ДИЕТА ИЗ ВАРЕНЫХ ЯИЦ: cбросьте 10 кг за 2 недели!
Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf.
—
Если вы хотите быстро похудеть, диета из вареных яиц подойдет как нельзя лучше. Она состоит из малого числа продуктов, но этого более чем достаточно, чтобы улучшить обмен веществ и помочь организму сжечь лишний жир. Кроме того, если вы будете правильно питаться после окончания диеты, лишние килограммы не появятся вновь. Команда AdMe твердо решила попробовать этот метод в самое ближайшее время..
—
Мы в социальных сетях:
Facebook: https://www.facebook.com/www.adme.ru/….
5-Minute Crafts на Youtube: https://www.goo.gl/8JVmuC.
—
Больше классных статей и видео на http://adme.ru/
Видео взято с канала: AdMe.ru — Сайт о творчестве
Как сбросить 2 кг за 4 минуты — Табата.
Одежда для фитнеса.
https://www.facebook.com/gofit.woman.
https://www.instagram.com/gofit.women/.
Из всех известных на сегодня комплексов Табата лучше всего подходит для быстрейшего процесса жиросжигания!.
Систему интервальных тренировок «Протокол Табата» разработал доктор Изуми Табата, бывший главный тренер японской сборной по конькобежному спорту. Если описывать систему Табата в нескольких словах, можно сказать — очень много движений за короткое время. Система Табата – это вызов современным фитнес-центрам и тренажерным залам. Новаторские исследования Идзуми Табата, законченные в 1996 году и опубликованные в журнале \»Медицина и наука в спорте и тренировках\» (Medicine and Science in Sports & Exercise), доказывают значительные преимущества высокоинтенсивных интервальных тренировок — именно так на языке спортивной медицины называется тренировка Табата..
В ходе исследования было убедительно доказано, что лишь 4 минуты тренировки по протоколу Табата могут сделать больше для повышения аэробных и анаэробных мощностей, чем часовая тренировка на выносливость..
Что ещё более удивительно, он сделал вывод, что сжигание жира после такой тренировки продолжается в течение суток с интенсивностью, превышающей обыкновенную аэробную тренировку в 9 раз!
П.С. Для особо неверующих:.
1-Взвешивались без гантелей).
2-В туалет ходили).
3- у нас есть полное видео без монтажа) Пишите отправим Вам оригинал).
Это упражнение хорошо будет выполнять в залах и студиях от http://gofit.com.ua а если у Вас нет возможности посещать фитнесцентры тогда смело можете его выполнять дома в рамках проэкта http://fitnestransformation.com.
Подписывайтесь на нашу страницу в Фейсбук.
https://www.facebook.com/thegofit.
https://www.instagram.com/thegofit/.
Одежда для фитнеса.
https://www.facebook.com/gofit.woman.
https://www.instagram.com/gofit.women/
Видео взято с канала: GoFit
Супер Диета за 5 дней до минус 9 килограмм
Эта диета представляет собой пятидневный план похудения (в принципе, можно не ограничиваться именно пятью днями, однако это количество дней считается наиболее благоприятным для организма). Вы сможете за эти пять дней не только избавиться от надоевших лишних девяти килограммов (конечно, это идеальный результат), но также значительно очистить ваш организм и наладить работу вашего пищеварительного тракта, что поможет закрепить достигнутый результат. Похудеть – реально, особенно с диетой 5. Гораздо сложнее закрепить результат, но с правильно функционирующей пищеварительной системой вам это удастся. Итак, приступим..
Первый день. Очищаем организм (минус 1-2 килограмма) Первый день является подготовительным перед остальными этапами этой диеты. Следует хорошенько очистить свой организм от вредных токсинов, шлаков, солей и прочего. Для этого в течение дня пьем минеральную негазированную воду (около одного литра нужно выпить обязательно). Кушать можно яблоки, желательно выращенные самостоятельно или купленные у бабушек (не стоит рисковать и есть красивые, натертые воском яблоки из супермаркета). В течение дня пьем активированный уголь. По одной — две таблетки активированного угля через каждые полтора-два часа. Пектин, который находится в составе яблок, поможет ускорить обменные процессы, активированный уголь соберет засорения и выведет их из организма, вода восстановит водный баланс и также поспособствует очищению..
Второй день. Восстанавливаемся (минус 1-1,5 килограмма) Сегодня следует помочь восстановить нормальную работу своему желудочно-кишечному тракту. Для этой цели ничто не подойдет настолько идеально, как кисломолочные продукты. Поэтому за день съедаем 500-600 грамм творога (обязательно нежирного). Можете в творог добавить немного ванили. Чтобы притупить чувство голода. Также выпиваем один литр нежирного кефира. В течение всего дня продолжаем пить минеральную негазированную воду..
