Вопрос: Как игнорировать оскорбления?

 

КАК ОТВЕЧАТЬ НА ОСКОРБЛЕНИЯ? Правильная реакция на пассивно-агрессивное поведение

Видео взято с канала: Простые Мысли


 

Режем всех за маньяка, выживаем в DBD // Стрим Cealdre Dead by Daylight

Видео взято с канала: Cealdre


 

Как Отвечать на Оскорбления (4 Эффективных Способа)

Видео взято с канала: Искусство харизмы


 

Как игнорировать чужое негативное мнение? Садхгуру на русском

Видео взято с канала: Садхгуру на Русском


 

Как реагировать на гнев, оскорбления и унижения

Видео взято с канала: Полезный Вечер


 

7 Способов Правильно Отвечать на Оскорбления

Видео взято с канала: Smart Pizza


 

Как защититься от негатива окружающих людей? Почему люди забирают энергию? Влияние эмоций на общение

Видео взято с канала: Психология с Анеттой Орловой


85 комментариев

  • Как защититься от негатива окружающих людей http://anettaorlova.com по вопросам связи с Анеттой Орловой
    Видео Как защититься от негатива окружающих людей https://youtu.be/FiU2c5GC1-A

    ✤ Смотрите другие интересные видео на канале:

    Как стать смелее и увереннее в себе https://youtu.be/XHe6BgTXlQQ

    Как преодолеть жизненные трудности
    https://youtu.be/8ko5OIQ6qJc

    Почему я не умею просить для себя https://youtu.be/QEIK47pqZgs

    #негативвобщении #защитаотнегатива #плохопослеобщения #’эмоции #общение #психологияобщения #психологияотношений #психолог #психологвМоскве #АнеттаОрлова

  • Анетта,как вы доступно доходите до моей души,как и в себе помогли разобраться,хотя я и понимала,но вы ноточки досоединили,образно говоря,да тяжело со злом рядом жить,но…,помогайте дальше.С уважением Лидия.

  • У меня есть подруга она мне как то сказала, что ей хорошо тогда когда кому то плохо. Я живу с мужчиной младше на 15 лет, живём 8 год, она мне сказала что она чувствует что он найдёт себе другую и меня бросит. Она зная что я не прощаю измены пытается переспать с моим мужчиной. Сейчас я её к себе не преглашаю в гости она мне только звонит. Я не могу понять что она за человек, что постаянно пытается разлучит меня и приченить словами боль,зачем она это делает?

  • Большое спасибо ведущим, раскрыта очень важная тема!
    К сожалению, из за различных образов и мировоззрения, общаясь, вроде на одном языке и говоря об одном и том же люди иногда совершенно не понимают друг друга, из за чего и появляются конфликты…
    Исправить эту проблему необходимо восстановив потерянные свойства человека.
    Что и является одной из задач НАУ ЭРА.

  • Благодарю за видео! Помогите советом, прошу! Моя мама постоянно несет негатив, вечно плохие новости, какие то конфликты соседей, приходит и рассказывает что то плохое, негативное, не обращая на мои просьбы этого не делать,. То ей плохо, что то болит, и все ужасно,…. Я не конфликтный человек, но вот уже просто каждый день заканчивается криком, ору не могу остановиться. Пыталась разговаривать, обьяснять, просить, бесполезно ВСЁ! Она мою энергию и силу жизненную пьет. Я стала плохо себя чувствовать, набрала лишний вес, выпадают волосы, и просто больше так не могу. ( временно переехать нет возможности) может есть способ просто научиться не слышать ее, не реагировать, не воспринимать? Прошу, дайте совет! Благодарю!

  • Многих людей надо держать на расстоянии и важно это делать вежливо чтобы Вы не теряли свою энергию.
    Помогает чувство юмора или пример в психологии «Заезженная пластинка» что тот кто хочет забрать энергию у Вас понимал, что реакция будет всегда у Вас одинаковой и на эмоции вывести не получается и тогда человек который хочет подпитываться поймёт что тут всегда одна реакция и уже на на пример на 5 раз не будет пытаться забрать Вашу энергию.Берегите себя.

  • Улица Комиссаржевской

    Алёшка Емельянов

    Каштановый град и громадины окон,
    и сумрак от веток, в побелке стволы,
    над тропкой отпавший, кружащийся локон,
    как будто бы помнит дворянства балы,

    зелёные кущи и красные стены,
    сухая брусчатка, квадраты земли,
    вся улица, будто модельная сцена
    и пир фотографий до полной луны,

    и жёлто-салатные коврики-листья
    порой устилают недлинный проспект,
    виднеются редко кленовые кисти,
    и тем дополняют оттенками цвет,

    влюблённые пары и тихие встречи,
    как будто бы райский проход, уголок,
    и трогают снова прохожих за плечи
    ладони, покинувши крон потолок,

    молочные лица, листы штукатурки,
    и серые фоны меж лаковых рам,
    и тут не бывает толпы и окурков,
    деревья, как своды, скрепившие храм,

    в жару и осенне таится прохлада,
    асфальтовой почвы широкая гладь…
    И этому острову сердце так радо,
    когда перед взором мифический сад!

  • Жизнь сама научит как избегать такого негатива,и как справлятся.Но слушая вас начинаешь задумыватся.Сразу хочется быть сильным духом.А ведь на самом деле кому какое дело кто что скажет.У каждого своё мнение,а иногда говорят совсем не то чего хотят,особенно когда устаёшь и в голове бардак.

  • 8:30 Сидит красивая Аннета, ухоженная, со вкусом одетая, ещё умные вещи говорит, то ессно есть люди, которых будет «выворачивать» от этого, они то так могут хорошо и умно говорить, у них нет таких красивых глаз и тд

  • Анетта,вот я на работе никому не указываю и ничего не коментирую.Мне же «каждая собака» расскажит что я не так делаю (в таких мелочах придираються) что Злость берет.Я за ними тоже замечаю кучу недоработок,но не смею лезть и указывать, для этого есть начальство! Потом еще смеют говорить,что я отталкивающая личность, затейщик негатива! НУ НОРМАЛЬНО ВООБЩЕ. И одно дело когда тебе подсказывают с добрым намерением, а другое когда указывают с укором или насмешкой выставляя глупцом.Но это им не докажешь, Я, негативная у них и.Не обращать внимание не хочу, считаю что свои границы должно отстаивать, иначе будешь козлом отпущения.Делать это не у ею видать

  • Когда я услышала о том, что люди неуверенные в себе самоутверждаются за чужой счет хамя окружающим, стала понятна причина и варианты, как можно ответить на хамство, не опускаясь до такого же хамства. Самый лучший вариант ответить в шутливой форме. Иногда хамят завидуя.

