Еда: основы пищеварения — Доктор Комаровский
Сегодня поговорим о принципах работы желудочно-кишечного тракта и ключевых органах в процессе переваривания и усвоения пищи человеком. Почему иногда нет аппетита и как его улучшить? Каковы могут быть последствия перекармливания детей? Неприятный запах изо рта: причины и способы устранения..
(3 часть выпуска ШДК № 32, эфир от 06 Сентября 2017).
Смотрите первыми новые выпуски и получайте ценные рекомендации от доктора Комаровского! Подпишись, кликнув → http://goo.gl/WGruQw.
↓Больше интересных ссылок ниже!↓.
Делись своими впечатлениями в комментариях снизу! Если понравилось — лайкни (палец вверх!) и поделись в соц сетях!
Doctor Komarovskiy — Meals: the bases of digestion.
Subscribe to Doctor Komarovskiy channel! → http://goo.gl/WGruQw.
Самые популярные видео Доктора Комаровского → http://goo.gl/LQH5sT.
Интересные темы:
Вакцинация детей — http://goo.gl/4nQgyg.
Лекарства — http://goo.gl/vjtDHs.
Здоровье, болезни, лечение ребенка — http://goo.gl/nS3WJP.
Образ жизни вашего ребенка — http://goo.gl/d4aSM3.
Начало жизни вашего ребенка — http://goo.gl/EYrWN0.
До рождения ребенка — http://goo.gl/EPWswq.
Доктор Комаровский — детский врач, телеведущий, автор книг о здоровье детей и здравом смысле родителей..
Официальный сайт: http://goo.gl/KxbfFE.
Доктор Комаровский на Google+: http://goo.gl/K825zP.
Доктор Комаровский в Facebook: http://goo.gl/bCjWFG.
Доктор Комаровский в Вконтакте: http://goo.gl/CmVHM1
Видео взято с канала: Доктор Комаровский
Лайфхак №4. Наводим порядок в ЖКТ
Записаться на мой авторский \»Марафон столетия\» можно по ссылке: https://clck.ru/QtJuk.
Друзья, в новом видео мы поговорим с вами о том, как навести порядок в желудочно-кишечном тракте..
Как избавиться от беспокойства в животе? Что делать, чтобы не было сбоев в работе ЖКТ? Как легко и быстро нормализовать питание?.
Ответы на эти вопросы ищите в новом ролике!.
Тайм-коды:.
00:00 Начнем наводить порядок в ЖКТ.
00:40 Удаляем продукты провоспалительной группы.
01:12 Формулируем идеальную модель пищеварения.
02:40 Добавляем жирную пищу в рацион.
03:10 Сокращаем прием простых углеводов.
04:00 Добавляем клетчатку в рацион.
04:50 Добавляем костный бульон в рацион.
05:40 Оставляйте свои вопросы в комментариях к видео.
.
Задавайте свои вопросы в комментариях, ставьте лайки, если видео вам понравилось, и, конечно же, не забывайте подписываться на канал! Я всегда рада вашей обратной связи!
Больше полезной информации на тему здорового образа жизни можно найти в моем инстаграме: https://www.instagram.com/wow.so.young.
#жкт #правильноепитание #живикакянг
Видео взято с канала: Живи как Янг
Как правильно кушать чтобы чувствовать себя на отлично. Правильное питание по Аюрведе.
Лекция целиком — https://youtu.be/ISm4I7Be7AQ.
Больше видео на официальном канале — https://www.youtube.com/channel/UCO803caurMBjKhKnbr9lwaQ.
Если человек есть полноценный обед, который состоит из белковых продуктов, овощных, цельно зерновых и салатов. После обеда нельзя пить жидкости, потому что это разбавляет желудочный сок, из-за чего пища не переваривается и уходит в кишечник. Пить воду надо за полчаса до обеда..
Если в процессе обеда пища не очень влажная, то ее можно немного запивать..
Считается, что после обеда, когда вы поели, нужно полежать на левом боку..
По науке аюрведе наше дыхание движется по определенным каналам, отчего ноздри дышат по-разному. Когда вы ложитесь на левый бок после обеда, то включается правая ноздря, а она увеличивает огонь пищеварения в желудке. И после обеда только через час-полтора можно пить, но не компот, а теплую воду..
