Вопрос: Как обустроить рабочее пространство за компьютером?

Кто хоть раз засыпал изголовьем близко к роутеру, знает как башка трещит на утро.А здесь не то что паутина из волнового излучения а прям таки микроволновка на минималках.Красиво, мажорно. Дорого конечно и на любителя ставить эксперименты над собой и соседями☺️

Спала на полу год, а потом застудила троичный нерв. Оказалось, что по полу очень сильно гулял сквозняк из-за небольшой щели во входной двери. Ох и мучалась я, три месяца боли от которой сходишь с ума, думала застрелюсь. Теперь на пол ни при каких условиях не лягу, ну его нафиг.

— RODE PSA1 9к₽
— SHURE SM7B 37к₽
— Zoom H6 29к ₽….
За звук я не готов столько выкладывать…

— RODE PSA1 9к₽
-Rode NT-USB 19к 
-Zoom H5 20к 

Этого хватит с головой для любого блога на видео хостинге…

Видео очень понравилось, правда рабочее место показалось слишком навороченным. У меня вот просто стол с монитором мышкой и кейбордом, телефоны и ежедневник для записей. Правда рассматриваю вариант покупки держателя для монитора как в видео, ибо я высокий и приходится сутулиться поневоле, что в 23 даёт уже о себе знать. Кстати как макбук 12 года в 2020м? Хватает ли его если использовать для работы (монтаж видео, программирование)?

Я иначе стимулирую кровообращение в области паха. Кстати, чтобы было красиво и меньше проводов, я бы поставил не системку 2-1, а саундбар в моно-корпусе, как те что покупают для телевизоров, ну или на крайняк JBL-колонку. Если не звукофил, то сильного ухудшения качества от блютуза не почувствуешь.

Ах, этот щенячий восторг от вещей с электроприводом — вот оно, будующее!!! А когда через пару недель понимаешь, что пока этот стол поднимается/опускается, успеешь и кофе попить, и разминку сделать. Так стол остаётся в одном положении, и электропривод, за который отвалили кучу бабла, простаивает без дела.

У меня всё так кроме «стоячего стола», у меня айпад 12’’ прикрепляется к беговой дорожке и я хожу и работаю за айпад или сижу за столом и работаю за стационарным эппл или макбук про. Стоячий стол меня вывел ценой, глупая подставка или дешёвая полка ставь ноут и работай стоя до посинения! А уж о том чтобы клавиатуру и трекпад поднять за копейки и получить стоячее место работы, вообще молчу! И так мониторы на стене, раме длинной 40-60см в приближении, каждый монитор имеет такое какое нужно, поднять их или притянуть в любое место не проблема. Стол это перебор. Капли спрятаны в в чёрную «змею» имитирующую человеческий позвоночник у вас более интересная версия. Розетки тоже в стол прячутся но кроме «пятачков» есть 2 USB заряжать телефон и таблет, но у меня это аварийные гнёзда которыми редко пользуюсь, зарядки телефона итд, в тумбочке под столом, а из стола торчит верхняя часть кабеля для зарядки ноута вся «переферия» спрятана под столом а розетки в стене. Я не покупаю пластмассовые «ниточки» стягивающие кабли которые вы клевете под столом, а сразу клею пластмассовые фиговинки в которые вкладываешь кабели и они держатся маскируя кабели ( не знаю как это по Русски называется ).
Но есть одна вещь которая меня очень беспокоит у наших, украинских и белорусских блогеров, это то что вы говорите о микрофонах, колонках и прочей фигне, не говоря о главном: О ЗАЩИТНЫХ ОЧКАХ С ФИЛЬТРАМИ! А это ЗРЕНИЕ! При такой работе как ваша, без ЗАЩИТНЫХ ОЧКОВ уничтожение зрения — ГАРАНТИРОВАННО! Хотите через 10 лет +/- 5 очки носить и мучаться? На фиг оно вам? Так что БЕРЕГИТЕ ЗРЕНИЕ, это оно ГЛАВНЫЙ ИНСТРУМЕНТ ВАШЕЙ РАБОТЫ!
Могу посоветовать так же регулируемую подставку под ноут с охлаждением она и угол наклона ноута позволит менять, и писать на его клавиатуре удобнее, и охлаждает его и выглядит он красивее ( если классный коллер выбрать ).
И до сих пор понять не могу по чему на пост-советском пространстве люди упорото пользуются телефоном отвечая на звонки? В ес за рулём нельзя говорить по телефону, по этому многие приучились такую фигню ( блютуз) в ухе иметь ( как бы наушник не знаю как у нас называется ) при помощи которой отвечаешь на звонки, слушаешь музыку итд. Можно говорить и ходить по дому без телефона, или говорить и иметь свободными руки, а сообщения и так на ноуте увидишь, или на сматвоче ( или как там у нас называется ), короче телефон под рукой не нужен. Дома он постоянно на зарядке, а по за домом в рюкзаке итд, главное чтобы далее 10 м не был.
Эта фигня удобнее блютус наушников, стоит дёшево, связь держит железно с 2 аппаратами на выбор, принимаешь звонок нажатием по ней, заряжается моментом, выглядит супер в отличии от стрёмных наушников, в ухе не чувствуется, не выпадает, не давит очень удобная вещь. И водить можно безопасно болтай сколько хочешь а руки на руле.

