Вопрос: Как справиться с гневом с помощью упражнений?

А что делать если тебя обижают и говорят за спиной не очень приятные слова.Но я их слышу.Надо мной смеются.Хочешся ударить всегда,дать отпор обидчику.Но не получается сдержать слёз.Почле того как слышу одно плохое слово в свою сторону сразу слёза на глазах.И просто обидчик проходит мимо смеясь и на последок окутывает меня своим деловым взглядом.

Гнев можно использовать во время драки,если тебе грозит жизнь или жизнь тебе родного человека и которого ты любишь,так как гнев как оружие страшнее холодного или огне стрельного,Но нужно учиться его контролировать что бы он не взял в верх или наче человек не поймёт что делает и будет бить и ломать,а так его можно использовать для битвы или для защиты кто тебе дорог

При всем уважении, на вопрос он не ответил…его спросили про механизм управления гневом, конкретно принадлежащий его опыту…я считаю не правильным отвечать на вопрос таким образом, просто рассказывая историю, хотя суть гнева художественно раскрывается, существенное руководство глубокоуважаемого человека отсутствует.

Не могу терпеть когда пьяные лезут обниматься или ложат руку на шею,предупреждаю что ударю если человек не понимает почемуто бью на автомате даже родственников,даже сам бываю шокирован не хожу не на свадьбы не на корпоротивы жена очень недовольна была минно взрывная травма алкоголь не употребляю жена предлагает обратится к психиатору,но последствия обрашения с психиаторами проблемы на работе владение оружием запрет не какая дыхательная гимнастика не помогает агрессию вызывают пьяные люди.

Сначала помогало и вроде успокаивалась но потом моя *ЛЮБИМАЯ*сестра позвонила маме! И тут меня начали отчитывать какая я бездарная в этом мире и нихера со своими эмоцыями и гневом упровлять не могу. И именно в этот момент начав делать упражнение моя младшая сестра начала говорить какая я лахушка и тд. И я разбила телефон сестры сейчас я сижу у подруги и думаю как объяснять мои действия (когда мне мама говорила какая я дура и вечно пантуюсь непонятно чем и сестра какая я лахушка одновременно нервы конкретно сдали и в связи с этим у сестры нету телефона)

Ваше видео раскрыло мне причину моего гнева более четко,чем я его сего старалась аргументировать.Я рассмеялась от вашейна..й пошла,и это спасло меня!Благодарю Вас за ценную информ. и рекомендацию!����������������������������

«жена, которая ПРИНАДЛЕЖИТ Вам»? она что, вещь, что бы принадлежать?
в момент гнева человек не в состоянии думать о том, где он и что вокруг него, он весь пропитан гневом!
что бы не гневаться надо начать мыслить иначе, осознанно, развивать позитивное мышление. это получится не сразу и это будет не просто. но терпение и труд все перетрут!
всем успехов, осознанности и позитивного мышления!

Александр.
Люблю Ваш канал Ваш голос. Информацию которую Вы даете.
С помощью ваших медитации нашла много вопрос о себе о своей жизни. Есть вопрос на который не могу найти ответ. Так получилось что семья моя и семья мужа (включая его самого), занимаются чёрной магией. Эти все «секреты», для меня раскрылись после рождения детей и развода с мужем. Многое нам с детками пришлось пережить от наших семей и благодаря молитвам к богу и Вашему каналу мы с детками сейчас вместе и живы.
То что вред шел от родных благодаря вашим медитациям я узнала, что это кармическое испытание.
Так же Вы говорите о силе рода и том что ее нужно принимать.
Как быть в моей ситуации?
Для того что бы жить горманично, что б у детей было более менее счастливое детство. Я исключила по максимуму общение с чернокнижными родными.
Т.е. я отказываюсь от рода?
Это вроде как не правильно, но и принять их чертей то же не считаю правильным.
Как мне быть?

