Вопрос: Как снять онемение ноги?

Здравствуйте, Сергей! У меня грыжи в грудном и поясничном отделах. Благодаря Вам занимаюсь 2 месяца на Древмассе и Блэкроллах. Делаю минимум упражнений. Хочу заняться йогой, но боюсь, тк у меня спондилолистез в поясничном отделе. И вроде бы многие упражнения из йоги в данной ситуации делать нельзя (информация из разных источников). Не могли бы Вы подсказать, какие именно делать, а какие исключить. Заранее спасибо.

Здравствуйте! Вопрос может не по теме. Два месяца как начал растягиваться — плечи, спину, ноги. После растяжек очень ломит плечевые суставы. У вас есть видео на укрепление тазобедренных суставов ( ответ на вопрос — ломят тазобедренные суставы при растяжки на шпагат), у меня такая же ситуация с плечевыми суставами. Может снимите похожее видео про укрепление плечевых суставов, или может у вас такое видео есть да я не нашел, тогда киньте ссылку. И еще вопрос подскажите ваше мнение в какие дни мне лучше тянуться? График трень у меня такой Пн и Пт кач с железом на все группы мышц, Вт и Чт вольная борьба, Ср — ударка, Сб и Вс отдых. Я тянусь в Пн, Ср, Пт, Сб после тренировки по 20-30мин — может не правильно, после кача в Пн и ПТ очень тяжело тянутся мышцы. Заранее благодарен.

Здравствуйте. Смотрю ваши ролики постоянно, вы делаете большое дело. Мне ваш канал посоветовал Артём. Диагноз болезнь Бехтерева поздняя стадия. Позвоночник почти не движим. Сейчас при ходьбе левая нога теряет силу и появляются боли на сгибе в паху. Был некроз левого тзб. сустава. От операции отказался. Имеется древмасс, валик твёрдый, валик мягкий, иголки, турник. Массаж каждый день(любительский). Воду пью. Обращаюсь за советом именно для бехтеревцев. Может отдельное видео снимите. Прокатываю валиком ноги. Есть ощущение что с правой стороны поясницы мышцы напряжены а с левой ослабленны. Пресс не могу делать тк позвоночник не гнется. Буду благодарен за ответ и совет.

Сергей, здравствуйте! Уже около года имею проблемы со спиной и на последнем снимке месяц назад л5с1 8мм, с компрессией дурального мешка. Ситуация ухудшилась за последние месяца два. Если все будет нормально скоро постараюсь купить тренажер MAST и буду тоже на нем заниматься, но у меня есть один вопрос к вам. Я склонен верить, что главным усугубляющим фактором моей ситуации стал бег. Я обычно бегаю весной и ровно год назад занимался чаще и дольше всего. Около 4-5км два раза в неделю стабильно, доходило иногда и до 10км. И так как я довольно тяжелый и рослый 115/193 думаю что это сыграло ключевую роль. Так вот, какая мышца вероятней всего была перегружена, если к примеру я бегал не совсем верно с небольшым наклоном вперед? Буду ждать ответа, спасибо за то что вы делаете.

У меня грыжа позвоночника справа и онемело бедро слева. Боль постоянная и в ноге и в спине уже больше года. Лежала три недели в больнице в нейрохирургическом отделении. После выписки через две недели боли возобновились. Вот теперь ищу на просторах интернета методы и способы лечения.

Спасибо большое что старались снимать такое и уделили этому времени, пожалуйста помогите у меня как бы онемение не стопы а именно верхней части стопы где находятся шнурки, ну вы поняли, при ходьбе начинает тревожить, какие упражнения делать пожалуйста.

Здравствуйте,Сергей! Подскажите,в кратце моя история- после 20 часов в статическом положении+работал все время кондиционер пришел домой и сильно заболело от ягодиц до ступни,опух голеностоп ужасная боль.в клинике сказали защимило седалищный+ грыжа l5s1 7мм дорзальная медианная.пошел на массажи постоянно были спазмы ягодиц,ночью подёргивание всей ноги.обезбаливающие не помогали.нога в бедре усохла на 5 см и в икре на 2 см.отсутствует ахиловый и коленные рефлексы.приехал в Киев стал лечит МФС.но теперь на той ноге только онемение голени и тянет немного в тазу и осталась атрофия,а начала болеть другая нога.тоже от ягодицы и вниз особенно ночью.упадок сил полчаса стою или хожу потом два часа надо отлеживаться.икры на обеих ногах больные очень при прокатке на большом ролле долго не выдерживаю.прохожу расстяжки,нидлинг тригерров+сам прокатываюсь полы,мячик и тянусь.скажите грыжа тут может быть задействована? И правильно ли я двигаюсь в лечении? Заранее спасибо