Третий день. Восполняем энергетические запасы (минус 1,5 – 2 килограмма) Два последних дня были для организма неожиданны, и он потратил свои энергетические запасы. Поэтому третий день посвящаем глюкозе. Она находится в продуктах, которые обладают природной сладостью: сушеные фрукты, мед, изюм. Употребляем либо в простом виде, либо варим из фруктов компот. Мед – не более двух столовых ложек за весь день. Изюм – не более, чем триста граммов. Не забываем пить воду. Пьем столько, сколько хочется..
Четвертый день. Строим (минус 1-1,5 килограмма) Так как за последние дни организм начал усиленно терять килограммы, нельзя допустить критической потери мышечной массы, а также нужно поддержать многие процессы, которые необходимы для нормальной жизнедеятельности. Так что сегодня – день белковой пищи. Кушаем в течение дня полкилограмма парового или отваренного филе индейки или курицы. Добавляем к нему любимую зелень. Не забываем о постоянном употреблении чистой негазированной воды..
.
Пятый день. Сжигаем жировые отложения (минус 1-2,5 килограмма) Финальный день имеет следующее меню: употребляем продукты, полностью лишенные жиров и богатые растительными волокнами. В течение всего дня можно есть сырые фрукты, ягоды, овощи и овсяную цельную кашу в абсолютно любом количестве. Не забываем о воде! здоровье
Видео взято с канала: medpulse
КАК Я ПОХУДЕЛА ЗА 2 НЕДЕЛИ???
Бесплатный урок в Skyeng по ссылке http://skyeng.ru/go/anastasiz_jr (не забывай указать корректный номер телефона родителя)..
Для тех, кому больше 18 лет, запись на урок здесь -http://skyeng.ru/go/anastasiz2.
+ 2 урока в подарок, если угадаешь слово на русском из 5 букв, подробнее 5:00.
Меня зовут Настя и мне 20 лет.
Обитаю в городе Зеленоград.
Паблик- http://vk.com/msanastasiz.
Я ВК- https://vk.com/id34892163.
инстаграм- https://instagram.com/catlucif/.
Для сотрудничества- anastasiz@hypeagency.ru.
Обложки мне делают тут!!!- https://vk.com/katrinartdesignstudio
Видео взято с канала: Anastasiz
Лимонная диета -5 кг за два дня?
ТЕЛЕГРАМ канал ПП И ЗОЖ https://t.me/clubedakov.
https://www.instagram.com/jsomersj/.
Лимонная диета -5 кг за два дня?
#лимоннаядиета #проверкадиеты.
-БОЛЬШЕ ВИДЕО О ПОХУДЕНИИ ТУТ —
https://www.youtube.com/playlist?list=PLqVlPv1WzzICacU3Hg6A2FiawL1Tw6jGc.
-ВИДЕО РЕЦЕПТЫ ПО ГОТОВКЕ ТУТ —
-ЗАВТРАКИ —
https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=uLF3RJU_ZqI.
-БЛИНЧИКИ ПП —
https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=cY2Ugz8Z0sc.
-ПОЛЕЗНОЕ МОРОЖЕНОЕ-
https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=_wsvOKsvEKg.
ТВИТТЕР https://twitter.com/serjulsta.
ИНСТАГРАМ https://www.instagram.com/jsomersj/.
ИНСТРАГРАМ 2 https://www.instagram.com/somers_vibes.
ТЕЛЕГРАМ ПП И ЗОЖ https://t.me/clubedakov.
VK https://vk.com/somersj.
Часто задаваемые вопросы:
Возраст:21 в 2019.
Откуда: Варшава.
Рост:167.
Вес:?
Видео взято с канала: S O M E R S
Супер Диета — за 5 дней до минус 9 килограмм
Данную Диету мне посоветовала моя знакомая, а ей в свою очередь Врач диетолог-гастроэнтеролог во время съемки телепередачи о здоровом образе жизни (знакомая — работает Администратором на телеканале)..
На этой диете, кроме меня \»сидело\» семь моих знакомых и самый выдающийся результат был — минус 9 кг..
Надеюсь, что вы останетесь довольны этой Диетой!
Понравилось видео — ставьте Лайк и подписывайтесь на Канал!) Спасибо за просмотр!
Видео взято с канала: Serge Keyman
ЭТА ЯПОНСКАЯ ДИЕТА ПОМОЖЕТ СБРОСИТЬ 14 КИЛОГРАММ ЗА 14 ДНЕЙ
Полный рацион на 14 дней тут: https://vk.com/@topveryomin-yaponskaya-dieta-na-14-dnei.
Предыдущий ролик: https://youtu.be/mX8gQo1GaQE.
ГРУППА ВК: https://vk.com/topveryomin.
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/veryomin/.
Я В ВК: https://vk.com/veryomin.
ВТОРОЙ КАНАЛ: https://goo.gl/cSBlfs.