Подскажите пожалуйста, я подключаю ноутбук к монитору или телевизору, выбираю отображение картинки только на внешнем экране, в это время экран ноутбука выключен, вопрос, что нужно сделать, чтобы в таком режиме закрыть ноутбук, но он не выключился, не ушел в сон? Очень нужно, не всегда удобно с открытым ноутбуком сидеть, в этом видео есть, но как это делать не знаю)

Спасибо что показал, много полезного. От себя скажу две идеи, я тоже прогрер 8 лет. Подставка для ног когда сидишь, что бы ноги не затекали и не было варикоза к 50, маст хэв. Подлокотники, вровень со столешницей. Что бы снизить нагрузку на локти. Ваще не представляю как ты без них работаешь.

На мой взгляд слишком много всего раскидано на столах, но главное чтобы было комфортно самому. Мне например один ноутбук в самый раз, всякую мелочь сразу убираю в ящики если начинает появляться на столе

Заметил, что у тебя неправильная постановка стоп из за этого ты не можешь по долгу стоять и тебе нравятся скрешивать ноги, закидывать их одна на другую. Колени должны быть во внутрь, пятки всегда наружу и шире колен. Твоя осанка напрямую зависит от постановки стопы, седишь ли ты или стоишь не важно. Возьми мастер класс по ходьбе. Поверь мне, это дело стоющее, для тех кто заботиться о своем здоровье.

Ну и для кого это видео? Вы ютуберы ебанутые какие-то, заработали рассказывая всякую хуету, а люди, которые вашу хуету смотрять думаете столько же зарабатывают или что? Какой процент людей, просмотревших это чудесное видео, может позволить себе стул сука за 600 Евро? Или хуйню эту поднимающуюся за столько же блядь, 600 евро за 3 стойки и моторчик. Кеддр — хуедрр. Снимайте про то, как все это сделать за мало денег, а иначе такие видео НАХУЙ никому не нужны.

Если есть проблемы с шеей, осанкой и тд, оч помогает ревитоника и лежание на валике. Валик, вообще спасение при болях в спине и пояснице, обожаю. Да и для осанки отлично. Конечно не без противопоказаний.
У меня после ревитоники, ушли головные боли. Есть упражнения для лица, это больше для женщин. А есть на шею, плечи, спину. Хотя и они, в качестве «побочного эффекта» хорошо влияют на лицо.
Ну а если устали глаза, указательными пальцами, нужно надавить на переносицу. Пальцем левой руки на правый глаз и наоборот. Так удобнее. То место, где переносица встречается с глазом))). И посидеть так 30-60сек.

