Как быстро снять стресс
Еще больше информации на нашем сайте: http:// http://mystichall.ru/articles/view/snimaem-stress-69/?r52135
Видео взято с канала: Центр здоровья народными средствами
Как быстро снять стресс и активизировать иммунитет во время эпидемии? | Вячеслав Смирнов
Актуальность антистресс методик из системы Смирновых выросла в разы в это неспокойное время..
Ведь чем дольше воздействие стресса — тем ниже иммунитет. Чем спокойнее человек — тем сопротивляемость болезням выше..
Сегодня Вячеслав Смирнов показывает, как работать с зоной, которая реагирует на стресс одной из первых. Это зона жевательных мышц. Они в стрессовой ситуации запускают без преувеличения замкнутый круг стресса. Под влиянием негативных эмоций мы сжимаем зубы, сигнал идет обратно в мозг и возвращается в плечи и диафрагму, ухудшая дыхание. А как следствие — замедляется работа защитных и восстанавливающих механизмов тела и сознания..
�� Узнать больше о витаминно-минеральном комплексе для иммунитета, который рекомендует Вячеслав https://is.gd/5cj0IV.
��Подписывайтесь и рекомендуйте друзьям Видеоканал Система Здоровья и Развития Смирновых https://www.youtube.com/user/centerbehappy.
��Школа Развития и Здоровья Вячеслава и Елены Смирновых https://live.smirnovy.com/school9.
��Загляните на Facebook https://www.facebook.com/smirnovycom/.
.
��Мы в Instagram https://www.instagram.com/smirnovy_v_e/.
��Посмотрите еще полезные видео:
https://youtu.be/wgatEIhwriw Как не заболеть коронавирусом? | Простые и неочевидные упражнения | Вячеслав Смирнов.
https://youtu.be/Rl_wzVGJxGU Коронавирус | Что делать, чтобы не заболеть? | Вячеслав Смирнов.
https://youtu.be/gld_-Xx2v-c Что нужно знать о коронавирусе и сезонных инфекциях | Вячеслав Смирнов.
https://youtu.be/2Z8wn21i7po Как избавиться от головной боли? | Вячеслав Смирнов | Подборка упражнений.
https://youtu.be/uxfW0jwzvB0 Вячеслав Смирнов | О правильном дыхании.
https://youtu.be/q9n69iYeaAo Вячеслав Смирнов о вегетососудистой дистонии | Что нужно знать о ВСД? 2020.
https://youtu.be/7Y0_fKVx_yo Как за 1,5 минуты нейтрализовать негативные эмоции. Как разгружать себя от внутренних напряжений.
https://youtu.be/pR-F6gSjESM Как быстро сбросить напряжение и усталость? |Вячеслав и Елена Смирновы.
https://youtu.be/cl3Fe8cZWeA Как повысить тонус через расслабление? | Елена Смирнова.
https://youtu.be/4Dc4gyNLL3Q Вячеслав Смирнов | Как управлять своим состоянием? | Упражнение.
https://youtu.be/v4YCOip8asM Как привести себя в состояние баланса? |Вячеслав Смирнов.
https://youtu.be/BLKlYpfxCOs Как развить навык саморегуляции? | Елена Смирнова.
https://youtu.be/KiEtkDx64e8 Как быстро привести тело в порядок? | Простое упражнение | Вячеслав Смирнов.
#ВячеславСмирнов #Коронавирус #StayHome
Видео взято с канала: Система развития и здоровья Смирновых
10 способов как быстро снять стресс. Как перестать нервничать?
10 способов как быстро снять стресс, потратив на это всего лишь 5-15 минут и спокойно продолжить день. Как убрать негатив и обрести спокойствие..
Acoustic/Folk Instrumental by Hyde Free Instrumentals https://soundcloud.com/davidhydemusic.
Creative Commons — Attribution 3.0 Unported— CC BY 3.0.
http://creativecommons.org/licenses/b….
Music promoted by Audio Library https://youtu.be/YKdXVnaHfo8
Видео взято с канала: Просто любопытно
Как быстро снять стресс
Полезное аудио в тему https://zygmantovich.com/products/faststress/.
Исследования:.
1. Массаж рук медсёстрами https://europepmc.org/abstract/med/28738032.
2. Массаж рук у людей с деменцией https://link.springer.com/article/10.1007/s10484-018-9416-2.
3. Биомаркер снижения стресса при массаже рук https://www.liebertpub.com/doi/abs/10.1089/acm.2008.0241.
4. Самомассаж стоп https://synapse.koreamed.org/search.php?where=aview&id=10.4040/jkan.2006.36.1.179.
