Существует один очень важный момент, который категорически нельзя упускать.. Суть в том, что в чистую воду нужно добавлять не только сок, а и цедру.. ➔ Наш сайт: ostrnum.com/. ➔ Instagram https://www.instagram.com/_ostroumno_/. ➔ Твиттер https://twitter.com/OstrnumCom. ➔ Facebook https://www.facebook.com/ostrnumnew/?… #остроумно #здоровье
НАШ КАНАЛ SWEET HOME https://www.youtube.com/c/SweetHomeKB. МОЙ КАНАЛ О КРАСОТЕ https://www.youtube.com/user/MakeUpKaty. Нас можно найти тут: Группа в контакте: https://vk.com/makeupkaty. Instagram Катя: @makeupkaty. Instagram Ваня: @th3v1g. Instagram Пума: @pumakv
✅ https://goo.gl/F4ccYo ��. На этом сайте ☝️ вы найдёте ВСЁ для Вашего ЗДОРОВЬЯ. (по самым доступным ценам). Не забудь подписаться: https://www.youtube.com/channel/UCVabytSq-Mewk0vxAHNznGg?sub_confirmation=1. и ОБЯЗАТЕЛЬНО нажми на колокольчик ��. (что бы получать полезные советы раньше всех). Приветствуем Вас, Дорогие зрители на нашем канале «Добрые советы», на котором мы затрагиваем наиболее важные, интересные и востребованные на сегодняшний день темы.. Мы подбираем для вас свежие материалы, посвященные наиболее обсуждаемым, интересным вопросам: здоровья, похудения, лайфхакам для жизни.. Затрагиваем такие темы как: самый быстрый метод омоложения, как ухаживать за жирной кожей, как очистить легкие после курения, как восстановить гормональный фон без таблеток, питание для похудения и т.п.. Наша аудитория – это зрители, которым небезразлично их здоровье. Они хотят получать исчерпывающую информацию об этом.. Мы постоянно развиваемся, ищем новые интересные и востребованные нашими зрителям темы».. (Вы всегда можете предложить интересующую вас тему в разделе «Обсуждения» по ссылке https://www.youtube.com/channel/UCVabytSq-Mewk0vxAHNznGg/discussion?disable_polymer=1 ). Присоединяйтесь к нам, рассказываете своим друзьям и близким.. https://www.youtube.com/channel/UCVabytSq-Mewk0vxAHNznGg?sub_confirmation=1. Плейлист «Добрые советы» (свежее вначале) https://www.youtube.com/playlist?list=PLE1_jZBoa2sa_IsDUW8umaxjB3n3TYmtJ
#ЗояПолякова. Как приготовить лимонную воду. Громадная польза лимона и воды с лимоном. В этом видео вы узнаете о некоторых полезных свойствах и эффектах употребления воды с лимоном. Также вы узнаете о том, как правильно приготовить этот напиток, что можно делать, а что нет.. Прямая ссылка на это видео https://youtu.be/N-oD3L79woY. = ✸Смотрите видео, ставьте Лайк, ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой канал «Прецедент»! http://www.youtube.com/user/zoyaelets Хотите следить за обновлениями? Перейдите по ссылке, подпишитесь на канал и нажмите на значок колокольчика. ✸ ВАМ ПОДАРОК за внимание: http://www.youblisher.com/p/1033378. ✸ГДЕ МЕНЯ НАЙТИ: ►Instagram: https://www.instagram.com/zoyapolyakova/. ►Twitter: https://twitter.com/zoyaelets. ►сайт “Инфовесло“: http://infoveslo.yomu.ru. ♥ Товары для здоровья http://got.by/29c1je
Как я делаю, лимонную воду.. моя почта для сотрудничества rita123456789@mail.ru. Где меня найти. Мои ссылки.. https://www.facebook.com/. вк https://vk.com/id14305473. моя группа https://vk.com/club103194847. одноклассники https://ok.ru/profile/156653377583. моя почта для сотрудничества rita123456789@mail.ru. https://twitter.com/. https://www.instagram.com/ellafonchiki/
О полезных свойствах лимона зимой и ранней весной вспоминают многие. Ведь по содержанию витамина «С» он может сравниться разве что с шиповником и смородиной. А главное преимущество одного из лучших хранителей аскорбиновой кислоты в том, что этот жёлтый фрукт не теряет витамины в течение долгой зимы. А вода с лимонным соком – отличное начало дня. Сок лимона стимулирует пищеварение, а с водой – очищает кожу.
Хоспидя какие тут вумные коментаторы сидят… и в добавок злые шо пипец… Она ест как хочет и сколько хочет. Она не голодает. Питается правильно не ест сладкое, полуфабрикатов, перешла на отрубной хлеб, молоко они пьют безлактозное и 2.5% еще и на кокосовое время от времени перешла, и едят домашнюю еду. Хочет заниматься и тренироваться пусть тренируется. Чего до человека дое-сь? Куча недовольных и куча умных.