По вопросам рекламы: info@sharksmedia.ru.
Японская диета считается довольно жесткой, но и результат у нее соответствующий! Кому-то удавалось сбросить 5 или 10 килограмм лишнего веса за небольшой промежуток времени. Перед тем как сесть на эту диету, следует морально подготовиться. Если вы готовы, мы начинаем!.
Музыка by Epidemic Sound: https://www.epidemicsound.com/.
Лучшие выпуски:
КАК ПОДТЯНУТЬ ЯГОДИЦЫ: https://youtu.be/6cA1VJyu0do.
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЖЕЛЕЗНОГО ПРЕССА: https://youtu.be/a-FD6jEy_Oo.
ШПАГАТ ЗА 10 ДНЕЙ: https://youtu.be/P8yyllIxPlw.
СУПЕР УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА: https://youtu.be/1TyAI1zmryU.
Каждый день на канале ВЕРЬЁМИН выходит по 2 ролика! Новые видео с фактами, ТОП 5 и ТОП 10. Вместе с Верьёминым узнавайте что-то новое, невероятное, необычное, познавательное и интересное! Занимайтесь спортом, фитнесом, йогой, узнавайте новые упражнения для здоровья всего тела!
Видео взято с канала: ВЕРЬЁМИН — здоровье и фитнес
Нет похожих статей
Я тоже сидела на этой диете, супер даже не тяжело, когда чувствовала голод воды пила, в первую неделю реальна сбросила 7 кг. За вторую ещё 5 кг сбросила, так много можно сбросить если весь больше 90 кг. Во мне было 95. Короче говоря мои толстушки через недельку после диеты у меня на тесте две две полосочки)) ЯПОНА МАТЬ ��
Прекрасный чай выводящий токсины и газы, улучшающий работу органов, метаболизм, снижающий чувство голода.
Ингредиенты:
2 ст л семян:
Фенхеля( можно анис)
Кориандра
Кумина (зира)
Варить 15 мин в 2 л воды
Залить в термос и пить в течении дня каждые пол часа по пол чашечки.
Я та у которой гастрит.И я должна есть через каждый час.Попробовала диету на кефире и яблоках.К обеду уже до ужаса начал живот болеть.И не переставал.Почти все диеты говорят лечат гастрит.Но это чепуха.О диетах к сожеленью мне нельзя даже мечтать.��☹️☹️
Ну нет в этом районе столько калорий,завтрак чашка кофе,это ну просто не допустимо,то что говорит этот человек это калорий 500 не больше,да похудеть реально,но очень на малый срок,с ущербом для здоровья,если считать калории и иметь желание похудеть,значит заменить майонез на сметану 10% сахар на заменитель,хлеб чёрный,из сладкого чоко пай,печенье тук,иногда,чёрный шоколад,и главное кушайте суп,хоть ведро,в 100 гр куриного супа всего 40 калорий,и кушайте постоянно,всё просто
Вообще-то японская диета начинается обязательно со среды, и она очень эффективна, теряется в среднем 8-12кг и в течение нескольких лет кг не возвращаются, это разработчики гарантируют и это правда, испытано на себе.
НО зеленый чай не всем рекомендуется потому что оно снижает давление когда я его много пила в один день я очень сильно заболела. У меня снизилась давление а я ведь подросток у нас норм давление должно быть
НЕЛЬЗЯ РЕКОМЕНДОВАТЬ ТАКИЕ ДИЕТЫ, ПРИ КОТОРЫХ ПОТЕРЯ ВЕСА ПРЕВЫШАЕТ 4 КГ В МЕСЯЦ. ЭТО ВРЕДИТ ОРГАНИЗМУ. СТРАДАЮТ КОЖА, НОГТИ, ВОЛОСЫ. ОРГАНИЗМ ЖИВЁТ НЕ ЗА СЧЁТ ЖИРА, А ЗА СЧЁТ МЫШЕЧНОЙ ТКАНИ. А ПОТОМ ВСЕ КАЛОРИИ ПОЙДУТ В ЖИРОВЫЕ ЗАПАСЫ И ВЕС ВЕРНЁТСЯ И ДАЖЕ УВЕЛИЧИТСЯ.
Я прошла эту диету в 13 дней. Она считается очень жесткая. ушло только 3, 5 кг. было очень тяжело. не советую держать ее. лучше ПП и небольшая физ нагрузка. достаточно даже прогулки. за первый месяц уходит 3-5 кг, дальше меньше и труднее. поэтому и нужно питаться на ПП постоянно. больше 1 кг в неделю это стресс. и ПП это образ жизни. а после любой диеты все вернется снова.
