Вот Почему Вы Просыпаетесь Разбитыми Каждое Утро, Даже Если Спали Достаточно [Секрет Сна]
![Вот Почему Вы Просыпаетесь Разбитыми Каждое Утро, Даже Если Спали Достаточно [Секрет Сна]](https://i.ytimg.com/vi/rNAPOME-6O4/hqdefault.jpg "Вот Почему Вы Просыпаетесь Разбитыми Каждое Утро, Даже Если Спали Достаточно [Секрет Сна]")
Проснуться утром — непосильная задача для многих. Да еще и в понедельник. Особенно если за окном пасмурно. Даже многочасовой сон не помогает почувствовать бодрость и прилив энергии. А все почему? Давайте узнаем об этом!
��Лучший способ сказать спасибо авторам канала��.
★★★ Кошелек Яндекс Денег https://goo.gl/WsAz4Q ★★★.
★★★ Donationalerts https://goo.gl/xYFqHN ★★★.
✔ Подпишись на «Вопрос в теме»! https://goo.gl/SVRyyZ ✔.
✿ Группа ВК: https://goo.gl/z7vsXo ✿
Видео взято с канала: Вопрос в теме
Просыпался в 5 Утра 30 Дней Мэтт Д’Авелла
Принимал Холодный Душ 30 Дней: https://www.youtube.com/watch?v=26mq73ERgIg.
Удалил Социальные Сети на 30 Дней: https://www.youtube.com/watch?v=M4obb6jxnlE.
Отказался от Сахара на 30 Дней: https://www.youtube.com/watch?v=U3p0mxRFTTg.
Канал Мэтт Д’Авелла: https://www.youtube.com/user/blackboxfilmcompany.
Как зарабатывать, продвигая каналы в Ютуб: https://ilyasych.com/youtube.
Твой путь к финансовой свободе: https://ilyasych.com/finance.
По вопросам сотрудничества и рекламы: 1@ilyasych.com.
Нам всем рано или поздно хотелось изменить свою жизнь и почувствовать себя более счастливыми. Каждый понедельник мы решаем похудеть, начать правильно питаться, заниматься спортом и учить английский. Но нам никогда не хватает на это времени за рутинными проблемами..
Однако очень важная привычка, которую вам нужно ввести для осуществления своих целей подъем в 5 утра. Джон проверил на себе эту теорию и в течении 30 дней просыпался каждый день в 5 утра. Посмотрим, что из этого вышло и удалось ли ему изменить свою жизнь..
Название видео: Просыпался в 5 Утра 30 Дней Мэтт Д’Авелла.
Лучшая благодарность для меня будет, если вы поставите лайк, сделаете репост данного видео и напишете комментарий под видео. Большое спасибо за просмотр!
Видео взято с канала: Илья Сыч
Олег Шаумаров Простое счастье (Аудио 2018)
Олег Шаумаров Простое счастье (Аудио 2018).
Слушай на Apple Music: https://apple.co/2Q6NiyB.
Скачай в iTunes: https://apple.co/2Q1jXWm.
Скачай в Google Play: http://bit.ly/2CjUTae.
Слушай в Одноклассниках: https://ok.ru/music/artist/122880134316568.
Слушай на Яндекс.Музыка: https://music.yandex.ru/album/5690125.
Текст песни «Олег Шаумаров Простое счастье»:
В море спешит река, несмотря ни на что,.
В твоей моя рука, и только так хорошо.
Тону в твоих глазах, и никто не спасёт,.
И пусть весь мир подождёт!
Припев:.
Просыпаться с тобой каждое утро.
Так красиво, так красиво!.
Любоваться тобой каждое утро….
Простое счастье необъяснимо!
Сводит меня с ума запах твоих волос,.
Губы как облака, ты мечта в полный рост.
Всё на своих местах, тает в бокалах лёд,.
И пусть весь мир подождёт!
Подписывайся на музыку!
Best Player ✔ https://www.youtube.com/c/BestPlayerMusic.
Cool Music ✔ https://www.youtube.com/c/CoolMusicRussia.
РУССКИЙ ШАНСОН ✔ https://www.youtube.com/c/НАШШАНСОНМУЗЫКА
Видео взято с канала: Best Player
ВСТАЮ В 5 УТРА КАЖДЫЙ ДЕНЬ // НОВАЯ ПРИВЫЧКА
Уже достаточно долго я практикую подъем в 5 утра. Зачем я это делаю? Как себя чувствую? Какие утренние ритуалы соблюдаю? И какие инвайты словила за эти дни?Все расскажу в этом видео..
СЕМЕЙНЫЙ КАНАЛ: https://www.youtube.com/channel/UCKj6oZvxYmUNklrhrlJFyCQ.
.
МОЯ СВАДЬБА: https://www.youtube.com/watch?v=7KNwjKpiwaE.
.
