Вин Дизель Как достичь идеального тела? Секреты от знаменитости!
Сегодня мы расскажешь секреты от Вин Дизеля Как достичь идеального тела!.
Идеальное тело – это результат регулярных тренировок силы и духа и беспощадное отношение к своим слабостям. Это не просто гора мышц, выращенная на стероидах, а эффективный инструмент для формирования уникального и харизматичного образа. Миллионы мужчин готовы на все, чтобы узнать секреты быстрого достижения идеальных форм. Они покупают абонементы в дорогие спортклубы, пробуют сотни программ и регулярно посещают выездные семинары, организованные ведущими тренерами страны. Но, вероятно, самое эффективное решение – это опыт, подаренный профессионалом, продемонстрировавшим миру свои высочайшие достижения. Свои секреты с готовностью открывает парень, получивший 15 миллионов долларов за роль в фильме «Форсаж» и покоривший всех женщин мира..
Знаменитый Вин Дизель достиг идеального тела и феерического успеха. Пройдите его путь и наслаждайтесь победой!
Facebook https://www.facebook.com/InfokAtletik.
VK https://vk.com/katletik_channel.
Twitter https://twitter.com/InfoKatletik.
Google+ -https://plus.google.com/u/1/b/106386340290890788529/1063863402908?pageId=106386340290890788529
Видео взято с канала: кАтлетик
6 простых Упражнений, которые сделают Идеальное тело всего за 4 недели
Не забудь подписаться: https://www.youtube.com/channel/UCVabytSq-Mewk0vxAHNznGg?sub_confirmation=1.
и ОБЯЗАТЕЛЬНО нажми на колокольчик ��.
(что бы получать полезные советы раньше всех).
Приветствуем Вас, Дорогие зрители на нашем канале «Добрые советы», на котором мы затрагиваем наиболее важные, интересные и востребованные на сегодняшний день темы..
Мы подбираем для вас свежие материалы, посвященные наиболее обсуждаемым, интересным вопросам: здоровья, похудения, лайфхакам для жизни..
Затрагиваем такие темы как: самый быстрый метод омоложения, как ухаживать за жирной кожей, как очистить легкие после курения, как восстановить гормональный фон без таблеток, питание для похудения и т.п..
Наша аудитория – это зрители, которым небезразлично их здоровье. Они хотят получать исчерпывающую информацию об этом..
Мы постоянно развиваемся, ищем новые интересные и востребованные нашими зрителям темы»..
(Вы всегда можете предложить интересующую вас тему в разделе «Обсуждения» по ссылке https://www.youtube.com/channel/UCVabytSq-Mewk0vxAHNznGg/discussion?disable_polymer=1 ).
✅ https://goo.gl/F4ccYo ��.
На этом сайте ☝️ вы найдёте ВСЁ для Вашего ЗДОРОВЬЯ.
(по самым доступным ценам).
Присоединяйтесь к нам, рассказываете своим друзьям и близким..
https://www.youtube.com/channel/UCVabytSq-Mewk0vxAHNznGg?sub_confirmation=1.
Плейлист «Добрые советы» (свежее вначале) https://www.youtube.com/playlist?list=PLE1_jZBoa2sa_IsDUW8umaxjB3n3TYmtJ
Видео взято с канала: Добрые советы
ПОДГОТОВКА К ЛЕТУ | ИДЕАЛЬНОЕ ТЕЛО ЗА 90 day challenge weight loss
Друзья, всем привет!).
Начинаю снимать Волги о том как похудеть, что надо кушать, а что стоит ограничить. И просто свою трансформацию из жиробаса. Если вам понравилось видео, ставьте палец вверх и подписывайтесь на канал! Всем добра и позитива!).
Приседания со штангой 10-12 повторений 4 подхода.
выпады с гантелями 12х4.
Разгибание ног 16х4.
А икры забыл прокачать XD.
Не забудь подписаться https://www.youtube.com/channel/UC2qcyghbk8aIFuuB8y7N-MA?sub_confirmation=1.
◆✔ Не забудь про палец вверх!
◆✔ Не забудь оставить свое мнение в комментариях! Для развития канала.
►Я в VK https://vk.com/bazwow.
►Twitter https://twitter.com/Baz1kK.
► Facebook -https://www.facebook.com/maxim.sheva.
►Instagram https://www.instagram.com/bazwow_/.
