Вопрос: Как начать следовать низкоуглеводной диете?

Имеющие возможность и желание, могут помочь развитию проекта любой суммой: Сбербанк 4276 6401 9135 2196 (куратор Александр Валентинович)..
Группа в контакте Личный апгрейд.
https://vk.com/personal_upgrade.
instagram:
https://www.instagram.com/sergey_vityaz/.
Сергей Витязь.
https://vk.com/id285147535.
Тик Ток https://www.tiktok.com/@sergey_vityaz

Из материала этого видео вы узнаете:
1. Чем опасно повышение глюкозы крови при беременности.
2. Как уровень глюкозы крови матери влияет на внутриутробное развитие плода.
3. Как рацион беременной матери влияет на здоровье и развитие ребенка в долгосрочной перспективе.
4. Есть ли связь между рационом беременной и количеством жировых клеток у плода.
5. Опасен ли высокоуглеводный рацион при беременности, если сохраняется нормальный уровень глюкозы крови.
6. Что такое гестационный сахарный диабет.
7. Почему норма глюкозы крови беременных отличается от установленных норм для небеременных женщин.
8. Как уровень инсулина матери влияет на массу плода при рождении.
9. Как уровень глюкозы крови беременной влияет на уровень инсулина плода.
10. Влияет ли рацион беременной на риск избыточной массы тела у ребенка в долгосрочной перспективе.
11. Почему опасно следовать традиционным рекомендациям по питанию беременных.
12. Почему число детей с сахарным диабетом второго типа неуклонно растет с каждым годом.
13. Каковы главные причины крупного плода.
14. Действительно ли беременным необходимы углеводы в большом количестве.
15. Какие углеводы стоит включать в рацион беременных.
16. Какова корелляция между гликемическим индексом рациона и его питательной ценностью.
17. Почему не может быть единого стандарта потребления углеводов для всех беременных.
18. Какие продукты должны преобладать в рационе беременных.
Ассоциированные видеоматериалы канала:
Кетогенное и низкоуглеводное питание при беременности (часть 1): https://www.youtube.com/watch?v=K-X9XTMxyYI&t=340s.
Кетодиета и здоровый кетогенный рацион https://www.youtube.com/watch?v=qgzGIQGDNa0.
Кетодиета: что есть? https://www.youtube.com/watch?v=wmDnm2reRDk&list=PLS9OPbtKdrOIGQW_v3cDizVgIO1FiTbyO&index=5.
Кетодиета и интервальное голодание: с чего начать https://www.youtube.com/watch?v=wmDnm2reRDk&list=PLS9OPbtKdrOIGQW_v3cDizVgIO1FiTbyO&index=5.
Противопоказания к кето https://www.youtube.com/watch?v=3Re3TMPFyY8&list=PLS9OPbtKdrOIGQW_v3cDizVgIO1FiTbyO&index=14.
Источники:
https://bmjopen.bmj.com/content/10/2/e034126#request-permissions.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3191112/.
https://care.diabetesjournals.org/content/30/Supplement_2/S169.
https://academic.oup.com/jn/article/133/5/1674S/4558568.
https://www.hindawi.com/journals/jdr/2011/541308/.
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0002937816303805.
https://bmjopen.bmj.com/content/bmjopen/5/2/e005839.full.pdf.
https://bmjopen.bmj.com/content/6/1/e009301.
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0020729202000929.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21745624/.
https://www.nature.com/articles/ejcn2014271.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4515860/.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3728467/.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4924192/.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4290225/.
https://care.diabetesjournals.org/content/32/6/996.
https://www.mdpi.com/2072-6643/8/6/351?utm_source=TrendMD&utm_medium=cpc&utm_campaign=Nutrients_TrendMD_0.
https://link.springer.com/article/10.1186/1475-2891-13-78.
Запись на индивидуальную онлайн консультацию http://dietologonline.com/consultacia-dietologa/ (в данный момент закрыта).
Доктор Колесникова Марина Игоревна практикующий врач-диетолог (с 2007 г.), акушер-гинеколог (2007-2010 гг.), специалист по кетогенной диете и интервальному голоданию, консультирующий пациентов со всего мира онлайн..
Образование:.
1. Одесский государственный медицинский университет (медицинский факультет, специальность лечебное дело).
2. Курс “Основы нутрициологии” Николы Пфайффер (г. Москва, Россия).
3. Национальная медицинская академия последипломного образования им. П. Л. Шупика (Кафедра гастроэнтерологии, диетологии и эндоскопии, г. Киев, Украина).
4. Международная академия клинического питания (Курс “Нутрициологические стратегии у женщин с гормональными расстройствами”, г. Рим, Италия).
5. Лайв Академия Питания (Диплом специалиста по коррекции веса, г. Сидней, Австралия).
6. Курс “Тренер по кетогенному питанию и интервальному голоданию” доктора Берга (г. Александрия, Вирджиния, США).
Личный сайт врача-диетолога Колесниковой Марины Игоревны http://dietologonline.com.
Страницы в соцсетях:
Instagram: https://www.instagram.com/dietolog_online/.
FaceBook: https://www.facebook.com/dietologonline/.
Специализированная группа “Кетогенная диета и интервальное голодание” в FaceBook: https://www.facebook.com/groups/162039027672493/.
Отказ от ответственности:
Информация в этом видео и прочих общедоступных публикациях доктора Колесниковой Марины Игоревны, включая статьи, видеозаписи и прямые трансляции, является обобщённой, носит образовательный характер и не является диагнозом, медицинским назначением или альтернативой индивидуальной врачебной консультации.