А кто этот тот, который злится? Вот в чём прикол. Попробуйте найти этого того, кто злится. Где он вообще находится? Вы не найдете, поскольку он раствориться в самой попытке его найти… Мне нравится как Саламат Сарсекенов объясняет, а еще Даниил Зуев. В последнее время в основном смотрю этих двоих.

Гнев с точки зрения физиологии, это страх за свою целостность (личностную, материальную, физическую), инстинкты включаются, когда начинает существовать угроза для этого, начинает свою работу адреналин (бей или беги), если не реализовать это, то будет сбой в гормональной и нейромедиаторной системах, что влечет болезни (соматика, психические расстройства), поэтому рекомендую его выпускать на объект, который влечет опасность (я не пробить, но словом и криком остановить можно), если такой вариант не годится кому то из личных убеждений, то сейчас есть комнаты гнева (недешевое удовольствие), там можно кричать, все крушить, безопасно и все довольны, но того, кто создаёт потенциально опасные условия для кого то, тоже стоит наказать,потому что в следующий раз от этой опасности может кто то пострадать.

А что этот священник смеется? Что смешного? Нормальный адекватный вопрос? Может ему пальчик показать, тоже посмеется!
Далай Лама, РЕСПЕКТ И уважение!
Самый крутой! Ни один «умный» деятель ничего интересней не говорит никогда, только вот такие наставники и есть Настоящие Лидеры Мира! Президент Мира!
Кто согласен, ставь ЛАЙК!

Опять эмоцию гнев окрашивают только в отрицательной стороне.
Все эмоции и положительные и отрицатеные нам помогают по жизни.
А гнев нужно уметь правельно преподносить.
То что ты чувствуешь, из-за чего ты это чувствуешь,как бы ты хотел чтобы было.

Спасибо за ваши советы, они очень практичны.Хотелось бы поделиться своими наблюдениями. Я заметила, что люди с завышенными требованиями обычно чаще выходят из себя. Почему? Когда кто-то или что-то не соответствует их высоким стандартам, это незамедлительно вызывает разочарование и гнев. Чтобы бороться с максимализмом нужно помнить:»Мы все часто оступаемся…»(Иакова 3:2).Если мы не будем ожидать от себя и от других совершенства, то будем меньше раздражаться и гневаться.

Мне приходится бить в лицо многим людям которые проявляют гнев в мою сторону,кто то успокаивается,с кем то приходится драться,это как цепная реакция,гнев заразен,как и многие другие эмоции,нужно уметь справляться либо одному,либо вместе с кем то.

))) про 48 раз дыхнутькруто. Мне со вспышками гнева помогли справиться витамины и минералы. Сейчас гневом управлять не приходится), нет этих перепадов настроения от мягкой и пушистой, до гневной фурии. Посмотрите про пользу лития для организма. Уже через две недели его приема выровнялся эмоциональный фон и ушло раздражение. Нашла его в комплексе Нормотим. Даже обучение детей дистанционное не выводит из равновесия…

Любовь и понимание. Сперва надо постараться полюбить и понять своих близких и себя (начинать надо с себя). Это успокаивает душу и наполняет покоем. В покое ты научишься смотреть на себя со строны и регулировать свои чувства. Поймешь откуда берется гнев и все остальные реакции. Следите за своими мыслями. Уберайте негативные, надо напитаться позитивом. Окружите себя доброй энергией.

Делай Лама ты ходя ебнув на смерть которого необходимо привести Хану Кагану осла это ЗАКОН Аминь Свято Любо Мило Дорого Аминь Белая кость острая сталь красная кровь черный гайтан черный клобук Аминь Гнев Богу Аминь СУПАСТАТЫ рекомендую дышать через ДВА раза на ТРЕТИЙ Аминь ХАНА

Иногда и гнев полезен, особенно когда некоторые людишки пользуясь твоей добротой тем самым садятся тебе на шею, тут больше не гнев, а нервозность нужно поберечь в себе, именно крепкие нервы залог нашего здоровья, а злость это нормальное явление главное грани не перескочить