=
Оптимизация видео: Внатураху,натуральныйтренинг,фитнес,прогресс,спорт,мотивация,пляжный,бодибилдинг,менс,физик,Shevrygin,Maxim,Шеврыгин,Максим,в теме,теперь ты в теме,жир,Влог,ЖИРОБАС,ЭСТЕТ,Приседания со штангой,Выпады с гантелями,Разгибание ног,выпады,ягодицы,90 day challenge weight loss,challenge,90 day,weight loss,из толстяка в качка,до и после,ДЕЛАЕМ ФОРМУ К ЛЕТУ,ФОРМА К ЛЕТУ,как похудеть,эстетика,ЭСТЕТИКА ТЕЛА,Создаем,Идеальные,Пропорции.
=
Видео взято с канала: Максим Шеврыгин
3 СЕКРЕТА РЕЛЬЕФНОГО ТЕЛА, О КОТОРЫХ НЕ ГОВОРЯТ ВСЛУХ
#жиросжигание #рельеф #сушкаФитнес бикини, фитнес, бикини,.
ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК:
http://fitonysha.ru/books/fitbody2/pr….
ТРЕНИРОВКИ СО МНОЙ:
http://fitonysha.ru/.
ИНСТА: https://www.instagram.com/fitonysha.
ТЕЛЕРАМ: https://t.me/joinchat/AAAAAEwtiIHLWZA…
Видео взято с канала: fit4woman
СЕКРЕТ ИДЕАЛЬНОГО ТЕЛА (Ellgin)
Канал WorkOutRussia: http://workout.su/100Ell.
Больше видео: http://vk.com/ellginshow.
Озвучил: http://vk.com/ellgin.
Instagram: https://instagram.com/mrellgin.
Twitter: https://twitter.com/mrEllgin.
Оригинал: https://youtu.be/_zO2wFkl46g
Видео взято с канала: EllginShow
Как полюбить спорт? 16 советов для тех, кто хочет получить идеальное тело
Моя программа тренировок, питания и многое другое: https://wispence.com/.
Мой Инстаграм: https://instagram.com/ElinaFedorova/.
В этом видео я поделюсь с вами советами, как полюбить спорт и как сделать спорт образом жизни. Если вы будете следовать моим рекомендациям, такие вопросы: как похудеть, как сделать тело красивым, как подготовиться к пляжу, отпадут сами собой, ведь вы поймёте, что все гораздо легче чем вы предполагали, главное сделать первый шаг на пути к своей цели .
Приглашаю вас посмотреть мои другие видео:
Психология http://bit.ly/2eE9hyU.
Красота и уход за собой http://bit.ly/2umQJH5.
Влоги Сезон 4 (2019 год) http://bit.ly/2UNEaFg.
Влоги Сезон 3 (2018 год) http://bit.ly/2EVHRBb.
Разговоры о личном http://bit.ly/2vLCJ9r.
Питание и рецепты http://bit.ly/2uLYDMl.
Модельная карьера http://bit.ly/2uTr1gE.
Отношения http://bit.ly/2gTfqro.
Обзор новых покупок http://bit.ly/2ul0O9g.
Меня зовут Элина Федорова, я создатель проекта Wispence, модель и блогер из Лос Анджелеса. В своих видео я делюсь своим опытом и секретами красоты и здоровья, психологии, отношений, стиля, моды, жизни в США, модельной карьере и многого другого. Так же я регулярно выпускаю свои влоги, в которых можно увидеть мою жизнь «изнутри» .
Подписывайся, если эти темы тебе близки, я уверенна, что тебе понравится!
MB01B9Y5TG1VMYA
Видео взято с канала: Elina Fedorova
4 упражнения для создания идеального тела
♥ Смотри бесплатный курс похудения для тебя → http://onsport.ru/?utm_source=youtube&utm_medium=cpm&utm_campaign=viral&utm_content=vTnMskKTamg ♥.
Идеальное тело женщины – это не только объект восхищения мужчин и зависти подруг..
Поддерживая себя в отличной форме, ты заботишься о своем здоровье, самочувствии и настроении..
Как сделать идеальное тело?.
Смотри новое видео Натальи Макеевой и узнай, что это просто и доступно тебе – стоит только захотеть!.
Ты можешь выполнять эти несложные тренировки в любом месте, где бы ни находилась..
Упражнения для идеального тела займут всего 4 минуты!.
Не забывай выполнять их каждый день, и окружающие оценят полученный результат..