Кароче,сперво надо не есть 6 дней,надеюсь продержитесь,и каждый час пить по бокалу воду,и держать планку 1 минуту,а те,кто не выдерживают 40 сек,и пресс 20-25 раз,для слабых 15 раз.СРАЗУ ГОВОРЮ ЕСЛИ ВЫ СЛАБЫЕ,МОЖЕТ ПОХУДЕЕТЕ ЧЕРЕЗ 8 ИЛИ 9 ДНЕЙ!!!ну я лично за день не так уж и плохо похудела
Здравствуйте!Сидела на этой диете похудела на 4 кг.Диета переносится нормально. Но есть минус начала после неё питаться маленькими порциями с добавлением соли и вес стал возвращаться назад получается ту жидкость которую выгнала она стала опять накапливаться. Если решите сесть на диету лучше добавить соли. Чем потом как у меня
Завтра начну,напишу через 5 дней!
изменено
За 1 день сбросила 1 кг ��,напишуна 2 второй день результат,и так до 5 дней!
Изменено
Похудела на 7 кг,реальный способ. Скажу не всем подходит,но мне подошёл. Главное верить и всё! Удачи всем кто худеет ❤
Сергей, вот скажите мне ЗАЧЕЕЕЕМ нужна музыка????? Ну зачем????Вы же не молчите, а разговариваете, пытаетесь нам что то рассказать, чтобы Вас поняли и тут же все разговоры забиваете музыкой.Сами слушайте и смотрите свои некачественные МК, а я поищу адекватного мастера, который уважает своих зрителей и подписчиков….
Настя, ты молодец:3
Если кто то будет тебя обсирать, то просто забей, ты не выглядишь толстой, ты на вид весишь килограмм 59:3
Но если всё таки хочешь сбросить вес, то попробуй китоновуй диету, за неделю больше 5 килограмм сбросила:)
Начинаю сегодня худеть:
1 день Вт,15 сентября
-завтрак: сьела овсяную кашу на молоке без сахара и попила чай без сахара
-обед: съела немного супа вермешелевого
-ужин: каша овсяная на воде и молоке в пропорциях 1 к 0,5
Сделала тренировку по видео урокам у меня не чег не болит воде норм сейчас буду доделывать
Привет Всем кому тяжело собраться и начать худеть!!!Забегалась,замоталась,ну как всегда,оттягиваю оттягиваю но время идет и мой жир никуда не денеться.Завтра становлюсь на весы и вперед!!!Обязательно напишу.
Короче я хочу попробовать эту диету, потому что мне через 2 дня ехать на море, поэтому я буду на ней сидеть, но не так как Саммерс, я буду просто пить воду с лимоном и добавлять перец. Пожелайте удачи буду через 2 дня писать��❤️
Для девчонок диета — проклятье,
В нас заложена с детства программа —
Чтоб налезть могло старое платье,
Не поправиться нужно ни грамма.
Приём пищи разбит как по нотам,
По минутам — не поздно, не рано,
На обед только супчик с компотом,
А на ланч — творог с долькой банана.
Но лишая себя торта с чаем,
Ветчины, колбасы, эскалопа,
Мы в отчаяньи, вдруг замечаем,
Что исчезли и груди, и попа.
Северенков И.
Люди которые говорят что «Вес возвращается после похудение поимите на этой диете не сидят по 2-3 дня потому что за все эти 2-3 дня уходит только вода только после 4-5 дней начинает уходит жир сама проверила была 53,7 хотела похудеть до 47-46 кг и посидела на диете 5 дней и результат 46,8кг и после диеты я начила быть на пп, также после шести не ела и тринероватся короче здаровый образ жизни и уже месяц прошел щас я вешу ровно 46кг так что не надо тут писать все возвращается, безмыслено просто надо идти к цели и немножко мотивация����
Хей, всем привет. После нескольких лет безрезультатного худения, я взялась за это дело серьезно.
Начинаю: 1 сентября 2020.
Рост — 170 см.
Вес — 80 кг.
Цель — 55 кг.
