Вопрос: Как понимать разные виды медитаций?

00:05 Медитация для начинающих и продолжающих
00:31 Что можно испытать, практикуя этот метод медитации?
01:07 Как можно использовать эту технику в обычной жизни?
02:39 Какая должна быть поза для медитации?
03:07 Что такое осознанное дыхание?
04:11 Как почувствовать счастье?
04:29 Идея: Будь таким, какой ты есть

Нет такой практики как медитация, медитацией можно быть,такое состояние бытия называют не-ум,а практиковать можно концентрацию,то есть сведение внимания к одному.Однонаправленность ума,переносит внимание внутрь,и медитация становится возможной.В состоянии медитации нет ментального шума,и стрессовых эмоций-это критерий.Достигший этого состояния, никогда не утрачивает его,и значит нет нужды поддерживать его практиками.

Внезапно появилось чувство как в детстве на качелях захватило дух, можно сказать. Буд то подняло вверх. Это продолжалось несколько мгновений и при этом потерял ощущения какой-то дистанции. Показалось что руки очень далеко. Странное ощущение но понравилось. ) Так и должно быть?)

Если вы не знаете этой информации, то на вас распространяется поговорка ^ Век живи, век учись и дураком помрёшь^!
Внутренний голос (Подставные чувства, подставные мысли). Оказывается это не естественно для человека.
Мои наблюдения!
Много слышал от людей что то, по поводу внутреннего голоса, какая то не бьяснимая нормальным наглядным доказательством, интуиция. С детства я ни во что не верю. Решил проверить тело своё мощным металлоискателем. Металлоискатель сработал на голову и руки, имеются значит металлические ( не железные, так как не магнитятся даже сильными неодимовыми магнитами) маленькие предметы! Такой вот привет из роддома, о котором не ставят почему то в известность родителей!
После этого мне стало интересно, и я сделал МРТ головы ( для начала, так как стоимость процедуры не дешевая) и обнаружил радио имплантат возле правого уха, который как я понимаю имплантировали мне в роддоме, и это не голоса это чувства, так как идет непрерывная работа по нервной системе! Роздупляйтесь, это кремль гнида, и спецслужбы( это не голоса, это не внутренний голос, это не порчи, это не сглазы, это не магия, это не бог, это не карма, это не душа, это не привидения, это не террористы, не чёрт, не сатана, не привидения, ни какие не тонкие миры, это не соседи, вас ни кто не преследует, вам ни кто не угражает), мы живём под придуманной кем-то программой. А ещё в помощь вам металло искатель, желательно мощный, так как деталька маленькая. Garrett 400 на личном опыте срабатывает на эти импланты!
Я рождён ещё при союзе в 87-м году и как я понимаю имплантанты ставились в роддоме всем или очень многим и об этом родителей в известность не ставили + прививки (прививание в тело человека, посторонних микроорганизмов, а потом начинаются желтухи, краснухи, ветрянки, раки, бородавки и прочий геморой!) Система такая, об этом ни кто не должен был знать, но под контролем власти хотят держать каждый мозг! И все что вам послышалось или показалось, лишние навязчивые мысли в голове, непонятные переживания или даже дёргается глаз) это всё система отвлекает нас от чего то важного, в нашей личной жизни! Объяснение простое, спецслужбы хотят что бы все на них работали, они не хотят, что бы каждый развивался и становился автономной частью! Система злая, (этим, если и спец службы заправляют, то не сами люди, это программа-bot ) и всё зависит о чём ты думаешь, много нервов и настроения мне попортить хотела, постоянные обсуждения. 3 года я терпел этот искусственный невроз и разбирался в чем дело, так как в себе уверен и здоров! К врачам безполезно обращаться так как их не специализировали в таких технологиях и тайных проделках самозваных спецслужб, вам не помогут не психиатры, ни бабки-целительницы, не исповеди у батюшки ни психологи ни психотерапевты ни остальные прочие, только выявлять металлоискателем имплантированные места на теле самостоятельно и настоятельно брать направление к хирургу на операцию, типа у вас там киста или фиброма или ещё что то! Такие вот делишки. Система не хотела отпускать меня домой в частный сектор из города!
Те люди которые не вникают в это полностью, они называют это подсказками внутреннего голоса. Вообще у чистого и не имплантированного человека не может быть внутреннего голоса, и слышать человек сам себя не должен, а только понимать, мыслей не должно быть слышно.
Это програмка работает по всем, как минимум по всей территории бывшего СССР!
Если вы видите сновидения, это значит, в теле есть радио-устройства! Человек без имплантантов сновидения не видет, сон является просто спокойным ночным отдыхом! И утром проснувшись нету заморочек, что за сон и что бы это могло значить! Программка всячески отвлекает и от медитаций и морочит голову! Массоны это спецслужбы! Они по одному работают в роддомах и воинских частях, они на отдельных правах, почему-то, сидят в отдельных кабинетах и контролируют через програмку, по месту, тех кого нужно, пользовались тем, что общество не знала про эти технологии! Населению частных секторов вообще нет ни минуты покоя. Есть ещё в интернете такая тема как, Менталитет Краба Crab Bucket Theory, и тема эта работает через эти же имплантанты и подставные мысли, если вы ведётесь на эти мысли и необдуманно сразу действуете, вы сбиваете или отвлекаете человека, который не сидит в этом ведре. Вот вам и жизнь с богом в душе))))А на деле занозы в теле^^! Поэтому в жизни всё как то не так как хотелось бы√!! И многие не понимают почему! Всё же вроде делаю нормально и стараюсь! ))»»’√