Купил такой же стол себе из IKEA. Правда подсмотрел у своих колег их одной европейской страны. Но если бы не подсмотрел бы, то точно твои видосы меня подбили бы на такую покупку ��

Посмотрев это видео, я понял что мне нужна отдельная комната.
Работать в Open Space имеет кучу минусов, а тут такая атмосфера. Как раз для заядлого интроверта:)

Кстати, я реально поверил что у тебя появился друг, который носил камеру. Но нет, друзей нет ��

Да.. насколько различается образ мыслей людей, настолько же различаются их рабочее пространство. У меня пара столов беспорядочно заставленных нужным барахлом, но работаю в основном лежа или сидя в кровати.

5:19 — есть эКспандер. Весело прозвучало: экспандеры — расширители, используются в гинекологии, в частности. На экране же продемонстрировано устройство иного предназначения)). Но автор — молодец: полезно, по делу, информативно, актуально, интересно!

Ну я понимаю что это рабочее место мечты, но деньги на дороге не валяются, весь товар стоит 83 407 грн, что в рублях 200 177 руб, это кроме стола который ты сможешь сделать сам или заказать примерно за 2-3 к руб.

Основной посыл правильный, но эта тема требует ещё более глубокого понимания и внимания. Готовлю длинный видос в ближайшем будущем, у самого полуинвалидность из за всего этого. Изучайте пока что такое neutral spine position и как это применить. Про сон на жёстком полу бред, также как и смарт седла (есть некоторые моменты, в видосе будет). За рекламу конечно занесли, ну да ладно. Если чё себестоимость крестовины-колес-газлифт-седла примерно 3000 не больше. Танцы для девочек, не в обиду)

Про палминг
В 1952 году профессор оптометрии Элвин Марг (англ. Elwin Marg) писал про Бейтса: «Большинство его заявлений и почти все его теории рассматриваются как ложные практически всеми специалистами в области зрения»[2]. Марг пришёл к выводу о том, что метод Бейтса обязан своей популярностью кратким моментам ясного зрения (англ. «flashes of clear vision»), которые испытывали многие, практиковавшие этот метод.

Видео классное) Мне кроме всего перечисленного помогает лежание на валике. До того как купила магазинный просто скручивала плотно полотенце. В начале полежу на валике потом в позу ребёнка и просто ровно на спине.

Очень крутое видео, спасибо за такие подробности. Теперь у меня ноутбук стоит на книгах и правда лучше, дольше сижу и не устаю. А вот про то, что на полу спать, нууу это иногда опасно. Если дом и откуда нибудь пауки тарантулы вылезут и покусают. Даже от мизерного потом плохо будет. а йога и пальминг это хорошо конечно

Великолепно, твои видео это лучшее что я слышал о теме фриланса
Я сейчас тоже пришел к роботе стоя за компьютером (уже где то 2 недели), но напрягает немного, хочу лечь на кровать. Либо просто на полу. А ты идейку подкинул, спасибо
Рано делаю йогу; Раньше спал на полу (около 2 недель) но так и не вошло в привычку.
Очень редко, но делаю зарядку для глаз, и о зубах не все тонкости знал, спасибо)

Ноутбук и эргономика несовместимы. Управлять смартфоном на весу — то еще «удобство». Розетка на столешнице — это может быть оправдано только для временного подключения устройств (например, паяльник, бормашинка или какой-нибудь зарядник), но не для постоянно подключенных девайсов (провода и блоки питания портят вид, осложняют уборку пыли и занимают место на столе). Если нужно ноутбук часто забирать, то лучше завести еще один блок питания и держать его в сумке для ноутбука. Кабель-канал «змея» — жуткий пылесборник, да и вообще зачем он нужен? Берем большой удлинитель, крепим снизу стола, и к розетке на стене идет только один провод от удлинителя, все остальное спрятано под столом. Ну и забыли о важнейшем факторе — правильном освещении рабочего места.

Дмитрий, расскажите пожалуйста побольше про работу именно стоя, а не сидя. Как вы к этому пришли, какие почувствовали изменения, какие выявили нюансы, может конкретные советы на собственном опыте подскажете. Было бы интересно посмотреть отдельное видео по этому поводу! Спасибо!

