Вопрос: Как отвлечься от нежелательных мыслей?

Ага, помогло.
Я: облил себя холодной водой
Я:АЙ ХОЛОДНО Б@@@Ь!!!
мама:сынок ты.
Я:..
Мама:зачем ты водой облился?
Я:УСПОКАИВАЮСЬ!
(ЧЕРЕЗ 2 ДНЯ)
Мама:СЫНА ТЫ Б@@@Ь ЗНАЕШЬ СКОЛЬКО ВОДЫ ВЫЛИЛ
Я:а че?
Мама:ПОСМОТРИ НА СЩЕТ

Так я успокаивался

Спасибо, буду стараться выполнять эти советы. Постоянно себя накручиваю абсолютно за все. Мне кажется что все меня ненавидят, молодой человек не любит, друзей достала, не хочу находится с родителями, причем без веской на то причины и тд. Я не могу с эти справится. Надеюсь ваши советы помогут…

Не соглашусь с тобой, родная. Мысли нужно не созерцать, а активно обмозговывать, самым, что ни на есть критическим образом.
Как раз те самые мысли, от которых тебя пучит и воротит. Которые ты не пускаешь в свою голову, болван )
А ты пропусти и подумай, и обдумай, и про инцест, и про убийство, и про извращения, и про все то, что тебя так пугает.
А то, ты и подумать даже не смеешь! Не позволяешь себе, чтобы мысли такие побывали в твоей голове!

Наслушался Садхгуру и понял, что я тоже могу давать советы по его принципу. Спросите меня: «Как стать счастливым?» Отвечу: «Легко! Вы уже счастливы и всегда такими были, только завалили себя ненужным хламом. Приберите в доме» «А как избавиться от болезней?» «Восстановите гармонию в уме. Все болезни от дисбаланса мыслей» Ну и т.д. и т.п.

Для всех тех кто зашол на этот комментарий мы переживаем боимся я переживаю за родных надо успокоится и подумать с чем является это боль поговорите не важно с кем просто общайтесь я поговорила с мамой и мне стало легче лучше отвлекитесь от этой мысли к примеру посмотрите мультик порисуйте просто расслабьтесь и перестаньте накручивать себя если вам сложно поговорите со мной мне после этого разговора стало легче и небеспокойно

Мда.. теперь понятно почему в Индии веками не было прогресса (до колонизации), никто просто не обдумывал все происходящее…ты просто родился не в той касте..и баста..ничего «твоя удача впереди» как гласила крышечка от колы.

Полный бред! У кого плохие мысли или навязчивые мысли -это (окр) это совершенно не страшно! Неприятно конечно,но тем не менее это просто из-за нервной системы которая ослабла! Нужно их просто принимать и буквально через пару недель всё пройдёт! А это видео даже и не стоит смотреть! Из-за тревожного расстройства лезут те мысли которому выгодно нашей голове, чтобы нас заставить переживать.Поэтому,как только мы перестаем пугаться и принимаем это как нормальный фактор,они сразу же уходят! Проверено сотнями тысяч людей! И запомните один факт,что если вы осазнаете что у вас что то не так и у вас есть какие-либо проблемы из-за психологии -это означает,что вы совершенно в порядке!А все кто это не осознает наоборот у того проблемы! Так что всё будет хорошо��Берегите себя��

Наверное,это прозвучит,бредово. Но,если человеку,мешает негатив изнутри и из-вне,то шансов мало( типа тёмные силы давят,или мешают). Тут только,одинна один просто, придётся столкнуться,с этой мощнейшей силой,иного выхода не вижу. Советовал бы,полностью,перестроить своё мышление,во всём,и никогда не врать( прекратить,кормить типа «бесов и прочую нечесть»). Самое,неприятное,что эта отрицательная сила сливается,с человеком как одно,целое. И все зависит от вас,но это тяжело,больно понять и изменить. Автору респект

Отличное видео, спасибо!

Я долго страдала от разных навязчивостей, тревожные, мрачные мысли, нанести вред себе, под поезд шагнуть, брр.. Какое-то время прорабатывала это с психологом даже. Неплохую информацию нашла здесь: https://mirvnutritebya.ru/psychology/5-shagov-shtoby-izbavitsya-ot-navyazchivyh-mysley-v-golove/ Потом работа значительно легче пошла, стала разрешать себе думать их, прогонять даже специально, пока они не наскучат) Постепенно все навязчивости отошли. Сейчас когда появляется что-то такое, сразу же акцентирую внимание, не пытаюсь отвлечься, разрешаю себе об этом думать) и оно проходит. Как считаете, рабочая методика?