МНОГО ИНТЕРЕСНЫХ ПУТЕШЕСТВИЙ ТУТ: https://www.youtube.com/watch?v=uKR2xm7TuEI&list=PLYYmaNU7Hd8R99A52l6iIXTK7e7XIZqLo.
.
ВИДЕО О МАКИЯЖЕ: https://www.youtube.com/watch?v=9BqB6Z3Njf4&list=PLYYmaNU7Hd8TJgu5ljfEVbMKUktTSIwwM.
.
СМЕШНЫЕ И ВЕСЕЛЫЕ ВИДЕО:https://www.youtube.com/watch?v=DsPu19SuRLo&list=PLYYmaNU7Hd8QZzbm7Gssfxan73dInkDK5.
.
Меня можно найти тут:
INSTAGRAM: http://instagram.com/tim_masha/.
E-MAIL: timoshenko.masha89@gmail.com.
VKONTAKTE: http://vk.com/id39246393.
TWITTER: https://twitter.com/tim_masha.
.
P.S. Видео не спонсировано.
Видео взято с канала: Masha Timoshenko
��УТРО СЧАСТЛИВОЙ ЖЕНЩИНЫ�� Как просыпаться утром с улыбкой? Утренние ритуалы Тамары Ра!
��Идеальное утро счастливой женщины. Какое оно? Как легко просыпаться по утрам? Как начать утро? Как проснуться утром с улыбкой и хорошим настроением? Как встретить рассвет? Как настроить себя на позитив ранним утром? Знает Тамара Ра! Сейчас вместе со своими ученицами она находится на райском острове Кипр в рамках тура «Афродита: красота, любовь, богатство»! Ученицы Академии женской мудрости Альма наполняются женской энергией и силой, любовью и радостью. И нам хочется поделиться с тобой этой любовью. Лови! ��https://youtu.be/1IncxGbipqg.
.
��Хочешь, чтобы твой день удался, был плодотворным и позитивным? Хочешь чувствовать себя бодро и выглядеть на все 100%? Начинай свое утро правильно!.
Утро самая важная, вдохновляющая и умиротворенная часть дня. Просыпаясь рано, ты сможешь сделать намного больше дел. Как правильно начинать день? Как настроиться на работу и учебу? Как настроить себя на успех и удачу? Как просыпаться рано и быть бодрой? Приветствуй начало нового дня и встречай рассвет вместе с Академией Алма!.
Мы хотим поделиться с тобой энергией и силой Кипра! Почувствуй себя настоящей богиней Афродитой! Почувствуй как любовь наполняет твое сердце. Подумай о том, кого любишь, подари им свою любовь и тепло. Наполнись женской энергией и силой. Поблагодари Вселенную за прекрасный новый день, за здоровье, за гармоничные отношения и любовь, за возможность заниматься любимым делом, за дружбу, за доброту, за возможность познать себя. Сделай утреннюю медитацию. Запомни, с какими мыслями и чувствами ты встаешь утром, так и пройдет весь твой день. И не забывай улыбнуться. Ведь улыбка залог хорошего утра и удачного дня! И пусть это будет твоим утренним ритуалом!
Встречай каждый день подобно богине Афродите! Неси любовь и красоту! Ведь ты этого достойна!.
.
�� Академия женской мудрости ALMA – это индивидуальные встречи, женские тренинги, онлайн-курсы, вебинары, лекции, семинары, мастер-классы, международные туры с лучшими и сильнейшими мастерами! Наши специалисты предлагают самые результативные энергетические и психологические техники, практики, упражнения и медитации! Наши ведущие мастера: персональный лайф-коуч Тамара Ра, известная ведунья Жанна Белозерова, практикующий психолог Злата Вайц, опытный биоэнергет Юлиана Потоцкая, сильный бизнес тренер Марго Фокс, этнопсихолог Виктория Романова, сексолог Алексей Белинский и многие другие..
► Подписывайтесь на наш канал, жмите на “колокольчик” и первыми получайте новые видео!.
https://www.youtube.com/user/almaacademy?sub_confirmation=1.
► Пишите ваши вопросы в комментариях под роликами! И мы будем снимать для вас видео-ответы!
► Записывайтесь на личную онлайн-консультацию. Просто заполните форму на сайте Академии: http://www.alma-woman.com.
► Записывайтесь на понравившиеся Тренинги прямо сейчас:
https://www.alma-woman.com/treningi.
► Расписание преподавателей Академии в городах СНГ. Найди свой город:
https://www.alma-woman.com/raspisanie.
✨Новая программа тренинга “Корни рода. Возвращение женской силы”..
Курс из 12 ступеней имеет невероятный успех в странах СНГ, Латинской Америки, США и Европы. Он, безусловно, будет интересен и вам!.
Уже в вашем городе! Смотрите расписание �� https://www.alma-woman.com/raspisanie/.
✨Прекрасные наши зрительницы, не упустите возможность! Вы должны быть там! ��.
.
НАШИ КОНТАКТЫ ��.
