https://www.youtube.com/channel/UCAKEnrDsOc9nmxfv-duhmgA?sub_confirmation=1 поддержи мой канал подпиской мой канал https://www.youtube.com/channel/UCAKEnrDsOc9nmxfv-duhmgA?view_as=subscriber. on the development of the channel http://www.donationalerts.ru/r/dippi купить можно тут самая низкая цена. http://ali.pub/2nh64q. или тут. http://got.by/2nh64q. Гарантия от продовца и дополнительные бонусы. http://ali.pub/2nh69e. или тут. http://got.by/2nh69e. Amazfit Bip Smart Watch English Version. первая ссылка на треккер. http://ali.pub/2g46lm. http://got.by/2g46lm. http://shopeasy.by/redirect/cpa/o/p7dcuhgolptncjquukhuplg4re871yyq/. вторая ссылка на треккер. http://ali.pub/2g46i4. http://got.by/2g46i4. http://shopeasy.by/redirect/cpa/o/p7dcva9lle21urlxp2nzv17t51z6drvh/. третья ссылка на треккер ( КИТАЙСКАЯ ВЕРСИЯ ПРОШИВКИ ). http://ali.pub/2g46e1. http://got.by/2g46e1. http://shopeasy.by/redirect/cpa/o/p7dcws9d5hn8nh9kuvy3udriti3rtdrv/. ссылка на браслет. http://ali.pub/2g46cv. http://got.by/2g46cv. приобрести можно тут. http://ali.pub/26jead. или тут. http://ali.pub/26jeh6. накладки для часов можно приобрести тут. http://ali.pub/26ukhh. форум по прошивкам. https://4pda.ru/forum/index.php?showtopic=835724. еще варианты браслетов. http://ali.pub/26ukup как на ми банд. прошивка стабильная глобал. ВСЕ УВЕДОМЛЕНИЯ ПРИХОДЯТ НА ЯЗЫКЕ СИСТЕМЫ ВАШЕГО ТЕЛЕФОНА. https://yadi.sk/d/o6NHm2D73RVZop. прошивка на русский ( нет компаса и частично на английском ). ВСЕ УВЕДОМЛЕНИЯ ПРИХОДЯТ НА ЯЗЫКЕ СИСТЕМЫ ВАШЕГО ТЕЛЕФОНА. https://yadi.sk/d/EtCgKwbq3RVbWZ. обсуждение прошивок. https://4pda.ru/forum/index.php?showtopic=845160. купить защитные накладки. http://ali.pub/26ukhh. купить ремешок как на mi band 2. http://ali.pub/26ukup. форум по прошивкам. https://4pda.ru/forum/index.php?showtopic=835724. мой канал https://www.youtube.com/channel/UCAKEnrDsOc9nmxfv-duhmgA?view_as=subscriber. on the development of the channel http://www.donationalerts.ru/r/dippiприобрести можно тут. http://ali.pub/26jead. или тут. http://ali.pub/26jeh6. накладки для часов можно приобрести тут. http://ali.pub/26ukhh. форум по прошивкам. https://4pda.ru/forum/index.php?showtopic=835724. еще варианты браслетов. http://ali.pub/26ukup как на ми банд. прошивка стабильная глобал. ВСЕ УВЕДОМЛЕНИЯ ПРИХОДЯТ НА ЯЗЫКЕ СИСТЕМЫ ВАШЕГО ТЕЛЕФОНА. https://yadi.sk/d/o6NHm2D73RVZop. прошивка на русский ( нет компаса и частично на английском ). ВСЕ УВЕДОМЛЕНИЯ ПРИХОДЯТ НА ЯЗЫКЕ СИСТЕМЫ ВАШЕГО ТЕЛЕФОНА. https://yadi.sk/d/EtCgKwbq3RVbWZ. обсуждение прошивок. https://4pda.ru/forum/index.php?showtopic=845160. купить защитные накладки. http://ali.pub/26ukhh. купить ремешок как на mi band 2. http://ali.pub/26ukup. форум по прошивкам. https://4pda.ru/forum/index.php?showtopic=835724. мой EDC нож https://youtu.be/MKfcLyMbhRA. мой EDC брелок https://youtu.be/Ni_kBr2IrrA. моя EDC точилка https://youtu.be/5tCj0k7oCcw. моя EDC ручка https://youtu.be/E6YZMJFrUW8. моя EDC расческа https://youtu.be/Vvv1CF0Pc0c. мой EDC замок https://youtu.be/qdRW3Y0Goxs. моя EDC сумка https://youtu.be/6MJ-3X20Hwk. мой EDC картридер https://youtu.be/FURi3dUSwpw. мой EDC проездной https://youtu.be/r6uIU3qBKsM. мой EDC кошелек https://youtu.be/UgFbd-HPKHE. мои EDC ножнецы https://youtu.be/RTKMhE9QCt0. моя EDC ложка https://youtu.be/RFe63Uyqi3Y. моя EDC вилка https://youtu.be/rZz6QZzF2HE. мои EDC палочки https://youtu.be/ptfb2b62SvM. мой EDC пинцет https://youtu.be/OwPU_J5SHzM