У меня навязчивые мысли о прошлом. Я постоянно думаю о прошлом, вспоминаю своих врагов (недоброжелателей) и что я не смогла им правильно ответить на их колкости и обидные слова, я не смогла «победить» своих врагов, а враги злорадствовали надо мной. И я постоянно прокручиваю у себя в голове и сожалею, что не смогла за себя постоять и выставила себя на посмешище. И эти навязчивые мысли о прошлом меня преследуют постоянно, я злюсь на этих людей и сожалею,что не смогла им отомстить. Эти мысли не дают покоя, постоянно повторяются в голове. Как избавиться?

Доброго времени суток! Бесплатная консультация психолога по вопросам тревоги, панических атак, страхов, фобий, ВСД, неврозов, депрессивных состояний, апатии. На основе метода когнитивно-поведенческой терапии. Звонок/WhatsApp/Telegram/Viber +7(906)-407-33-86. Александр

Не давно я и моя семья переехали на новую квартиру. Около 5 лет я жила у бабушки. К ней я еду каждые выходные. Мы общаемся. Но все же я очень скучаю. За 20 минут я могу к ней спокойно доехать на маршрутке. Я понимаю, что моя переживание полная глупость. Если же раньше я была оптимистом, радовались каждому моменту своей жизни, то сейчас все не так. Мама начинает замечать, что я иногда грустная, как не от мира сего. Я просто не знаю что мне делать. Уже все знают о моей проблеме, и никто не знает, что им надо еще сказать, чтобы я успокоилась.

Блин, спасибо большое! Вы очень хорошый человек! У меня это тоже есть, прям как вы сказали! Теперь я могу спать спокойно и знать что не я один такой и что это нормально.

Прям настроение подняли! А то была недавно депрессия
(«:

Бизнес, бизнес и бизнес. Как? Где? С кем? Сейчас? Что я могу сейчас? Господи, что мне сделать чтобы стать богатым?
Эти мысли меня отравляют, воспользуюсь твоими советами и надеюсь, что их больше не будет

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ НИГАТИВНЫХ МЫСЛЕЙ,КОГДА У ТЕБЯ ОТОБРАЛИ ЛЮБОВЬ?КОГДА ТВОЮ СТРАНУ ОККУПИРОВАЛИ,КОГДА ТВОЙ ТАЛАНТ ЗАРЫВАЮТ В ЗЕМЛЮ,КОГДА ТВОЯ МАТЬ ОКАЗАЛАСЬ ПРЕДАТЕЛЕМ,КОГДА НЕНАКОГО РАСЧИТЫВАТЬ,КОГДА НЕТ РАБОТЫ,НЕЧЕГО ЕСТЬ,И НЕТ НАДЕЖДЫ НА ЗАВТРА.КАК????????????????????????????!

У меня за день только одна мысль: У МЕНЯ АППЕНДИЦИТ!!!!!!!! ВСЁ, ЩА СДОХНУ!! Мама говорит что у меня девчачьи дни�� Ну, девочки понимают… Типо из за этих дней болит живот. А у меня когда болит живот я всегда думаю что у меня аппендицит. Всё. Камон ребят! Одно и тоже каждый день….. Я сама уже от этого устала!

Здраствуйте, у меня навящевые мысли про Бога, иногда я могу их конролировать а иногда говорю такие страшные вещи почти не осознона а потом думаю как я мог такое сказать ето стало невыносимо ето уже давно продолжаеться.

Народ ПОМОГИТЕ что делать у кого было такое кто болел этим что вы делали?Я болеле ПА и тревога.потом сделали мне операцию по удалению желочь я не могу так жить приходят мысли что мне делать как быть не хочу я жить без этого органа��

Я все время сожалею о прошлом….О Кемерово и других террактах…Я боюсь что такое может произойти не раз, и не дай бог где то со мной! Накручиваю себя на мысль что вот там те погибли тут те, и хуже хуже…спасибо вам Вы помогли мне

Бег зло, убивающее позвоночник офисного планктона, хотя отлично помогает сбросить вес! Я с болью теперь смотрю на бегающих, особенно в спортзалах.
Скользящие нагрузки огонь ��! Лыжи!!! Все на лыжи!!!:)

Привет, Тарас! Спасибо за твой вклад, регулярно смотрю твои видео, мотивируюсь и заряжаюсь на работу, я смотрел твоё видео » 10 ПРАВИЛ Успеха Которым Следуют 1% ЛЮДЕЙ! Почему Я МИЛЛИОНЕР! Мотивация на Успех!» Есть вопрос, ты всё ещё придерживаешься этого списка? И самое главное, покажи пожалуйста как ты работаешь во временных рамках, какой у тебя таймминг и приоритет задач, спасибо! Был бы рад услышать, обратную связь, спасибо за контент!

