Вопрос: Как убрать жир с живота (для мужчин)?

Бля люди хотите похудеть убрать бока подтянуть себя стать красивыми с рельефом и так далее прошу вас ПОДНИМИТЕ СВОЮ ЖОПУ СДИВАНА И ИДИТЕ ЗАНИМАТЬСЯ если все время которые вы тут про сидели в ютубе тратили на тренировку вы уже были бы поддянутые

Совет от доктора, чтобы скинуть вес, сначала нужно похудеть,и в обратном порядке,тоже было произнесено. В медицинской науке,нет консенсуса по вопросам здоровья, они занимаются болезнями, поэтому смешно получается,когда они преподают Здоровье. Бурсит лечится легко -нужен покой, поэтому важно двигаться(!) Ну, врачи, реабилитологи понимают о чем речь, а как обывателю в этом жить?

профессор физкеултуры сказал, что если хотим жеч жыр, 40 минут тренеровка хватает. он так обяснил, в течение 40 минут жгется между мышечные жыри, потом мышчы опять забирает под кожный жыр которую потерял во время тренеровки. все остольное время только жигается мышчы.

А мне вот больше нравятся атлеты 19-го века жир где надо, здоровья на 100 лет да и сила как у слона. Из современных Емельяненко, один из сильнейших людей планеты и никаких кубиков��. И что все эти вечно голодные «атлеты» сидящие на фарме, ни здоровья ни силы одна оболочка��

Я не пойму, то ли переводчик тупит, то ли автор видео просто несет хуиту. Жир локально не сжигается! И нет никаких методик что бы быстрее жечь жир именно в области живота. Просто можно в принципе сжигать жир быстрее или медленнее и если это делать правильно то и форма будет и жира не будет, главное постоянство и терпение. Но методика про которую говорят одна из самых эффективных. Периодическое голодание + кардио во время голода + правильное питание + дефицит калорий + силовые тренировки + полноценный сон = быстрое сжигание жира. Сами офигеете как он у вас будет уходить.

Все то что он говорит и так понятно НО!!! давайте быть ближе к реальности, представим на месте спортсмена обыкновенного жирдяя меня например)), дак вот я думаю мне не помогут упражнения по вдоху и выдоху это первое, второе у людей с избытком массы идёт повышенная нагрузка на сосуды и сердце соответственно бег не подходит тут, ходьба ещё может быть, самое главное это питание тут не поспоришь. Бока на животе появляется вследствии избытка жира в вашем организме снижении уровня тестостерона, самый эффективный способ только диета, больше вам не поможет ни чего.

Дорогой Доктор Евдокименко, прошу ответить хотя бы коротко если не затруднит!

Если 3 мес пью метипред и не набираю веса признак хороший? И пожалуйста, запишите видео о контроле приема метипреда, какие анализы и как часто сдавать для проверки динамики (у меня полиартрит/ревматридный артрит либо затяжной реактивный 12 мес). Типо контрольных точек для сравнения. Я выписал альбумин, глобулин, креатинин, мочевая кислота, общий белок, кальций, АКТГ, кортизол, АСТ и АЛТ. Что можно убрать и что добавить, через неделю сдавать пойти хочу? Посоветуйте прошу, одно мнение врача хорошо, а два уже дают пищу для ума что к чему. Спасибо заранее

Да? А я за 49 дней вырастил в гидропонике 3 автоцвета. С каждого снял шишек по 70 грамм примерно. Отдал барыге. Он толкнул. Отдал мне 150000 руб. Себе он оставил 50000 рублей. Я сделал жене зубы полностью довели до идеального здоровья. Купил ей много шмоток. Пока вся эта движуха происходила. Росли 2 фотопериодных. Сейчас они настолько огромные, что с них я поимею 400 грамм бошек. Дам барыге 80000 руб., чтоб раскидал быстрее. Так как у меня будет 320000 руб. Посажу в Царицино на чердаке новую партию из трёх разных сортов Марихуаны.

У меня из еды только пирожки с капустой и картошкой. Бесполезно что то сбрасывать. Отсюда вывод: Только питание и деньги помогут вам. Без денег невидать вам правильного питания и соответственно похудения. Хоть усритесь в зале или на пробежке.

Вопрос доктору.. Года 3 назад я.. Взялась.. За себя и занялась быстрым шагом (по 3 км ежедневно) сначала было тяжко потом втянулась и стало даже нравиться. Но в один момент заболели ноги (пятки и как бы вены до колен) и пугалась.. Пошла к врачу. Сделали обследование на вены нет! Все в порядке!. Обнаружили пяточную шпору на обеих ногах. Теперь боюсь напрягать ноги. Как быть? Хочу совет спасибо

Мясников, ты красавчик! Как доктору -доверяю, отвечает на любой вопрос не стандартно,убедительно, профессионально! Пользуюсь вашими советами,а от лекции о жизни,о душе,получаю опыт и огромное удовольствие… Спасибо Вам, за все!

У меня вопрос, я раньше был одним из первых турникменов было прокачано всё,но потом после свадьбы я забил на турники,брусья и набрал 20 кг,вопрос такой,у меня жирное с живота уйдет без бега??? Просто с турником,брусьями и приседаниями,просто бегать пока в лом а прес качать я всегда не любил.

