10 Популярных Сочетаний Продуктов, Которые Вредны Для Здоровья
Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf.
—
Иногда даже самые полезные продукты могут навредить вашему здоровью, если они неправильно сочетаются в одном блюде. Предлагаем вашему вниманию 10 опасных комбинаций, на которые нужно обратить особое внимание..
Конечно, от чашки какао в неделю ничего не случится, но старайтесь не переусердствовать с этим напитком. Лучше заменить обычное молоко обезжиренным. Вкус от этого сильно не изменится, но пользы будет гораздо больше..
Если утром вы хотите съесть йогурт, то выбирайте простой вариант без фруктов, или добавьте в него курагу или чернослив..
Многим витаминам и другим ценным веществам, которые содержатся в овощах и зелени, для хорошего усвоения необходимы жиры. Поэтому, заправляя салат только соком лимона или уксусом, мы лишаем себя львиной доли полезных элементов..
Для переваривания пасты требуется щелочная среда, а для мяса — кислотная. Когда они встречаются в желудке, это приводит к изжоге, отрыжке, газам и другим неприятным последствиям..
И яйца, и бекон содержат много животного белка, что, с точки зрения ученых, приносит больше вреда, чем пользы. Усвоение таких продуктов требует от организма больших усилий..
Молоко рекомендуется пить отдельно, через час–полтора после трапезы. Лучше отварите отруби перед употреблением, потому что термическая обработка разрушает фитиновую кислоту..
Каша в сочетании с апельсиновым соком, особенно утром, принесет не ожидаемый заряд бодрости, а дискомфорт и тяжесть в желудке..
Музыка:
https://www.youtube.com/audiolibrary/music.
Таймкоды:.
Какао + молоко 0:56.
Фрукты + йогурт 1:46.
Салат + заправка из лимона или уксуса 2:30.
Паста с сыром + помидоры 3:13.
Паста + мясной фарш 3:57.
Яйца + бекон 4:38.
Отруби + молоко 5:57.
Каша + апельсиновый сок 6:45.
Пицца + газировка 7:24.
Белый хлеб + джем или варенье 8:33.
Краткое содержание:
– В какао содержится щавелевая кислота, которая препятствует усвоению кальция. Кроме того, в паре с этим элементом она способствует формированию оксалатных солей, избыток которых вреден для почек..
– Сами по себе молочные продукты не всегда хорошо усваиваются организмом взрослых. А если к ним добавить еще свежие фрукты, то ситуация может только усугубиться..
– Заправляя салат только соком лимона или уксусом, мы лишаем себя львиной доли полезных элементов..
– Паста с сыром и помидорами замедляет пищеварение..
– Когда желудочные соки для переваривания углеводов и белков смешиваются, это приводит к изжоге, отрыжке, газам и другим неприятным последствиям..
– Когда мы едим яичницу с беконом на завтрак, мы отнимаем у организма энергию, которая так необходима нам с утра..
– Фитиновая кислота, находящаяся в отрубях, взаимодействует с кальцием и магнием из молока, формируя нерастворимые соединения, что делает эти минералы недоступными для организма..
– Под действием кислот апельсинового сока активность фермента, который расщепляет углеводы овсянки, резко падает..
– Сочетание углеводов, белков и крахмалов в пицце требует от организма немало сил для переваривания..
– Рафинированная пшеничная мука в сочетании со сладким — это двойная порция быстрых углеводов, которые провоцируют резкий скачок сахара. На недолгое время это обеспечит заряд бодрости, но затем последует упадок энергии и настроения..
—
Мы в социальных сетях:
Facebook: https://www.facebook.com/www.adme.ru/….
5-Minute Crafts на Youtube: https://www.goo.gl/8JVmuC.
—
Больше классных статей и видео на http://adme.ru/
Видео взято с канала: AdMe.ru Сайт о творчестве
10 Продуктов, Которых стоит Избегать, чтобы Получить Плоский Живот своей Мечты
Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf.
—
Мы все мечтаем иметь плоский живот, но жир на нем убрать труднее всего. Если, несмотря на диеты и упражнения, жир на животе не желает уходить, то, вероятно, в этом виноваты эти десять продуктов..
Вы наверняка уже в курсе, но мы все равно не перестанем повторять: избегайте фастфуда, жареной еды и мороженого. Потому что чем больше вы их едите, тем больше вам их хочется. И если вы серьезно настроены избавиться от жировых отложений на животе, то вам нужно перестать пить газировку и пакетированные соки. Даже диетическая кола замедляет ваш метаболизм и приводит к тому, что тело начинает накапливать жир. Кстати, алкоголь тоже пить не стоит. Употребление алкоголя повышает аппетит и обманывает ту часть мозга, которая отвечает за чувство насыщения..
