http://mt.isovetik.com Принимаю пациентов в Киеве (м. Святошино, возможен выезд к вам). Есть скайп и вайбер консультации, для жителей других стран.. Как правильно падать, правильное падение с высоты. Переломы рук и ног, ребер как избежать? Травмы рук, травмы ног, ребер. Знание как правильно падать поможет избежать переломов и травм.. Композиция «The Voyage» принадлежит исполнителю Audionautix. Лицензия: Creative Commons Attribution (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/).. Исполнитель: http://audionautix.com/
Любая зимняя забава крайне травмоопасна. Поэтому программа «План города» расскажет, как предостеречь бесстрашных и рискованных детей от каникул на больничной койке, за чем необходимо следить особенно внимательно и как подготовились к зиме московские травматологи.
Ни один вид спорта не обходится без травм. Поговорим о том, как снизить риск травмы и предотвратить серьёзные последствия.. Рассмотрим самые распространенные травмы среди бегунов;. Обсудим самые действенные способы по предотвращению мозолей;. Объясним беспокойства, которые могут возникать во время тренировок.. О спикере: Ольга Тарантинова, специалист в области физической культуры и спорта, мастер спорта международного класса по легкой атлетике, тренера с 2008 года и победитель многих российских стартов.. Про восстановление после бега читайте в нашем блоге: https://sport-marafon.ru/article/beg/pro-vosstanovlenie-posle-bega/. Экипировка для бега в Спорт-Марафон: https://sport-marafon.ru/ekipirovka-dlya-bega/. Присоединяйтесь к нам в соцсетях: VK: https://www.vk.com/sportmarafon. Facebook: https://www.facebook.com/Sportmarafon/. Instagram: https://www.instagram.com/sportmarafon/. #совет #бег #бегун
►Подпишитесь на канал «О самом главном» https://www.youtube.com/c/osamomglavnom?sub_confirmation=1. �� Все выпуски «О самом главном»: https://www.youtube.com/playlist?list=PLnb-y8hbA9VGvE4MuzvqTB6u9knLoNKwH. �� Доктор Мясников: https://www.youtube.com/playlist?list=PLnb-y8hbA9VE2Cs5DhL6uTYoTN363LXkw. . Ученые утверждают, что один час в день, потраченный на заботу о здоровье, может прибавить 15-20 лет жизни. Телеклиника «О самом главном» приглашает провести этот час вместе и заняться своим здоровьем всерьез.. Каждый будний день лучшие практикующие врачи нашей страны дают четкие рекомендации по профилактике болезней, раскрывают нюансы новейших методов лечения,. развенчивают мифы о питании, тестируют актуальные методы похудения, изучают старые и создают новые косметологические рецепты, отвечают на самые наболевшие вопросы о здоровье.. Наши ресурсы: ►ВК: https://vk.com/life.and.health. ►ОК: https://www.ok.ru/osamomglavnomtv. ►Twitter: https://twitter.com/osamomglavnom. Категории видео: �� Общая информация: врачи, поликлиники, бесплатное лечение https://www.youtube.com/playlist?list=PLnb-y8hbA9VGMTqzMWXhOvqS4BvFfHJKa. �� Всё о профилактике, симптомах, лечении заболеваний https://www.youtube.com/channel/UCexLb_KVDZ_seMFrl6geJsA/playlists?shelf_id=23&view=50&sort=dd. �� Вся правда о… https://www.youtube.com/playlist?list=PLnb-y8hbA9VGbTRk3McW2zwgMenyGQNnp. �� Первая помощь https://www.youtube.com/playlist?list=PLnb-y8hbA9VG7ytaKEZZHZL7RaUdmuLMa. �� Как выбрать…? https://www.youtube.com/playlist?list=PLnb-y8hbA9VGhXycpb6lQGbUNhNPB_IVM. �� Здоровое