Вопрос: Как употреблять алкоголь на диете?

Антон здравствуйте! Сегодня 17.07.2020 г, вес 132.5 кг. Начал худеть с 19 января 2020 г и вес был 154.7 кг. В феврале исполнилось 57 лет. Чувствую себя хорошо, залез в одежду которую хотел уже отдать кому-нибудь. Жена хотела рубашки все выкинуть, мол никогда больше тебе до них не добраться. Но вот теперь я их ношу. Перестали болеть колени, спина, давление в норме, правда на фоне приёма гипотензивных средств, но уже нет скачков и давление стабильное. Не нужно уже ходить по 10 км в день, худею стабильно 1,5 2 кг в неделю, без ходьбы. Спасибо Вам большое за мотивацию, за информацию, за Вашу работу!

Дурень, бл…! Алкоголь вреден полностью-это наркотик, причем самый опасный и коварный! И какую бы мифическую пользу кто ни выдумал, официально доказанный вред колоссальный, неважно какая доза. Это видео или проплачено или низкая компетентность по данному вопросу. Хочешь похудеть и поправить здоровье полный отказ от алкашки! Еще такая диверсия и отписка, однозначно!

Многие алкоголики худеют наоборот. Я вот перестала пить спиртное но я поправляюсь
Люди посоветуйте мне пожайлусто мой рост 170 см
А вот вес 58 кг
Этот вес нормальный под рост или все же надо немного кг набрать?

Спасибо,если можно то больше таких видео.Реально начала по другому переосмымсливать и смотреть на питание.Самое главное нет пропаганды того,что мега правильно или неправильно.Человек высказывает свое мнение.Кофе не могу без него по утрам,но и отказать себе в этом немогу))

Я раньше бухал по черному почти каждый день.
Как то заболела печень, лежал в больнице а когда вылечили сделали обследование, вес был 78 кг. Я как вышел с больницы сразу за старе взялся 6 дней бухал, на седьмой день встал и заметил что я очень похудел. Пошёл к другу в надежде опохмелиться, выпили покушали и там я заметил весы попробовал встать а там показывает 69 кг.
9 кг. за 6 дней скинул, главное ел очень много.
Как бросил пить поправился до 92 кг. В новогодние дни опять нажрался и пил я 4 дня за четыре дня сбросил 7 кг.
Так что алкоголь ничего не меняет в весе а только бьет по организму.

Хорошо, доступно, у меня 140, цель 107-110, рост 186, вес сбрасываю уже 13 лет, максимально сбрасывал до 98 но с каждым годом труднее, за счёт сложности работы, приходиться употреблять алкоголь, но это в целях бизнеса и иначе нельзя, упадут продажи, исчезнут отношения. Не знаю как с этим быть!

Был 106кг,пиво бросил полностью,ем 2…..3 раза грудка куриная и листья салата,шпината,ну и все что салатом можно назвать,буряк,морква,капуста.2 раза с товарищем пили по 300грм на рыло и в спортзале 3-4 раза в неделю по пол часа кардио и немного весовых и за 2 месяца минус 16кг,вот 3 месяца как хожу,спиртное решил тоже убрать но пока результат за 3 месяца 19кг,делаю вывод,что у каждого своя физиология,кто то пьёт и худеет,а кто то не ест и толстеет

добрый вечер…если мне хватает ( завтрак овсянка с не большим добавлениям льяного масла…обед большое количество овощей и грудка грамм 350-400 и голода почти нет) нужно ли обязательное питания 4-5 раз?

блин, я может чего то не понимаю…Вы говорите при похудении нужно кушать калорий чуть меньше, чем тратишь. При этом не нужно ходить в тренажерный зал. Так как я могу сжечь в среднем 2000 калорий без зала? Я же не могу съедать 200 калорий))) которые я сжигаю за день

У меня подруга квалифицированный юрист и она пьёт пиво каждый день уже 10 лет, при этом худющая и пьет его по 4 бутылки после работы, оказалось что за весь день она ест тарелку салата цезарь и немного меда, а когда пьет пиво то не ест, говорит это и так жидкий хлеб!