♥ Сайт Академии женских наук ALMA http://www.alma-woman.com.
♥ Facebook https://www.facebook.com/almawomen.
♥ Вконтакте https://vk.com/almawomen.
♥ Instagram https://www.instagram.com/almawomen.
♥ YouTube https://www.youtube.com/user/almaacademy.
♥ E-mail alma.woman@yandex.ru.
Россия +7 800 100 84 71.
Казахстан +7 727 350 83 00.
+7 727 346 63 19.
#утро #рассвет #медитация #аффирмации #ритуалы #позитивноемышление #alma
Видео взято с канала: Академия женской мудрости Alma. Женская академия
Олег Шаумаров Простое счастье
https://apple.co/2P7fu3l.
http://bit.ly/2MyoyBu.
ELLO @ Андроид https://goo.gl/DaJGVZ.
ELLO @ iPhone/iPad http://ello.tv/ios.
ELLO @ Instagram http://instagram.com/ellotv.
ELLO @ Google+ http://google.com/+ELLO.
ELLO @ ВКонтакте http://vk.com/ElloTV.
ELLO @ Facebook http://facebook.com/ELLO.
ELLO @ Twitter http://www.twitter.com/ElloTV.
Музыка: Шаумаров О..
Слова: Разумный Д..
Режиссер: Денис Разумный.
© 2018 Creative Media
Видео взято с канала: ELLO
Ты Должен Делать Это КАЖДОЕ УТРО, Если Хочешь Стать ПО-НАСТОЯЩЕМУ СЧАСТЛИВЫМ! Мотивация На Успех!
● Курс по финансам INSTARDING https://bit.ly/instarding-kurs.
● Основной канал INSTARDING https://youtube.com/channel/UCnlsBWvqXj4jVgXYODOkWXQ?sub_confirmation=1.
● Канал по заработку INSTARDING https://youtube.com/channel/UCWQ9ZJSZJOCr7z1JRoScNjw?sub_confirmation=1.
Как правильно начинать своё утро, чтобы добиться успеха и стать счастливым! Мотивация на успех!
Song info:
«Keys of Moon The Epic Hero» is under a Creative Commons license (CC BY-SA 3.0) https://creativecommons.org/licenses/….
Music promoted by BreakingCopyright: https://youtu.be/ETbsXdqgcTM.
#мотивация #успех #утро
Видео взято с канала: INSTARDING МОТИВАЦИЯ НА УСПЕХ
Нет похожих статей
Я очень счастливая, Люблю и любима, Я любимая женщина, мама любимых детей….. Каждый день счастлив по своему, и дождь и солнце -все прекрасно…Все в радость… Живу в достатке…. В изобильном мире….
Я уверен в себе, я целеустремлен, я дисциплинирован, я общителен, я терпелив, я воспитан, я ответственен, я настойчив, я оптимистичен, я счастлив. Я обязательно достигну свою мечту������.
Благодарю за мотивацию и за то что у меня есть��.
Я не спорю. Но из моего наблюдения: когда встаю рано, тренируюсь, то потом в обед просто рубит в сон, сил еле до вечера дотянуть. Когда встаю в восемь, бегу на работу, а вечером интенсивно потренеруюсь в тренажерке, то прекрасно себя чувствую, сплю прекрасно и на утро в отличной форме. Поэтому считаю, что это миф и всё очень индивидуально. Просто нужно выбрать свой ритм, ложиться вовремя, не передать и быть на позитиве (избегать плохих новостей и угрюмых людей)
Олег ты тот кто нужен нам слушателям земных, ты Гениален,с твоими песнями мы встаем и ложимся,они лечат,успокаивают,а иногда и слезами душу заливают,Вы вертите матушку Землю,Больших успехов много песен,и семейного благополучия
У меня была эта привычка, однако я была вынуждена прекратить вставать в 5 утра. Потому что моя мама не может пережить то, что я встаю раньше её ��. И говорит что если я выйду на улицу в 5-6 утра, соседи будут косо смотреть на неё:(
(Кто-нибудь знает как донести до родителей что гулять в 6-7 утра это нормально???)
А вообще нужно спать в меру и не заставлять себя просыпаться рано утром. Нужен полноценный сон для того чтобы чувствовать себя хорошо весь день. Я просыпалась 2 месяца в 6 утра и ближе к обеду я чувствовала себя сонной и уставшей. Сейчас я просыпаюсь в 9 или 10 и чувствую себя очень бодрой весь день.
Просто оставлю это здесь. И этим все сказано в принципе. Можете лаять сколько угодно.
Я твоих вещей не слышал,возможно они прекрасны,а возможно ты очередной неудачник. Вот например моя песня Вдвоем имеет 150 млн просмотров на ютьбе! Орлы и вороны тоже миллионов 50! А твои какие?
Олег Шаумаров.