.
Мой сайт http://zygmantovich.com.
Мой Фэйсбук: https://www.facebook.com/zygmantovich.
Мой Вконтакт: https://vk.com/pavelzygmantovich.
Мой Инстаграм: https://www.instagram.com/pavelzygmantovich.
Мой Телеграм: https://t.me/zygmantovich_pavel.
Я Павел Зыгмантович популяризирую доказательную психологию, делаю сложное понятным, помогаю людям налаживать жизнь и больше радоваться..
Каждому из нас приходится оказываться в ситуации, когда мы чувствуем себя не очень хорошо грустно, трудно, не в своей тарелке и так далее. В быту это называют стрессом. Что можно сделать, чтобы быстро преодолеть стресс? Каким способом можно быстро снять стресс и стать веселее, бодрее или хотя бы просто спокойнее? Что доказательная психология может нам предложить?.
Об этом в сегодняшнем видео..
Видео: https://youtu.be/Lcd-rCktwDg.
Канал: https://www.youtube.com/user/pavelzyg.
Павел Зыгмантович.
Доказательная психология.
Стресс.
Быстро снять стресс.
Как быстро снять стресс.
Как успокоиться.
Научные исследования.
научпоп.
#стресс.
#снятьстресс.
#научпоп
Видео взято с канала: Павел Зыгмантович
Как быстро снять стресс
Сайт Доктора Орлова: http://docorlov.ru/category/uslugi/
Видео взято с канала: Доктор Орлов
Быстрое снятие невроза, страха, стресса, агрессии
ВНИМАНИЕ! Не начинайте прослушивание программы не прочитав пояснение ниже!
Перенервничали? Нервы вышли из-под контроля? Возник сильный стресс? Негативные чувства переполняют ваше сознание?
Ничего страшного, сейчас мы их успокоим..
Перед вами программа, которая поможет вам быстро справиться с такого рода проблемами. Всего лишь за 15 минут ваши нервы придут в порядок и вы успокоитесь..
Инструкции:
1. Подключите стереонаушнки. Без стереонаушников эта программа работать не будет. Даже не пытайтесь слушать ее через колонки. В программе использован новый принцип пространственно-акустического смещения и он будет работать только в том случае, если вы используете наушники..
2. Убедитесь, что на вашем компьютере НЕ используется какой-либо эквалайзер. Убедитесь, что НЕ включена функция мега-басс или функция усиления низких частот!.
3. Примите удобное для тела положение. Лучшее полусидя или лежа. Принимать позу Лотоса НЕ НУЖНО!
4.Включите программу. После этого закройте глаза и сконцентрируйте ваше внимание на дыхании. Выключите внутренний диалог. Для получения наилучших результатов не коцентрируйтесь на звуках программы. Ваша внимание должно быть приковано к дыханию..
Подробное описание техники медитации тут: http://www.advanced-mind-institute.org/articles/kak-pravil-no-meditirovat.html.
Эта программа такая короткая, но по силе воздействия она превосходит программы, длительность которых превышает 1 час!
Сайт Института совершенствования сознания.
https://www.advanced-mind-institute.org.
ВАЖНОЕ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ!
Перед вами психоактивная программа 1 (самого слабого) уровня воздействия. Тем не менее соблюдайте следующие правиле безопасности:
Прослушивание программы во время управления автотранспортным средством КАТЕГОРИЧЕСКИ запрещено!
Нельзя прослушивать программу в случае если вы страдаете эпилепсией.
Нельзя прослушивать программу лицам до 18 лет.
Нельзя прослушивать программу в состоянии алкогольного или наркотического опьянения..
Максимальное суммарное время прослушивания психоактивных программ 2 часа в сутки.
Видео взято с канала: Lenny Rossolovski
Как быстро снять стресс после токсичного общения
После токсичного общения вы почувствовали себя плохо? Надо вспомнить о простых способах привести свое состояние в норму. Как улучшить свое состояние и устранить последствия негативного контакта? Это важно для нашего здоровья и успеха
Видео взято с канала: Советы философа Анны Кирьяновой
Нет похожих статей
Добрый день! Вячеслав, помогите советом: как укреплять нервную систему? Мне 60 лет, беспокоит раздражительность, периодическая внутренняя дрожь, головные боли…А хочется ещё пожить полноценно, радоваться жизни.Спасибо!!
Дочь папе всегда съестное дарит чай, кофе, наверное как ребёнок, чувствует, как задобрит токсика! А на мои подарки этот токсик вечно недоволен и критичен был. Правда, как выяснилось, он радовался в душе и с удовольствием пользовался, но внешне проявить…. «семейные традиции» так отпечатались, что своим умом жить уже ума не хватало.