Позаботься о себе, создав идеальное тело девушки, и твой организм будет тебе благодарен..
♥ OnSport фитнес для похудения https://www.youtube.com/user/OnSportRu.
♥ Плейлист «Домашние тренировки» https://www.youtube.com/playlist?list=PLOms2DBl1m4OjkPSy0BrOBClE7RNGCfj2.
♥ Видео «4 упражнения для создания идеального тела» https://www.youtube.com/watch?v=vTnMskKTamg
Видео взято с канала: OnSport фитнес для похудения
Нет похожих статей
Многоуважаемая Наталья!!! Очень понравились Ваши оздоровительные упраж гения но я их делаю не спеша, чтобы привыкнуть к темпу.Упражнения стоющие. Зайдите на мой канал если понравиться подпишитесь.С Уважением Трищенков Юрий федорович
Классно, очень сильные �� упражнения, но не для любителей полуполежать, полупосидеть во время упражнений!!!! Для меня это хороший стимул укрепить руки и сделать нормально кошечку……. А так, с плохой растяжкой, без силы пресса и рук достаточно тяжеловато будет…..
Стала заниматься спортом потому что хочу ту идеальную фигуру которую нарисовала себе в своем уме! Хочу жить здесь и сейчас, занимаюсь уже 2 месяца и тело заметно стало лучше и мне стало нравится заниматься, понимаю что жизнь одна и хочу выглядеть классно.
пару месяцев назад я посмотрела это видео. На данный момент я похудела на 6 кг, никогда не думала, что меня хоть кто-то заставит полюбить спорт и правильное питание. Всё в нашей голове. Как только я все это полюбила, мне не пришлось сталкиваться со срывами и перебарывать себя. Большое спасибо)
Всем привет! В этом видео я поделюсь с вами советами, как полюбить спорт и как сделать спорт образом жизни. Если вы будете следовать моим рекомендациям, такие вопросы: как похудеть, как сделать тело красивым, как подготовиться к пляжу, отпадут сами собой, ведь вы поймёте, что все гораздо легче чем вы предполагали, главное сделать первый шаг на пути к своей цели ����
Мадам рассуждает о рельефе, а у самой то талии нет, торс как доска, чтобы скрыть этот дефект на камеру поворачивается то одним боком, то другим. Первый признак непрофессионализма стоять босиком в спортзале возле гантелей и тренажеров
А почему поясница так прогнута? Это очень странно и неправильно вы тренер делаете. А ещё учите. И спина кривая, когда тянете спину. Это тоже неправильно. Люди не повторяйте так. Теперь Кифоз и лордоз у меня тоже так много лет делала.
Вы либо не знаете либо не договариваете, что есть разные по способу набора мышечной массы строения тел. Вы говорите через себя, те кто изначально от природы не склонен к полноте могут жрать сколько и когда хотят и не толстеть, вот этот ваш совет для них работать с тяжёлыми весами ибо им и так проблемо бывает набрать мышечную массу.
А для тех, кто быстро набирает вес, даже соблюдая ПП, то для таких силовые тренировки с большими весами противопоказаны ибо это приведет к лишнему набору мышечной массы и тогда уже рельеф им мало поможет, нужно будет худеть с кардио и многоповторными упражнениями с малым весом.
Искренне завидую людям, тем кто любит заниматься спортом. Для меня это мука и скука. Ну не хочет мой мозг заставлять тело напрягаться, если не видит конкретной цели, мне невыносимо морально просто так бежать, скакать, приседать и т.п. Зато если я загорелась, например, вымыть кухонный гарнитур, я могу целый час скакать и почувствую усталость, только когда все будет блестеть и внутри и снаружи. Ну вот как так? Когда пыталась ходить на групповые занятия, то было ощущение, что меня пытают и бьют и насилуют, а потом ты три дня можешь шевелить только глазами. А когда боль наконец отступает, тебе нужно идти опять на это » удовольствие» и так по кругу. Никакое ощущение счастья и энергии после тренировок меня не посещало ни разу, только ощущение морального и физического страдания…. Видимо ни всем это дано, я интеллектуал по жизни и в работе и в детстве была усидчивой отличницей, скакать и бесноваться это было не про меня… И ни одна мотивация меня не вдохновляет, мой выход только правильное питание и ограничение калорий…
Здравствуйте!!! С первых секунд видео,я понял что это то что я давно искал!!Очень хорошее видео,сильно заинтересовало меня и многих моих друзей,буду его всем рекомендовать,уверен что найдется еще много людей которые смогут оценить его по достоинству!!! Однозначно ЛАЙК и ПОДПИСКА!!!!Желаю Вам успехов во всех Ваших начинаниях,Вы отличный эксперт в своей теме!
