Вопрос: Как сбросить вес?

Доктор конечно супер, было бы все просто.
Проблемы ожирение — это проблема века. Негде бегать и охотиться на кабана или на мамонта прежде чем покушать.

Мой рецепт: пробудите в себя ген «гончей пароды», ведь в нашей ДНК все записано, память наш организм все помнит, знает! что нужно делать.
Городская экология и вода из под крана с молекулами хлора, кот мы пьем, готовим пищу, ежедневно портит нашу щитовидку.
Кортизол — гормон стресса кот мы получаем ежедневно на работе, в городском транспорте…
Мы далеко ушли от плана Создателя, поэтому так страдаем.???..

16:30 — «Реалистичная цель — снижение веса на 0,4-0,8 кг/неделю». Мне кажется, вес очень необъективный параметр.
Снижение веса может быть вызвано не только сжиганием жира, но и:
— изменением плостности костей
— изменением мышечной массы
— водой
Человек ростом 180 кг и весом 100 кг может быть как качком, так и жиробасом!
И быстрое изменение веса очень даже возможно — как раз за счет воды.
Еще кроме веса можно пользоваться измерением талии, но он не точен, можно как втянуть живот, так и наоборот. Трудно делать одинаковое напряжение мышц пресса при каждом измерении.
Я настаиваю на том, что измерение жировой складки является намного более объективным и точным параметром.

Для того чтобы сбросить вес нужно меньше есть животных, а больше есть растительной пищи бобовые, зерновые. вся проблема человечества в том что современная пища человека похожа на пищу свиней,и поэтому люди становится подобны им.

Спасибо,доктор!Набрала вес во время карантина,стали болеть ноги.Врач сказал,не нагружать ноги,т.е.меньше ходить,а как тогда похудеть?Ем умеренно,соблюдаю посты православные.Видно уже не от катлет,а от лет,но похудеть как то надо.Моя мотивация-боюсь кастылей.Что делать?Есть ещё меньше или физические нагрузки/зарядку/ увеличить?

Хотелось похудеть для красоты и побыстрее, но вес упорно стоял на месте, оказалось, что проблемы были со здоровьем, ожирение печени, повышенный холестерин, нарушение жирового обмена. Постепенно получилось улучшить холестерин и восстановить здоровье печени, принмала липотропный фактор эвалар, и только тогда вес начал снижаться. Рада, что обнаружила эти проблемы и смогла решить без серьезных лекарств и без побочных действий, так как состав натуральный.

Так грамотно,обоснованно,доходчиво!Браво,доктор!!!
Я бы только добавила:еще нужна мотивация человеку на этом нелегком пути.
Поправить ли здоровье,постройнеть для привлекательности внешнего вида и т.п.Чего хочет решивший похудеть?
А без научных выкладок уважаемого доктора при этом не обойтись.Организм—сложная система со своими внутренними правилами и законами.Их надо знать.

Хотите похудеть? Забудьте про хлеб, сахар, соль, сало, колбасу, масло, мясо, картошку, а все что не назвал понемногу, совсем по чуть чуть. И самое главное постоянно интенсивно двигайтесь. И скоро вы поймете, как коротка жизнь у человека.

ешьте меньше порции и заедайте голод овощными салатами в чём проблема. Люди постоянно ищут волшебную таблетку, демонизируют то жиры то углеводы то белки то глютен то мясо. Научной основы под это попросту нет. Ваш вес уможаете на 25 = Ваша дневная калорийность для похудения + по возможности добавляйте побольше физ активности и всё.

Попсовенько. В общих чертах все верно. Основное контроль калорийности, контроль бжу
Белок 35% жиры 25-30% углеводы 35-40% причём исключаем быстрые
Силовые тренировки т.е тягаем штангу а не бегаем или прыгаем со скакалкой
Для контроля калорийности и бжу есть программы качаем на телефон и пользуемся:)
Раз в две недели взвешиваемся и измеряем объёмы можно делать фото

В вопросе доктор разбирается но он не специалист в данной области

Доктор я набрала сильно вес после 3 беременности, после частенько сидела на диетах разных 6ст.ложек, арбузная, староанглийская, пила тбл редуксин, помогал сидеть на диете, но пила через день и т.д, похудела от 92кг до 75кг, не было ни энергии, не сил, чувствовала себя не очень, и то что когда ем мне становиться лучше, пошли побочки бросила, артериальное давление, шум в ушах что до сих пор частенько беспокоит, все набрала за год или полтора еще больше, потом уже после этого 4г прошло, я боюсь худеть, начинаю на П.П а когда мне делают замечения типа чуть похудела, похорошела, я иду есть или пугаюсь, боюсь анорексии, боюсь похудеть не здоровым образом, незнаю почему!?��

