ВИДИТЕ СУХОЖИЛИЕ НА ЗАПЯСТЬЕ? ВОТ ЧТО ЭТО ЗНАЧИТ…
Доказательство эволюции.
◐ ПОДПИСКА НА НОВЫЕ РОЛИКИ: http://bit.ly/1W9e6MG.
◐ РЕКЛАМА: https://vk.com/page-23871990_49426351.
◐ Я в ВК: https://vk.com/veryomin.
◐ Инстаграм: https://instagram.com/veryomin.
Группа ВК: https://vk.com/topveryomin.
Группа ФБ: https://www.facebook.com/iPhoneKeno.
Твиттер: https://twitter.com/topveryomin.
—
Видео выходят каждый день!
По всем вопросам: vladimireryomin@gmail.com
Видео взято с канала: ВЕРЬЁМИН здоровье и фитнес
КАК НАКАЧАТЬ МОЩНЫЕ ПАЛЬЦЫ | СИЛЬНЫЕ ПРЕДПЛЕЧЬЯ
#какнакачатьпальцы #крепкиепальцы #мощныепредплечья.
Как накачать пальцы? Как увеличить силу хвата? Как укрепить пальцы, связки, предплечья? Укрепить запястья рук. ВСЕ ЭТО вы увидите в ЭТОМ видео..
Найди меня / Find me at:
✔Vkontakte → https://vk.com/athleticmix.
✔Instagram →https://www.instagram.com/instatlet/.
✔Больше видео → https://www.youtube.com/user/FreeRunNik/videos.
✔Паблик ВК → https://vk.com/athlet1cmix.
#КАКНАКАЧАТЬПАЛЬЦЫ.
#КАКНАКАЧАТЬПРЕДПЛЕЧЬЯ.
#СИЛЬНЫЕПАЛЬЦЫ.
#СИЛАХВАТА.
#СЕКРЕТ
Видео взято с канала: Athletic mix
Видео Урок: Как укрепить запястье! Упражнения на запястье! Прокачка запястий
По поводу сотрудничества, писать сюда:.
VK ►https://vk.com/st_skochko.
—
Группа Вконтакте https://vk.com/httpvk.comst_skochko.
Теги:
Как накачать плечи в домашних условиях?.
Как накачать ноги в домашних условиях?.
Как накачать пресс в домашних условиях?.
Как накачать руки в домашних условиях?.
Как накачать грудные мышци в домашних условиях?.
Как накачать спину в домашних условиях?.
Как накачать трепецию в домашних условиях?.
Видео укро: качаем плечи дома!
Видео укро: качаем ноги дома!
Видео укро: качаем руки дома!
Видео укро: качаем пресс дома!
Видео укро: качаем спину дома!
Видео укро: качаем трапецию дома!
Видео укро: качаем грудь дома!
Комплекс упражнений на Грудные мышци.
Комплекс упражнений на Мышцы Спины.
Комплекс упражнений на Ноги.
Комплекс упражнений для брюшного пресса.
Комплекс упражнений на Плечи.
Комплекс упражнений на руки.
Комплекс упражнений на Трапецию.
Тренировка в домашних условиях! Компликс Упражнений Для новечков!
Как нарастить мышечную массу? Программа тренировок на турнике и брусьях.
Обучалка по жиму лёжа, Обучалка по Становой тяге, Обучалка по Приседу со штангой.
Как накачать Руки на турнике? Упражнения на турнике для новечков.
Как нарастить мышцы на турнике?.
пособие как накачать мышцы в домашних условиях.
Как Накачать ГРУДНЫЕ МЫШЦЫ дома.
Тренировка грудных мышц дома.
как нарастить мышечную массу.
Как правильно питаться?.
Программа питания, чтобы набрать вес и накачать большие мышцы.
Как увеличить массу мышц.
Тренировки для набора мышечной массы.
Как накачаться?.
как накачаться худому?.
как сбросить лишний вес?.
Как накачаться без тренажеров?
Как увеличить количество Подтягиваний?.
Комплекс Упражнений на турнике..
Денис Борисов, Юрий Спасокукоцкий, Василий Ульянов, Михаил Боратов.
Денис Минин, Эвгений Козырь, Эвгений Кочерга, Эрик, Шейд, Савчук.
Александр Щукин, Мясо по ГОСТу, Голубочкин, Сергей Бадюк,.
Как быстро накачать грудь без железа. Три упражнения
Видео взято с канала: Стас Скочко
Как понять толстая или тонкая у вас кость
В этом видео поговорим о том как определить, толстая или тонкая у вас кость..
Расскажу и покажу простейший способ, а также способ посложнее, основанный на индексе Соловьёва.
Видео взято с канала: Дмитрий Старинец
РАСШИРЕНИЕ КОСТЯКА! Как? и НАХРЕНА?
РАСШИРЕНИЕ КОСТЯКА! Как? и НАХРЕНА?
Самый частый вопрос в последнее время касается РАСШИРЕНИЯ КОСТЯКА вот мое мнение по этому поводу друзья!
ПРАЙС на ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК https://vk.cc/8IeTKg.
