Материал: Физиологические и методические основы оздоровительной аэро- бики - Учебное пособие (Давиденко Д.Н.)

Предмет: Спорт

Просмотров: 660


Содержание

Читать: Анотация
Читать: Введение
Читать: 1. физиологические особенности женского спорта
Читать: 2. аэробика и её разновидности
Читать: 3. построение занятия в оздоровительной аэробике
Читать: 3.1. общие основы проведения занятий
Читать: 3.2. разминка
Читать: 3.3. основная часть
Читать: 3.4. силовой класс (калистеника)
Читать: 3.5. заключительная часть
Читать: 4. планирование и контроль интенсивности и объёма физической нагрузки
Читать: 5. базовая программа оздоровительной аэробики
Читать: 6. структура типового занятия оздоровительной аэробики
Читать: 7. подбор  музыкального сопровождения и основные принципы составления аэробной части занятия
Читать: 8. рекомендации знимающимся аэробикой
Читать: 9. методы развития  физических качеств
Читать: Список  рекомендуемой литературы


Загрузка...