Как сохранять водный баланс организма. Рекомендации.
Как сохранять водный баланс организма. Рекомендации и простые советы.
Видео взято с канала: Людмила Данилкова
Водный баланс — Проводимость информации
Вода – основа жизни! Поддержания водного баланса в теле помогает нам чувствовать себя здоровыми, полными сил, энергичными!.
Водный баланс также способствуют проводимости информации – в нужный момент услышать подсказку, получить совет. Ведь информация, как и энергия, везде и всегда в наличии. Мы получаем доступ к любому качеству и количеству ресурсов, которые нам необходимы, при одном условии – что мы можем их воспринять и усвоить, а также передать их другим людям, то есть, провести..
Как электричеству необходим металл, по которому оно может бежать, так и для информации необходима среда, в которой она будет передаваться. Вода создает необходимую среду в нашем теле для свободного течения информации..
Если ваш водный баланс нарушен, не удивляйтесь, что гениальные идеи обходят вас стороной и вам стало сложновато жить, ухудшилось взаимопонимание с окружающими, не говоря уж о глубине ночного сна и качества отдыха..
Начните пить 1,5-2 литра воды в день! Чистой воды — чай, кофе и другие напитки не в счет. Вскоре вы заметите, насколько более здоровым, энергичным, радостным и успешным человеком вы себя чувствуете!
Пейте воду! Восстанавливайте водный баланс! Будьте счастливы! И приходите заниматься йогой онлайн для раскрытия женского потенциала — http://goood.com.ua/yoga-lady.html ))).
Анастасия Судом.
http://goood.com.ua
Видео взято с канала: Anastasiya Sudom
Вода для похудения и здоровья. Водный баланс.
Проект \»похудей за 12 недель\» ➡ http://rybakovakurs.com/reel/.
Статья про воду: http://petelinka.ru/promo/zdorovoe-pitanie/articles/rol-vody-dlya-zdorovya-i-pohudeniya/.
Мой http://instagram.com/tanya_rybakova/ и сайт: http://tanyarybakova.com.
Мой канал на YouTube: http://www.youtube.com/tanyarybakova.
Я вконтакте: http://vk.com/tanya_rybakova.
_
http://vk.com/tanya.rybakova.
моя публичная страница — Change Yourself (Мотивация).
_
http://vk.com/tanya_rybakova_channel.
моя официальная группа.
_
instagram: tanya_rybakova.
http://instagram.com/tanya_rybakova/.
_
http://www.facebook.com/tanya.rybakova.5.
_
https://twitter.com/TanyaRybakova
_
http://www.odnoklassniki.ru/tanyarybakova.
музыка из фонотеки Youtube.
♡♡♡
Видео взято с канала: tanyarybakova
Водный баланс организма
Водный баланс организма. Отрывок из семинара \»Хорошее самочувствие\»..
Почему мы теряем и как мы набираем воду? Смотрите видео до конца:).
https://www.instagram.com/mudroed/
Видео взято с канала: МУДРОЕД
Как ВОДА МОЖЕТ НАВРЕДИТЬ? Сколько пить воды в день и как поддерживать водный баланс организма?
Можно ли пить воду без ограничений? Какой вред она может нанести организму и сколько пить воды в день?
— Самолет гигант: https://www.youtube.com/watch?v=7ZE9b4P46q8.
— Что если не мыться: https://www.youtube.com/watch?v=qgRom58Y_ao.
�� ПОДПИШИСЬ НА НОВЫЕ ВЫПУСКИ ► https://goo.gl/v0z0NZ.
�� Заходит наш сайт, там еще много интересного ► https://SuperInteresno.ru/.
Подписывайся в Фейсбуке ► http://www.facebook.com/SuperInteresno.
Вступай в группу Вконтакте ► https://vk.com/TheSuperInteresno.
Ставь \»Класс\» в Одноклассниках ► http://ok.ru/SuperInteresno.
Читай нас в Твиттере ► https://twitter.com/SuperInteresno.
�� РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ — https://vk.com/id365381774.
Видео блог \»Супер интересно\» — это самые захватывающие, интересные новости и рейтинги обо всём необычном на нашей планете и за её пределами!
Смотрите наши плейлисты:
— Вся правда о твоем здоровье: https://www.youtube.com/playlist?list=PLN6IeGplw3IRO0UZeeRZ6slmjsa4u1XKs.