Будет желание-заходите на мой канал,уверен Вы тоже сможете найти что-то интересное для себя) Успехов Вам и всего самого лучшего!!!)
Меня бросил муж и ушел к более молодой и стройной. Тогда я весила 112 кг. Я считала, что меня бросили из-за моего веса и начала искать средство похудеть. Пробовала сидеть на диете и бегать, но вес снижался тяжело и все равно возвращался. В конце концов я узнала способ как за 2 месяца похудеть на 32 кг. Посмотрите у меня в видео как я выглядела до и как на этот момент выгляжу. Бывший муж увидел меня в автобусе и не понял что это я.
Здравствуйте Элина я всегда любила спорт у меня нет ни подруги ни друзей и мой круг мои родители они всю жизнь критиковали так я и перестала но работала иногда моя проблема в том что я регулярно не могу заниматься я это делаю тогда когда дома я одна или меня никто не видит помогите как мне поступить
Почему я начала заниматься спортом?
У меня всегда были комплексы по поводу лишнего веса. Я переодически пыталась заняться спортом, но хватало меня в лучшем случае на пару дней. И вот роковой момент. Подруга позвала меня за компанию заниматься фитнесом. И вот после первого занятия я спала ненавидеть спорт, но уже был абонемент аж на 8 раз. Мне всё ужасно болело, я не могла сесть на стул. Но потом потихоньку мне все переставало болеть и вот через две недели все прошло. Отходила месяц и с удовольствием купила ещё 8 занятий.
Хотя после из за короновируса я бросила (живу в Беларуси, карантина не было, но не хочется лишний раз бывать в общественном месте). Я начала заниматься дома
Анечка благодарю!! �� У меня вопрос, если в течении дня не доела белка, можно выпить вечером протеиновый коктейль!?.. Или он только при тренировке нужен? ��…благодарю за ранее, успехов вам, вы прелесть ❤️
Было бы интересно сколько этого белка есть ещё, и по сколько заниматься кардио и другим, по часыюу или как. То есть более подробно. Поверхностно это все знают ничего нового. Расскажите подробней пожалуйста. Сколько белка в неделю допустим как рассчитать и т д
1.поставить конкретную цель
2.определить сроки
3.найти мотивацию
4.найти ментора
5.купить дорогую спортивную одежду
6.заниматься спортом с другом
7.начать с 30минут
8.записывать эмоции в блокнот после тренировок
9.важно отслеживать результаты
10.подобрать музыку
11.хвалить себя после тренировки
12.нет места для оправданий
13.окружить себя единомышленниками
14.выбрать подходящую для себя вид тренировки
15.дать публичное обещание, что будете заниматься спортом
16.постоянство-путь к успеху!
А про четвёртый и самый главный секрет мы так и не услышали )))… стероиды. Я хочу, чтобы все обычные, простые люди, которые посещают спортзалы и мечтают о мышечных объёмах и рельефе, знали, что почти 100% профессиональных бодибилдеров и фитнесмоделей принимают фармакологические средства. Именно фарма даёт им тот внешний вид, которым все восхищаются на соревнованиях или, листая журналы. Без фармы они никогда не имели бы такой формы. Это должен знать каждый для того, чтобы трезво смотреть на вещи и правильно оценивать ситуацию. Предупреждён значит вооружён. Конечно, случаются уникальные люди с феноменальной генетикой, способные и без этой отравы создать впечатляющую форму, но это единицы на тысячи. Снимайте розовые очки и не завышайте порог своих ожиданий. Тренируйтесь натурально. И вы сможете раскрыть свой природный потенциал даже при натуральных тренировках, правильном питании и режиме. И кто знает, может вы и есть тот или та самая одна на тысячу. Пусть это будет приятным сюрпризом!
У меня работа физическая и уставала очень ( но и лень да конечно
Но недавно начала заниматься по твоей программе и очень нравиться ���� держу диету и 30 мин тренировки по твоей программе и я уже вижу результаты после двух недель! Спасибо тебе за мотивацию!