Про сон на полу не могу полноценно согласиться, тут индивидуально.
У меня с рождения сколиоз, и мне рекомендовали спать на твердом. Поэтому большую часть жизни я спала либо на полу если в гостях. Или доске вместо матраса, в случае с домом. Я всегда любила спать на твердом и мне было комфортно чем тверже чем лучше. Но последние годы после 25 лет, как рост костей прекратился поэтому тело, включая позвоночник стало терять гибкость. Сон на твердом для меня превратился в пытку, попытки подкладывать потолще покрывала или стандартные матрасы не увенчались успехом. Я несколько лет мучилась пока не купила артопедический матрас, и забыла про неудобный сон.

А вот в остальном. Я как раз на стадии когда поняла что мне в срочном порядке надо менять оргранизацию рабочего места. Ибо я 80% провожу за компом в кресле, которое еще и просело от старости что мне приходиться городить покрывала и подушки под пятую точку аля принцесса на горошине. И с недавних пор это стало сильно сказываться на моем и так не здоровом позвоночнике, и даже пятой точке..
Я стала активно штудировть тему стульев. Даже уже пришла к выводу мне явно надо седло, только вот где его откапать в беларуси не разорившись та еще задачка, да и еще надо что то придумывать со столом как то его поднимать, ибо замену купить не могу.
После множества роликов поиска, ютуб сам мне стал рекомендовать эту тематику, первым делом предложив посмотреть ваше видео. С большей частью рекомендаций я согласная, и ко многим подобным же выводам я пришла сама, начала заниматься йогой, осталось самое сложное еще воплатить в жизнь..

Актуальная тема. Делаю ремонт в новостройке, продумываю планировку и в том числе буду планировать рабочее место. Вместо двух мониторов планирую использовать 1 ультраширокий. От переносок пытаюсь избавиться еще на этапе ремонта: под столом 4 розетки, над столом 2.

Очень удивил такой объемлющий и комплексный подход к освещению вопроса. Большинство мечутся только между двумя крайностями: сидение и стояние, нам этом ограничивая понимание эргономики и физиологии.
Своей позитивной жизненной философией ты похож на Сайтаму))

Спасибо, интересно. Но вот я как-то встречал мнение, что йога не всем заходит, есть сложные асаны, поэтому нужен тренер, а пилатес для самостоятельных занятий лучше и менее травматичен, правильно ли оно?

Вы внесете большой вклад в образование фрилансеров. Подкупило внимание к деталям и ответственность за подаваемый материал.) Очень годный канал. Хоть я уже не фрилансер, но приятно видеть, что появились очень толковые ребята, которые могут вдохнуть в жизнь в эту тему.

У меня вертикальная мышка от Logitech MX Vertical беспроводная. Просто топ, через неделю рука перестала болеть, кисть больше не ноет. Да дорогая, но стоила каждого рубля, использую для моделинга и браузинга на компе, так в основном на планшете работаю. Идеальная мыша

Здравствуйте.Подскажите пожалуйста,есть ли аналоги подобных столов в Украине? Можно ли сделать под заказ?
Давно заинтересовал вопрос обустройства рабочего места,а на Youtube в основном все видео не о чём. Как же хорошо,когда находишь такой качественный и полезный контент с юмором! Благодаря вам заинтересовалась йогой.Большое вам человеческое спасибо )

Все советы очень крутые. Обычно все это делаю, сплю на каремате. Но если делиться тем, что у меня сейчас происходит, то у меня тупо нет рабочего места. Приходится ноут на стул, а себя на подушку сажать. Тоже неплохо прокачивает спину. Порой перекладываюсь на диван, чтобы тело перегруппировать.

Круто. Перфекционист! Сам люблю порядок, поэтому приятно смотреть, когда и другие стремятся к упорядочиванию. При просмотре, как делают это другие, можно почерпнуть и для себя порой идеи.
Всем успехов!