Здравствуйте) каждый раз медитируя, когда отдаляюсь от внешнего, я вижу правый глаз, каждый раз он меняется, как будто это все глаза разных людей он видоизменяется в форме, цвете. И каждый раз ощушение сильной связи с этими людьми. Был ли у вас такой опыт？ Если да, можете прояснить кто они или что это？

Спасибо большое! А то меня от смерти спасли семинары и чистки Надежды Токоревой но они там постоянно медитируют в слух а я не понимаю как это просто слушала и выписываю негатив сжигаю но даже без медитаций помогло очень! Я начала ходить и общаться с людьми, появились подруги!

На видео я наткнулся случайно, честно скажу не знаю о чем канал, но качество и красота видео, меня поразило)) теперь я подписываюсь на канал и в инсте ����‍♂️�� большой вам аудитории и слушателей, канал очень достойный ��

Я не знаю кого це може цікавити? Ну добре:
Мені 11 років
Зранку я займаюся йогою і медитацією;
Веду планер
В середині дня я займаюся спортом на все тіло (вправи я беру з програми фізична форма 30 дн або 7 хвилин)
Їм правильну їжу але за день я можу собі дозволити з’їсти шоколадний батончик
Лягаю в 22 а встаю в 6.
До чого я це все веду мені лише 11 років але живу правильно, не потрібно чекати 20 ( і так далі )
Ви можете почати жити правильно хоч сьогодні і без різниці скільки вам років головне що ви не здавалися!!!!

Я могу спустя пару минут войти в состояние, в котором слышу голоса и диалоги людей в голове, со временем начала замечать, что могу задавать вопросы и эти голоса в голове мне отвечают. И бывает я запонимаю ответы, а бывает не полностью как после сна. Это тоже процесс медитации или Альфа состояние, или что? Также во время медитации бывает будто улетаю куда то, что становлюсь почти не осознанной, я наблюдаю картинки, слышу голоса и пр., вот к примеру если я намереваюсь узнать ответ на вопрос в этом состоянии бывает, что я забываю сам вопрос и вообще все, как в неосознанном сне. Но в тоже время в любой момент могу выйти из этого состояния, ощущение становится будто проснулась из полусна. Подскажите медитация ли это, или я просто засыпаю (состояние дрёмы?) Также хочу отметить в этом состоянии, наблюдая за телом происходят микродвижения телом раскачивания и пальцы сами собой становятся в позу мудры, необычные ощущения, люблю наблюдать за ними. Спасибо за внимание, буду ждать ответа.

Пробовала медитировать и сейчас продолжаю это делать. Чувствую себя намного спокойнее, более уравновешенно. Мне помогает вот такой способ, как отгонять мысли: я представляю себя на берегу реки (моря), и вдоль плывут листья, и на эти листья я посещаю свои мысли))

В медитациях самое сложное с чем столкнулся это регулярность. Никак не мог медитировать так, чтобы не прекращать, то 2 недели практикуешь, потом прекращал и перерыв на месяц. И так регулярно, в этом я хорош)) Потом нашел ребят, работают онлайн каждый день, мне очень помогло на первых порах сформировать привычку, а то самому было тяженько. Сейчас работаю каждый день. Если кому интересно, то могу скинуть ссылку на канал, может тоже будет полезно.