Я понимаю она бы каждый день по 500кл ела.. так она не каждый день так. У многих время от времени получается по 500кл в день. Ничего в этом страшного нет.
Если ты серьезно настроена похудеть надо для начала хотя бы вникнуть в основы этого процесса, как правильно и безопасно худеть, высчитать свою индивидуальную норму потребляемых калорий в день, сколько и что рекомендуется есть в завтрак/обед/ужин, и тд. Вот эти бедные «ниже 1000 калорий» только принесут вред твоему здоровью, нельзя так необдуманно тренироваться несколько раз в день и есть так мало, если же ты конечно не профессиональный атлет который готовится к соревнованиям (даже атлеты в таком случае едят больше чем ты). Ты же не беспечный подросток который пытается похудеть к лету за неделю, ты взрослый человек, так пожалуйста, ради своего же здоровья, почитай статьи в интернете, поищи информацию об безопасном похудении.
Неумывакин И.П. говорил, что лимон не закисляет организм, а ощелачивает. Т.е. лимон является щелочью, а не кислотой, как таковой. Мне это тоже было не очень понятно, ну это так. Значит лимон полезен, а не вреден и плюс витамины.
Катенька, минимальное количество суточных калорий для женщины это 1200. Твоё тело только для поддержания всех систем сжигает около 1000-1500 калорий в сутки, без каких-либо тренировок.
Я понимаю, что ты не высокого роста, поэтому возможно твоя минимальная норма это около 1100 в день. НО ЭТО ПРИ УСЛОВИИ ЧТО ТЫ НЕ ТРЕНИРУЕШЬСЯ. Поскольку ты все же ведёшь активный образ жизни, твоя суточная норма должна быть не ниже 1500 калорий в день.
Поверь мне, как человеку который прошёл уже не один курс диетологии и физиологии в Универе в США, и который пару лет назад тоже наступал на те же грабли, кушая по 500-1000 калорий в сутки и при этом сжигая столько же калорий через тренировки.
При такой малой калорийности, у женщин отказывает репродуктивная система, нарушается гормональный баланс, и метаболизм в целом. Плюс ко всему, чтобы сжечь жиры и при этом не потерять мышечную массу, мышцем нужна еда. А все калории что ты съедаешь в день идут на поддержания работы внутренних систем, ибо твой калорийный дефицит из-за тренировок влияет на это.
Чтобы не потерять мышечную ткань, сохранить женские системы и здоровье, не издевайся так над организмом пожалуйста. Если при твоём активном образе жизни ты будешь кушать около 1400-1500 калорий в день, ты увидишь результаты быстрее, ибо твой метаболизм не потеряет быстроту работы.
Наш Организм такая умная вещь, что когда ты ограничиваешь себя так жестого в еде, он твёрдо держится за жировую ткань (ибо жировая ткань предоставляет больше всего энергии), и замедляет процесс похудения.
Кать, кушай побольше и не игнорируй голод. Это крики организма о недостатках важных критичных калорий, в буквальном смысле.
Тебе ниже уже все написали, но еще небольшое напоминание: взрослый человек должен потреблять в обычном состоянии около 2000 калорий, если худеет, то ЧУТЬ меньше (1500-1800, может — это индивидуально выводится, но явно не 500!). Тем более при регулярных тренировках.
Катюша, попробуй другие вкусы детокс-воды, кроме лимона. Ведь их очень много. Я, например, делаю с такими вкусами: клубника-киви; апельсин; яблоко; манго-клубника; вишня-черешня; арбуз; огурец-мята-клубника. Не знаю кому как, а мне нравятся такие сочетания.:)
А я делаю немного иначе:беру лимоны и корень имбиря перекручиваю через мясорубку все укладываю в банку и в холодильник. Употребляю так:1 ст.л на бокал воды готовлю с вечера утром после пробуждения выпиваю этот стакан воды на голодный желудок и через 30 минут завтракаю.
Лимонная вода полезна.Я то же каждыйдень пью.Единственный вред приносит то что вода холодная,даже с комнатную температуру.Вода полезна,хоть с лимоном,хоть с витаминами, только теплая или горячая(не кипяток).Щелочная среда убивает раковые клетки.
