Вопрос: Как справиться с депрессией, если вы подросток?

Многие вроде здесь выговариваются. Думаю и мне можно.
Ох как же я себя ужасно чувствую. Я никогда не признаю что у меня депрессия. Для меня это слишком серьезная болезнь. Однако я уже просто с ума схожу.
У меня есть друзья, мама, папа.
Я бы сказала что ничего не. случилось, но думаю причина есть. Это то где и как я провела свое детство. Скандалы, крики, денег нет… в 6 классе я уехала от мамы на год к тете, а мама уехала в Москву на заработки закрывать долги. Потом меня забрали обратно в родной город к бабушке, опять без мамы. Бабушка у меня очень…не знаю что сказать, скандалов с ней много было в семье, у дедушки просто уже маразм как мне все говорят. Я не буду рассказывать все подробно, но я детстве меня к ним часто отправляли и я постоянно плакала. Меня спрашивали почему я плачу, меня же никто не бьет, не обижает. Я думаю что в месте в котором маленький ребенок видео множество криков и скандалов(как например мой дедушка бил стулом с размаху бабушку☺), будет не очень приятно. А когда бабушка видела что я плачу, то орала что сейчас увидит дедушка. И боялась потому что он бы сначала кричал на меня, а потом на нее.
Вообщем….
С 6 класса мне стало сложно плакать. Я уехала от очень близкой подруги (но мы это пережили��)и уехала с родного города. Как бы тяжело мне не было, плакать я не могла. До сих пор для меня это тяжело и все сидит комом в груди. Это очень больно и мне приятно когда я могу сильно отплакаться. И вот, 1 год я прожила у тети, 1 у бабушки с дедушкой. Мама забрала нас и сейчас мы живем в Подмосковье. Обычно я веселая как бы плохо мне не было, и меня знают как заводилу, но в последнее время слишком плохо.
Я нервничаю, у меня сидит тревога, просто так, не из-за чего. Я хочу поступить в колледж и я знаю что я смогла бы, но у меня нет никакой мотивации что то делать, учиться или готовиться к экзаменам в 9 классе. Мне плевать абсолютно на все. Нету вещи котрая сделала меня бы счастливой. Нету места или воспоминаний куда бы я хотела попасть или вернуться. Даже обычную рутину и домашние дела мне очень сложно делать. Я хочу лежать и плакать. Мне не интересны соц сети. Я не хочу ничего. Мама замечала это, и подходила ко мне когда я лежала в комнате с выключеным светом и смотрела в никуда, несколько раз. А я в упертую говорила что все ок и она это не исправит. Она спрашивает что мне купить, что сделать, но мне ничего не нужно. У меня нету особо сильных комплексов или забот о том, как я выгляжу. Без ра зни цы. Мне очень тяжело с этим бороться и принять. Я списываю это на переходный возраст. Думаю о том, стоит ли пойти к психологу. Потому что я отговариваю себя мыслями
-Что ты себе выдумываешь? Ты делаешь это для внимания!
Это говорит не кто то, а я сама себе. А сейчас просто не могу выдерживать и хочу сказать маме насчет психолога. Плюс ко всему этому надо заставить себя выходить в постоянное общество-школа. Я новенькая в школе и меня не гнобят, общаются, но редко. Я сама виновата потому что слишком долго приьворяться я больше не могу, и сама их избегаю. Сегодня было очень плохо на уроке. Я переживала просто так как всегда и не хотела ничего. Еще у меня постоянная усталость.

Я ПРОСТО ХОЧУ ЧТОБЫ ЭТО ЗАКОНЧИЛОСЬ�� Я ТАК УСТАЛА.
Я не знаю сильно ли поможет психолог, и сможет ли вообше

Я не понимаю других людей- семья полная, папа-мама-брат-сестра-дедушка-бабушка и т.д друзья не гнобят, семья полная, друзей достаточно-в чем проблема? В чем страдание? Я понимаю людей, у которых не полная семья, например, у меня нет папы, есть только я, мать и бабушка. За весь 5ый класс однаклассники довели меня до того, что я ходила к психологу, у меня частые головные боли (мигрень) когда мне плохо, мне делают хуже. Моя мама и бабушка с утра до вечера работают на работе, целыми днями я одна, у меня друзей, ну, максимум 15, а было и 142… у меня есть причины, грустить, но ребят, почему я стала более веселее? Я взглянула в зеркало, я поняла, что нужно исправляться! Из всех 100% мне стало лучше на 55%, для меня этого достаточно. Конечно понимаю, что все эти воспоминания, страхи и обзывательства остануться в душе! Но, нужно радовать себя, это очень важно! Что осталось от той грусти, это то, что я плачу из за любого слово которое портит мне настроение. И может, это странно звучит, заведите воображаемых друзей. Мда, может быть и будут про вас думать, что вы псих, но, главное что бы было легче вам. Начинните подходить к людям и сразу общатся, так больше заведете друзей. Надеюсь, что я вам чем то помогла, ведь недавно, это мне помогло)

