Вопрос: Как выполнять пранаямы?

 

Как делать Капалабхати? Значение этой пранаямы и техника выполнения.

Видео взято с канала: #SUNSURFERS


 

ПРАНАЯМА Техника дыхания | Дыхательные упражнения | Йога для здоровья | Йога chilelavida

Видео взято с канала: Йога chilelavida


 

пранаяма

Видео взято с канала: ildar Mangushev


 

Пранаяма «Попеременное дыхание» – Йога для начинающих.

Видео взято с канала: Unagrande YogaClub


 

Основы выполнения пранаямы “Дыхание огня”

Видео взято с канала: Александр Сидельников


 

Полное йоговское дыхание пранаяма для начинающих

Видео взято с канала: Сергей Замковой


 

Пранаяма для начинающих. Урок 1.

Видео взято с канала: Alina Yoga


Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

  • Дышать в эпоху Кроновируса надо для вывода разных мокрот из легких прокачивания здоровья всей системы. Кстати состав крови меняется на пару часов в лучшую сторону как показал опыт под микроскопом! Кровь живее разжижается и улучшает состав.

  • Благодарю за ваши уроки, с них начинаю утро ��❤️ у меня вопрос. Мне всегда казалось, что йоговское дыхание, это вдох носом выдох ртом. А сейчас стала практиковать пранаяму и вижу, что дыхание вдох носом, выдох носом. Так как все же правильно?

  • на самом деле полный йогический выдох можно сделать 2 вариантами: 1) нижнее-среднее-верхнее дыхание и 2) верхнее-среднее-нижнее дыхание. Главное выбрать сразу один вариант и его придерживаться. Анатомически для женщин проще 2 вараинт. Видео понравилось ������ с приветом из Индии!

  • Очень понравилось под ритм, начала с 4 и потом дошла до 7 с задержкой 2.,,, Хочу спросить, дышать только животом? У меня сбивается… переходит на грудь…. у меня астма и в основном грудное дыхание….хотела у вас спросить рекомендацию. Спасибо

  • Конечно, организм включает все ресурсы на выработку энергии! Это всхлипывающее дыхание, которое забирает жизненную силу если его делать каждый день, то это приведёт к беде! Когда вы переживаете сильный стресс или нервный срыв вы дышите точно также всхлипывая, чаще ртом, вспомните, это! И наш организм, наша система так устроена он видит что это стресс и начинает черпать инерцию из всех мест чтоб успокоиться! Это действует так же как холотропное дыхание, почему вы не говорите об этом???????

  • Алина,а нет ли каких-либо дыхательных упражнений восстанавливающих работу внутренних органов(меня интересует ЖКТ,а именно восстанавливающие упражнения при ГЭРБ);существующие на Ютубе видео некоторых пользователей вызывают недоверие ввиду корявости и невнятности исполнения;может быть их вообще нет?

  • Огромное спасибо за видео! Из эффекта ощутила желание поспать. У кого то в комментариях это тоже было. Такой вопрос. С чего мне начать практиковать если никогда не занималась дыхательными техниками и значение слова Пранаяма прочитала только сегодня в Википедии)) просто до 44 лет была очень далеко от этого) но 3 месяца назад буквально абсолютно случайно занялась йгой, я уже выработала себе комплекс асан для ежедневной практики, но вот с дыхательными техниками затык) может мне такой комплекс и начать делать???

  • Я занимаюсь физкультурой, пару раз в неделю по часу махаю тяжёлыми гантелями и приседаю с ними. Эффект положительный. Но, знаете, мне пришла в голову безумная мысль: положительный эффект это не из-за кислорода, просто в спокойном режиме я не могу часто и глубоко дышать, наступает кислородное отравление головокружение и тошнота, а когда я активно занимаюсь физкультурой, то кислород сжигается клетками организма гораздо быстрее, поэтому я дышу часто и очень глубоко насыщаюсь праной. То есть, это тоже своего рода пранояма такая))