Шукала в інтернеті щось для заспокоєння нервової системи після двох панічних атак:пульс 145, тиск 160/90 при постійному 110/60( діагноз за другим разом поставила швидка допомога). Знайшла Ваші відео дуже рада, що мені вправи допомагають зняти нервову напругу і розслабитись. Поки що використовую вправи з трьох відео. Не зорієнтувалась ще у всьому матеріалі. Як все систематизувати? І як відновити правильне функціонування підшлункової залози(дещо підвищений цукор) і
печінки(підвищений холестерин)? Дякую за реальну допомогу і Ваш позитив!!!
Благодарю за ваши доступные и полезные упражнения. Сейчас подобная информация как нельзя более актуальна. Хотелось бы услышать Ваши рекомендации по сбаласированному питанию ( особенно вегетарианскому).
А если уже год стресс не уходит а врачи назначали мне лечение как гипертонику пока не попала к одному врачу который поставил мне сразу правильный диагноз но за это время у меня сильно возбудилась нервная система особенно чувствительна на спине посылают к нервопатологу а он список лекарств анализы у меня хорошие и УЗИ сердца в порядке что делать? Я очень хочу восстановиться в жизни я была очень энергичной, а сейчас ничего не могу делать
Вячеслав, благодарю! Упражнения прекрасные, Легко выполнимые. Когда надавливаю в районе козелка нос начинает дышать,наверное отёк уходит? Из предыдущих упражнений, при поднятии рёбер, легче дышать. Спасибо, великое дело делаете, в такие времена, так тем более!!!
Добрый вечер!!! Всегда пью на работе воду, мне даже пришлось одной воду заказывать, так как коллегам не понравилось, что я пью очень много!!! Благодарю ВАС, Я ЖЕЛАЮ ВАМ ТОЖЕ СЧАСТЬЯ И ЖИЗНИБЕЗ СТРЕССОВ ���������� ДО ВСТРЕЧИ ��
Слушаю даже без наушников, при очень сильном стрессе РЕАЛЬНО ПОМОГАЕТ, для меня эта программа как таблетка которая быстро реагирует на моё стрессовое состояние.Я уже давно пользуюсь этой программой, проверено много раз. Без наушников прокручиваю 2-3 раза, нервы постепенно начинают успокаиваться, в голове происходит успокаивающее состояние, проблема становится незначительной, повышается работоспособность, а также бодрость. В самом начале применения программы, думала, что это совпадение, но со временем включая при стрессе программу происходит мгновенное восстановление нервной системы, поэтому поняла, что программа ДЕЙСТВИТЕЛЬНО РАБОТАЕТ НА 100%……Для меня от стресса даже прогулки и спорт не даёт успокоительное состояние только ЭТА ПРОГРАММА. Огромнейшая благодарность Ленни за удивительно мгновенный результат от программы.
Из всех, что существует в интернете программ для снятия стресса, только эта программа даёт мгновенный результат. На данный момент для меня эта программа как таблетка, как панацея прийти в норму от сильного стресса. Полностью восстанавливает мой организм от стресса. Спасибо большое, применяю очень часто, опробовала много раз и убедилась в её эффективности.
Подписалась на Ваш канал и о чень много полезного для себя нашла!Спасибо за внимательность и быстрый ответ на мой вопрос и не обращайте внимание на не долеких!Еще вопрос у вас есть точные данные скоько по времени можно пить спирулину?
Здравствуйте Вячеслав! ОЧЕНЬ полезное видео! Поделилась с друзьями и родственниками! Конечно Лайк! Поразительно, но ВСЕ точки, о которых Вы говорили, ОЧЕНЬ БОЛЕЗНЕННЫ! Намерена ими серьезно заняться, НО сначала сейчас схожу на Ваши рекомендованные видео, раз уж лучше начинать с них. Хотя должна заметить, что головная боль уже сейчас прошла и чувствую прилив сил и энергии, что в нынешней ситуации (в условиях такой напряженности из-за коронавируса ) ОЧЕНЬ кстати, потому что упадок сил уже конкретный. Кстати после Ваших упражнений с карандашом в зубах, муж первые 2 дня думал, что я прикалываюсь ( я ложилась в постель и на второй минуте засыпала при том что у меня была вечная проблема заснуть, могла до 23 ч ночи лежать, а тут муж на второй минуте говорит мне ты что прикалываешься? Но это он утром рассказывает мне, а вечером я его естественно уже не слышу. И все это благодаря Вам Вячеслав! Вы маг и волшебник! Сегодня 31 марта записалась к Вам на открытое занятие! СПАСИБО большое! Успехов Вам и конечно Здоровья!
