Вопрос: Как готовить полезные блюда из яиц?

Вкусное, питательное и бюджетное блюдо. Сегодня поделюсь с вами очень вкусным рецептом из простых продуктов. Как видите нам понадобится лук, картофель и яйца. Самое главное в этом рецепте правильно нарезать овощи..
↓↓↓↓↓↓↓↓↓.
Подписывайтесь http://bit.ly/2k5i2QG чтобы ничего не пропустить!
Присылайте свои отзывы о рецептах сюда https://www.instagram.com/simplefood_video/ и, конечно, оставляйте свои комментарии под видео!.
Всем спасибо за ��.
*****************************************************************.
#завтрак #простойзавтрак #яйца.
лук (крупный) 1 шт.
картофель 2-3 шт.
яйца 4 шт.
куркума 1 ч.л..
соль, перец по вкусу.
*****************************************************************.
Лучшей благодарностью будет Ваша подписка на мой канал: http://bit.ly/2k5i2QG.
Я в социальных сетях:.
✔Facebook: https://www.facebook.com/simplefoodvi….
✔Инстаграм: https://www.instagram.com/simplefood_video/.
✔Одноклассники: http://ok.ru/simplefood.
⭐Плейлисты с интересными видео:.
��Десерты https://www.youtube.com/watch? v=0H3cJlZkPlI&list=PLodApmK32cA8t0Jo2gDE6b0nPlHFlrpWR.
��Завтраки https://www.youtube.com/watch?v=3mgah….
��Салаты https://www.youtube.com/watch?v=KGj5O

Ничего быстрее я не знаю! 10 гениальных идей для ЗАВТРАКА из ЯИЦ, забудете про все на СВЕТЕ!
Тост в омлете.
Яйцо СО 2 шт.
Хлеб тостовый многозерновой (2 ломтика) 60 г.
Зелёный лук 10 г.
Помидор 60 г.
Кинза 2 г.
Перец 15 г.
Соль.
Чёрный молотый перец.
На 100 г 204,4 кКал. 11,2/7,8/22,9.
Порция 205 г.
Омлет «как в детском саду».
Яйцо СО 6 шт.
Молоко 2,5% 360 г.
Топленое масло 3 г.
Соль.
На 100 г 121,4 кКал 8,8/8,2/2,9.
Выход 645 г.
Фритатта с картошкой и курицей.
Яйцо СО 2 шт.
Картофель вареный 120 г.
Куриная грудка запечённая 80 г.
Лук репчатый 25 г.
Растительное масло 5 г.
Молоко 2,5% 10 г.
Сыр чеддер 10 г.
Горчица французская 5 г.
Соль.
Петрушка.
На 100 г 157,8 кКал 11,4/8,3/9,5.
Порция 325 г.
Пенный омлет.
Яйцо СО 2 шт.
Петрушка.
Дижонская горчица 5 г.
Базилик.
Тимьян.
Сушеный лук.
Сушеный чеснок.
Эстрагон.
Кардамон молотый.
Соль.
Паприка.
На 100 г 197,9 кКал. 15,8/14,7/1,1.
Порция 95 г.
Омлет с рыбой в хлебе.
Яйцо СО 1 шт.
Хлеб ржаной 90 г.
Горбуша консервированная 60 г.
Сыр Сулугуни 20 г.
Укроп 3 г.
Соль.
Перец белый молотый.
На 100 г 255 кКал 19,5/11,4/18,6.
Порция 220 г.
Омлет с вареным яйцом и мясным соусом.
Яйцо СО 1 шт.
Яйцо СО варёное в крутую 1 шт.
Репчатый лук 50 г.
Зелёный лук 10 г.
Перец 20 г.
Фарш бедра индейки готовый 85 г.
Растительное масло 3 г.
Помидор 250 г.
Паприка.
Перец чёрный молотый.
Сушеный чеснок.
Орегано.
Базилик.
Соль.
Порция 235 г 321,5 кКал 24,7/19,8/9,3.
Соус мясной (выход 270 г) на 2 порции.
На 100 г 98,9 кКал 7/4,4/6.
Тёплый салат с яйцом и овощами.
Яйцо СО варёное в крутую 2 шт.
Лук репчатый 50 г.
Помидор 175 г.
Перец зелёный 50 г.
Растительное масло 3 г.
Соль.
Перец чёрный молотый.
Паприка.
На 100 г 97,9 кКал 6,2/5,9/5,2.
Порция 290 г.
Хлеб б/д из пророщенного зерна 30 г.
Рулет из спагетти.
Яйцо СО 2 шт.
Спагетти отварные 280 г (в сухом виде около 110 г).
Запечённая индейка 80 г.
Сыр 35 г.
Помидор 100 г.
Оливковое масло 1 г (для смазывания сковороды).
Зелень для украшения.
На 100 г 157,2 кКал. 11,3/5,8/15.
Выход 565 г.
Яичница-болтунья с овощами.
Яйцо СО 2 шт.
Репчатый лук 20 г.
Помидор 100 г.
Оливковое масло 5 г.
Чеснок сушеный.
Перец Чили молотый.
Соль.
Укроп.
Петрушка.
На 100 г 154,1 кКал. 9,4/11,2/4,1.
Порция 170 г.
Бутерброд с овощами в омлете.
Яйцо СО 3 шт.
Хлеб тостовый с отрубями (2 ломтика) 40 г.
Лук репчатый 50 г.
Чеснок 1 зубчик.
Растительное масло 5 г.
Имбирь 15 г.
Сыр 30 г.
Морковь 100 г.
Куркума.
Перец Чили молотый.
Молотый кориандр.
Кумин.
Соль.
Укроп.
На 100 г 210,6 кКал 12,8/11,5/13,9.
Порция 290 г.
Овощная намазка (выход 120 г) осталась 1/3 часть.
На 100 г 98,3 кКал 2,5/4,2/14,2