Молодец!Я любитель кофе и в последнее время я не пью его, иногда хочется но сдерживаю себя).Алкоголь это вообщем то не моя тема,его я не употребляю вообще,но очень познавательно.Для людей которые любят немного расслабится с алкоголем!Анна ты молодец ��,продолжай и не останавливайся,твоя помощь и советы многим помогают и мне в том же числе ))))

Правильно Доктор, мой отец употреблял часто алкоголь, умер 78 году. Прожил долгую жизнь, питался не обжираясь. Вас оскорбляют те которые нехотят услышите другое мнение. Во всем мире даже в США, франций и в других странах поощряется медициной. Выпивать в день 50 грамо бренди или 2 фужера вина. Многих умников и фанатов знал,которые неупотребляли вообще алкоголя, некоторые недожили и до 40 лет. Инсульты, инфаркты… так что умеренное употребление алкоголя полезно.

Спасибо Антону за его труд, за опыт, которым делится с нами. Решил начать новую жизнь, не пью, не ем сладкое и мучное. Но есть проблема, не могу съедать за раз содержимое контейнера! На мой вес нужно съедать 900 гр отварной грудки в день. Если ем через три часа, то чувство легкого голода возникает только через 5-6 часов! Как быть?

С кофе и алкоголем нельзя быть ЗДОРОВОЙ! И речь вовсе не о похудении и мешками под глазамиэто мелочи. Алкогольнаркотический яд, он взывает гибель нейронов в мозге, накапливается в организме, разрушительно действуя абсолютно на все органы, даже при употреблении в малых дозах. А кофе негативно сказывается на работе сердца и нервной системы. Кстати, с молоком он несовместим, если пить, то экспрессо. Ты молодец, что сократила употребление этой дряни, береги себя)))

Сахар не ем, алкоголь бросил, курить пытаюсь бросить. Со ста если не обманывают весы сбросил 6кг за месяц и вес встал. Еду не взвешиваю просто определяю по контейнеру 500 мл. которую показывал Антон, углеводы примерно кладу 5-6 ст ложек, что гречки, что макарон и тд я их считаю все углеводы как 300-350 ккал + белок и остальным дополняю клетчаткой огурцы, стручковую фасоль, помидоры, капуста и тд. всё учитывая по глик. Индексу. Вроде их можно есть сколько угодно. Белки точно не восполняю, так как для меня это дорого. Даже если куплю грудки то его хватает на день, остальное съедает семья))) накладно выходит. Хоть цены вроде нормальные но с нашей зарплатой получается это дороговато, Может можно чем заменить?
Перестал пить воду, очень не удобно, всё время хочется ссать))
Так как пытаюсь бросить курить начал жрать семечки и орехи. Знаю что калорийная пища, но я так ещё заменяю растительные жиры + белки. Так как я их точно не добираю. Да ведь ещё же орехи и семена не до конца перевариваются, значит не все жиры уходят в организм.
Ещё не до сып, с маленьким в 2 ночи только засыпаю, бывает и в 3 полная жопа.
Может не нужно пока бросать курить? Ведь никотин ускоряет обмен веществ.
Да и скажу если вас мучает всё же голод выпейте тёплой воды, голод сразу отступает, если опять ещё выпейте. Если и после этого вам не помогает, значит вы действительно голодны. Почему так делается, человек в тик токе объяснил, что тёплая вода в желудке воспринимается как теплая пища, и кислота удаляется с тёплой водой из желудка. Ведь из за желудочного сока нам хочется есть, когда он начинает вырабатываться.

Пью пиво 2 раза в неделю, сб и вс. По 1.5-2 л. Привычка ужасная но расстаться с ней не готов, заменить не нашел чем. Начал свой путь похудения месяц назад. Начинал с веса 98+ сейчас 87+ за месяц -11кг. Сб и вс читмилы но они на лайте пивко в течении дня если есть желание какие нибудь креветки отварные ну и пару мороженных. При этом мне понравилось ходить в зал делать силовые и бегать занимаюсь я день зал день бег (7/7 иногда 6/7) организм восстанавливается очень бодро. Не какого спортпит я не пью. Питаюсь 8/16 -2 приема пищи но даю много долгих углеводов в обед (в13:00) и белка что бы были силы на тренировку к 18:00 второй прием пищи в 20:00 там приобладают белки углевод стараюсь не есть но не всегда. Обычно это творог яичные белки грудка с салатом. В тех пропорциях что бы я не смотрел в сторону холодильника до момента сна.