питание и рецепты https://www.youtube.com/channel/UCexLb_KVDZ_seMFrl6geJsA/playlists?sort=dd&view=50&shelf_id=25. �� Как похудеть, секреты красоты и молодости https://www.youtube.com/channel/UCexLb_KVDZ_seMFrl6geJsA/playlists?sort=dd&view=50&shelf_id=24. �� Советы по дому и огороду https://www.youtube.com/channel/UCexLb_KVDZ_seMFrl6geJsA/playlists?sort=dd&view=50&shelf_id=30. �� Домашние животные https://www.youtube.com/channel/UCexLb_KVDZ_seMFrl6geJsA/playlists?sort=dd&view=50&shelf_id=26. �� Познавательные фильмы https://www.youtube.com/channel/UCexLb_KVDZ_seMFrl6geJsA/playlists?sort=dd&view=50&shelf_id=21
За 13 лет экстремального катания на велосипеде у меня накопился богатый опыт травм и падений. Конечно я больше подхожу на роль примера «как не надо делать», но в рамках данного видео может оно и к лучшему, ведь вы можете поучиться на чужих ошибках ¯\\_(ツ)_/¯. Поддержать проект: https://www.youtube.com/channel/UCGvWAkwL_8W74i8RPjUZw7A/join. Озвучка цитат: Серж Расклад:3. Автор снимка на 7:16 Пётр Изосимов https://vk.com/zooda1mones. Наша группа ВК: https://vk.com/rollallday
А я вчера упал из за тупости я случайно нажал на передний тормоз и зажал его а потом улетел я еще катался без рук тогда упал на землю а велосипед на меня и смеялся за долгие годы впервые упал и было приятно ощутить опять эти чувства боли и падение было в тоже время и приятно и не приятно
За видео лайк, но все же есть вопрос: Я тот самый новичок из видео, катать только-только начал. Вопрос по высоте седла, можно ли какое-то время кататься с опущенным низко седлом без особого вреда для коленей? Условно: добрался до трейла и полчасика погонять по лесу 95% стоя, не сильно крутя педали. Так как при езде высоко поднятое седло весьма сильно мешает (на спусках или когда прокачивать вел приходится). Или же надо учиться делать все то же с высоко поднятым седлом, так как ехать чисто по спускам не выходит, порой надо крутить педали))) Инфу в инете искал, ответа не получилось найти.( Возможно, плохо ищу, но если кто ответит: заранее спасибо!
Классное видео. В свои школьные годы увлекался скейтом и сноубордом. «Активная защита» вырабатывается опытом. Когда прыгаешь со ступеней и доска встаёт вертикально под яйцами, быстро вышибаешь её носком в сторону)) А вообще у нас парень в скейтпарке на ВМХе порвал штаны вместе с мошонкой. Меня не было, но когда парни рассказывали, мне аж поплохело)) Потом я попробовал хоккей и теперь так скажу защита мастхэв. В этом нет ничего позорного и привыкнув к защите чувствуешь себя уверенней.
Лежу в больничке с ссадинами от падения на велике, смотрю ролик о безопасной езде на велике. Лежу также с переломом бедра, упав со скейта, угадайте, какой ролик мне вчера порекомендовал ютуб? Правильно, безопасное катание на скейте. Эхх��
Когда занимался Волькой по юности всю дорогу нас в основном учили падать и меня это бесило до тех пор пока правильно не сгруппироваться и затылком не упал и тут я понял весь принцип учений)))))Мозги на пару минут покинули меня,второй когда при отработке броска я опять же не выполнил группировку и как итог меня головой в мат как гвоздь!)))) Сейчас смешно но славо богу что все пронесло.Так что ребята прежде чем взлетать научитесь падать!