Наряду с сахаром потребление соли также нужно сократить, особенно если вы страдает от повышенного артериального давления. Помните, одна чайная ложка майонеза содержит примерно 100 калорий..
Еще один продукт, которого стоит избегать, — это жевательная резинка. Когда вы жуете жвачку, ваш мозг и желудок получают сигналы, что скоро будет еда. Движение челюстей провоцирует выделение желудочного сока, из-за чего вы начинаете испытывать голод..
Музыка: In Every Way is licensed under a Creative Commons license.
(https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/).
Художник: Freedom Trail Studio https://www.youtube.com/channel/UCx6kpgiQkDkN1UnK5GaATGw.
Тайм-коды:
Алкогольные напитки 0:38.
Газировка 1:41.
Жевательная резинка 2:50.
Продукты с высоким содержанием натрия 3:26.
Фастфуд 4:12.
Майонез 5:08.
Жареные продукты 5:37.
Мороженое 6:14.
Продукты, вызывающие вздутие 7:14.
Продукты «без сахара» 8:23.
Краткое содержание:
— Употребление алкоголя вызывает чувство голода, поэтому даже если вы сыты и решаете выпить бутылку пива, вы заодно берете и закуски..
— Если вы серьезно настроены избавиться от жира на животе, вам нужно перестать пить газировку и пакетированные соки..
— Жвачка приводит к избыточному выделению желудочного сока, из-за чего вы начинаете испытывать голод, особенно вам хочется сладкого..
— Продукты с высоким содержанием натрия вредны для вашего здоровья. Они задерживают жидкость в вашем организме, что ведет к отекам и вздутию живота..
— Фастфуд — это убийственная комбинация жира, сахара и искусственных вкусовых добавок, которые делают эту еду вкусной, но при этом убивают микрофлору вашего кишечника, что в конечном итоге ведет к ожирению..
— Если вы любитель майонеза, то вам стоит знать, что в нем содержится более 80 % жира..
— Продукты, пожаренные в масле, становятся своеобразной губкой, в которую впитываются насыщенные жиры. А этот тип жиров довольно опасен, так как воздействует на мозг, лишая его чувства насыщения..
— Чем больше мороженого вы съедаете, тем больше вам его хочется..
— Молочные продукты, яблоки, фасоль, чечевица и артишоки вызывают вздутие живота, что приводит к выступающим животам даже у очень худых людей..
— Искусственные подсластители в «диетических» продуктах не содержат калорий, но они вызывают желание есть больше, что приводит к еще большему набору веса..
—
Мы в социальных сетях:
Facebook: https://www.facebook.com/www.adme.ru/….
5-Minute Crafts на Youtube: https://www.goo.gl/8JVmuC.
—
Больше классных статей и видео на http://adme.ru/
Видео взято с канала: AdMe.ru Сайт о творчестве
9 вредных продуктов, которые на самом деле полезны для здоровья
Какие продукты вредны для здоровья? Если вы стараетесь вести здоровый образ жизни, то, скорее всего, шоколад и паста не входят в ваш рацион. Но что, если вы привыкли относиться к некоторым продуктам негативно только потому, что вам говорили, что это вредная еда? Вы будете удивлены узнать, что некоторые продукты, которые вы всегда считали вредными, на самом деле обладают рядом полезных свойств..
Например, многие люди не знают, что в шоколаде содержатся вещества, которые очень полезны для работы мозга, здоровья сердца и настроения, а в консервированных овощах полезные питательные элементы. Хотите узнать больше? Тогда посмотрите наше видео..
Другие видео, которые могут вас заинтересовать:
Не разогревайте эти 10 продуктов ни при каких обстоятельствах https://www.youtube.com/watch?v=bi3QnYaMKzE;.
10 Продуктов, Которые Никогда Не Стоит Есть https://www.youtube.com/watch?v=qLfT06Ebq30;.
Если Видите Банан с Такой Отметиной, Немедленно Выбросьте Его! https://www.youtube.com/watch?v=uPCAqPOv2lA;.
Тайм-коды:
Консервированные овощи 0:48.
Шоколад 1:53.
Паста 3:04.
Вино 4:14.
Смузи 5:01.
Кофе 6:01.
Красное мясо 7:13.
Хлеб 8:04.
Картофель 9:01.
.
#healthydiet #unhealthydiet #healthylifestyle #здороваядиета #нездороваядиета #здоровыйобразжизни.
