Вопрос: Как перестать говорить я не знаю?

Довольно забавно что ко мне никто плохо но оброщялся.Ни мама ни папа и брат, ни кто либо другой. Это страно, это просто постепенно появлялось.Сначало всё было хорошо, потом началась застенчивость потом ни умение заводить друзей, в итоге у меня одна подруга с которой мне всё равно страшно общятся, и я даже не знаю почему.я боюсь её обидеть? Или боюсь потерять?Я не знаю…

Мне тоже очень тяжело общаться. Начинать первой разговор, поддерживать тему. А вот дома как дома. При людях я постоянно молчу…
Очень мешает жить этот комплекс. Проблема целая. Я работаю архивариусом. Работа с людьми. Я даже в кабинет зайти боюсь. Что мне делать?! И никто не понимает меня…��

У социофобии всегда есть история, если проследить, что за мысли приходят, чего именно боишься, то вспоминаешь что именно повлияло на тебя. Например, тебя ни во что не ставили, затыкали рот долгое время, а потом боишься с кем-то спорить, думаешь что он лучше знает. Или боишься писать первым-раньше точно была история, когда тебя отшил, проигнорировал близкий человек.

блин когда-то в больнице я задумался как я глотаю слюну? и глотнул слюну, я заметил что я останавливаю дыхание в этот момент и около года я нормально не мог дышать я по сути задыхался, но потом все прошло теперь токого нет))

Довольно редко пишу комментарии, но хочется выразить свои мысли.Данная проблема меня мучает со школьных лет.Мне кажется,что я слишком скучная,не могу толком разговаривать из-за огромного страха и неуверенности,а также,что подумают обо мне другие.
В основном это происходит с незнакомыми,но с очень близкими могу иметь разговор по всем темам.Мама считает,что я такой человек из-за своего характера и все нормально.Но я так не думаю…Мне оно мешает в жизни

Я считаю этот ролик бессмысленным. Вроде советы хоть какие-то, но после просмотра возникает ещё плюс куча вопросов и проблем
Тему застенчивости нужно гораздо обширнее раскрывать, и только так можно действительно помочь людям разобраться в своих проблемах и преодолеть их
В 10ти минутном ролике это никак не прокатит. Итог- ролик никому не помог
Дизлайк (

Поверьте я тоже застенчивая,
Иногда бывает что тебя оскарбляют, иногда предают пытаешься быть в компании но не кто тебя не слышит, смотришь какие-то видео перестать стесняться, после видео чувствуешь уверенность как будто ты вот завтра пойдёшь и забудешь слово стеснительность
А всё подругому��
Я внутри не такая но иногда кажется что ты один такой человек, �� все весёлые,
Ходишь в школе одна будто бы тебе запретили открывать рот, у таких людей мало друзей тем более предателей А в это время все за спиной плитут сплетни ��
����Немножко боишься рассказывать перед классом стих!

На мой взгляд социофобами становятся из за родителей которые не правильно воспитывают своих детей а также социофобами могут стать из за физических изъянов в здоровье например инвалид или умственных способностях человека заторможенный или флегматик какие та черты характера которые делают тебя медленным из за этого человек замыкается в себе от этого социофобия и депрессия а также еще кучу комплексов преобретается из за этого. Но повторюсь здоровые люди с рождения которых правильно воспитали родители наврядли будут социофобами максимум интровертами но интроверсия это не болезнь

Пожив какое то время я переосмыслил свои взгляды. Не буду говорить о себе, потому как я ни кому не доверяю. Понял лишь одно: люди склонны навязывать свое мнение. Это мешает двигаться дальше и порой даже останавливает, потому я слушаю только самого себя.

Раньше я был открытым человеком, со мной много кто общался и многим было интересно. Это было год почти назад, но потом я резко расхотел гулять и общаться в живую, знакомиться и все в этом роде. И вот так мой в круг общения за практически весь год входят: мама, папа, брат, с которым мы только ссоримся и редко разговариваем и братик с аутизмом, с которым я тоже не особо общаюсь. Сейчас у меня появилась собака и я попросту вынужден гулять с ней, надеюсь это поможет. Думаю у тебя будет много друзей, потому что тебя действительно приятно слушать, а сейчас попросту у твоих ровесников переходный возраст и им попросту не до тебя.

Какой очередной бред..если б это было так то не было войны и Гитлер сразу бы провалился туда куда его посылали, а матери могли исцелять своими словами очень больных детей и т.д.В общем еще один пересказ заезженого в интернете бреда

Ребята,это что-то мистичиское такое эта социофобия.У меня она прошла на время только после того как я ощутил как что-то оторвалось у меня за грудной клеткой, а потом я почувствовал как туда возвращается какой то ком и после этого я опять стал бояться и вернулись боли в мышцах.

