Вопрос: Как делать восстановительные упражнения после инсульта?

Реабилитация после инсульта занимает месяцы, причем она тем эффективнее, чем раньше начать. Ходьба на беговой дорожке не будет эффективна: при утрате навыков движения нужны специальные упражнения. Упражнения с гантелями укрепляют мышцы-сгибатели, а они и так в гипертонусе. У каждого пациента нужно выявить пораженные мышцы и тренировать именно их в изолированном режиме..
Подписка на канал «О самом главном» http://bit.ly/SubChannelOSG.
Утро России: https://bit.ly/RussiaUtro.
О самом главном: https://bit.ly/OSamomGlavnom.
Правила движения: https://bit.ly/PravilaDvizheniya.
Кулинарная звезда: https://bit.ly/KulinarZvezda.
1000 мелочей: https://bit.ly/1000melo4ej.
Про декор: https://bit.ly/ProDecor

Ещё ПЯТЬ простых и эффективных упражнений для восстановления рук после инсульта. Каждое проверено и дало реальный результат. Руки оживают, становятся сильнее и подвижнее..
Вновь начинаем с разминки и разогрева ладоней. Если этого не делаю, то руки скованные и упражнения получаются плохо. Многим из нас мешает гадкая спастика. Поэтому разминку выполняем легкими движениями. Без напряжения. Задача разогреть и расслабить мышцы..
-потираем друг о друга внутреннюю и наружную поверхность кистей..
-15 секунд..
-«моем».
-15 секунд..
Длительность разминки вы можете определить сами..
ВАЖНО!!! Руки должны разогреться, а не устать!
Упражнение 20..
Выполняю сидя за столом. Использую простую бельевую прищепку. Беру её кончиками двух пальцев и сжимаю по очереди каждой парой по 5 раз. Сначала левой, за тем правой рукой..
-5 повторений х 1 подход..
Упражнение 21..
Выполняю сидя за столом. С опорой на локти. Кисти рук держу на весу. Выполняю синхронно обеими руками..
-Развожу/свожу пальцы..
-10 повторений х 1 подход..
Упражнение 22..
Выполняю сидя за столом. С опорой на локти. Кисти рук держу на весу. Синхронно обеими руками..
-Делаю «фигушки» большой палец комбинирую с остальными пальцами по очереди..
Сначала левой, за тем правой рукой..
-5 повторений х 1 подход..
Фиги я показываю не абстрактно, а представляю себе конкретного врача))), которой говорил моей Жене Лене в больнице, что я останусь лежачим до конца дней. Да и самих оставшихся дней видимо «доктор» отмерял мне не много))) Он даже не говорил. Он вещал уверенно и не сомневаясь. Как же мне хотелось встать и ему вмазать. Еще за день до инсульта я легко мог это сделать, но тогда я ещё не знал даже о его существовании. А теперь я лежал рядом, на больничной койке и мог только слушать этого упыря…. Через год после этих событий я уже ходил. Делал гимнастики для восстановления. Разрабатывал руки..
Наверное у каждого есть подобный персонаж. Можете представлять его. Так фиги получаются лучше))). Оказывается и от упырей есть польза! Меня они мотивируют снова стать сильным и здоровым..
Заканчиваем лирику возвращаемся к упражнениям)))..
Упражнение 23..
Выполняю сидя за столом. С опорой на локти. Кисти рук держу на весу. Синхронно обеими руками..
-Круговые массажные движения с касанием поочередно всеми пальцами большого..
-5 повторений х 3 подхода..
Упражнение 24..
Выполняю сидя за столом. С опорой на локти. Кисти рук держу на весу Складываю ладонь к ладони. Синхронно обеими руками свожу пальцы в «щепотку»..
-10 повторений х 1 подход..
Если вам пока трудно что-то делать не огорчайтесь и не обламывайтесь. Остаётся ещё пять самых простых упражнений. Именно с них можно и начать восстановление рук после инсульта. Смотрите в продолжении..
Каждый подписчик это поддержка для Инсульт Блог!
Вместе нам будет проще снова стать здоровыми и счастливыми..
Пожалуйста присоединяйтесь..
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на Инсульт Блог.
САМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ ВИДЕО НА ИНСУЛЬТ БЛОГ..
Личный опыт восстановления после инсульта:https://www.youtube.com/watch?v=QWzYkW7pobQ.
Как убрать холестериновые бляшки: https://www.youtube.com/watch?v=RLB31whMKPQ.
Ошибки при восстановлении:
https://www.youtube.com/watch?v=tBIX4axN-y4.
Категорический запрет после инсульта:
https://www.youtube.com/watch?v=LpVjl-JCmHk.
Лекарства для восстановления:
https://www.youtube.com/watch?v=d8lYUzlro3Q

