Как я составляю РАСПИСАНИЕ | Приложение на телефон
Приложение:
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.tarasovmobile.gtd.
Яблочки: https://itunes.apple.com/us/app/chaos-control-tasks-gtd-to-do-lists/id591766437?mt=8.
_
Где меня можно найти:
Вк: https://vk.com/id49565089.
Мои фото: https://vk.com/lisphotos.
Инста: https://www.instagram.com/lis_photos/
Видео взято с канала: Lis_Videos
Как планировать свой день. Как правильно и эффективно планировать свое время. Тайм-менеджмент.
�� Раскрой свои таланты вместе с тренингом «Действуй! Удвойся Х2» ��: ���� http://bit.ly/2Sp3QEg.
�� Присоединяйся к Академии «5 сфер»! �� Получи НЕОГРАНИЧЕННЫЙ доступ к образовательным программам от ТОП-экспертов в личностном развитии, здоровье и питании, лидерстве, финансах и построении отношений: ���� http://bit.ly/2PF8NrQ.
�� Стань дорогим профессиональным экспертом благодаря продукту, который будет продавать себя сам! ������ Академия экспертов от Ицхака Пинтосевича ���� http://bit.ly/2P7ZBft.
�� Получи за 48 часов навык, делающий деньги, чтобы мотивировать команды, массово продавать со сцены, убеждать тет-а-тет и в соцсетях. Авторская программа №1 в СНГ по ораторскому мастерству от Ицхака Пинтосевича.
�� ЖИВОЙ ТРЕНИНГ в Киеве: ���� http://bit.ly/378pTEv.
�� ЖИВОЙ ТРЕНИНГ в Москве: ���� http://bit.ly/373h8LX.
Подписывайтесь на канал и следите за новостями:.
http://bit.ly/Subscribe_IsaacPintosevich.
Facebook: https://www.facebook.com/isaac.pintosevich.systems.
Instagram: https://www.instagram.com/isaacpintosevich/.
В этом видео мы поговорим о плане. В этот раз, я имею ввиду планирование своего дня..
Меня зовут Ицхак Пинтосевич. 10 лет назад я не знал ничего, но я поставил себе цель и сделал план, вот я 10 лет иду по тому плану..
И сейчас я хочу поделиться с тобой основными законами, основными элементами моей системе планирования. Я уверен, что она поможет тебе во всех твоих хороший делах!
Любая коммуникация должна быть win-win, выиграл-выиграл. Это видео, это продолжение видео о целях, его обязательно нужно посмотреть и также продолжение видео о принятии решений..
В этом видео главное планирование, главное план..
Есть 3 главных вещи, на которые обязательно ты должен обратить внимание во время планирования..
Значит первый закон планирования это перед тем, как планировать, нужно вспомнить свою цель, чтобы планировать только, когда ты помнишь о цели. Потому что ты можешь помнить о множестве действительно в течении дня, но все никуда. Главное это твоя цель..
Смотри как планировать свой день https://youtu.be/dSTMwTgf0yo
Видео взято с канала: Isaac Pintosevich Systems ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Режим дня для максимальной работоспособности.
Рассказал Заочнику как организовать свой день для максимальной работоспособности. Подробнее по ссылке: http://www.beloveshkin.com/2015/05/ehffektivnyj-tajm-menedzhment-moya-sistema-produktivnoj-raboty.html.
Идеальное расписание для рабочего дня (12,5 часов).
6.00 Пробуждение.
6.00-7.00 Завтрак (20 минут), зарядка интенсивная (15 минут), прохладный душ (5 минут), планирование дня (10 минут), медитация (10 минут)..
7.00 – 11.30 Первый день (4,5 часа работы)..
Циклы по 25 минут с минутным отдыхом. 6 таких циклов – один средний (1.5 часа), отдых 5-7 минут – физическая активность (приседания, отжимания), сменить позу или место работы (сидя-стоя, стол-диван и др.) – орексиновый цикл в 90 минут. Три полуторачасовых цикла – один большой кортизольный цикл в 4,5 час..
11.30 – 12.30 Дневной промежуток (прогулка 20 минут, обед 20 минут, дневной сон 20 минут)..
12.30 – 16.30 Второй рабочий день (4 часа)..
16.30-17.30 Вечерний промежуток. (пробежка полчаса, легкий ужин, медитация).
17.30 – 21.30 Третий рабочий день (4 часа).
21.30-22.00 Вечерний отдых и релаксация, планирование следующего дня..
22.00 Сон.