Поставил дизлайк.. Потому что Олег может лучше.. намного лучше. А это лишь заставка к внутреннему содержанию души происходящего момента. а в данном случае и у автора, и у исполнителя, и у главного действующего лица. так бывает просто очень хочется выплеснуть, поделиться…
Эта примитивная малина конструктор из Стаса Михайлова и песен с «Радио Шансон «для вас хорошая песня? Что с вами не так… то. Я не пойму. Где вы уши свои потеряли а еще и души заодно. Браво Маэстро браво! Настолько неискренне надо еще уметь исполнять. Это действительно талант.
24 лайка вверх.. Поддержка что в 5 утра ты разбит..
Господа, а не удивительно что куча народа в снг..сосет лапу….
Они на первом этапе начала дня уже неудачники…
2 года в 5.30….. Лучше кайфе вы в жизни не испытывали…
Есть определенные моменты как это сделать кайфом а не проклятьем как у этих 24х…
Кому надо пишите с удовольствием поделюсь..
После раннего подъёма у вас вырастут крылья, а кугото из 24х яйца… Ваше жизнь не будет прежней никогда…
Всем силы)
Какая замечательная песня. А исполнение нет таких слов чтобы выразить восхищение. Только автор может спеть песню так душевно. Есть много песен, но не каждая берет за душу и вызывает простые человеческие эмоции. Несколько раз прослушала… просто замечательная песня. Спасибо автору
» Утро Эвридики «
Ты отдала себя мне, как и хотела!
Полностью!
Иначе никогда бы не довелось испытать
Эти фантастические переживания в реальности!
Представь только,
Перед тобой стоит арбуз.
Ты умираешь от жажды и голода.
Целые сутки во рту ничего не держала, даже воду,
Потому как её не было.
Я разрезаю арбуз, поднимаю верхнюю часть.
Аромат почти сбивает тебя с ног.
Так вкусно и свежо!
Я так хочу положить самую вкусную его часть тебе в ротик,
Чтобы сначала пальчиками коснуться
Твоих горячих сухих губ.
Провести вокруг и втолкнуть
Эту арбузную сладость к твоему язычку
И пусть она растекается по тебе!
Я кормлю тебя из рук, потом притягиваю к себе
И ты сама уже оказываешься сверху, а я под тобой!
Твои волосы соскальзывают на моё лицо,
Шею, так щекотно и приятно!
Наконец я чувствую твои губы на моём лице!
Мы не сдерживаемся, а отдаёмся нашим чувствам так,
Как никогда этого не делали ранее!
Мы переполнены друг другом,
Замученные жаждой и голодом, расстоянием,
Различными испытаниями
И препятствиями стоявшими на нашем пути.
Пройдя их, мы смели, всё что стояло у нас на пути
И теперь вдоволь можем насладиться любовью,
Которую мы испытываем друг к другу
На протяжении многих дней,
Недель, месяцев и даже десятков, сотен лет!
Ведь мы знали друг друга ещё до встречи!
Две родственные души нашли во вселенной свою,
Близкую и единственную!
Счастье в твоих глазах, которые я не спутаю ни с какими другими!
Твои губы, которые только мои!
Ты облака плывущие по синему небу!
Грусть и слёзы сбегающие по моим щекам!
Ты мой рассвет!
Утро, когда ночь отступила и запели первые птицы!
Вот что значит любовь для нас с тобой!
Когда мы стали ещё ближе, чем были несколько мгновений назад!
И что же сейчас?
Мы вместе!
Нужно ли дальше продолжать, описывать, говорить об этом?
Всё что нам было нужно, уже здесь!
Оно пришло в нашу жизнь!
Мы вместе!
Я так счастлив!
Счастлив потому что ты есть у меня!
Я люблю тебя!
Ту, какая ты есть!
Ту, какой ты стала со мной!
Это больше не сон!
Я не боюсь проснуться
И не найти тебя.
Ты не сбежишь,
Не выпрыгнешь из моих рук,
Не исчезнешь!
Ты пришла!
Утром, когда я открываю свои глаза,
Я вижу тебя!
Слышу твоё дыхание,
Прижимаюсь к тебе и таю
От твоей нежности,
Когда ты поворачиваешься
И даришь мне незабываемый
Сладкий поцелуй!
Я люблю тебя!
Слышишь?
Чувствуешь?
Мы вместе!
И это никто
У нас не отнимет!
» Воспоминание О Тебе «
Он сидел на берегу моря
И напевал песню
» Ветер «
Которую только что написал.
Ему было двадцать лет.
Красивые карие глаза
Бродили по небу.
Скрывались за облаками,
Купаясь в их густой,
Воздушной белизне!
Никто не знал,
Чего жаждала
Его душа.
О чём мечтал
Он сам.
Цветок обнаруженный
Им на рассвете,
Раскрыл свой бутон!
Теперь взоры
Джона были поглощены
Только им.
Его губы зашевелились.
Слова,
Лёгким дуновением ветерка
Покачивали лепестки.
Он преподнёс цветок
Ещё ближе
К лицу
И поцеловал!