Также вы можете посмотреть видео на схожую тематику:
1) https://youtu.be/SQaR4qYO0wo КАК ПОБОРОТЬ ЛЮБОЙ СТРАХ в 9 шагов? Как перестать бояться Как избавиться от страхов ПРЕОДОЛЕТЬ СТРАХ

2) https://youtu.be/H-z38-5aA5c
Как УСПОКОИТЬСЯ и НЕ НЕРВНИЧАТЬ? Перестать бояться и тревожиться. Как избавиться от тревожных мыслей
3) https://youtu.be/OXwzmBQ5YNs Как заставить себя что-то сделать, если лень и ничего не хочется делать, а надо работать? #Апатия — Как побороть лень, депрессию и апатию и что для этого нужно делать?
4) https://youtu.be/6Zpqo2Lh_ZI Как побороть усталость? 5 способов, которые Вам помогут справиться с усталостью и ленью
Лечение депрессии, как выйти и избавиться от депрессии? Бывают периоды в жизни когда всё вокруг становиться бесцветным. Нет настроения, руки опускаются, ничего не хочется делать. Это и есть признаки депрессии. Скрытая депрессия — симптомы, причины, лечение
Стоит найти причину депрессии. таких причин очень много может быть. это банальные стресс, усталость и т.д. Чаще всего депрессия развивается на фоне стресса или длительно травмирующей ситуации. Нередко депрессивные расстройства скрываются под маской плохого настроения, особенностей характера. Для того чтобы не допустить тяжелых последствий, важно разобраться, как и почему возникает депрессия. Стоит ли обращаться при депрессии за помощью к психологу, психотерапевту, психиатру? Обо всём этом и не только, смотрите и слушайте подробнее в видео! Что необходимо знать о #депрессии? Опасна ли #депрессия?
#Лечение #депрессии, как #выйти и #избавиться от #депресии?

Мне очень помогли справиться с таким состоянием книги Анастасии Новых «Сэнсэй». Настолько то, что в книгах близко, что просто забываешь о каких-то проблемах, наполняешься такой радостью…) Становится спокойно и тепло на душе�� Очень всем советую, будьте счастливы)

Каждый раз когда я иду в школу одеваю маску для того что нормально выглядить, но никто обсолютно никто не знает как я рыдаю весь ночь у себя в комнате. Режу себе руки и от этого всегда оставаются большие шрамы. Как я не ем пару дней, никто не знает как больно мне����((

Родители говорят чтобы я высказывала им все проблемы но, я не могу… Если я им скажу они не поймут…) я скрываю свои эмоции потому, что мне кажется, что меня не поймут…Когда я прошу мама что-то она говорит: вот заработаешь, купишь себе!
Меня это очень загоняет, я живу по законам родителей, почти не гуляю, пытаюсь учиться.
А мама на это видео говорит: нет таких мам, и не будет! Если ты хочешь в другую школу, шуруй. Хочешь волосы красить? Крась. Только деньги где возмёшь?

Жаль,что некоторые люди на самом деле не могут понять,что такое депрессия.Это психологическое расстройство.Человек при депрессии всё время в своих мыслях и если и отвлекается на что-то,то не надолго.В большинстве случаев этот человек всё время в себе.Хоть,возможно,и кажется,что всё хорошо,но на самом деле это не так.Зачастую человек с депрессией всё время в подавленном состоянии.Он может испытывать апатию.Ему всё время хочется плакать.Даже когда и причины для этого нет.Честно говоря напрягают люди,которые путают временное уныние и грусть с психологическим расстройством-депрессией.Я бы сказала бесят,поскольку начинают к себе приписывать депрессию,которой в большинстве случаев то и нет.Есть исключения,когда на самом деле оказывается,что у человека депрессия,но в основном люди, которые говорят или пишут,что они имеют такой диагноз его и не имеют попросту.Они хотят просто напросто к себе внимания.Начинают строить спектакль мол у них депрессия.Так и хочется спросить,а где написано,что у тебя такой диагноз?Где этот документ,который будет свидетельствовать твоим словам.Может ты для начала пойдешь к специализирующимся людям по этому вопросу а?! Которые годами учаться работать с людьми имеющими этот диагноз и распозновать обычное временное подавленное состояние с хроническим так скажем,которые годами сидят над книгами посвященными этому тяжёлому для человеку расстройству Миниатюра называется:»Сам себе доктор». Люди с на самом деле депрессией ходят к психологам,некоторых даже держат в больницах для душевно больных,где за ними будут следить врачи(специалисты),которые не будут давать тем закончить жизнь самоубийством,потому что люди с депрессией доходят до подобного от безысходности,поскольку они уже не могут выдерживать это состояние,когда тебе грустно и непонятно почему,когда внутри всё разрывается,когда ты уже устал от того,что плачешь,когда ты всё время морально уставший и ты не знаешь,что с этим делать.Вот честно так и хочется ударить человека,который ставит себе такой диагноз,когда он его и не имеет.Да тебе грустно,да ты подавлен,но бл*ть с*ка если ты и вправду считаешь,что у тебя этот диагноз,то пойди к психологу или психиатру, чтобы тот мог точно сказать есть ли у тебя депрессия или нет.Да хочется поддержки,когда тебе грустно и больно,но приписывать себе психологическое расстройство ты серьезно?! Так скажи или напиши,к примеру: » Мне сейчас очень грустно по такой-то там причине(возможно, причины то и нет,просто грустно стало почему-то и всё).В это тяжёлое время для меня мне необходима поддержка.Мне больно.». Как-то так примерно,но нет,бл*ть же! Нужно же по-другому:»Ребята,походу,у меня депрессия.Все отьеб*тест от меня! Вы что не видите у меня депрессия?!Я даже не знаю,что мне делать с ней.Мне так плохо от того,что у меня депрессия,но никто этого не понимает.Я уже в депрессии столько дней.Я в депрессии».Ух,с*ка! Реально такие люди начинают бесить и раздражать.

