Привет. Сегодня готовлю блины. Покажу 3 оригинальных пп рецепта блинов, по которым блины всегда удаются. Получаются вкусными, а главное что подойдут для тех кто следит за своей фигурой. Начнем.. Овсяно-льняные блины с медом.. Семена белого льна 40 г. Овсяные хлопья 40 г. Пшеничная цельнозерновая мука 35 г. Молоко 2,5% 250 г. Яйца 2 шт. Мак 5 г. Оливковое масло 10 г. Соль щепотка. Мёд для подачи. На 100 г 215 кКал 10/12/15. 1 блинчик примерно 89 кКал. Блинчики из цельнозерновой муки с начинкой. Молоко 2,5% 170 г. Яйцо 1 шт. Мука пшеничная цельнозерновая 65 г. Разрыхлитель 1/2 ч л. Соль щепотка. Помидоры 100 г. Запечённая куриная грудка 80 г. Сыр 40 г. Греческий йогурт для подачи. На 100 г 165 кКал 12,7/6,5/15,2. 1 шт примерно 47 кКал. Рисовые блины. Молоко 2,5% 250 г. Яйцо 1 шт. Рисовая ц/з мука 70 г. Растительное масло 5 г. Фитпарад 1 г (1 саше). Соль щепотка. На 100 г 174 кКал 7,3/6,7/23. 1 блин примерно 130 кКал. #ЗдоровоеПитаниеТоп #ЗдоровоеПитание
В этом видео я покажу вам как сделать блины на водной основе. Для этого нам понадобится:. 3 яйца,. 0,5 л воды,. мука 7 ст. ложек,. разрыхлитель 0,5 ч.л.. соль 0,5 ч.л.. Сахар 2-3 ст.л. или сахарозаменитель ( по вкусу ).. Приятного аппетита!. #блины #блинчики #блинынаводе #блинчикинаводе #ППблины #ппблинчики
Нежные, диетические, кружевные блинчики без муки оценят по достоинству те, кто придерживается здорового питания или на диете. Готовьте и наслаждайтесь!. 1 стакан овсяных хлопьев. 300 мл воды. 1 яйцо. 2 ст.л оливкового масла или виноградной косточки. 1 спелый банан. соль если нужно. сковорода 14 см в диаметре 12-13 блинчиков. 1 cup oatmeal. 300 ml water. 1 egg. 2 tbsp olive oil or grape seed. 1 pc banana. salt if needed
Я в Instagram http://instagram.com/sheina_anna. любимые сахарозаменители: фитпарад https://fas.st/PiuyuW. тоже крутой! https://fas.st/ad4N4. масло кунжутное https://fas.st/tB7jB и https://fas.st/K5kqp. масло кунжутное на iherb (код на скидку RWS955): ✔️ https://iherb.co/qnH4SRXQ. ✔️https://iherb.co/rbnPU8Mx. масло авокадо https://iherb.co/2SXL2ApP. СКИДКИ в интернет магазинах, которыми я всегда пользуюсь: http://fas.st/st3YLy. Делаю для вас маску ДЛЯ РОСТА и БЛЕСКА ВОЛОС «Макси Рост» и МАСЛО ДЛЯ ТЕЛА Sheina Oil «Мощь Цитрусов» https://vk.com/club125726545. Я в Vkontakte http://vk.com/club73300086. моя группа VK https://vk.com/club73300086. Вы можете ПОМОЧЬ КАНАЛУ 😉 https://www.donationalerts.com/r/annasheina. Для коммерческих запросов AnnaSheina@inbox.ru
Группа в контакте: vk.com/fat_free. Создание индивидуальных программ питания для снижения веса.. Личная страница vk.com/evteshinamarina. Блинчики light. Пищевая и энергетическая ценность на 1 блинчик. Ккал: 37 Ккал. Ж 02. У 05. Б 7.4. Для одного блинчика: клетчатка 10 гр.. белок 2 шт.. вода 30 мл.. заменитель сахара, соль.. Смешать с помошью венчика все ингридиенты.. Разогреть блинную сковородку. Капнуть 1 каплю масла на сковороду и растереть ее бумажной солфеткой.. Вылить тесто на сковороду и обжарить блинчик с обеих сторон.. Готовые блинчики присыпать корицей.. Я очень люблю блинчики. Особенно вкусно их есть с кефиром.. Воспоминания из детства ������. Больше вкусных и полезных низкокалорийных рецептов в моем Instagram.com/lady_fat_free