У меня в голове только обидные моменты,моменты когда мне было стыдно, моменты моих неудач а у меня их очень много,чувство вины перед родными.И все эти чувства крутятся крутятся и крутятся на сердце тяжесть как будтто кто-то сел на меня.Дрожу, не хватает воздуха.Такое ощущение что кажется я вот вот уподу.А потом через несколько дней полная пустота и в голове до такой степени что начинается заторможонность и в душе и безразличие ко всему что происходит во круг,ни чего не хочу,ни кого не хочу видеть,слышать, итд ещё плюс ко всему этому слабость ужасная,грусть какая то ужасная. Потом через некоторое время все это отпускает но не полностью и такое состояния у меня не знаю на сколько часто но повторяется очень часто.Я особенно боюсь этой состояний весной потомучто весной это бывает у меня в тройном размере начинается это где-то в конце марта закончивается в конце мая месяца уже третьи год доктор ответьтте пожалуйста у меня депрессия или что то похуже язык не поворочиваеться сказать это слово. Я пару раз ходила к врачам сказали это все от нервов и дали антидерессант первый раз один доктор дал рексетин +магний б 6но от них у меня вообще сушняк был ужасный и голова вообще как будтто отличилась и полный безразличие ко всему кароче стала овощем поэтому бросила пить пила всего неделю но за эту неделю я стала как зомби.А потом второй доктор дал
Паксил от него тоже самое но не настолько но я уже знала
Что если продолжу пить то точно будет как в первый раз потомучто все потихоньку стоновилась как первый раз когда я пила рексетин.А я не могу месяцами пить и лежать на кровате ждать когда случиться чудо потомучто мне надо работать живу на квартире ещё плачу кредиты и помогаю домошним с деньгами.Я еще забыла сказать постаянно болит, спина шея,и голова как будто на голову надели каску и натинули.Помогите пожалуйста доктор я уже не знаю что думать и что делать.А домошним сказать не хочу будут переживать очень сильно родители старые здровье у них и так слабые сами еле еле справляются а бротишки ещё малые даже если узнают у них нету таких денег чтобы меня месяцами лечить.Пожалуйста доктор если читали меня напишите мне что это и как мне лечиться. Заранее спосибо!

На мой взгляд хороший психолог! Не давит на психику, не говорит что вы сойдете с ума!!! Вообще все проходит, и депрессии и па, и всё! Просто в жизнь надо вливать новые эмоции положительные!!! А если сидеть дома и мучаться от репрессивного состояния это долгий момент

В мою личную жизнь можно войти только с чистыми ногами и добрыми намерениями только друзьям и помощникам всем остальным там делать нечего хочешь помочь помоги хочется давать шансы и учить учите а на работе отражаться все это не должно это придумали недруги а судить р человек на работе можно только по работе а не по личной жизни итого а кто сует свой нос в мои делатогда нужно наказывать л ж врагов не должна касаться или должна работать милиция по этим люди Ош кам

Ой, паранойя у меня появилась тогда когда я перестала общаться со своим другом хакером, и мне всегда казалось что он за мной следит везде и через франталку смотрит, но когда я посмотрела это видео эти мысли просто сами ушли,а я расслабилась и успокоилась. Спасибо большое

У меня навязчивые мысли о прошлом. Я постоянно думаю о прошлом, вспоминаю своих врагов (недоброжелателей) и что я не смогла им правильно ответить на их колкости и обидные слова, я не смогла «победить» своих врагов, а враги злорадствовали надо мной. И я постоянно прокручиваю у себя в голове и сожалею, что не смогла за себя постоять и выставила себя на посмешище. И эти навязчивые мысли о прошлом меня преследуют постоянно, я злюсь на этих людей и сожалею,что не смогла им отомстить. Эти мысли не дают покоя, постоянно повторяются в голове. Как избавиться?