— Тайны человеческого организма: https://www.youtube.com/playlist?list=PLN6IeGplw3ISL_pYn4P5zMuiRQJd2sWL2.
— Интересные факты о человеке: https://www.youtube.com/playlist?list=PLN6IeGplw3ITrOBIBicT20USwOYj2kw8k.
— Интересные факты о Земле и космосе: https://www.youtube.com/playlist?list=PLN6IeGplw3IRIjd5ZGZA9bGSUmoYHRO-w.
— Самое интересное со всей планеты: https://www.youtube.com/playlist?list=PLN6IeGplw3IR9mQDb_qvqef5xV9g9xtd
— Самые-самые люди, интересные места и катастрофы: https://www.youtube.com/playlist?list=PLN6IeGplw3ISH8ljNBbfn_S9ovbJxO1vI.
— Высокие технологии: https://www.youtube.com/playlist?list=PLN6IeGplw3ITprl0jTQwovN0bCBNKng6F.
— Гаджеты и различные устройства: https://www.youtube.com/playlist?list=PLN6IeGplw3IQxz-zB0AFGniou3BD4vgbH.
— Автомобили, самолеты, корабли:https://www.youtube.com/playlist?list=PLN6IeGplw3ISDUhV3kz7JZQ_UCTHUtbGJ.
— Кошки, собаки и другие животные: https://www.youtube.com/playlist?list=PLN6IeGplw3ITVnTYRlQ02Gq5bN7RwTvhO.
— Главные кинопремьеры месяца: https://www.youtube.com/playlist?list=PLN6IeGplw3ISMh5jd97UPotjy1B8oRmhJ.
— Самые богатые и популярные люди: https://www.youtube.com/playlist?list=PLN6IeGplw3IR4ACL7Xm4huGBkbgcb3b9z.
— Фастфуд, алкоголь и вредная еда: https://www.youtube.com/playlist?list=PLN6IeGplw3IRs8E8bGMKq6-6mJbVz7RA8.
— Что можно есть в твоем холодильнике: https://www.youtube.com/playlist?list=PLN6IeGplw3ISi4W8Ch8jZSOTewHYknWOb.
— Вся правда о еде: https://www.youtube.com/playlist?list=PLN6IeGplw3IRkpXvhq_ZocOr13YZbQdb8.
Источники:
https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/water/art-20044256.
http://www.who.int/features/qa/breastfeeding/ru/.
http://dx.doi.org/10.1073/pnas.1613929113.
https://academic.oup.com/jcem/article/92/8/3334/2598681.
http://www.dailymail.co.uk/health/article-3992496/Drinking-water-dangerous-warn-doctors-woman-admitted-hospital-overdosing-it.html
Видео взято с канала: Супер Интересно
Водный баланс
как недостаток, так и избыток воды в организме может привести к большим проблемам
Видео взято с канала: Doctor Stella
Как поддерживать водный баланс? Вот всё, что вам нужно знать
Как поддерживать водный баланс.
Вода необходима человеку для выживания, не говоря о физическом и моральном состоянии. Если вы смотрите это — вы живы, а это значит, что, по крайней мере, вы получаете минимум. Но достаточно ли вы пьёте воды? В течение многих лет нам все говорили, что мы постоянно обезвоживаемся и что для оптимальной работы тела нужно 8 стаканов воды в день. Некоторые люди думают, что восьми стаканов недостаточно и считают, что вам нужно три или четыре литра. А другие говорят, что время имеет решающее значение. Вам нужно распределить всю воду и пить каждый час. И всё же, как узнать, что вы обезвожены и как быть уверенным, что ваш водный баланс в норме? Сегодня узнаем!
Есть всего три правила:.
1. Правило жажды. Когда вы хотите пить, выпейте что-нибудь..
2. Убедитесь, что придерживаетесь сбалансированной диеты с большим количеством овощей, фруктов и высококачественного источника белка, чтобы ваше тело получало все электролиты, в которых оно нуждается..
3. Следите за тем, чтобы не заменять воду менее здоровыми напитками. А если это произойдёт, примите меры, чтобы изменить свои привычки..
Вот и всё, серьезно..
Статья Томаса со всеми источниками: https://collegeinfogeek.com/stay-hydrated/.
