Настя и папа показывают как правильно плавать в бассейне. Они учатся плавать, пользоваться кремом от загара и очками для подводного плавания.. Subscribe to Like Nastya Vlog https://is.gd/gdv8uX. https://www.instagram.com/funnystacy/
Моя ссылка https://www.instagram.com/suharev_andrey. Друзья и Товарищи, очередная часть моего выпуска Функциональный Билдинг, которая посвящена тренировкам в бассейне!!! Здесь я вам расскажу о способе сохранения мышечной массы и ее развитии при занятии плаванием!!!. Огромное спасибо за музыку и гимн зала «Атлант» Дяде Элу!!! Я знаю, что тебе нелегко щас, Бро, но главное не падай духом и всегда будь заряжен на тренировку!!!
Реклама и коллаборации: benkowsky.native@gmail.com Подписывайтесь На Мой Канал: http://www.youtube.com/user/onistrataa?sub_confirmation=1. Разминка Перед Тренировкой. Спортивное Плавание.. Мой друг и партнер Роман Король покажет основные упражнения разминки перед плавательной тренировкой, затем покажем основные упражнения на чувство воды, на развитие грибка и упражнения на технику спортивного плавания. Первое упражнение на разминку позвоночника. Разминка двигается сверху вниз. Очень популярные маховые движения, их нужно делать с максимальной амплитудой. Для триатлона, для бега и спортивного плавания очень важен корсет. Поэтому стоит уделять внимание тренировкам пресса и спины. Скручивания это примитивные упражнения, которые может делать каждый. Также часто используют планку. Статические упражнение очень полезны для тренировки спины и укрепления спины. Эти упражнения помогут хорошо себя чувствовать во время тренировок бега, езды на велосипеды и спортивного плавания.Также хорошо нужно поработать над тазобедренным суставом. Разминка Перед Тренировкой это очень важно. Лучше разминаться тривиальными сериями. Очень важно в спортивном плавании все делать расслабленно. Разминку нужно плыть расслаблено.. Делитесь этим видео с друзьями:. https://youtu.be/XxZ5NF7Tka0. Следите за мной в FB: https://www.facebook.com/onistrataa. Страница для регистрации на персональные тренировки: http://www.coaching-onistrat.com/sport. Страница для регистрации на персональный коучинг: http://www.coaching-onistrat.com/. YOUR FIRST IRONMAN: 1 Серия https://youtu.be/hOO4zw8IC9Q. 2 Серия https://youtu.be/CRplLT0zVIA. 3 Серия https://youtu.be/R2qG2ZA_jfs. 4 Серия https://youtu.be/hEGGt5J096w. 5 Серия https://youtu.be/Z0XTZvneM1I. 6 Серия https://youtu.be/9ycchltZO44. 7 Серия https://youtu.be/XxZ5NF7Tka0. 8 Серия https://youtu.be/4OUrpJfE75k. 9 Серия https://youtu.be/aElSXypSckU. 10 Серия https://youtu.be/TWzg66S5ZFs слуга народа программа тренировок андрей как начать бегать мотивация кубики #бегущийбанкир
Плавание для похудения. Как правильно плавать, чтобы похудеть? Плавание, без всяких сомнений, — хорошее упражнение, позволяющее сжечь порядка 500 калорий за час.. Подходит ли плавание в качестве целевого упражнения, если главной целью будет избавление от жировых отложений? В этом вопросе, плавание для похудения до сих пор является камнем преткновения.. По большому счету, плавание хорошо влияет на организм. Даже если основной целью не является похудение, любые занятия в открытом водоеме или бассейне станут отличным способом потратить излишки калорий и интенсифицировать обмен веществ.. При плавании работают все мышечные группы, дыхание становится глубже, кровообращение и работа всех внутренних органов стимулируются.. Данный вид физической активности очень рекомендован людям с избыточным весом.. Плавать для похудения в бассейне так же эффективно, как и в естественных водоемах, озере или реке.. Открытый водоем способствует тому, что мы забываем о цели и наслаждаемся процессом, а вот бассейн идеально подойдет для строгих тренировок с соблюдением всех рекомендаций специалистов.. Смотрите виде по плаванию для похудения и узнайте как правильно плавать, чтобы похудеть.