Знаете,от думаю про своё, свои мысли,свои свойства, действия, своё непонятное мировозрение,каша в голове,ну капец полный очень сложно,нужно высказываться,а мне только недавно 15 было…уже 2 года такая тема…

Мне 15. Не знаю что у меня, но в последнее время я стал каким-то вялым, перестал концентрироваться на почти всех вещах, всё стало неинтересно, нравиться лежать просто и всё. «Друзья» как бы есть, НО с ними не хочу общаться, хоть и раньше всё было нормально. Очень странно себя чувствую… Хз чё делать…

2 месяц,не чуствую голода как бьІло раньше,слабость,бьІло что рьІдал каждий день,мне только 14 лет музьІка в голове постоянно не дает мне жить,незнаю спортом уже не занимаюсь как раньше надоело все хоби не приносит удовольствие,пипец незнаю почему все так сложно(

А если когда я высказываю своё мнение у меня наворачиваются слёзы? Когда я сижу в классе и задаю вопрос интересующий меня,то я чувствую как у меня появляются слёзы и вздрагивает голос ;-;
Так же они появляются от мелких споров с людьми,осуждения со стороны мамы и повышении тона в мою сторону..

Меня не понимают родители,я спортсмен,хорошо учусь,но родителям этого как будто «мало»,меня не отпускают к друзьям (говорят что если буду много гулять то и всю жизнь прогуляю).У меня начались проблемы в спорте и я предложил бросить,но мне сказали что если я брошу, то стану толстым и уродливым,буду лежать целый день на диване и всё.Мне 14.

Можете пожалуйста мне помочь.Вот моя история:Мне 13 лет,отношения с мамой не сказать,что хорошие,она каждый день на меня кричит,если я что то сделаю,не как она хочет,иногда обзывает разными нехорошими словами,а потом когда становится доброй и успокаивается хочет меня обнять,чтобы я была открытой с ней,а я совсем не хочу этого,так как днём она называет меня скотиной или идиоткой,а вечером я оказывается виновата,что веду себя “как дикая”.Как мама,она мне покупает,что хочу,но я чувствую безразличие с ее стороны,я ей говорю про свои какие то достижения или просто задаю ей вопрос и она меня игнорирует 90% из ста,а остальные 10% притворяется,что ей не все равно,хотя раньше когда злилась,сказала:господи,за что мне такой ребёнок и у тебя тупая голова.Сегодня я рассказала ей о мальчике и его поступке(на самом деле поступок был мой,но я соврала для проверки реакции),я рассказала ей о «нём» и обозвала словом,каким она меня обзывает,и что в итоге?В итоге она встала на его сторону(хотя даже не знает кто он такой) и сказала,что у меня бы ума не хватило так сделать,и я просто завидую,что он такой сообразительный��

Я подросток,и очень часто у меня плохое настроение: я не выхожу к своей маме и отчиму что-бы не испортить настроение.Моя Мама не понимает мою ситуацию,и не хочет вникать в мои чувства.И самое интересное что это видео смотрю я а не моя мама….Или когда я подхожу к маме разговариваю с ней о своих проблемах и как я чувствую..а она,,Все будет хорошо’’ это мне не помогает..и она злиться..что я плачу,расстроена…����

Я заметил что боюсь разговаривать и говорить свои личные проблемы родителям и адаптироваться в обществе мне стало очень трудно. Я всегда боюсь чего то как будто со мной не хотят общаться либо вовсе разговор не будет интересным. Я недавно начал читать книги,но боюсь говорить это близким,боюсь что,они меня высмеют или вовсе скажут что я брошу на завтра. И мне придется жить с этим говном. Мне всегда стыдно за себя,что я делаю не так, почему у меня всегда подавленное настроение,почему я хочу лежать и спать целыми днями,почему я жду чтобы кто нибудь пришёл и вытянул меня с этого состояния, в последнее время я не могу спать ночью, и Папа постоянно упрекает что я вчера не спал до 5 утра,до 6 утра и так каждый день. Я честно стараюсь исправить свой режим,но не получается. У меня очень часто возникают мысли о суициде,но мне страшно умирать. Я хочу чтобы меня убили ночью и я ничего не почувствовал,либо чтобы я ушёл туда где я буду счастлив. Я даже сейчас пишу об этом и боюсь что меня кто нибудь будет упрекать. Меня очень часто дразнят в школе,бьют. И мне страшно,страшно что если полезу в драку,либо буду спорить с кем то,что меня высмеют,никто не будет общаться. Мне трудно начать разговаривать с кем то. Меня просто качает,кружиться голова. Я не могу выдерживать такого состояния. Постоянные упрекания родственников чтобы я пошёл работать,хотя мне всего 14. Но я не хочу ничего делать. Я не знаю почему. До 13 лет у меня было столько энергии что я хотел уже тогда пойти и работать. Но как будто что то изменилось. Если человек что то скажет про меня, то я просто съем это и буду размышлять над этим целыми днями,говорить себе,почему он это сказал? Может со мной что то не так? Раньше я мог забить на все это. Но сейчас я думаю над каждым словом что скажут про меня. Моя мама вроде как любит меня,но мне так не хватает ее объятий,внимания с ее стороны. Что я зол на весь мир. Почему мы не питаемся за столом все вместе как это было раньше,почему у меня в семье все так плохо? Я просто не могу,меня разрывает,даже в школе учителя меня упрекают,унижают. Говорят что я изгой,отшельник,всякого рода оскорбления,возможно они думают что я просто приму это и забуду,но каждый день я думаю об этом, и преследую мысли об суициде. Мне очень трудно живётся, как будто у меня больше нет никаких целей,все исчезло,никаких чувств. Я как будто смысл жизни потерял,зачем я нужен этому миру? Зачем я вообще живу? Чтобы работать на заводе всю жизнь? Лучше я умру и ничего больше не буду чувствовать. Мне очень тяжело. Не с кем поговорить, так как в семье все думают что у меня просто плохое настроение. Я хочу чтобы меня выслушали и обняли, чтобы хоть кто то со мной общался на равных и понимал меня,чтобы сбросить весь этот накопленный груз. Мне очень сложно,я не знаю что делать, может все само пройдёт? А что если не пройдёт? А что если все ухудшиться и я стану бомжом и изгоем? У меня нет того с кем бы я поговорил и рассказал свои проблемы. Но чаще всего свои проблемы рассказывают мне. Спасибо за то что выслушали и прочитали что я написал.

А у меня депрессия изза того что влюбилась.
ВНИМАНИЕ!!! В 31 -летнего китайца. ( Фу Лун Фей)
Как бы норм разница. Мне 13, ему 31. 18 ЛЕТ РАЗНИЦЫ!!!!��������
но прикол в том, что выглядит он на 20. ��������
И ЧТО СКАЖИТЕ ПОЖАЛУЙСТА МНЕ ДЕЛАТЬ???????!!!!!����������

Давно уже не могу понять что же со мной такое. Я тоже подозревала, что это какой-то вид депрессии, но я привыкла слышать «Если тебе грустно, это не значит, что у тебя депрессия» или «депрессия это серьезное заболевание, хватит ныть» поэтому я думала что я правда преувеличиваю. Но в глубине души я знала что со мной, и сейчас только убедилась. Если вы прочитали это до конца, и если у вас такое же состояние, то просто хочу сказать: все будет хорошо. Все плохое когда-то станет обычным воспоминанием, главное знайте, что вы не одни, и расскажите кому-то если вам грустно, не держите все в себе!

У меня депрессия из-за моего отца… Она только началась, а так больно.
Я сидела играла на ноутбуке, он взял и захлопнул его с силой и спрашивал что это. Я просто принесла вещи чтобы они себе сам разобрался как стелить кровать или вообще не стелить. Также он по состоянюю он как-будто пил. Прям при времени когда изоляция почти полностью обязательна и он может взять и просто принести вирус и тупо взять и всех заразить особенно в довольно маленьком городе, где уже приличное количество заболевших. Он также иногда издевается над мамой. Самое больное что он раньше любил нашу семью, а именно когда я была маленькой. Я нашла письмо где, он признал что хочет вернуться к нам как можно быстрей. Это просто больно..

Я понимаю вам сейчас тяжело! Но если хотите я могу вам помочь, я учусь на психолога. По вашему желанию вы можете обратиться ко мне БЕСПЛАТНО insta: https://www.instagram.com/p/B5wcOtCC7ig/?igshid=7k2fehhan193 Я вас понимаю, мне тоже было тяжело и я уже когда-то стояла на краю крыши и чуть не совершила большую ошибку в своей жизни! НЕ СОВЕРШИТЕ ВЫ ЕЕ!

Мне сейчас 12 и я даже не знаю что это депрессия или так гормоны, ведь этих дней ещё нету но такая вот фигня у меня ещё с марта… Утром когда просипаюсь и целый день настроение супер всё отлично.. но вот где то после 6 или 7 вечера настроение резко падает руки опускаются, ищу смысл жизни и кажется что скоро сойду с ума и часто меняется настроение… Что скажете поэтому поводу? Это депрессия или всё таки гормоны и переходной возраст. И когда оно должно закончиться?!