Я считаю,что Катя и так очень стройная и отлично выглядит. После проблем женских не стоит мучать себя и свой организм,питается хорошо ест много овощей и занимается спортом, зачем себя так загонять. Наоборот нужно дать организму отдохнуть как минимум год,чтоб женская среда восстановилась, и все будет хорошо)
Женщина, ты сошла с ума. Лимонную воду нельзя долго хранить,она теряет все полезные свойства. Приготовила в течении 3 часов выпила, это не сложно. Прекрати заниматься самодурством и обратись к специалисту. Щас бы кофе с молоком хреначить весь день, а потом худеть
Ребята все фитнес тренера? говорить как надо делать? Нормально Катя питается, в ее еде есть все полезные питательные вещества,а тренировки лишними не бывают! 500 калорий это хороший результат,если Катя себя хорошо чувствует при этом!Так что хватит тут умничать и изливать своё мнение на просторы интернета!
Катюш, где ты взяла такую информацию о правильном питании? Чтобы организм нормально функционировал, он должен получать хотя бы 1200 ккал! Я бы не влезала, если бы не опробовала это на себе. Поверь, такой метод похудения уберет лишние кг, но с таким же успехом через время вернет в два раза больше. Я не говорю уже о тонких ногтях и волосах, которые будут выпадать. Прошу тебя, кушай побольше, не убивай свой организм. Если так хочешь похудеть, обратись к диетологу. И кстати надеюсь ты в курсе, что калории сжигаются не только от тренировок, ходьбы и т.д. их также сжигает метаболизм, даже когда ты ничего не делаешь
Катя, я уверена, что ты и так это знаешь, но на всякий случай все-таки напишу. Сдай анализ крови на гармоны и щитовитвку, очень похоже что твои проблемы с весом тянутся из-за гармонального дисбаланса. Пишу это как человек, переживших аналогичную беду, что и вы с Ваней. Сейчас прохожу терапию по стабилизации гормонов.
Ты выглядишь немного хуже чем была.Хватит худеть и сидеть на диетах,тем более кофе, салаты (ладно ),тренеровки ты же испортишь свое здоровье.Ладно Ваня он парень и кушает нормально в нормальных порциях,но ты то.Ваня чтоли не замечает.Худеть блин они собрались.Уже помешались на тренировках.Я не хейтер я наооборот смотрю вас с начала и знаю вас как родные ей богу.Катя остановись,читай коменты в конце то концов….
Боже, я даже подумать не могла,что остались люди,которые не знают,что меньше 1000 калорий нельзя кушать((( КУДА ТАК МАААЛО… потом такой жор нападет,что +5 кг за неделю обеспечено (личный опыт после маложоров)
Хоспидя какие тут вумные коментаторы сидят… и в добавок злые шо пипец… Она ест как хочет и сколько хочет. Она не голодает. Питается правильно не ест сладкое, полуфабрикатов, перешла на отрубной хлеб, молоко они пьют безлактозное и 2.5% еще и на кокосовое время от времени перешла, и едят домашнюю еду. Хочет заниматься и тренироваться пусть тренируется. Чего до человека дое-сь? Куча недовольных и куча умных.
Я понимаю она бы каждый день по 500кл ела.. так она не каждый день так. У многих время от времени получается по 500кл в день. Ничего в этом страшного нет.
Если ты серьезно настроена похудеть надо для начала хотя бы вникнуть в основы этого процесса, как правильно и безопасно худеть, высчитать свою индивидуальную норму потребляемых калорий в день, сколько и что рекомендуется есть в завтрак/обед/ужин, и тд.
Вот эти бедные «ниже 1000 калорий» только принесут вред твоему здоровью, нельзя так необдуманно тренироваться несколько раз в день и есть так мало, если же ты конечно не профессиональный атлет который готовится к соревнованиям (даже атлеты в таком случае едят больше чем ты). Ты же не беспечный подросток который пытается похудеть к лету за неделю, ты взрослый человек, так пожалуйста, ради своего же здоровья, почитай статьи в интернете, поищи информацию об безопасном похудении.
Неумывакин И.П. говорил, что лимон не закисляет организм, а ощелачивает. Т.е. лимон является щелочью, а не кислотой, как таковой. Мне это тоже было не очень понятно, ну это так. Значит лимон полезен, а не вреден и плюс витамины.
Катенька, минимальное количество суточных калорий для женщины это 1200. Твоё тело только для поддержания всех систем сжигает около 1000-1500 калорий в сутки, без каких-либо тренировок.
Я понимаю, что ты не высокого роста, поэтому возможно твоя минимальная норма это около 1100 в день. НО ЭТО ПРИ УСЛОВИИ ЧТО ТЫ НЕ ТРЕНИРУЕШЬСЯ.
Поскольку ты все же ведёшь активный образ жизни, твоя суточная норма должна быть не ниже 1500 калорий в день.
Поверь мне, как человеку который прошёл уже не один курс диетологии и физиологии в Универе в США, и который пару лет назад тоже наступал на те же грабли, кушая по 500-1000 калорий в сутки и при этом сжигая столько же калорий через тренировки.
При такой малой калорийности, у женщин отказывает репродуктивная система, нарушается гормональный баланс, и метаболизм в целом.
