Вопрос: Как похудеть к лету?

Какая вы умничка, прям мотивируете сильно. Худела я где то год назад, с большой трудностью помню соблюдала диету, были нервные срывы, с пол пути прям почти не сдалась, диетолог помню мне посоветовал попить Мексидол Форте и Редуксин, ой ну долго не хочу писать как и что было, зато похудела. Сейчас думаю опять пришло время мне сбросить вес, начала искать и интересоваться в интернете про худения, вот наткнулась на статью которой поделюсь, так как все здесь единомышленники по вопросу худения, так что думаю буду полезной девчата http://www.medlinks.ru/article.php?sid=89497 Да и ещё всем удачи в своих начинаниях

Попробовал посчитать на калькуляторе калорий, рацион на 2600ккал… из учета продуктов с низким ГИ… получился общий вес 4килограмма!!! Как это запихнуть в себя???))) Понимаю, что этот калькуляторусловность, но всёже! Я лумал я много ем и толстею, а нет, оказывается я ем даже очень мало������

Ребят,помогите,может кто даст совет)
Рост 164
Вес 59
Возраст 13
Худею уже два месяца, интуитивно питаюсь (с дефицитом калорий)
Делаю три за в день тренировку…но ничего не уходит. Вес наоборот чуть чуть прибавляется, на вид может совсем чуть чуть похудела,но это даже не заметно
Что делать?

Антон, здравствуйте!
Вы могли бы рассказать про влияние на организм продуктов, содержащих глютен? И что думаете, насчет мнения, что сахарозаменители, при постоянном длительном употреблении, могут вызывать побочки вплоть до онкологии?
Вы упоминали про то, что куриную тушку шприцуют антибиотиками и прочим, но это вроде как вываривается в воду при варке. Достаточно ли этого? Как минимизировать риск влияния химии, которой пичкают мясо?
Спасибо за ваш труд!

А я уже лет 5 подписан на канал и все ещё не начал новую жизнь с понедельника. Вернее начал однажды и бросил через пару недель, не помню уже почему. Наверное не сильно это надо человеку если до сих пор не изменил ничего. Похоже на то, как бросают курить, бросают пить пиво, пишу по своему опыту. А так очень хочется убрать живот и начать заниматься физкультурой. Эхх когда ж наступит мой тот самый понедельник..

Все верно, то работает, 20.07.17 до 11.04.18 были хорошие результаты с 104 до 78, кожа подтягивается, молодеешь на глазах, мама трёх деток( кесарево)… В какой-то момент, плато вес встал, начались эксперименты с диетами и в результате срыв, потом другой… Сейчас снова 104… В общем это работает, едим и пьем водичку…

Тоже как то начала пить во время просмотра фильмов и тд. Бутылка улетает быстро, двух литровая в сутки. Впринципе, больше не вижу смысла пить. Хорошо очищает организм это факт, добавляю иногда лимон или смесь из имбиря, мёда и лимона
Конфеты тоже стараюсь не покупать, хотя хочется, ем последнее время злаковые хлебцы. Клетчатка помогает сгонять лишние шлаки очень хорошо ��
Маленькую тарелку заменила уже достаточно давно. Реально помогает и сейчас мне уже больше и не надо накладывать. Ем с блюдечка и наедаюсь. При этом далеко не анорексик)) в самый раз. Так что все, кто думает что это кощунство, нет.
Сейчас смотрю на какие то рецепты в инете с майонезом, жаренной свининой и ещё слоями жира и мне плохо, а раньше жить не могла без этого. Сейчас тоже люблю, но редко и даже не тянет. Люблю брокколи и цветную капусту. Картошку стараюсь не есть
Стала соблюдать эти правила, после того, как был зажор как у тебя Оля, это было 4 года назад. Нажралась до 55 кг, для меня это много, параметры и рост как у тебя примерно. Теперь вес до сих пор стабилен и вешу 47кг. Сразу скажу, что нужно жить так, а не временно придерживаться, иначе так и будете всю жизнь худеть только перед летом ). Мне было сложно так, но я привыкла. Главное перетерпеть
И да, заменила чай на зелёный без сахара, только натуральный. Иногда подруга из Грузии приводит какой то, от него вообще в улёт все уходит. Раньше пила только чёрный чай с 3 ложками сахара, кофе растворимый по 4 кружки в день. Так что да, сложно, но можно
Ps Если есть время, то лучше всего наливайте воду из крана и замораживайте. То, что не заморозилось сливаем, это всякие металлы. Остальное размораживайте в комн.температуре и пьёте натощак и в течении дня. Очень полезно, можете почитать

