке а помогают забыть о ней ПРАКТИКУЙТЕ ЭТО ЦЕЛЫЙ ДЕНЬ ЭТО ВОЙДЕТ В ПРИВЫЧКУ Я 4 ДЕНЬ ПРАКТИКУЮ С УТРА ДО ВЕЧЕРА ПРОКТИКУЮ ПОТОМУЧТО ЕСЛИ НЕ ПРАКТИКОВАТЬ ФАНТАЗИЮ НАЧНУТЬ МНОЮ ВЛАДЕТЬ СНАЧАЛО ФАНТАЗИИ ПОТОМ ДРОЧКА И ПОТОМ ПОРНО А ЭТО МНЕ НАХРЕН НЕ НУЖНО Я ЗАБЫЛ О САЙТЕ ЖБО ТАК КАК В МОЕЙ ГОЛОВЕ БЫЛИ ЗА ЭТИ 4 ДНЯ ДРУГИЕ МЫСЛИ ЗАБЫЛ О ФОРУМАХ БЕСТОЛКОВЫХ ПРАКТИКУЙТЕ И ВЫ ПОЙМЕТЕ ЧТО ЭТА ПРАКТИКА И ЕСТЬ ВЫХОД ИЗ ЭТОЙ ЗАВИСИМОСТИ ГЛАВНОЕ НЕ СРОК ВОЗДЕРЖАНИЯ А ПООБЕДА НАД ФАНТАЗИЯМИ

Мне 17 лет. Курить начала в 14, то есть примерно 3 года я была под воздействием никотина. И в последний год я постоянно пыталась бросить курить, но я осознавала, что если что-то случится, то я могу пойти и купить сигареты. В общем, у меня не было четкого осознания, что будет, если я брошу курить. Я не представляла свою жизнь без сигарет, не знала, как мне действовать, в моих мечтах я стояла в Петербурге на балконе и курила. Раковые палочки имели огромное на меня влияние все это время. Но однажды мой друг посоветовал мне книгу «Лёгкий способ бросить курить». Там автор говорит читателю, что тот может курить, пока читает книгу, а потом придет время сделать свои выводы. Конечно же, я не послушала и начала бросать курить как только дочитала до какой-то энной главы. И так я бросала раз 10, постоянно срываясь и виня себя за это. Но однажды я шла на олимпиаду по английскому, была поздняя осень, очень холодно, я опаздывала, курила на бегу, и я думала о том, что, когда куришь зимой, постоянно мёрзнут руки, и что курение забирает так много времени нашей жизни, и поймала себя на мысли, что не получаю от этого никакой пользы или даже удоовльствия. После этой олимпиады я вышла, выкурила свою последнюю сигарету и больше я не курю.

Заметила такую тенденцию, многие считают, сколько дней они не курят. Мне кажется, это сродни тому, чтобы считать, через сколько дней будет срыв. Глупости. Меньше цифр, больше действий, я уверена, у каждого, кто хочет бросить, все получится❤️

Ребята у вас всё получится, 22 года курения, курила оооочень много 2-3 пачки в день. Бросила, было тяжело первые 2 месяца, потом чувства тупятся,к отношению к курению. Ты начинаешь гордится собой, это самое главное. У меня уже год как я не курю, одни плюсы. Бросайте, у вас получится.

Многие просили сделать ролик на эту тему. Всем приятного просмотра и крепкого здоровья!
Если есть чем поделиться в этой теме или дополнить обязательно пиши в комментариях!
Ролик «21 иллюзия курильщика» https://www.youtube.com/watch?v=HZKJIeavfpA&t=5s

Социальная сеть ЗОЖНИКИ https://zozh.in/ Подключайся!

Я В Зожниках https://zozh.in/u1

Тут рассказываю про сообщество Зожники https://www.youtube.com/watch?v=MiA2bNbFnAY

бросал, не курил 4 месяца. После как уволили с работы, и были проблемы в жизни начал снова… курил почти год. Потом вот снова бросил… 1 месяц. Закурил снова когда выпил с друзьями… И всё, пришёл домой, подумал, что такое не прокатит со мной… Бросил навсегда! Выключаю любые эмоции желания затянуть! Сразу говорю себе: НЕТ! Я не буду курить! Я сильнее тебя, я люблю себя больше и хочу этого для себя. Всё и в итоге не курю уже год)) И даже не думаю, научился мгновенно выключать эмоции желания, даже кто курит из круга моих друзей, завидуют мне чёрной завистью! А мне хорошо)) Я горд!