Я когда делал вили ( когда учился ) я упал на жопу, потому-что забоялся поставить ноги, я упал и спресовал себе спину, и несколько секун не мог дышать, потом всё прошло, и чтобы розтянуть себе спину мне нужно было весеть на турнику, но по начало мне было больно когда весел на турнику, но потом всё норм
Эх вело шлем)) даже от сотрясения не защитил. Лучше бы просто шишку набил, чем испытывать такую перегрузку, что аж зубы вылетают. Вроде даже было исследование, что мол лёгкий вело шлем создаёт ложное чувство защищенности и при похожих падениях травмы головы у велосипедистов тех кто в шлеме серьёзнее и гораздо чаще, чем у тех кто без шлема. Так что к выбору шлема нужно подходить ответственно и не брать дерьмовую пластмассовую кепку, а присмотреться к мото образцам, ну или на крайняк строительной или армейской каске)) это реально защищает.
2:46 если поднять «правильно» седло, то когда останавливаюсь и ставлю ногу на землю, то до земли я ногой не достаю, если чуть ниже седло, то достаю, но тогда нога вытянутая на пятку чуть согнута, что делать?
Жаль, что когда я начинал ездить на МТБ, не было подобных видео, не было знакомых, кто мог бы объяснить, какая должна быть посадка, чтобы не убить колени. Хорошее видео, мои больные колени ставят лайк этому видео.
Хорошая дикция, грамотное преподношение материала, но нахрена вот эти псевдо «юморные» окончания, да еще и почти после каждого предложения, с отведением глаз в сторону как у розововолосой девушки тинейджера? ��♂️
В том-то и дело: подскользнулся упал! Причем, когда ноги отъезжают (в любую сторону) уже невозможно присесть. Единственное, сбалансировь и остаться на ногах или можно успеть сгруппироваться, а присесть уже не получится! Будьте здоровы и не падайте!
Травмировалась недавно во время бега, не правильно ступила на стопу(( колено ужасно болело, купила такой бандаж https://orliman-russia.ru/s/bandazh-na-kolennyy-sustav/, хорошо фиксирует, не мешает ходьбе. Восстанавливаюсь понемногу.
Очень много ошибок навскидку 1) «страшное заболевание» бурсит лечится не припарками, а простой хирургической манипуляцией, которую можно проделать даже самостоятельно. 2) гипс на трещину накладывать это не любителя, то есть на ногу возможно, а на руку не надо, т.к. потом нужна разработка ещё и после гипса, что не ускоряет, а замедляет восстановление. 3) 18:00 и далее: «никаких разогревающих мазей» и т.д. тренер, видимо, не слышала о такой методике лечения травм, как пролотерапия, т.е. вообще ни слухом ни духом. Это печально слышать от профессионала (((
Конкретики мало,повествование размазано как каша по тарелки и только и делала что бруситом запугивала или шпорами…Не помню я что то бегунов с бруситом..Фигня короче тут медик нужен что бы про травмы рассказывать а не это….
А я вчера упал из за тупости я случайно нажал на передний тормоз и зажал его а потом улетел я еще катался без рук тогда упал на землю а велосипед на меня и смеялся за долгие годы впервые упал и было приятно ощутить опять эти чувства боли и падение было в тоже время и приятно и не приятно
За видео лайк, но все же есть вопрос:
Я тот самый новичок из видео, катать только-только начал.
Вопрос по высоте седла, можно ли какое-то время кататься с опущенным низко седлом без особого вреда для коленей? Условно: добрался до трейла и полчасика погонять по лесу 95% стоя, не сильно крутя педали. Так как при езде высоко поднятое седло весьма сильно мешает (на спусках или когда прокачивать вел приходится).
Или же надо учиться делать все то же с высоко поднятым седлом, так как ехать чисто по спускам не выходит, порой надо крутить педали)))
Инфу в инете искал, ответа не получилось найти.( Возможно, плохо ищу, но если кто ответит: заранее спасибо!
Классное видео. В свои школьные годы увлекался скейтом и сноубордом. «Активная защита» вырабатывается опытом. Когда прыгаешь со ступеней и доска встаёт вертикально под яйцами, быстро вышибаешь её носком в сторону)) А вообще у нас парень в скейтпарке на ВМХе порвал штаны вместе с мошонкой. Меня не было, но когда парни рассказывали, мне аж поплохело)) Потом я попробовал хоккей и теперь так скажу защита мастхэв. В этом нет ничего позорного и привыкнув к защите чувствуешь себя уверенней.
