Как Набрать Массу? (ДАЖЕ ЭКТОМОРФУ!)
Как набрать Массу…
Выбери Программу для себя: https://hardworkandsweat.com/.
Одежда Road to the Dream: https://roadtothedream.com.
Инстаграм: https://www.instagram.com/ingvarvoitenko/.
Инстаграм Road to the Dream: https://www.instagram.com/roadtothedream/.
музыка: Bazanji Your Year (Prod. Kid Peace)
Видео взято с канала: Игорь Войтенко
«Как набрать вес» Академия Сэма О’Нэллы (Озвучка Broccoli)
«Как набрать вес» Академия Сэма О’Нэллы.
Вы дрющуган?!?!?! и давно хотели набрать вес, но понятия не знаете как это сделать, тогда слушайте советы Сэма Онеллы, возможно только они смогут вам помочь.
P.S. Слушать обязательно, но делать все как говорит Сэм не обязательно!!!!)) Организмы у всех разные, а вы уже взрослый и самостоятельный человек, со своей головой!!!!))).
Видео использовано по Лицензии CC: Attribution 3.0.
https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.ru.
в видео использованы материалы создателя Академии Сэма О’Нэллы: https://www.youtube.com/channel/UC1DTYW241WD64ah5BFWn4JA.
а именно из оригинального видео.
https://www.youtube.com/watch?v=7XUHmxx4_dY&t
в переводе Press X To Dub https://www.youtube.com/channel/UCCbA948uCmiiCc7fNCAHkGA.
и озвученные Студией Брокколи.
https://www.youtube.com/user/TCBROCCOLI.
были внесены изменения по тексту, и некоторых картинках, так же изменена фоновая музыка.
Композиция в видео:.
1) Mozart Eine kleine Nachtmusik.
2) Ein Kleine Nachtmusik Mozart Dan Mumm.
Тэги:
как набрать вес, вес, Как набрать вес, как набрать массу, набрать вес, как потолстеть, как стать толстым, худой, толстый, диета, спорт, пп, правильное питание, алкопотопы, водка, страшные персонажи, Академия Сэма О’Нэллы, академия сэма онэллы, академия сэма онеллы, сэм онела, сэм онэлла, озвучка студии брокколи, студия брокколи, студия broccoli, озвучка студии broccoli, сэм онелла на русском, сэм онелла русская озвучка, сем онелла
Видео взято с канала: Академия Сэма Онеллы и Брокколи
Нет похожих статей
Чел, ты упал в моих глазах
Если ты не диетолог то нахуй лезешь а? Твой канал чёткий но здесь ты несёшь охинею твои советы ещё как могут навредить
Я люблю тебя но это пиздец чувак нельзя есть только желток это ОПАСНО!!!!!
Херня. Чтобы набрать кмлограмм МЫШЕЧНОЙ МАССЫ,подчеркиваю именно мышечной, а не жировой массы в неделю,не обойтись без помощи фармы,так как указанные выше белки не будут усваиваться настолько быстро,а все углеводы полетят в жир
Еще один подъехал натурал. Я уж думал. они в 2010 остались. Советчики 25кг на калориях набирать и грудке)
Господи. Интересно, фанбои знают, что если гормоналка слабая, то это советы получить траблы с жкт и не более?
Да и любой канал из 2010 был полон таких тренировок и советов, где были «натуралы» выступающие.
Тоже с 60 до 80+ растующие на продуктах. Кек. А потом внезапно сдувающиеся за пару недель вне курса.
Эт типо если бы читер учил бы играть в варкрафт не-читеров.
Друзья привет!! Сейчас моя цель набрать с 81 до 85 и к тому же за окном осень, поэтому тема массонабора весьма актуальна!!
Спасибо каждому за лайк и комментарий!! Если видео вам понравится то обязательно сними насчет стиля тренировок дома и на улице во время набора массы!
Почти восстановил свое плече, скоро возвращаемся во всеоружии!! Работаем!
Мужики, надеюсь прочтёте мой коммент до конца.
С разу извиняюсь за то, что трачу ваше время, которую вы выкладываете 24/7,
мужики я тоже такой человек, который читает книги совершенствуются, работает над собой и
всё что в таком стиле. И тоже записываю свои видео, и выкладываю в них всю свою душу.
Очень стараюсь над монтажом, и еще у меня нет ни камеры, ни телефона, ни планшета.
Наверное думаете как я снимаю, и вот мой секрет, у меня есть только свой, слабенький ноутбук,
и снимаю со встроенной камерой моего ноутбука) И надеюсь после просмотра моих видео буду
достоин вашей подписки, ваших лайков) ноутбука) Недавно я снял видео Как избавится от соц. сетей и ложится раньше!!!
Еще раз спасибо что уделил время, БРАТ!
Удачи!
«Мужик должен жить на кинетической энергии от своего одиночества»-Тогда я двигатель от MacDonald Douglass F-4 EJ Phantom II, а еще ем мяса до отвалу, и молоко каждое утро по тарелке выхлебываю, и по лесу бегаю, и веса поднимаю. Короче за месяц из убер дрища, стал просто дрищем
мне 20 лет, рост 193 см, вес 67 кг.
работаю и по утрам, и по ночам. собираюсь пойти в спортзал чтоб накачатся, и набрать массу. не хочу принимать протеиновый порошок, стероиды и так далее… хочу питаться натурально.
как мне быть?
Скажу одно,уж сколько можно набрать за неделю не знаю,но я лично знаю по себе,сам эктоморф,179 на вес 73, качаюсь,но по себе сразу вижу,если не жру,не кушаю,порой изза работы пропускаю пищу или по делам мотаюсь по Москве,почти ниче не ем,ничерта не набираю,а так как у эктоморфа бешеный метоболизм,кстати о прокачке мышц полное вранье,если качать 1 мышечную группу раз в неделю эктоморфу,это просто бред,изза высого метоболизма эктоморфа как у негра,качаться можно хоть каждый день но главное не усираться в весах,день тяжелой работы от 6 повторений максиум до 10 или до 8 и на след день по многоповторочке,а продолжая тему питания,жрать надо 6 раз в день где-то,через 3 часа небольшими порциями,не запихивайте в себя через немогу пищу,это ничего не даст,кроме расстройства ЖКТ и потом будет гастрит а эта дрянь еще та,у меня кстати гастрит,много жрал для набора массы но запихивал в себя не мало за 1 присест,не выдержала поджелудочная,врачи сказали чувак,да ты охуел блять столько жрать,ты че,вообще посоветовали небольшие,даже маленькие приемы пищи но чаще 6-8 раз в день и тогда и масса будет и здоровье,нажираться кто советует,как канал ФрешЛайф нельзя через силу,проблемы будут с желудком с возростом,а врачи нихуя лечить не умеют,проблемы друзья вам лишние ни к чему,короче жрите с умом))))качайтесь с умом,не гонитесь за результатом,не курите и не пейте и все у вас будет пиздато!
Ребят,прошу помочь в плане тренировок.
Если я буду находиться на данном рационе + 500 ккал,тренировки на таком питании обязательны? Или я просто набираю кг,а после этого усиленно занимаюсь,так? Прошу объяснить,заранее благодарен.
Вы знаете, во что превратятся сухие 100 гр гречки или овсянки, после варки??
В огромную сука жижуууу, которая даже визуально пугает, я Еле еле такую жижу с утра с молоком съедаю. Какие нах 4 яйца еще, я потом пол дня жрать не хочу, так что без спорт пита не обойтись, если в себя столько заталкивать ты будешь блевать этой едой после каждого приема. Проверено на себе.