Видео взято с канала: Andrei Beloveshkin
СОСТАВЛЯЕМ УЧЕБНЫЙ ПЛАН
Для лучшей организации самообучения и самообразования необходимо создать структуру, для этого прекрасно подходит учебный план. Но что бы его создать необходимо учесть некоторые правила..
Связь со мной teachyourbrain.work@gmail.com.
Это тоже я https://www.instagram.com/ksenia_tyb/
Видео взято с канала: Ksenia TyB
УЧЕБНЫЙ ПЛАН ДЛЯ САМООБУЧЕНИЯ?
Зачем необходим учебный план если вы что-то изучаете и осваиваете самостоятельно?
Связь со мной teachyourbrain.work@gmail.com.
Это тоже я https://www.instagram.com/ksenia_tyb/
Видео взято с канала: Ksenia TyB
ИЗБАВЬСЯ ОТ ЛЕНИ С ПОМОЩЬЮ ДНЕВНИКА. Список дел
Если вам интересна тема самодисциплины, если вы интересуетесь механизмами, влияющими на силу воли, то ссылка внизу для вас ⬇.
Курс по самодисциплине: https://prosto.academy/willpower-course.
Друзья, в этом видео я расскажу о том, как правильно пользоваться списком дел. Когда я начал правильно пользоваться списком дел, это стало большим и одним из самых полезных открытий в плане продуктивности. Приятного просмотра!
—
Полезные ссылки:
https://vk.com/prostiemisli Паблик ВК, подписывайтесь!
https://vk.com/selfexplorer Я в ВК, добавляйтесь, пишите.
http://donationalerts.ru/r/prostiemisli Поддержать Проект.
—
#Психология.
#Саморазвитие.
#ПростыеМысли.
Многие не успевают сделать всё, что нужно, и несмотря на их погруженность в работу всё как-то не успевают. В этом видео я расскажу о рабочих способах успевать всё на свете..
Если у вас скопилось много дел, вы, наверное, составите небольшой список задач, чтобы последовательно выполнять их одну за другой. Но как повысить эффективность этого очевидного метода? Ведь простой список дел далеко не всегда помогает..
Первое – составляйте список на следующий день с вечера. Желательно перед сном. На следующее утро, первым, что вы увидите, должен быть список этих дел..
Приведу пример. С вечера я запланировал создание видео. Проснувшись я вижу перед собой план заданий, чётко отражающий последовательность действий..
Написать сценарий. Это дело занимает у меня в среднем около тридцати минут. Вот, что мне нравится делать ещё. Напротив, каждого задания я рисую небольшой чекбокс и когда задание выполнено, рисую галочку, как индикатор завершённого дела..
Дальше я создаю анимационное видео. Это занимает в среднем около трёх-четырёх часов. Я делаю небольшие перерывы каждый час, чтобы не утомляться. Как только я закончил – галочка..
Записать голос. Самое непростое для меня. Занимает около часа, и кучу попыток. Выполнил – галочка..
Сделать монтаж видео – галочка..
Публикация. Это самая главная, конечная цель. Около неё самой большой чекбокс и самая большая галочка, чтобы чувствовать ещё больше удовлетворения..
Проблема составления списка дел вот в чём: всё это я мог бы заменить простым «Создать видео», но тогда задача казалась бы невероятно огромной..
Так уж работает наш мозг, он видит лишь поставленную цель, и если какая-то из них слишком массивна, то он начинает отлынивать, а вы при этом думаете «Да, неплохая задачка, пойду перекушу, неплохо бы набраться сил перед непрерывной восьмичасовой работой».
Если же я разбиваю дело на десять подпунктов, то пользуюсь эффектом реализации намерения, известного психологического метода тайм-менеджмента..
В следующий раз, когда вам нужно, например, обучить себя навыку, ставьте реалистичные цели. Вместо «Я научусь создавать сайты», составьте список. Например: Найти обучающие материалы. Изучить теорию HTML. Закрепить практику HTML. Изучить теорию CSS. Закрепить практику CSS. А далее каждое это дело распишите на подпункты. А эти подпункты ещё на другие подпункты, распределяя их по дням. Уверяю, при таком подходе, вы очень скоро станете мастером веб-вёрстки. Да и вообще, чего угодно..
Помните, великие цели не достигаются одним прыжком. К ним идут маленькими шажками. Пусть ваш список дел отражает этот принцип!
Поддержать канал:.
Платная подписка наканал: https://goo.gl/cxezkX.