Далай лама еще тот гандон. В тибете пока этих гандонов к стенке не поставили было рабство. Китайские коммунисты красавчики. Делами доказывают, а это чудо только пиздеть и может.https://www.youtube.com/watch?v=m_Ic7ZYqixU&t=1453s

ЗАКАЗЫВАЙТЕ РАЗРАБОТКУ и ВНЕДРЕНИЕ СКРИПТОВ ЗВОНКОВ (ВХОДЯЩИХ, ХОЛОДНЫХ, ТЕПЛЫХ, КОНКУРЕНТАМ). Прямая речь из практики продаж! Для фирмы очень недорого! С нацеленностью на реальный результат! Обращайтесь repetitorprodag@gmail.com, 8-926-849-86-59.

Если меня что то раздражает просто автоматически начинается гнев, в это время, любой кто со мной заговорит, просто того человека, пошлю. И не важно что сказал человек, я просто его пошлю, а если не сдержусь могу и ударить(Такое не часто бывает). Меня может раздражить даже просто реклама, если реклама длинная или его много то это очень бесит и просто день идёт ко дну

как управлять понятно как во всем этом варится тоже понятно одно не понятно как перестать это воспринимать как что то страшное и ужасное как будто бы я не просто выражаю агрессию а совершаю какое то преступление!черт бы его…

Не знаю, у кого как, лично мне гнев помогает. И даже очень во многом!..Просто тут дело в адекватности твоего гнева. Одно дело, когда ты просто злишься на какую-то мелочь, или незначительное событие, а другое дело, когда ты злишься зная, что этот гнев не спроста. Он помогает тебе найти источник раздражения. В итоге, ты анализируешь, почему именно ты злишься. Я стараюсь не гасить в себе это чувство, а как следует позлиться. Например, недавно у меня был такой гнев. Я очень пре очень злилась на человека, с которым имела дела по работе. С одной сторонымне было выгоднее промолчать, но потом я вдруг осознала, что он не профессионал своего дела, и надо дать ему это понять. Я без озарения совести выговорила ему все, что накипело, и была готова к тому, что сотрудничество прекратиться. В общем, пустила все на самотек. Я знала, что мой гнев совершенно осознанный, и я не хочу отказываться от этого чувства в данный момент.. И я знала, что даже если меня пошлют ко всем чертям, я не расстроюсь (хотя, там реально есть что терять).. И знаете.. Все разрешилось! Ничего такого катастрофического не случилось. Все идёт своим чередом. А недавно я узнала, что тот человек, на которого я злилась, не такой уж весомый в этой компании. И похрен, что он там думает обо мне! Он г.внюк, и я дала ему понять, что он такой.. Это частная история всего лишь. Знаю, что у многих людей по-разному все бывает.. Просто, научитесь понимать себя, когда вы можете причинить боль и страдания людям, а когда вы преследуете свои интересы или делаете это с определенной целью. Если ваш гневэто всего лишь эмоция, про которую вы вскоре забудете или о которой будете жалеть, то конечно нужно учиться контролировать такую эмоцию. Иначе, вы будете жить в ущерб себе и окружающим

Благодарю! Однажды лет 15 назад мне подсказали, как справиться с гневом. Нужно встать лицом на восток, попрыгать 50 раз И так по солнцу: юг, запад и север, на каждую сторону 50 раз. Мне помогало на 100%.