Лежу в больничке с ссадинами от падения на велике, смотрю ролик о безопасной езде на велике. Лежу также с переломом бедра, упав со скейта, угадайте, какой ролик мне вчера порекомендовал ютуб? Правильно, безопасное катание на скейте. Эхх��
Когда занимался Волькой по юности всю дорогу нас в основном учили падать и меня это бесило до тех пор пока правильно не сгруппироваться и затылком не упал и тут я понял весь принцип учений)))))Мозги на пару минут покинули меня,второй когда при отработке броска я опять же не выполнил группировку и как итог меня головой в мат как гвоздь!)))) Сейчас смешно но славо богу что все пронесло.Так что ребята прежде чем взлетать научитесь падать!
Я когда делал вили ( когда учился ) я упал на жопу, потому-что забоялся поставить ноги, я упал и спресовал себе спину, и несколько секун не мог дышать, потом всё прошло, и чтобы розтянуть себе спину мне нужно было весеть на турнику, но по начало мне было больно когда весел на турнику, но потом всё норм
Эх вело шлем)) даже от сотрясения не защитил. Лучше бы просто шишку набил, чем испытывать такую перегрузку, что аж зубы вылетают. Вроде даже было исследование, что мол лёгкий вело шлем создаёт ложное чувство защищенности и при похожих падениях травмы головы у велосипедистов тех кто в шлеме серьёзнее и гораздо чаще, чем у тех кто без шлема.
Так что к выбору шлема нужно подходить ответственно и не брать дерьмовую пластмассовую кепку, а присмотреться к мото образцам, ну или на крайняк строительной или армейской каске)) это реально защищает.
2:46 если поднять «правильно» седло, то когда останавливаюсь и ставлю ногу на землю, то до земли я ногой не достаю, если чуть ниже седло, то достаю, но тогда нога вытянутая на пятку чуть согнута, что делать?
Жаль, что когда я начинал ездить на МТБ, не было подобных видео, не было знакомых, кто мог бы объяснить, какая должна быть посадка, чтобы не убить колени. Хорошее видео, мои больные колени ставят лайк этому видео.
Хорошая дикция, грамотное преподношение материала, но нахрена вот эти псевдо «юморные» окончания, да еще и почти после каждого предложения, с отведением глаз в сторону как у розововолосой девушки тинейджера? ��♂️
В том-то и дело: подскользнулся упал! Причем, когда ноги отъезжают (в любую сторону) уже невозможно присесть. Единственное, сбалансировь и остаться на ногах или можно успеть сгруппироваться, а присесть уже не получится! Будьте здоровы и не падайте!
Травмировалась недавно во время бега, не правильно ступила на стопу(( колено ужасно болело, купила такой бандаж https://orliman-russia.ru/s/bandazh-na-kolennyy-sustav/, хорошо фиксирует, не мешает ходьбе. Восстанавливаюсь понемногу.
Очень много ошибок навскидку
1) «страшное заболевание» бурсит лечится не припарками, а простой хирургической манипуляцией, которую можно проделать даже самостоятельно.
2) гипс на трещину накладывать это не любителя, то есть на ногу возможно, а на руку не надо, т.к. потом нужна разработка ещё и после гипса, что не ускоряет, а замедляет восстановление.
3) 18:00 и далее: «никаких разогревающих мазей» и т.д. тренер, видимо, не слышала о такой методике лечения травм, как пролотерапия, т.е. вообще ни слухом ни духом. Это печально слышать от профессионала (((
Конкретики мало,повествование размазано как каша по тарелки и только и делала что бруситом запугивала или шпорами…Не помню я что то бегунов с бруситом..Фигня короче тут медик нужен что бы про травмы рассказывать а не это….