Я эктоморф. Записался в зал, креатин и прот тоже взял….тренировочный режим, хорошо сплю, контролирую стресс..норм. Жру нормальную еду: овсянка, гречка, пшеничная каша, грудки или соус с филе, овощи, ем много иду хорошо. В начале тренировок 62, через неделю 64, потом встал..уперся в 69 и дальше ни ни. На три дня поехал к родителям..ел в мучное: чуду с творогом и с сыром (тестовый пирог), пироги, сладкое сдобное..короче все что не ел у себя дома…приехал, взвесился 76, а пресс так же как былстройный как у дрища..короче нужно жрать калорийную пищу, белки и углеводы тут не помогают (уж поверьте ем их много как по калькулятору) если калорий не хватает.
Смотрю канал, беру нужное, делаю выводы, применяю. Многое помогает, поэтому считаю полезным. Объяснения простые, доходчивые, практически на пальцах. Критики мне до лампочки, если меня устраивает. Процветание каналу, автору успехов.
Я эктоморф я докидываю свой 6 разовый рацион бисквитным рулетом при росте 186 вешу 78кг сухой мышечной массы,ты прав надо употреблять больше углеводов,даже простыми не брезговать и правильно распределять тренеровочную нагрузкувсе по делу,годные вещи говоришь
Случай вспомнил со шредером: Пришел на работу новый сотрудник, ну и чтобы произвести впечатление на коллег (в первую очередь девушек) надел белоснежную рубашку с новеньким красным галстуком. И вот понадобилось ему бумаги в шредер сунуть. Наклонился он над прибором, а так как о заколке для галстука не позаботился, то новенький предмет одежды попал аккурат в отверстие для бумаги. Механизм пришел в движение и вместе с галстуком стал засасывать сотрудника, вынуждая его все больше кланяться. Тут на помощь подоспел коллега и выдернул прибор из розетки.
Брат, верные слова, я искренне говорю и вижу что ты делаешь и пытаешься помочь людям разобраться, скажи пожалуйста откуда информацию узнал про мышцы и питания как они работают, я эктоморф, или может есть книга, я тоже хочу об этом иметь информацию чтобы понять что и как, заранее спасибо, вижу ты хороший человек
4:12 я понятия не имел в те времена, когда интернетом и не пахло, а пахло только пейджером, какая у меня конституция тела. Жрал я тогда 5-6 раз и много, а пол литра молока плюс пара яиц сырых туда, плюс банан, плюс ложка меда, плюс шоколад и вот такой коктебейл я пил пять раз в неделю после тренировки. Итог? Было 50 стало 62-63 от силы. И это за почти год. Да борьбой которые занимались часами, плюс еще и качались, они меньше меня жрали в два раза. Вот тебе и эктоморф… Ну мне надо было еще и меньше тренироваться, тут я сам виноват. Но что у нас было тогда? Книжка ЗОЖ, да журналы…Метод проб да ошибок. А Шредер? Да и хрен с ним, у каждого свой путь =)
Здравствуйте, по работе принесли Шредер и сказали, что если ножи будут застревать или ходить туда-сюда капнуть масла на них) а инструкцию к нему не оставили. ну капнули и после этого Шредер перестал затягивать бумагу((к слову это сказал мужчина) когда поняли что не работает и ничего не помогает было уже поздно( тут я залезла в интернет и нашла Ваше замечательное видео. Подскажите, какие неполадки могут быть после этого? Получается что теперь только ремонт?