Сегодня я покажу мою индивидуальную тренировку по ПЛАВАНИЮ с моим тренером Надей. Учусь плавать, с помощью доски, гантели, погружаюсь на глубину и ныряю за колечками. Swimming training.. Всех люблю, ваша Николь.. Мое последнее видео «Что в моем рюкзаке». https://www.youtube.com/watch?v=pIt0dkh5weY. Как СЕСТЬ НА ШПАГАТ. https://www.youtube.com/watch?v=Fy9LBDW76Xg. МОСТ В ПЕРЕКАТ. https://www.youtube.com/watch?v=uVjnsNSEnDY&t=96s. Групповая тренировка по ХУДОЖЕСТВЕННОЙ ГИМНАСТИКЕ,. https://www.youtube.com/watch?v=1v_AA1IN1lw&t=3s. Мой ИНСТАГРАМ nicoleodessa. Спасибо что смотрите мое видео! Thanks for wathing my video! Like, comment. Subscribe to my channel.. Ставьте лайки, комментируйте и подписывайтесь на мой канал.
Объясните пожалуйста, можно ли плавать брассом, с постоянно опущенным лицом в воду. Если в данном случае польза для спины и в частности, для поясничного отдела? Не опасно ли это для поясницы? Мой врач сказал, что брасс опасен и нужно плавать на спине. Но он имел в виду конечно нормальный с подъёмом головы.Очень буду Вам благодарен за ответ. Огромное спасибо!
Я лично восхищаюсь фигурой плавчих,ну и что что широкие плечи,талия узкая,в основном всё подтянуто,я сам борец,кривоногий и мелкий и сутулый),а был бы пловцом был бы стройным и ровным),в бассейне иной раз смотришь такие фигуры плавают,оборачиваются а там прям взрослые женщины,так что однозначно плавание делает тело красивым.
А бывает и так, что плывешь и как бы прогибаешь поясницу при кроле на груди, так называемый эффект банана? Чтобы не тонули ноги, например. Приходиться контролировать положение тела и немного скручиваться(((
Luchsheby poplavali sami ))). Po video I info mnogo ne soglasen, poslednee chto dobilo, eto jagodicy v brasse…. oni tam ne uchastvujut voobshe, da I vprincepe v plavanii, chetyrehglavaja rabotaet I privodiasie, a esli nuzna popa, to bez zala nikak…
Кто-либо кто знаком с техникой плавания, увидит, что во всех трех видах девушка допустила уйму ошибок. Для тренера который представляется как проф. спортсмен, должно быть стыдно показывать ЭТО как образец..
«подтяните мышцы, выйдите в хорошем настроении». «Верю» каждому вашему слову..) А по поводу нетравматичного вида спорта, посмотрите сколько людей(детей) тонут в бассейнах из-за попустительства инструкторов.
Вместо того, чтобы «тратить 500 ккал за час плавния» проще съесть на 500 ккал меньше и не придется тратить час времени на «перемалывание тех калорий, которые ты съел только для того, чтобы обеспечить себя энергией для того, чтобы ее потом потратить на плавание»)) Тренироваться вообще и плавать в частности нужно не для того, чтобы «тратить калории», а для того, чтобы развивать или поддерживать свои физические качества, осваивать полезные навыки, улучшать здоровье и т.д. А сжигать жир нужно просто создав дефицит калорий. Что гораздо логичнее делать с помощью снижения их потребления))
Подскажите пожалуйста, я люблю поездить на шоссейнике. Дистанции от 40 км до 100.иногда 140. Как будучи заинтересованным в развитии своего верха не сыпаться. Во время поездки пью сахар 80 грамм каждый час. Среднюю мощность держу в районе 180 ватт. Я мб что-то плохо понимаю, стараться избегать таких заездов и больше спринтовать или просто в какой-то пульсовой зоне держать пульс. Заранее спасибо.
Хочу спросить, полезно ли заниматься больше чем час. В течении трех лет хожу в бассейн, не для потери веса, просто нужна максимальная усталость. Сейчас хожу 3 раза в неделю и плаваю 60 минут кролем + 60 минут брасом, за 5 минут проплываю где то 125-150 метров. В среднем усилие где-то 70% от максимального. Самое тяжелое -плавать первые 15-20 минут, потом пропадает усталость, нормализуется дыхание и я чувствую, что 2 часа это не предел. Родные говорят, что так делать не полезно.