Аня, рассквжите, пожалуйста, как сделать стройные ножки. У меня они сами по себе коренастые ( еще с детства), еще и жир в бедра откладывается. Если с внешней поверхностью бедра я поняла, как бороться, и есть хорошие результаты, то с внутренней и в районе колен вопрос остается открытым. Хочется острые коленки, а они широкие и пухлые.
ну вообще если позаниматься любым спортом в юном возрасте, то потом тело будет хорошо сформировано. короче тело формируется с ранних лет, а потом хотите занимайтесь хотите нет)
кроме писюна и лица конечно) это уж не исправить
Мне 13 лет
Недавно начала заниматься спортом. Раньше было лень,просто голодала. Но потом поняла что это не выход и смотрела видео фитнес тренеров. Просто хочу стать лучше,здоровее и увереннее в себе. Так что поднимитесь с дивана и начинайте что-то делать. Советую Ютуб каналы: 22×22, TGYM, Мария Соколова, Наталия Кузьмич, Настя Меломур.( Простите за ошибки,я Украинка����)
Все верно! Вы молодец, у вас очень красивая фигура����Такой рацион, с включением умеренного количества животных жиров, рыбы, сложных углеводов (норма30-40% от одной порции еды) также снижает риск развития дислиплпротеинемии, В12 анемии��
Элиночка, добрый день! Мне ооочень важно задать Вам один вопрос, посоветоваться с Вами, мне кажется, Вы как никто меня поймёте…! Если можно, напишите, пожалуйста, свою почту. Просто меня нет ни в инсте, ни на фейсбуке по определённым причинам. Очень нужен Ваш совет! Либо если не можете написать почту, прошу напишите мне в телеграм @Plan_be_happy
От этого в какой-то степени зависит моя судьба. Благодарю!
В ролике показана суровая реальность. Помню больше года тренировался и занимался воркаутом, итог никакого роста мышц, чуток спина прокачалась. Одноклассник который занимался лишь месяц 1-2 сильно накачал свои руки и ноги. Я эктоморф
Я откладывала раньше спорт, потому что я когда пыталась им заниматься хотела быстрый результат, а его никогда не бвло.Сейчас занимаюсь спортом ежедневно ( несколько месяцев ).Мне 16 лет, я всегда имела вес чуть выше среднего.Худею ��
а у меня с генами другой прикол. повышенная обучаемость. чтобы воспринимать новые знания мне совсем не нужно напрягаться. в школе совсем не читал учебники, на все клал болт и был среди лидеров по успеваемости. основы программирования(в лицее паскаль давали) усвоил не испытывая ни капли интереса и даже не пытаясь заморачиваться на эту тему. просто само собой начало получаться. весь школьный курс английского усвоил за полгода посещая раз в неделю доп. занятия и совершенно не парясь об этом в свободное время.(переходил из школы в лицей. в школе при этом инглиша не было совсем, а в лицее предполагалось, что основы грамматики всем известны, поэтому был уклон в разговорку, что без знания грамматики было бесполезно, поэтому пришлось брать доп. занятия.) в универе с курсовыми\лабами и т д, проблем не возникает, ибо прекрасно понимаю что откуда берется и зачем нужно, а значит и знаю где можно ставить левые данные, а где нет. к экзаменам не готовлюсь, получаю 4-5. легко осваиваю прикладные программы. при этом кстати и с метаболизмом и прочим обсуждаемым в комментах все ок.
