Вопрос: Как заниматься бодибордингом?

Я занимаюсь паурлифтингом с 14 лет и уже выступаю в профессионалах, я не использую фарму поскольку еще очень молод, вообще врачи обнаружили 2 грыжи и запретили тягу и присед, так что теперь можно только жим лежа. Не смотря на то что спорт отнимает здоровье я все равно люблю его! И тот кто действительно тренит тот поймет как тяжело отказаться от любимого дела даже когда на кону здоровье.

Хорошо сказал. Я помню как я начал ходить в зал. Я был очень худым. При росте 183 см я весил 68 кг. Сейчас ( год спустя) мой вес достиг 80 кг.(Присед 90х10, Жим 80х12, тяга 100х10). И сейчас я понимаю, что моя основная мотивация это как минимум удержать этот результат, или конечно же повысить его. Я хочу сказать, что даже если вам не хочется идти в зал, надо по заставлять себя хотя бы ну пол годика. И тогда вам уже будет просто жаль потраченных сил, времени и денег, чтобы бросить.

Хех ну что сказать….начал заниматься недавно и моя цель превратится из дрыща в накаченого подростка). Начать заниматься было трудно и я не раз бросал и начинал снова, но мне на столько надоело быть доской с руками бомбуками что я захотел изменить себя в корне. Занимаюсь всего месяц, но за это время я научился говорить нет лени и это просто бомба. Потому что раньше я мог пропустить тренировки, делать меньше повторений и вообще делать упражнения неправильно. В общем я потихоньку иду к своей цели)

эх, вам бы ИСЛАМ�� изучить, и вы бы по другому на всё это посмотрели бы, и пожалуйста поймите меня правильно я говорю про ИСЛАМ�� а не про мусульман, все мы люди и все мы не без греха, это всё конечно не в тему, просто если задуматься о смысле жизни то это и есть смысал жизни, я не пытаюсь навязать вам ничего, всем Добра.

С каких пор разница в зарплате делает человека лучше чем другие?
По факту, преуспевающие люди, те ещё мрази, в плане человеческих качеств. Лишь немногие бизнесмены, способны сохранить здравый рассудок и остаться человеком (ибо в жесткой конкуренции и во тьме пороков, это тяжело сделать)
Например всем известный Киану Ривс он потерял многое, испытывает сильную депрессию, но став известным не потерял свою человечность и как и старина Джеки Чан, он человечнее многих.
А быть напыщенным качком эгоистом, которому плевать на все кроме себя, это тот ещё путь.

Лично для меня, спорт, это только образ жизни и тратить здоровье в пустую не считаю нужным. Цели мои, быть многофункциональным и универсальным атлетом, но не для выступлений или ещё чего-то похожего, я хочу быть универсальным чисто для себя. Также у меня есть цель, открыть собственный бизнес по здоровому питанию и образу жизни, и мой путь меня очень сильно к этому продвигает. Мне нравится заниматься своим делом��.

Занимаюсь потому что каждий раз после хорошой тренировки чувствую себя непобедимим и уверенность в моих силах просто зашкаливает. Занимаюсь и вижу что делаю веши которие ранше казались невозможними. Занимаюсь и думаю что люди которие считали меня дрищом, худим и слабим тепер сами кажуться такими и вот в какой та момент чужое мнение и совсем перестал на меня деиствовать. Меня еще много предстоить сделать и занятя по кокой то мере учят меня справляться со сложностями.

Абсолютно правильный совет! Здоровье самое важно, что необходимо сохранить. Я бы еще особое внимание уделил именно сердцу в молодом возрасте. Потому что многие именно в молодости работают на пределе нагрузки, не давая должным образом отдыха своему сердцу(это касается абсолютно всех скоростно-силовых видов спорта). Всегда обращайте внимание на самочувствие и думайте прежде всего головой. В общем всем здоровья.

Да это же всё бред полный! Люди, не майтесь дурью! Он всю жизнь жрал стероиды и синтетические гормоны… Посмотрите в какую образину и рухлядь он превратился сейчас! Он всю жизнь сосал табачище и пивную сивуху и заработал себе ишемическую болезнь сердца… Ему делали операции на сердце иначе бы он давно уже загнулся! Культуризм это просто фэйковое зарабатывание денег… К здоровью он никакого отношения не имеет!!!