Помогает отвлечься от мысли, что меня могут оставить на второй год, если я не отошлю уроки учителям. Благодаря этому звуку я испытываю блаженство и меня больше не волнуют проблемы с учёбой. Теперь сидеть и слушать это величайшее творение в наушниках это мой смыл жизни!
Спасибо за профессионализм, за участие в здоровье каждого.❤️ Просьба, сейчас малоподвижный, но многоядный образ жизни на карантине) Какие упражнения помогут справиться от аппетита, от переедания, и чтобы не располнеть от малоподвижности �� думаю, многим будет интересно ��
Уже почти пол года периодически включаю это видео, очень расслабляет, действительно успокаивает тревожность, сейчас я засыпаю под этот звук. Никакой другой звук ручья не действует как на этом видео, спасибо автору
Мой рецепт не вступать в эмоциональный контакт. «Отмораживаться».
Кстати, вот поэтому так тяжело работать в «помогающих» профессиях: врачи, соцработники. большое количество контактов именно с токсичными людьми. Люди вокруг себя всех распугали, теперь идут к тем, кто уж точно не может от них отвертеться, внимания и заботы-то хочется.
Каждый день делаю себе массаж. Правда не рук, а при помощи рук, если понимаете о чём я. А причина стресса как раз в том, что некому сделать такой «массаж» уже 9 лет и судя по всему уже и не предвидится. Можете посмеяться за меня.
Благодарю, Вячеслав! Прекрасные техники! Работают!
Скажите, пожалуйста, какими упражнениями можно убрать дисфункцию нижне-челюстного сустава? Как следствие ассиметрия лица, разный тургор справа и слева и предполагаю перекосы во всем теле. Ведете ли Вы где-то прием?
Благодарю, еще раз! Всех Вам благ!
Благодарю ВАС!!! Очень сильную головную боль сняла сразу же после сжатия первых дух точек…. до шеи ( до основания черепа) не дошла… уснула…:-) БЛАГОДАРЮ ВАС!!!!!!!! Для меня лично, для всех членов моей семьи и для многих моих Друзей ВАША ПОМОЩЬ очень важна и ценна. БЛАГОДАРИМ ВАС!!!
Многим разослала это видео, а сегодня сама проснулась с головной болью и поняла, что настал тот час, когда оно мне необходимо! Сделала и пишу свой комментарий уже БЕЗ ГОЛОВНОЙ БОЛИ!!!
Моя мама благодарит меня за это видео чуть ли не при каждом телефонном разговоре.
Так что безусловное спасибо!
Единственное что мог быть не чистый эксперимент, потому что выпила чашку кофе и уже начала светлеть голова и мысли. Пью только одну чашку утром, иначе просыпаюсь медленнее)).
Вячеслав, СПАСИБИЩЕ, что делитесь такими важными знаниями.
Надо попробовать. Я слышал, что это действует следующим образом. Стресс возникает в ситуации, которую человек не может контролировать. Поэтому ему нужно поделать то, что можно контролировать, например, массаж кистей рук. Типа обманки для мозга)
Периодически бывают панические и депрессивные атаки с наложение рук на себя,но знаете включая такую запись и закрывая глаза,просто улетаю и все проблемы уходят,а в совокупности с воображением прям ухххх.
Жизнь самая лучшая штука на свете.
❤☺��❤28.07.2020 года!�� Благодарю❤ Супер�� полезно!�� Слава❤ Иисусу�� Христу!��С праздником!��Читайте Закон Божий!❤Слава❤ Богу��в Вышних��и на Земле�� мир❤в человеках�� благоволение!�� Всег благ!❤���������������������� Правило�� Серафима Саровского!❤Богородичное❤ правило!��Псалмы❤ Давида! ��выборочно.��Слава❤ Богу�� за�� все!��Спаси❤ Господи!�� Слава вовеки Богу!❤ Ангела❤ Хранителя!��С Богом!❤☺❤����������������������������������������������❤❤❤❤❤❤❤❤❤������✊✋������
Это как нечаянно наступил в собачье говно… Ну не надо долго носить его на своих туфлях и нюхать зловонный запах.!!!. Надо быстро откинуть грязную обувь прочь, надеть мягкие любимые тапки и идти нюхать розы!!! ���������� и забыть про неприятность…. Любите и уважайте себя! Никто по уровню интеллекта не сможет вас оценить по достоинству, кроме вас самих! (За очень маленьким исключением адекватных людей, с которыми вы на одной волне!) Удачи всем встретить СВОЕГО человека!!! ��✌��������
Благо дарю! Вот ведь что было нужно оказывается! На фоне постоянного страха, многолетнего стресса я «заработала» столько болячек! Так хотелось бы продолжить подобные занятия: думаю, что в Вашем арсенале есть много чего, что помогло бы, наконец, решить мои многолетние проблемы. Ещё раз СПАСИБО!