Сейчас он думал
О ней!
Бережно держа
Цветок обеими руками,
Забыв обо всём
На свете!
Думал о той
Единственной,
Которая так же,
Как и он,
Искала его.
Сгорая в лучах
Летнего солнца!
Сошла ночь.
Безмолвно
И нежно легла
На его плечи.
Прошла тенью
По его загорелому телу.
Увела за собой
В страну грёз,
Вечных фантазий!
Снов,
Сплетённых из тысяч
Воспоминаний о ней!
Я нашла тебя
По стуку сердца твоего
В моей груди!
Я слышала,
Как ты пел песню
И звал меня!
Не прячься,
Выйди из темноты.
Я твоя!
Я всегда была твоей
И ты это знаешь!
Мальчик мой!
Я вернулась!
Ты просил меня
Прийти к тебе!
Я здесь!
Чувствуешь?
Согрей мои
Ледяные губы
Дыханием!
Я жива!
Твоя любовь
Целебный эликсир!
Моё тело.
Сердце.
Душа
Пробудилась
От вечного сна!
Он лежал,
Когда она
Подошла к нему.
Легла рядом
И обняла,
Крепко прижавшись
К нему
Всем телом.
Мы вместе!
Я с тобой,
Мой любимый!
Мечта сошедшая
С небес!
Ты так пленительна,
Что я поднять глаза
Не смею,
Не могу!
А хочется тебя увидеть!
Глаза свои открыть
И посмотреть!
Без страха,
Что расстанемся
Навеки.
Тебя люблю!
Тобой одной любим!
Что за чертой
Таинственных открытий?
Окно его спальни было
Настежь открыто.
Джон не шевелясь лежал,
Не нарушая немую тишину.
Никого кроме него
Здесь не было.
Он был один.
Глаза одиноко бегали
И что то искали.
Он снова закрыл глаза,
Вспоминая ушедшую ночь.
Она такая красивая
Стояла перед ним!
Ничего не говоря,
Они нежно смотрели
Друг на друга!
Они оба знали,
Что встретятся ещё!
Она ушла.
Ушла вместе с этой ночью.
Девушка бесшумно ступала в воду.
Лёгкие волны покачивались перед ней,
Неслись дальше к берегу,
Пенились,
А затем лениво таяли в песке.
Она не замечала что плыла.
Отдавшись морю, волнам.
Слёзы бежали по обеим щекам
И растворялись в море.
Она видела его!
Он видел её!
Они вот вот должны были встретится.
То о чём они столько мечтали сбывалось!
И всё это происходило наяву!
Трудно было поверить.
Можно было только представить!
» Мы Стали Птицами «
Твои шаги
Я слышу иногда.
Во сне,
Всё так же
Близко
Чувствую тебя!
Как ты подходишь
И склоняешься
Ко мне.
Целуешь губы.
И зовёшь
Опять к себе!
Моя любимая!
Станцуй,
Я посмотрю!
Мелодию любви
Сыграю
И спою!
Кружись,
Но далеко
Не улетай!
Живи,
Люби!
И никогда
Не умирай!
В букете
Белых роз
Найдёшь
Стихи!
Я написал их
Для тебя!
Скорее прочти!
Закрой глаза,
Ладони
К сердцу
Поднеси.
Я здесь
С тобой!
Мы стали
Птицами
На миг!
Несколько дней подряд каждое утро смотрю твои видео и это просто неимоверный заряд�� Сегодня дошла до этого и хотела бы сказать тебе спасибо за то, что вдохновила.�� Благодаря тебе начала переосмысливать некоторые вещи и мне это так нравится ��
I never knew this country.
We have knowledge of war and cruelty.
But during the worst of my life, I found beauty and friendship from here.
It is a country where people love art and believe in something not known before.
Hope that there is a day we met.
Очень мотивирующее видео не только чтоб начать вставить в 5 утра, но и просто больше себя любить и больше уделять себе время. Я во время карантина тоже начала вставать рано в 5.45 но потом перестала это делать о чем сейчас после просмотре видео еще раз пожалела. Мне тоже очень нравилось это с самого начала я снимала сторисы в инст. (в это время я как раз начала заниматься йогой). Йога в моем расписании осталась, а вот ранний подъем ушел особенно когда муж тоже сел со мной дома на карантин. Надо снова начать вставать раньше. Спасибо�� Я тоже не хочу проспать свою жизнь!!!
читаю комментарии и понимаю-сколько дебилоидов тупоголовых населяют русскую землю, чей комариный мозг и язык способны испражнять только гадости. Подзаборные беспородистые шавки, способные лаять в сторону каждого проходящего. Вот и вся ваша судьба. Олег это талант, отличные песни и прекрасный голос!