.
Музыка Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/.
Краткое содержание:
Чтобы выбрать наиболее полезные консервированные овощи, покупайте банки с низким содержанием натрия и без соли..
Полезны только темный шоколад и шоколад с низким содержанием сахара..
Проведя исследование с участием 14 000 человек в Средиземноморском регионе, ученые обнаружили, что людям, которые ели пасту регулярно, было проще придерживаться сбалансированной и здоровой диеты..
Люди, которые пьют вино в небольших количествах на регулярной основе, меньше рискуют заболеть сердечными заболеваниями и некоторыми формами рака..
В следующий раз, когда вы будете заказывать фруктовый коктейль, попросите, чтобы в нем были только фрукты и йогурт. Больше ничего. Тогда вы не получите ударную дозу сахара, а только витамины и пробиотики..
В умеренных количествах у кофе широкий спектр полезных свойств — от профилактики болезни Паркинсона до улучшения работы печени..
Красное мясо — это источник белков и железа, но при этом очень важно, как вы его готовите. Покупая красное мясо, выбирайте постные куски и готовьте его с овощами..
Хотя в белом хлебе содержатся пустые углеводы, в которых нет никакой пользы, хлеб из цельнозерновой муки богат витаминами, необходимыми вашему организму..
Картофель богат натрием, витамином С и клетчаткой, особенно если он был приготовлен в мундире. Небольшое количество вареного или печеного картофеля в качестве гарнира к вашим блюдам очень полезно для здоровья..
Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf.
—
Мы в социальных сетях:
Facebook: https://www.facebook.com/www.adme.ru/….
5-Minute Crafts на Youtube: https://www.goo.gl/8JVmuC.
—
Больше классных статей и видео на http://adme.ru/
Видео взято с канала: AdMe.ru Сайт о творчестве
10 ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ МЕШАЮТ ВАМ ИМЕТЬ ПЛОСКИЙ ЖИВОТ
Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf.
—
Все мы хотим иметь плоский живот, но знаете ли вы, что от жира на животе избавиться сложнее всего? Вы занимаетесь, пытаетесь приобрести полезные пищевые привычки, но не видите ощутимых результатов в зеркале: упрямый жир на животе все еще здесь, и, кажется, не планирует никуда исчезать. Если это звучит знакомо, приготовьтесь: мы в AdMe хотим подробнее рассказать вам о продуктах, стоящих на пути к идеальному животу, о котором вы всегда мечтали..
—
Мы в социальных сетях:
Facebook: https://www.facebook.com/www.adme.ru/?fref=ts.
5-Minute Crafts на Youtube: https://www.goo.gl/8JVmuC.
—
Больше классных статей и видео на http://adme.ru/
Видео взято с канала: AdMe.ru Сайт о творчестве
16 вредных продуктов, которые стоит заменить на полезные
Оглавление:
0:31 Сухие завтраки.
1:22 Дрожжевой хлеб.
2:03 Белый сахар.
3:04 Конфеты.
4:25 Газированная вода.
4:47 Пакетированные соки.
5:21 Белый рис.
5:56 Сливочное масло.
7:16 Майонез и сметана.
7:57 Мороженое.
8:56 Макароны из мягких сортов пшеницы.
10:13 Кофе.
10:51 Чай.
11:15 Чипсы и попкорн.
12:01 Соль.
12:29 Картофельное пюре.
Многие не переходят на правильное и здоровое питание, так как не могут отказаться от соусов, чипсов, майонеза и других вредных продуктов, которые прочно обосновались на нашем столе..
Мы расскажем о полезных продуктах, которыми с легкостью можно заменить полюбившиеся нам блюда, которые наносят вред организму..
Сухие завтраки и каши быстрого приготовления не имеют ничего общего со здоровым питанием и пользой. Единственный их плюс – быстрота и удобство приготовления..
В готовых завтраках содержится огромное количество сахара, пищевых добавок и ароматизаторов, которые не лучшим образом сказываются на фигуре и здоровье в целом..
Полезной альтернативой сухим завтракам станут любые каши, для варки которых требуется не менее 10 минут..
Отличный вариант для завтрака – каша: овсяную или рисовую можно дополнить фруктовой или ягодной композицией, тогда как гречневая прекрасно сочетается с овощами..
Еще один альтернативный вариант – нежирный творог с добавлением фруктов..
Такой завтрак придаст энергии на весь день, восполнит запас витаминов и минералов..
Дрожжевой хлеб не только способен навредить Вашей фигуре, но и нарушить пищеварение, так как дрожжи способствуют усилению процессов брожения..