Что делать? я хочу быть общительной и веселой но не могу будто когда я пытаюсь это сделать мой язык держит какая то стена или у меня рот на замок закрывается автоматически. Но когда я начинаю быть веселой и пытаюсь как то больше общаться то у меня пропадает страх и всё нормально, много раз было такое что я боялась, а потом, когда прсто вышла на улицу и погуляла все стало нормально, и кстати я раньше была вообще обезбашенная, придумывала всякие липовые истории, изображала курицу и поднимала всем настроение, мне было плевать кто как думает, и теперь я знаю почти весь свой двор, просто я забыла их, так как долго сидела дома, и теперь мне кажется что я больше не смогу быть такой, но когда выхожу и просто действую у меня получается, все смеются с моих шуток и т.д, может у меня всё нормально, но мне просто надо осмелится сделать это, и тогда всё попрет само?

Не верьте в медикаменты и этой мадам. Лучший способ избавиться от этого это человек, который будет с вами общаться. Это же как привычка, теперь вам нужно наработать привычку общаться. Просто общайтесь, это опыт, который и есть лекарство. Смиритесь и примите мнение человека про вас, уважайте чужое мнение. Скрытую гордость долой и ложные амбиции тоже нужно выбросить. Облегчить себе жизнь смирением. Я соцмофоб и я вам скажу, что я себя не любил, что уж говорить о других. Полюбите ближних, трудно,, прям такими какие есть. Каждый человек это образ божий. Таблетки для души нет. Лечит труд, покаяние. А двигает вперёт общение и новые цели. Но есть одна цель, вне земных, это Царствие Божие. Прежде ищите спасения, а всё остальное само собой, приложится.

Народ, всем привет, знаю мой комментарий очень большой, и может вам лень и не интересно его читать — но постарайтесь пожалуйста.
В общем, мне 20 лет, по национальности я Азербайджанец.
Я самого детства имел непонятный характер, я это начал понимать в 18 лет ( когда начал принимать траву, позже экстази и мефедрон.
Я всегда страдал перепадами настроения, мне даже поставили диагноз: Легкое БАР(биполярное аффективное расстройство-кому интересно, можете почитать, даже врагу не посоветую эту болезнь, но хорошо что все таки у меня только лёгкий вид этой болезни)
Сам по себе я отличался высокими интеллектуальными данными, красивой внешностью, я очень интересный человек, но из-за того что у меня социофобия, я никогда не мог открыться этому миру, это мне мешало показать себя.
Вы не представляете сколько я потерял секса ( звучит смешно, но это так)
Я потерял потенциальных друзей из-за своего характера.
. Я учусь в лучшем вузе города. На менеджера и был на грани отчисления, а знаете почему??
Я прогуливал учебу чтобы просто не появляться у людей на виду, я стеснялся ходить на учебу, это ужас. Я выходил на улицу и гулял один пока все были на учебе, все из-за моего характера.
Я стеснялся показаться плохим своим одногруппницам, боялся с ними контактировать, боялся показаться им не тем кем являюсь, хотя все думают что я наоборот очень весёлый и похуист, но это лишь обложка,
В новой компании я буквально могу сдохнуть, кто знает тот знает.
Панические атаки тоже отдельная тема в моей жизни.
А после того как попробовал траву, то все стало ещё хуже.
В первые 3-4 месяца было все хорошо, но с каждым разом было все будто бы тревожнее и тревожнее.
В итоге в один день я словил Бэд-трип от травы, от травы, от травы КАРЛ.
После этого все мои переживания и страхи умножились в 2 РАЗА.
Я мог сидеть дома и не отвечать на звонки друзьям, от всяких мыслей в своей голове, думал что меня считают все неудачником, и т.д
В общем, это ужас.
Но это не суть….
Месяц назад я был в полном опустошении, я не знаю как это объяснить, я считал себя самым конченым человеком в мире( кто хочет можем связаться поговорить)
Я в этом момент решил полностью уже покончить с собой и втихаря от всех нашёл одного человека в телеге и взял себе Милтрин-3, я до сих пор не знаю что это, но говорит он что названия специально не выдают, но я как понял это смесь Мдма и грибов + с добавлением эффекта мании величия.
Я просто хотел убиться, потому что не мог уже.
И вот настал момент когда я принял его, и я вам КЛЯНУСЬ, ещё раз КЛЯНУСЬ, это был такой эффект, я не могу обьяснить тут словами.
В общем меня расслабило, и будто бы в голове начали происходить диалоги и ответы на вопросы, я такого спокойствия в жизни не испытывал, также была лёгкая эйфория и будто бы я понял все свои проблемы и то что все возможно и все обратимо.
И вот прошёл месяц, щас я абсолютно другой человек, я открытый, я счастлив, я начал заниматься спортом с кайфом.
Я подхожу на улице к любой девушке, и без стыда.
Я нашёл себе красивую девушку.
Я хожу на учебу, уладил со всеми общение, все постоянно зовут гулять и все хорошо.
Тревога и панические атаки исчезли,
Бывает плохое настроение, но это как у нормальных людей, там из-за погоды или просто там.
Я до конца не могу понять что это было, может только со мной так произошло.
Но это было нечто.
Щас я завязал со всеми плохими привычками.
Всем спасибо.
Извините за безграмотность, очень сложно просто словами обьяснить все.