Маша ты космос ❤
Обычно я встаю на работу в 9, но ч завтрашнего дня планирую в 6 ��
Очень давно не хватает времени на уроки по ретуши фотографии, разобрать все фото девочек, и наконецто заняться лентой инстаграмма❤����
И еще в планах животик с кубиками, скоро поеду в Сочи и буду чувствовать себя Богиней����
Я стану лучшей версии СЕБЯ И ЭТО КАЙФ������
Смотрю это в 5 утра. И нет, я не встала рано. Я просто ещё не ложилась. Не думаю что все могут к этому привыкнуть, я почти весь год просыпаюсь в 7 утра, но если мне дать 3 дня когда не нужно рано вставать я сразу же перехожу на ночной режим
Это все такое личное,интимное.ну как можно это на всеобщее обозрение выставлять�� в труселях с утра все ходят по дому,зубы чистят,патчи там всякие и т.д. Вы бы еще воду в унитазе спустили и в видео это вставили,ну для большей реалистичности��
Пробовала и в 5 и в 5:30. Остановилась на 6:00 (будильник 5:50). Если встану позже, опоздаю на работу. Зачем это надо? Чувствую себя нормально только в выходные, когда сплю с 00:00 до 9:30. Чувство счастья приходит в 9:30 в постели.
я начала вставать в 4 утра, тк живу в петербурге и светает у нас в 3:40, а меня безумно заряжает рассвет, так вот, моя проблема в том, что за утро я делаю так много, что устаю уже к 9 утра, и ложусь спать на час-полтора
Все оченнь спорно.Чтобы чувствовать себя норм,надо ложиться хотя бы за 1,2 часа до 12 ночи,т.к. в это время вырабатывается гормон роста,так необходимый для человеческого здоровья.И нет необходимости вскакивать так рано…
Я долгое время искала мотивацию для ранних подъемов…и нигде не могла её найти,пока не наткнулась на это видео!Благодаря вам и этому видео,я поняла,чего я действительно хочу от жизни и для чего мне необходимо ранние подъёмы!Спасибо♥︎！
Милая Моя ♥️спасибо тебе за мотивацию. ( Я даже у себя написала некоторые,так сказать, цытатки ��♥)
Я иногда просыпаюсь в 6. Но мотивация исчезает и хочу валятся на кравати. Но после вашего видео, думаю, оно больше некуда не убежит.
Теперь и я Не Хочу Проспать Свою Жизнь. ♥��
Молодчина, так держать. ��❤️
Действительно очень вдохновляющее видео. Мне знакомы эти практики и ранний подъем, тоже это полюбила, но о систематичности еще стоит позаботиться)) А ваш посыл очень трогательный и напомнил мне о важных моментах, подсыпал осознаний. Благодарю!
Меня приводит в бодрое состояние утренняя йога, а потом контрастный душ. Это кайф. Согласна, что надо вставать раньше. И ещё позитивные мысли, как бы ни было тяжело. Всё пройдёт и это тоже… Только правильные мысли и отпустить обиды…����
беда российских блогеров,в том, что все они хотят чего то рассказать мотивационного,но ничего не могут придумать, кроме, как скопировать уже заезженные ролики топовых иностранных блогеров. Уникальный расеянкий бизнес
Молодец! я в те дни, когда встаю в пять утра живу счастливо и размеренно. Как только позволю себе до 6 или до 7 полениться, то все как то кубарем. В карантине стала вставать позже. И все разладилось. Люблю тишину утром только для меня. Спасибо за видео. Поняла свою ошибку. Завтра подъем в пять!:))
Дуже приємний голос)))
Після цього відео зробила такі висновки:
хочу прослухати/прочитати книгу «Магия утра»;
записати класні фрази, які ти сказала;
написати також список корисних звичок, після досягнення яких…буду собою пишатися)
Дякую))))))
Незнаю, чи я зможу встати раненько, оскільки я лягаю біля 02:00 через роботу….Але дякую за відео)
@@@@@@@@@@@@@
��А ЭТО УЖЕ ЛИШНИЕ!!! ВАМ САМОМУ БУДЕТ ПРИЯТНО!!! КОНЕЧНО НЕТ!!! ЕСЛИ ВАМ ПОСТАВЯТ ДИЗЛАЙК��!!! Я С УВАЖЕНИЕМ ОБРАЩАЮСЬ К ТЕМ ЛЮДЯМ!!! КОТОРЫЕ СТАВЯТ!!! ЗА ЧЕМ ВЫ ТАК ДЕЛАЕТЕ!!! ПУСТЬ У КАЖДОГО ПРЕКРАСНОГО ЧЕЛОВЕКА!!! ВАШИМ СЕРДЦЕ БУДЕТ ТЁПЛЫМ ВЕЧНО!!! И БУДЕТ РЯДОМ ВСЕГДА СЧАСТЬЯ СВАМИ!!! ☀️♥️��♥️☀️ ДАЙ БОГ ВСЕМ ЛЮДЯМ КРЕПКОГО!!! СВЯТОГО!!! ВЕЛИКОГО!!! ЧИСТОГО ЗДОРОВЬЯ!!! ПЕСНЯ БОЖЕСТВЕННО ОЧЕНЬ!!! И ОЧЕНЬ КРАСИВАЯ!!! ДУШУ СОГРЕВАЕТ ОНА ВОЛШЕБНОЕ!!! ТЁПЛОЕ!!! ЧУДА!!! И НА ДУШЕ ТАК ТЕПЛО!!! И СПОКОЙНО!!! ВСЕ КРАСИВЫЕ ПЕСНИ ПО СВОЕМУ ПРЕКРАСНЫ!!! И СЛУШАТЬ ВСЕГДА ПРИЯТНО!!!������ДРУЗЬЯ!!! СПАСИБО ВАМ ЗА ВСЁ!!! ИНАЧЕ АЖ НИКАК!!! ТОЛЬКО С ТЁПЛЫМ СЕРДЦЕМ ТАК ♥️����������������������������������������������������������������������������♥️