Щас довольно модно говорить о медитации и многие пытаются учить различные дыхательные техники, вот только мало кто говорит, что некоторые дыхательные техники могут привести к отравлению кислородом и быстрой потере сознания уже менее через минуту ее неправильного использования. Ну а собственно так как у нас многие учатся модным веяниям по телевизору или на ютюбе или что еще хуже по рукописным методикам с развлекательным сайтов от людей которые далеки от этого всего, то случаи когда люди отрубаются при таких практиках бывают не так и часто. Перед тем как чтот делать не спешите делать это наскоком за один раз, а делайте помаленьку медленно и неторопясь, главное понять что у каждого разный организм и что одному хорошо другому может быть вредно.

У меня было ощущение, что кто-то еще дышит во мне…То есть я выдыхаю, но слышу в этот момент вдох-выдок (более частый)… Что это?! Я абсолютно одна медитирую)). И в глазах светлеет, хотя медитирую ночью в темноте.

Очерк о медитации мне понравился. Коротко о главном. Если кто захочет более углубиться в какое-то из перечисленных направлений, то думаю, что ориентиры оформлены ясно и понятно. При просмотре видео было впечатление, что автор делает это видео через какое-то противоречие с самим собой) Но потом сам признался, что нужно не говорить о медитации, а больше практиковать. Больше всего мне нравятся 8 ступеней Раджа йоги и практика Идама в Ваджраяне к которой нужно подходить очень аккуратно и только по совету знающего Мастера. Спасибо за видео!

сколько в мозге разного хлама.В моей жизни каждый день как ад. Тяжелая работа. Никогда не была в отпуске. В семье скандалы. Дети родственники постоянно в чем то упрекают. Всем мы все должны. Соседи воруют у нас все. Хотя относимся ко всем хорошо помагаем. Что за карма такая?

В этом видео я расскажу все, что вам нужно знать о медитации: в чем ее польза, как правильно медитировать и как начать медитировать дома уже сегодня. Медитация это простой, быстрый и бесплатный способ сделать себя счастливее, избавиться от стресса и обрести внутреннее спокойствие. Вы увидите, что искусству медитации может легко научиться каждый человек это не волшебство, а всего лишь упражнение, доступное любому из вас. Попробуйте сами!

Намаскар! Проходил онлайн курс Садхгуру «Внутренняя инженерия», я новичек в этом деле. Только потихоньку разбираюсь в терминах. В онлайн программе «Внутренняя инженерия» присутствовала медитация с мантрой «АУМ». В чем отличие от Баба Нам Кевалам? Прошу прощения, если вопрос неуместный. Прошу меня понять, информации очень много, сложно разобраться новичку.

Ну я концентрируюсь на дыхании и не когда не мантровал)) в последнее время бываю короткие 1-3х секундные виденья со звуком очень чётким и разборчивым. Я думаю что это я просто перешел в первую фазу сна где люди видят сновидения

Я медитирую без мантры, сегодня было ощущение резко как будто я с силой надуваю вокруг себя шар, я чувствую сопротивление и в тоже время чувствую как из груди выходит сила которая растягивает шар. Ощущения очень не обычные

Здравствуйте, решил первый раз попробовать медитацию, и у меня появился панический страх, пытаюсь его преодолеть идя дальше, но страх перед неизведанным и чем то более мощным как будто поглощает меня. Не получилось выйти из медитации даже при желании остановиться, остановил все это действие только будильник, который я специально завел перед началом сеанса. Стоит ли продолжать медитацию? Если да, то как подавить этот страх, ощущения безумия и «демонических сил»?

Здравствуйте,если у Вас будет время буду Вам очень благодарна если поможите мне понять видения которые я часто вижу во время мидитации,я вижу солнце,очень круглое и яркое,чувствую боль в глазах от его яркости,меняятся только цвет солнце,иногда желтое,иногда оранжевое,ярко белое,за ранее благодарна

Я христианка,и я молюсь, нахожу покой в Господе, утешение и радость, прощение, очищение. В святом Божьем присутствии переживаю Его любовь и получаю силу для жизни в радости и спокойствии, что с Богом все пройду и достигну поставленных целей.

Дада, спасибо за разъяснения! А если кроме просто образов приходит ответ на какой-то вопрос, который тебя давно волновал. Особенно, если вопрос не материальный. Можно ли прислушиваться к этому ответу? Не обман ли это собственно мозга и на самом деле за ответом ничего нет?