Родители говорят что «я их разочаровываю» своей успеваемостью в школе. Особенно мама. Она говорит что зря вкладывает деньги в мою учёбу и никак не хочет меня понять. Я хочу поддержки с её стороны, ласки и нежности. А она тяжело вздыхает и говорит мне что я постоянно вру о своих успехах. Что «слова не схожи с истинной». + она говорит что нет подросткового периода, и я занимаюсь фигнёй. С годами мне становится тяжелее и тяжелее. Не знаю как донести до неё всю суть моих переживаний

Ох ребята,понимаю Вас,сам в такой жопе был,но,надо просто находить тех,кому можно высказаться,и всё станет легче )
Но у меня сейчас депрессак уже не из-за этого.
У меня есть девушка,мы друг друга сильно любим, но,один раз она уехала в Сочи,и,как только мы начали встречаться, она сама мне пообещала,что вообще из пацанов кроме меня не будет ни с кем гулять,и уж тем более обниматься,и в итоге,она мне рассказывает и показывает фотки,там она с пацаном,они гуляли,пили кофе,сидели в кафешках,при встрече обнимались,так ещё причём когда он уже уезжал,она даже прослезилась,хотя мне при этом писала,как сильно скучает.Нет,она любит меня сильно,и извинялась за это миллион раз,но самое что бомбит,так это то,что на меня она обиделась,когда мне просто девочка написала,какое у меня видео крутое,(просто я занимаюсь паркуром и видосики пилю)
И,да,если кто-то это прочитал,то ребят,добавляйтесь пж ко мне друзья,как и пацаны,так и девочки, я могу поддержать вас,ведь сам был в этом дерьма,и знаю,как важна поддержка.
Но а сейчас мне нужно просто точно так де с кем-нибудь попереписываться,как она с тем пацаном,чтобы она поняла,насколько это неприятно
Мой ВК:https://vk.com/id334838115

Просто начините с мелочей, не надо ставить глобальные задачи себе, для начала, помыть тарелку, завтра 2 и тд, прибавлять себе по 1 делу в день, главное не делать меньше, чем сделали вчера, мне помог простой спорт и ложиться спать в 10 вечера, в полной темноте, и всё прошло, учиться отвлекаться, понять, что то что Вас мучает, это всего лишь у вас в голове!

Что мне делать если моя родная мать считает меня странным — психом. Мне уже давно посрать на мнение всех, да и все думают что я нормальный. Но… Мама так не считает. Она думает что я странный. Я не знаю что мне делать. Мне нужно под неё подстраиваться? Или быть самим собой? Кто знает, ответьте пожалуйста.

Я очень стесняюсь и не могу общаться с людьми, хочу суицид совершить. Родители почти с моего рождения разведены, папу очень редко вижу. Есть сводные брат и сестра и с ними отношения не из лучших. Родственники будто бы меня съесть хотят со своими взглядами как на бомжиху. Очень сильно накручиваю проблемы, переживаю из-за мелочей, плачу целыми дняит, с мамой почти ничего не обсуждаем вместе, я очень сильно эмоциональна. Вроде бы в 2015 году умер дедушка, а я все еще вспоминаю его и плачу. Одним словом, я не хочу жить. Можете пожалуйста дать совет.

Я знаю что мне помогло! Это точно!!! Закаливание, подвижный образ жизни, спорт в меру и питание по возможности сбалансированное! Всем здоровья!�� Даже после двух операций по замене тазобедренного сустава! Мне как никогда хочется жить и радоваться жизни и всему вокруг!

Наш смысл жизни — в утончении сознания, многие не знают, для чего они живут и тратится столь драгоценное время… результат: депрессии, неврозы, наркомания и т.д.

Могу утверждать, что стабильного успеха в обретении равновесия и истинного счастья в жизни нельзя достичь без вмещения в своё Мировоззрение Бога

На разных земных языках люди называют Его по-разному: Бог-Отец, Иегова, Аллах, Ишвара, Дао и т.д. Он есть Бог и еврейских пророков, и Иисуса Христа, и Мухаммада, правоверных Китая, Индии и других стран, где существуют правильные представления о Нём. И лишь людское незнание, приводят к мнению о том, что, раз «имена» разные, то разные и Боги…

Наша — человеческая — задача здесь состоит в том, чтобы, развив себя — как душу, сознание — в достаточной мере, пройти путь от Творения к Творцу, утончая себя как сознание — с тем, чтобы влиться в Него, обогатив Его собою, в этом Его жизнь. Таков смысл наших жизней. Всё это Творение вместе с нами Он затеял вовсе не ради нас, а ради Себя, ради Своей собственной Эволюции.

Смысл в изменении себя, а это долгий процесс, он может длиться всю жизнь и даже не одну жизнь. Для того, чтобы реализовать принцип изменения себя, надо уметь вчувствоваться в чужие переживания, в частности, в чужую боль.

В изменении себя могут помочь только искреннее раскаяние и полное изменение себя – до той степени, чтобы предпочесть собственную боль и смерть причинению боли и смерти другому, другим.

… Мы причиняем другим вред своими эмоциями. Эмоции – это те или иные энергетические состояния наших душ (сознаний). Эти состояния излучаются в пространство, и чем они сильнее – тем на большее. Любя или ненавидя, мы несем другим благо или зло – даже на расстоянии.

