Вопрос: Как избежать беспорядочности в предложениях?

Таня, ты умница!) Нести людям именно такой посыл, более верный на мой взглядочень и очень здорово. Ведь обычно от первого желания стать стройнее люди находят диеты(сама так делала), начинают заниматься спортом, заставляя себя.. Но глубинного осознания зачем нет, и в итоге все это зря. Недавно пришла к осознанному питанию, и в какой-то момент за столом подумала: «А зачем я это ем? Это ведь совсем не то, что необходимо моему организму..» С тех пор отказалась от сахара, соли, жареного и прочего, что нас постепенно убивает. Результата не ждала, стала просто кушать именно такую порцию, сколько нужно организму, только те продукты. Результат не заставил ждать)) И никаких сомнений и срывов.

Татьян я вас смотрела и слушала очень давно лет пятьназал а может и больше, следила за собой всё делала правильно.потом слетела с катушек на долгое время и заработала кучу болячек и вес прибавила на 15кг ��. теперь всё снова как тогда.Сегодня первый шажок.

Уже на протяжении всего карантина пытаюсь похудеть и поддерживать Дифицит калорий, но просто нихера не получается, постоянно срываюсь и переедаю. При этом у меня в семье мама просто ПОСТОЯНОО ЧТО-ТО ВКУСНОЕ ГОТОВИТ, каждый день, оладушки, пироги, кексы, жарит семечки, орешки и из-за этого сдерживать себя очень трудно. Много раз её просила хотя бы какое-то время ничего не печь, но она говорит что типо не может без этого и готовит для себя, а я если не хочу, то собственно могу не есть. Но, когда этого нет, этого и не хочется, а когда очень приятно пахнет на всю квартиру я просто не могу пересилить себя и всегда думаю ой, да ладно, от одного кусочка ничего не будет ( а иногда потом и за добавкой иду). И при этом постоянно потом чувствую вину и эти вечные «всё, я решила, теперь буду соблюдать дифицит», но обычно спустя день, два срываюсь, жёстко переедаю и так по кругу. Пожалуйста, можете что-нибудь посоветовать, потому что я не знаю что делать��

Таня, вы между делом говорите что нужно узнать себя/принять себя/начать ценить себя…но КАК, КАК ЭТО СДЕЛАТЬ???? Как мне принять свое широкое лицо, хоть я и русская но откуда то широченные азиатские скулы, широкие как танк, и в итоге у меня огромная морда, это же как раз самое сложное «принять и начать себя ценить», может будет об этом видео

Святые отцы в Православии категорически запрещали медитацию. Внимательность в каждой минуте и Иисусова молитва. Никакой расслабленности! Это все ересьмедитация. Заблуждения, прелесть. Молитва Богу, пост. И таинства Церкви. Откройте учения об ангельском мире в Православии и все поймете. Самый легкий способ: учебник Догматическое Богословие протоиерея Олега Давыденкова. Есть в интернете в свободном доступе. Святой праведный Иоанн Кронштадтский говорил: « Самая большая победа дьяволаэто убедить людей, что злых духов нет». А в медитацию человек может и войти один, а вернуться уже не один. Спасение только в Господе Иисусе Христе! Он победил мир! Перестаньте заниматься ерундой. Помолитесь Христу и попросите Его вывести Вас на Истину. И посмотрите, что выйдет. ИстинаХристос. Христос Воскресе! Всех с Праздником Светлой Пасхи!

Очень хорошие медитации в книгах Анастасии Новых, и много интересного на канале allatra.tv, и про медитации, и про духовные практики, и как избавиться от ночных страхов, панических атак и вообще наладить свою жизнь.

стала лучше себя контролировать, когда перестала себя гнобить за все подряд, а стала к себе добрее, то есть начала договариваться с собой и относиться с пониманием. Раньше чем сильнее себя гнобила за каждый лишний съеденный кусочек, за несделанную работу, за непомытую посуду, тем сильнее не хотелось ничего. Сейчас отношусь к себе с пониманием, (надо съесть пирог-съешь, не хочешь мыть посуду-не мой и т.п.) и как-то все легче стало получаться, как будто договорилась с какой-то частью себя. Уже и хочется делать дела по дому, правильно питаться, рано вставать.