Чтобы пища переварилась и усвоилась после обеда, то нужно выдержать паузу в 4-5 часов, не меньше. Перекусы нарушают работу пищеварения..
вегетарианство, вегетарианское питание, вегетарианские рецепты, вегетарианская кухня, Аннада, Аннада прабху.
#правильноепитание.
#каккушать.
#Аюрведа.
#еда.
#какправильнокушать
Видео взято с канала: Annada — философия кулинарии
ЖКТ: правила питания при проблемах желудка и кишечника
Выступление Веры Хорунжий, диетолога клиники диетологии Самойленко на конференции в Medical Hub Odrex..
Тема лекции: «ЖКТ: правила питания при проблемах желудка и кишечника»..
Подпишитесь на наш канал https://www.youtube.com/odrexmed.
Медицинский дом Odrex: https://odrex.ua.
Facebook: https://www.facebook.com/odrexmed.
Instagram: https://www.instagram.com/odrexmed
Видео взято с канала: Медичний дім Odrex
Здоровое питание для кишечника / Доктор Мясников «О самом главном»
Подпишитесь на канал \»О самом главном\» ► https://www.youtube.com/c/osamomglavnom?sub_confirmation=1.
Смотрите все выпуски подряд: https://www.youtube.com/playlist?list=PLnb-y8hbA9VGvE4MuzvqTB6u9knLoNKwH.
.
Учёные утверждают, что один час в день, потраченный на заботу о здоровье, может прибавить 15-20 лет жизни. Телеклиника \»О самом главном\» приглашает провести этот час вместе и заняться своим здоровьем всерьёз..
Будьте здоровы!
Наши ресурсы:
►ВК: https://vk.com/life.and.health.
►ОК: http://ok.ru/group/52366270922881.
►Twitter: https://twitter.com/osamomglavnom.
Всё о здоровье и быте на канале \»О самом главном\»..
Утро России: Утреннее информационное шоу..
О самом главном: Занимаемся здоровьем всерьёз..
Правила движения: Как вернуть здоровье с помощью правильного движения..
Кулинарная звезда: Секреты приготовления самых разнообразных блюд..
1000 мелочей: Создание красивого и функционального быта..
Про декор: Советы по дизайну и декорированию квартиры..
Смотрите также:
�� Утро России: https://bit.ly/RussiaUtro.
�� О самом главном: https://bit.ly/OSamomGlavnom.
�� Правила движения: https://bit.ly/PravilaDvizheniya.
�� Кулинарная звезда: https://bit.ly/KulinarZvezda.
�� 1000 мелочей: https://bit.ly/1000melo4ej.
�� Про декор: https://bit.ly/ProDecor
Видео взято с канала: О самом главном
Питание от ЗАСТОЕВ ЖЕЛЧИ, РЕФЛЮКСОВ, ГЭРБ
Питание от ЗАСТОЕВ ЖЕЛЧИ, РЕФЛЮКСОВ, ГЭРБ.
● Самое важное по питанию при проблемах с ЖКТ, при дискинезии, забросах желчи в желудок, изжоге и отрыжке..
● Некоторые рекомендации будут полезны тем, у кого желчный пузырь удалён..
Это видео из нового курса по улучшению пищеварения..
— — — —
�� Помогите мне распространить это и другие видео..
Поместите эту запись у себя на странице, чтобы не потерять!
Donation на развитие и как благодарность:
● Сбербанк VISA: 4276 4400 1360 9612.
(Антон Сергеевич Ш.).
● PayPal: yogatherapyru.
— — — —
Подробнее про курс ЗАСТОИ ЖЕЛЧИ и РЕФЛЮКСЫ.
➜ https://vk.com/@visceralogulov-course2020.
• практика йоги от застоев желчи и рефлюксов.
• упражнения для включения работы органов.
• мягкий самомассаж живота и упражнения для лимфы.
• медитативные практики, работа с эмоциями.
• работа с позвоночником, укрепление осанки.
Чтобы точно узнать, подойдут ли уроки в вашем случае, напишите мне.
ВК: https://vk.com/visceralogulov.
WhatsApp: +79529327159.