Здравствуйте, я в первые на вашем канале, и мне очень понравилось, очень хорошей рецепт, хочу попробовать сделать завтра, спасибо за рецепт���� Я подписалась, продолжайте снимать, и у вас будет больше млн������
Если не знаешь рецептов пп, то зачем делать, это просто блинчики с овсянкой��это не пп, здесь сахар пшеничная мука, сахар, а можно сделать с сахар зам, овсяное или соевое молоко и без пшеничной муки и варенья
Анна, здравствуйте, я конечно не в тему, но все же… Как Вы относитесь к сыровяленой грудке в домашних условиях? Я очень люблю мясо. Сейчас питаяюсь правильно, благодаря Вам. Вы мой обалденный мотиватор, посмотрела Вас и все изменила в своём питании. Я люблю делать сыровяленые куриные грудки. Скажите, можно ли их есть вечером, на ужин или перед сном, когда хочется перекусить? Я про колораж поняла)))просто вечером можно или лучше все таки днём?
Масло после нагрева превращается в канцероген и вред от него гораздо больше, чем пользы. Это первое. И второе, хотите похудеть, перестаньте думать о еде, как бы её диетичнее вкуснее приготовить, от этого у вас ещё больше будет назревать аппетит. Употребляйте в пищу всё, что хотите, кроме мучного и сладкого (шоколад и производные), небольшими порциями 6 раз в день. Ходите в спортзал 4 раза в неделю и через месяц вы себя не узнаете��
Пеку настоящие диетические блинчики без яиц и даже сахар не добавляю. Смешиваю муку овсянку, кукурузную, рисовую, пшеничную грубого помола, немного соли и заливаю газированной водой. При выпечке смазывают сковороду маслом. Можно печь блинчики с каждой мукой отдельно, но в смеси получается вкуснее. При желании можно добавить и сахар и взбитый белок как кому угодно все зависит от вас.
Если еда не каллорийная еда тогда это мусор…. если из нее организм не получит энергию, аминоктслоты и АТФ для мозга то зачем такой «картон» вообще нужно есть???? Для похудения нужно не каллории сситать а понимать что вы едите и для чего вы это делаете….и тогда не будет проблем ни с перееданием ни с каллориями ни с фигурой…. и питание будет разнообразным и сбалансированым….остальное ведет к напряжению организма и болезням даже ели вы очень стройны….
Разрыхлитель или соду гашеную лимоном и можно печь в виде панкейков, для менее рукастых так удобнее. А для хозяев вафельницы, чуть гуще тесто и в вавельнице заречь, там вообще ничего переворачивать не надо и не престанет.
Подскажите пожалуйста, кто реально худел и знает на 100 процентов: какая разница между маслами? Ведь что подсолнечное, что оливковое, что остальные растительные это по любому 100 процентный жир?! Или я ошибаюсь?
Для меня блины всегда,как рулетка-не знаешь,повезёт ли в этот раз.То тесто слишком жидкое,добавляешь мукуне всегда помогает,то рвутся блины во время «переворачивания».А по этому рецепту,как ни странно,получилось всё с первого раза!Причём в качестве подсластителя использовала стевию,а вместо кунжутного масла добавила растительное.Мои мужчины(муж и сын)даже не ощутили разницы между обычными блинами и пп.Что касается стевии,то вкус её,например в чае,вместо сахара,я не люблю,а в блинах вообще отлично зашло!Спасибо,Аня!