иллюзия медитации заключается в том, что человек почему то решил, что у него есть выбор идентифицировать или не идентифицировать себя со своими мыслями. Что мысли не просто испытываются как чувства, а есть выбор не идентифицировать себя с ними и стать королём своей жизни. И далее начинает сидеть и прокачивать скилл концентрироваться на мысли(но думает, что это никакая не мысль, а состояние безмыслия), которая заглушает другие мысли и которая говорит о том, что всё хорошо, всё в покое, всё правильно, но сама в своей сути является же всё равно мыслью. Это тот же самый побег от реальности, окуная себя в мысль, что и то, от чего люди бегут в это якобы состояние безмыслия. Никакого безмыслия не существует. Безмыслие это та же мысль, в которую люди убегают, чтобы почувствовать, что им хорошо. Что они на тёплой лужайке, залитой солнцем. Или что просто в вакууме, где им тепло и безмысленно. Не возможно остановить мысленный поток, можно лишь научиться не замечать остальные и погрузиться в одну. Или в семейство мыслей которые будут создавать иллюзию безмыслия. Но никакого безмыслия не существует. Всё это мысли. И даже чтобы воспринимать безмыслие нужна мысль что есть безмыслие, а есть мыслие. Поэтому все медитации это самообман, самогипноз и радость в обманывании себя, что мол ты можешь остановить и управлять мысленным потоком, который постоянно приходит вне нашего контроля сам собой. Занятие медитацией ничем не отличается от просмотра интересного мультика или фильма, который захватывает внимание. И ничем не отличается от всего, что захватывает и удерживает внимание некоторое время. С той лишь разницей, что когда человек именно считает, что «занимается и делает медитацию», то это вот специальное делание ему нужно, чтобы почувствовать заполняющуюся полосу загрузки к просветлению и духовности. Почувствовать себя всего такого благостного и светлого. Что по сути делает на самом деле таких людей ещё более уверенными, что они грязные и неБлагостные. Потому что всё дуально и «делая благость» на другой чаше весов одновременно с этим утверждаешь в себе идею, что ты грязный и бездуховный. Поэтому самая духовная вещь это никогда не заниматься никакой духовностью, а просто «делать» то, что хочет тело, выгружая те действия и желания, которые возникают в моменте. А в другом моменте они и не могут возникать. И такое делающее неделание и бездуховная духовность когда всё просто происходит само собой без усилий стоит дороже любой «медитации».

мы не страдаем из-за каких то «не тех» мыслей. Мы страдаем от того, что не чувствуем своё тело и не идём за его чувствами, когда они возникают. Отстаньте от своих мыслей. Оставьте мысленный поток в покое. На его заслуженный автопилот. Они приходят и уходят абсолютно автоматизированно. И осознавая это можно впервые ощутить, что твои мысли приходят тогда, когда тебе нужно действительно подумать об интересном тебе. Или когда к тебе в голову приходит интересное осознание. А какие-то «не те мысли» это лишь следствия зажимов и загнанности тела, которое мы не слушаем. Да и вообще «не те мысли» приводят к чему? К депрессии? А может она нужна как раз человеку? Может человеку важно её прожить на своём отрезке жизни? Прожить до конца и тотально? Почему он так отчаянно от неё бежит? Почему не хочет прожить в теле то, что тело хочет прожить?

В любом случае бороться с потоком мыслей как бороться с ветряными мельницами. Глупая затея. Лучше найти что реально увлекает внимание тела в жизни и заниматься интересными телу вещами. И это будет всегда телесно ориентированная живая автоматическая медитация. Если есть вопросы пишите в инсту(evgeny_westside), разберу по полочкам

Но ведь медитация это не концентрация, если концентрация это направленный лучь внимания как фонарь и это тренирует мозг управлять своим вниманием но в медитации внимание распостраняется подобно свету от свечи, тоесть во все стороны одновременно (что противоположно концентрации на чем-либо) медитация расслабляет мозг и учит осознанности! Как можна сказать медитация это концентрация? Это ведь два разных термина и не просто так, мы же не говорим: расслабление это напряжение! Это ведь такой же нонсенс как и называть концентрацию медитацией!������

Спасибо. Дада, возникающие образы, с этим все ясно, вы все разложили по «полочкам». Но ощущение радости, счастья, восторга, возникающие в процессе медитации это тоже «обломки» кармы? С уважением Сергей.