Здравствуйте Тарас!
Меня зовут Александр, мне 25 лет и я гражданин Республики Молдовы.
Буду очень рад если вы ответьте на это письмо!
Я ваш недавний подписчик на Youtube, уже как пол года смотрю и слушаю вас с удовольствием. Благодаря вашему каналу мои образ жизни, мысли, дела начали меняться в лучшую сторону, благодаря вам я начал делать первые инвестиций, небольшие но всё же какие-то. Я женат, жену зовут Аура. Мы воздушные гимнасты, уже 7 лет работаем по контрактам в разные страны, дома очень мало бываем. Хочу обратится к вам за советом и буду очень благодарен если вы ответьте!
Как я рассказывал выше мы уже 7 год работаем по контрактом, наша зарплата всегда была от 1000-1500$ в месяц на человека, не смотря на это и за отсутствие финансовой грамотности мы всегда всё тратили в пустую и по приезду дамой оставалось совсем немного, так продолжалась много лет пока мы не нашли ваш Youtube канал! Мы начали откладывать деньги, в этом году купили участок и начали строить дом так как нам негде жить и мы всегда по приезду домой брали квартиру в аренду на что уходили вообще все деньги! Последние пол года вроде бы мы начали по другому распределять деньги но мы попали в ловушку, в тупик, все деньги мы вложили в дом который ещё не достроили, наш рабочий контракт скора заканчивается а это значит что и доход останавливается! Проблема в том что мы уже устали от такой работы от которой уже не получаем удовольствие а делаем всё через боль, мы понимаем что всё равно по приезду домой после каждого контракта мы возвращаемся в некуда, там где у нас до сих пор ничего нету и откуда будем вынуждены опять куда-нибудь уехать и у нас повторяется так по кругу а жизнь просто мимо пролетает. Мы уже хотим нормально жить, получать удовольствие от жизни, хотим сделать ребёнка но и за того что у нас ещё нету жилья мы как будто не можем сдвинуться с места, дом нам ещё строить и строить а на съёмной квартире очень много денег уходят! Мы будем очень рады если вы дадите нам совет что мы можем сделать в такой непонятной для нас ситуации, любой совет, может как быть дальше или как создать какой-то источник дохода…
Заранее спасибо вам! Хорошего вам дня!

1. Отдергивайте себя, когда начинаете думать негативно.
2. Переключитесь на позитив В ДРУГИХ СИТУАЦИЯХ. Благодарность.
3. Закрепить позитивные воспоминания. Оставаться на волне 10 сек.
Теперь мозг будет работать на вас.

Я просто плачу..
Спасибо большое!
Хоть видео и вышло давно, наверное не заметите этот небольшой комментарий
Но вы так мне помогли
Так легко на душе стало
Все тревожные мысли ушли и вместе со слезами
Не знаю, как долго продержится это чувство спокойствия, но в любом случае буду возвращаться к этой практике
Спасибо большое!
Помогли очень ♡

Чтоооо, как это работает!? Я сидел был в спокойном состоянии, провёл эту технику и мне стало радостно, как будто что-то классное произошло прямо сейчас! Тарас, благодарю тебя за видео, ты очень помогаешь мне, делаешь мир лучше. Здоровья и счастья тебе!

Скажите я сошёл с ума? У меня постоянно и особенно сильно в моменты гнева я начинаю улыбаться и думать как я убью кого нибуть прям дико изошьрённым способом и причём я все так чётко представляю что самово иногда керёжит я же не сорвусь?

Есть гораздо более серьезные причины тревожных расстройств,во-первых это гормональный сбой,(выброс адреналина надпочечниками,мелкие аденомы гипофиза,короче изменения в мозге,головные боли,плохая память,сонливость,худоба первые признаки изменений в мозге.)Говорят,что приступы ПА провоцируются вышками,излучателями и всякой гадостью которую по всей стране понатыкали.. Периодически следует надевать на голову шапку из фольги,как бы смешно это не было!))И заворачивать паспорт и телефон в фольгу,или жарить документы в микроволновке..,тот кто хочет выжить-пойдёт и на это.. Далее,берём бумагу,ручку и ВЫПИСЫВАЕМ весь негатив на бумагу и сжигаем до тех пор,пока ПА полностью не прекратятся.Обычно через пару месяцев абсолютно исчезают панические атаки и прочая хрень,которая мешает жить человеку.(Проверено на себе!)

Люди, я не знаю, что мне делать, я посмотрела из за интереса одно видео, я не увидела про что оно, но там было про то как в Китае или где то ещё едят собак… Их там прям живьём разделывают… (не буду заострять на этом внимание)они так скулят.. и теперь просто не могу смирится и забыть про это… Как забыть?)….

Как не внушать себе то чего у тебя нет? Потому что, я понимаю, что уже не могу терпеть это самовнушение оно мне мешает нормально и позитивно жить! Я себе что-то внушаю и потом думаю, что это таки есть (хотя это НЕ ТАК)��

Уважаемый Павел, вы все рассказали но вы не сказали как избавится от этого. Именно я понимаю что у мен ест эмоциональная реакция на эту мысль, даже больше скажу от и до изучила Все это. Вы правы что мозгами я конкретно понимаю что это невозможно, даже знаю откуда корень идет, и даже понимаю что моя психика нуждается в этой эмоции в связи с травмой с детства. Но вы не сказали как избавиться от этого. Я знаю версию многих психологов, но вы так Интересно заговорили что мне стало интересно.. а как же избавиться?