ЛФК после инсульта ВСЕ ВИДЕО:.
https://www.youtube.com/playlist?list=PLb9qc1uRvT8oorWN7lanTWl2BVkTJGm3v.
Друзья! Мы хотим и дальше радовать вас!
Ставьте лайки, делайте репост, подписывайтесь!
Это продвигает наш канал:).
Ваши средства помогут каналу: http://nutritionfacts.newstart.by/donate.php.
Кабинет здоровья НОВОЕ НАЧАЛО г.Гомель, 2017.
www.newstart.by.
Инструктор: Ягелло Людмила.
https://www.facebook.com/ludbook.
https://vk.com/ludbook.
https://ok.ru/ludbook.
Дополнительная информация:.
http://www.newstart.by/info/insult.htm.
ЛФК после инсульта (видео).
01 – Вступление. Положение и укладка (11:11).
0:00 – вступление.
2:25 – положение больного в постели – правильное.
4:02 – неправильное – пример.
5:27 – правильное положение и укладка ноги.
8:35 – укладка руки.
02 – Пассивная разработка руки (16:45).
03 – Активно-пассивная разработка руки (05:31).
04 – Пассивная разработка ноги (10:18).
05 – Активно-пассивные упражнения для ноги (01:16).
06 – В кровати (06:29).
0:00 – поворот на бок.
1:29 – учимся садиться в кровати.
3:33 – переход из положения сидя в положение лежа.
3:50 – передвижение в кровати.
07 – Упражнения сидя (04:30).
08 – Отработка навыка вставания (04:25).
09 – Пересаживание с кровати на стул (02:29).
10 – Упражнения стоя у стула (06:45).
11 – Ходьба с тростью (05:30).
12 – Повороты на месте (01:41).
13 – Приседания у стула – упражнения пере началом ходьбы (01:15).
14 – Обучение ходьбе по лестнице (02:18).
#инсульт #реабилитация #восстановление #уход #ЛФК #физкультура #исцеление #руководство #советы #как жить #السكتة الدماغية #إعادة التأهيل #انتعاش #الرعاية #ممارسة العلاج #شفاء #دليل #نصائح #كيف تعيش ＃ストローク ＃リハビリ ＃復旧 ＃ケア 運動療法 ＃ヒーリング ＃ガイド ＃ヒント ＃生きる方法 #stroke #rehabilitación #recuperación #cuidado #terapia de ejercicios #Curación #guía #tips #cómo vivir #stroke #rehabilitation #recovery #care #physiotherapy #healing #guide #advice #how to live #Strich #Rehabilitation #Wiederherstellung #Vorsicht #Bewegungstherapie #Heilung #Anleitung #Tipps #wie man lebt #stroke #reabilitação #recuperação #care #terapia de exercício #Cura #guia #dicas #como viver #stroke #rehabilitacja #odzyskiwanie #care #terapia ruchowa #Uzdrawianie #przewodnik #wskazówki #jak żyć ＃康復 ＃運動療法 ＃個提示 ＃如何生活 #insulta #rehabilitācija #atgūšana #aprūpe #terapija #Dziedināšana #guide #padomi #kā dzīvot #insultas #reabilitacija #susigrąžinimas #priežiūra #pratimas #Gydymas #gidas #patarimai #kaip gyventi #taastusravi #taastamine #hooldus #kehahooldusravi #Healing #juhend #nõuannet #kuidas elada #vuruş #bərpası #bərpa #qayğı #məşq terapiyası #Şəfa #təlimat #məsləhətlər #Yaşamaq necə #հարված #վերականգնումը #վերականգնումը #խնամք #վարժություն #Բուժում #ուղեցույց #խորհուրդներ #ինչպես ապրել #שיקום #שחזור #טיפול #טיפול תרגילי #ריפוי #מדריך #טיפים #איך לחיות #ინსულტი #რეაბილიტაცია #აღდგენა #ზრუნვა #სავარჯიშო თერაპია #სამკურნალო #სახელმძღვანელო #რჩევები #როგორ ცხოვრობენ #slag #rehabilitering #utvinning #omsorg #treningsbehandling #Healing #guide #tips #hvordan man skal leve