Самое интересное, когда начал заниматься все время проверял вес, но он не изменялся никак. Я перестал взвешиваться. Где то через 6 месяцев, я обнаружил, что вся одежда стала большой. Достал весы и оказалось минус 10 килограмм.
Спасибо за познавательные ролики! Как бы хотелось чтобы дети попали к такому тренеру. Они у меня плаванием занимаются. А то с нашим тренером, реально страшно ха их здоровье, не только физическое но и психологическое. Девиз нашего тренера меня били палкой и вас всех «сломаю». Дети любят плавание и первый их тренер (сейчас не тренерует) говорила, что есть хороший потенциал. А выбор в нашем городе не велик.
А вообще не верьте. Нужно хорошо плавать, чтобы отпахать тренировку, а не побултыхаться, от движения в воде аппетит зашкалит. Чисто худеть нет, но если ваша цель плюс сайз подтянутый в ластах само то будет.
Я два месяца,4-5 дней в неделю плавала «полукролем»(не вымахивала рук из воды)сильно вытягивая каждый бок,так как только таким стилем уходит жир со спины и боков,11,5 км на груди и 0,5 км,на спине с нагрузкой только на ноги,12 кг исчезли, опять ношу 42 размер,а весила я всего 66 при росте 166,с такого веса жир уходит тяжело,диета конечно,не сахара ни хлеба плюс гидромассаж,аля душ Шарко по 30 минут проблемные зоны ( у нас трубы бьют в терапевтическом отделении бассейна).Ну мышцуха не хилая появилась на руках,так что брассом лучше не увлекаться,начинала то я с него,хотя лучше с мышцами чем с жиром.Теперь и железо таская и бегаю,окрылили меня такие результаты и главное плаванье это очень приятно и намного легче чем таскание железяк в зале.Ем теперь всё что хочу,но спорт минимум три раза в неделю по 1,5 часа.Начинать надо только по тихоньку,а то спать от боли в мышцах возможности не будет по началу.
Денис добрый день. 30 мая у Вас выйдет новый курс по кролю. Будет ли он включать урок по дыханию о котором Вы говорите в своем видео «плавание кролем-как дышать просто и легко» от 17 апреля 2017г.? Хочу его приобрести. Спасибо
хожу в бассейн, в основном, из-за шейного остеохондроза, плавание с опущенной головой прекрасно растягивает мышцы спины и шеи, чувствую себя очень хорошо. Но! как же задолбали «советчики» (совершенно незнакомые люди, плавающие рядом). «Ой, а вы неправильно плаваете, что ж у вас голова под водой все время!», «А вы что, не умеете вверх головой плавать? Давайте я вас научу!», «А как вы плывёте, вы ж, наверное, ничего перед собой не видите? Вы голову поднимите!»» и т.д. Хотя я прекрасно всё вижу (в очках для плавания), ни на кого не натыкаюсь, никого не зацепляю. Но вот нравится нашим людям УЧИТЬ, делиться опытом даже когда их никто не просит.
совершенно бестолковое видео….. ни о чем…. ну разве что ведущая симпатичная…. говорит о каких-то движениях в воде…. и показывают их так чтобы никто ничего не увидел… в общем пиздец какой-то. ФАК однозначно
ОБМАН! было исследование, которое показало, что плавание вообще неэффективно для похудения, сравнивали с велосипедом и бегом. Те хоть чуть чуть сбросили. Плавание сильнее всего стимулирует аппетит. И все это не сравнится по эффективности с диетой, конечно же.
Поставил минус ибо не серьёзно. А вообще мне кажется в идеале показывать людей надо, которые пошли в бассейн полгода назад. Пусть они сами себя покажут и расскажут, как они плавали, как долго, какие трудности, советы и т.д.
Хотябы примерно на сколько можно увеличить массу первым видом плавания мезоморфу-эндоморфу 183см.80кг? Я плавал по 25-50 метров с ускорением и отдыхом, и за 1,5 месяца потерял 6кг жира, но подкачался совсем немного. Не знаю, может быть ел недостаточно. Я не про. работаю интуитивно. Сейчас увеличил калорийность пищи, надеюсь масса попрет. Но через месяц обязательно пойду в качалку.