@@@@@@@@@@@@@
Я просыпалась рано недели две, когда был карантин. Нас посадили на дистанционку и было очень много дз. Я вставала в 5 и успевала, действительно, много. Я вставала, медитировала, занималась зарядкой, читала(час), успевала делать уроки, которые планировала днем, тем самым успевая днем делать дз на следующий день. Вы не представляете, какой кайф был все успевать и получать хорошие оценки. К примеру, пока все спали, я успевала сделать 4-5 уроков и все утренние дела только до 12, при условии, что задания были достаточно объемными. С 12 я могла заниматься своими хобби или делать дз на следующий день))) все, кто когда-либо вставал рано в течении нескольких недель, поймут меня)) по началу тяжело, но это того стоит))
Я просыпаюсь в 5 иду на улицу заниматься спортом, час, потом душ, завтрак, какие то дела, я готова горы свернуть, а в 10 часов меня начинает жутко клонить в сон и я ложусь спать ��♀️�� временно не работаю. Идеальным было время когда я ложилась спать к примеру в 12 ночи и подъем в 9 утра, если легла в 22.00 и подъем в 9 утра то ещё лучше. Прекрасное самочувствие на весь день. И не клонит в сон. Если сплю меньше 9 часов то ужасно себя чувствую. Пол года вставала на работу в 6 утра и каждый раз это было через силу. Спать ложилась в 9 в 10 вечера, иногда даже в 8. И все равно вставала с трудом, первые 5 минут жуткие. Потом нормально.
Многие люди работают по 12 часов, и на работу приходится вставать очень рано, лучше лишний час поспать перед тяжёлым днем, чем вставать на час раньше «для себя» И по выходным хочется поспать по дольше, так как организм измотан и требует отдыха.
А для домохозяек и блогеров, которые не работают и носятся с камерой целый день
Может пойти на пользу.
Всем добра
Спасибо большое! Я искренне благодарю тебя за то, что помогаешь начать меняться. С завтрашнего дня я начну создавать новую себя. С завтра. С воскресенья. Я не стану откладывать, начинать с понедельника, просто потому, что понедельникпервый день недели. Я сделаю так, как я хочу. Поплыву против течения.
Если вы прокрастинируете, то не надо бороться с этим. Надо вопрос задать «С чем я боюсь столкнуться, если это случиться?» Например: «не хочу идти на выступление. Почему? Потому что боюсь облажаться и все поржут с меня». Все эти челленджи ранние подъемы, начну изучать языки с понедельника ни к чему не приведут, пока свои убеждения не проработать. Потому что нашему бессознательному это не нужно, все решения принимаются бессознательно, а сознательно вы просто пытаетесь дать логическое объяснение происходящему. Это как с нового года начать новую жизнь)
Успешный успех, достигательство, постановка куча целей 31 декабря, подъемы в 6 утра, мега продуктивность, все это сейчас пропагандирует очень много блогеров, бизнес-тренингов.��
И вот после посещения очередного тренинга вы выходите полным энергии, готовы достигать успешный успех, а потом снова накатывает прокрастинация, депрессия и вы чувствуете себя тупым, занимаетесь самоедством: « почему у других получается, а у меня нет?!»
Невыполненные цели, которые вы поставили на Новый год, опять самоедство, ведь все что-то достигают, а я ничего не смог достичь снова…
Так вот, в большинстве случаев, достигательство, постановка куча целей, крутые тачки, миллионы долларов, куча девушек/парней все это кривая стратегия избегания, которая эффективна только в краткосрочном моменте, а дальше снова стресс, депрессии, даже если вы достигли чего-то. Вспомнить известных музыкантов: Честер Беннингтон, Курт Кобэйн, Джимми Хэндрикс, О’Риордан Долорес, Эми Уайнхаус и ещё куча артистов достигли невероятного успеха, но все равно продолжали глушить свой стресс и тревогу алкоголем, наркотиками и чем все закончилось…
Все эти убеждения тянутся с нами с детства, у всех этих музыкантов было трудное детство: недолюбленность, пьющие родители, постоянные упреки, поэтому они постоянно хотели доказать всем, что стоят чего-то.