Большое спасибо, очень полезные и простые действия! Проясняется в голове, расслабляется челюсть, становится чётче зрение. Очень интересна тема рефлексотерапии, делитесь, пожалуйста, ещё подобными рекомендациями!
А как бороться например, не просто выйти на улицу прокричаться, или написать на бумагу и сжечь, а в клинических случаях, когда например, как у меня эпи и очень редко, но бывают психозы. Не путать с раздражением! Оно бывает у здоровых. Тут улица, (прокричаться), точно не поможет и Валерианы экстракт тоже. Держать в руках, переключить внимание не вариант. Это, то состояние, когда раздражает, всё что стоит, лежит и двигается. Как быть? Какие есть техники? Знаю только правило «Стоп». Понимаю, вы ориентированы на психологию, а не психиатрию, но всё же хотелось узнать. Спасибо.
Огромное спасибо за рекомендации!!! У меня много проблем со здоровьем: головные боли, невроз, боли в спине… Обязательно заставлю себя делать упражнения, надоело жить на таблетках.Буду ждать Ваших новых практических советов. Успехов Вам!!! У меня вопрос: как справляться с паническими атаками? Спасибо.
Полезное аудио в тему https://zygmantovich.com/products/faststress/
Исследования:
1. Массаж рук медсёстрами https://europepmc.org/abstract/med/28738032
2. Массаж рук у людей с деменцией https://link.springer.com/article/10.1007/s10484-018-9416-2
3. Биомаркер снижения стресса при массаже рук https://www.liebertpub.com/doi/abs/10.1089/acm.2008.0241
4. Самомассаж стоп https://synapse.koreamed.org/search.php?where=aview&id=10.4040/jkan.2006.36.1.179
Мой сайт http://zygmantovich.com
Мой Фэйсбук: https://www.facebook.com/zygmantovich
Мой Вконтакт: https://vk.com/pavelzygmantovich
Мой Инстаграм: https://www.instagram.com/pavelzygmantovich
Мой Телеграм: https://t.me/zygmantovich_pavel
Я Павел Зыгмантович популяризирую доказательную психологию, делаю сложное понятным, помогаю людям налаживать жизнь и больше радоваться.
Каждому из нас приходится оказываться в ситуации, когда мы чувствуем себя не очень хорошо грустно, трудно, не в своей тарелке и так далее. В быту это называют стрессом. Что можно сделать, чтобы быстро преодолеть стресс? Каким способом можно быстро снять стресс и стать веселее, бодрее или хотя бы просто спокойнее? Что доказательная психология может нам предложить?
Об этом в сегодняшнем видео.
Видео: https://youtu.be/Lcd-rCktwDg
Канал: https://www.youtube.com/user/pavelzyg
Павел Зыгмантович
Доказательная психология
Стресс
Быстро снять стресс
Как быстро снять стресс
Как успокоиться
Научные исследования
научпоп
#стресс
#снятьстресс
#научпоп
Психолог высокой профессиональной пробы:доходчиво,понятно,грамотно,кратко и по существу!Очень нужные,востребованные темы,которые помогают жить,принять правильное решение и сохранить на должном уровне своё психическое здоровье.Спасибо Вам,Анна Валентиновна!Как хорошо,что Вы есть!Здоровья и всех благ Вам и Вашим близким.
Спасибо вам за ваши советы. Они очень простые всегда и помогают. Я слышала, что вода хороший проводник если в беседе смеялись и радовались, то воду можно пить, а вот ту, над которой лили слезы лучше вылить и налить свежей
Я после общения с токсичным человеком начинаю со всей силой прыгать. Или могу сильно кулаком бить по дивану. Или расплескиваю воду в ванной со всей силой с помощью пальцев, чтобы негатив ушел. Могу пинать сильно по стене.
Вячеслав,благодарю Вас за новый комплекс упражнений!Очень люблю работу с точками,нашла болезненные места,есть с чем работать.Я сделала упражнения сначала на расслабление грудной клетки и массаж точек плеч,потом от головной боли,а затем проработка точек по данному видео.Очень понравилось,но ощущение,что начать лучше с упражнений от головной боли,тк мне хочется потом расслабить плечи. Спасибо!