«Если вами интересуются, самое время рассказать о том, в чём вы хороши »
Спасибо за совет, но я почему-то в такой ситуации, или не могу нечего сказать, или рассказываю о своих недостатках, хотя у меня много хороших сторон, много хобби, талантов и т.д.(((����

А при чем здесь «русские всегда знали силу слова»?? Они всегда прям че то там знали! Можно подумать русские чуть ли не древние «Майя».. Русских уже давно не осталось все перемешались.. Не поймёшь кто такие русские-то ли мордва перемешанная с чувашами, то ли татары голубоглазые перемешанные с теми же голубоглазыми марийцами.. Потри русского, а там и украинец, и татарин.. Русские если бы знали мудрость и силу слов, давно бы со своим газом жили гораздо лучше чем арабы в африканской пустыне под названием Эмираты. А русские все в мыслях о своей исключительности.. На криворукого производства ведре под названием ЛАДА, кичась счастьем обладать авто «тупых» иностранцев иностранного производства. Но русские просто так не сдаются. Их ненавидят везде. Своих искалеченных в боевых точках солдат они КАЖДЫЙ ГОД гоняют по врачам в страхе, что они заплатят копейку лишнюю инвалиду за нечаянно отросшую руку или ногу..Они довели своих стариков и детей до нищеты, но они все равно очень загадочны и ИСКЛЮЧИТЕЛЬНЫ. Только давайте конкретнее: ЧЕМ???

Вселенная Разумная: обладает интеллектуальной энергией, значит мысли, слова и эмоции- это космический код понимания❗Поэтому каких ���� мыслей, слов и эмоций у нас больше, то мы и впускаем в свою жизнь ❗В Мироздании всё гармонично, каждый получает то, что заслужил своими поступками❗

я себя комфортно чувствую одна: одна хожу в магазины, катаюсь по городу, когда на улице о чем-то спрашивают, мне не трудно ответить. но когда меня зовут гулять знакомые/новые люди, это очень тяжело, особенно после карантина, когда я все время проводила с собой

Прочитала комментарии и я поняла, что я не одна такая.
У меня проблема в том что, я обожаю знакомства, я при своих общительный человек, с самооценкой у меня всё нормально(я не с завышенной самооценкой, у меня средняя самооценка, тоесть я могу наплевать иногда на негативное мнение окружающих), я только не могу первая подойти и познакомиться, если ко мне подойдёт, какой-то человек и начнёт со мной знакомиться, разговаривать, я могу начать с ним разговаривать, я за пару дней могу подружиться с человеком, но я не могу сама подойти и познакомиться.

у меня социофобия, есть элементы ИРЛ, периодически случаются ПА. даже комментарий написать это некий субъективный подвиг. мне кажется в развитии этой проблемы одну из решающих ролей играют особенности склада нервной системы (я тревожный гиперчувствительный мнительный меланхолик от рождения), определенный склад почти всегда приводит к развитию подобных социально-тревожных расстройств личности (хотя бы сравните то, что люди очень по-разному реагируют на критику, кого-то до глубины души цепляет мелочь, с другого все как с гуся вода).