  • Коллега при всех сказала что я поправилась хотя весы и другие люди говорят обратное вес это самая больная точка уже неделю думаю об ее высказывании как от этой мысли избавиться? Это она сильно поправилась может ей тоже об этом сказать? Хотя высказывание о чей-то внешности особенно когда тебя не спрашивают считаю неприличным

  • У меня мать токсичная тварь А вместе с.отцом это два злыдня.Когда она приходила ко мне.я после неё три часа орала на своих.Хотя муж хороший у меня.детки замечательные.Когда это стало регулярностью я поняла.что всё из за неё.Она может сказать пару слов.Что спокойного человека выбивает из колеи.Надо ставить границы и говорить.Я ненавидела когда она в субботу приходила в 7 утра ко мне чай попить.И как дура я молчала.Ну сказала бы.Но как же маме против сказать.Я работала всю неделю в день
    И как хотелось поваляться с мужем.Поспать по дольше.Нет припрётся и всех моих подымет.А ее то дома спят.ЗМЕЯ.

  • Здравствуйте знаете,мне растрайвает есть две девушки они всегда ходят на улице гуляют. Я выхожу по магазинам и они каждый раз встречаются мне например,я розгаваривала по телефону громко и я их не замечала,и они смотрят и смеются. Они всегда ищят во мне не достатка почему?ответьте

  • Сказать о своих чувствах, заявить о том, что мне такое отношение не нравиться, Вы это серьезно? Да любой манипулятор только обрадуется, потому что он только этого и ждёт, что бы выставить ему эти свои уязвленные чувства напоказ, чтобы ударить было куда сильнее.

  • Анетта,здравствуйте!очень нравится ваш канал,ваши видео для меня поучительные и полезные!спасибо вам большое!не могли бы вы снять видео о негативном,разрушительном влиянии йоги на психу человека..заранее благодаря

  • Спасибо,Анна Валентиновна,как вовремя!Я недавно в интернете,поэтому наверное, меня поражает,как много оскорблений в комментариях!Мне тоже прилетело.У меня большой опыт общения с людьми,могу отличить адекватного от неадекватного.Первым отвечаю твердо,но корректно,вторым говорю, что они не мой формат общения и мне их жалко,таким жить трудно,а при случае ставлю свечку за здоровье своих обидчиков и недругов!Это по принципу:»Пусть плачут, да не от меня!»

  • Я однажды пообщалась с молодым парнем биологически, но зрелого мозга. Пообщавшись с таким парнем, я пришла домой и сказала своему другу-квартиранту «Кирюх, я влюбилась в парня, причем без секса, только пообщавшись!» А Кирюха ответил: «Это видно, ты вся светишься, ты молодела лет на 10!». Еще я один раз общалась с этим молодым парнем, и мы общались без передышки 5 часов (мы гуляли с нашими собаками и так общались). Моя преподша по музыке в муз. школе бабуся 71 г., вечно меня критикует, пугает отчислением за бесталанность т.н., я депрессирую, когда иду к ней на занятия, а сменить её я как-то не решалась (неудобно как-то пожаловаться, что она меня вампирит, что после занятий с ней, я хочу спать, есть, у меня истерика слезная формируется и потом я плачу целый день), бабулька нормально играть меня научить не може, даже занятия из 40 мин., проводит 20, 20 это туалет, чаепитие, болтовня по тел., поход к завучу……

  • Как быть с сестрой, которая сама часто жертвит. Закрыться от нее не получается. Да и не хочется, это же сестра. Как быть если она часто ищет подвох во всём, кучу обид на всех. Подолгу не может простить какие-то мелочи. И ещё часто ищет именно что-то за что можно было бы докопаться, найти слабое место у человека. Непросто общаться, и хочется развернуть в другую позитивную сторону. Однако она не хочет разворачиваться, ей нравится быть в жертве, из-за чего она часто болеет и находится в депрессии

  • в детстве у нас в деревне было такое, своего рода достижением, когда ты словами просто заставляешь оппонента заплакать. Даже до драки не доходит, ты просто настолько его унижаешь, что он заплачет. Мораль такова: тебе решать, будешь ли ты тем, кто заставляет людей плакать словами, или тем, кто плачет от них.

  • Представим, что провокатор это собака, которая на нас лает. Если от нее убегать, то она погонется за нами, если нападать, то она может укусить. Надо дать понять ей, что мы ее не боимся, и не обращать на нее внимания. Тогда у нее пропадет интерес лаять на нас.

  • Вопше ничего из вашего списка не поможет!ведь человек который меня оскорбляет ето моя бывшая ЛП с своей новой лучшей подругой и крестником моей мамы,они чертовски выбешывают и роспускают лжывые сплетни игнор не прокатит,волшебная фраза вообще не вариант их 3 то што растеряет 1 не подействует на 2,да и вопше для них издевательство надо мной=месть,игра и ето при том што моя бывшая ЛП меня променяла,предала и кинула!а с теми 2 я вопше не разговаривала!��

  • Что делать если сын тренера гонит тебя с трени обзывает из за фамилии оговрит что ты жирный хотя на самом деле я худая. И ТРЕНЕРУ НАСРАТЬ НА НАШ КОНФЛИКТ МОЛ МЫ ДЕТИ ЭТО ПРОЙДЕТ НО ЭТО НЕ ТАК ПОМОГИТЕ И ДА Я ДОВАЛА ОТПОР

  • Один парень всё время говорит что я дура и похожа на мальчика.Самое странное он первый который так сказал.В чс кидаю с нового пишет и продолжает оскорблять.Он до этого приглашал на свидание,я отказалась.Я слишком себя накручиваю аж хочется его или себя убить(((Дайте пожалуйста совет хоть какой-то!!!заранее спасибо)))

  • не нужно ничего выдумывать делаешь серьезную рожу смотришь в глаза и говоришь отвали. нельзя отворичиваться (ты тут альфа а не этот черт, и к томуже контралируй руки там может что-то полететь поэтому разорви близкую дистанцию), нельзя показывать слабину в голосе ( не ори, не матерись, не надо пытаться примириться и добрым тоном выравнивать, делай это четко и внятно)