—
Ещё интересные видео:
Как Зарабатывать, Путешествуя по Миру: https://www.youtube.com/watch?v=xC66KeXBbp0&t=25s.
Что делать, если нет мотивации с утра: https://www.youtube.com/watch?v=EmaZjO2uE_Y&t=39s.
—
Наш сайт: http://frontways.ru.
Мы Вконтакте: https://vk.com/frontways.
Мы в Твиттере: https://twitter.com/Frontways_Team.
Канал автора: https://www.youtube.com/channel/UCG-KntY7aVnIGXYEBQvmBAQ.
Сайт автора: https://collegeinfogeek.com/.
Оригинал видео: https://www.youtube.com/watch?v=OEdR116n-78&t=12s.
Также, рекомендуем:
Наши другие каналы: http://frontways.ru/youtube.html.
Перевод материалов от лучших западных авторов: https://frontways.club/biblioteka.
Список полезных онлайн сервисов для личной продуктивности и бизнеса: http://frontways.ru/blog/online-platforms.
Лучшие книги по личностному росту: http://frontways.ru/blog/self-growth-books.
Лучшие бизнес-книги: http://frontways.ru/blog/business-books
Видео взято с канала: Томас Франк
Нет похожих статей
Спасибо за ролик, Таня тут такая озорная, приятно видеть!
Как большой водохлеб полностью поддерживаю ценность потребления воды, правда есть и оборотная сторона, не во всех гостях можно пить чай или воду, так как она не всегда бывает вкусная.
Добрый день.
Меня зовут Асти мне 14.И я вешу при росте 1. 63 -70кг.Меня мучают эти лишние килограммы. Я сиде на диете один день один кг.Это нормальное питание через два часа. Я пила стакан воды за полчаса перед приёмом пищи.У меня нет дома весов., но как я поняла цифры не главное-главное размер.Я стала влезать в платья которые ели ели сходились на мне.Это меня взбодрило и через неделю я стала делать себе поблашки.Это отразилось на моём результате!+3 кг моему прошлому весу.
У меня застой жолчи.Скажите пожалуйста должно ли такое питание через два часа стать правильным питанием на всю жизнь,
Никогда не понимала, почему нельзя сделать пару глотков воды во время еды. В сухомятку есть тоже не очень приятно. На работе одна вечно худеющая девушка смотрела на меня с ужасом в глазах, когда я за обедом пила воду. «Ты что???? Еду нельзя запивать! Попить можно только через час после еды!!».
Я вот никак не могу пить больше 1,5 литров воды в день. Надо, наверное, приучать себя)))) Да и когда я чем-то сильно занята, я забываю напрочь о воде. Так и проходит целый день с выпитыми 800-1000 мл воды((
На счет приложений для слежения за калориями и водой)) я очень люблю приложение «Hydro (напоминалка о воде) и «FatSecret» (счетчик калорий).
Выпиваю за сутки 18-22 литра воды, все хорошо, а не выпью, все плохо, так же очень часто бегаю в туалет, но что делать не знаю, надоело, клянусь пью около 20 литров в сутки, что делать? Мугу показать если нужно, живу в Москве в данный момент, могу выпить и больше в разы бывало летом и до 25 выпивал, уже 8 лет так живу, никаких проблем со здоровьем, отёков итд, все хорошо, вес набираю медленно, но набираю, вешу 78 кг при 184 см роста мне 23 года, просто надоело столько пить, при отсутствии воды все плохо, могу выпить что угодно чтобы убрать сухость во рту и в горле, начинается слабость итд, особенно в летние месяцы, за раз могу выпить до 2 литров воды чтобы напиться, если кто знает что то про это, прошу написать в коментах, все в шоке кто видит это, никто и никогда даже старые люди не видели даже близко чтобы выпивал и столько воды, ничего не употребляю, не одной вредной привычки нет, спортом занимался 13 лет, борьба, вес не гонял итд, сахара нет, проверялся
у меня ооочень большие проблемы с нормой воды в день( занимаюсь спортом каждый день. максимум — 0,5л во время тренировки и всё!! могу ни стакана не выпить за день. ну вот не хочется мне воды! Вообще. Иногда прям заставляю себя пить (по стакану каждый час), а она аж назад через верх просится, до рвотного рефлекса доходило…
с почками никаких проблем нет. ну как себя заставить пить больше? ((
Мы отдаем предпочтение Ионизированной воде с правильным PH 8-9.
