Вопрос: Как есть киви?

Удобный способ есть киви. Правильно, быстро, эффективно. Киви удобней кушать ложкой, тогда киви можно не чистить..
How to eat kiwi

Это видео о том, как правильно чистить и есть киви:) Я так и делаю:) Может кому-то из вас этот способ тоже понравиться.

Можно ли есть киви с кожурой?

Почему киви стоит есть с кожурой?
Чем полезна кожура киви?
—
Полезные ссылки:
Сотрудничество https://goo.gl/oDLRBP.
Группа ВК, подписывайтесь -https://goo.gl/TJ7n6E.
Группа ОК https://goo.gl/oqqpo1.
Поддержите наш Проект https://goo.gl/TX9B1F.
—
«Стикер на лбу» поможет тебе стать лучше и сильнее!
Мы поделимся с тобой знаниями «доступным и понятным языком» по саморазвитию, личностному росту, здоровому образу жизни, про бизнес и ВСЕМУ, что поможет тебе достигнуть успеха и счастья в жизни..
Короткие видео 5-8 минут, в течение которых ты получишь четкие рекомендации ЧТО и КАК делать, которые быстро помогут тебе получить нужный результат. Так что подписывайся и измени этот мир к лучшему вместе с нами!
—
Почему киви стоит есть с кожурой.
Узнайте, что вы теряете, если едите только мякоть фрукта, а кожицу выбрасываете..
Чем полезна кожура киви.
Киви — это низкокалорийный и очень полезный фрукт, но мало кто знает, что его кожица по некоторым показателям полезнее самой мякоти. Особенно много в кожуре следующих соединений:
1. Клетчатка. Помогает пищеварению и снижает уровень холестерина в крови. В кожуре киви её на 50% больше по сравнению с мякотью..
2. Витамины Е и С. Способствуют быстрому заживлению ран и шрамов, делают кожу красивой и повышают общий жизненный тонус. Кроме того, витамины Е и С являются мощными антиоксидантами, то есть нейтрализуют свободные радикалы в организме. Они борются с бактериями и помогают нам сохранять молодость и здоровье. Количество антиоксидантов в кожице киви гораздо выше, чем в мякоти..
3. Фолиевая кислота. Повышает настроение и работоспособность, помогает кроветворению. Она обязательно должна присутствовать в рационе беременных для нормального развития плода. Фолиевой кислоты в кожице киви на 32% больше, чем в мякоти..
Как правильно есть киви с кожицей.
По возможности покупайте органические киви, поскольку большая часть пестицидов скапливается именно в кожуре. Приобрести натуральные фрукты можно в экомагазинах — там обычно имеются все подтверждающие качество документы. Также вы можете встретить фрукты с маркировкой bio или «эко» на рынках и в супермаркетах..
Перед употреблением обязательно промойте киви, чтобы минимизировать количество бактерий. Если мохнатая кожица фрукта раздражает слизистую рта, протрите киви бумажным полотенцем или щёткой для фруктов. Существует гладкий сорт киви под названием «кивиньо», но его найти затруднительно — проще удалить ворсинки у обычного..
Лучше не есть больше 2–3 киви в сутки, если вы употребляете их почти каждый день. Частое поедание этого фрукта в больших дозах может спровоцировать дерматит или испортить работу поджелудочной железы, ведь киви очень насыщен витаминами и кислотой. Если же вы едите его время от времени, то ограничений в количестве нет — ориентируйтесь на собственное самочувствие..
Кому нельзя есть киви.
Воздержитесь от употребления фрукта, если у вас:
• аллергия на киви;.
• повышенная кислотность;.
• острый гастрит или язва;.
• диарея (киви имеет слабительный эффект);.
• камни в почках или риск их развития.

Почистить киви для меня всегда было непросто. Но когда я научилась правильно это делать, оказалось, что почистить киви даже проще, чем какой-либо другой фрукт. Посмотрите, насколько это может быть легко..
Присоединяйтесь к нашей группе в одноклассниках https://www.ok.ru/lenivayaku.
Смотрите также:
Как быстро почистить апельсин https://youtu.be/iK8auZie5jQ.
Как быстро почистить помидор https://youtu.be/eG42jVxljQg.
5 способов отделить желток от белка https://youtu.be/waS3Z_-JdW4