  • Если тебя оскорбляют сожми кулак и именно тихонько ударь в горло*(не сильно) он будет задыхаться 6-8 сек но потом отстанет ударил просто уйди и* она будет отходить от тебя а если захочет драки беги в любой магаз и он туда не зайдёт мне это не надо говорю слабым*

  • Как ответить оскорбления. Это легко. Просто прикаловается бешеный человеком. Или просто ходить как будто не слышиш их только наказывать им руку фак.или бить и драться или убит его не желие.потом он даже рот не откроет.я камила =)

  • Хм.. Недавно меня оскорбили матом, незнаю мат ли это, но на мой взгляд это мат. День был как всегда, проснулся, заправил кровать, включил чайник и пошёл чистить зубы. Давайте ближе к делу, как всегда я пошёл в свой класс, встретил пацана, я ему ничего не делал, я даде его не знал, лишь смотрел, он оскорбил меня(на мой взгляд) матом(наверное это мат) «Эй пацан, отсоси у меня» после этих слов тот пацан начал улыбаться…. После этого у меня сразу же началась внутренняя(Хз, просто сам так назвал) ярость или же гнев, этот гнев был очень, очень большим, я почти сорвался, но я пошёл и проигнорил его, скорее всего это за мою внешность.. Бесит.. Ещё был случай у меня, я был как всегда в школе, пошёл в кабинет английского языка, тут мне пацан 4 класса толкает плечо специально… У меня опять начался гнев, просто я родился в бурятии, и учился в бурятских школах, там то были такие же как и я, буряты, никто на внешность не смотрел, много друзей, почти всёсело, да я деревенщина, так вот, тот пацан толкнул меня плечом, он начал опять улыбаться… Знаете, меня бесит то, что когда мне больно, или не приятно, то у меня начинается гнев, этот гнев сравним с тем что к примеру я ударю стекло, стену и мне не будет больно, боль конечно будет, но не большая.. Мне не нравится когда кто то надо мной смеётся, почти что всё человечество смотрит лишь на внешность и богатство человека, это и бесит. И да… Когда я первый раз пошел в городскую школу.. Я думал там будет очень хорошо и отлично.. Но я лишь увидел эгоистов, дибилов с умственно отсталым мозгом которве бегают по всей школе кричя, я не переношу много шума, эххх, если бы жизнь лишь была так проста и счастива, мне бы было очень приятно, человечство лишь вирус, который каждыми днями убивает землю или себе подобных.

  • РЕБЯТА, игнорируйте оппонента который смеётся на вас, знаю тяжело,НО они так смеясь ни чего не добются, 50% таких людей становится гопниками патамучто они не хотят учится, ате остальные 50% они понимают что были неправы и желеют за то что смеялись.Игнорируйте вы не должны чувствовать боль,,,,и да мне 13 лет я это всё сказал чисто с душы,,можете мне не верить но это мой опыт,,помните такими как они вы можете стать в любой момент а такие как вы они не смогут никогда,,вот и всё,,попробуйте может поможит…желаю самого хорошего таво кто прочтёт этот комент…и да не бейте таво кто смеётся над вами а бейте словами,,,надеюсь помог……….

  • Можно не игнорировать, а потроллить типо как:

    Из положительных качеств у тебя есть только резус-фактор..����

    Твоё право на собственное мнение ещё не обязывает меня слушать полный бред:)��

    Чем дальше в лес-тем злее дятлы��

    Прости что не оправдал(а) твоих стереотипов��

    -Ты просто дура
    -Согласна, это потому что мне постоянно приходится общаться с дурой как ты��

    -Умную из себя строишь?
    -А у тебя проблемы с общением с умными?��

    Я ничего тебе доказывать не буду. Это моя личная жизнь, а не теорема по геометрии��

  • Кароч такая ситуация. Моя одноклассница написала в группу класса:
    Где половина класса?!(в тот день и вправду пришло ток 15 человек. И я такая:
    Сказала Маша благополучно свалившая с седьмого урока(она тогда и вправду ушла крича нам на последок:лохи и смеясь) если б она не делала этого, то скорее всего я это не писала.
    Ну так вот мне посоветовали закрыть рот, я начала заступаться за себя, а потом мне в лс написала её подруга тип хуле ты лезешь. И начала пытаться растоптать мою самооценку. Тип я не такая крутая как они, на всех фотках я на заднем плане и все толпятся вокруг них, что я лох и мне нужно молчать в тряпочку. Ещё пригрозилась вместе с той самой Машей распустить про мегя какой нибудь слух и им поверят, а мне нет. Ещё пригрозилась ещё раз так «поговорить» со мной если я ещё раз «наброшусь» на её друзей. Конечно можно просто поменять школу, но надо учитывать что не все такие дебилы и яне собираюсь бросать своих друзей из-за какого-то куска дерьма. Посоветуйте пожалуйста, что делать в такой ситуации?

  • Игнорить не выход. Около двух лет я терпела одного тупого недочеловека. Я просто придерживалась советом «игнорь». Это бред. Но вот, наступил чудесный день, и я сломала ему руку. Накипело, просто…Сама я ему ничего не желала. После этого он ко мне не лез.

  • Лично я когда понимаю,что меня хотят оскорбить тупо посылаю человека до того,как он начнёт хамить.
    Например,вот я иду и:

    Незнакомец(или вщ любой человек): Эй,ты,шлю..

    я: нахуй иди не останавливаясь прошла

    Если же хам начинается в тот момент когда я гуляю с кем то или же просто нахожусь рядом и не собираюсь уходить,и тот человек\люди с которым(и) я гуляю начинает(ют) меня оскорблять без причины,я тупо либо сразу заканчиваю разговор говоря о том,что у меня и так куча проблем и мне не надо их ещё больше,либо разворачиваюсь и ухожу\отворачиваюсь и надеваю наушники,говоря что бы они меня позвали когда успокоятся.(смотря какая ситуация) Например:
    Знакомые: бля,ты заебала,дура ты еба….
    Я: разворачиваюсь,надеваю наушники Позовите меня когда успокоитесь.
    То есть моя тактика вроде как проигнорить оскорбления,но вроде как и ответить. Честно, у меня бывали моменты,когда не получалось слинять от срача и приходилось за себя заступаться. Защищая себя,я старалась отвечать так,что бы «враг» понял,что мне до него особо дела нету и мне максимально пофиг,то есть,я отвечала с акцентом полного пофигизма.Отвечать лучше не фразами «сам такой», «рот закрой,дибил ебучий».Когда вы начинаете оскорблять человека его тактиками,его это только сильнее заводит. «сам такой» звучит по детски. Пытайтесь отвечать так,что бы выставить «врага» идиотом,что бы он пожалел о том,что начал этот срач. Так же есть эффективный способ,выставить идиотом самого себя(авхвхвх) Например,сели человек начинает оскорбление,то просто начните задавать вопросы. Например:

    Враг: ну ты и дибил…
    Ты: хм..а почему ты так думаешь.?
    Враг: я не думаю,я знаю.
    Ты: а откуда ты это знаешь.?
    Враг: у тебя на лбу это написано.
    Ты: оу,правда.? А маркером или карандашом.? А какого цвета.? Знаешь,я надеюсь,что синим,т.к. это мой любимый цвет.
    После ваших «тупых» вопросов,в конце концов враг заебёться и тупо вас пошлёт,не хотя продолжать разговор.

  • это не защита это шутовство. если это не близкий человек который тебя подкалывает, а человек от которого ты не хотел бы такое слышать, подобный сценарий непозволителен, и делает тебя в глазах агрессора как минимум не серьезным. в следующий раз он подметит еще чтото и еще чтото и подобный ответ его будет вполне устраивать. единственный нормальный способ вербально отстоять свои границы это продемонстрировать свои когти в ответ. желательно не опускаясь до уровня нападающего, для этого надо разбираться в людях, а конкретно в том с кем ты говоришь, чтобы иметь возможность свободно провести границу, указать ему его место, и чем ты грамотнее тем ровнее это получится. важно понимать что твоя самооценка и твое коммуникативное положение не одно и тоже. твою самооценку вообще никто не должен быть способен пошатнуть кроме самого тебя. но если твои границы нарушают ты должен понимать стоит ли тебе остудить агрессора или нет. для этого нужно понимать заинтересован ли ты вообще в его отношении к тебе, если нет то вообще пофигу что он тебе скажет хоть трехэтажным матом.

  • Я по чему-то чувствую себя не ловко в такой ситуации, пишу сразу приезжай я посмотрю как ты это живому человеку скажешь. Обычно после этой фразы троль начинает ещё больше печатать так как знает что ты к нему серьёзно настроен и у тебя есть намеренья, начинают вылетать фразы типо «ты даун» «ты видел себя» «сын шлюхи» отпровляет много смс причём они летят чуть ли не каждая буква в каждом смс это признак его нервозности. В таком случае его кидать в чёрный список главное под конец ему что нибудь оскорблённое написать, он обозлиться а ответить не может, якобы такая месть) ну на самом деле можно просто не читать его смс и он сам отстанет главное никогда не вступай в диалог с такими а особенно отвечать оскорблениями.

  • Часто нас критикуют наши взрослые уже дети за то, что мы водили их в детсад, в пионерлагерь отправляли, чтобы оздоравливать их на море = но дети, от которых мы не и не ожидали ударов ищут к чему бы придраться… да, именно, такое впечатление, что пешком от океана шла…

  • Ты чего так ужасно выглядишь?
    тебе не пох?
    У тебя так много прыщей!
    тебе не пох?
    Че за ужасная куртка?
    тебе не пох?
    У тебя волосы грязные? Что ли
    тебе не пох?
    У тебя таналки так много!
    тебе не пох?
    Ты больная?
    тебе не пох?
    ((( напишите задевательные фразы я скажу как ответить ��

  • Уважаемый философ-психолог забывает что каждый судит именно по себе. Если человек «наградил» эпитетами,значит он сам таковым является, но если человек оскорбил я, значит он и видит себя таковым. Т.е оба действуют по «инструкции» своего внутреннего «Я».

  • Чушь. Человек, который говорит мне на улице:ой, ты такая страшная, худая, зная при этом, что я больна, плевать хотел на моё замечание, что он меня оскорбил, нарушил мой мир. Именно того этот мерзавец и добивается, чтобы я признала, что он достиг свою цель

  • Добрый вечер,Я бы для начала оценила человека который собрался нанести оскорбление или оскорбил.Может вообще не стоит реагировать на произнесённые слова.Быть выше над ситуацией.Есть некоторые люди,которые могут слишком много говорить,но они не являются авторитетом для тебя!

  • Смешно когда советуют реагировать с невозмутимым лицом:Я прошу вас успокоиться.Вдохните,выдохните.Успокойтесь.Я вас услышала и сейчас подумаю как вам ответить.Пауза.(Агрессор орет 30 секунд матом,кидается и плюется).Ты снова:Стоп(выставляете ладонь).Давайте с вами поговорим спокойно.Я вас не слышу,вы кричите.(Агрессор разрушает полквартиры из-за не ответа.)
    Это какой волшебной пилюли надо проглатить,чтоб оставаться «идеальной женой»?

  • Иисус совет дал:,, Прощать «.
    Он и пример оставил для нас.
    Цитирую:
    ,, Если вы любите только тех, кто люблю вас, то в чём ваша заслуга?
    Ведь и грешники любят тех, кто любит их. И если вы делаете добро тем, кто делает добро вам, то в чём ваша заслуга? И грешники так поступают.
    ( Библия. Луки 6гл: 32, 33ст)
    Как то так.