Вам сколько лет? что вы так говорите что не молодой уже,а то люди в 30 лет еще ебашут как звери и многофункциональность есть.А вы уже о себе говорите я уже не молодой,старый)) через 10лет уже к земле будете привыкать что ли (шутка) )))
Кто хочет начать зара6атывать от 3000 руб каждый день в интернете, ищите видос в YouTube, вбейте в поиске RRX159. Да просто напишите этих три буквы с цифрами => RRX159 Там подробное видео, что делать. За вчера заработали 2750 рублей. Попробуйте! Ищите RRX159
Как чемпионка может говорить что в кроле главное ноги? Когда от них зависит только 20%. Чаще всего они вообще практически не работают при двухударном кроле, которым вы и будете плавать на длинные дистанции. Ролик чушь! Чемпионку разжаловать. А девушка на которой показывают как надо плавать, в плане техники и плавать-то не очень умеет.
озеро в ППС, в Дарнице (((. Я понимаю Андрея потянуло в родные места детства)), но проводить там тренировки… Озеро маленькое, грязное до ужаса, и сколько там уже за много лет утопленников выловили… Уж лучше в заливах Днепра или в крупных озерах.
Абсолютно со всем согласен. От природы кривая спина, болела голова. Терапевт отправила в бассейн. Плавал-плавал голова стала болеть чаще. Полез в ютуб, наткнулся как раз на какое-то видео Дениса и понял, что я, оказывается не умею плавать. Научился нормально держать голову и дышать стало всё гораздо проще и легче. Но беда в том, что на весь мой бассейн за два года лишь двое таких было, кто решил углубиться в технику. Все остальные, кто барахтался кое-как так и барахтаются по сей день, пережимая все сосуды в шее и, надо полагать, страдают еще больше. Это касается в первую очередь женщин за 50.
Спасибо! Учу по Вашим советам мою дочь, она уже лежит на воде, голова не запрокинута, есть продвижение и дыхание и это за один лишь раз. Продолжаем:) Для меня было открытием как лучше грести рукой в кроле, я когда-то научилась ему сама, сделала движения более эффективными за счет ротации тела, хотя этого у друних не видела, Теперь перестраиваю паттерн на более поздний гребок
Здравствуйте,у меня был сломан один из позвонков,доктор порекомендовал мне ходить в бассейн. Я хожу туда, записалась к тренеру,но после тренировок все равно побаливает спина. Может быть такое,что плавание только ухудшает спину,или все же,я просто не правельно плаваю? Если знаете, можете ответить ) Спасибо за видео!
Совсем недавно стал учится правильно плавать, из за проблем с шей и спины. Просматриваю много роликов, многому сам научился. Но, как говорят проведённый анализ изученного материала на юубе по обучению плаванием, позволяет мне сказать, что Денис настоящий тренер, информация доносится верно, правильно, где нужно препарировано, для большего понимания. Я много Ваших роликов посмотрел, вы молодец. У Вас есть то, чего нет у все других кто этому учит на ютубе, Вы любите своё дело. Я не пиарю человека, но это мое субъективное мнение со стороны.
Благодаря объяснениям Дениса я научилась опускать лицо под воду и рассляблять шею, это было огромным достижением. До того, как увидела ролики Дениса плавала как Раиса Захаровна в фильме любовь и голуби. И естественно не получала удовольствия от плавания и не расслаблялась!! Потом пара роликов Дениса для новичков и все получилось. Денис, спасибо вам!
Подписывайтесь, и будете первыми узнавать обо всех новостях!
Доктор прописал плавание от болей в спине и шее, а после плавания боли только усиливаются!! Что не так? И в чем причина???
Конечно, доктор был прав, когда посоветовал заняться плаванием. Дело в том, что чем больше мы взрослеем, тем более слабеет мышечный каркас, в частности, на спине. А от этого, позвоночник становится менее защищенным, усиливается давление на межпозвоночные диски, и зачастую возникают боли в нем. Так вот чтобы укрепить спину, и нагрузка на позвоночный столб была минимальной, доктор и советует вам плавать. Но! Плавать надо с правильной позицией тела в воде! Как? Ответ – в этом ролике!!
