Вопрос: Как улучшить навыки публичных выступлений?

Здравствуйте. Меня зовут Аня я искала важную для меня тему, как справиться со страхом, волнением при выступлении на сцене. Среди огромного количества инфы увидела ваши уроки » методы преодоления волнения во время выступления» вы великолепны, браво, я вам рукоплещу. Все мои страхи (теоретически) поменяли свой вектор на противоположное моё внутреннее состояние. Благодарю вас от чистого сердца. Браво. Главное теперь на практике, с чувством толком расстановкой, всё пременить.

Обычно важно в выступлениях обучающих (диалоговых), это не то что сказ выступающий, а то что услышали слушатели. Иногда 20 минутный ролик на ютубе может оставить у слушателя больше полезной информации чем выступление профессора на ту же тему, хотя возможно профессор и «шире» её охватит. Согласны Радислав? В этом контексте Ваши видио полностью соответствует, Вас всегда интересно слушать, именно потому что за 20 минут можно получить информации порой больше чем где либо. Спасибо.

Напишу здесь, для молодежи…
Чтобы хорошо выступить, вам надо 2 вещи:
1) Хорошо знать предмет.
2) Искренне желать донести информацию до аудитории.
Ну, и может быть 3 перестать акцентировать внимание на себе.
Например, если бы вам надо было сообщить полному залу о задымлении, то наверняка вы бы сделали это громким, уверенным голосом, безо всякого смушения.
Ну и ещё, частая беда многих выступлений то, что в них нет никакой необходимости. Это просто никому не нужное сотрясание воздуха. Часто это обман, или что-то подобное.
И ещё: это связано также с возрастом.

Какая Вы замечательная, я вас слушаю и прям кайфую, просмотрела много разных видео на данную тему и поняла что ничего зорошего, путевого не нашла, но ваши советы и ваша лекция просто находка, реально всё так в жизни и есть.

Спасибо огромное вам за советы. Ужасно боюсь выступать на публику, даже когда просто приходится на утреннем собрании на работе задать какой нибудь вопрос руководителю,меня всю колбасит внутри и половину,что хотела спросить забываю. Буду пробовать ваши советы на практике.

А если выступать в музыкальной школе, тоже возникает внутренний диалог, красиво ли играю, не забуду ли ноты, нормально ли я выгляжу, руки дрожат, общая слабость, нервозность, в общем не получается сыграть красиво, по душе, что делать

замечательные советы! но бывает что выступающий не готов, может быть в силу самоуверенности, а может в силу неопытности к нападкам аудитории. кто-то сказал посередине доклада: что за скука смертная, детский сад, или чтото в этом роде. растерялся. или может ему указали на это после выступления. как быть?

Мне послезавтра выступать на конкурсе этюдов по пианино. Что мне делать! Когда я выходу и называют мое имя у меня замирает сердце. Ладони потеют и пальцы не слушается и дрожат. Я боюсь что я собоюсь или забуду текст мелодии. Это будет плохо�������� помогите. У меня боязнь сцены и с этим ничего не поделать. Что мне делать?������

Я не смотрю на аудиторию потому что боюсь сбиться с рассказа и голос начинает дрожать!
В школе всегда когда рассказывала и смотрела на класс, пытались сбить с мысли и насмехались. Голос начинал дрожать. Теперь поступила в колледж и боюсь, что будет тоже самое, страх и неуверенность остался со школы. А ещё боюсь, что я буду выглядеть тупо и глупо, когда что-то рассказываю, тоесть мимика и т.д., хотя на самом деле, наверное так и есть…

Страх публичного выступления происходит из-за того, что человек выходит на сцену для того чтобы его оценили.
Вам должно быть всеравно на эти вещи. Выходите на сцену, во-первых, потому что вам это нравится, во вторых только для того, чтобы дать информацию людям без ожидания какой либо оценки.
Если в здании пожар, а в нем перед вами 100 человек, вы без стиснения встаните перед ними и закричите пожар, все идите сюда, вот огнетушитель и.т.д, потому что здесь вам всеравно что о вас подумают, вы хотите озвучить важную информацию.
На сцене должно быть так же, тогда страха не будет.

Десять минут назад пела, а учительница слушала, у меня ноги, руки, голос дражали, я в ноты не попадала, как ненормальная улыбалась, наверное защитная реакция, но мне теперь так стыдно, спасибо Вам большое, Вы мне очень помогли

Добрый день, Анетта! Мне 21 год. Недавно я проходила видео-интервью, устраиваясь на работу в банк. На вакансию напрямую связанную с публичными выступлениями. Публичные выступления, так как я педагог-музыкант-исполнитель, давались легко. Но при прохождении собеседования через видео, я испугалась. Те же ощущения, как вы описали, если не смотреть в глаза. Но увидеть я никого не могла. Мне были напечатаны вопросы, я записывала видео ответы. Все знала хорошо, но испугалась и не смогла смотреть в одну точку, глаза бегали, в словах путалась. По телефону говорю уверенно. В детстве не любила свои фотографии. Но потом, в процессе работы над собой, преодолела многие комплексы, изменилась и полюбила себя (адекватно, в меру). Но при камере до сих пор появляться не могу. По скайпу никогда не разговаривала. Но к фото отношусь хорошо (если я их делаю сама). И на фото раньше получалась плохо. Но сейчас то нет, я изменилась. Как это преодолеть?