НОВЫЕ ЯИЧНЫЕ РЕЦЕПТЫ.
Яйца, это супер-ингредиент, необходимый всюду от завтраков до десертов! Яичные рецепты популярны по всему свету, ведь многие из этих блюд можно приготовить всего за пару минут. А ещё, яйца содержат массу полезных веществ (например, белков и витаминов), делающих их одной из основ здорового питания. Сегодня, вас ждет крутая подборка кулинарных идей с яйцом! -Узнайте, как делать вкуснейшие вареники с яичной начинкой -Научитесь запекать яйца в кожуре апельсина. Звучит странно, но, попробуйте это очень вкусно. Вся семья будет в восторге! -Вы когда-нибудь пробовали яичную лапшу? Вот замечательный рецепт! -Сделайте идеальный сэндвич с яйцом, беконом и овощами. Это отличный вариант для ужина -Надоели простые, скучные омлеты? Попробуйте вот эти необычные идеи! Вам точно понравится рецепт воздушного омлета -Приготовьте сэндвич с яйцом, используя пластиковый пакет. Возьмите пакетик, и смешайте в нем яйца, горчицу и пряности -Если вы сторонник здоровой пищи, и избегаете жира сделайте омлет в полиэтиленовом пакете! Достаточно смешать ингредиенты в пакетике и отварить. Такой вариант содержит меньше калорий, чем омлет из жареных яиц -Запеченные авокадо с яйцом. Из этого простого блюда выйдет вкусный и здоровый завтрак! Разрежьте авокадо и выложите половинки на противень. Бережно отделите желтки от белков, используя пластиковую бутылку. Аккуратно вложите по одному желтку в каждую дольку авокадо. Заправьте дольки паприкой, сушеным беконом, ветчиной, петрушкой или сыром, и запеките в течение 30 минут.
ТАЙМ-КОДЫ:.
00:31 Яичная лапша.
03:08 Запеченные авокадо с яйцом.
04:58 Как хранить яйца.
07:40 Идея низкокалорийного завтрака.
10:28 Сэндвич с яйцом.
Мы в социальных сетях:
Facebook: http://facebook.com/delai.club/.
Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf.
Бери и делай Дети https://www.youtube.com/channel/UCGSDJpG1YyXuOZ5lnt68LiA.
Это жизнь! https://www.youtube.com/channel/UCvEhAiKoDmHOPo9LuZbwnug.
123 GO! https://www.youtube.com/channel/UCMZKCZ23VTy_D743H56iuJw.
—
Больше классных статей и видео на http://adme.ru/.
Music by Epidemic Sound: https://www.epidemicsound.com/