Это укореняется у нас в бессознательном, то есть мы даже не задумываемся об этом.
А на бизнес-тренингах нам говорят, как действовать на сознательном уровне, а у большинства проблемы как раз лежат в бессознательном.
Поэтому доказывание чего-то кому-то ни к чему хорошему не ведёт.
И пока вы не проработаете свои убеждения, не научитесь работать с негативными эмоциями, мыслями, страхами, стрессом, вы так и будете компенсировать это: достижением целей ради признания, делать нерациональные покупки дорогих машин, шмоток, алкоголь, постоянное посещение всяких тренингов и курсов, не получать результат и снова будете чувствовать себя несчастным.
Человек чувствует себя счастливым и спокойным, когда есть баланс во всех сферах жизни: семья, финансы, духовность, здоровье, личностный рост
года два назад начала просыпаться в пять утра, ложилась часов в десять, хотя и вырубало в восемь хоть на полу хоть на столе))) Вела максимально сидячележачий образ жизни, но к семи часам сна ночью прибавлялось ещё часик днём. Со временем ночью стала спать всё меньше, ибо организм по щелчку начал моментально просыпаться и в четыре утра и в три ночи:,)
Ставь лайк если хочешь по настоящему поднимать деньги, а не мучиться ради копеек! Лично я например принял решение найти метод заработка и.. нашел. Мой способ дает мне от 300 000 рублей в месяц, я смог придти к этому не сразу, зато начал зарабатывать уже в первый день. В сети не много реальной информации, но зато много мошенников, так что приходилось искать больше полугода. Не думайте что хвастаюсь, я не поэтому написал, наоборот, выложил ролик о своем способе заработка, для того, чтобы помогать.
ребята,хочу с завтрашнего дня просыпаться в 5 утра,бегать20мин,писать благодарности20мин,читать книгу 20мин.медитировать 10мин и принять душ,Я ОБЕЩАЮ,поддержите меня）потому что я себе обещала уже много лет и ничего не получалось,чувство вины не угасает…,угадайте сколько мне лет？������
Я прочитала книгу «магия утра» После прочтения начала вставать в 5 утра, уже 6-й день. Ощущение невероятные. Особенно когда встречаешь восход солнца �� Всем рекомендую вставать рано и уделять это время себе, медитации,аффирмации, физ.упражнениям и чтению книг. Да,первые дни почувствуете дискомфорт,захотите вернуться в обычную жизнь. Но только с мощной мотивацией и силой воли вы можете преодолеть эти трудности далее без раннего подъёма не можете жить!
Я просыпаюсь в 10.40, начинаю работать в 11 00 и по продуктивности я постоянно на высоте, часто перевыполняю запланированное на работе, постоянно учусь, развлекаюсь и уделяю время жене, не скажу, что у меня нет нехватки времени, она есть, и еще какая, но дело не во времени пробуждения, а в его количестве
сплюс я обычно 7-8 часов как раз таки
многие люди удивляются моей продуктивности
а весь секрет в том, что я балансирую между стрессом и развлечениями, если я на работе начинаю прокастенировать(лазить по видосам или еще чего) я по ближайшей возможности бросаю выполнять свою работу, откладываю ее и иду заниматься другими делами, развлекаться, делать что то по дому или то, что мне хочется прямо сейчас, спустя некоторое время, меня тянет выполнить мою работу
вплоть до того, что я могу принять ванну средь рабочего дня
аргументы, что раннее пробуждение дает вам какие-то сверх силы, выглядит как чушь
ps спать днем не стоит, во первых я всегда остаюсь доступным для коллег, ибо я работаю в очень крупной компании, во вторых, эти дремания разбивают организм в труху, хотя может есть индивиды, кому дневной сон необходим
надо будет попробовать челлендж, просыпаться прям по утрам, но я думаю, что вернусь к тому же распорядку дня
Мой опыт подъёма в 4:45 действительно был чудесным! Я читала священные писания, молилась, занималась йогой, делала самомассаж и до 9 утра у меня уже была убрана квартира и я успевала без всякой спешки принять долгий контрастный душ, позавтракать под любимую музыку и спланировать свой день������ Я похудела и стала замечать что намного больше успеваю, улыбаюсь чаще и во мне начали открываться «ясновидение » и «яснослышание»
Тезисы видео:
1. Лучшее время для сна с 19 до 0
2. Не рекомендуется употреблять алкоголь.
3. Не наедаться на ночь, Ограничиться продуктами повышающими качество сна.
4. Не оставляйте телефон и другую электронику вкомнате.
5. Поддерживать температуру в комнате 18-22°С.
6. Не заниматься спортом за час до сна.
7. Совершить прогулку в быстром темпе.
8. Отложите напряжённую умственную или физическую работу.
9. Не сидеть перед телевизором, телефоном.