Вероника, вы СУПЕР ЧЕЛОВЕК!!!!!!! МЕЧТА!!!!! ИДЕАЛ!!!!! Самый Крутой психиатр, психотерапевт, психолог!!!!! Не устаю Вас смотреть, ВЫ СУПЕР АКТРИСА!!!!! ТАЛАНТ!!!! Смотрю Вас, когда плохо, когда хорошо, Вы лучший Учитель и Подруга! Благодарю Вас!!! Всех Благ!!!!������

В начале видео рассказывают как вербуют в секты.))) Но конечно это можно использовать и в других целях.
Меня например вся эта реклама, мелькание, яркость отвлекают.
Я кстати, часто ваши видео именно слушаю, не смотрю.
Но вы правы, внешний вид и подача влияют. Иногда начинаю смотреть видео, но человек говорит так, как будто сам себе не верит. Я не психолог, но ориентируюсь на свои внутренние ощущения. Просто чувствую, нет, это не правда. С аудиокнигами так же. Начала слушать книгу, тема интересная и книга сама по себе тоже, но такая подача и так уныло произносятся слова, что слушать скучно становится.

Ой-ёй, сколько напряжения и давящей подачи! Прямо такая заведомая нетерпимость к аудитории. Подобное ведение отталкивает, а не объединяет. Похоже, только умение держать за яйца и составляет основной навык.

Если потерял нить изложения обращаешься к аудитории со словами: » НУ КТО ХОЧЕТ ДОБАВИТЬ ЧТО-НИБУДЬ ПО ЭТОМУ ВОПРОСУ?» Обязательно найдётся человек, который выскажет своё мнение ( нить восстановлена) и можно продолжать лекцию дальше! Рига-Канары!

А мне скучно. Особенно, когда шарики, цветочки и вопросы ко всему залу.
Это для детей. Хотя это очень современно дебилизировать население, это в западном духе. И когда лектора не столько слушают, а в основном разглядывают. Это действительно для недоразвитых до взрослого состояния «детей». Для умных образованных людей это не подходит.

Я Вас обожаю. Спасибо вам за видео. Вы вдохновили меня и заставили задуматься. Ведь действительно может я думаю что я нормально разговариваю,а если себя снять на видео и посмотреть на себя со стороны. Я попробую. Спасибо Вам. Люблю Вас и Ваши видео.

Сделали мне лечение зуба без анестезии помню его слова,,больно не будет» и 40 минут жуткой боли, с тех пор боюсь зубного врача) и все что с ними связанно. Сколько не боролся с этим страхом ничего не помогает. А речь действительно интересная.

У меня похоже непреодолимый страх. Как бы я ни пыталась себя успокоить, что бы себе ни внушала, все равно руки трясутся, в голосе неуверенность чувствуется, все мысли из головы вылетают (даже если вызубрила текст наизусть, на публике ничего не помню). В общем позорище.

С детства выступала на сцене: пела, играла на фортептано, но все равно до сих пор перед началом выступления есть волнение. Я убираю его медленным глубоким дыханием, делаю несколько медленных вдохов и выдохов.

Никогда не было особых проблем с выступлением на публике. Однако, предлагаемые здесь советы заслуживают внимания. У меня больше психологическое опасение, но я преодолеваю его тем, что я лучшая, если не я то кто. Вот как то так. Возьму ваш способ на вооружение

Морально как раз подошла к тому, что необходимо для бизнеса проводить презентации… И пришло Ваше видео! А алхимическая формула, уверена, будет вообще ОГОНЬ и многим пригодится!!!
Благодарю, Радислав, за очень полезную и интересную информацию!

Спасибо, Анетта, за советы! Очень приятно Вас слушать! От себя я могу добавить следующее (вдруг это кому-то пригодится), т.к. работа связана с публикой и общением. Когда выходишь важно иметь позитивный настрой и стараться «полюбить публику» для которой вещаешь. Даже если вы застенчивы, то люди почувствуют вашу доброжелательность и поддержат. Согласна, что всегда есть те, кто помогут вам, а критиков меньше. Когда мысленно желаешь добра слушающим и имеешь цель не себя показать, а донести полезную информацию, то фокус с себя уходит, а также страх как меня воспринимают. Просто в голове нужно иметь мысль о том, что ты вышел не себя показать (если вы не артист, конечно), а помочь людям получить важные знания. И да, физическое расслабление важно, с этим и сама часто сталкиваюсь. Т.к. выдавая информацию, начинаешь себя контролировать и невольно напрягаешься, а потом вот эти все телесные зажимы…над этим стараюсь работать (возможно, есть какие-то психологические приемы к расслаблению на публике? было бы интересно послушать!). Но за годы работы с людьми я стала более открытой и общительной, конечно)).