Карта: 5536 9138 4836 8193 При переводе пишите в комментарии «Пожертвование», спасибо!
Яндекс кошель: 410013819792335.
Вебмани: R152539527186 или Z146361469551.
PayPal: https://www.paypal.me/MindVisualized.
http://yasobe.ru/na/prostiemisli.
BTC: 1Fg7cPcqfNfLszEjRtDAmB5cybshndHEW5.
ETH: 0x0fcCF1BeE608D07126a42B9BBc9FeE2039ABfD55
Видео взято с канала: Простые Мысли
ШКОЛЬНЫЙ ЕЖЕДНЕВНИК | КАК ПЛАНИРОВАТЬ ВРЕМЯ?
В этом видео я расскажу вам о том, как я планирую свое время сейчас, во время учебного года. Я надеюсь, вам понравится..
BOOKVICE КНИЖНЫЕ СОВЕТЫ https://goo.gl/qYGsvn.
ОБО МНЕ https://goo.gl/RvynSG.
Меня зовут Женя, мне 16 и я из Таганрога ( ◔ ౪◔).
VK http://vk.com/janegorbatuyk.
INSTAGRAM http://i.instagram.com/small_pink_loser/.
ASK http://ask.fm/janegorbatuyk.
Music from Epidemic Sound (http://www.epidemicsound.com)
Видео взято с канала: JollyJane
Нет похожих статей
Я в пятом классе учусь дел не очень много… Вообще в ежедневник можно подробно дз по какому нибудь предмету записать (что бы не забыть или в тетради по этому предмету записать а потом в ежедневник записать что бы точно не забыть). Я веду ежедневник но чёт редко им пользуюсь. Я планирую сделать развороты в ежедневнике про свои цели, режим дня, как я его выполняю и свои цели, и т.д. Кончено из-за уроков и кружков (кружки у меня в школе в пн, вт и чт с 15:30 до 17:00 ещё в среду информатика было но надоело ходить к тому же мне там не очень интересно и с моего класса мало кто ходил) и моей лени, сидении в телефоне у меня дома кажется есть мало свободного времени…
P.S. Я хожу на кружки «Роспись по дереву», «Радуга творчества» (мой любимый кружок (мы там делаем что нибудь)).
P.S. Хочу начать вести планирование на неделю по твоему образцу.
Человек который десять лет назад ни знал ничего и десять лет обучает людей, то есть учить людей не зная чему? Такой Человек называется ПиЗДоБоЛом, можешь удалить мой комментарий как человека негативного, но негатива абсолютно ни какого. ТОлько факто, очередной трепач!!
Вот это действительно полезные и понятные советы!!!! Все чётко, ясно и по делу. Ато некоторые начинают воду лить, сразу весь интерес к таким советчикам пропадает. Спасибо огромное за ПОЛЕЗНЫЕ советы!!!!!!!
Твои видео такие классные, как твой цвет волос. После просмотра твоих видео про ежедневник тоже захотела его вести, и хочется как то разбавить белые листочки такими наклейками и стикерами как у тебя, где ты их купила. Пожалуйста ответь)))) Привет из 2017
Здравствуйте. я долго работал над планом. И решил этот вопрос. У меня есть социальный и рабочий план. Социальный план всегда у меня на телефоне. Какой-нибудь задача приходит в голову и я тут же пишу это в заметку. А потом каждое утро выбираю 5 задачи и выполняю ети задачи в этот же день. Рабочий план тоже также делаю. но только список задачи у меня в файле Word.
Друзья, в этом видео я поделюсь личным опытом. В своё время мне очень помог данный подход к списку дел. Лень исчезла, а продуктивность выросла в сотни раз. Если вам понравится, я и дальше буду делиться собственным опытом в своих видео.
vk.com/selfexplorer
vk.com/prostiemisli
моя цель:
1)научиться излагать свои мысли четко и ясно каждый раз. быть очень грамотной
2)стать классным танцором
3)успешно сдать экзамены и поступить в университет
4)выучить английский язык до максимального уровня
5)научиться хорошо плавать
Наверно на сегодня для меня самое полезное видио. Если что то не получается, это не значит что ты плохой, ленивый или вообще никчемный, а просто задача, которую ты перед собой поставил слишком велика и ее надо поделить на не сколько частей, и таким образом приучать свой мозг постепенно, спасибо.