Я надеюсь, что не забуду. Цели 75, 70, 65, 60, 55 кг постепенно
Ааа смотрю это видео в 2020 и я так тобой горжусь Настюша! Ты просто супергерой! Смогла победить свои привычки и зависимости. Я знаю что в этом году в твоих видео в видео Леши и Макса ты частенько что-то кушаешь (я тебя так понимаю), но ты правда молодец желаю тебе двигаться в том же направлении))) ��
Ребята, уже 14 сентября 2020 года и я хочу сказать что это видео вдохновил меня ещё год назад на похудение, я впервые задумалась об этом, я так горжусь Настей, и я похудела!!!! На 10 кг!!!! Просто благодарю Настюшку, я очень рада что тогда наткнулась на это видео ❤️
Два варёных яйца и апельсин, два варёных яйца и апельсин,два варёных яйца и апельсин,два варёных яйца и апельсин,два варёных яйца и апельсин,два варёных яйца и апельсин,два варёных яйца и апельсин,два варёных яйца и апельсин,
Села на диету 10.12.2019
Вес на начало 78.5
Рост-180
Лет 18 (ну данные эти на всякий случай)
10.12.2019-
1 день (вес утро — 78.5): 4 картошки в мундире без соли и специй с кожурой съела, вообще не лезло,до 6 вечера
11.12.2019-
2 день (вес утро 77.3)-1.200 кг отвес с первого дня
Сегодня целый день творог, ем мягкий, потому что такой не смогу целый день, посмотрим, что дальше будет,продолжу писать
12.12.2019-
3 день (вес утро-76.8) отвес от второго дня-500 г
День говядины, 500 г без соли и специй, вода 1.9 л
13.12.19
4 день (вес утро-76.2) отвес с 3-го дня-600 г
Рыба — минтай, отварила, 500 г без соли
————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————
Диета работает �� -6 кг за 6 дней,6 день пила кефир, 4 день вместо рыбы куриная грудка на гриле. Сделала 2 дня перерыв и опять хочу 6 дней диеты ��
Сегодня 2-й день творог ��, самый сложный для меня…
+ каждый день 10 км ходьбы
Я просто не понела один ден только кусок рыба или на ден 500/грам рыба или на ден 1/или/2 кусок каотошка больше нечево не кушаем чтоли ооой ваааше интересно ладно мне нравится папробыем можетбыть получится посмотрем ☺.?..
Самое лучшее похудение: 1) С утра с 5 и до 7 выпивать горячеватую воду небольшими глотками на голодный желудок начиная с одного стакана воды, и каждое утро добавлять по очереди ещё один стакан воды. И так нужно довести до четырёх стаканов воды каждое утро. Вода очищает сосуды, кишечник, убирает токсины и выводит постепенно застоялый жир, омолаживает кожу, волосы становятся шелковистыми, зрение налаживается постепенно. Также пьём воду, можно и холодную между приёмами пищи. 2) Подъём в 5 утра. 3) Есть нужно в маленьком количестве шесть раз в день. Первый завтрак 7.30; Второй завтрак с 9.00–9.30; Перекус 11.00–11.30; Обед 13.30–14.30; Полдник 15.30–16.00; Ужин 18.00–19.00. 4) После каждого приёма пищи нельзя категорически садиться, ложиться или отдытать. Нужно проходить час или два, смотря какая была еда. Жирная, значит два часа ходить. 5) Ложимся спать в 9.00–9.30. Вы будете незаметно и незамедлительно постепенно и эффективно сбрасывать вес. Ели полную тарелку еды, значит начинаем есть пол тарелки. Ели два кусочка хлеба, значит едим теперь один кусочек. Всю еду которую ели ранее, убавьте на половину. Всем желаю успехов в сбросе лишних килограммов. И 6), обязательно выбирайте один день побыть без еды. Это разгрузочный день. В этот день можно пить только воду.
Вы — мужчина, а у мужчин скорость метаболических реакций отличается от таковой у женщин, и если вы набрали 2 кг, то женщина наберёт 5-6кг, а если после 40 лет, то и всё вернётся полностью. Люди, поймите, что организм резервирует запасы энергетические на случай форс мажора, а во время диеты он функционирует за счёт этого резерва и как только вы начнёте хоть что-то нормальное кушать, организм быстренько превратит белки и углеводы в жир. Только не переедание и физические нагрузки помогут сбросить вес, и то не на много.
11.09.2020 Мне нужно куда-то отписываться, так что надеюсь никто не против, хахаха. Итак:
Рост 161 см
Вес 52 кг
Цель — выглядеть спортивно, подтянуто, не знаю сколько нужно скинуть, буду отписываться каждую неделю, хожу в зал через день и правильно питаюсь(+считаю калории)
17.09.2020 минус один кг, 51 теперь
Бег по утрам. И очень скромный ужин, вроде отварных овощей или пару яиц варёных. А два первых приема пищи — как всегда. Мне помогает. Я бы после такой диеты сорвалась на шоколад, сливочное масло, крекеры, жареный картофель. Лучше добавить активность и минимизировать ужин.
Можете смеяться, но реально яичная диета работает. Пример, по площадке ‘ сосед» похожий на бегемота. Лицо страшное, а вес ну, 150кг. Смотрю, все с упаковками яиц носиться, и еще яблоки. Загадка, зачем столько? Смотрим вес стал уходить. Ну, примерно за год превратился в здыхлика бессмяротнага. Размер одежды 42, и ничего не весит на теле. Опять загадка. Вот только пластическую операцию не сделал. Страшный, аж жуть.
Надо есть все! На завтрак блинчики с творогом, какао, яблоки, на ланч- кашу манную с куском масла и сыр, на обед — щи со сметаной, пюре с курицей, сок томатный, на полдник — пряники с молоком, на ужин — рыба с макаронами, салат из капусты и помидор. Чай с лимоном. Вот так надо есть, много двигаться, быть в хорошем настроении!