Плюс ко всему, чтобы сжечь жиры и при этом не потерять мышечную массу, мышцем нужна еда. А все калории что ты съедаешь в день идут на поддержания работы внутренних систем, ибо твой калорийный дефицит из-за тренировок влияет на это.
Чтобы не потерять мышечную ткань, сохранить женские системы и здоровье, не издевайся так над организмом пожалуйста.
Если при твоём активном образе жизни ты будешь кушать около 1400-1500 калорий в день, ты увидишь результаты быстрее, ибо твой метаболизм не потеряет быстроту работы.
Наш Организм такая умная вещь, что когда ты ограничиваешь себя так жестого в еде, он твёрдо держится за жировую ткань (ибо жировая ткань предоставляет больше всего энергии), и замедляет процесс похудения.
Кать, кушай побольше и не игнорируй голод. Это крики организма о недостатках важных критичных калорий, в буквальном смысле.
Тебе ниже уже все написали, но еще небольшое напоминание: взрослый человек должен потреблять в обычном состоянии около 2000 калорий, если худеет, то ЧУТЬ меньше (1500-1800, может — это индивидуально выводится, но явно не 500!). Тем более при регулярных тренировках.
Катюша, попробуй другие вкусы детокс-воды, кроме лимона. Ведь их очень много. Я, например, делаю с такими вкусами: клубника-киви; апельсин; яблоко; манго-клубника; вишня-черешня; арбуз; огурец-мята-клубника. Не знаю кому как, а мне нравятся такие сочетания.:)
А я делаю немного иначе:беру лимоны и корень имбиря перекручиваю через мясорубку все укладываю в банку и в холодильник. Употребляю так:1 ст.л на бокал воды готовлю с вечера утром после пробуждения выпиваю этот стакан воды на голодный желудок и через 30 минут завтракаю.
Лимонная вода полезна.Я то же каждыйдень пью.Единственный вред приносит то что вода холодная,даже с комнатную температуру.Вода полезна,хоть с лимоном,хоть с витаминами, только теплая или горячая(не кипяток).Щелочная среда убивает раковые клетки.
Я считаю,что Катя и так очень стройная и отлично выглядит. После проблем женских не стоит мучать себя и свой организм,питается хорошо ест много овощей и занимается спортом, зачем себя так загонять. Наоборот нужно дать организму отдохнуть как минимум год,чтоб женская среда восстановилась, и все будет хорошо)
Женщина, ты сошла с ума. Лимонную воду нельзя долго хранить,она теряет все полезные свойства. Приготовила в течении 3 часов выпила, это не сложно. Прекрати заниматься самодурством и обратись к специалисту. Щас бы кофе с молоком хреначить весь день, а потом худеть
Ребята все фитнес тренера? говорить как надо делать? Нормально Катя питается, в ее еде есть все полезные питательные вещества,а тренировки лишними не бывают! 500 калорий это хороший результат,если Катя себя хорошо чувствует при этом!Так что хватит тут умничать и изливать своё мнение на просторы интернета!
Катюш, где ты взяла такую информацию о правильном питании? Чтобы организм нормально функционировал, он должен получать хотя бы 1200 ккал! Я бы не влезала, если бы не опробовала это на себе. Поверь, такой метод похудения уберет лишние кг, но с таким же успехом через время вернет в два раза больше. Я не говорю уже о тонких ногтях и волосах, которые будут выпадать. Прошу тебя, кушай побольше, не убивай свой организм. Если так хочешь похудеть, обратись к диетологу. И кстати надеюсь ты в курсе, что калории сжигаются не только от тренировок, ходьбы и т.д. их также сжигает метаболизм, даже когда ты ничего не делаешь
Катя, я уверена, что ты и так это знаешь, но на всякий случай все-таки напишу. Сдай анализ крови на гармоны и щитовитвку, очень похоже что твои проблемы с весом тянутся из-за гармонального дисбаланса. Пишу это как человек, переживших аналогичную беду, что и вы с Ваней. Сейчас прохожу терапию по стабилизации гормонов.
Ты выглядишь немного хуже чем была.Хватит худеть и сидеть на диетах,тем более кофе, салаты (ладно ),тренеровки ты же испортишь свое здоровье.Ладно Ваня он парень и кушает нормально в нормальных порциях,но ты то.Ваня чтоли не замечает.Худеть блин они собрались.Уже помешались на тренировках.Я не хейтер я наооборот смотрю вас с начала и знаю вас как родные ей богу.Катя остановись,читай коменты в конце то концов….
Боже, я даже подумать не могла,что остались люди,которые не знают,что меньше 1000 калорий нельзя кушать((( КУДА ТАК МАААЛО… потом такой жор нападет,что +5 кг за неделю обеспечено (личный опыт после маложоров)