Конечно, можно отдать предпочтение более полезному бездрожжевому хлебу, но и он является достаточно калорийным (в зависимости от сорта муки в 100 г продукта будет содержаться 180 – 225 ккал)..
Что же делать? Достаточно заменить его на отрубной цельнозерновой хлеб, который не менее вкусен, но при этом действительно полезен:
• Содержит витамины группы В..
• Очищает пищеварительный тракт от шлаков и токсинов..
• Способствует быстрому похудению..
Сахар – высококалорийный продукт, в 100 г которого содержится порядка 400 ккал..
Белый сахар давно включен в список вредных продуктов, поскольку его чрезмерное употребление негативно сказывается на фигуре, состоянии кожи и волос, работе нервной и сердечно-сосудистой систем..
Если Вы не можете полностью отказаться от сладкого, просто замените белый сахар на коричневый, который хоть и обладает высокой калорийностью, но при этом является источником комплекса витаминов и минералов. Употреблять его следует в ограниченных дозах..
Белый сахар можно заменить и медом (рекомендуемая суточная доза для взрослых – 2,5 – 3 ст.л.). Если же Вы хотите похудеть, то норму меда лучше снизить до 2 ч.л. в день..
Наиболее полезной альтернативой сахару считается фруктоза, имеющая меньшую калорийность и не повышающая уровень глюкозы в крови, благодаря чему ее можно употреблять людям с сахарным диабетом..
Конфеты – это тот же сахар и источник быстрых углеводов, которые замедляют обменные процессы и при употреблении в больших количествах ведут к избыточной массе тела. К тому же в них присутствует огромное количество ароматизаторов, красителей и консервантов, разрушающих здоровье человека..
Питательной, вкусной и полезной альтернативой конфетам станут:
• ягоды (малина, клубника, смородина, черника);.
• сухофрукты (курага, изюм, финики, чернослив)..
Они содержат фруктозу, а также огромное количество витаминов и минералов, в которых нуждается организм человека..
Если же Вы не можете полностью отказаться от конфет, изредка можете побаловать себя небольшим кусочком хорошего черного шоколада. Это непременно улучшит Вам настроение и положительно скажется на деятельности ЦНС..
Но помните о том, что основой качественного горького шоколада являются:
• тертое какао;.
• какао-масло;.
• какао-порошок;.
• целые какао-бобы..
Чем выше процент какао в составе шоколада, тем он натуральнее и полезнее: выбирайте шоколад, на 85, а лучше 99% состоящий из какао..
А вот пальмового масла в составе настоящего горького шоколада быть не должно..
В 1 л сладкой газированной воды содержится около 600 ккал и огромное количество рафинированного сахара, вредного для фигуры, зубов и костей..
Замените газировку на очищенную воду с лимоном или лаймом. Такой напиток взбодрит с утра и ускорит метаболизм, что будет способствовать потере веса..
Отказываясь от сладкой газированной воды в пользу соков в пакетах, мы оказываем сами себе медвежью услугу, поскольку сахара в них не меньше, чем в газировке, не говоря уже о консервантах и всевозможных добавках, призванных усилить вкус и улучшить цвет сока..
Если Вы любите соки, приготовьте их сами из свежих фруктов. А чтобы организм получил максимум пользы, выпейте сок сразу же после приготовления..
Этот продукт имеет высокий гликемический индекс, а, следовательно, увеличивает уровень глюкозы в крови..
Читать далее: https://www.infoniac.ru/news/16-vrednyh-produktov-kotorye-stoit-zamenit-na-poleznye.html
Видео взято с канала: Здоровьесберегающий канал
● ТОП 10 ● ВРЕДНЫХ Продуктов! Чем заменить?!
-↓Развернуть меня↓-
Здравствуйте друзья! Чтобы ваше Правильное питание было действительно правильным, давайте разберемся какие продукты питания нужно УБРАТЬ из вашего рациона!
---
Составление индивидуальных программ «TGym Program».
http://vk.com/topic-44770386_27973043.
---
Подписывайся на мой канал! Ничего не пропускай!
http://www.youtube.com/TheTGym.
2-й канал (Макияж, уход, влоги).
http://www.youtube.com/TheTGlow.
Я в ВКонтакте) http://vk.com/thetgym.
Группа TheTGym (ВКонтакте) http://vk.com/t_gym.
Я в Instagram http://instagram.com/tanyatgym.