Ребята здесь показан аутотренинг или само-внушение на позитив что очень хорошо для тела и психики но не медитация, до нее здесь далеко, просто чтобы не входили в заблуждение, а так дядька хороший добрый, для начала хорошо!

А я вот всегда делал как раз иначе с образами… Появлялся болезненный образ, спрятанный когда-то в подсознании, я специально на него смотрел со всех сторон, пережил его снова и он улетал прям полностью и я чувствовал, что вытащил эту боль, посмотрел ей в глаза, принял и отпустил навсегда из себя… Думал, что нахлебавшись в бездумной рутине всего лишнего, в медитации подсознание как на блюдечке тебе показывает это и говорит: «Вот посмотри и сделай выводы».Мне казалось, что только так ты проводишь внутреннюю работу над собой… Что наоборот если отпустишь её и не зацепишься, она снова потом осядет в подсознании и груз в душе будет с тобой так и жить… В этом ведь есть логика. Даже психологи предлагают эту работу самоочищения совместно с медитацией, что б чистить подсознательное… хм… Для меня всегда медитация в этом и заключалась… Успокоить ум, а потом поднимается то, что тебя сильно беспокоит. Разобрать это и пойти дальше… Всплывает ведь то, что так тщательно спрятано, а значит с этим надо работать. Ты поднял пыль в себе эту и понемногу ее выбрасываешь а если упустишь, она снова осядет там…Мне, как любому разумному человеку очень интересно, что происходит внутри меня, эти образы и хорошие и плохие несут тебе пользу для самоанализа и игнорировать их сложно, ведь ты пропустишь возможно важные детали, которые помогут тебя снять психологические блоки….А если их отпустить, то как я пойму и сделаю работу над ошибками? Я всегда так делал и мне помогало. Медитировал, а после медитации со спокойным умом анализировал, то что выходило изнутри и впредь относился к этим моментам в жизни по-другому… Всегда был убежден, что эти образы есть ключ и основа к очищению своей жизни и поступков… Ты можешь ведь посмотреть на них со стороны, принять и отпустить… В этом же и есть «духовная археология» изучение своего ума и внутреннего мира, налаживание гармонии с ними. А если просто отпускать их, игнорировать, то в чём же тогда твоя работа по саморазвитию? Да успокоится ум, тело, нервная система, подьем настроения и прочего, но твои внутренние «демоны» останутся там же… Твои болячки нажитые и осевшие глубоко никуда не денутся, хоть ты от них уходишь в медитации… Да, с мантрой вместе она меняет сознание, очищает, но внутренние вещи надо вычистить, взглянуть смело им в глаза, может пролить слезу, но стать сильнее.. И так же хорошие образы из прошлого, если их поймать и взглянуть, помогают тебе мотивироваться в дальнейшем и словив то состояние ты вытаскиваешь себя сам понемногу… Этот образ как маяк, может вернуть в тебе угасший запал и цель….Дада ответь, пожалуйста. Может то, что я делаю это отдельный вид медитации?..

Я всегда медитирую перед сном, слушаю специальную расслабляющую музыку. Просто успокаиваюсь от всего дня. Утром я просыпаюсь с отличным настроением, полным энергии, поэтому медитация утром у меня не получается, да и времени нет))

Здравствуй,Дада!
Я недавно начала медитации,и в последнее время передо мной возникают странные картинки. Будто разноцветный калейдоскоп из тяжелых и очень густых волн. Все они очень быстро двигаются и в процессе возникает тоннель. Будто я погружаюсь внутрь какого то космического пространства.
Не понимаю что это. Очень тяжело глазам и мозгу от этих видений.
Страха нет,но что с этим делать-не понимаю

В процессе медитации очень сильно развилось воображение,в следствии этого стали появляться страхи такой силы что порой заплакать хочется,могу представить что угодно в конкретных деталях,к примеру на днях погладил рубашку,придя на работу возникла мысль а выключил ли я утюг?И тут начинается прям перед глазами как горячий утюг начинает сжигать гладильную доску,дальше больше,в итоге представляю как подхожу к дому а там пожарные,полиция и т.д. Я понимаю что все это не правда,но сила такая что не реальное превращается в реальное.Как быть?Связано ли это как то с кармой?

только не давно попробовал и вот сижу старюсь ни о чем не думать как резко (с закрытыми глазами) я подумал об ангеле как на меня что то выскочило с очертаниями крыльев и это было очень страшно я открул глаза и дернулся что это?