Она помогает быстро выводить все шлаки и токсины из организма, а также нормализовать обмен веществ. Ионизированную воду можно быстро и просто приготовить из обычной чистой и даже водопроводной воды, в специальном ионизаторе воды. Для себя мы уже сделали выбор и выбрали марку ионизатора Аквалайф. Советую и вам приобретать именно его, тем более что его можно взять на Тестовый период, на 2 месяца и тестировать это время, а если не поможет то вернуть.
Здравствуйте спасибо большое за такую лекцию про воду и возник вопрос Если пытаешься два раза в день промежутки между едой 4:00 то то Через сколько после приема пищи можно пить воду как будет правильнее
Та вода, которую мы пьем организм не пропустит в клетку. Эта вода нам нужна только для того, чтобы растворять наши токсины и шлаки и выводить их наружу. Чем человек грязнее внутри, тем больше ему нужна вода.
А во внутрь клетки вода поступает только структурированная организмом (и из сырой растительной пищи). Так что ты хоть запейся водой -она не поможет твоим клеткам!
спасибо за видео, воду пью только в дни тренировки ;))) а точнее на ней самой, где то 800 мл, так как бутылка столько вмещает. В течении дня иногда выпиваю стакан-два, но никак не могу привыкнуть, пью кофе, чай 😉 Был опыт с напоминанием в телефоне каждые два часа по стакану, не понравилось, такое ощущение что впихиваю в себя, нет желания.
пить во время еды(и сразу же после) не рекомендуется, т.к. желудочный сок, который переваривает съеденную нами пищу, разбавляется, поэтому еда будет намного дольше перевариваться.
Пищу можно запивать, чтобы она немного смачивалась, но не пить большими глотками, для того чтобы было легче проглотить (особенно, когда мы торопимся) и она потом плавала в желудке:)
у меня был период, когда болела голова, усталость, раздражительность и что только я не делала! потом начала просто пить много воды и почувствовала, что организм наполняется энергией)) с тех пор стараюсь пить как можно больше
А теперь про воду 😉 я начала пить год назад и это было очень сложно, не могла и пол стакана выпить, теперь же вода для меня это источник жизни и она мне кажется вкусной, пью из пластиковой баночки так она кажется еще вкуснее ;), пила кружками и могла не выпить норму, с бутылочкой другое дело. Выпиваю по 2-2,5 литра в день чистой воды. Но знаю что вечером перед сном или с 19.00 лучше не пить воду будут отеки, что Вы скажите?
Мой гастроэнтеролог говорит что запивать еду можно но не желательно! Так как разбавляет желудочный сок и ухудшает пищеварение! Кстати И про супы ничего хорошего я не слышала не от своего врача не от тренера!
Привет! Я по совету блогера Риты Мурадовой установила приложение Waterbalance, которое выдает нужную норму воды в соответствии с ростом, весом, распорядком дня, тренировками и т.д. Полезная вещь, скажу я вам! Пополнять не забываю, чувствую себя прекрасно 😉
Таня, у меня вопрос по воде во время беременности, все врачи твердят что необходимо уменьшать жидкость иначе будут отеки. При этом если ориентироваться на рекомендации пить исходя из веса, то вес увеличивается, значит и количество воды необходимо увеличить? где истина)))
Очень тебя приятно слушать) Хорошая речь и мягкий голос. Меня интересовал этот миф, что вовремя еды нельзя пить, и я какое-то время пробовала пить за час до еды, только даже хуже стало. Вообщем, спасибо за такое положительное и информативное видео!)
Обожаю Томаса. Какую полезную работу он делает. Так невероятно экономит наше время. Мне бы вот самому пришлось потратить не один час, для того чтобы «нарыть» эту информацию, а Томас сделал это за меня и поместил все во всего лишь 10-ти минутный ролик. Он делает мою жизнь лучше. И автор дубляжа, определенно, тоже.
Ну вот.. Я снова не услышала в ролике про воду о тех людях, у которых отекают ноги от избытка жидкости. Что же им делать? Я выпиваю 3 литра дня за 3-4 только, если пить больше, ноги у лодыжек сразу как столбы. Я понимаю, что виной тому проблема со здоровьем, но как это вылечить и приобщиться к обществу «водохлёбов»?