Не хочу жалости к себе. Не хочу чувствовать сочувствие со стороны друзей и родных. Но в августе того года я потеряла Маму. С отцом с детства не ладила. Была очень близка к маме, чем брат и сестра. Мама сильно болела, а я как ребёнок не хотела видеть этого. Ругалась с ней чтобы она не унывала. Протестовала на её подготовку к смерти. (У неё поставили после цирроза, рак) за два месяца она буквально зачахла! А я отказывалась верить. Пока все прощались и наслаждались её присутствием я кричала что она будет жить! И будет гулять на свадьбах моих детей. И вот её нет. Некому сказать.( мало кто поймёт) и я ем. Много ем ( ещё и с супругом проблемы. Даже с ним обсудить не могу. Постоянно кушаю. Но пока что не полнею из за моего образа жизни. Я вовсе не ухожу в себя. Стараюсь уйти в работу. У меня растёт прекрасная дочь. В принципе она и держит меня. А иногда так хочется забить на все. И когда вы сказали что «вот тут приятненько» указывая на живот. Я увидела себя. Но я все силы трачу на то чтобы не рыдать целыми днями, а ходить улыбаться, работать, ребёнка растить. Не знаю откуда взять сил, взяться за питание. За образ жизни. И как разобраться в своей голове если каждая минута мыслей занята её улыбкой……….( все говорят время лечит. Но это не правда. Нифига оно не лечит. Становится только хуже и хуже. Но посмотрим может и найду выход, а может и нет…….

Огромная благодарность тебе, за то что делишься информаций, ты помогаешь понять более глубоко процессы происходящие в нас. Последние несколько лет, постоянно отсслеживаю свои эмоциии, обсуждаю их, стараюсь прорабоать, твои видео в это очень помогают!

Получаю огромное удовольствие от книг, которые вы советуете. Особенно цепляют за душу менее популярные произведения авторов. Те книги, о которых почему то мало говорят, и редко вспоминают. Каждое видео на канале, заставляет задуматься, дают возможность переосмыслить некоторые вещи. Есть своя эстетика, есть определенный замысел. Спасибо за хороший контент.

Как приятно растекается дым по твоим лёгким���� почувствуй как приятно алкоголь �� �� обжигает твой пищевод твоя кровь густеет сосуды головного мозга не в состоянии переносить кислород к клеткам и у тебя кружиться голова�� почувствуй как с каждым бокалом твой мозг �� работает всё хуже и вот ты «расслабляешься» забываешь о всех проблемах.. и имена собутыльников��

У меня был хронический гастрит, так я начал концентрироваться на том, что ем, буквально ужины при свечах себе устраивал, каждый кусочек смаковал. И нет теперь гастрита, ещё и похудел на 5кг за два месяца. Потом, правда, жизнь из такой размеренности выбила, но желудок не беспокоит до сих пор. Так что это очень хороший совет. А насчёт курения… лучше Алиена Карра почитайте, тоже вдумчиво, размеренно (он в своей книге прямо об этом говорит), я так бросил курить после 10 лет выкуривания 2-3 пачек в день.

Не регулярно, но медитирую. Чаще всего делаю это, когда у меня весь день, неделя и месяц распланированы и в голове хаос. У меня импульсивная работоспособность, так к слову и в периоды занятости и в общем помогает успокоиться и с концентрацией внимания. Не регулярно занимаюсь этим уже 2 года.

я тоже занимаюсь медитацией ) уже года два, верно сказано, она помогает осознавать каждый твой вдох и выход, прям все начинаешь осознавать
и в этом заключается секрет счастья
наслаждаться каждой секундой своей жизни

Мне очень нравится ваш подход к избавлению от лишнего веса! многие диетологи / тренеры рассматривают его отдельно, как монстра, который сам по себе существует и которого любой ценой нужно уничтожить, меняя внешние факторы (внедряя изнурительные тренировки/ насильно заставлять себя действовать/ отказываться или запрещать себе итд) Вы же даете осознание, что лишние кг это результат мышления, ошибочных решений/ болезненного опыта/привычек, а значит и начинать нужно именно с перестройки своих внутренних ценностей/ приоритетов/установок. Я с вами всего неделю прохожу курс «12 недель» и уже внутреннее отношение к гастрономическим «вредностям» поменялось. Я слышу свое тело более ясно, чувствую какие продукты приносят ему радость, а какие нет. И точить несколько упаковок конфет вечером на диване уже совсем не хочется))))

Мне до беременности не приходилось себя ограничивать как-то само собой это происходило, я даже не задумывалась.
А начала жрать с первых недель беременности. На работе кое-как дожидалась обеда, а после обеда не успевала дойти до рабочего места, и мне опять охота было жрать так, как-будто я не ела 2 дня.
С тех пор прошло 30 лет, и никак немогу избавиться от переедания. Перешла на интервальное голодание, ем 1/24, но и в это время умудряюсь обожраться так, что у меня даже вечером чувство тяжести в жкт

Писала диплом по «Школе для дураков», как раз про нарратив. И это что-то за гранью реальности, настолько трогательно и пронзительно, что вот уже 8 лет прошло с той защиты, а всё ещё не отпускает, и в голове звучат всё те же полюбившиеся строки, а перед глазами стоит нимфея, белая лилия, которой герой непременно когда-нибудь станет, как и хотел.