5:21 ты прям описала мою жизнь.Ты очень классная и мотивируешь меня.Я тоже никогда не была худой и меня это как то не беспокоило но теперь когда я перешла в 8 класс я сказала себе «ВСЕ НАДО ХУДЕТЬ!!» Спасибо тебе за мотивацию!��

Да уж, скоро школа, но я не хочу похудеть!
Так как скоро 1 сентября и придётся покупать новую одежду и тд.
Я не хочу сразу похудеть и что б мои вещи стали больше в 2 раза и тратить деньги на новые шмотки
Но с другой стороны я очень хочу похудеть

Меня бросил муж, он ушел к молодой и стройной. Тогда я весила 111 кг. Я думала, что меня бросили из-за веса и начала искать способ похудеть. Пробовала бегать, сидеть на диете, но вес снижался медленно и все равно возвращался. В конце концов я узнала способ как за 3 месяца сбросить вес на 35 кг. Посмотрите у меня в видео какой я была до и как на этот момент выгляжу. Бывший видел меня в автобусе и даже не понял что это я.

Совет: «записуй что ты ешь в течение дня…»
Я у которой сейчас середина дня, список:
Оладушки
Рис
Кабачок(да просто кабачок)
Блинчики(со сгущёнкой)
Бутерброды с майонезом, колбасой листом салата…
Борщ
Ещё блины!
Чай
Шоколадка(целая)
Печенье

Без понятия! Как я вешу 50 килограмм, при росте 163. И ни одного прыщя!

Нужно сообщить узникам Бухенвальда, что они не могли быть худыми и истощенными. Их редко кормили и у них очень низкая скорость «обменки». Для похудения вообще не важно как часто, сколько и чем ты питаешься… Тратишь меньше чем потребляешь набираешь вес и наоборот. Автор только плодит мифы о которых сам же и рассказывает в ролике.

Под моим личным контролем мой ученик сбросил 103 кг лишнего веса (от 230 кг до 127 кг) за каких то 8 месяцев!!! И параллельно этот результат, не имеющий аналогов во всем мире, был достигнут за счет увеличения общей силы и выносливости его тела!!!
Я уточняю: за 8 месяцев никому больше в мире не удавалось сбросить 103 кг лишнего веса и в то же время приобрести отличную спортивную форму!!!
Предлагаю вам видео (извините, не на русском языке), где с 6 мин 28 сек показываются те моменты, когда ему было 230 кг, и когда он стал 127 кг: https://www.youtube.com/watch?v=FJSDuSNVeYc&t=386s
Предлагаю и дополнительное видео, т.н. «путь к 127 кг»: https://www.youtube.com/watch?v=0rDCM-EnWwk&t=4s

Ну могу сказать советы, надо есть не жирное, вы так будете не жирнеть:-D��, дальше надо за день хотя-бы если все посчитать выпить 2 стакана воды, или больше, есть фрукты, салаты, и мясо, в мясе хоть есть жир, но мясо в серавно надо кушать��, пить только воду, а с утра можно стакан молока, или чай без сахара. Заниматься зарядкой, ходить на какие-то тренеровки(на ваш выбор), 1 день) пробежать 1 километр 2 день) снова километр, и так до пятого, ещё когда вы кушаете не надо запивать водой или чаем, после еды подождите пол часа или час, и тогда сможете попить. Надеюсь некоторым помогла)

Под моим личным контролем мой ученик сбросил 103 кг лишнего веса (от 230 кг до 127 кг) за каких то 8 месяцев!!! И параллельно этот результат, не имеющий аналогов во всем мире, был достигнут за счет увеличения общей силы и выносливости его тела!!!
Я уточняю: за 8 месяцев никому больше в мире не удавалось сбросить 103 кг лишнего веса и в то же время приобрести отличную спортивную форму!!!
Предлагаю вам видео (извините, не на русском языке), где с 6 мин 28 сек показываются те моменты, когда ему было 230 кг, и когда он стал 127 кг: https://www.youtube.com/watch?v=FJSDuSNVeYc&t=386s
Предлагаю и дополнительное видео, т.н. «путь к 127 кг»: https://www.youtube.com/watch?v=0rDCM-EnWwk&t=4s