Спасибо за Ваши ролики, благодаря Вам бросила курить и пить!!! Изменила свой рацион питания уже как неделю назад. Ем каждые 3 часа. Но между ними пью зелёный чай постоянно без сахара. Я очень люблю чай кофе вот только без сахара, а это повлияет на метаболизм?

Привет! хорош видосик, полностью с вами согласен, всегда понимал что спорт за меня не спасет так сразу от лишнего веса, расскажу немного о себе. я несколько лет не зная этого всего и на ютубе не было таких познавательных видео, и тоже решил похудеть так как был лишний весь.
И так расскажу что я сделал. 1). это однозначно отказ от алкоголя, 2 ) убрал естественно сладкое хотя я его и так не очень то и люблю, 3) все мучное не каких макаронов и хлеба и выпечки, 4) после 19:00 не употреблял пищу, 5) пища на пару это рыба, и мясо телятина, овощи и много зелени включил особенно щавель, и перед каждым употреблениям пищи выпивал стакан воды через 10-15 мин. только потом кушал, после приема пищи через 20-30 минут ел свежие ананасы обычного размера одного ананаса хватало на 2-3 дня, так как обедал я не дома, а дома ел ананасы утром и вечером, сразу же после приема ананаса я полоскал и числит зубы что ананасовой кислотой не разрушать зубную эмаль, и убрать немного тем самым привкус ананаса, после 15 минут снова стакан воды, ананас по моему помогает немного сжинать жиры не буду утверждать но где то я слышал, из круп ел только рис, и гречку небольшими пропорциями, а также вареное яйцо, потом поключил телятину на пару 2 раза в неделю, с телятины делал котлеты и на пару, и рыба на пару тоже два раза, рыба это сибас, дорадо, и морской окунь окунь не понравился исключил, оставил только сибас и дорадо, иногда ел креветки тигровые в малых количествах 5-6 шт. обычный размер около 13-14 см. помидор огурец салат без соли и без масла, соль тоже убрал с рациона когда готовиш рыбу на пару она и так вкусная без соли, исключил жаренное соусы.
Так вот в спорт зал я не ходил и за 40 дней я сбросил 15 кг. я был в шоке с тавал на весы по три раза надень и видел результат первые 10-13 дней стала уходить лишняя влага я похудел где то на 5 кг, потом сброс остановился и падал медленно но я почти каждый день видел результат, вес уходил да были дни которые вес стоял на месте так как я не расходовал калории когда был дома (выходные) я некуда не ходил.
Думаю что есть ошибки которые я СОВЕРШАЛ не осознавая их, яне знал какие продукты включать в рацион я не употреблял жиры, а все таки немного нужно, не знаю думаю что дорадо и сибас это все таки можно считать что эта рыба имеет свои жиры, может мне этих жиров и хватило. так я похудел с 109 до 94 кг. потом уехал в отпуск на 2 недели к родителям там набрал + 3 кг = 97 кг. приехал домой опять сел на тоже что и до отпуска и похудел еще чуть больше месяца до 90 кг. ровно.
Потом забросил это дело, родился второй ребенок, было не до диеты, томом родился 3 ребенок, уже родился и 4. так и пропала мой правильный образ жизни, ПРОШЛО С ТОГО МОМЕНТА УЖЕ 8 ЛЕТ, НАБРАЛ БОЛЬШЕ ЧЕМ СБРОСИЛ, теперь мой вес составляем 135 кг. вот смотрю ваши видео и думаю что теперь я узнал много информации и что теперь буду это делать правильней, И СОБИРАЮСЬ СКОРО НАЧАТЬ СВОЮ ТРАНСФОРМАЦИЮ.
Надо еще посмотреть ваши видео и правильно все разложить по полочкам что да как, спасибо вам огромное за вашу помощь таким людям у которых лишний вес.
Я всегда понимал что спортзал МЕНЯ не спасет надо меняться самому, жена даже купила абонемент на год я там не разу так и не появился, вот такая история случилась со мной, и я рассказал вам немного о себе.