Объясните пожалуйста, можно ли плавать брассом, с постоянно опущенным лицом в воду. Если в данном случае польза для спины и в частности, для поясничного отдела? Не опасно ли это для поясницы? Мой врач сказал, что брасс опасен и нужно плавать на спине. Но он имел в виду конечно нормальный с подъёмом головы.Очень буду Вам благодарен за ответ. Огромное спасибо!
Я лично восхищаюсь фигурой плавчих,ну и что что широкие плечи,талия узкая,в основном всё подтянуто,я сам борец,кривоногий и мелкий и сутулый),а был бы пловцом был бы стройным и ровным),в бассейне иной раз смотришь такие фигуры плавают,оборачиваются а там прям взрослые женщины,так что однозначно плавание делает тело красивым.
А бывает и так, что плывешь и как бы прогибаешь поясницу при кроле на груди, так называемый эффект банана? Чтобы не тонули ноги, например. Приходиться контролировать положение тела и немного скручиваться(((
Luchsheby poplavali sami ))). Po video I info mnogo ne soglasen, poslednee chto dobilo, eto jagodicy v brasse…. oni tam ne uchastvujut voobshe, da I vprincepe v plavanii, chetyrehglavaja rabotaet I privodiasie, a esli nuzna popa, to bez zala nikak…
Кто-либо кто знаком с техникой плавания, увидит, что во всех трех видах девушка допустила уйму ошибок. Для тренера который представляется как проф. спортсмен, должно быть стыдно показывать ЭТО как образец..
«подтяните мышцы, выйдите в хорошем настроении». «Верю» каждому вашему слову..) А по поводу нетравматичного вида спорта, посмотрите сколько людей(детей) тонут в бассейнах из-за попустительства инструкторов.
Вместо того, чтобы «тратить 500 ккал за час плавния» проще съесть на 500 ккал меньше и не придется тратить час времени на «перемалывание тех калорий, которые ты съел только для того, чтобы обеспечить себя энергией для того, чтобы ее потом потратить на плавание»))
Тренироваться вообще и плавать в частности нужно не для того, чтобы «тратить калории», а для того, чтобы развивать или поддерживать свои физические качества, осваивать полезные навыки, улучшать здоровье и т.д.
А сжигать жир нужно просто создав дефицит калорий.
Что гораздо логичнее делать с помощью снижения их потребления))
Подскажите пожалуйста, я люблю поездить на шоссейнике. Дистанции от 40 км до 100.иногда 140. Как будучи заинтересованным в развитии своего верха не сыпаться. Во время поездки пью сахар 80 грамм каждый час. Среднюю мощность держу в районе 180 ватт. Я мб что-то плохо понимаю, стараться избегать таких заездов и больше спринтовать или просто в какой-то пульсовой зоне держать пульс. Заранее спасибо.
Добрый День.
Хочу спросить, полезно ли заниматься больше чем час. В течении трех лет хожу в бассейн, не для потери веса, просто нужна максимальная усталость. Сейчас хожу 3 раза в неделю и плаваю 60 минут кролем + 60 минут брасом, за 5 минут проплываю где то 125-150 метров. В среднем усилие где-то 70% от максимального. Самое тяжелое -плавать первые 15-20 минут, потом пропадает усталость, нормализуется дыхание и я чувствую, что 2 часа это не предел.
Родные говорят, что так делать не полезно.
Самое интересное, когда начал заниматься все время проверял вес, но он не изменялся никак. Я перестал взвешиваться. Где то через 6 месяцев, я обнаружил, что вся одежда стала большой. Достал весы и оказалось минус 10 килограмм.
Спасибо за познавательные ролики!
Как бы хотелось чтобы дети попали к такому тренеру. Они у меня плаванием занимаются. А то с нашим тренером, реально страшно ха их здоровье, не только физическое но и психологическое. Девиз нашего тренера меня били палкой и вас всех «сломаю».
Дети любят плавание и первый их тренер (сейчас не тренерует) говорила, что есть хороший потенциал.
А выбор в нашем городе не велик.