Без фармы Шредер явно не обходится. При чем фарма эта не та о которой он говорит, а скорее аноболики. В начале на тесте сидел, набрал массу. Теперь на гормоне роста сидит скорее всего. Видно же, что полунатурал он. Это как полупокер, только в тренажерке:)
Доброе время суток. Столкнулся с таким вопросом, как из зарядника для мобильника (выходное 5в) сделать зарядник с выходным напряжением 3в сила 0.5А-1А, так чтобы получился аналог 2х батареек по 1.5в LR20. По форуму полазил, подобной темы не нашел к сожалению. Такое устройство нужно для газовой колонки с розжигом от электронного устройства питающегося от 2х батареек LR20 по 1.5в каждая. Подскажите. Большое спасибо.
Господи, ну что же бодибилдеры так ругаются между собой? Ну прямо как ереси в церкви, т.е. разделение на католиков, протестантов, православных, старообрядцев и т.д. и т.п. И в каждой секте еще сотни разных направлений, и все враждебны друг другу. Есть ли разница? Никакой. Обьяснение: природа человеческая.
в рекомендациях видео попалось в общем года 1.5 я пробовал на белковой диете набрать, весил я 60 кг через 4 месяца этой диеты я столько же и весил, потом я забил на это на спорт и на все остальное сейчас заново возобновил свой процесс набора массы и жру вообще все подряд за 4 месяца набрал 13 кг, процент жира в теле 5,78 до этого было 3.2% я чистый эктоморфич
Ужасная у вас бормашинка. Все вибрации в корпус уходят. Попробуйте разобрать и отбалонсировать движок. Я так делал. Или проставки силиконовые мягкие шайбочки подложить. Ещё изменить затяжку корпуса. Всё это помогает. Но при покупке дешёвок проверяйте. Я из 7 только 1 выбрал и то доработал. Пашет 8 лет иногда смазываю и чистщю.
Олег большое спасибо за выложенное видео ремонт микроволновки,у меня такая сложность с магнетроном,нить магнетрона прозванивается целая в ообщем,на массу клемы не прозванивается все целое но не работает.Ставлю другой СВЧ работает если что подскажете буду благодарен вам.
По-моему, все нажирают сначала жирок+мышцы, а потом когда набрали говорят аааааа, не надо столько есть, надо меньше, я набрал на 1 500. Сам весил 55 при 175, п*здец был, за 3 месяца до 72 набрал и затем скинул 3 кг жирка
Как всегда молодец. Я хоть и работаю электриком, но часто приносят разные вещи в ремонт. Аналогичные неисправности типа реле не редкость. Но к сожалению у меня нет возможности заменить деталь. Разбираются, зачищаю контакты и надеюсь что прослужил долго. Ведь запчасти нужно купить, а платить за них не хотят.
Эктоморф. Без гейнера, набрать было не реально. Рост пошёл, гейнер 3 раза в день(по100гр за раз)+ 3 раза в день еда обычная, (в общем выходило 3000ккал). Важно: правильный тренировочный процесс, это самое главное. Организм сам заставит кушать, появлением аппетита. Ну а дальше наблюдаем, как продвигается процесс.
Я эктоморф. Мне 32 и я с детства занимаюсь почти каждый день (мин. 3 раза/нед.). С 25 лет мой вес 75кг(175см) стабильно. ЗАнимаюсь только со своим весом. Один раз в жизни я записался в зал и набрал 87кг, делая только базу по 4-6 повторений. Клянусь, без протеина и обжиралова до тошноты, я бы не набрал ни одного килограмма. И метаболизм замедляется или ускоряется имхо, зависимо от питания и образа жизни
ребят занимайтесь спортом и развивайтесь для себя, говорить о чужом чсв можно бесконечно… а про советы на качалку это вообще всё индивидуально, каждый из вас просто даёт направления, а слушатель ориентируется что бы не потеряться.