Да очень тебя жалко но ты выздоровишь главное правильно питаца овощи и поначам не есть? Ну и поправишся и всё будешь весить примерно 70. 60 килограммов сколько ты хочешь весить премерно столько мужчине весить я в тибя верю ты похудеешь?����

Доктор прав. Главное МОТИВАЦИЯ. 4 года назад я весил 167 кг, 3 года назад я стал весить 95-98 кг и слава богу пока что нахожусь в этом диапазоне почти 3 года. Надеюсь и дальше оставаться таким. Единственное неудобство это отвисшая кожа, которая практически не подтягивается ( может и подтягивается но мизерными порциями). Сейчас ем очень много, не отказываю себе ни в стряпанном ни в жирном, но хожу пешком практически везде ( 12-17 км за день ) 1.5 часа занятий с железом в день и практически весь день стараюсь быть активным, а не лежать с книжкой возле телека. И еще одно, стараюсь питаться только здоровой пищей ( пример: сало и мясо ем каждый день, а вот какая на вкус колбаса уже и не помню если честно, фрукты и овощи со своего огорода каждый день естественно и в больших количествах).

Я раньше думал что жирные девушки жирные потому что много едят жирную и вредную пищу, вообще не контролируя что поглощают, плюс не занимаются спортом, и делают это регулярно год за годом, своеобразная самодисциплина у них такая, «Жри Много, Двигайся Мало».. отчасти оказался прав. Хотя я думаю что если взять какую нибудь жиробасину, и посадить ее на строгую диету, плюс добавить регулярный спорт, в течении лет 5 и более, то она станет красивой и стройной, и генетика сдастся!

Сделайте видео о наборе веса. А то так много информации, передач, и видео об похудении. А вот как поправиться вся информация обобщенная. Ещь, и спи. Это понятно конечно. Я во время беременности набрала 17 кг. Но не была толстая. Просто я в жизни худая. И эти кг ровненько распределились по организму. После родов опять скинула. Буквально за пол года.
А хочется набрать хотябы 5 кг. Но лучше 8 кг. Я такая была лет так в 20. Со временем скинула. Я очень подвижная, и мало ем, и мало сплю. Плюс когда переживаю вообще не ем. Вот щас надо бы спать время 2 часа 40 минут. А я от ютюба не могу отойти. ��А еще могу и готовить ночью, или тортик делать до утра, часиков так до 5. А проснуться в 9часов, вместе с дочкой. Дольше не поспишь. Совсем себя не жалею, и наверно не люлбю.��
А так хочется вернуть свой вес.
Рост у меня 167см, а вот вес 52…54кг.
А когда то была и 60кг. Щеки были как у хомяка. Но это уж я и не мечтаю, хотябы 57 кг набрать. И то не как.
План действий не найду ни где. Очень прошу сделать такое видео.
Думаю многим полезно будет.

Да..меньше ЖРАТЬ и  ДВИЖЕНИЕ жизнь..С 2013 по лето 2014 года похудал на 50кг.жрал меньше и ел лимон после еды,он вроде сжигает жир и еду..и работал по благостройству своего дома..и самое ГЛАВНОЕ,-это душевный устой…лишний вес—это БРОНИК от окружающего мира и проблем…Нужно прийдти в ГАРМОНИЮ с собой,Богом и людьми…И постепенно перестать ЗАЕДАТЬ проблему и меньше жрать…Когда внутреннее состояние человека дискомфортно,то он ИЩЕТ комфорта в ЛЮБИМОЙ еде…водке,пивке,наркоте и тд..НО ЕДА более доступна и проблемы ЗАЕДАЮТСЯ..т.е происходит подмена внутренней гармонии на физическую..т.е..человек не имея гармонии с собой внутри себя из-за конфликта,переезда,развода и тд..ВМЕСТО того,что наладить эту гармонию и придти,пережить эту проблему,начинает получать комфорт от подмены в физическом мире…т.е через пьянство или ЗАЕДАНИЕ…покушал ХОРОШО..стало КОМФОРТНО…ФУХ!!.Легче стало….жизнь ЯКОБЫ нормализовалась.пришел комфорт…и так постоянно…Желательно исключить спиртные напитки из рациона,ОСОБЕННО пиво…Любителям ПИВА с рыбкой или раками…будет ОЧЕНЬ ТРУДНО похудать…тем более что ПИВО обладает женскими гармонами и превращает Мужчину,т.е мужское тело в ЖЕНСКОЕ с пузом…потому что у Женщины должен быть запасик на животике,это заложено природой для будущего ребенка…А вот эти ХУДОСОЧНЫЕ девахи мечтающие о плоском животе—это ДУРЕХИ…Женщина устроена ИНАЧЕ…Когда у женщины НЕТ «жирочка»..это просто ХУДАЯ КОРОВА…и это влияет на ее психику..Доказывать ничего не буду..Женщина должна быть ЖЕНСТВЕННОЙ,а УГЛОВАТОЙ с широкими плечами и бес попки и сисек..Разве это женщина у которой сиськи с дульку???И попка с 2 пачки махорки..Безусловно я не говорю и ЖОПЕ в 68-затертый размер и сиськах размером с ВЫМЯ…НО все приятнее обнимать Женщину ЖЕНСТВЕННУЮ,нежели ШВАБРУ…костлявую….