Антон Шахманов, инструктор йоги, висцеральный массажист
Видео взято с канала: Здоровье Нации — Антон Шахманов
Как правильно питаться при заболеваниях ЖКТ?
Булки — источник инфекционных заболеваний? Нужны ли жиры в организме? Какой пище отдать предпочтение?
На эти и другие вопросы вы найдете ответ в исчерпывающем видео от гастроэнтеролога МЦ \»Адастра-Днепр\», Донцовой Натальи Львовны..
Наш сайт: https://www.adastradp.com.ua/.
Мы в фейсбук: https://www.facebook.com/adastradnepr/.
Мы в инстаграм: https://www.instagram.com/adastradp/?..
Видео взято с канала: Медицинский центр «Адастра» в Днепре и Мариуполе
Нет похожих статей
Молодец. Но моей информации, ваш совет завтракать и есть каждые 2 часа по чуток — это советы для людей с проблемой жкт, поджелудочной, печенью, щитовидкой. Мои учителя едят 2 раза в день. Я тоже. Плотный обед и менее плотный ужин. Они говорят, что согласно ведам утром энергетика человека не настроена на питание. А перекусы снижают ресурс ЖКТ,так как постоянно запускают её. Она должна отдыхать больше. Торсунов Олег, кстати, тоже имеет обед и Ужин. Садхуру вообще принимает только один раз пищу в сутки. Почему я перешёл на двух разовое питание. Моим учителям-наставникам от 50 до 70 лет, и они здоровы, бодры и живут такой полной жизнью какой нет у многих молодых. И у меня сложилось стойкое мнение что у людей у кого много внутри любви к миру, много своей постоянно вырабатываемой психической энергии (а еда даёт и её), тому лучше оставить только обед и ужин. Тот просто может это сделать как минимум. Остальным такое пока недоступно. Они будут психовать и физически недомогать от такого режима. Просто информирую что есть другая жизнь, другой вариант питания и жизни, к которому можно идти постепенно (несколько лет обычно). Но у меня есть примеры и мне проще. Конечно когда рядом нет примера — сложнее идти не видя цели.
Умница, молодец,!Но я вро де всё это делаю,но постоянная тяжесть в желудке, дёрганье пульсирующее,,пью гастрофарм,Урсосан,панкреатин (выписал гастроэнтеролог),не помогает,боли и слева,тов животе,в нем болезненные шишки и тоже пульсирующие,дергающие.Врач говорит от камня(18мм) в желчном—удаляй.Спасибо за внимание
Антон, Вы наверное из тех немногих, кто прошел путь «помоги себе сам». Но Вы так молоды! Как так? Спасибо за вашу работу и то, что делитесь с нами! После растяжки мышцы «души» просто летаю и излучаю любовь �� Ну сразу подписалась, буду идти по пути здоровья с вами))))))
Благодарю за видео — четкий понятный план «бери и делай», стараюсь выполнять и чувствую результаты! Хотелось бы уточнить насчет дрожжей — кто-то говорит исключить их полностью, другие говорят, что тепловая обработка все вредности убивает и дрожжевые хлебобулочные безопасны. Кому верить?
Катя, здравствуйте, помогите, пожалуйста советом.. дело в том, что мне 54 года ( в климаксе).после у меня нестабильный вес,при росте 154 см сейчас вес 43 кг.. при этом вес,то набирается, то падает..очень люблю хлеб и вообще все мучное.. но последнее время стала замечать после съеденного хлеба, печенья и т.д. проблемы с ЖКТ.. ( метеоризм бурление, боли ноющие) от.д. прошла всех врачей, куча анализов,все нормально.. ставя СРК.Неделю сижу на безглютеновую диете.. в ЖКТ боли вроде проходят и аппетит появ ился, но чувство какой-то слабости недомогание лёгкое,головокружение давление нормально. Может ли резкий отказ от глютена так сказаться на самочувствии? И ещё мне страшно потерять ещё вес. Ем все как положено.. но по 6 раз в день.т.к реже не могу голодать Что делать,снова вернуться к хлебу? Ноя и на нем не особого поправлялась.. только проблемы с ЖКТ были,..Благодарю,Вас.