ЛФК после инсульта ВСЕ ВИДЕО:.
https://www.youtube.com/playlist?list=PLb9qc1uRvT8oorWN7lanTWl2BVkTJGm3v.
Друзья! Мы хотим и дальше радовать вас!
Ставьте лайки, делайте репост, подписывайтесь!
Это продвигает наш канал:).
Ваши средства помогут каналу: http://nutritionfacts.newstart.by/donate.php.
Кабинет здоровья НОВОЕ НАЧАЛО г.Гомель, 2017.
www.newstart.by.
Инструктор: Ягелло Людмила.
https://www.facebook.com/ludbook.
https://vk.com/ludbook.
https://ok.ru/ludbook.
Дополнительная информация:.
http://www.newstart.by/info/insult.htm.
ЛФК после инсульта (видео).
01 – Вступление. Положение и укладка (11:11).
0:00 – вступление.
2:25 – положение больного в постели – правильное.
4:02 – неправильное – пример.
5:27 – правильное положение и укладка ноги.
8:35 – укладка руки.
02 – Пассивная разработка руки (16:45).
03 – Активно-пассивная разработка руки (05:31).
04 – Пассивная разработка ноги (10:18).
05 – Активно-пассивные упражнения для ноги (01:16).
06 – В кровати (06:29).
0:00 – поворот на бок.
1:29 – учимся садиться в кровати.
3:33 – переход из положения сидя в положение лежа.
3:50 – передвижение в кровати.
07 – Упражнения сидя (04:30).
08 – Отработка навыка вставания (04:25).
09 – Пересаживание с кровати на стул (02:29).
10 – Упражнения стоя у стула (06:45).
11 – Ходьба с тростью (05:30).
12 – Повороты на месте (01:41).
13 – Приседания у стула – упражнения пере началом ходьбы (01:15).
14 – Обучение ходьбе по лестнице (02:18).
#инсульт #реабилитация #восстановление #уход #ЛФК #физкультура #исцеление #руководство #советы #как жить #السكتة الدماغية #إعادة التأهيل #انتعاش #الرعاية #ممارسة العلاج #شفاء #دليل #نصائح #كيف تعيش ＃ストローク ＃リハビリ ＃復旧 ＃ケア 運動療法 ＃ヒーリング ＃ガイド ＃ヒント ＃生きる方法 #stroke #rehabilitación #recuperación #cuidado #terapia de ejercicios #Curación #guía #tips #cómo vivir #stroke #rehabilitation #recovery #care #physiotherapy #healing #guide #advice #how to live #Strich #Rehabilitation #Wiederherstellung #Vorsicht #Bewegungstherapie #Heilung #Anleitung #Tipps #wie man lebt #stroke #reabilitação #recuperação #care #terapia de exercício #Cura #guia #dicas #como viver #stroke #rehabilitacja #odzyskiwanie #care #terapia ruchowa #Uzdrawianie #przewodnik #wskazówki #jak żyć ＃康復 ＃運動療法 ＃個提示 ＃如何生活 #insulta #rehabilitācija #atgūšana #aprūpe #terapija #Dziedināšana #guide #padomi #kā dzīvot #insultas #reabilitacija #susigrąžinimas #priežiūra #pratimas #Gydymas #gidas #patarimai #kaip gyventi #taastusravi #taastamine #hooldus #kehahooldusravi #Healing #juhend #nõuannet #kuidas elada #vuruş #bərpası #bərpa #qayğı #məşq terapiyası #Şəfa #təlimat #məsləhətlər #Yaşamaq necə #հարված #վերականգնումը #վերականգնումը #խնամք #վարժություն #Բուժում #ուղեցույց #խորհուրդներ #ինչպես ապրել #שיקום #שחזור #טיפול #טיפול תרגילי #ריפוי #מדריך #טיפים #איך לחיות #ინსულტი #რეაბილიტაცია #აღდგენა #ზრუნვა #სავარჯიშო თერაპია #სამკურნალო #სახელმძღვანელო #რჩევები #როგორ ცხოვრობენ #slag #rehabilitering #utvinning #omsorg #treningsbehandling #Healing #guide #tips #hvordan man skal leve