Я представила на вас грудь на пару размеров больше чуть роста добавить и бёдра! Вот тогда слушать можно… а так сухость рельеф… скучно очень скучно… травка орешки…. белочка…. реальная прийдет…
Отложить тренировку? Ну неее. Каждое утро бегу)) Но результата не видно, питание очень страдает. «Здоровую» пищу я люблю, но у меня огромный бешеный аппетит и в принципе я наедаюсь только чем-то очень сладким. Я могу 5 дней прожить на сладком чае или же питаться гречкой и овощами по 3 порции 3 раза в день, я разницы не почувствую. Очень сложно с питанием:(
А как быть худым? Я худая. занимаюсь дома 3 раза в неделю. Питаюсь без дефицита калорий, но стараюсь исключать сладкое. Не ем жареное и соленое. Но блин… Подтянутости упругости в теле нет (( Я понимаю, что работа сидячая, но неужели 3 тренировок в неделю не достаточно? (
Сейчас занимаюсь спортом уже 2 месяца, раньше не занималась потому что не было такой цели, поэтому не считаю это прокрастинацией, я не откладывала это на потом, мне просто не было необходимо этим заниматься, мне нравилось и нравится свое тело. Также влияние оказывало и то, что с 6 утра до 8 вечера тебя нет дома и о каком спорте тут можно говорить. Сейчас у нас карантин, я учусь дистанционно и появилось больше свободного времени и меньше активности и я решила восполнить это занятиями спортом. И я скажу вам, что самостоятельно дома можно спокойно накачать себе пресс и привести свое тело в порядок, потому что таким какое мое тело сейчас, я его еще не видела и мне еще больше нравится результат (также следует упомянуть наверное, что я не страдаю лишним весом и мне не нужно было ничего скидывать, поэтому времени ушло меньше, ну а вовремя тренировок всё, что могло уйти, также ушло и улучшилось, тело подтянулось). Так что удачи всем)))
Аня здравствуйте, подскажите пожалуйста как мне правильно поступить, мне 40лет,спортом занимаюсь всю жизнь, но не регулярно, тк 3детей, фитнес и пытается без весов, варикоз ног, врач сказал тяжелое не поднимать, рост 162,вес53-54,ноги в целлюлите и последний год усугубляеться, всю жизнь мышцы не в тонусе, возможно генетически заложено, питаюсь почти правильно, вредности не ем, не пью не курю, но мало круп ем, почти не ем, возможно белка в виде мяса тоже мало, не люблю, люблю фрукты, овощи, яйца, молочные продукты, орехи, сухофрукты, ем сыр колбасу вареную, но не часто, рыбы 1раз в неделю, возможно ли мне избавиться от целлюлита привести мышцы в тонус, что нужно делать? Щитовидку проверяла все в норме, половые гормоны не сдавала, но видимых проблем в этой сфере нет врач сказала не надо сдавать, помогите пожалуйста, спасибо большое
я занимаюсь на протяжении 2 недель на живот и мой живот очень сильно преобразился, стал плоским, даже пресс есть. Но я начала это делать потому что увидела 2-двухнедельную программу и когда закончу этот челлендж боюсь что живот снова станет большим. Можете помочь?
Здравствуйте, не могу найти видео с упоминанием компрессионных чулков, так как на ногах усилился целлюлит и есть нестабильность коленного сустава, была операция по удалению мениска, что скорее следствие этого нарушения, ноги качаю, но есть многие ограничения, так как коленный хруст настолько сильный, что давать нагрузку на полную нельзя. Встал вопрос купить чулки. в Америке это не дешево и я решила исследовать мнение, каков все же результат и помогает ли при целлюлите ног, так как это проблема не только лишнего жироотложения под кожей. но и нарушение кровообращения, при котором спорт не так помогает, так как уже возраст 49, а стройность ног очень хочется сохранить подольше. Вопрос: был ли у вас положительный результат, после ношения таких чулков?
Получается беговая механическая дорожка убивает двух зайцев:и кардио, и силовая,т.к.приходится отталкиваться своими силами??? Пожалуйста ответьте мне… заранее благодарю!У меня вообще стоит вопрос какая беговая эффективнее электричка или механика?Я Уважаю ваше мнение и хотелось бы его услышать или прочитать��.
Я не занималась спортом потому, что генетически у меня не получится сделать тонкую талию или очень худые ляшки…. Поэтому мне просто это мешало чтоли о делать и я просто завидовал таким девочкам, как вы. Но теперь я полюбила себя и занимаюсь спортом исходя из своих возможностей)))
Напишу сразу, девочки планка. Делаю скоро месяц, пропустила 2 дня. Плану на локтях, тяжело очень. Время сейчас мое, 2 минуты и 50 сек. Каждый раз увеличиваются на 5 сек. Результат суперский, скинула 2 кг. Ну я и так толстая не была, весила 71. Тело подтянулась заметно, живот особенно исчезает. Но, соблюдайте правильное питание. Сахар не ем 3 год. Девочки, слушайте свой внутренний голос. Удачи вам.
Привет Наталья. Соучайно наткнулась на это видео. Немного тяжеловатые упражнения. Но; я сохранила и с завтрашнего дня начну делать. А у вас капецц идеальная фигура. У меня тоже трое детей. Мне 50 лет. Через месяц у меня тоже будет такое тело. Сегодня 07.07.2020г
4 года назад я тренировалась каждый день с большим удовольствием. Сейчас у меня проблемы с кишечником уже 2 года, всё время на таблетках, без тренировок очень скучно, однако слишком сложно, каждый день то живот болит, то тошнит, то слабость.. в итоге мотивация пропала и вообще сил не осталось ни на что ��
у меня джек пот: мне 35 а я выгляжу на 19, я могу питаться всякой хренью и съесть сколько угодно и не толстею. Еще у меня гибкое тело, талант к рисованию, я хорошо готовлю и у меня хороший голос так что я красиво мою. Ах да еще я привлекателен.