  • помогите.. я не могу думать соображать нормально. ТОРМОЖУ КОГДА МАМА КРИЧИТ. Она с детства постоянно КРИЧАЛА и унижала(криком). ето с детства. и Когда мне что-то обьясняют не успеваю ничего не понять..а хотелось би бьіть лидером.. я должен бьі бьіть лидером но.. не могу.. 2. даже когда надо посчитать что-то я сбиваюсь.. оч плохое конц. внимание. Еще я страшно забьіваю все(что хотел сказать, сделать, пол часа ищу ключи..) В детстве меня все обижали..да и щас бьівает.. Хочу чтобьі отец любил меня.. Хочу чтобьі их мучила совесть за то что они со мной сделали!! но они говорят что они не виноватьі. Есть ситуации когда на меня люди наглеют, давят, я становлюсь мальчиком для битья, я просто с болью в грудитерплю как меня унижают.. Если я пробую как-то защитится то єто наверное жалкое зрелище позорньій детский тон, страх. Зато на жену и детей злюсь, они много делают не так при чем мног раз.Говорю жене «тебя не тривожит что ети люди матерятся при своих детях? Она г-т «нет», а я ЗЛЮСЬ на нее, не понимаю как ето может не тривожить??? и таких ситуаций у меня много!!Бьівает хочу поделится обидой, своей болью с женой, а она говорит что не хочет етого слушать и я ее достал.. Еще бьівают ситуации когда я хочу чтобьі кто-то что-то сделал так как я хочу и настаиваю на етом.. мне говорят что не хотят, а я как будто зацьікливаюсь и надоедаю человеку. в конце онтак и говорит.2. Жалко денег.. жалко денег на все..детям, жене, себе.. спорьі слезьі..иногда хожу «как бомж», жалко купить норм вещь себе. 4 У меня тревожность, страх к людям. В многих случаях я боюсь, стьід, чуство виньі. Мне кажется наверное что ето как то не так должно бьіть, я бьі хотел бьі бьіть сильнохарактерньім, не страдать от непонимания. Часто я испьітьіваю злость и боль где-то в груди, стьід. вину, страх,навязчивьіе мьісли. Жена говорит что я постоянно безпричинно к ней цепляюсь за какойто пустяк раздуваю скандал, говорит что я получаю удовольствие когда довожу ее до каления..Часто боюсь людей, которьіе ведут себя нагло, ето даже может бьіть не связано со мной, а я все равно боюсь. Бьіли часто случаи когда на меня кто-то морально давит, нагло обращается и я сильно боюсь,тогда в тот момент надо мной можна издеваться как угодно, я не буду сопротивлятся, и от того очень больно.. бьівало меня сильно унижали в таких ситуациях.В такие моменьі чуствую себя мальчиком для битья, и чуствую что обидчику просто нравится издеватся.. В детстве родители вместо того чтоб научить меня защитить себя убили во мне чуство достоинства, мою мужскую силу (хотя я внешне 190 см рост и в хорошей физ. форме), гордости, достоинства у меня наверное нет вообще. Хочу поговорить щас с отцом, хочу чтоб он любил меня. А он не хочет говорить на ети темьі потому что я его нервирую. И нервирую я не только его а многих людей которьіх я не могу понять почему они «так» несправеливо ко мне поступают. У меня нет друзей, я не умею общатся и вести себя так чтоб со мной хотели дружить. Есть у меня один друг, мне кажется он дружит со мной потому что у меня есть машина, и мьі вместе катаемся. Мама говорит чтобьі я с ним не дружил. Мне стьідно что в 33 года меня ето беспокоит.. мне даже стьідно писать такое но мне кажется у меня другого вьіхода нет. Хочется чтоб меня пожалели.. Так вот с тем другом мне весело, хорошо с ним, но иногда мне кажется что он меня использует (я его не раз вожу(он жьівет 5 км за городом и я иногда вожу его к дувушке и наоборот ето 10 км в одну сторону).Он пару раз даже заплатил мне. Я говорю ему что мне ето не нравится а он говорит что друзья так делают и обижается на меня. И я хе хочу с ним перестать общатся потому что мне с ним весело, и ое единственньій кто у меня есть. Но и он не очень хочет со мной общатся из-за того что я говорю ему что он меня использует. Однаждьі он сказал чтобьі я привез к нему его девушку, что она будет с красивой подружкой. (а я работал тогда на такси). Я вечером вьібежал из дома в надежде.. поехал привез, подруги там не бьіло.. Я привез ее к нему, мне бьіло очень обидно что он меня использовал, и еще 2 часа ночью ждал у него, они сказали что подруга придет но она конечно же не пришла. Другой раз он попросил чтоб я их привез в ресторан, там будет подруга. Она там бьіла, но если б я знал что она не такая красивая то я бьі не ехал..Мьі сидели в той кафешке. С ними бьіли еще два парня, которьіе наверное приехали посмотреть на етот цирк. Один все снимал на камеру и потом вьіложьіл в ютуб. А за той девушкой пришел потом парень. Они наверное хотели шантажировать меня тем видео. Мне стьідно писатьоб етом, но я постоянно хочу себе найти девушку тайком от женьі, потому что я иногда не могу собой совладать когда вижу красивьіх девушек. но только очень красивьіх. С красивьіми девушками я становлюсь робким и словно не знаю как с ними обращатся, с другой стороньі я и не пробовал особо потому что я НЕ МОГУ знакомится с девушками когда есть жена мне ето НЕЛЬЗЯ делать. почему нельзя я не знаю, просто не могу но хочу.. Так же я НЕ МОГУ кого то кинуть на деньги когда есть такая возможность, или поступить не по совести.. И ето конечно правильно, но меня беспокоит сам факт что мне просто ето НЕЛЬЗЯ а не «не хочу» У меня нечуствительная головка. у меня наверное впалая грудная клетка, я очень бьістро вьідьіхаюсь, хоть тренеруюсь постоянно уже давно. В любом коллективе всегда найдется кто-то кто будет меня ни за что унижать перед всеми и никто ПОЧЕМУТО за меня не заступиться. начинается с того что мне говорят чтобьі я не говорил глупостей, не задавал глупьіх вопросов, и не уже делается страшно того человека.

  • У меня вопрос к вам.Есть мать,старенькая.Оскорбления начинаются без повода,по мелочам.Что Вы в такой ситуации сделали бы? Причём вы понимаете,что зная вас бьют всегда по самому больному.Любая аппеляция к здравому смыслу -это просто слова на которые надо выдать ещё более обидные оскорбления?Что делать?Как реагировать?У меня одна реакция,я просто научился молчать и не отвечать вообще.Хотя иногда хочется дать пощёчину,хоть и мать.

  • Есть такие люди которые пытаются принизить (не унизить) тебя и все что ты делаешь не часто а нападками и совершенно спокойно. И когда ты доверяешь или расчитываешь на воспитанность человека, и не предполагаешь что он может это сказать, застает тебя врасплох. Я не всегда даже соображу ответить тем же. Например, ты делишься информацией по каким то вопросам, а потом тебе эти же люди ее же рассказывают, при этом доказывая что не от меня ее узнали, когда ты счастлив что у тебя появился щенок тебе вдруг говорят что она никакая (как щенок ротвейлера может быть никаким, и даже если бы была дворняга это был бы наш выбор)., а ремонт ты так себе сделал, маленькую родинку, которая на шее, нужно убрать т.к. она не эстетична (сказала мне преподаватель на экзамене в университете), и если увидели у тебя какое то подозрительное пятнышко на теле спрашивают брезгливо что это и много другого для меня странного. Мне нужно учиться отвечать на такие выпады.