1. Ты получишь тело своей мечты. Все его хотят, но никто не хочет пахать как проклятый для этого. Приведу пример: какую машину ты бы хотел иметь? Ржавую копейку или мерс? Выбор очевиден, так и наше тело, каждый сам решает кто он такой, и чего хочет достичь.
2. Имея тело своей мечты, каждый день с утра ты видишь результат своих трудов, что уже заряжает и мотивирует.
3. Ты чувствуешь себя уверенно, становишься смелым, приходит осознание что ты офигенен, и тебе нечего стесняться.
4. Упорная работа над собой развивает терпение и дисциплину, упорство. Будь это легко все бы делали.
5. Стереотип о тупых качках это бред… и этот бред несут те кто палец о палец не ударили чтобы измениться. Чтобы добиться результатов будь так добр познай хотя бы азы биохимии, анатомии, диетологии и фармакологии.
6. Со спортом, изучая диетологию, начинаешь правильно и чисто питаться, сбалансированное питание и так далее что уже положительно сказывается на ЖКТ. Прощаешься со всей мусорной пищей.
7. Чисто и правильно питаться оказалось дешевле.
8. Развив физическую силу, ты понимаешь что сможешь постоять за себя.
9. Не правильное питание влияет на весь организм в целом, страдает иммунитет, закупорка сосудов, нехватка питательных веществ для восстановления организма все это сокращает продолжительность жизни, чаще болеешь.
10. Лишний вес еще хуже влияет на суставы, т.к. нагрузка на эти же суставы 24/7, 365 дней в году. В спортзале же за 4 подхода 2-2,5 минуты.
11. Соблюдая технику, и занимаясь без фанатизма травмы почти исключены.
12. К 30-40 годам люди заплывают жиром, появляются проблемы со здоровьем, пивные животы, боли в ногах и спине, люди уже начинают стареть с 30-35 лет. Так почему бы не продлить свою молодость до 50? Чтобы со своими детьми или внуками пойти на брусья или турник позаниматься, а не валяться в постели чтобы из под тебя выносили утки.
13. Когда мимо тебя проходят люди ты видишь их оценивающие взгдяды. Одет опрятно и телосложение огонь девки вешаются только так.
14. Встречают по обложке, а только потом интересуются содержимым. Твой внешний вид это твоя визитная карточка.
Какие у тебя причины чтобы НЕ ходить в спортзал? (доводы, пояснения)

Длинным шлангам стропилам очень трудно накачаться, практически нереально!!! Все великие бодибилдеры были до 180 см!!! Мистер Олимпию и другие престижные соревнования выигрывают невысокие атлеты, также все топовые места у них!!! Длинные переростки в профессиональном бодибилдинге считаются генетическим браком и сидят там в полной жо.пе!!! Невысокие мужчины атлеты самые мощные и массивные, при этом божественно красиво и гармонично сложены как Аполлоны и Гераклы!!

Класс! 100% Согласен стем что ты сказал!Нужно заниматься грамотно для себя для сохранения здоровья, чтоб и в 60 лет 100 кг жать и приседать 150кг и виглядить моложе! С возростом за 40 лет силовые нагрузки только в + и чуствуешь себя как на 20 лет Только к этому нужно ити медленно и это уже твоя жизнь в спорте,а непросто хоби!Удачи! Спасибо за видео!

Мне 27 лет! 2 с лишним года обратно мне делали операцию в голове, и поэтому мне до сих пор пока что нельзя заниматься спортом. Но я уверен, что в следующем году я продолжу свои спортивные тренировки: самооборона, паркур, трюки на турнике и брусьях, и брейкданс! Всё это просто любительски для себя! Здесь я выставил одно своё видео Мои паркур трюки! Оно длится 23 секунды! Это было в 2013 году!☺

А где ты был, до того как я наебнул коленный сустав в 17 лет?))
Всё сказано верно. Подростку нельзя тренировать ноги с большими весами, с остальным проблем нет, даже становую тягу хуярил и всё отлично по здоровью, ну сердечко подбаливает, но вроде живу))

Отличный и аргументированный совет. С 14 до 21-22 лет можно занимаясь на изолирующих тренажерах и с не тяжелыми гантелями заложить отличную базу для здорового тела на всю жизнь, и в то же время тренируясь по проф программам с фарм поддержкой уложить организм к такойтоматери и потом благополучно работать на аптеку. По большему счету я вот и в 38 делаю в основном упражнения с собственным весом и на грузоблочных и чухаю себя в весе 92-96 на много лучше чем в 26 лет при весе 105. Рука конечно не полтос, но и найух она нужна такая если ты не выступающий, имхо.

Много не всегда хорошо. Автор 99% не спортсмен и 100% не знает что такое анаболики. Анаболические стероиды это в первую очередь тестостерон! Многие просто потом, как наркоманы, остановиться не могут, по тому что не хотят. Это своего рода кайф! От повышенного гормонального фона и уровня теста в частности «как будьто крылья за спиной вырастают» Это великолепное самочувствие, радость жизни и т.д.. Так мне бывший врач реабилетолог команды по тяжелой атлетике времен СССР, как-то сказал. Бывший по тому, что в стоматологи переквалифицировался, точнее в зуботехники. Но спорт не бросил!) А касается здоровья? Наркотики, настоящие, лучше будут? Или алкоголизм? Какая разница от чего помирать? Так пусть мой гроб лебедкой в могилу опускать будут!!!)))) Уважаю людей которые смогли чего-то достигнуть в жизни и не важно в какой сфере или «плоскости». Анаболики это тоже не волшебство выпили или укол и все! Можно больше ни чего не делать. Тут пахоты оч много, очень-очень много… Но по сравнению с Арни, его коллеги конечно действительно уже пугают своими формами и размерами..))) Но таких в действительности единицы. По сравнению с общим кол-вом спортсменов, в этом виде спорта. И этому общему количеству ведь нужно на кого-то равняться? Ну не на дрыщей же каких-то!!!))))

Занимаюсь для себя, сначало на массу а потом на функционал, думаю записаться на боевое искусство, а так стаж 6 лет на турничках в зале 2 месяца, рост 196. Вес 90, Главное без фанатизма, но я ощущаю меня это затягивает, но фарму употреблять не собераюсь, удачи ребята, кому интересно со мной по общаться мне 21 год в инсте у меня более 1350 подписчиков, пишите если что. Rubansky_fit