Моя цель набрать 500 подписчиков в инстаграмм за месяц. Ноооо мне еще не исполнилось 13 лет (мне 12), а тем кто младше 13 лет нельзя пользоваться инстаграммом. Есть много блогеров, которые говорили, что их аккаунт уже на 400 подписчиков блокировали из-за возраста. Я боюсь, что со мной будет тоже самое. Конечно я действую и уже сейчас у меня 264 подписчика в инстаграмм за 2 недели и я стараюсь идти вперед. Но мне очень страшно, что все мои усилия пойдут напрасно. Но… Даже отрицательный опыт будет опытом����надеюсь все будет хорошо ❤️
1. Поставил цель с утра обучить себя тайм-менеджменту
2. Посмотрел видео, поставил цель поставить лайк
3. Цель обучению тайм-менеджменту закрыл
4. Цель поставить лайк этому видео закрыл
5. Поставил цель практиковать тайм-менеджмент
Мне кажется, очень важно не только планировать, но и тречить время! Когда работаешь в режиме трекинга, берешь фокус именно на действие. В таком режиме работаю уже больше 5 лет, если бы не это, давно бы провалилась в бездну прокрастинации ) Очень удобно строить отчеты, видеть, сколько времени на что потрачено за неделю, например. Пользуюсь тайм-трекингом Чекиант (checkiant.ком), и я, например, тречу не только рабочее время, а личное и потом подвожу итоги, куда «уходит» время, можно собрать топ 10 вещей, которые заполняют мою жизнь. Не зря говорят, как ты прожил свой день, так и прожил жизнь!
Какой ты молодец. Я постоянно ставил себе задачу массивно и не понимал почему проекты всегда так долго делаются и потом вообще пропадает всякое желание доделывать. А доделывать надо. Теперь буду разбивать на несколько этапов. Спасибо большое за твои труды!
Приветик
Только что зашла на ютуб посмотреть идейки по оформлению ежедневника
И наткнулась на твоё видео
Хочу сказать, что у тебя очень уютные ролики
И да, я подписалась
Хотела у тебя спросить, а где ты купила такой ежедневник
Да, возможно он уже не продаётся, но все таки ��
Полезное видео, спасибо! Еще хочется, чтобы были примеры. Смотрела ваш влог, там вы показывали как комбинируете вместе разные учебники и составляете темы, вот хочется больше таких примеров! Сразу видно, как вы это применяете
Может, захотите сделать видео как лично вы составили себе учебный план и включили туда и курсеру, и учебники эти видео нереально мотивируют и многое объясняют
То чувство, когда тебе лень все расписывать и вообще заниматься своей ленью. Я знаю как и что реализовать, но мне лень все продумывать. И тут я понимаю, что все мои проблемы созданы мной, и что я не могу их решить потому что не хочу и немогу за себя взяться.
Этот метод работает. Часто пользуюсь, когда выдыхаюсь, и просто лень и нет вдохновения, но, обязательно, нужно ставить дату и время исполнения. Иначе, в моем случае, этот метод не сработает. У меня на данный момент такая проблема: не могу войти в русло после Нового Года.
Здравствуйте,Глеб!Мне всего 13 лет.Но в школе нас уже обучают тайм-менеджменту,но не так тщательно как вы.Хочу сказать огромное спасибо,ведь я избавилась от прокрастинации!Раньше тоже не понимала,вроде бы список дел пишу,а пользы ноль.Спасибо огромное!��
Последние три года я учила французский для себя и первые два года это были разрозненные занятия, а последний год занималась я с лингодой и дело даже не в жёстком планировании занятий, а в том что у них были очень четкие уроки, разбитые по темам и материалам от начала до конца и можно было отслеживать что знаешь, что не знаешь и понимать сколько ещё осталось разобрать выучить;
А теперь мне надо выучить эстонский, а никаких планов нигде нет и приходится самой полностью искать информацию и так сложно((
Так что да, учебный план готовый это действительно важная штука, он бы мне так жизнь упростил сейчас:-) так что я голосую за видео на тему как его создать самостоятельно) спасибо!
Лень составлять план но польза 100%… спасибо за видео… пошла писать план обучения ��
Присоединюсь к комментарии ниже может что-то интересное есть по поводу как писать план? А то у меня подход обычный остался с момента работы преподавателем в университете…
Это видео, только оно всё правильное.
Три главные вещи.
Все тренера также преподносят информацию как в сектах.
Всё те же приёмы. Размахивание руками, примеры из личного опыта, немного стендапа, и плоские шутки…
На какую же это аудиторию рассчитано??!