  • Бля стоко видео, и всегда в них рассказывается об однократных оскорблениях от случайных прохожих!! А если такой человек работает с вами в коллективе!? Или учится в школе в твоём классе?! Если ты постоянно с ним рядом!? И оскорбления постоянны а не однократны!? И что разве можно просто взять и уйти с работы или школы!?

  • Как только я начинаю подниматься всё выше и выше и крылья мои помогают взлететь, так тут же приходит какой-то засранец и хочет нагадить и уныло смотреть!!)) Поэтому если сбежались засранцы, то есть вероятность что Вы молодец, и Ваша прекрасная жизнь в этом мире идёт так как надо и радостно Вам! Чем больше скопилось подобных зевак, чем больше они говорят что и как, мне только смешнее и радостней станет, ходите, смотрите, и говорите, энергию тем самым ещё мне дарите!!!

  • Как поступать мужчине,если жена молодая ничего делать не умеет,не готовить,не ухаживает за сыном,истерит,любит смотреть мультики,фильмы ужасов,есть сладости. переодически выгоняет мужа из его же дома,он ночует в машине.

  • Когда я слушаю или читаю прессу таких людей как вы, мне всегда хочется что бы они жили рядом(соседи)мне не повезло с соседями.Как мало осталось таких светлых и искренних людей,я сама такая но в данное время приходиться одевать маску и быть жесткой твердой,оказывается душу надо открывать таким же как ты,по советам религиозным.

  • Да, иногда не стоит ближе знакомиться со своим кумиром. Я всегда была в восторге от цитат Анны Кирьяновой, и почему-то считала её очень возвышенной, интеллигентной…Ну ладно, внешность, это не всегда зависит от нас, но…такие ошибки в разговоре, и опять же, призывать обязательно отвечать оскорблением на оскорбление…Это ведь всегда считалось уделом хамов. Я понимаю, что все мы вышли из простого народа, но разве мы не должны как-то расти, стараться быть лучше? Следуя её логике, если она прочитает мой комментарий, то воспримет это как оскорбление, и тогда мне следует ждать ответку?!

  • Ноль внимания, фунт призрения! Именно этому нужно научится, а не придумывать исхищренные выражения в ответ. Любой агрессор очень уязвимый внутри себя человек и небесстрашный к тому же. А не дай Бог напороться на психбольного вообще без потерь из ситуации не выйти. А гнев через пол часа затихнет. Как и прищимленый палец, сам по себе.

  • КОГДА НА МЕНЯ НАЕЗЖАЮТ НАЧИНАЮТ ОСКОРБЛЯТЬ Я ВСЕГДА ГОВОРЮ, Я С ВАМПИРАМИ НЕ ЗАВОЖУСЬ И УХОЖУ. ЕСТЬ ЛЮДИ ВАМПИРЫ, ЗАВЕДУТ ЧЕЛОВЕКА ОН НАЧИНАЕТ РУГАТЬСЯ ЕМУ ПЛОХО, А ВАМПИР ВЫПЬЕТ ВСЮ ЭНЕРГИЮ ПОДПИТАЕТСЯ И ЕМУ ХОТЬ БЫ ЧТО.

  • А я вам расскажу свой опыт…..В очереди всё время меня задевала и говорила гадости одна дама,я молчала,потом уходя и забирая покупки я оглянулась,посмотрела в глаза этой даме и с чётким посылом сказала «И вам всего хорошего и доброго чего вы мне пожелали» и вдруг в очереди настала тишина,а я торжественно удалилась!

  • А все ж конкретного совета нет. Есть люди которым ответишь так, как советует Анна Валентиновна, а в ответ услышишь а мне посрать на твое состояние и продолжит дальше! Ниже в коментах кто-то написал, что быдло понимает только кулаки и я это поняла. Уровень некоторых людейживотный! Слов не понимают, а пнешь-а, ясно братан, это недорозумение, корешь, все окей… Я не знаю кто эти люди и как так получается, что все в одни садики и школы ходили, на одних фильмах и музыке выросли, а одни стали человеками, а другие неандертальцами!

  • Психопатам и абьюзерам нельзя показывать свои слабые места, их только обрадует это. Чрез них можно увидеть свои больные места и работать с ними но так чтобы об этом знали только вы и ваш специалист если вы с таким работаете.

  • Чужого негатива не существует)) Если кто то вызывает негатив, это иллюзия.. Причина в том, что он уже был у вас, он бы явился и без других.. Более того то, что вы его почуствовали, расстроились лишь иллюзия, он уже был при вас просто вы его не чуствовали.. Вы получите освобождение добро, милосердие, сорадование, сочуствие избавляют вас о негатива проявленного или скрытого

  • Индифферентно, изначально. Я принимаю любое мнение, даже если оно резко контрастирует с моим, я уважаю это мнение ( совершенно искренне), принимаю, делаю выводы, возможно что то беру для себя полезное, но а конечном итоге оно пролетает мимо как пыль, которую покрыл дождь и она слилась с землёй. Голова не мусорный бак, в ней не должно быть ничего лишнего, инородного и враждебного.
    Не стоит принимать порцию негатива в себя, пропускать через себя чужие конвульсии, выдохни, пожелай лучше удачи и оставь его с этим. Пусть сам переваривает и лилеит свою грязь. Для этого не нужны помощники. Если же к вам обратились за помощью, это не нужно игнорировать. ( А помогать без спроса на это, это из серии » благими намерениями вымощена дорога в ад» ), если же помогаешь не ожидай благодарности. Сам поблагодари ( в том числе и себя).
    ))) Замкнутый круг.) ������В конечном итоге все дороги ведут к себе любимой

  • Можно рассматривать чужое негативное мнение о себе а/ как возврат собственных негативных мнений об окружающих б/ как автоматическое приобретение в качестве компенсаций положительных энергий, умений и навыков авторов негатива. Это один из основных источников богатства, ума, здоровья и власти людей, стоящих на вершине социальной лестницы.