А вообще не верьте. Нужно хорошо плавать, чтобы отпахать тренировку, а не побултыхаться, от движения в воде аппетит зашкалит. Чисто худеть нет, но если ваша цель плюс сайз подтянутый в ластах само то будет.
Я два месяца,4-5 дней в неделю плавала «полукролем»(не вымахивала рук из воды)сильно вытягивая каждый бок,так как только таким стилем уходит жир со спины и боков,11,5 км на груди и 0,5 км,на спине с нагрузкой только на ноги,12 кг исчезли, опять ношу 42 размер,а весила я всего 66 при росте 166,с такого веса жир уходит тяжело,диета конечно,не сахара ни хлеба плюс гидромассаж,аля душ Шарко по 30 минут проблемные зоны ( у нас трубы бьют в терапевтическом отделении бассейна).Ну мышцуха не хилая появилась на руках,так что брассом лучше не увлекаться,начинала то я с него,хотя лучше с мышцами чем с жиром.Теперь и железо таская и бегаю,окрылили меня такие результаты и главное плаванье это очень приятно и намного легче чем таскание железяк в зале.Ем теперь всё что хочу,но спорт минимум три раза в неделю по 1,5 часа.Начинать надо только по тихоньку,а то спать от боли в мышцах возможности не будет по началу.
Денис добрый день. 30 мая у Вас выйдет новый курс по кролю. Будет ли он включать урок по дыханию о котором Вы говорите в своем видео «плавание кролем-как дышать просто и легко» от 17 апреля 2017г.? Хочу его приобрести. Спасибо
хожу в бассейн, в основном, из-за шейного остеохондроза, плавание с опущенной головой прекрасно растягивает мышцы спины и шеи, чувствую себя очень хорошо. Но! как же задолбали «советчики» (совершенно незнакомые люди, плавающие рядом). «Ой, а вы неправильно плаваете, что ж у вас голова под водой все время!», «А вы что, не умеете вверх головой плавать? Давайте я вас научу!», «А как вы плывёте, вы ж, наверное, ничего перед собой не видите? Вы голову поднимите!»» и т.д. Хотя я прекрасно всё вижу (в очках для плавания), ни на кого не натыкаюсь, никого не зацепляю. Но вот нравится нашим людям УЧИТЬ, делиться опытом даже когда их никто не просит.
совершенно бестолковое видео….. ни о чем…. ну разве что ведущая симпатичная…. говорит о каких-то движениях в воде…. и показывают их так чтобы никто ничего не увидел… в общем пиздец какой-то. ФАК однозначно
ОБМАН! было исследование, которое показало, что плавание вообще неэффективно для похудения, сравнивали с велосипедом и бегом. Те хоть чуть чуть сбросили. Плавание сильнее всего стимулирует аппетит. И все это не сравнится по эффективности с диетой, конечно же.
Поставил минус ибо не серьёзно. А вообще мне кажется в идеале показывать людей надо, которые пошли в бассейн полгода назад. Пусть они сами себя покажут и расскажут, как они плавали, как долго, какие трудности, советы и т.д.
Хотябы примерно на сколько можно увеличить массу первым видом плавания мезоморфу-эндоморфу 183см.80кг? Я плавал по 25-50 метров с ускорением и отдыхом, и за 1,5 месяца потерял 6кг жира, но подкачался совсем немного. Не знаю, может быть ел недостаточно. Я не про. работаю интуитивно. Сейчас увеличил калорийность пищи, надеюсь масса попрет. Но через месяц обязательно пойду в качалку.
Вам сколько лет? что вы так говорите что не молодой уже,а то люди в 30 лет еще ебашут как звери и многофункциональность есть.А вы уже о себе говорите я уже не молодой,старый)) через 10лет уже к земле будете привыкать что ли (шутка) )))
Кто хочет начать зара6атывать от 3000 руб каждый день в интернете, ищите видос в YouTube, вбейте в поиске RRX159. Да просто напишите этих три буквы с цифрами => RRX159 Там подробное видео, что делать. За вчера заработали 2750 рублей. Попробуйте! Ищите RRX159
Как чемпионка может говорить что в кроле главное ноги? Когда от них зависит только 20%. Чаще всего они вообще практически не работают при двухударном кроле, которым вы и будете плавать на длинные дистанции. Ролик чушь! Чемпионку разжаловать. А девушка на которой показывают как надо плавать, в плане техники и плавать-то не очень умеет.