Брать клавиатуру с только синей подсветкой и не включать чтоб не спдить ее это полная дичь. Про игровую мышку с 2мя боковыми кнопками вообще молчу. Играл 2 года беспроводной мышкой logitech g 602 и скажу точно. Не жалею что заменил ее на хорошую проводную.

https://ru.aliexpress.com/item/Sliding-Rotating-Mouse-Pad-Memory-Foam-Ergonomic-Slipping-Mat-Hand-Wrist-Gaming-Healthy-Mousepad-for-Game/32567283008.html?spm=a2g0s.8937460.0.0.45de2e0eGoDwgp

https://ru.aliexpress.com/item/Sovawin-G80-Silicon-Ergonomic-Mouse-Pad-Non-slip-Streamline-Wirst-Support-Mat-Computer-Healthy-Mousepad-for/32816483603.html?spm=a2g0s.8937460.0.0.7feb2e0eA4Br5G

https://ru.aliexpress.com/item/CHYI-USB-6D-800/32850695289.html?spm=a2g0s.8937460.0.0.7feb2e0eA4Br5G

https://ru.aliexpress.com/item/3D-Metal-Alloy-Ergonomic-Mouse-Pad-Arm-Rest-Wrist-Stand-Gaming-Mousepad-Table-Hand-Drag-Wrist/32809965202.html?spm=a2g0s.8937460.0.0.7feb2e0eA4Br5G

Благодарю за видео! У меня есть что добавить, если конечно ещё не делал, но сначала небольшую предысторию.
Я тоже графический дизайнер, но последние 3 года перешёл в 3D-моделирование. У меня были очень жуткие проблемы в спине. Все позвонки трещали при каждой возможности, спина жутко уставала. Я перепробовал множество кресел и во многом согласен что ты говоришь в своем видео. Для того, чтобы что-то наладить я стал, ходить к мануальщикам, массажистом, стал турник-меном, но и это не помогло. Всё что вправляли мануальщики, проходило на следующий день, а турники опять же только делали мои мышцы сильнее, но позвонки выходили из своих систем. Скатилось всё до того, что при любой нагрузке даже полуторакиллограмовой, начинала болеть спина. Стал разбираться в данном вопросе. Оказалось, что последняя проблема была не в спине, а в поджелудочной железе. Она болела, и отдавала болью в спине. Я сел на диету и смог её вылечить за 1 месяц.И после этого мне пришла мысль, что может быть дело не только в мышцах, но и ещё в чём-то. Стал разбираться в данном вопросе, посматривать в сторону йоги. Результаты были, но всё равно не то, что мне бы хотелось. Однажды я наткнулся на видео с канала (это было более полутора лет назад в мае 2018) «Познавательное ТВ» о процедуре правка Атланта в центре «Свобода атланта», стоила она тогда 15к рублей. Собрал денег и рискнул. Ребята провели процедуру и честно говоря первые часы и даже дни я не мог поверить, что моё тело стало мега-подвижным без зажимов и блоков. Я не чувствовал боли вообще ни где. Как будто мне лет 10. Ребята в центре «Свобода атланта» настоятельно рекомендуют делать специальные (простые) упражнения, чтобы эффект закрепился. Короче я всё делал, и в целом небольшие блокировки ещё появляются, но по ощущениям: моё тело вернулось к 17-ти летнему возрасту. Как выяснилось, ребята, своими воздействиями создают нашей нервной системе жуткий стресс, и она переходит в перезагрузку. В это время вставляют назад, самый первый позвонок, который нам повредили при рождении (при выходе из утроба матери), после чего нервная система через пару дней перезагружается, но кровоснабжение уже идёт правильное по всему скелету. Вот это реально чудеса. После этого, я стал бегать (никогда не делал этого). Узнал про технику естественного бега на канале Михаила Советова, и пробегаю через день от километра до двух. И заметил, что сколиоз тоже стал проходить. В общем всем рекомендую. P.S. я не бот и не рекламщик, просто это реально изменило качество моей жизни и мой личный опыт.