Упражнения статического напряжения для рук и ног..
Упражнения статического напряжения это упражнения на сокращение мышц без движения в суставе..
Больше информации и каталог видео смотрите на сайте proinsult.by

ЛФК после инсульта ВСЕ ВИДЕО:.
https://www.youtube.com/playlist?list=PLb9qc1uRvT8oorWN7lanTWl2BVkTJGm3v.
Друзья! Мы хотим и дальше радовать вас!
Ставьте лайки, делайте репост, подписывайтесь!
Это продвигает наш канал:).
Ваши средства помогут каналу: http://nutritionfacts.newstart.by/donate.php.
Кабинет здоровья НОВОЕ НАЧАЛО г.Гомель, 2017.
www.newstart.by.
Инструктор: Ягелло Людмила.
https://www.facebook.com/ludbook.
https://vk.com/ludbook.
https://ok.ru/ludbook.
Дополнительная информация:.
http://www.newstart.by/info/insult.htm.
ЛФК после инсульта (видео).
01 – Вступление. Положение и укладка (11:11).
0:00 – вступление.
2:25 – положение больного в постели – правильное.
4:02 – неправильное – пример.
5:27 – правильное положение и укладка ноги.
8:35 – укладка руки.
02 – Пассивная разработка руки (16:45).
03 – Активно-пассивная разработка руки (05:31).
04 – Пассивная разработка ноги (10:18).
05 – Активно-пассивные упражнения для ноги (01:16).
06 – В кровати (06:29).
0:00 – поворот на бок.
1:29 – учимся садиться в кровати.
3:33 – переход из положения сидя в положение лежа.
3:50 – передвижение в кровати.
07 – Упражнения сидя (04:30).
08 – Отработка навыка вставания (04:25).
09 – Пересаживание с кровати на стул (02:29).
10 – Упражнения стоя у стула (06:45).
11 – Ходьба с тростью (05:30).
12 – Повороты на месте (01:41).
13 – Приседания у стула – упражнения пере началом ходьбы (01:15).
14 – Обучение ходьбе по лестнице (02:18).
#инсульт #реабилитация #восстановление #уход #ЛФК #физкультура #исцеление #руководство #советы #как жить #السكتة الدماغية #إعادة التأهيل #انتعاش #الرعاية #ممارسة العلاج #شفاء #دليل #نصائح #كيف تعيش ＃ストローク ＃リハビリ ＃復旧 ＃ケア 運動療法 ＃ヒーリング ＃ガイド ＃ヒント ＃生きる方法 #stroke #rehabilitación #recuperación #cuidado #terapia de ejercicios #Curación #guía #tips #cómo vivir #stroke #rehabilitation #recovery #care #physiotherapy #healing #guide #advice #how to live #Strich #Rehabilitation #Wiederherstellung #Vorsicht #Bewegungstherapie #Heilung #Anleitung #Tipps #wie man lebt #stroke #reabilitação #recuperação #care #terapia de exercício #Cura #guia #dicas #como viver #stroke #rehabilitacja #odzyskiwanie #care #terapia ruchowa #Uzdrawianie #przewodnik #wskazówki #jak żyć ＃康復 ＃運動療法 ＃個提示 ＃如何生活 #insulta #rehabilitācija #atgūšana #aprūpe #terapija #Dziedināšana #guide #padomi #kā dzīvot #insultas #reabilitacija #susigrąžinimas #priežiūra #pratimas #Gydymas #gidas #patarimai #kaip gyventi #taastusravi #taastamine #hooldus #kehahooldusravi #Healing #juhend #nõuannet #kuidas elada #vuruş #bərpası #bərpa #qayğı #məşq terapiyası #Şəfa #təlimat #məsləhətlər #Yaşamaq necə #հարված #վերականգնումը #վերականգնումը #խնամք #վարժություն #Բուժում #ուղեցույց #խորհուրդներ #ինչպես ապրել #שיקום #שחזור #טיפול #טיפול תרגילי #ריפוי #מדריך #טיפים #איך לחיות #ინსულტი #რეაბილიტაცია #აღდგენა #ზრუნვა #სავარჯიშო თერაპია #სამკურნალო #სახელმძღვანელო #რჩევები #როგორ ცხოვრობენ #slag #rehabilitering #utvinning #omsorg #treningsbehandling #Healing #guide #tips #hvordan man skal leve

Гимнастика для самостоятельного выполнения во втором-третьем восстановительных периодах инсульта.