озеро в ППС, в Дарнице (((.
Я понимаю Андрея потянуло в родные места детства)), но проводить там тренировки… Озеро маленькое, грязное до ужаса, и сколько там уже за много лет утопленников выловили… Уж лучше в заливах Днепра или в крупных озерах.
Абсолютно со всем согласен. От природы кривая спина, болела голова. Терапевт отправила в бассейн. Плавал-плавал голова стала болеть чаще. Полез в ютуб, наткнулся как раз на какое-то видео Дениса и понял, что я, оказывается не умею плавать. Научился нормально держать голову и дышать стало всё гораздо проще и легче.
Но беда в том, что на весь мой бассейн за два года лишь двое таких было, кто решил углубиться в технику. Все остальные, кто барахтался кое-как так и барахтаются по сей день, пережимая все сосуды в шее и, надо полагать, страдают еще больше. Это касается в первую очередь женщин за 50.
Спасибо! Учу по Вашим советам мою дочь, она уже лежит на воде, голова не запрокинута, есть продвижение и дыхание и это за один лишь раз. Продолжаем:) Для меня было открытием как лучше грести рукой в кроле, я когда-то научилась ему сама, сделала движения более эффективными за счет ротации тела, хотя этого у друних не видела, Теперь перестраиваю паттерн на более поздний гребок
Здравствуйте,у меня был сломан один из позвонков,доктор порекомендовал мне ходить в бассейн.
Я хожу туда, записалась к тренеру,но после тренировок все равно побаливает спина.
Может быть такое,что плавание только ухудшает спину,или все же,я просто не правельно плаваю?
Если знаете, можете ответить ) Спасибо за видео!
Совсем недавно стал учится правильно плавать, из за проблем с шей и спины.
Просматриваю много роликов, многому сам научился. Но, как говорят проведённый анализ изученного материала на юубе по обучению плаванием, позволяет мне сказать, что Денис настоящий тренер, информация доносится верно, правильно, где нужно препарировано, для большего понимания.
Я много Ваших роликов посмотрел, вы молодец.
У Вас есть то, чего нет у все других кто этому учит на ютубе, Вы любите своё дело.
Я не пиарю человека, но это мое субъективное мнение со стороны.
Благодаря объяснениям Дениса я научилась опускать лицо под воду и рассляблять шею, это было огромным достижением. До того, как увидела ролики Дениса плавала как Раиса Захаровна в фильме любовь и голуби. И естественно не получала удовольствия от плавания и не расслаблялась!! Потом пара роликов Дениса для новичков и все получилось.
Денис, спасибо вам!
Запись на тренировку к Денису Тараканову
https://landing.whatshelp.io/mini?domain=swim4life&id=14
Все видеокурсы по плаванию здесь https://swim4life.ru/swimming-training-programs
Мастер-классы для тренеров по плаванию в городах России и СНГ https://swim4life.ru/swimming-training-programs/2h-dnevnye-master-klassy-dlya-trenerov-po-plavaniyu-obuchenie-plavaniyu-detej-v-ot-15-2-let-i-ot-5-let-i-starshe
Мой Инста здесь https://www.instagram.com/tarakanovcoach/
Группа ВК https://vk.com/club73285368,
e-mail td70td70@gmail.com
Консультации: +66-63-18-78-806 (вайбер, вотспап, лайн)
Подписывайтесь, и будете первыми узнавать обо всех новостях!
Доктор прописал плавание от болей в спине и шее, а после плавания боли только усиливаются!! Что не так? И в чем причина???
Конечно, доктор был прав, когда посоветовал заняться плаванием. Дело в том, что чем больше мы взрослеем, тем более слабеет мышечный каркас, в частности, на спине. А от этого, позвоночник становится менее защищенным, усиливается давление на межпозвоночные диски, и зачастую возникают боли в нем. Так вот чтобы укрепить спину, и нагрузка на позвоночный столб была минимальной, доктор и советует вам плавать. Но! Плавать надо с правильной позицией тела в воде! Как? Ответ – в этом ролике!!