  • Меньше всего в жизни, меня интересует чьё-то мнение, главное мне это нравится или нет, всё, что я делаю, я делаю прежде всего для себя! Если нравится, могу поделиться, не нравится, как говорится, не ешь и это не эгоизм, это моя жизнь и я её проживу так, как хочу, потому что это моя жизнь и ваше мнение мне не интересно��

  • мне 40 и я до сих пор переживаю, если мне скажут, что то плохое.. особенно если этот негатив от родных..
    у меня мать любит особенно унижать, и как бы не было хорошо, всеравно находит плохое.. и я от этого избавиться не как не магу.. какое чувство, что всегда не права, виновата во всем.. один негатив. это очень больно и плохо

  • Я думаю, что будет лучше не озвучивать речь из клипов, а делать к ним субтитры. Без обид, но у вас очень плохо получается передавать манеру речи других людей, из-за чего трудно воспринимать эти фрагменты видео с пользой. А так ролик отличный, спасибо за ваш труд

  • Вот растили сосенку всем подьездом, не успела толком подрасти, красоту и рост набрать, пришли » добрые» люди и…….унесли……как, скажите от этого негатива защищаться…..какую теорию правильно выстроить….что она другим нужнее или, что мы ее для детей растили………..

  • 7:57 он показывает сатанисткую козу и говорит » два подхода». Но двойку рукой так не показывают. Даже в Америке. Он так проклинает зрителей и посылает сигнал своим. Почитайте Аслана Дзитиева » Демоны среди людей» или посмотрите видео с аудиокнигой
    https://youtu.be/T7sIs6LVNEY
    Он тоже это все заметил и много пишет об этом.

  • Емм я помню что я шол по леснеце и чел сказал жирный я сказал отцтань он начал рыпаться я сказал вдарю 1 2 3 раза 4 я его пнул он скатился и я его не видел пришол домой мама сказала скажи что несчастный случай. Он хотел ударить ты увернулся он упал я пришол в школу на меня наорал учителя друзья тому пацану сказали вдарь ему (мне). Он ударил в лицо я начял разворачиватся чтоб уити и мне дали полицу его друзья все ржали а я ��

  • Глеб, если честно, этот выпуск не очень понравился, что бывает очень редко на твоем канале.
    Мне кажется, нужно было больше развить тему способов сохранения спокойствия после оскробления, а не сужать ее до метода «согласие+преувеличение».

  • Самый простой способ ослабить оскорбление это понимание того что оскорбляющий как правило человек с низкой самооценкой который не может другим способом самоутвердится. Ему нужно найти жертву чтобы хоть немного почувствовать себя важным, значимым, тем кто имеет влияние. Поэтому в школе двоешники часто обижают тех кто хорошо учится. Можно конструктивно добиваться признания, результатов и успеха, а можно имитировать значимость вытерая ноги о других. Оскорбляющий сам жертва в глубине души, обычно из за воспитания родителей, он просто не умеет повышать самооценку по другому. (треугольник Карпмана)

  • Оскорбление это субъективное восприятие Эго системой происходящего во вне.
    Очень похоже, что у автора есть некоторые сложности и травмы. Об этом свидетельствуют его предположения о том, что самая распространенная мотивация людей говорящих о наших трудностях, недостатках и тд. это возвышение, самоутверждение, а слова сказанные ими оскорбления! Очень жаль, что Автору не известны такие понятия как любовь, забота, дружба, участие… Что люди, которые считают нас близкими, заботятся и переживают за нас, как за себя. В этом суть близости, когда относишься к человеку иногда даже лучше чем к себе. Так вот все сказанное такими людьми имеет только одну цель забота, внимание, проявление любви! Я думаю ни для кого не секрет, что мы воспринимаем происходящее через свою призму… Что это значит? Что если бы автор действовал описанным им образом, то его слова действительно были бы способом самоутвердиться через оскорбление! Правда есть ещё один вариант, автор может очень сильно любить себя и не допускать возможности того, что он может быть в чем то «не успешен», он не желает роста через контакт с миром предпочитая пребывать в иллюзиях самомнения! Это называется Эгоцентризм! Такой человек не любую объективную вещь в свой адрес воспринимает как посягательство на свою иллюзию и значит нужно защищаться! Ему не приходит в голову, что можно просто задуматься о сказанном в свой адрес и в случае не согласия попросить пояснить высказывание дополнительными доводами. Эти доводы всегда можно опровергнуть если они не верны! Тогда диалог не будет эмоционированием обиженного Я, а будет конструктивным, и вызывать уважение у собеседника. Но увы, для этого нужно иметь соответвующий уровень развития…
    Прежде чем снимать видео, стоит разобраться в себе и своих внутренних проблемах, тогда не будет ответственности перед людьми, за популяризацию ложной информации и формирование у людей искаженного Эгоцентризмом представления о мире.
    Всех благ.

  • я решаю все всегда логически, если я не толстый, то я не толсты. если я толстый, то я толстый и это моя 100% проблема, за такое примечания я бы даже поблагодарил и исправил себя(ну если оно верно соответственно)

  • Автор ты конечно молодец что записываешь полезный контент, но пример который ты привёл подходит только для женщин, для мужчин он не походит: ЕСЛИ БЫ ТЫ ТАКОЕ СКАЗАЛ У НАС НА РАБОТЕ…. ТЕБЯ НЕПРОСТО БЫ ЗАПОДЬЁБЫВАЛИ, А ВОГНАЛИ В ТАКУЮ ДЕПРЕСУХУ ЧТО ТЫ ЛИБО ПОВЕСИЛСЯ, ЛИБО ЖИЛ ДО САМОЙ МЕРТИ С КОМПЛЕКСОМ НЕПОЛНОЦЕННОСТИ, ДАЖЕ ВЫЧЕРКНУВ ЭТИХ ЛЮЛЕЙ ИЗ КУГА ОБЩЕНИЯ ТЕБЕ БЫ НЕ ОДИН ПСИХОЛОГ НЕ СМОГ БЫ ПОМОЧЬ В ТЕЧЕНИИ ДОЛГОГО ВРЕМЕНИ. ТАК ЧТО НУЖНО ТЩАТЕЛЬНО И ОСТОРОЖНО ПОДБИРАТЬ СЛОВА И ВЫРАЖЕНИЯ. ЭТО ВЕСЬМА СЕРЬЁЗНОЕ ПОНИМАНИЕ ВЕЩЕЙ ПРИХОДИТ ТОГДА КОГДА С ЭТИМ СТАЛКИВАЕШЬСЯ.