ЗАЧЕМ ТАК МНОГО РАССКАЗЫВАТЬ? СКОЛЬКО БЫ ЧЕЛОВЕК НЕ ЖРАЛ, УСВОИТЬСЯ БЕЗ ХИМИИ МОЖЕТ ТОЛЬКО ОПРЕДЕЛЁННОЕ КОЛ-ВО БЕЛКА В СУТКИ.-ВСЁ ОСТАЛЬНОЕ В ТРУБУ ЧЕРЕЗ ЖОПУ))))))))))))) Шредер химик 100 пудов!)))))
Я эктоморф. Записался в зал, креатин и прот тоже взял….тренировочный режим, хорошо сплю, контролирую стресс..норм. Жру нормальную еду: овсянка, гречка, пшеничная каша, грудки или соус с филе, овощи, ем много иду хорошо. В начале тренировок 62, через неделю 64, потом встал..уперся в 69 и дальше ни ни. На три дня поехал к родителям..ел в мучное: чуду с творогом и с сыром (тестовый пирог), пироги, сладкое сдобное..короче все что не ел у себя дома…приехал, взвесился 76, а пресс так же как былстройный как у дрища..короче нужно жрать калорийную пищу, белки и углеводы тут не помогают (уж поверьте ем их много как по калькулятору) если калорий не хватает.
Смотрю канал, беру нужное, делаю выводы, применяю. Многое помогает, поэтому считаю полезным. Объяснения простые, доходчивые, практически на пальцах. Критики мне до лампочки, если меня устраивает. Процветание каналу, автору успехов.
Я эктоморф я докидываю свой 6 разовый рацион бисквитным рулетом при росте 186 вешу 78кг сухой мышечной массы,ты прав надо употреблять больше углеводов,даже простыми не брезговать и правильно распределять тренеровочную нагрузкувсе по делу,годные вещи говоришь
Случай вспомнил со шредером: Пришел на работу новый сотрудник, ну и чтобы произвести впечатление на коллег (в первую очередь девушек) надел белоснежную рубашку с новеньким красным галстуком.
И вот понадобилось ему бумаги в шредер сунуть. Наклонился он над прибором, а так как о заколке для галстука не позаботился, то новенький предмет одежды попал аккурат в отверстие для бумаги. Механизм пришел в движение и вместе с галстуком стал засасывать сотрудника, вынуждая его все больше кланяться. Тут на помощь подоспел коллега и выдернул прибор из розетки.
Брат, верные слова, я искренне говорю и вижу что ты делаешь и пытаешься помочь людям разобраться, скажи пожалуйста откуда информацию узнал про мышцы и питания как они работают, я эктоморф, или может есть книга, я тоже хочу об этом иметь информацию чтобы понять что и как, заранее спасибо, вижу ты хороший человек
4:12 я понятия не имел в те времена, когда интернетом и не пахло, а пахло только пейджером, какая у меня конституция тела. Жрал я тогда 5-6 раз и много, а пол литра молока плюс пара яиц сырых туда, плюс банан, плюс ложка меда, плюс шоколад и вот такой коктебейл я пил пять раз в неделю после тренировки. Итог? Было 50 стало 62-63 от силы. И это за почти год. Да борьбой которые занимались часами, плюс еще и качались, они меньше меня жрали в два раза. Вот тебе и эктоморф… Ну мне надо было еще и меньше тренироваться, тут я сам виноват. Но что у нас было тогда? Книжка ЗОЖ, да журналы…Метод проб да ошибок. А Шредер? Да и хрен с ним, у каждого свой путь =)
Здравствуйте, по работе принесли Шредер и сказали, что если ножи будут застревать или ходить туда-сюда капнуть масла на них) а инструкцию к нему не оставили. ну капнули и после этого Шредер перестал затягивать бумагу((к слову это сказал мужчина) когда поняли что не работает и ничего не помогает было уже поздно( тут я залезла в интернет и нашла Ваше замечательное видео. Подскажите, какие неполадки могут быть после этого? Получается что теперь только ремонт?