Смотрите так же:
правильное питание: https://www.youtube.com/watch?v=dzISo0D7HJI&list=PLh13OF-FPwGEOxpUQ4nZcZyfawDvqdZC1
Как похудеть: https://www.youtube.com/watch?v=bA063EZTziA&list=PLh13OF-FPwGGKuAfUfTksOgbeqWernIkV
как накачать пресс: https://www.youtube.com/watch?v=5XWIbfa-alg&list=PLh13OF-FPwGEUkv48rBhGojXSHUa9_X_e
спортивные добавки и спортивное питание: https://www.youtube.com/watch?v=KNDPFIV76Ck&list=PLh13OF-FPwGHRE2ikKJUlJHGr2FA7f42L

Ребята! Не могу найти на этом канале дозы моего питания! Сколько должно быть в моем контейнере если мой вес 99, рост 176, возраст 41?!
Дайте ссылку или подскажите, пожалуйста, завтра понедельник)))) мне срочно надо

Если честно,мне… лет,я вешу… кг,я не занимаюсь спортом,но слежу за питанием И, Я ХУДЕЮ.
Я пью больше воды, не ем мучное, не ем по вечерам, ещё я не кушаю Fast Food и чипсы, завтраки я не пропускаю этим способом конечно же я вечером не переедаю, этими способами Я ХУДЕЮ

Хах. я вот начал правильно питаться. соблюдаю БЖУ. Калории на -20% (для похудения). продукты… количество приемов пищи за день. алкоголь исключен. ну в общем все все. точно как по инструкции… и вот 10ый день… вместо сбрасывания килограммов по факту +1,5 кг. И плюс за десять дней один день даже обсыпало и 2 дня герпес появился. но быстро прошел…. Собственно то, что при неправильном питании, никогда ничего подобного не было… Странно как то это все… Рост 187, вес 94, возраст 34.

кстати жевачка правда отличный вариант. Без сахара покупаете себе разных, очень спасает. Пожевал и вроде как вкусненького поел. И еще можно колу зеро иногда, в качестве лакомства. А вообще все дело в аппетите, надо его снижать и я для этих целей использую турбослим кофе, утром выпиваю вместо обычного кофе и в целом в течение дня особенно не хочется есть. По крайней мере не срываюсь

Возраст 23, вес 73, рост 172. Да еще не толстяк, но всю юность я был худой как спичка и жрал все подряд никогда не задумываясь да как можно потолстеть.
Пошел в спортзал 03.07.20, 2 месяца я себя мучаю, а прогресс минимальный вес то уйдет до 71, то снова вернется к 73.
Вообщем я окончательно понял, что делаю что-то не так. Задача стоит скинуть лишний вес и начать набирать мышечную массу.
Сегодня 06.09.20 я постараюсь дробно и правильно питаться, прогресс если что напишу
Заранее спасибо за видеоролик, очень полезный

Незнаю но прикол в том, что мама решила что она не будет брать конфеты домой. Когда она перестала покупать их я сразу поняла почему я набрала лишний вес.
Я переедала этими конфетами и не могла остановиться. Мама их не стала покупать потому что они дорогие, и тем более мы всегда ими переедем с братом.

Если кому из близких нужно похудеть всегда скидываю этот ролик
Сам перед 18-летием скинул со 130 кг до 99, а сейчас спустя 1,5 года вешу 85
Рост 197
Думаю говорить о том, что жизнь изменилась на до и после, не нужно
Когда-то думал, что никогда не похудею, но Антон доказал, что это легко
Всем начинающим веры в себя и самодисциплины
Удачи!

Девочки, держите то, что помогает мне)
1. Я ем когда учу, на сессии вообще беда �� и вот так же как в видео однажды наполнила бутылку водой вместо чая с конфетами. Скажу так, это работает на 100% советую!
2. Далееесли нужно кушать что-то полезное, а это уже надоело как раз включаю кулинарные передачи, где всё так аппетитно и с легкостью съедаю под эти видео то, что приготовила сама
Вот тарелочка маленькая не работает, лично для меня, мне ведь никто не мешает в эту же тарелку наложить ещё) но можно снизить калорийность разбавляя каждый прием пищи фруктами или овощами( например нарезать 1 яблоко и потом уже положить овсянку, порция больше, калорий меньше)
3. Как вариант когда наелась и понимаю это желудком, но не головой(возможно Вы знаете о чём я говорю��) так сказать испытываю психологический голод просто чуть духарюсь духами и этот неестественный аромат отбивает желание, т.к. ни один борщ или котлеты не пахнут как духи, это похоже на лайфхак со свечкой)