★5 ИДЕЙ: ДЛЯ ЗАВТРАКА #1 https://www.youtube.com/watch?v=MANjKZTwI4s.
★5 ИДЕЙ: ДЛЯ ЗАВТРАКА #2 https://www.youtube.com/watch?v=Wq2hxzcM5ko.
★ Омлет по-японски https://www.youtube.com/watch?v=mdmlSl7N4fY.
★Подписаться на новые рецепты https://www.youtube.com/channel/UC5pFR27s1fTBocMKSwM_Svw?sub_confirmation=1

6 ГЕНИАЛЬНЫХ рецептов ИЗ ЯИЦ, Омлет “Пуляр”.
ИНГРЕДИЕНТЫ.
Омлет Пуляр.
Яйца 3 шт.
Молоко 1-2 ст л.
Соль щепотка.
Яйца Орсини.
Яйца 2 шт.
Сыр твёрдый 10-15 г.
Тост из овсяного хлеба.
Соль щепотка.
Зелень.
Омлетомаффины.
Яйца 4-5 шт.
Пармезан 15-20 г.
Наполнители:
Помидор + сыр.
Шпинат + зелёный горошек + зелёный лук.
Красный перец + кукуруза.
Кабачок + сыр чеддер.
Помидор + оливки + базилик.
Идеальная яичница глазунья.
Яйцо 1 шт.
Зелёный лук 2 перышка.
Сыр 5 г.
Соль щепотка.
Идеальная яичница глазунья 2.
Яйцо 1 шт.
Соль.
Щепотка.
Вода горячая 10-15 мл.
Яйцо пашот.
Яйцо 1 шт.
Соль 1 ч л.
Уксус 1 ч л.
Вода 1-1,5 л.
СОТРУДНИЧЕСТВО.
olga@zdorovoepitanie.pro #ЗдоровоеПитаниеТоп #ЗдоровоеПитание