У меня мама «пороховая копилка». Когда нибудь да взорвётся. И еще очень чувствуется как она молчит. У меня властная мама. Легче наорать, чем объяснить. Еще и жертву включает, «как ей «бедной» трудно со мной». А потом я виновата. Во всем! Еще бывает портит настроение перед отъездом, как мне нужно себя «вести» и чем мне это грозит. Один раз после операции, в 7 году даже когда приехали домой, она меня с порога кинула и как шариковое тесто катала по полу и на улицу выгоняла. До сих слышу издевки что «мне может пора «проветривание?»��кошмар! И это все время, сколько я росла это было. Причем раньше (не считая ула), было достаточно пару шлепков хороших (не ремень), а потом стала хуже и хуже. Ей сейчас 43. Живу, с ней по инвалидности. Вынуждена. (Эпилепсия порок сердца 5 операций, проверяется в столице, еще и осмотр у местных врачей, тоже всё с ней). Увы и ах!��

Вот смотрю это видео и во мне начинает созревать РАЗДРАЖЕНИЕ от этой подачи, манер, тона, на половине видео начинаю ощущать ГНЕВ, ЗАЧЕМ это я смотрю У КОГО я собрался учиться ААААААААА!!!!!!!! вот он ГНЕВ! А теперь я попробую научиться им управлять. Спасибо, Вероника.

Что-то нездоровое советует эта женщина. У следующих её советам будут проблемы в общении (мало кому приятно общаться с королем/королевой), и в конечном счёте будут проблемы со здоровьем (организм не выдержит королевской спеси).

Я управляю гневом так я смотрю на человека, и стараюсь быстро воспроизвести его жизнь, увидеть его добрые поступки, увидеть жестокие ситуации, в которых ему посочувствовал бы любой, и потом у меня в голове появляется чувство, что ругаться на этого человека не справедливо, а такое чувство не совместимо с гневом, то есть гнев вынуждено заменился сочувствием. Или оправдание ищеш человеку, всё таки я больше оправдания ищу людям. Ну как, есть во мне умение управлять психологией?✌��

В руках камень, в голове мысль, я уйду, камень останется, кто-то другой его будет также держать в руках. Вот только тогда и понимаешь, никто не вечен, всё приходит и уходит, так зачем тогда гневаться.

Чтобы отследить вовремя гнев, нужно его распознать и отметить.Для этого заранее, уже постфактум после инцидента, в спокойном состоянии анализируешь все, понимаешь что было неправильно, ставишь себе задание «отследить гнев и сделать глубокий вдох (считать выдохи еще можно). Возможно в другой раз когда гнев нахлынет ты осознаешь его и сумеешь растворить. Без самоанализа и постановки себе задачи, маркера, просто так не выследишь свои эмоции.

гнев самыи лучший друг человека и зря вы боретесь с ним. во аремяярости вы откидываете все навязанные и мешающие жить программы.
Пускаи люди на которих разозлились задумываются почему они живут так што кто то на их злится.
Если вы тормозите свои гнев то страдаете вы, но не человек которыи должэн страдать за свои поступки.
Ваше стремление скривать свои чувство работает на руку уродам которые пользуются вашеи глупостю

Как в фильме: купить стеклянных банок (3-х литровых) полный багажник, выехать за город и разбить каждый, бросая на бетонную стену, орать при этом, пока менты появятся, потом от них удрать…там гнев и «потеряется». Вот. Я так мечтаю сделать! Спасибо, Александр!

Далай лама рекомендует другой подход. Зачем же мне, чтобы меня уважали только из чувства страха? Такое уважение мне не нужно. Гнев исчезает, если начинаешь рассматривать его причины со стороны. Чем более умело это делаешь, тем слабее его проявления. Подход, который предлагаете Вы именно что и сделает человека похожим на современных мировых лидеров устрашающими, неприятными и…несчастными.

Сейчас курятина, индейка тоже не флагман здорового питания, ведь никому не секрет, что в продаже сейчас все виды мяса напичканы нитратами и прочими антибиотиками, поэтому вся полезность сводится в большем на нет, ведь птицефабрики бизнес, а мы знаем, где бизнес, там нет никакой речи даже близко о честности и о полезности в той мере, в которой она представляется и должна быть. В ключе, в котором говорят в программе о полезности белого мяса я могу согласиться, к сожалению, лишь только в том случае, если птица выращена только в домашнем хозяйстве для себя….