Сними, пожалуйста, ролик про питание в студенческие годы: как правильно распределить свой день, чтобы успевать и поесть, и поучиться, и отдохнуть, и в спорт-зал сходить. А главное, расскажи про «особенности выживания» в общежитиях(если есть опыт), где обычно запеканку творожную себе испечь возможности не будет, а омлет может запросто сбежать из твоей сковородки. Заранее благодарю.
А увеличенное сезонное потребление арбузов — можно как-нибудь назвать питьем. Потому что после этого характерные для питья последствия заставляют три раза за ночь вставать и прерывать драгоценный сон. Подсел на арбузы как никогда. Скорее бы уже закончился их сезон.
Тоже всегда думал, что пить надо когда жажда и что 2.5 литра в день- антинаучная хрень. Что я в 99% вхожу.
А потом вдруг! И я в больнице! на операции! Камень в почке.
Советы врачей были:» надо было пить 2-3 литра». Теперь я бегаю к крану с водой с мерной кружкой. как Томас в скетче. ;(
Научные источники указаны в описании видео на YouTube. Смотрите другие плейлисты:
— Что можно есть в твоем холодильнике: https://www.youtube.com/playlist?list=PLN6IeGplw3ISi4W8Ch8jZSOTewHYknWOb
— Фастфуд, алкоголь и вредная еда: https://www.youtube.com/playlist?list=PLN6IeGplw3IRs8E8bGMKq6-6mJbVz7RA8
— Вся правда о еде: https://www.youtube.com/playlist?list=PLN6IeGplw3IRkpXvhq_ZocOr13YZbQdb8
Танечка спасибо Вам огромное за море позитива и положительной энергетики! Вы большая молодец и очень мотивируете! Хоть у меня и нет проблем с лишним весом, но на Вашем канале нахожу для себя много чего интересного! По поводу воды, к меня с этим все в норме, я пью даже больше в день, бывает даже до 3-х литров в день доходит! Не подскажите это нормально?
Таня расскажи пожалуйста, как ты похудев так сильно не имеешь растяжек и обвисшей кожи ( неужели без каких-то шлифовок и лазеров) у меня есть девочка которая так же худела занималась спортом, она сбросила 35 кг но все правильно и постепенно — спорт, питание, но при этом у нее есть растяжки и есть излишки кожи. Очень хочется узнать что ты расскажешь. Спасибо.
Я покупаю 1,5 литровую бутылку воды и пью ее в течении дня, всегда вижу сколько выпила, а сколько еще осталось. Для меня это оказался единственно удобный способ. Кожа действительно стала лучше, я даже не помню когда у меня был хотя бы 1 прыщ☺️. И еще по утрам не отекаю как раньше, организм больше не боится обезвоживания, знает что бутылочка уже на готове��
Татьяна, спасибо огромное за интересные и полезные видео! Вы все верно рассказываете и интересно преподносите! За год я сбросила 23 лишних кг, водный баланс соблюдала так: натощак 0,5 л. воды, потом в течение дня по 2 ст. воды перед приемом пищи. После еды пила минут через 40. Чай-кофе не хотелось совсем:) Выходило где-то 2,5-3 литра, думаю. Про целлюлит тоже соглашусь, ибо он пропал, хотя был со мной с 16 лет всегда (сейчас мне 30)
качество тела и кожи лучше, чем в юности.
Таня, здравствуй, я, как и многие, хожу 3 раза в неделю в зал, стараюсь правильно питаться, но что касается воды: Я пью примерно 6-7 раз в день по 400мл воды, получается около 2,5 литров в день, я чувствую себя хорошо, но все вокруг, мои близкие говорят, что это очень много и столько пить нельзя, что ты думаешь по этому поводу?
я сейчас как раз в положении, чувствую, что воды требуется больше обычного, пью часто и несколько стаканов сразу. Свято верю в то, что отеки образуются как раз от недостатка воды в организме:))) приучила себя пить очень давно, просто всегда держу на рабочем месте поллитровую бутылку воды и наполняю ее по мере выпивания.
Привет) у меня появился вопрос, вот я например очень мало пью именно воды, за день могу не сделать ни глотка, если не испытываю сильную жажду, но например зеленый чай без сахара могу пить 3-4 раза в день, такой напиток может считаться за воду? Очень много слышала что чай, кофе соки не могут считаться за воду, так ли это? С соками и кофе все более менее понятно, но вот чай?