Наши мысли порождают эмоции. Поэтому следует отслеживать свои мысли, избегая негативных мыслительных доминант. Заметив неправильную тенденцию в своём мыслительном процессе, надо всего лишь переориентировать мышление — на позитивную тему. Освоение искусства психической саморегуляции позволит овладеть сказанным («Экопсихология» В. Антонов).

Особый вид вредоносных мыслей и эмоций — это сострадание к себе. Такие состояния лишают человека силы и останавливают духовный рост.

Высокие состояния сознания нам дарит: нежность, состояния, возникающие при эмоциональной сонастройке с гармоничными явлениями природы (утро, весна, уют, покой, пение лучших певунов среди птиц, игры животных и т.д.), с соответствующими произведениями разных направлений искусства.

Я уже пыталась поговорить с мамой но она говорит типо,, Ой да ты все выдумываешь с тобой все нормально и так на протяжении 3 лет то есть сейчас мне 13 и в 10 лет у меня началась депрессия из которой я досих пор не могу выйти, да и плюс сейчас я все больше в неё углубилась потому что единственный человек который меня понимал теперь не со мной

Блин я не могу я отпумтилась вниз!
Я стала такой слабой после развода родителей,после смерти любимого человека,как только я поднимаюсь чуть выше,на меня сразу же на орут,и опять отпускают вниз!
Я каждый день плачу,не хочу ни чего делать,просто хочу быть одной чтобы ни кто не трогал,но некто меня не понимает,наоборот орут на меня!
Я не могу не чего делать!��

Все перечисленные симптомы-дефицит серотонина. Раздражительность, компульсивное переедание, отказ от ответственности за выбор, невралгии, слезливость и эмоциональность, зависимость от соцсетей-это все должно свидетельствовать о том, что у вас серотониновый дефицит и вторичный перекос в сторону дофамина, а дофамин это нейрогормон возбуждения, он противоположен по действию серотонину. Заметили за собой все это-ну купите вы триптофан в капсулах и поливитамины с упором на группу B. В чем проблема то? Вопрос всех симптомов решается за 2-3 дня, сколько раз я назначал и столько же раз было эффективно. Ешьте 5-HTP, хватит создавать культ из обычного дефицита синтеза. Нет триптофана-нет серотонина-нет мелатонина-нет сна и фазовых каскадных выбросов остальных гормонов в циркадные ритмы. Вот вам и полный разнос. Естественно мало кто из вас знает, что половые гормоны ведут себя в мозге как нейромедиаторы. Соответственно, нет сбалансированных волн выброса их-все замыкается в адский круг. Если бы вот так все проблемы можно было решить одной аминокислотой, я отдал бы за эту аминокислоту пол жизни.

Мне в состоянии депрессии лучше побыть одной, энергия и силы восстанавливаются быстрее. Многие советуют наоборот больше с людьми находиться, однако интровертам типа меня это не подходит. Для снижения апатии и тревожности принимаю курсами 5-НТР от эвалар, заказываю на фитомаркет.ру, быстро помогает.

Я ваще молодой мне ща 11 скоро исполнится 12 но у меня началось депрессия от одиночество 1-2 классе я был слишком замкнутым и любил одиночество я постепенно становился веселее общительнее в этом году был самым позитивным весёлым мальчиком в классе и очень был разговорчив на карантине не было не с кем общаться все было скучно но я не унывал и мой самый лучший друг тоже оборвался я остался один страдая у меня первый раз в этом году было такое настроение я думаю я же молодой как у меня может быть депрессия.
Я одного боялся это одиночество и скукота и это произошло я не могу как выбраться из этой состояние
Изменено:у меня есть единственный лучший друг

у меня одноклассницы постоянно что то с собой делают, например стригут волосы как хотят, красят и мамы им разрешают. А когда я маме говорю «Можно пожалуйста один раз в жизни подстричь мне волосы как я хочу, они всё равно отрастут», она начинает кричать и говорить что то. Мне так плохо и ужасно. Почему она не понимает что я подросток и хочу что то в себе изменить?(( Я уже не могу просто, она меня не понимает( Мне если что 12 лет. Да и вообще последний год с чем то я себя плохо чувствую ( По утрам могу проснутся и кружится голова, боюсь выйти на улицу и ещё куча проблем. Боюсь что это могут быть ПА, а возможно переходный возраст.. У меня уже есть кхм..эти дни и много изменений. В общем я не знаю что со мной.

4/6,но у меня нет никаких причин, чтобы началась депрессия. Я живу в хороших условиях, у меня нет никаких проблем. Я просто провожу большую часть времени в одиночестве и иногда не понимаю, что со мной происходит. Вот и все.

Мне как я выражаюсь «душевно плохо » родителям я не хочу рассказывать, потому что они посчитают, что это переходный возраст. И если я скажу им, что мне нужно к психиатру они скажут, что я сама накручиваю себе проблемы. Единственный человек, который мне помогает это моя бабушка, но я с ней вижусь редко. Подскажите пожалуйста, что делать и как мне быть?