Дорогвя Милания,сегодня приготовила блинчики из овсянки по вашему рецепту,получились просто замечательные!Спасибо Вам большое за рецепты!Готовьте еще,удивляйте нас,а мы с удовольствием будем пробовать,готовить и стройнеть.��
Аня спасибо за рецепт!Можно кбжу блинов и под видео оставляйте состав пожалуйста если можно.Не всегда есть возможность записывать сразу ингредиенты и вес.Спасибо,вам за ваш канал,много интересного почерпнула и использую в своей жизни!!!��♥️��
Фит парад замечательные надписи на упаковках, но если вы поинтересуетесь чуть глубже компонетами, которые входят в состав сахзама эритрит, сукралоза, и что там еще, уже не помню точно, но нагревать и готовить на них нельзя, меняются свойства и образуются вещества вплоть до формальдегидов и хлорпропанолов. Я отказалась от всех сахзамов, и если хочется, то иногда без проблем позволяю себе сахар, но обычно вполне хватает фруктов)
Подписывайся на меня в Инстаграм: https://www.instagram.com/nastyarubik/ ☀️ если хочешь узнать, почему я столько ем �� и остаюсь такой худой �� и задать мне другие провокационные вопросы ⁉️ Отвечаю на комментарии под свежими постами ��
Особой разницы в калорийности блинчиков из овсяной муки и пшеничной муки нет, и, если готовить их способом, показанным в видео, то «диетическими» можно назвать и пшеничные. Хотя, если посчитать, то в порции из 5-ти таких овсяных блинчиков около 500 калорий. Вот и впихивай их потом в дневной калораж
Благодоря вам,я не только блинчики теперь пеку,но и сырники,и котлеты так делаю������,только без яйца! Вам спасибо большое! Сейчас даже не переживаю, что моя дочка стащит со стола блинчик,а может и 2а и 3и)) ��такая палочка-выручалочка!,это что то….))��
Вообще ОВСЯНОБЛИН (или вот эти диетические блинчики) в идеале готовятся так: 100 рг овсяной муки (я тоже перемалывала), 2 яйца, молоко, чуть соли И ВСЕ.Вот так она реально ПП, да еще и вкусно. В такой блин можно завернуть творог с ягодками, тем более скоро лето, так что ягодок будет много. Он идеален на завтрак, потому что действительно сытный)
Если вы говорите о правильности кишечника, не любое подсолнечное масло, а только нерафинированное и не весь сахар заменитель….. и обжаривать на подсолнечном и какое это ПП…..конечно это правильно быть худым и красивым, но надо же думать и о здоровье и чем кормите кишечник……
Большое Вам спасибо. Я приготовила по Вашему первому рецепту блинчики, так необычно и вкусно. Только у меня антипригарная Сковорода только Гриль ))) и блинчики получились в полоску. �� спасибо за Ваш канал
Эти блины точно не для худеющих,зачем вводить в заблуждение. Это высокоуглеводная еда получается. А именно углеводы переходят в жир. Такие блины наоборот надо кушать,кто хочет поправиться. Овсянку и банан нельзя тем кто худеет.
пойду делать рисовые, т.к. нет цельнозерновой пшеничной в наличии сейчас, но хочу попробовать добавить в них кокосовую стружку) интересно какие получатся)) а если вместо семян льна взять льняные отруби? получится первый рецепт?
Длинные волосы и длинные рукава, Мариночка, не добавляют аппетитности вашим блинчикам. Но ничего, лиха беда начало! Учтете все замечания и будете неотразима! А за рецепт спасибо. Но я бы вместо сахарозаменителя лучше бы щепотку соли добавила. А начинку можно разную. Идея очень хорошая!
Марин привет, давно смотрю твои рецепты, хотелось бы увидеть тортики из творога или йогурта, чтобы воздушные и без тонны муки в них и сахара, пересмотрел рецептов 12-15 не подходят они фитнесовым людям по большому счёту, и качок решил попросить помощи и шеф-повара канала))
В нашей семье такие овсяно-льняные блинчики с маком очень полюбили все без исключения,вкус и аромат этих блинов восхитительны!А блинчики на рисовой муке я подаю с домашней ряженкой,нам так больше по душе��Спасибо за волшебные рецепты!