Люди сука какие же вы ленивые лижбы таблеточку сожрать и что бы все труды набора вашего брюха прошли за пару дней так не бывает, надо ебашить в зале до потери пульса кардиотренировки, беговая дорожка вело тренажёр перед тренеровкой и после тренировки по 20 минут вот волшебное средство, уменьшение порций и разбитие приёмов пищи на 5-6 раз низкоуглеводной пищи, желательно что бы ваше БЖУ не было выше 3500 ккалорий в день, побольше воды вот и весь секрет!

Надо компановать аэробное упражнение с треннеровкой пресса, я в прошлые голы опублековал в журнале ФиЗ. Например на тренажере имитация гребли (наиболее эффективно) в быстром темпе совершить 40движений и сразу в быстром темпе подьем туловища на слегка наклонной доске, тут же бещ паузы 30 гребля и сразу 30 пресс, бещ паузы 20 гребля и сращу 20 пресс, затем 10гребля плюс 10 пресс. После этого пауща не более 35-40 секунд и повторить, но если тядело, то насинать не с 40 двидений, а например с 35затем 25 и т д. Подходов должно быть не менее четырех. За период 2,5-3 месяца в возрасте 40 лет мне и моим подопечным удавалось добиться отличных показателей. Например талия уменьшалось незначительно от 3,5.до 4,5 см, но явно проглядывались так нащываемве кубики, хотя до этого ьыл слой жира, пощже мне удалось на спор в возрасте 60 лет при такой тренеровке добиться успеха, но естественно с меньшим рещультатом

чтобы увидеть кубики пресса ))) сначала придется сбросить везде) с середины тела, то есть живот, бока и бедра, жир уходит последним) это физиология и генетика) против природы не попрешь и это факт������ а эти гуру фитнеса вам расскажут что угодно лишь заработать и продать себя с очередной методикой нацеленной на желания и мечты потребителя) пиар и рынок)))))

Про живот. Переболела самым популярным в этом году заболеванием. Первые пару неделю ела обычную едумолочные продукты, в том числе и с пробиотиками, супы, салаты. Сосиски, колбасане моё. Яблоки любимый фрукт, могу есть килограммами. Виноград, ягоды. Сахар почти исключен, мед несколько ложек в день. Потом состояние ухудшилось и толком не ела. Началось расстройство желудка от антибиотиков, воспаление ЖКХ, синдром раздражённого кишечника и стойкая диарея есть только пересталачай с сухарями, одну неделю полностью голодала, в итоге пришлось общаться с профессиональным гастроэнтерологом, поскольку я уже есть не хотела, ноги еле таскала и температура. Потеряла 10 кг. До этого был 80. Рост 172, вобщем индекс массы тела не зашкаливал, но был на верхней планке. Начиная с 2015 каждый год приростало в среднем по 1 кг и большая часть на живот и талию. И вот болезнь сожрала всё, но только не этот жир, ни диарея, ни голод, ни 6 недельная диета ничего не помогли, понятно возраст, гормональные изменения. Но как это возможно!!! Эта зона «не пострадала». Я просто в отчаянии, значит не возможно убрать эту гадость? Что делать, доктор.?

Плохие, некачественные, синтетические продукты из пальмы и гормонов и являются источником всех болезней и ранней смерти молодых людей. Отсутствие контроля и гонка за наполнением прилавков низкокачественными продуктами ради сдерживания цен тоже являются причиной. Ведь иначе бедные люди с низкими зарплатами, коих большинство, начнут бузить и все увидят как тяжело нам жить

Купила Фитолизин, а он оказывается Бад!!!! Никакого эффекта, сначала мужу одну таблетку дала, тишина, ни малейшего движения на мочегонения, так и я решила принять, уже две таблетки, вообще тишина!!!! Как же быть!!!????

самый простой метод это выходить на прогулку за 2-3 часа до сна 5-10 км(с плеером незаметно пролетает время) и не кушать после прогулки. с утра сделать зарядку минут так 10 и кашу поесть. правильное питание в течение дня. главное не срываться и не делать себе поблажек(типа сегодня маленький кусочек булочки или шоколадки скушаю не повредит)надо поставить цель и идти к ней.лично я быстро худею с помощь. гири(кто знает тот поймет) всем удачи!

Еда вечная проблема, я тоже жирела, чуть поем и все утром 1 кг веса, решила держать себя в руки крепко, не ела вечером, только стакан варенец, трудно было, хотелось есть, выдержала, добавила зарядку под силу, через месяц получила облегчение, села на без солевую диету.
Доктор так прав, жаль раньше не узнала про Вас.

Спасибо вам, но я не ем солёного, копченного и прочих перечисленных продуктов, печень и почки вроде в норме, но надо ещё проверить, воды несмотря на советы пить галлонами пью только когда пить хочется в меру, вот сплю мало иногда по три четыре часа в сутки, но разве от этого живот пухнет? Я прибавил в весе после того как резко бросил спорт, и живот не сказать, что заплыл жиром нет, жира почти нет, а вот такое ощющение словно накачали воздухом, как мяч.

Если так объяснять это упражнение то толку будет как от согнутого пальца учитесь объяснять детально не как тренер которому пох на результаты своего подопечного а детально чтоб понял такой как я пузатый дядька

Качество работы ЖКТ, вот что влияет, не только на рост живота. Но! Проблема то в том, что понять с каким качеством работает свой ЖКТ, ни кто не знает как)). Поэтому, переходят на правильное питание при весьма запущенных болезненных состояниях.

Самое лучшее «упражнение» для того чтобы убрать живот это урезать суточную калорийность. Избыток жира появляется когда калории потраченные организмом за сутки меньше чем калории полученные из еды. Так что получается нам нужно потреблять калорий меньше чем их тратим.