Ужасная диета!!! Через неделю и даже раньше зверский аппетит не даст ни о чем думать,как о еде!!!!))) Я люблю вареные яйца всмятку и вкрутую в салатах. За месяц похудели с мужем на 10 кг. Ела тогда,когда хотелось есть, за день активиии бутылка уходила, один раз ела отварную гречку с активией, проснется аппетит невовремя съедала три столовые ложки салат из свежих огурцов ( съела бы и больше,но я наедалась, эта смесь очень хорошо отбивает апппетит), заливную говядину, салатт помидоры + Активия, хлеб исключить, пила кофе натуральный чуть подслащенный, в салаты добавляла чуток соли, выпечку не ела и не ем вообще никогда ( не хочу),наводила 1 литр холодной воды из под крана настаивала с лимоном и огурцом,просто нарезала дольки и целый день делала маленькие глоточки. Рыба запеченая в духовке, запеченный картофель в духовке, в обед обязательно постные щи, борщи,свекольники,гороховый,уха. Но воду до еды за час и после не пить,чтобы не смыть желудочный сок. Фрукты не ела и не ем ( не люблю). Если бы можно было купить натуральное свежее свиное сало,то обязательно бы оно вошло в мой рацион. Первые 15 дней очень медленно ушли 5 кг. У мужа ушло 7 кг. за 15 дней. За месяц у меня ушло 10кг. и у мужа тоже. Но потом страшно захотелось жаренного мяса с лучком,чесноком и пр…, муж купил,а я не смогла отказаться от мармеладок,а они полностью в сахаре, ну и т.д. И в результате за 15 дней я набрала опять 10 кг., еще через 30 дней набрала еще 10 кг. Хотя и не обжиралась! Я ем два раза в день всю жизнь. В обед постный суп без хлеба,ужин все что есть в доме. Я имею в виду или тушоное мясо с овощами, но часто,когда лень готовить отвариваю сосиски сливочные в Мяснове покупаем,там они вкусные. Съедаю 3 штуки с салатами овощными. Но вот набрала с этого в его 20кг. И муж тоже.)))
Потерял за 5 дней 9 кг. Набрал за 10 дней все 20! Уж сколько раз твердили миру…. Нужно выбирать такую систему питания, на которой можешь держаться вечно. А что толку от таких экспериментов. По мне так лучше уж совсем голодать или посидеть на травянном чае!
Я весила 91 кг, мне 56 лет, после операций- 3 шт., я сильно понравилась, и вот решила взяться за себя, но на диетах я сидеть просто не в силах! Я просто не стала употреблять сахар, совсем, немного мёда, мучное, хлеб гр 120 в сутки, примерно, и после 18 ч не ем! Я похудела га 7 кг за 5 мес. Это нормально! Продолжаю кушать всё, но понемногу и никаких жирных, соленых, сладких кусков, это не трудно, поверьте мне, просто немного силы воли и внушение. Я очень собой довольна, собираюсь ещё заняться йогой, для начинающих, все есть в интернете. Люди, полюбите себя и все у вас получится!
Критикуют лохи. Жир расщепляется в организме на воду и углекислоту. мы его выписиваем и выдыхаем. Потеряли воду? Нет! потеряли жир. Быстро наберете? не жрите и не наберете. нельзя быстро худеть? ничего с тобой за 5 дней не случиться. жирные кабаны себя жалеют. Просто дураки каких свет не видел. критики хреновы
Можно просто кушать не так много,как это делают БОЛЬШЕНСТВО людей! Да пожирнее,да послаще! Конечно это вкусно! И люди не знают вкуса НАТУРАЛЬНОГО продукта! Не нужно усиливать вкус разными добавками! И не надо много есть! Понять, для жизни и здоровья, не тонны пережовывать, а качество продукта и польза? Но это же думать надо! К чему мы не привыкли! Дураки!
Я перепробовала миллион диет.Но только одна вещь лично мне помогает.Это не диета тут нет правил каких то строгих.Я просто целый день ем только один продукт.Например 1 день варенная грудка куринная, и больше ничего.2 день помидоры.3 днь варенная рыба.4 день яблоки.Только полезные продукты и только один продукт.Количество приблизительно также как сдесь 500 грамм.Пью шыповник, витамины комплекс, ромашку.чай зеленый.утром кофе без сахара.За месяц самый большой результат был 9 кг.
Люди, я хочу вас спросить- когда вы унижаете, оскорбляете, пишете всякие мерзкие слова совсем незнакомому человеку- вам от этого становится легче? Вы парите от счастья, что сделали кому- то больно??? Подумайте, зачем вы это делаете, и сами себе ответьте на мой вопрос.