блинчики вкусняшки…�� очень люблю но если пеку одним не успокоюсь а один уже 50 ккал вот и как? тогда ужин должен быть вообще низкокалорийным. Для меня я имею в виду. Рецепт классный беру на заметку… с меня лайк. Удачи и успехов и спасибо за видео рецепты.
Здравствуйте, я в первые на вашем канале, и мне очень понравилось, очень хорошей рецепт, хочу попробовать сделать завтра, спасибо за рецепт����
Я подписалась, продолжайте снимать, и у вас будет больше млн������
Если не знаешь рецептов пп, то зачем делать, это просто блинчики с овсянкой��это не пп, здесь сахар пшеничная мука, сахар, а можно сделать с сахар зам, овсяное или соевое молоко и без пшеничной муки и варенья
Анна, здравствуйте, я конечно не в тему, но все же…
Как Вы относитесь к сыровяленой грудке в домашних условиях?
Я очень люблю мясо.
Сейчас питаяюсь правильно, благодаря Вам.
Вы мой обалденный мотиватор, посмотрела Вас и все изменила в своём питании.
Я люблю делать сыровяленые куриные грудки.
Скажите, можно ли их есть вечером, на ужин или перед сном, когда хочется перекусить?
Я про колораж поняла)))просто вечером можно или лучше все таки днём?
Масло после нагрева превращается в канцероген и вред от него гораздо больше, чем пользы. Это первое. И второе, хотите похудеть, перестаньте думать о еде, как бы её диетичнее вкуснее приготовить, от этого у вас ещё больше будет назревать аппетит. Употребляйте в пищу всё, что хотите, кроме мучного и сладкого (шоколад и производные), небольшими порциями 6 раз в день. Ходите в спортзал 4 раза в неделю и через месяц вы себя не узнаете��
Пеку настоящие диетические блинчики без яиц и даже сахар не добавляю. Смешиваю муку овсянку, кукурузную, рисовую, пшеничную грубого помола, немного соли и заливаю газированной водой. При выпечке смазывают сковороду маслом. Можно печь блинчики с каждой мукой отдельно, но в смеси получается вкуснее. При желании можно добавить и сахар и взбитый белок как кому угодно все зависит от вас.
Если еда не каллорийная еда тогда это мусор…. если из нее организм не получит энергию, аминоктслоты и АТФ для мозга то зачем такой «картон» вообще нужно есть???? Для похудения нужно не каллории сситать а понимать что вы едите и для чего вы это делаете….и тогда не будет проблем ни с перееданием ни с каллориями ни с фигурой…. и питание будет разнообразным и сбалансированым….остальное ведет к напряжению организма и болезням даже ели вы очень стройны….
Разрыхлитель или соду гашеную лимоном и можно печь в виде панкейков, для менее рукастых так удобнее. А для хозяев вафельницы, чуть гуще тесто и в вавельнице заречь, там вообще ничего переворачивать не надо и не престанет.
Подскажите пожалуйста, кто реально худел и знает на 100 процентов: какая разница между маслами? Ведь что подсолнечное, что оливковое, что остальные растительные это по любому 100 процентный жир?! Или я ошибаюсь?
Для меня блины всегда,как рулетка-не знаешь,повезёт ли в этот раз.То тесто слишком жидкое,добавляешь мукуне всегда помогает,то рвутся блины во время «переворачивания».А по этому рецепту,как ни странно,получилось всё с первого раза!Причём в качестве подсластителя использовала стевию,а вместо кунжутного масла добавила растительное.Мои мужчины(муж и сын)даже не ощутили разницы между обычными блинами и пп.Что касается стевии,то вкус её,например в чае,вместо сахара,я не люблю,а в блинах вообще отлично зашло!Спасибо,Аня!