Всем привет!).
Сегодня у меня для вас 6 рецептов из яиц) Причем, некоторые состоят исключительно из яиц, но значительно отличаются от привычных глазуньи и омлета)).
Обязательно делитесь этим видео с друзьями, в соцсетях и поддержите лайком!).
******************************************.
https://www.youtube.com/channel/UCi5tTUoz272eBWWDcVQbc5A/?sub_confirmation=1.
******************************************.
Закуски:
https://www.youtube.com/watch?v=GbW8CWX1v54&list=PLf0gHiR3l9misn7Vsb-v-7NzqorPpWVlP.
******************************************.
Горячие блюда:
https://www.youtube.com/watch?v=msx4V6aOQHw&list=PLf0gHiR3l9mgmjAKJDKdspRYBjTLidy80.
******************************************.
Завтраки:
https://www.youtube.com/watch?v=JQA1mhIQIzo&list=PLf0gHiR3l9mgNFyMQ5Ato3fCxpdSxEJ_p.
******************************************.
Десерты:
https://www.youtube.com/watch?v=PIFGoL3URxo&list=PLf0gHiR3l9mifh7-UAyplc_gW954Gb3aK.
******************************************.
Постные блюда:
https://www.youtube.com/watch?v=G1ArVcchJ_E&list=PLf0gHiR3l9miOB7rwxdCyIfqaRJGe64Aj.
******************************************.
Ссылки на соцсети:
https://www.instagram.com/_paprika_youtube_/.
https://vk.com/paprika_youtube.
https://ok.ru/paprikayoutube.
Нам понадобится:
1) Сэндвич с яйцом.
хлеб для тостов.
яйца вареные 2 шт..
белый йогурт/заправка йогуртная/любимый соус 3 ч.ложки.
специи по вкусу.
2) Треугольники с глазуньей.
лепешка или лаваш.
яйцо 1 шт..
сыр по вкусу.
3) Воздушная яичница.
яйцо.
специи по вкусу.
4) Омлет в пакете.
яйца 3 шит.
зеленый горошек 2 ст.ложки.
перец болгарский по вкусу.
зеленый лук.
молоко или сливки по желанию (у меня 1 ст.ложка).
5) Японский омлет.
яйца 3 шт..
перец болгарский.
сыр.
бальзамический соус для подачи.
6) Омлет Пуляр.
яйца 4 шт..
Все завтраки получаются очень оригинальными, но при этом бюджетными) Обязательно попробуйте что-то из представленных рецептов).
В этом видео вы узнаете что приготовить на завтрак из яиц, какие есть быстрые и оригинальные завтраки из яиц, как приготовить омлет в пакете, как легко сварить омлет, как приготовить сэндвич с яйцом, как готовится японский омлет, ролы из яйца, воздушная яичница, яичница в лепешке, завтрак с лавашом, 6 завтраков, 6 завтраков из яиц, 6 быстрых завтраков, 6 вкусных завтраков, из яиц, завтрак из яиц, завтрак из яйца, завтрак из яйца и хлеба, завтрак из яиц за 5 минут, рецепты завтраков, быстрые завтраки из яиц, что приготовить на завтрак, рецепты с яйцом, яичные блюда, яйца на завтрак, 6 ПРОСТЫХ ЗАВТРАКОВ быстрый завтрак для ленивых, 6 вкусных завтраков, блюда на завтрак, быстрый завтрак, бюджетный завтрак, быстрый завтрак для ленивых, завтрак из яиц за 5 минут, простые рецепты, омлет пуляр, омлет пуляр рецепт, 6 ПРОСТЫХ ЗАВТРАКОВ ИЗ ЯИЦ, 6 вкусных завтраков, завтрак из яйца и хлеба, завтрак из яиц за 5 минут, быстрый завтрак для ленивых, канал Паприка, Paprika.
#паприка #кулинария #завтрак

#завтрак #оладьи #рецепт.
Подборка вкусных и полезных завтраков на каждый день!.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Яичница с томатами и луком..
яйца 2 штуки;.
томат 1 штука;.
репчатый лук 1 штука;.
пучок зеленого лука;.
сливочное масло 5 грамм;.
Калорийность этой порции 304 ккал, 92 ккал на 100 грамм.
Омлет на 2 порции.
яйца 4 штуки;.
молоко 100 мл;.
томат 1 крупный ( 200 грамм);.
сыр моцарелла 30-40 грамм;.
куриная грудка 150 грамм;.
соль, любимые приправы и зелень по вкусу.
Калорийность одной порции 363 ккал, 96 ккал на 100 грамм.
Творог с орехами и медом.
творог 5% 100 грамм;.
мед 1 ст. ложка;.
орехи -15-20 грамм.
Калорийность порции 317 ккал, 219 ккал на 100 грамм.
Панкейки на 2 порции.
яйца 2 штуки;.
несладкий йогурт ( у меня греческий) 150 грамм;.
рисовая мука 4 ст. ложки с горкой;.
сода 1/2 ч. ложки;.
щепотка соли.
Калорийность одной порции 335 ккал, 176 ккал на 100 грамм!.
********************************************************************.
На моем канале вы найдете множество вкусных, полезных и простых в приготовлении рецептов! Подпишись!.
https://clck.ru/FmW8G.
Так же, подписывайся на мой инстаграм, там много всего интересного и полезного!).
https://clck.ru/FvQzo.
********************************************************************