Вопрос: Как начать плавать быстрее?

Вадим говорит,это для любителей. Профики 20×200 на 90% от максимума плавают и не терчют время на эту чушь. Вадим триатлет… у него один гидрокостюм 700евро стоит. Так что думайте люди,что вам тут впаривают.

Евгений большое спасибо, за ваши уроки, мне 58, я начал ходить в бассейн, и я к своему стыду понял, что не могу и не умею нормально плавать. Начал вникать в тему, и оказалось, вы правы на 100 процентов, что переучиваться на много сложнее, чем учиться с ноля. Очень хочется научиться плавать красиво и правильно, но честно, очень тяжело, получается не сразу, мягко говоря. Мне ваши уроки очень помогают, ещё раз большое спасибо, вы всё доходчиво объясняете. Удачи вам.

What a wonderful trainer!
Thank you so much for such a wonderful video.
I love your teaching style. Even my Russian knowledge is not perfect but I learned a lot from your videos, know I feel better and better in the water ��
Thank you so much from my heart ♥

Все же автор лукавит для правильного плавания таки нужны специальные навыки, например, очень важна хорошая гибкость плечевого сустава, недостатком чего обычно страдают взрослые, и улучшить его гибкость лет так в 40 неимоверно сложно и тяжело. Еще важен тонус брюшного корсета любой прогиб вниз резко тормозит скольжение, а также гибкость стопы для тех, кто активно гребет ногами. Для дельфина вообще нужна гибкость, как у гимнаста, проще всего в брассе, за что его и любят, хотя профи прессом тоже активно работают. Опятьтаки, кто плавает с детства, имеет большой объем грудной клетки, и к гипоксии лучше приспособлен. Короче, надо иметь в виду, что чтобы грести так же вальяжно и расслабленно, как на видео, техники недостаточно, нужно такое же прокачанное тело.

Здравствуйте. У Вас отличные уроки. Плаваю я давно и с большими перерывами, но решил больше не бросать. Мне 56 лет. Сейчас плыву 50 м за 56 сек очень медленно. Но быстрее пока не могу был 2-х годичный перерыв. Тренируюсь 3 раза в неделю по полтора часа. Больше работаю над техникой гребка, работа на ноги в коротких ластах (без ласт проплыву 50 метров, но совсем медленно). Также добавил тренировку на выносливость пока 10 по сто с отдыхом минута. 100 м при этом между 2м 10с 2м 20с. Я сейчас поставил себе задачу научиться относительно быстро плавать достичь 50м за 35 сек. От моего результата года три должно пройти, а то и 4 с учётом возраста. Дайте совет, включать ли мне уже сейчас силовые тренировки, например: 8*25-30 м на максимум скорости с доплывом до 50 м и паузой до 30 сек Потом 4*50 спокойно равномерно. И снова 4*25-30 на полную скорость. Потом заминка 100 м. Или пока рано и лучше работать на технику и выносливость, а скорость придёт сама? У меня дочка занималась плаванием и её рост по кролю от результата 53 с за 50 м в год составлял 10 и 9 сек. 53 43 35 32с по годам. Вот хочу её догнать.

Спасибо большое! После ваших видео начал не тупо плавать, а исключительно на технику! Сразу же появился прогресс скольжение. Но вылезла проблема очень высокий пульс в кроле! Я начал делать очень редкие гребки для ощущения скольжения. Может следует чаще делать вдохи? Раньше медленно мог плавать долго (не правильно ), а как начал длинно скользить стало сложно ))
Готовлюсь на триатлон спринт 750м

Привет! Спасибо за отличное видео! Плаваю только на технику, так как она у меня просто отвратительная. Хотелось бы увидеть упражнения для работы рук в кроле.. До сих пор не могу поставить правильную технику высокого локтя. Спасибо за твою работу!

Боли в теле, приписываемые остеохондрозу
и грыжам, на самом деле мышечные. И являются они следствием миофасциального (мышечносвязочного) болевого синдрома, который формируется по причине неоптимальных поз и движений. Эти боли может убрать только
сам человек, переучившись на физиологичный образец использования тела в целом. Ни массажист, ни физиопроцедуры, ни лекарства,
и ни хирурги,…. ни, даже, занятия в спортзале и ежедневные пробежки, а только сам человек!
Как?
Научиться правильно выполнять нагрузку повседневной жизни,
а именно, самому научиться правильно, с физиологической точки
зрения, сидеть, стоять, ходить, дышать и позитивно мыслить,
потому что всё перечисленное правильно делает только высший уровень контроля это кора головного мозга.
С успехом использовал во время работы со спортсменами высшего уровня мастерства, олимпийскими и мировыми чемпионами. Прекрасная безнаказанная альтернатива допингу. Тело улучшает свои показатели до 20% за неделю. Никто не подкопается.

А соглясованность работы рук и ног какая? Спросил в бассейне одного кто тренировалсяон мне ответилда я и не задумываюсь, просто со всей дури ногами молочу)) я начал плавать типа в момент вытягивания вперед левой руки левая же нога делает удар и как бы тоже вытягивантсяполучается типа линии, ну и справа соответственно тоже. Причем впринципе более менее и 2 ударным и 6 ударным плыл, но сейчас обратил вниманме что вроде как все наоборот надолевая рука вместе с правой ногой.

Спасибо огромное! Давно плаваю, и всегда была проблема с ногами в кроле. Даже для меня легче плыть без ног, с зажатой губкой. Теперь понимаю, что я не правильно учился. Нужно начинать с ног, чтобы они были на одном уровне с телом и не опускались ниже.

На технику. Легко плыву бассейн двухударным, назад сбивается ритм, валится дыхание. Не знаю как синхронизировать движения рук и ног. Но плавать этим стилем одно удовольствие, не могу дождаться следующей тренировки)

Вот смотрите в басейне вы можете плавать скрывая голову, однако на пляже или в каком нибудь людном месте вам нужно смотреть куда вы плывете. Вы плывете тараном, можно угодить под катер, задеть человека, заплыть в кусты, попасть в сеть. Такой вид плаваания исключительно спортивный.

Мало!)) Требуем про СФП для спринтера, упражнения на повышение силовой выносливости перед соревнованиями (интервальные), про прямой пронос, про частоту гребка и вдоха! Даешь ищщо инфы и упражнений!)
И скажи пожалуйста, на сколько критичен рост пловца для достижений каких то?