У меня уже давненько заболел желудок, началась изжога,кислятина во рту. Тошнота. Мучалась долго. Пошла на ФГДС сказали очень много желчи, панкреатит возможно. +ДГР.
Завтра иду на УЗИ брюшной полости. (Пол года назад ходила сказали перегиб протока желчного пузыря. )
Жду вот уже 10 дней чтобы сделать снова УЗИ потому что Этот вирус ковид.,невозможно попасть никуда,везде все забито.
Врач ничего путем не говорит, сказала только пить панкреатин и все. Я сама уже купила Альмагель от изжоги. И Хилак форте пробиотик,потому что проблемы с запорами. Ессентуки 4 взяла. Села на диету стол 5… Короче от врачей толку нет. Но стало реально легче мне когда сама взялась за здоровье и изучение информации..
А вот буквально 4 дня как начались какие то боли с левой стороны под ребром где то. Колики какие то схваткообразные. Вызывала скорую, всю посмотрели сказали не знают что это за боли. Поставили укол обезболивающий толку нет. Я сегодня снова эту боль испытала,и поняла что это кишечник! Толстый. Они даже слова не сказали что это может быть он.
Вот не знаю что делать, почему все это началось, уже раздражение может кишечника из за желчи или колики какие то Кишечные,урчания какие то,спазмы вообще уже ничего не понимаю,и врачи путем не могут помочь,устала уже короче… Не знаю что делать.
Катя, добрый день, хотела задать такой вопрос, последнее время у меня сладкий привкус во рту, сдала анализы, все показатели в норме, узи ОБП тоже все в норме, осталось фгс, если там все нормально, то где искать причину, подскажите пожалуйста)
Как отказаться от молока, если им нужно запивать преднизолон каждый день? Альтернативой считается только кисель, а там крахмал — углевод. И насчёт костного бульона — а как же пурины, мочевая кислота и вред для суставов?
Льняное масло при застое желчи не рекомендуется. Я принимала льняное масло, становится хуже. Обратилась к врачу тибетской медицины, тогда и объяснили, что льняное масло противопоказано при проблемах печени, холестазе. Рекомендуется чистое топленое масло(лучше самим приготовить), кунжутное масло.
Доступно и просто объяснил!�� У меня ГЭРБ около 2х лет и уже месяц дискомфорт в поджелудочной,возможно панкреатит..Решил сесть на диету стол номер 5,отказался от сладкого,кислого,острое давно не ем,алкоголь не пью,не курю..у всех людей этот процесс проходит по-разному,думаю что каждый человек должен индивидуально подбирать себе меню,потому что он лучше знает свой организм..уже 7 дней прошло и не могу поверить,у меня ушла отрыжка,изжога,ком в горле,я нормально глатаю..таблетки и лекарства я никакие вообще не пью..Каждый день уделяю пол часа упражнениям..
Все правильно, но этого не достаточно. Делайте диафрагмальное дыхание перед едой. А после еды поднимайте руки и держите 2 -5 минут,как японцы. И ваш желудок будет становиться в организме на своё анатомическое место. И заброса желчи не будет в желудок.!!! Всем здоровья.
Желчь вырабатывается не постоянно,а только во время прмема пищи.Иначе невозможно было бы голодание несколько десятков суток на одной воде.Необязательно с утра пораньше завтракать.Питайтесь 3 раза в день без перекусов,не забывая о жирах и белках и не будет изжоги,если исключить сладости, и хлеб.Не надо есть слишком много,поменьше углеводов,побольше жирных продуктов,а не обезжиренных,тогда и перекусы исключатся.,которые и ведут к изжоге.Только еда содержащая животный жир дает быстрое чувство насыщения и порция будет небольшой,но не стоит забывать об овощах и поменьше сладких фруктов,
Катя, здравствуйте, и ещё на целиакии анализы не сдавала пока, т.к.я боюсь на безглютеновую диете ещё больше потерять вес, т.к проч росла статьи, где пишут что лишая себя хлеба люди недополучают витамины и т.д
СПАСИБО!!! МОЛОДЕЦ!!!ПРОСТО, КРАСИВО, ТАКТИЧНО, ЧИСТО, ДОСТУПНО КАЖДОМУ!!! ОООЧЕНЬ ПРИЯТНО СЛУШАТЬ!!!Впечатление: кристальной чистоты порядочность!!! СПАСИБО!!! (Простите, а сколько же Вам лет, я подумала лет16-18 это максимально, а уже жена)
Здравствуйте Катя! Мой Первый день знакомства с Вашим каналом. Классные профессиональные и актуальные видео с очень полезной информацией. Большое спасибо! Пересмотрю все! Желаю Вам здоровья и успехов в этой очень полезной и нужной всем работе!������
Катя, спасибо за ценные советы! Если вас не затруднит, ответьте пожалуйста на сл.вопрос: как применить все это, если уже существуют проблемы с ЖКТ, т.к. воспаление поджелудочной, аутоимунный гастрит и тиреоидит, анемия на фоне дефицита В12 и т.д. за что не возьмусь, везде какие то ограничения!!!! Посоветуйте пожалуйста, с чего вообще начать, чтоб не усугубить уже существующие проблемы?! За ранее спасибо!