Надо кушать по 200г пять раз в день, а перед едой за пол часа выпивать стакан воды или два стакана, просто не сладкое, от сахара отказаться, не есть жирное и жареное, но на это нужна сила воли. Откажитесь от хлеба от всего печённого, всё что связано с мукой, а вот шоколад можно утром по есть 70% какао. Я раньше сидела целую Неделю на кефире с яблоками и похудела на 5кг, но через какое то время поправилась опять, а вообще просто тупо нужны физические нагрузки, я своей подруге помогала дом строить и месила раствор цемент с песком и с водой каждый день, кушала утром и вечером, а так в основном пила много воды и за 3 недели похудела на 11кг.
Кароче, буду пробовать
Вес до тренировки: 58.4
Вес после:58.4
Взвесилась сразу же после тренировки. Если спустя время результат уменьшится,то напишу
Рост у меня 160 см,11 лет
Как закончу тренировку-напишу результат
Меня больше всего «веселит»: » посоветуйтесь с врачом»! Представляю приход к врачу с этой » темой» и его удивлённое лицо! Когда мы лопаем что попало каждый день, почему-то никто не советует сходить к врачу и спросить, можно ли есть всю эту ерунду������������
Так девочки мой совет Вам он РЕАЛЬНО РАБОТАЕТ!Вы все хотели скинуть 2кг за 1 минуту?
Так вот: Берём молоко (2 кг)
Весимся
Забираем молоко
Весимся
Ррррррррррррррррррррррррррррррроооооооооооооооооооооооооооооббббббббббббббббббббббббббоооооооооооооооооооттттттттттттттттттттттттааааааааааааааааааааааааааееееееееееееееееееееееееееееееееетттттттттттттттттттттттт!!!!!!!!!!РЕАЛЬНООООООООООО!
Всем привет, друзья! Хочу рассказать, как я похудел. Вначале моего пути я весил 145 кг, был очень толстым, неповоротливым, тяжело было дышать, короче проблемы были, да и стыдно было, что мне всего 31 год, а уже такой габаритный парень. Много чего перепробовал, различные диеты и не диеты, ничего не помогало, вес стоял на месте, но был маленький плюсик, он хоть не рос. Меня конечно же, этот факт расстраивал, когда ставал на весы и ничего не менялось, но как говорится, кто ищет решение проблемы тот ее (решение) всегда найдет. У меня есть друг, у которого тоже были проблемы с весом, он мне посоветовал 2 вещи. Заниматься фитнесом 10 — 20 минут в день и пить жиросжигающее средство. Я так и сделал, потому что видел результат, который достиг мой друг. В итоге за 5 месяцев случилось чудо и я похудел на 47 кг. Еще мне осталось сжечь 5 кг, думаю у меня все получится. Кому интересно, средство для сжигания жира я брал через интернет, вот адрес myketogenetic.blogspot.com. Друзья, хочу сказать всем тем, кто решил заняться собой, мой совет, не сдавайтесь, не дайте первой неудаче забросить это нелегкое дело, терпите и результат придет! Всем удачи!
Моя знакомая хорошо похудела без всяких диет и вес не вернулся. Сейчас сама худею. Сначала уходят объемы, на талии и бедрах. В груди пока мало уходит, наверное, потому что кормлю ребенка. Пью на натуральных продуктах кофе без всякой химии. Запирает аппетит, не хочется сладкого, а я сильная сладкоежка и топит жир. И что важно, разгоняет метаболизм. Кому надо, пишите на телефон +79407770641
Всем привет! У меня год назад были проблемы с весом, нужно было на 20 кг похудеть. Что я только не делал: на диетах сидел, по утрам бегал, мучал себя капитально, а результата не было (+-5кг). В интернете стал искать панацею от лишнего веса и случайно наткнулся на средство для похудения «Слимбиотик». Думал, что как обычно не поможет и я останусь толстым на всю жизнь, но случилось чудо и «Слимбиотик» помог похудеть. Вместе с приемом препарата, я продолжал бегать, а на диетах уже не сидел (просто старался меньше есть). За 2 месяца я похудел на недосягаемые ранее 20 кг и сейчас чувствую себя превосходно. Купил жиросжигающее средство на этом сайте —http://slimbiotic.ml/page/baf1e816755634550a5d8629fe4dc992fe81a204/?t=3, здесь вы можете приобрести качественный препарат по нормальной цене. Желаю всем терпения и удачного похудения)!
Сижу 2й день, жесть! Очень тяжелая диета! Первый день, взяла часть картофеля, часть ботата! Голодно… 500 грамм, очень жестко, голодная целый день! Второй день творог, от кислоты желудок загибаеься, купила литр топленого молока, развожу с творогом, а то есть вообще невозможно. Завтра наверное мясо заменю на рыбу, а то как то жестко…
Первый день хочется Жрать!!