ГРУППА ВКОНТАКТЕ https://vk.com/winner_off_life.
Instagram DEMINVLAD
https://www.instagram.com/deminvlad_/?hl=ru.
ВКОНТАКТе http://vk.com/iddeminvlad.
Facebook https://www.facebook.com/vlad.demin.12.
Twitter https://twitter.com/Demin_Vlados
Видео взято с канала: Влад Дёмин
Прокачай Кисти | Укрепление Запястья | Тренировка | Без этого в мма никуда | Сильные руки
АКАДЕМИЯ ММА одна из лучших бойцовских команд, объединяющая лучшие клубы Республики Беларусь!
Вся информация о расписании тренировок доступна по этой ссылке https://vk.com/antonacademymma.
Группа ВК https://vk.com/newfightinggeneration.
Группа Facebook https://facebook.com/academy.mma.minsk.
Страница Instagram https://www.instagram.com/new_fightin….
Наш сайт http://pankrationuww.by.
ACADEMY MMA is one of the best fighting teams which unites the best clubs of the Republic of Belarus!
All information about training schedule is available on this link https://vk.com/antonacademymma.
VK group https://vk.com/newfightinggeneration.
Facebook group https://facebook.com/academy.mma.minsk.
Instagram Page https://www.instagram.com/new_fightin….
Our website http://pankrationuww.by
Видео взято с канала: ACADEMY MMA
КАК НАКАЧАТЬ МОЩНЫЕ ПРЕДПЛЕЧЬЯ И УКРЕПИТЬ СВЯЗКИ ДОМА? 5 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ
#предплечья #мощныйхват #сильныепредплечья.
Всем привет! И сегодня я покажу вам 5 упражнений на предплечья и силу пальцев, которые мало кто делает. Благодаря этим 5 упражнениям, ваши связки, мышцы предплечья и сила хвата выйдет на новый уровень.
Те 4 видео:
https://www.youtube.com/watch?v=cMWh83l_MXo.
https://www.youtube.com/watch?v=v1gTLmr4QNo.
https://www.youtube.com/watch?v=hI4zMqpOuvY.
https://www.youtube.com/watch?v=vwwNVhRsfx4.
Найди меня / Find me at:
✔Vkontakte → https://vk.com/athleticmix.
✔Instagram →https://www.instagram.com/athlet_b0/.
✔Больше видео → https://www.youtube.com/user/FreeRunNik/videos.
✔Группа ВК → https://vk.com/athlet1cmix.
Сильные руки.
Сильные предплечья.
Цепкий хват.
Сильный как скалолаз.
Предплечья.
Мощный предплечья.
Как накачать предплечья.
Мощные предплечья дома.
Как накачать предплечья дома.
Как сделать кисть сильнее.
Как сделать кисть толще.
Сильные пальцы.
Как укрепить кисти.
Как укрепить пальцы.
Армлифтинг.
Армрестлинг.
Борьба.
Сильные пальцы дома
Видео взято с канала: Athletic mix
Нет похожих статей
А что по поводу расширения плечевого пояса? Так ничего и не сказал. Давно мучает этот вопрос, реально ли это. Сейчас 19 лет, тренирую в основном грудь, спину и плечи, хочу сделать широкий плечевой пояс, а мяска можно и попозже нарастить. Реально ли прибавить в ширине в плечах за счёт костей, хрящей, или это миф?
я раньше не понимала, как люди на руках ходят, у меня запястья сразу же сгибаются, даже встать не успеваю, думала не судьба видимо, это большое открытие для меня, что эту область можно тоже прокачивать, хоть там и нет мышц�� спасибо за хороший комплекс)
я сломал 2 руки.2 лучевые кости со смешением.чуть ниже сгиба.если я буду укрепляться по твоей методике и заниматься спортом включительно,я смогу сильно бить не переживая что наврежу рукам?не обладаешь такой информацией либо может у тебя есть знакомые у которых похожая ситуация?спасибо!
добрый день.я по природе был худым в юности.172 см на 56-58 кг.кое как занимался спортом но тяжелой атлетикой не занимался..после 25 и после приема некоторого количества протеина я поправился..тогда моя кисть 18-19 см.мне сейчас 40.вес 106кг..рост 186..три года назад начал заниматься армрестлингом.и на кисть приходится много работы..вот сейчас моя кисть почти 21 см…как я могу проверить.у меня от природы тонкая.средняя или же толстая кость..ведь по себе знаю спорт укрепляет и увеличиват не только мускулы и сухожидия…может и кость?
У меня запястье 15 см а на ноге в самом узком месте(лодыжка) 23см. Ебаная тонкая кость. Как говорится эктоморф это приговор. Ни силы, ни массы и нихуя! Сраный естественный отбор. Рассчитывать на результат в бб и лифтинге это глупо. С тонким запястьем хуй возможно иметь бицепс 45-50 см и предплечье 40см. Это невозможно!!!
У всех полных людей пальцы как сосиски. И обхватить запястье они в большинстве не могут! Замеряя сантиметром запястье, опять таки вы замеряете и жировую прослойку, если человек был с 20 см костью, то похудев он получит приблизительно 18 см. Все эти методы подходят в основном людям с нормальным весом.