Только есть маленькая проблема я садист. ^_^
Это было очень круто. Но мне не было прямо очень сложно. Наверное это потому что до этого я уже делала упражнения для похудения. И со временем это будет ещё легче. Так что НЕ БРОСАЙТЕ. Вначале это трудно, но потом вы привыкните
Есть множество примеров красивых рельефных тел без тяжелых тренировок и тому подобное. Достаточно работы со своим весом, рациона, и немного кардио. Особенно девушкам. Обилие тестостерона выделяющегося в результате тренировок с весами, базовые упражнения приводят к изменениям которые не красят.
силовые тренировки сразу не начнешь например я начинала что иогла поднять а патом уже конечно на силу и вы знаете получилось уже поднимать большие веса а трицепс не накачаешь большими весами мне нравиться как у вас все в меру и красиво
А если нельзя тяжести поднимать и тужиться? А понимаешь,что надо уже начинать спортом заниматься…Ещё и суставы болят( коленный чаще)… Что делать то? Какой спорт рекомендуете? �� 169, 93-74-99, вес 63, 41 год.
Гены, наследственность и прочее играют, конечно, важную роль. Но подавляющем большинстве случаев люди, которые ничего не добились в жизни (ни стройного тела, ни достойной работы) обыкновенные лентяи. Если есть желание, мотивация и хорошая сила воли, то можно горы свернуть, а не только похудеть. Да, кому-то придется потратить больше времени на это (например, мне. у меня далеко не идеальная фигура и ярко выраженными способностями в какой-либо области я не обладаю), но на мой взгляд, к этому стоит относиться как к испытанию. В конце концов, если человеку от природы досталось красивое тело, это ещё не значит, что все остальное он получит с такой же лёгкостью.
P.S.: И вообще, хватит ныть по поводу своей фигуры, лица, волос и тд. Либо любите себя такими, какими вы есть, либо делайте что-нибудь, чтобы изменить ситуацию. А жаловаться не надо. Ваше нытье не интересно этому миру.
P.P.S.: А ролик мне не понравился. Пол мира зациклены на том, чтобы у них не было ни грамма лишнего жира, а вот о количестве серого вещества в своей черепушке, увы, не заботятся.
Вы говорите вроде все по делу, но когда я вижу на заднем плане микроволновку у людей, якобы которые следят за своим здоровьем, доверия дальше нет и уверенности в том, что вы можете быть примером. Вы так много начитались инфы на протяжении многих лет относительно тренировок и питания, но к сожалению, Самого главного врага с кухни не убрали. Вы убиваете себя и все то немногое полезное в продуктах, что осталось в них после термо и того в целом, как они были выращены.
В слух не говорят про гормональную фармакологию, оксандролон, примоболан на рост, л-тироксин и фрагменты гормона роста на сушку-вот вся правда.а про ваши-зелень, овощи и курицу,уже все уши прожужали.А голосок то у девушки странненький))
Если фигура от природы плохая, как у неё, то спорт её ещё больше испортит. Для такой большой головы плечи узкие, талии нет, фигура бревно, от пресса она стала ещё шире, бёдра по ширине такие же, как талия. Капец, нет ничего страшнее, чем баба без талии и ещё с бёдрам. Мальчика подростка и при этом лицо взрослой тёти.
я в течении 2 недель делала упражнения на ноги, саблюдала диету (не ела мучное, пила много воды, перестала переедать и питалась полезными продуктами).В итоге…мои ноги стали ещё больше. я не знаю, что это за заговор.
Да ладно. Может секрет просто в фарме! Которая, скорее умеренно, но всё же используется! Судя по тому каким он сняли на балконе, а через пару недель на съемках, без неё не обошлось! А чтобы не быть залитым (значит спалиться), то скорее дозы умеренные и фарма качественная и под контролем специалиста. Плечи, судя по видосу, не качает большим весом, от этого тоже выглядит естественно -«по уличному», а не как трушные химики которые наоборот добиваются округлых плечей