Благодаря вашему объяснению, теперь имею хоть небольшое, но предстпвление о моем состоянии, которое у меня уже очень продолжительное время. Но мысль о депрессии у меня появилась только сейчас и то когда уже знакомые начали говорить что, что то со мной не так. Я раньше этого не замечала, но сейчас поняла как за год или пол года очень сильно изменилась. Во первых начнем с того что я всегда была эмоциональным ребенком, но при этом стеснительным и зажатым. Со мной всегда было трудно общаться как сверстникам так и родным. Была от всех отдалена и жила в себе, в своем выдуманном мирке. В детсве я нормально с этим жила, у меня были друзья, родным я много хлопот не предоставляла, так как всегда старалась быть девочкой прилежной и послушной. Однако это стоемление меня и сгубило. Как мне кажется. Сейчас мне 14 (через месяц 15) но я уже чувствую себя полной неудачницей, ничего в этой жизни не добившейся, хотя я смотрю на своих ровесников и всех есть какие то цели, таланты, способности, а у меня ничего. Не внешности красивой, ни навыка ощения, ни ума, ни таланта. Я ничего за это воемя не добилась, что я живу. Только тратила впустую и свое время и время родственников. Я стала агрессивной даже с лучшей подругой, которая одна осталась в моем круге общения, да и раньше друзей было немного, но сейчас кроме не её ни кого. А мне хочеттся быть интересным и общительным человеком, я пытаюсь поддерживать общение с кем то, но хватает меня не надолго, меня это сильно утомляет. Делать ничего не хочу, так как ни в чем не вижу смысла, да и нет желания. Все стало безразлично. Чувствую себя пустой бесполезной биомассой, которая ничего не может сделать со своей жизнью. От этого гадко… паршиво… не знаю как это сказать. Одно время настолько ненавидела свое существо, что морила себя голодом, только чтобы быстрее исчезнуть из этой жизни, это прекратилось, но я чувствую что еа грани снова это начать и мне страшно. Страшно жить. Я просто не знаю как жить и что делать с жизнью… я просто чувствую себя потеряной и не нужной даже себе
Извиняюсь за ошибки и опечатки, писала на эмоциях, так высказаться зазотелось, это конечно не все, но все что хотела написала
Процветания вам и вашему каналу, спасибо за то что помогаете людям ������

У меня скорее не депрессия, а хз… ну грусть наверное или же все таки депрессия
У меня нету друзей (одноклассники не считаются за них) мне одиноко и бессмысленно грустно. А еще и это ОГЭ, я думаю, что если я его не сдам, то я не порежу себе горло или вены, но пару ударов в живот и не очень то мучительная смерть, лол
Но знаете, что мне помогает? Быть троллем в интернете людей)0

Сейчас сижу, смотрю этот фильм, и у меня такие смешанные ощущения…
Я их толком даже описать не могу, но они такие…знакомые
Я очень редко могу кому-нибудь рассказать о том, что чувствую на самом деле…
В последнее время живу в таких гадких ощущениях, что мне становится больно, когда я просто даже у себя в голове это всё пытаюсь переварить
Я иногда даже самой себе этого представить не могу…
На самом деле, мне очень плохо от мысли, что я могу заплакать абсолютно в любом месте даже без какого либо повода. Ну, как сказать, заплакать? У меня самовольно начинают капать слёзы, а когда их кто-то замечает, приходится их быстренько вытирать, чтоб избежать вопроса о том, что случилось, а в ответ я лишь пожимаю плечами, не зная что ответить или же ответить «ничего». Зато ночью потом можно тихонько порыдать в подушку так, чтоб тебя не услышали ¦<3
У меня просто ужасные отношения в семье…
Я о нашей семье могу сказать только одно:мне просто больно и страшно находиться дома…
Порой кажется, что в детдоме лучше…
Просто я больше не знаю, как можно находиться с теми, кто не помогает, а лишь портит тебе твою жизнь…
Точнее, существование…
У меня есть мама и сестра
Моя мама, впринципе хорошая, умеет пожалеть, но ещё с детства я её боюсь…
Я точно уже не помню причин(ведь это было давно, в 1 и 2 классах), но часто бывало, что когда я сидела за письменным столом, то мама из-за чего-то могла подойти сзади и ударить меня головой об стол. И после этого у меня обычно всегда шла кровь из носа
Ещё помню один случай, который я, к сожалению, до сих пор не могу простить маме
Это было наверно в классе 5. Я из новой пачки взяла 5 или 7 конфет(не помню), и потом за это меня мама отлупила скакалкой до крови. У меня шрам тогда 3 месяца заживал…
А про сестру это вообще отдельная тема…
Хотя тут, наверно, всё как у большинства:ты по сто раз в день ежедневно на протяжении трёх лет слышишь в свой адрес «дура», «идиотка», «дебилка», «тупорылая», «чмо», «уродка», «дауниха» и тому подобное…
Моя самооценка ещё нехило так скатилась из-за одноклассников и ребят в моей группе по танцам. Их издёвки и шуточки надо мной уже так надоели…
Именно из-за них психозы и нервные срывы стали не только домашними, но ещё и школьными…
Мне кажется, что это не очень нормально, когда в школе я не даю отпор одноклассникам, а убегаю в слезах от них в туалет на уроке…
И казалось бы, из-за чего всё это?
Та нет, по мнению большинства людей в моём окружении, ничего такого!
Просто мне очень грустно, больно и одиноко и я просто хочу умереть, чтоб не чувствовать всего этого…
Из-за душевной боли я уже почти не чувствую физической…
И когда на моей руке появляется очередной шрам, я не чувствую ничего, кроме некого облегчения от боли…
Мне просто хочется рыдать и кричать…
Кричать, и кричать, и кричать
Кричать о том, что мне больно…
Очень больно…