п….
ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ: http://ru.euronews.com/2018/08/17/ru-low-and-high-carb-diet.
euronews: самый популярный новостной канал в Европе..
Подписывайтесь! http://www.youtube.com/subscription_center?add_user=euronewsru.
euronews доступен на 13 языках: https://www.youtube.com/user/euronewsnetwork/channels.
На русском:.
Сайт: http://ru.euronews.com.
Facebook: https://www.facebook.com/euronews.
Twitter: http://twitter.com/euronewsru.
Google+: https://plus.google.com/u/0/b/101036888397116664208/100240575545901894719/posts?pageId=101036888397116664208.
VKontakte: http://vk.com/ru.euronews

Как похудеть за 1 неделю и 5 правил диеты (низкоуглеводная диета).
ИЩИТЕ МЕНЯ ТУТ.
Мой Instagram: http://instagram.com/MaxStep_Official.
Мой Вконтакте: https://vk.com/maxstep_official

НИЗКОУГЛЕВОДНАЯ ДИЕТА / ПОХУДЕНИЕ.
Композиция «Happy Boy End Theme» принадлежит исполнителю Kevin MacLeod. Лицензия: Creative Commons Attribution (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)..
Оригинальная версия: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100648..
Исполнитель: http://incompetech.com/.
.
ДИЕТА: https://www.youtube.com/playlist?list=PL0OXW32tMfFMgWSfcJtz3oynH_VA1yT-h.
ПОХУДЕНИЕ: https://www.youtube.com/playlist?list=PL0OXW32tMfFN9Fpa3GbhGh4QpSN_JysCX

В нем я рассказываю:
Что вообще такое углеводы и какие продукты к ним относятся.
Для чего они нам нужны и какую роль выполняют в организме.
Чем отличаются простые и сложные (комплексные) углеводы.
Сколько нам нужно углеводов и, главное, каких.
Правило 80/20 (а лучше 90/10).
Как отрегулировать БЖУ под свои цели.
Почему нам кажется, что низкоуглеводные диеты работают особенно эффективно.
Есть ли риски у низкоуглеводных диет (спойлер: есть и существенные!).
Кому надо ограничить углеводы в рационе?
Что такое углеводы?
Зачем они нужны в рационе?
Простые и комплексные (сложные) углеводы.
Нормы употребления, как выбрать сколько УВ нужно именно вам?
Общие рекомендации.
Источники (рекомендованные и нерекомендованные продукты).
Баланс.
Низкоуглеводные диеты.
Почему мы видим их эффект?
Есть ли риски и последствия для здоровья?
—
Смотрите, ставьте LIKE, задавайте вопросы..
Больше информации о питании здесь:
https://montegroov.com/ok.
https://www.facebook.com/olina.kuhnya/.
https://www.instagram.com/olya_golovacheva/?hl=ru

Здравствуйте, сегодня поговорим о низкоуглеводной диете и я познакомлю вас с гликемическим индексом продуктов..
Гликемический индекс — это скорость, с которой содержащиеся в продукте питания углеводы усваиваются организмом и повышают уровень сахара в крови. Шкала гликемического индекса состоит из 100 единиц:.
0 — минимум (продукты без углеводов),.
100 — максимум..
Продукты с высоким гликемическим индексом быстро отдают свою энергию организму, тогда как продукты с низким гликемическим индексом содержат клетчатку и усваиваются медленно..
Регулярное употребление продуктов с высоким гликемическим индексом нарушает обменные процессы в организме, негативно сказываясь на общем уровне сахара в крови, провоцируя постоянное чувство голода и активизируя формирование жировых отложений в проблемных зонах..
Существует таблицы продуктов питания в высоким, средним и низким гликемическим индексом (ГИ). Я создала свою таблицу ГИ, которую можно скачать по этой ссылке:
https://goo.gl/r1kjUB.
Спасибо за просмотр!
************************.
Moe низкоуглеводное питание можно посмотреть здесь:
ЧТО Я ЕМ ЗА ДЕНЬ #1: https://youtu.be/2FISbmPequo.
ЧТО Я ЕМ ЗА ДЕНЬ #2: https://www.youtube.com/watch?v=ppq6b_YXKzM&t=1s.
ЧТО Я ЕМ ЗА ДЕНЬ #3: https://www.youtube.com/watch?v=n-7HPncIm8U&feature=youtu.be.
ЧТО Я ЕМ ЗА ДЕНЬ #4: https://youtu.be/SZxeF3Wk2O4.
ЧТО Я ЕМ ЗА ДЕНЬ #5: https://www.youtube.com/watch?v=oIGNaHy_jss.
ЧТО Я ЕМ ЗА ДЕНЬ #6 | Низкоуглеводное питание без глютена: https://youtu.be/0kUMf8vq1ss