Курю с 18 лет, стаж 6 лет. Бросал на 2 года, вновь занимался спортом по полной, жизнь наладилась, ибо когда куришь, время как будто куда то уходит, вечно куда то спешишь, а между спешкой закуривает сигарету и дальше спешишь. И сорвался, нет, не правильно, не сорвался, а закурил из любопытства и как это бывает самообмана «Всего разочек», потом всего в этот день и не успел очухаться как я уже заядлый курильщик по пачке в день. Кстати бросил по методу Карра, резко, закурив последнюю сигарету, но второй раз пытался и ритуал не удался. Может мотивации не было, недостаточно желания, не знаю.. Потом на два месяца и не более. Всегда ненавидел курить, но и не мог бросить. Это меня убивает, я это чувствую, по хрипами, кашлям, по ночам, по вечной слабости. Каждое утро сигарета и кофе. Сегодня спустя долгое время я решил бросить… Ради будущего, себя, своей девушки. Ни пуха друзья, все мы в одной лодке и я желаю каждому курильщику избавления от этого недуга! И сил каждому кто решился на это!

Курил более 40лет. Бросил очень легко за 2дня. Просто заболел и 2дня блевал, не курил и спал, с тех пор курить не вернулся уже 3.5 года. С тех пор табак курил один раз с травой не было выбора. Абстиненции особо не было. Нечем было себя занять, чего-то не хватало, заменил семечками, ел их постоянно месяца 4. Проблема в другом. Вечно говорят, что почувствовал себя иначе, вкус еды, поправишься. Булшит. Ничего не изменилось, ни еда ни запахи ни здоровье. И не поправилсЯ. Короче, бросить курить легко, главное выбрать верное время и состояние

Поцаны кто сюда пришел чтобы пройти какую-то проверку смотрите перед сном заваривает пол литра тебецкого сбора и на следующее утро выпиваете эту жидкость залпом и у вас через час организм становится как у младенца

Сегодня я решила бросить курить. Стаж курения 35 лет. Сейчас у нас 14-07,пока держусь, но черт побери это просто пипец как тяжело. Хочу купить спрей Никоретте, знакомая с этим спреем бросила курить легко.

Курила 4 года, бросала постепенно, без всяких жевачек и т.д. Надоело что постоянно пахнет от меня, отдышка и вообще это не красиво. Первые пару недель, отказа от сигарет, очень сложно сдержаться, но это того стоит, начинаешь дышать полной грудью. Я набрала вес и срывалась на пустом месте, но потом всё пришло в норму.
Не курю уже полтора года.

Лет 10 курил сигареты, перешёл на айкос года 2 назад. В общем, вроде шило на мыло, но пропал кашель, отдышка, улучшились запахи и вкусы. Пробовал обычные сигареты, их невозможно курить в принципе после айкоса, вкус какой-то жженой травы во рту не покидает. Странно, конечно, но в отличие от сигарет, с постоянным курением айкоса можно и бегать, и в далекие походы ходить, и спортом заниматься, потому что дышится легко. Он недостаточно изучен, но по самочувствию могу точно сказать что на порядок лучше стандартных сиг, если вам нравится дымить но не нравятся побочные эффекты айкос выход. До этого кстати пробовал на Вейп перейти, честно вообще не заменяло сигареты, а только хуже себя стал чувствовать.

Уже не курю 9 дней. Бросил с Табекс. Не думал что так будет легко. Конечно очень важно твоё желание. А желание у меня было бешенное. И вот результат. На третий день принятия таблеток перестал курить. Но курс пропью полностью все 25 дней. Ко всему этому взял успакаивающее таблетки Афобазол. Пью три раза в день. Сегодня первый раз приснилось что курю. Жадно так затяжка за затяжкой. Проснулся и понял что сон. И стало так спокойно. Попробуйте табекс. Думаю большое желание плюс таблетки и результат не заставит вас ждать.