Ксения, позвольте мне написать свое личное мнение по поводу вашего видео. Видео однозначно хорошее,поучающее. Видео для меня не дало результата потому что, я хотел узнать как составлять план изучения английского на неделю.(может лучше на год,но я пока не знаю как лучше составлять) Да,соглашусь без плана это не понятное,не структурированное,не сформированное обучение.
Ксения, как зритель,я хотел бы вам сказать перед тем как начинать снимать ролик, пожалуйста,приведите вашу одежду в порядок.Честно,не очень приятно было смотреть как такая хорошая,милая,красивая и умная девушка с непоглаженной одеждой. Мне кажется что мужчине,что женщине это не идёт.Поймите меня правильно, я только хочу помочь, мне ваш ролик понравился,но неглаженная водолазка бросилась мне сразу в глаза.
МОЛОДЕЦ! Тема правильная. НО! За ЧЕЙ СЧЕТ ты живешь? Потому как если вставать на работу в 05:00 и приезжать с работы в 19:00 то какие к…ям списки? ЖД планировать не позволяет, потому как аварийность и прочее. Могут и задержать, а из-за нехватки людей выходные как сказка. Поэтому… Интересно. Но к сожалению бесполезно ((
У меня «утренние рутины» это проснуться в 6 ч лёжа в постели сделать себе два массажа: висцеральный и лимфатический. В 6.30 разминка 15 мин. и стрейчинг 10 мин. Затем душ. После сажусь и пишу 10 целей по Брайану Трейсли. Собравшись выхожу работу, иду ПЕШКОМ 40 мин., а в ушах наушники с Ваши уроками.
Моя цель к концу 2020 набрать 10.000 подписчиков на Youtube ��
Мой план на день
1) Написать сценарий для ролика на Youtube
2) Смонтировать видео для ролика на Youtube
3) Чтение книги 30 минут
4) выучить 10 новых слов на английском
Списак с вечера мне не подходит я хочу лажидся спать с чистои головои а не с обдумаванием рищать вапросы на завтра и утром кагда я встану маё настроение может быть разным и задачи каторые я захочу ришить в этот день могут изминидся по маёму желанию делать сх сегодня или я на сегодня готов зделать иначе
Без обид, но твой трениг «капитан очевидность». Учись диалектике, не используй НЛП,запомнят как лохотронщика.А такто правелно говоришь, суетишь, мимикуешь, ну больно смотреть)))) либо экспрэссия, либо талант) =>пока ни 1 ни 2
Не совсем про планирование дня, но есть еще крутое приложение под названием «Расписашка». Данное приложение помогает составить удобное расписание пар в телефоне. Раньше я просто делала в документе таблицу с парами, скриншотила ее и сохраняла на телефон. Теперь же просто заполнила все в приложении и мне заранее на рабочем столе телефона высвечивается сколько осталось до начала/конца пары, в какой аудитории, какой преподаватель ведет. Удобно)
Ставь лайк если хочешь реально зарабатывать деньги вместо того, чтобы мучиться ради копеек! Вот я к примеру решил искать метод заработка и…. нашел. Моя схема дает мне от 300 000 руб. каждый месяц, я смог придти к такому не быстро, но зато смог зарабатывать уже в первый день. В сети не много настоящей информации, но много кидал, поэтому пришлось поискать больше месяца. Не считайте что хвастаюсь, я не поэтому написал, я даже выложил ролик о моем способе заработка, для того, чтобы помогать.
1 посмотреть твой ролик про самоуверенность(смотрю каждое утро)
2 сходить в зал
3 позаниматься английским
4 посмотреть ролик про финансовую грамотность (над этим работаю уже два месяца, пока не получается, но я стараюсь)
Друзья пользуюсь планом около трёх месяцев ни одного дня не пропускаю.
Хотите верьте хотите нет. А исполнение написанного 70% и очень часто было 100%,.
Только в плане нужно четко и ясно писать чего хотите или что хотите сделать.
Проверьте, сами будете в шоке.
мой план:
1) встать в 8 утра и проговаривать аффирмации на успех
2) учить английский язык и учить грамматику казахского и русского языка
3) заниматься спортом: 2000 раз прыгать на скакалке, пробежать 40 кругов, делать 300 спадов и подъёмов
4)учить 1 танец в день
5) пить много воды
Спасибо, все правильно, очень хорошие советы, у меня часто бвает такое, когда нужно сделать какую то работу а тебя за клинило, особенно когда работа творческая, главоое что это не лень, а просто мозг не млжет перевариьб и выдать сигналы к действию