  • Подобрал жирка это не оскорбление,это оскорбление только для девушек,а если ты хочешь проверить человека на предмет нарциссизма то «поднабрал жирка сойдёт как никстати»а если ты автор обижается на такое то ты точно нарцисс и эгоист ибо мужики на такое не обижаются

  • Это не каждый может сделать. Надо быть сильным человеком, чтобы тебя не касались эти оскорбления. Надо быть с Богом, Природой. Надо многое пройти в жизни, достичь высот, утвердиться на своём собственном пьедестале, чтобы уважать себя. Когда ты себя уважаешь-никто даже не скажет ничего подобного.

  • Вариант 1
    Ты толстый.
    А ты знаешь что неприлично говорить людям про их недостатки, когда тебя об этом не просили? Думаешь у тебя их нет? Давайка я тебе сейчас расскажу о твоих.
    Вариант 2
    Ты толстый.
    Спасибо, кэп.
    Вариант 3
    Ты толстый
    Мне комфортно с моим весом. Если у тебя какие то проблемы с этим, то это твои проблемы.
    Вариант 4
    Ты толстый
    Да я знаю, я работаю над собой в данный момент, хочешь мне как то помочь или это глупая попытка самоутвердиться?
    Вариант 5
    Ты толстый
    Я считаю свой вес нормальным. Еще будут замечания?

  • Йе!
    Психологическое айкидо.)

    Вас оскорбили
    Шаг 1 ударь в корпус
    Шаг 2 удар в голову
    Шаг 3 добей с ноги
    ����?

    Самое ужасное, что хороший и правильный ответ агрессору приходит в голову уже потом после стычки.

    Как меня бесят быдло которые разкидываются матами

  • Может баян но все же напишу
    Как то отец приходить забрать своего сына со школы, у отца много татуировок по телу и учительница, увидев это, произносить: «как вы можете ходить таким на людях вообще?» отец немного растеряется от такой наглости, но тут маленький сын выручает, ответив: «вы же со своим лицом как то ходите»:)

  • У меня одной так всегда когда меня обидели я несу какую-то дичь а потом такая вечером такая мысль умная например, я плакала не от печали и грусти а от щастя что я больше не имею нечего общего с вами или же, знаете мне как феалетово на ваше мнение и вы гордитесь тем что вы испортили настроение человек? всёже вы меня не обидели своими соплявыми словами, и вот ещё, знаешь Олег чтобы с тобой встречалась девушка ты ей должен платить деньги за это а то просто так с тобой не кто не захочет встречаться и знаешь это не оскорбление а факт ��

  • Шлак, у Жака Фреско гораздо эффективнее подход. Слабая база. Ещё расти и расти. Такое ощущение что автор почти не готовился к теме видео. Никаких ссылок на литературу, исследований. Очень слабая аргументация.

  • -Вы ссыте в лифте? Вы что, животное? Таких как вы сажать надо.
    -Ох, надо! Я хуже, я мразь и подонок. Вот и обоссал всё вокруг. Хочешь и на тебя?

    А ведь и правда, работает. Смотрю, чиновники уже давно переняли эту позицию. «Да, подворовываю. Что, завидуешь? «

  • К примеру мой диалог с подругой.
    Она: Ты такая дура тупая!
    Я: ахахах согласна постоянно туплю.
    Она: Да. Ты совсем стала тупой дурой, не то, что я!
    Тоесть когда я смеюсь над этим. Она чувствует себя намного важнее

  • Мне,по этому поводу,нравиться мысль из библейской книги Екклесиаста: «Не на всякое слово, которое говорят, обращай внимание, чтобы не услышать тебе раба твоего, когда он злословит тебя; ибо сердце твое знает много случаев, когда и сам ты злословил других». Конечно, неприятно, когда о тебе говорят плохо. Но разве ты сам порой не высказываешься о других так, как не следовало бы? Тогда зачем же, если кто-то нелестным образом отзывается о тебе, принимать это так близко к сердцу? Чаще всего лучший выход — пропускать оскорбительные замечания мимо ушей.

  • Однажды в одном селении прохожии оскорбляли старца и поносили разными способами, на все старец молчал,молодой человек наблюдающий это затем спросил старца,почему ты не ответил им,старец улыбнулся,пойдем со мной ответил он и они пришли в его дом где из старого пыльного сундука старец достал лахмотья, «_Одевай сказал он ему,на что тот оскорбился как я буду это одевать,какую-то рвань!!!,Вот и я так же думаю,принемать чужие оскорбления все равно что грязное тряпье на себя одеть.!

  • Первый раз, когда категорически не согласен с видео. Причина одна и очень простая: если подобный предложенному ответ ставит целью поставить себя выше собеседника это по определению нездоровый ответ. Пример в видео сам по себе хорош, но отношение к нему, на мой взгляд, неправильно. Я считаю, что отношения должны строиться на взаимоуважении, а значит не должно быть гонок типа «Я выше тебя, нет я выше» для каких-то отношений, особенно дружеских, они вполне уместны, но совершенно не для всех. Тем более, что иногда друг, делая тебе замечание, в самом деле заботится о тебе есть огромная разница между тем, чтобы прилюдно крикнуть «ОН ЖИРНЫЙ!» и спокойно в личной беседе сказать «Знаешь, мне кажется, в последнее время ты подзапустил себя и потолстел, подумай об этом».

  • Если человеку искренне пофиг на то что ему сказали, зачем ему затевать эту игру с «искрометными» шутками «за триста»? А если таки не пофиг то в лучшем случае это «хорошая мина при плохой игре» и позиция слабого.
    Разве модель полностью здорового человека это не честная обратная связь? Ну например «я так не считаю и мне не нравится что ты раздаешь мне оценки о которых я не просила».
    Так же довольно адекватно на мой взгляд ответить на пассивную агрессию тоже пассивной агрессией, а точнее сарказмом «да неужели? а тебя это конечно касается, апполон ты наш».

  • Меня
    обидели друзья сначала друг начал меня в вк мои друзья смеялись на до мною, мне стало сильно грусно потом они по вк сделали трансляцию над до мной потом сфоткали и написали:собирам на лечение и отравили всем друзья, потом я захотел отомстить и незнаю как попогите как?

  • Ну это лайтовая шутка про жирок. А если, например, кто-то сказал тебе «ты такой неуверенный в себе». Мне так старый товарищ сказал, когда я не смог без очереди пройти к кассе. Я был ступоре и не знал, что ответить ему и ком к горлу подступил.