Здравствуйте!
Хотела поделиться с вами моими видео. На моем канале есть плейлист на тему питания, его влияния на здоровье человека, взаимосвязи мозга и пищеварения и т.д. https://www.youtube.com/playlist?list=PLIt9ybki9_QxUnGh5LCGP34G_Kzt_A_9p
Приятного просмотра! Искренне, надеюсь, что вы найдете много полезного.
А этот плейлист о здоровье и его связи с разумом.
https://www.youtube.com/playlist?list=PLIt9ybki9_QyvQnT7hKWAL_WQ-hIy-Kj4
Будьте здоровы и счастливы!:)
Хотелось бы остаться на сыроединие. Очень люблю сырые овощи и фоукты. Но ферментов нет.. Стул непереваренный несколько раз в день. Вода не всасывается. Не подскажите как как улучшить положение. Спасибо
Евгей Олегович! Снимите пож. ролик о том если совсем не хоче есть. 3 дня не кормила и даже не попросил. Я плюнула на ЭТО дело. Не хочеш не надо. И вот нам 11 лет и началось облысение. Сдали анализы и катастрофический недостаток железа. Надо было постоянно кормить говядиной. Вот такие последствия «не хочет, не кормить…»
То есть хлеб убираем, а каши (рис, гречку) можно сеть?? Антон, вы хоть сами себя проверьте, что тут говорите! В хлебе хоть какая-то клетчатка (в черном, цельнозерновом), а рис — это же голимые углеводы!!!
У меня не поступает желчь в двенадцатиперстную кишку. Выписали таблетки но я их не пью. Делаю гимнастику, не ем жареного, но масло сливочное и сыр люблю… амилаза повышена и поставили хронический панкреатит. Что подскажите?
Спасибо!! Вы супер. Вы говорите, что можно задать вопросы. Ответьте, пожалуйста, на мой: я делаю гимнастику примерно 2 часа утром. Но перед этим ведь надо что-то перекусить, иначе я не смогу сделать свою гимнастику целиком, проголодаюсь. Вообще-то пью кофе с 5-6 орешками и 2-3 сухофруктами. Может быть Вы можете дать совет, как построить этот период? Заранее благодарна!
Екатерина, спасибо Вам за симбиоз грамотности, компетентности, интеллигентности и прогрессивности! Приятно и интересно слушать! Ждём с нетерпением новых и новых уроков! ������
В ответ на некоторые комментарии хочу дополнить, что сейчас как раз занимаюсь коррекцией и лечением своей микробиоты. И из уст Екатерины слышу подтверждение рекомендаций своего лечащего врача.
Кофе не всем так хорошо подходит, смотрите по ощущениям, не надо заставлять себя его пить, если не охота. И так же он имеет и вредные свойства, а не только полезные, это тоже надо учитывать. Например может ухудшаться сон, нарушаться аппетит и пищеварение, появиться хронический стресс, т.к. постоянно вырабатывается кортизол с адреналином, это нагрузка на надпочечники, что в некоторых случаях можно привести к их истощению (усталости).