Дорогвя Милания,сегодня приготовила блинчики из овсянки по вашему рецепту,получились просто замечательные!Спасибо Вам большое за рецепты!Готовьте еще,удивляйте нас,а мы с удовольствием будем пробовать,готовить и стройнеть.��
Аня спасибо за рецепт!Можно кбжу блинов и под видео оставляйте состав пожалуйста если можно.Не всегда есть возможность записывать сразу ингредиенты и вес.Спасибо,вам за ваш канал,много интересного почерпнула и использую в своей жизни!!!��♥️��
Фит парад замечательные надписи на упаковках, но если вы поинтересуетесь чуть глубже компонетами, которые входят в состав сахзама эритрит, сукралоза, и что там еще, уже не помню точно, но нагревать и готовить на них нельзя, меняются свойства и образуются вещества вплоть до формальдегидов и хлорпропанолов. Я отказалась от всех сахзамов, и если хочется, то иногда без проблем позволяю себе сахар, но обычно вполне хватает фруктов)
Подписывайся на меня в Инстаграм: https://www.instagram.com/nastyarubik/ ☀️ если хочешь узнать, почему я столько ем �� и остаюсь такой худой �� и задать мне другие провокационные вопросы ⁉️
Отвечаю на комментарии под свежими постами ��
Особой разницы в калорийности блинчиков из овсяной муки и пшеничной муки нет, и, если готовить их способом, показанным в видео, то «диетическими» можно назвать и пшеничные. Хотя, если посчитать, то в порции из 5-ти таких овсяных блинчиков около 500 калорий. Вот и впихивай их потом в дневной калораж
Благодоря вам,я не только блинчики теперь пеку,но и сырники,и котлеты так делаю������,только без яйца! Вам спасибо большое! Сейчас даже не переживаю, что моя дочка стащит со стола блинчик,а может и 2а и 3и)) ��такая палочка-выручалочка!,это что то….))��
Вообще ОВСЯНОБЛИН (или вот эти диетические блинчики) в идеале готовятся так: 100 рг овсяной муки (я тоже перемалывала), 2 яйца, молоко, чуть соли И ВСЕ.Вот так она реально ПП, да еще и вкусно. В такой блин можно завернуть творог с ягодками, тем более скоро лето, так что ягодок будет много. Он идеален на завтрак, потому что действительно сытный)
Если вы говорите о правильности кишечника, не любое подсолнечное масло, а только нерафинированное и не весь сахар заменитель….. и обжаривать на подсолнечном и какое это ПП…..конечно это правильно быть худым и красивым, но надо же думать и о здоровье и чем кормите кишечник……
Большое Вам спасибо. Я приготовила по Вашему первому рецепту блинчики, так необычно и вкусно. Только у меня антипригарная Сковорода только Гриль ))) и блинчики получились в полоску. �� спасибо за Ваш канал
Эти блины точно не для худеющих,зачем вводить в заблуждение. Это высокоуглеводная еда получается. А именно углеводы переходят в жир. Такие блины наоборот надо кушать,кто хочет поправиться. Овсянку и банан нельзя тем кто худеет.
пойду делать рисовые, т.к. нет цельнозерновой пшеничной в наличии сейчас, но хочу попробовать добавить в них кокосовую стружку) интересно какие получатся)) а если вместо семян льна взять льняные отруби? получится первый рецепт?
Длинные волосы и длинные рукава, Мариночка, не добавляют аппетитности вашим блинчикам. Но ничего, лиха беда начало! Учтете все замечания и будете неотразима! А за рецепт спасибо. Но я бы вместо сахарозаменителя лучше бы щепотку соли добавила. А начинку можно разную. Идея очень хорошая!
Марин привет, давно смотрю твои рецепты, хотелось бы увидеть тортики из творога или йогурта, чтобы воздушные и без тонны муки в них и сахара, пересмотрел рецептов 12-15 не подходят они фитнесовым людям по большому счёту, и качок решил попросить помощи и шеф-повара канала))
В нашей семье такие овсяно-льняные блинчики с маком очень полюбили все без исключения,вкус и аромат этих блинов восхитительны!А блинчики на рисовой муке я подаю с домашней ряженкой,нам так больше по душе��Спасибо за волшебные рецепты!
блинчики вкусняшки…�� очень люблю но если пеку одним не успокоюсь а один уже 50 ккал вот и как? тогда ужин должен быть вообще низкокалорийным. Для меня я имею в виду. Рецепт классный беру на заметку… с меня лайк. Удачи и успехов и спасибо за видео рецепты.