У меня такая рука что любую толстую кость можно обхватить, кость 17 см, а рука такая что большой палец закрывает чуть ли не пол среднего пальца и это смешно смотрится так как кулак огромный на фоне руки
Че за бред, нет такого понятия широкая кость, если человек полный и у него широкое запястье, то если он начинает худеть, то и запястье тоже худеет и становится тоньше. То что же это получается, у человека похудела кость??!!!
Если бы человек был разумным это не имело бы значения.
Мы не в джунглях живём, где нужно бороться, чтобы выживать.
Но люди как были животными, так и остались. И да, женщины больше обращают внимание на мужчин с крупной или средней костью. С мелкой и длинной костью они мужика за мужика не считают. Увы, это так.
Это недостаток.
Можно сравнить с жирной и безформенной бабой, на которую смотрят мужики и говорят фууу.
И сделать с этим вы не сможете ничего. Не слушайте никого.
Хотя есть один способ… Харакири.
У меня длинные и тонкие кости, мне 42. Кто то пишет, качайтесь и больше ешьте)))) это о чём они? Нет такого аппетита и обмен веществ так не работает, как он думают )))
Я на улицах Москвы буквально удивляю людей, считающих меня слабым лохом. Я их пизжу.
Некоторые плакали.
Около месяца назад втащил кабану, у которого точно руки толще моих ног. Он пистолет достал. Я убежал ))) Но сам факт, он не стал драться, испугался )))
Скажу одно, качаться вам не нужно, без хорошей химии, которая убьет печень, ничего не будет. Лёгкая атлетика, гимнастика, турники, брусья, бокс, Кик бокс. Это ваше!!! Удачи!!! Ваш путь в этом мире животных не простой.
Удивляйте крупных и они плакать будут от обиды��
А вот многие говорят если кость тонкая то много мышц не наростить наростить на такую кость а у меня же что то странное мне 17 лет и запястье 17 см но обхват бицепса 42см рост 175 я довольно сухой виднеется прес так вот а почему и что у меня? И ведь кости по моему становятся шире с возрастом ну до 20лет не так ли?
хаха,ору с коментов,людям по 17, 18 лет и рост 1,70 с запястьем 15-16см,пиздец.Вас там все детство не кормили?))Я в свои 15 лет имею такие данные:Рост 1,85,вес 83,пальцы средние приблеженны к длинным,и то не охватываю,20см запястье:)Родители ростом 1,73 и 1,79.
С гантелями 24 кг самое то, только прокрутку наружу делать и бицуха качается и предплечья титана и чередовать с простыми без прокрутки сгибаниями, и после 4-5 подходов по 15 раз брать жесткий експандер на 200-300 кг и пытаться сжимать разжимать, сжимать разжимать, порой хочется выть от боли но это ахуенно) такой кайф потом… и огромная сила.
Бляяя я занимаюсь плаванием два года с 20 лет. Нет у меня такой хуйни, брусья и подтягивания, стал шире и вгрудаке и плечах но такой ситуации которую он описывает у меня нет) хотя при росте 193 см вес 80 кг
А что скажите про вот такое вот упражнение с палочкой? Что значит «убедиться, что хорошо прокачали запястья»? Допустим, если я хочу понять, достаточно ли хорошо я прокачал трицепс, то эн отжиманий. Эн отжиманий достаточно для того, чтобы переходить к какому-нибудь другому и сложному, там горизонту например и т.д. А запястья? Как понять, что вот достаточно?
https://www.youtube.com/watch?v=hoLeHAtEmcw
я, короче уже 4 гвоздя сломал три 150ки, и одну 200ку. короче понял что 150ки для меня уже не серьёзно, нет такого челленжа. а за вторую 200ку не берусь ссыкотно… я ещё в начале пути. а в планах хотя бы завязать узелочек из гвоздиков.
Это всё с рождения ребятки! Я с рождения широкоплечий. Помню в школе я по этому поводу комплексовал. Вот думал все то нормальные а я худой да ещё плечи широкие. Но вот послушался Влада и начал таскать железяки тяжёлые. С недавних пор стал замечать внимание окружающих. Но теперь почему то не комплексую! ))) Тренируйтесь в спорт зале ребятишки!!!
Друзья! Упражнения с эспандером и стойки на кулаках правильные. Что касается тыльной стороны ладоней и ладоней при выполнении упражнения не должно быть прямого угла ладони к предплечью. В этом случае вы не укрепляете запястья, получаете туннельный-карпальный синдром. Через некоторое время вы будете испытывать боли в суставах из за стирания дисков. Для правильного выполнения упражнений надо чтобы локоть не поднимался выше ширены ладони!
у меня очень узкий скелет, в основном все люди которые ниже меня имеют более большой размер головы, ширины плеч, бедер, очень это не нравится, с ростом 185 быть узким, тощим, как швабра, за что мне такое телосложение)
Помимо того, что видео очень полезно своим содержанием, оно ещё очень смешное. С каждым разом уровень растёт и растёт. Так держать! Очень люблю твои видео�� Продолжай в том же духе и не забывай про ютуб