Без фармы Шредер явно не обходится. При чем фарма эта не та о которой он говорит, а скорее аноболики. В начале на тесте сидел, набрал массу. Теперь на гормоне роста сидит скорее всего. Видно же, что полунатурал он. Это как полупокер, только в тренажерке:)
Доброе время суток. Столкнулся с таким вопросом, как из зарядника для мобильника (выходное 5в) сделать зарядник с выходным напряжением 3в сила 0.5А-1А, так чтобы получился аналог 2х батареек по 1.5в LR20. По форуму полазил, подобной темы не нашел к сожалению. Такое устройство нужно для газовой колонки с розжигом от электронного устройства питающегося от 2х батареек LR20 по 1.5в каждая. Подскажите. Большое спасибо.
Господи, ну что же бодибилдеры так ругаются между собой? Ну прямо как ереси в церкви, т.е. разделение на католиков, протестантов, православных, старообрядцев и т.д. и т.п. И в каждой секте еще сотни разных направлений, и все враждебны друг другу. Есть ли разница? Никакой. Обьяснение: природа человеческая.
в рекомендациях видео попалось
в общем года 1.5 я пробовал на белковой диете набрать, весил я 60 кг через 4 месяца этой диеты я столько же и весил, потом я забил на это на спорт и на все остальное
сейчас заново возобновил свой процесс набора массы и жру вообще все подряд
за 4 месяца набрал 13 кг, процент жира в теле 5,78 до этого было 3.2%
я чистый эктоморфич
Ужасная у вас бормашинка. Все вибрации в корпус уходят. Попробуйте разобрать и отбалонсировать движок. Я так делал. Или проставки силиконовые мягкие шайбочки подложить. Ещё изменить затяжку корпуса. Всё это помогает. Но при покупке дешёвок проверяйте. Я из 7 только 1 выбрал и то доработал. Пашет 8 лет иногда смазываю и чистщю.
Олег большое спасибо за выложенное видео ремонт микроволновки,у меня такая сложность с магнетроном,нить магнетрона прозванивается целая в ообщем,на массу клемы не прозванивается все целое но не работает.Ставлю другой СВЧ работает если что подскажете буду благодарен вам.
По-моему, все нажирают сначала жирок+мышцы, а потом когда набрали говорят аааааа, не надо столько есть, надо меньше, я набрал на 1 500. Сам весил 55 при 175, п*здец был, за 3 месяца до 72 набрал и затем скинул 3 кг жирка
Как всегда молодец. Я хоть и работаю электриком, но часто приносят разные вещи в ремонт. Аналогичные неисправности типа реле не редкость. Но к сожалению у меня нет возможности заменить деталь. Разбираются, зачищаю контакты и надеюсь что прослужил долго. Ведь запчасти нужно купить, а платить за них не хотят.
Эктоморф. Без гейнера, набрать было не реально. Рост пошёл, гейнер 3 раза в день(по100гр за раз)+ 3 раза в день еда обычная, (в общем выходило 3000ккал). Важно: правильный тренировочный процесс, это самое главное. Организм сам заставит кушать, появлением аппетита. Ну а дальше наблюдаем, как продвигается процесс.
Я эктоморф. Мне 32 и я с детства занимаюсь почти каждый день (мин. 3 раза/нед.). С 25 лет мой вес 75кг(175см) стабильно. ЗАнимаюсь только со своим весом. Один раз в жизни я записался в зал и набрал 87кг, делая только базу по 4-6 повторений. Клянусь, без протеина и обжиралова до тошноты, я бы не набрал ни одного килограмма. И метаболизм замедляется или ускоряется имхо, зависимо от питания и образа жизни
ребят занимайтесь спортом и развивайтесь для себя, говорить о чужом чсв можно бесконечно… а про советы на качалку это вообще всё индивидуально, каждый из вас просто даёт направления, а слушатель ориентируется что бы не потеряться.
ЗАЧЕМ ТАК МНОГО РАССКАЗЫВАТЬ? СКОЛЬКО БЫ ЧЕЛОВЕК НЕ ЖРАЛ, УСВОИТЬСЯ БЕЗ ХИМИИ МОЖЕТ ТОЛЬКО ОПРЕДЕЛЁННОЕ КОЛ-ВО БЕЛКА В СУТКИ.-ВСЁ ОСТАЛЬНОЕ В ТРУБУ ЧЕРЕЗ ЖОПУ))))))))))))) Шредер химик 100 пудов!)))))