Спасибо!! Очень познавательные ролики по эндокринологии. Вопрос по той же еде. В большинстве диет или просто правил правильного питания, нет правил и продуктов, и вообще принципа жизни для людей с отсутствующим желчным пузырем. А ведь это довольно частое явление���� жду подробный план, как с этим жить��
сейчас у половины населения, как минимум, гастрит… и если они наслушаясь, начнут пить до еды по стакану воды с двумя ложками уксуса…. ой не завидую я этим людям…. а если еще чего посерьезнее.. язва какая-нибудь например… ох
Здравствуйте, Антон! Спасибо за полезную информацию! Для меня эти знания ценны! А найти хорошего грамотного доктора, который бы излечил без таблеток и операций- это почти на грани фантастики! Наше здоровье- в наших руках! Вы занимаетесь благим делом, донося до нас основы гастрономической грамотности. А отрицательные отзывы- это заказные… и мы знаем от кого��
Я так не могу… У меня на подсознании «вбито» — 4 часа прошло хочешь-не хочешь должны поесть!!!! С мужем вечные споры по этому поводу(его в детстве кормили по желанию, а меня заставляли) Так и мучаемся
Спасибо вам за полезную информацию! Сейчас к сожалению из медицины сделали бизнес.. Продают вебинары… докторов не заботит, что возможно не у всех есть средства на приобретение этих вебинаров. А вы бесплатно делитесь своими знаниями. Спасибо вам!
Здравствуйте, Екатерина! Спасибо, все четко и ясно. Одно меня смущает -скоро зима и свежих овощей НОРМАЛЬНЫХ будет не достать, от магазинных, выращенных на химикатах зимой, мне откровенно плохо. Все приходится варить и тушить, как быть с этим? И еще. Что делать, если желчный пузырь застойный и надо перед сном что-то кушать, чтобы не было этого застоя желчи к утру?
Екатерина, у меня нет жёлчного пузыря. Сырые овощи и капусту мне нельзя, кроме брокколи??? Хлеб, булку и сахар хочу убрать из рациона, даже молоко мне нельзя. Болит правый бок, терпимо с утра. Пью ромашковый час и через 20 мин. каша овсяная на воде, без молока, сахара, соли. Помогите!!! Вес лишний 15 кг, возраст 62, все произошло после операции в 2015 году. За 5 лет прибавила 13 кг. Спасибо заранее, хотя бы вкратце.
Здравствуйте. Вы сказали, что нужно убрать молочные продукты содержащие лактозу на определённое время. Скажите пожалуйста, а кефир и творог также содержат лактозу или я могу их смело употреблять. Это мой ужин и я к нему привыкла.
Доктор, вы супер! Уметь просто объяснить сложные вещи это талант! Очень немногие им владеют. Принадлежу к тем 99% которые этого не знали. Хотя учила, но не помню. Наверное тогда это не имело значение, поэтому и забылось.
Слишком много пафоса. С детства я не ела сладкого и почти каждый день мне было плохо из-за снижения сахара в крови. Так всю жизнь и мучаюсь.
Если варить кости более шести часов, то там точно ничего полезного не будет.
А.я опять о еде.
Зашла в «сельпо», купила сахар и батон.
Больше ничто меня не привлекло.
Всего много,а поесть нечего.
Одно дерьмо.
Яйца настолько крашены химией,что и белки розовые—(разбила в кружку)ничего не проверяется,не контролируется
Чем нас кормят.
В детском печенье —растительные жиры.
Один рошенсо своими красителями и усилителями вкуса чего стоит.
Это вообще отрава!!!
Киевский торт не пригоден к употреблению.
Кстати,почемуего не декомунизировали?красный мак,каракум???
Раз нажива,так и коммунисты не страшны!
Кто должен поднимать этот вопрос,в смысле качества еды?
Весь же контроль
Гройсман уничтожил.
Это что?
Очередной геноцид?
И
Вы,доктор, говорите,что в магазинах много хорошей еды.
Подскажите в каких.
В90каком-то году пастор из сша не мог нахвалиться нашим украиским хлебом,уезжал с собой набрал!!!
Сегодня я посмотрела в разрезе и…не взяла.
Это не хлеб.
Да пропади он пропадом ваш капитализм.
При
Союзе мало было да вкусное не провонялое и вымоченое