Я не особо обзитенльный человек, вообще я типо им всегда был, но чем старше становился тем все свованей и скованей становился. Вот в начале 2020 до карантина в возрасте 16 лет, я понял, что с этим стоит что-то делать. И решил стать более общительным, заводить разговор с каждым, кто зотб что-то мне сказал, одноклассники, учителя, друзья. Да, это поистене прекрасное время, я чуствовал с кждым днем себя увереней и уверенней, ноо буквально прошло пару дней начался карантин… Это (извините за выражение), жопа! Да вроде как по интернету норм общаться, но это легко и нет обходимости хоть как-то напрягаться. Сейчас новый учебный год. Последний. И я потерял ту мотивацию, которую имел тогда, но посмотрев это видео, она снова появилась, завтра я снова буду заебывать своим общением людей (шутка, никогда не думайте так, это не так, эта мысль только вас больше сковывает)

У меня отец социофоб, не любит людные места, не общается с родственниками, и вообще со своими детьми не общался, часто игнорировал, если играли дома часто орал. Часто пил, валялся на улице как алкаш, помню когда в детстве капризничала ударил и я упала он даже не посмотрел и дальше пошел домой, не поднял меня, и это была зимой на улице среди толпы людей. А мать постоянно со своими тараканами, зависит от чужого мнения и внедрял свою версию воспитания молчать в тряпку, никогда выражать своего мнения. Вот и я стала социофобом махровым��

не обязательно козлом отпущения, мне 20,и в моем случае, я всегда изгой и к тому же загнанный зверек, я пытался давать отпор, это получалось хотя и не всегда, иногда просто боялся, или мысль ответа приходила позже, и чтобы не показаться глупым и не опозорить себя, просто сверлил взглядом и уходил, или отвечал что-то шаблонное,я пытался постоять за себя, защитить свое тело, свое гордость, а выходило что я был просто агрессивным и неуровновешаным и странным:)

Меня бесит что со мной в классе мало кто общается только потому что я ТИХОНЯ.Никто не пытался кроме моих друзей узнать меня с другой стороны,просто по общатся,и это тупо.Я такая как и все,а мои одноклассники реально придурки��
Я хочу стать увереней,участвовать в школе в мироприятиях,но боюсь опозориться…

Как то с другом пришли на мероприятие и там девочки танцевали и мы в двоём сидим в зале и не знанм что делать вороде бы и на одну точку смотреть как то не правильно и на одну из девочек было страшно смотреть а потом я чуть не умер когда на меня смотрели

Я занимаюсь рукопашным боем уже более 2 года, выступал на соревнованиях, все нормально, мандраж был прошёл, уже не боюсь получит в лицо, и знаю что могу уверено защитится, но при этом есть какое-то беспокойство что я поведу себя не как спортсмен, а как черт какой-то, если допустим вижу толпу пацанов, которые как будто на меня смотрят, на улице когда я один учащается сердцебиение, ноги дрожат, не знаю уже как ходит, не знаю куда смотреть, и ещё понимая что я спортсмен, все равно мандражирую боюсь того чего нет, боюсь когда на меня говорят высоким тоном. Как избиваться от этого чувства? Пожалуйста помогите, я не могу так жить, это просто ужасно.

Боже какая жиза… Уже 3 года с этим живу, после переезда в Россию и после новой школы началось, думаю потому, что новые одноклассники подшучивали и вообще все были другими, девки красивее, хотя далеко не все, но это все равно не помешало мне начать чувствовать себя говном( в 9 классе какая-то ещё вела себя как и раньше ( а именно, я всю жизнь была очень весёлой, любила угарать и делать какую-то херню) но летом перекрасила волосы, начала красится, похудела, начала по другому одеваться и весь 10 класс тупо надевала на себя маску, фильтровала каждое слово, движение, эмоцию, а после школы возвращалась без сил, хотелось только реветь от того, что я не могу нормально общаться, что общаюсь не так, как мне хотелось бы, и что люди тоже относятся ко мне совсем не так, как я хочу. Сейчас кончается 11 класс и я вроде как перестала так напрягаться, со школы приходила счастливая, общаться тоже вроде нравится, но чувство не желания общаться все равно возвращается, и по улице ходить тоже не легче. Скоро поступать и переезжать, а я до сих пор переодически превращаюсь в социофоба… Не знаю, зачем я это написала, но стало легче… У кого тоже похожие проблемы, можете написать свой вк или инсту, будем вместе бороться с этим, писать друг другу отчеты по нашим эмоциям за день��

Друзья,тут конечно попахивает каким то моразмом,но все имеют право на своё мнение. Общение это невероятный дар отличающий нас как высшее существо на земле! Более того развивая навыки общения мы развиваем свою личность. И хотя безконтрольная болтовня несёт вред,обдуманные,добрые слова это счастье для всех!)