Интерестно,какой у Вас профиль?Вы компетентны во всех вопросах…это удивительно,глубокое знание физиологии!психологии и узких специфик медицыны..Это граничит с человеком,роботом..еще умение донести информацию доступно…спасибо,что Вы есть!сто лайков под каждым видео..

Доктор раскажите слышали ли вы о том что у худых и у толстых в кишечнике живут разные бактерии. И о том что делают орошенние кишечника толстого человека, микрофлорой выращенной в лаборатории из калла худых людей ихними бактериями. И результат — толстые сбрасывали вес до нормы. Что скажете по сему поводу?

Спасибо, доктор! Без перерыва смотрю и слушаю ваши ролики. Заразилась мотивацией сброса веса ради здоровья, прежде всего. Это будет мой первый этап оздоровления. А ведь я много раз слышала и знала как это делать. Но только Вам я поверила. Спасибо!!! Вы выглядите превосходно! Не внушают доверия доктора, которые очень полные, но учат других как сбросить вес. Всем здоровья!

И всё-равно у вас есть сила воли. А это главное! У меня её нет нисколечко….как себя взять в руки, просто не знаю….. Мотивация есть-15 кг, осталось скинуть, но каааак??????? Пыталась сто раз…..попробую еще раз, а вдуг получится.

Слово изначально нехорошее: «похудеть».. Странно, что это слово произносит уважаемый доктор. «Худеют» от болезней и проч. гадости. Похудевший и стройный — большая разница!… Конечно же речь идет не о 3- 5 кг, а о более 7- 8 и т. д. Если у человека зашкаливает — значит разговор не о » похудении», а об Оздоровлении. Это печень — в первую очередь, которая не выполняет свои функции, это почки — надпочечники, недостаток кислорода в организме и проч….. Почему- то в эту «тайгу» никто из докторов заходить не хочет. Оно и понятно: все очень кропотливо и индивидуально! А тут набросал общие «за» и «против», коробочки с пайком от не менее знаменитого доктора раздал — People схавает….. Как же так???!! Какие фрукты и какая от них польза? Если те же яблоки содержат микроэлементы и витамины только в течении 2- 3 часов после сбора, помидоры, хурма, гречка — не для всех…. А в подсолнечном масле кроме солярки что еще содержится? Почему молчат об огромной пользе топленого масла? Топленого не абы из какого, а именно из сливочного масла с 72,5 — 82,5% жирности и именно в домашних условиях… Оздоравливаться — это прежде всего работа разума. А если учесть, что у большинства современных людей рассеянное внимание, то оно и понятно, что проще обойтись «‘эскизом»……

Видимо я прошла примерно такой же путь- от салатов, до запрета углеводов. Ничего не помогало. А теперь тем же занимаюсь, что и автор -при желании сожрать 15 пельменей с индюшатиной, ем четыре-шесть штук, даже чаще 4, чем шесть. Ме-е-едленно, медленно, от каждого откусываю раза по три. При этом читаю новости в Интернете))

У того самого Павлова есть опыт на собачках, который показывает и доказывает, что сытость определяется не желудком, а головой. Собачкам вывели трубочку из пищевода наружу — вся еда в желудок не доходила. Но собачки переставали есть через 20 минут после начала. Не потому что набивался желудок (он был пуст), а потому что мозг давал сигнал что он сыт. Поэтому про растянутый желудок — одна из баек.

Если ты дядька такой умный! Прошу ваш посмотреть белково-жировую молекулу в кисломолочных продуктах. Которая вообще не усваивается организмом. В кислоте растут грибы,от чего человека прет в разные стороны. Не зря природа оттолкнула выросшего теленка от молока в сторону травы. Молочная среда это допуск грибов к развитию.

супер чай IASO, в состав которого входят 9 натуральных трав подобранные очень грамотно. Благодаря правильно подобранному составу, количеству более 11 лет этот продукт является одним из самых популярных для детокса и снижению веса. Продукт, который в 2015 году занял первое место по голосованию, как лучший продукт в мире среди продуктов прямых продаж. Самое главная его ценность ОН ПРОСТО РАБОТАЕТ!!

Один саше предназначен на одну неделю. С одного саше вы получаете 4 литра травяного детокс чая. ватцап; ;89187695510 Таня. Пишите все расскажу с удовольствием!