Про алкоголь, мне наоборот не хочется кушать вообще. Был даже такой случай, что мы три дня подряд собирались с друзьями, праздники были, естественно это все сопровождалось алкоголем, и по окончанию праздников, встав на весы, я ожидала увидеть неутешительную картину, но суть в том что я не то что не поправилась, а даже похудела, как раз из-за того, что я ничего почти не ем, когда пью. Не повторять��

Добрый день, Антон! Прошу прощения, наверное такой вопрос задавали уже не единожды, но спрошу на всякий случай. Подскажите пожалуйста, если худеющему жиробасу:) пить многокомпонентный протеин с водой, будет ли это считаться за прием пищи? Или так делать не стоит? На работе в офисе довольно проблематично с приемами пищи. Заранее спасибо за ответ!

Смотрите так же:
правильное питание: https://www.youtube.com/watch?v=dzISo0D7HJI&list=PLh13OF-FPwGEOxpUQ4nZcZyfawDvqdZC1
Как похудеть: https://www.youtube.com/watch?v=bA063EZTziA&list=PLh13OF-FPwGGKuAfUfTksOgbeqWernIkV
как накачать пресс: https://www.youtube.com/watch?v=5XWIbfa-alg&list=PLh13OF-FPwGEUkv48rBhGojXSHUa9_X_e
спортивные добавки и спортивное питание: https://www.youtube.com/watch?v=KNDPFIV76Ck&list=PLh13OF-FPwGHRE2ikKJUlJHGr2FA7f42L

Аня, ну ты молодец конечно что 7 кг сбросила. Про питание и тренировки( касаемо того что ты рассчитывала именно на сброс 7-8 кг) понятно. А что если человеку надо сбросить более 20кг или больше. Раз у тебя есть определенные знания(фитнес тренера) то можешь ли ты дать определенные советы чтобы сбросить не 7 а 27 к примеру кг. Потому что питание уже совсем другое должно (более строгое)быть, как и тренировки. Потому что при большом весе упор на тренировке идет на жиросжигание то есть на кардио по большей части. Попробуй снять подобное видео, потому что если на тебя смотрят не только те кому всего лишь надо до 10 кг сбросить, а еще и те кому мягко говоря за больше этой цифры ты возможно можешь помочь побольше.

Базилио, привет. Виделись в твоей «прошлой жизни» в Питере по общему бизнесу. Прочитал твою книгу и начал новую жизнь с понедельника )) Есть вопрос, буду благодарен, если ответишь. Пытаюсь регулировать питание и только начал, как мне установили брекеты. Пока не привык к ним, прошу жену делать всю ту же еду (например куриная грудка с гречей) в виде пюре. Т.е. все ингредиенты в миксер с водой и до состояния супа-пюре. Несколько контейнеров и в путь на работу. Собственно вопрос, если вся пища весь день в таком виде это нормально? Нет ли каких-то скрытых косяков? Может питаться как ребенок пюрешками тормознет какие-то и без того вялые процессы? Спасибо )

даже при весе в 42кг пила вино и кофе…толстеют от закусок. кофе и сейчас пью по 3-4 чашки в день..не чувствую ни прилива,ни отлива энергии после..я получаю кайф и от одного и от другого..поэтому и отказываться не желаю) соленую рыбу с пивом тоже люблю..но от этого тоже нужно постараться поправиться,в ней калорий то не много(отек чере день спадет и все)…я кстати не и ведьм..когда была 70кг.

Короче всем протестующим.После смерти мужа я бухала крепкие напитки,не ела и похудела на 12 кг.Когда пришла в себя зависимость осталась,но перешла на пивко.Так на пивке я набрала в полтора раза больше. Сейчас перестала пить пиво и вес стал уходить.Выпиваю только по праздникам.Не скажу что я много ем,но дело в пиве ещё как.Уж что туда добавляют ХЗ,но вес от него набирается не заметно и сильно,если вовремя не остановиться��‍♀️