Посмотрела комменты охирела; пойду покурю, пойду попарю, пойду загрязнять окружающую среду. Я конечно в шоке, из 627 комментов я сделала вывод: 520 людей курят. Мне кажется не только 520 людей курят, а 520 000 000 людей курят. Просто логика курящих меня убивает, ты и так и так сдохнешь, так тогда если не хотите раньше сдохнуть не курите�������� и зачем вам надо это видео курильщики?? Это видео для тех кто не курит, чтобы не начинать. А вам здесь не место ���� долбоёбики недоросшие����������������������

Курила 12 лет, в среднем по 15 шт в сутки + 5 дней как не курю. (Не хочется брать в учет 1 срыв на третий день (половина сиги выкурила и поплохело)). Тяга сильнейшая в первые дни. Сейчас тоже никуда не пропала. Ёбу дать можно. Дома всё выдраила. Перестирала. Есть хочется, но есть не могу. Пью много чая и кофе. Во время берем-ти было проще не купить, видимо мотивация была. И то пару раз на нервах курила, каюсь.
Курила обычно только дома (на балконе) или на работе. Пока карантин не работаю. В этом проще, т.к. коллеги не будут соблазнять. А дома сделала перестановку, чтобы сменить привычный вид всего, чего могу по-возможности. Глушу нервозность. Умываюсь каждый раз холодной водой при сильном порыве. Гуляю дольше с сыном, глубже дышу. Спокойно отношусь к проходящим мимо курильщикам, даже противно. Энергии больше стало. Сынок дает мотивацию. Я ради него бросила. Ему 3 года. Хочу, чтоб примера плохого не было. Для парня, думаю, не оч.курящая мамка. Отвлекаюсь занятиями с малышом, читаю. Целую чаще)). Уже хоть запаха нет от меня))) Прям стыдно перед ним, но я не хочу себя убивать чувством вины. Я справлюсь с ломкой. Это и будет моим искуплением. Все, кто курит, заложник этого, но это не оправдание. Сил и терпения всем бросающим! Я с вами.

Я сегодня бросил! Просто скажите себе все хватит!
Жру как конь щас) психологическии тяжесть стресс хочется курнуть но нет!!
Я настроил свои мысли против гада просто отвращение от сигарет главное не думать какой кайф они приносили вам в трудные времена)
Забыть закопать!
Курение это легальный наркотик и потому увас желание его употреблять!
Просто запретите себе это делать соберитесь! Если вы себя не победите то никто вам не поможет!

Бросал курить стаж курения около 20 лет, примерно год назад два месяца не курил. Мои ощущения, первые дни замучили запоры, засыпал тяжело, аппетит был зверски, а потом стало легко дышать, обоняние и вкус стал ярче, высыпался и чувствовал прилив энергий и заметил что член стал толше и очень часто вставал. Жалею что закурил, вот теперь не курю четвертые сутки, решил бросить навсегда. Бросайте курить, плюсов много. Пусть даже будет самый большой плюс это охрененная эрекция! Удачи всем и здоровья!

С ужасного похмелья,когда трусит и ломает,то там просто необходимо ёбнуть 100500.В сигах ломка в голове,ну и плюс то,что это наркота.Там,бля,даже табака то нет.Особенно Девочки,мылые, будущие МАМЫ,Вы задумайтесь…! Много информации и СТИМУЛА ТУТ,в интернете. Все!будьте благоразумны!!!

А я бросил курить, причем резко, не хочу и всё! (Хотя много раз раньше пробовал бросать, больше суток не продерживался, типа ай пофиг)) очень рад! Мне 24, стаж курения 13 лет) Не курю уже неделю, отвечаю даже не тянет! Меня это нереально закусило, закуривать не собираюсь! Бросайте люди эту дрянь!

Бросала курить, продержалась несколько дней, после чего ЖКТ сказал до свидания, нервная система сказала до свидания, причем, неделю реально не понимала, что это из-за отсутствия никотина, пока не выкурила сигарету, и симптомы ушли.
Внимание, вопрос, как избавиться от физических побочек при отсутствии сигарет, или это только с мед.препаратами возможно?

Слава Богу. Слава Аллаху бросил курить. По книге / как легко бросить курить/ вообще никаких ломок и чувств желания. Точнее не бросил. А стал свободным человеком. Исцелился от наркозавизимости. И вам того же желаю друзья

Я могу не курить пол года,а потом в один день начинаю курить пачку в день на протяжении месяца или двух а потом опять бросаю на пол года или год, потом опять повторяется и так на протяжении многих лет, как думаете это плохо?

И в правду я даже до конца не стал смотреть! Негативное видео!!!!!!! Какие там 15-20 лет выходит, даже если это правда для чего это надо знать что бы желание пропадало бросать что ли, так получается какая разница курю или не курю!? Бросил молодец флаг в руки! А тут покупать витамины тд, тп! Если уж если хочет человек быстрее отчистить бегать можно начать лучше всяких витамин поможет!