Второй думаешь, раз уже начала, как бы дожить до завтра, хочется продержаться…
Монодиеты почему то жеско, хотя для организма наверное лучше, чем венегрет из Всего…
Но всего 500 гр, и без солевая. И моно и ограничение по весу… жесть! Ну посмотрим!
В любом случае спасибо
Да сложный особенно сигаретами но серавно попробовал и добавил в день 2 час спорт ходить �� бегать класс за неделю почти 4 кг и самое лутчшое я хорошо чувствую себя спасибо большое красавица!!! ��( Туркменистан ����)!!!! И ето мине 38☝️��
Мне 12 лет. Мне говорили даже родные люди, что я жирная (60 кг). Стоило нам семьёй собраться — затевался разговор про лишний вес. Я в семье одна такая, у меня один брат и пять сестер, все худые. Тёти и дяди всегда мне говорили, что нужно заниматься и.т.д. Меня всегда это доводило до слез, при чем при всей семье, и не однократно. Я с апреля этого года мучаюсь с диетами, голодовкой, упражнениями. А в конце мая, мне взбрело в голову сидеть месяц на кефирно яблочной диете. В итоге до июля я срывалась, начинала заново и все по кругу. Набрала 7 кг. Сделала перерыв. И сейчас думаю. К черту эту диету! Зачем она мне: у меня большая грудь и широкие бедра. Просто зачем? Чтобы стать похожей на худого бледного человека? Или чтоб получить букет болезней? Все что мне нужно это подкачать ноги и живот. Больше ничего. А еще у меня такой вопрос: куда взрослые смотрели? Разве тёти и дяди, мои родители, не видели что у меня по поводу лишнего веса комплексы? Да они только подвергали меня к этим диетам! Я думаю сейчас, разве можно говорить такое ребенку? Нормальный человек, я думаю, взял ребёнка за руку и поговорил. Что ты хочешь сделать? У тебя какие планы? Посоветовать есть продукты полезные. Хочешь похудеть, худей, но с моей ответственностью. Я подросток! Часто бывает суицид, когда доводят человека. Но как его нужно довести, чтобы прийти к такому концу. В общем, я сейчас решила, буду делать упражнения, питаться правильно, пить много воды. И все у меня будет хоршо. Ребята, особенно моего возраста, не нужно никаких диет. Вы такие молодые, не нужно желудок портить, всякое бывает.Возьмите и плюньте на этих людей. Они вам не советчики. Ваша жизнь, ешьте что хотите, пейте что хотите, поступайте как хотите. Плевать на них на всех. Хотите похудеть, никогда не сидите на диетах. Упражнения делайте и питайтесь правильно. Этого достаточно.
Гречневая диета самая нормальная варишь 100г гречи и по усмотрению можно что то добавить в прикусу 2 вареных яичка либо целую луковицу можно чеснок или на пару вареную капусту 10 дней и ты худой )
Вес:70.7 (30.05.2020) на рост 166.
1 день натощак стакан воды с лимоном.было немного сложно т.к чувствовала голод. Выпила 9 стаканов воды. Покаталась на велосипеде 1 час (тренажор)+ тренеровка на руки ляшки и пресс.так же я съела вместо сладкого картофеля 100 грамм гороха.
Первый отвес:Я стала весить на утро 68.7 то есть -2 кг за день.Я в шоке.
2 день:
Вес 68.7(31.05.2020) на рост 166
Стакан воды с лимоном натощак.
Главное правило не есть до сыта, за полчаса до еды стакан воды и через час после еды можно чай, воду кофе. Ограничить или убрать совсем из рациона хлеб, мучные изделия и жир, сахар. Тогда очень быстро можно похудеть.
Это огромный стресс для организма за 5 дней потерять 9 кг. Вы так все себя ненавидете? Максимум в день можно терять 300 гр,это без вреда для здоровья.
И кстати,жир сжигается во время отдыха организма,когда спите. Даже во время тренировок жир не сжигается. Кушайте сбалансированно,занимайтесь спортом,за 4 часа до сна не кушайте,пейте воду побольше,ложитесь спать не позже 23:00 и всё,вы здоровые,стройные и красивые.
Конечно,если человек работает ночью,то там другой режим.
Ну кто хочет свой организм шокировать,то вперёд,наслаждайтесь диетой,ну а потом привет мои потерянные кг. С возвращением! И плюс ещё парочка кг сверху ��
Это что-то с чем-то!!!Если не есть хлеб, сахар, не пить газировку- итак похудеешь! почему 2 половинки картофеля?Разрезать обязательно?))))) Это же все равно 1 целая!)))) Наверно, когда плохое настроение надо читать такие вещи!! Самая лучшая диета- это ПМЖ!!!! ПОСТАРАТЬСЯ меньше жрать!!! Вот и вся премудрость!!!! Яйца,кстати, а еще такое количество за 2 недели- печень посадить можно в элементе!