И самое страшное, что мне легче рассказать это незнакомым людям в Интернете, чем психологу и близким людям…

где еще найти таких родителей/родственников, готовых поддержать..готовых «переломить» в себе свои хотелки и готовых осознать, что ребенок это другой человек имеющий право на свою жизнь(свои интересы, свои имидж и образ жизни)?!

Не знаю, как со скрытой депрессией, но вместо усердной работы я наоборот не мог преодолеть себя и встать, мог часами лежать и пялиться в стенку. Насчёт болит, вроде ничего не болело. Насчёт веса не знаю, по моему я всегда был тощим. Насчёт принятия решений соглашусь, очень низкая сосредоточенность была из-за мыслей, которые невозможно было контролировать и очень сильно утомляли, при этом все негативные, а если их пытался удержать, то очень уставал, ибо это как камень держать. Насчёт приклеенности к телефону 50 на 50. Я либо лежал и смотрел в точку, либо то, что было легче всего, то есть взять телефон в руки. Раздражительность прям в точку, любое действие раздражало, даже если мне просто звонили. Был слишком ранимым, из-за одного слова мог испортиться день. Хотя, если честно, множество факторов могло испортить день, из-за чего буквально каждый день портился. Кто-то не так что-то сказал, слегка подустал, да и не редко само по себе всё портилось, например, настало утро, пошёл куда-то на душе стало хреново, захотелось плакать. Ну и да, плакал каждый день по несколько раз и не от того, что просто приспичило, а от горя, одиночества и отчаяния на то, что ничего не изменится. Не романтизируете депрессию, штука эта неприятная, а из-за обычных нытиков потом таких вот воспринимают с презрением. Плакать и чувствовать отчаяние — это не хухры мухры. Ну и да, вылечил медикаментозно под присмотром у психиатра

Жизнь научила (как и общество)
Если у тебя депрессия, о ней надо молчать, это стыдно.
Просить помощи — стыдно!
Говорить тем более.
Тебя никто, никогда, не поймёт и ты один.
Я не имею права говорить, что она у меня… может быть.
Хотя это сложно делать, когда по два раза в неделю либо выходишь одной ногой в окно, либо достаёшь сделанную ещё год назад петлю.

6/6 если мне дадут билет в ад, то я выберу Русский, то котёл дырявый, то дрова сырые, то демоны пьяные (ʘᴗʘ✿). Так всё и работает, помогать им надо (｡ﾉω＼｡). А если серьёзно, то если ты ребёнок, то у тебя » не может быть депрессии » ( Ага, щас. Ещё как может ) Для подростков которые притворяются, что у них депрессия: Спасибо, вам, сволочи, теперь тем у кого реально есть депрессия не верят!

Ребят, помогите, я не понимаю депрессия у меня или нет…Уже достаточно давно я не хочу ни с кем разговаривать, постоянно молчу, могу заплакать без причины, люблю быть одна, в последнее время стала более агрессивной, так же я заметила что я стала не высыпаться(могу несколько раз ночью проснуться просто так, так же мне снятся какие то фиговые сны).Но иногда у меня появляется хорошее настроение(ненадолго), могу и посмеяться.
Подскажите пожалуйста…

13 летние дети: аа, у меня депрессия пожалейте меня
я же такой несчастный
я, у которого на максималочке развита апатия и ему уже все равно на собственное здоровье, и у которого начали отказывать органы. который часто рыдаю по пустякам, ненавижу себя, нет ВООБЩЕ того кто бы поддержал и обнял,
и у которого бессонница: пацаны, со мной все нормально, че вы паритесь та

У меня самая худшая стадия депрессии(по-моему мнению), я уже не могу, просто все надоело и раздражает, настроения нет, грусть, энергия отсутствует…Не хватает времени ни на что, постоянно ухожу в себя и не могу сосредоточиться, до 12 лет был обычным, довольным жизнью ребенком, сейчас мне 14 и все с точностью, да наоборот.
А самое обидное, что родители меня не понимают.

Хоть я и не думаю что у меня депрессия, но совсем недавно после разговора одного с мамой, который в некоторых местах был не особо приятным, но решение и всё такое вызывало радость, но почему-то у меня начали слезиться глаза, а уже через несколько минут когда меня никто не видел я плакала. Не особо долго, но всё же. И для этого не было никаких причин. А мелкие вещи раздражали меня всегда