Такая же проблема с самого детства. Еще навязчивые состояния, кроме социофобии. Я не могу совершать действия, когда на меня смотрят. Я не гуляю ни с кем, один тем более, и у меня нет друзей. Я не осознаю реальность, всегда дереализация, деперсонализация… Не знаю, как я буду работать… Страшно:(

а я просто боюсь много людей, как в школе, идешь, все такие уверенные, а ты идешь, тихонько,сжал руки вместе, и быстро хочешь уйти в кабинет, не смотришь не на кого не хочешь попадаться на глаза, в то время когда всем плевать как они выглядят,они такие уверенные прям плакац хочеца( а я пытаюсь выглядеть нормально, обычно неприметно,

А если я боюсь новых знакомств? Большого количества незнакомых людей?.. Я из за этого впадаю в такую депрессию и начинаю пить целую неделю… Из за этого у меня забрали права водительские, машину разбил, влез в кредиты, нет работы, жена бросила, и вообще мне сейчас тяжело, хочется напиться, как ещё руки на себя не наложил, а хотя пытался, боюсь свои руки резанные людям показывать, постоянно в мастерке хожу(а хочется как все быть), стесняюсь шрамов, боюсь, что спросят за них у меня,…. Тяжко очень….

Для меня в общении САМОЕ сложное и психологически трудное — начало общения, а потом все как по маслу, но начало так убивает нервы. Хотя у меня это началось в 1 классе, либо в садике я со всеми общалась и никаких трудностей у меня это не вызывало, а в школе просто никого из моих знакомых ну и для меня, для ребёнка, это был дикий стресс (я из маленького городка, и мой садик находился в другом районе города, ближе к работе мамы, это далеко от дома, но пошла я в школу, которая в 3 минутах спокойной ходьбы от дома), я просто сидела одна за партой и лишь спустя годы я со всеми сдружилась, сейчас друзья и знакомые, и то их очеееень мало, только благодаря лп, ну и сама я тоже иногда знакомилюсь и более менее общаюсь со всеми.

У меня слова-паразиты: «типа» «короче» «как бы» «ну это» «в общем» «вот» « такая, такой и т.п.» Короче я недавно как бы ходила в кино, вот… В общем мы с Дашей ну это кино смотрели, вот… и она такая говорит….

Я тоже интроверт, но смог. Интроверсия это подавленая эмоциональность и обесценивание. В детстве Родители либо давили ваши эмоции(запрещали злится, радоваться, хулиганить), либо сами были очень скупы на эмоции и не умели их выражать (не принято было выражать эти эмоции в семье потому что слишком культурные). Не важно о чем ты говорите, учитесь выражать мысли вместе с эмоциями, эмоция это реакция, если есть реакция значет вы в это вкладываете энергию и ваше слово уже не кажется пустым. Можно агрессивно, ласково, спокойно, пассивно вы уже умеете. Нет ничего сташного поговорить о простых вещах типа пакетика чая или погоды, можно просто смеха ради, просто чтобы поржать, не надо обесценивать человечское желание радоваться и смеятся над простыми вещами это высокомерие, относитесь к этому как к приятной мелочи.

Вы думаете, что завести друзей стеснительным так легко?
Да конечно, я даже попросить ручку на уроке не могу.
Когда с кем-то говорю боюсь смотреть в глаза, смотрю вниз и говорю.
Да и голос очень тихий, меня или не слышат или перебивают..
Один раз даже у меня отобрали антисептик, смеялись, что я беру его с собой и во всех брызгая крича, что я пью спирт, т.к антисептик так пахнет.. а отобрать я не могу, меня пихнут и я могу заплакать от того, что все дразнят.. родителям плевать что мне там плохо, а поговорить не с кем..

Я наоборот в детстве всех колотила, особенно мальчиков, у меня странная форма социофобии, я боюсь знакомых особенно родственников. А вот с остальными людьми я как рыба в воде. Всегда казалось со мной что-то не так, хотя разумом я осознаю что всё нормально, даже симпатичная.

Вот я часто что-то ляпаю не то,говорю что-то не то,вот я перешла в другую школу,ещё не было даже 1 сентября,а у меня вырвалось,что я буду покупать ответы на экзамены,боже,я теперь не знаю,что делать,это просто капец… А я отличница,и она теперь будет думать,что я на самом деле не умнач и т.д.,что я все списываю и тому подобное,хотя я просто подстраховываюсь ответами.Потом она расскажет всему классу,хотя ещё только август,а я уже столько лишнего наговорила…Я даже не знаю,что делать,как держать язык за зубами,когда оно само вырывается,а потом это только осознаешь и тупо хочется рыдать…

У меня чясто сна веденья но я неслепой….. И я непонимаю ужэ гдето 5 6 раз было начелось это кагда я нехадил в садек мне преснилась школа ана везде дастанет я непонимаю я все помнил и кагда настал тот мамен я задумался а жызни..