День добрый. Немеет правая нога. Начиная с поясницы. Поочередно то перед бедра то задняя часть бедра. Голень и стопа. Нагрузки, ходьба облегчает. Стоит лечь или сесть снова немеет. Если можно напишите на вайбер 0931561664

здравствуйте. Как вы рекомендовали, я сделал МРТ грудного отдела позвоночника. заключение такое: Дорзальных грыж и протузий на момент исследования не выявлено. По передней поверхности тел позвонков заострения и небольшие остеофиты. МР картина дегенеративно-дистрофических изменений грудного отдела позвоночника. Правосторонний С-образный сколиоз. Гемангиома в теле Th7 позвонка. В костном мозге тела Th7 позвонка определяется округлый участок изменения МР-сигнала (гиперинтенсивный по Т2 и Т1 ВИ), ячеисто-сетчатой структуры, размером 0,5х0,4 см в диаметре, наиболее вероятно, гемангиома.

Мне кажется, доктору надоело уже отвечать на всякие мелкие вопросы и поэтому дал такой ответ или же спрашивают одно и тоже в каждой передаче. Но все равно доктор умный, смелый, честный, сильный, супер доктор, здоровья ему.

У меня правая низ ступни онимела. Я хожу гаступаю на неё. Уколы проколол. Боль седалищного нерва ушла почти. Упражнения на растяжение с болью делаю. Боюсь пройдет нога или нет. Подскажите пожалуйста кто-нибудь.

удивительная история! спасибо! вопрос такой — можно ли без операции избавиться от варикозного расширения вен на ногах или какой комплекс можно использовать для облегчения или профилактики, чтобы не становилось хуже? На данный момент 3-я стадия варикоза и врачи в один голос говорят о необходимости операции, чтобы не стало хуже. Заранее спасибо за ответ! Если ест похожий сюжет, только про варикоз, то будет супер!

Вообще молодец женщина! Я могу на личном опыте сказать что для спины здоровой, для спины больной нет ничего лучше как йога (систематическая, регулярная) прокатки спины на роллах и на подобных тренажерах (так же систематически) всем добра и здоровья. Отдельное спасибо Сергею за его канал, очень рад что в свое время наткнулся на него, здесь есть все то, что не скажет вам практически ни один врач!!!

Подскажите, пожалуйста. У меня никак не включается в работу правая ягодица. С левой все нормально. А с правой беда. Не чувствую большую ягодичную ни в выпадах, ни даже в отведениях ноги назад (а это ее прямое назначение)! Чувствую там внутри среднюю ягодичную только. При этом на левой ноге отлично чувствуется вся большая ягодичная, поэтому есть понимание какое чувство должно быть когда мышца работает, но этого чувства нет на правой ноге (там и выглядит ягодица так будто у нее тонус хуже).
Подскажите где надо покатать мячиком чтобы начать ее чувствовать — катать ее или есть какое-то другое секретное место. Пробовала катать ее мячиком — ощущения не отличаются от второй ягодицы — больновато, но вполне терпимо.
Где искать проблему??

И ещё у меня вопрос.Можно ли мне со сколиозом делать упражнения для лечения грыжи.Ваше видео.Потому что есть проблема с поясницей.МРТ не делала, но похоже на грыжу или протрузии сильные по симптоматике

У меня тоже нет специальных роллов, но я решил эту проблему. Из обыкновенной пластиковой трубы, полотенца и изоленты я сделал себе большой массажный ролл. Ягодицы я прокатываю на скалке. В купе с комплексами Сергея, это приносило эффект, но на короткий срок. Боль по бедру и ягодице не отступает. Ещё она прыгает с одной ноги на другую, временами. Сейчас с лева беспокоит. Выполняю комплекс от грыж плюс добавил агнистабхасану и джануширшасану. Буквально вчера сделал себе подобие массажного рола для паравертебральных мышц из колес от детского самокаты и сегодня боль в ягодице очень слабая. Думаю что я иду в правильном направлении.
Сергей, а можно делать миофосциальный релиз ежедневно, если прокатные мышцы болят после него, или стоит делать перерыв? И ещё, можно ли выполнять экстензии для укрепления мышц спины при протрузии в поясничном отделе?