Таня Чабанец (Facebook) http://www.facebook.com/tanya.chabaneth
Видео взято с канала: TGYM лучший фитнес канал
10 САМЫХ ВРЕДНЫХ Продуктов! (Избегайте Их)
В нашем ежедневном рационе есть такая еда, которую лучше не есть. Хотя правда жизни в том, что от нее не так уж и просто отказаться. Конечно, держать жесткую диету всю жизни требует особой мотивации и силы воли. Поэтому я собрал несколько самых опасных продуктов, которые стоит исключить в первую очередь. Что-то из этого содержит канцерогены, что-то пестициды и нитраты. Что-то другую химию. Но если знать эти правила, то можно избежать многих проблем и прожить долго и счастливо. Приятного просмотра.
Видео взято с канала: Здоровый Образ
Нет похожих статей
Пью только красное вино, газировку вообще нет, соки тоже нет, жвачку нет, ем очень малосоленную еду, фастфуд очччень редко, майонез тоже очччень редко в салате, ем иногда жареное яйцо, чипсы, мороженное раз или два раза в год, иногда молоко, йогурт, яблоки тоже редко, ну и последнее не ела никогда….
Да и у меня плоский живот.
Вы молодец, что освещается очень важное направление для здорового образа жизни людей страны. Я практически сам веду здоровый образ жизни. Этому нужно считать,что жизнь необходимо сберечь,чтобы не было возможности подвергать свой организм к заболеваниям.с уважением Самвел Суренович. Сочи
Полное собрание заблуждений…. Фруктоза разрушает печень. Просто перегружая её работой.
Сливочное масло это панацея от многих болезней. Главное найти натуральное. Макароны разных сортов отличаются лишь содержанием белка. И то в диапазоне 1015% и те и те одинаково вредны.
!!! Про колбасы! Во-первых, нитрИт натрия! Во-вторых, он не красит продукт, но сохраняет розовый цвет мяса! Сохраняет! В-третих, он даёт МЯСУ вкус ветчинности! И это по госту 1938 года! Поэтому если услышите звон, постарайтесь уточнить направление!
Да блин одно время я конкретно подсел на шпинат и не когда его не вымачивал просто промыл и вперёд один из самых полезных продуктов по крайней мере так на Ютубе говорили даже знаменитые «качки» это утверждают я просто офигеваю!!!
Перестала пить газировки, картошку фри не ем уже больше года. Могу дома на подсолнечном масле приготовить маленькую порцию на завтрак(очень и очень редко), вместе с другими продуктами, но не более. Чипсы ооочень редко ем, шпинат вообще не ем, консервы бывает рыбу или фасоль, как недавно для супа. Колбасу и сосиски ем конечно, но совсем по немногу, особенно колбасу, её прям раза три за неделю по паре ломтиков. Томатную пасту только для подливок или того же супа использую, также очень редко, соки пакетированные ещё в том году перестала пить. Маргарин…не помню, чтобы я его вообще за свою жизнь съела хоть раз. Мож в булочках каких-то и был, но булочки теперь тоже не ем. Беру только прямой отжим гранатовый сок и обязательно с пометкой «без сахара». Крабовые палочки любит муж, я сама их не покупаю, иногда парочку у него ворую, но тоже редко. Йогурты раньше брали для завтрака, теперь перестали их есть, либо берём дорогие, с орехами. Не вижу ничего плохого в микроскопических долях есть парафин на яблоках. Кожура, между прочим, тоже содержит много полезного. Если так страшно, можно очистить кожуру яблока специальным средством и жёсткой губкой.
Я придерживаюсь Здорового образа жизнь, но иногда, когда дразнят, печет моя мама Булочки с Вишней уммм,, не могу отказаться, я обожаю вишню. И булочки дрожжевые вкусные.и очень очень редко, ем мясо, могу когда брат купил Колу, немного выпить колы.
Мне хорошо помогали перейти на правильное питание без срывов на кондитерку, батончики белковые турбослим, голод утоляют и к сладкому не тянет после. Да вообще понравились продукты этой линейки, доступно и эффективно.
Я знаю, как отказаться от пищи, нужно просить Иисуса о том, чтобы избавил от зависимости
Я отказалась от алкоголя 4 месяца назад(пила бражку 2 раза за этот период), 2 недели назад от мяса любого(съела 2 кусочка колбасы от того, что забыла про запрет), от молока неделю назад почти (шоколад ем(сама не покупаю) потому что природа такова, что нам нужно пить молоко только когда оно появляется у нашей матери, в Библии даже говорится, что ребенок тот, кто пьёт молоко, выпечку ем, хотя там есть в составе молоко), от чипсов, кириешек, попкорна и газировок(даже газированной воды) отказалась уже почти месяц, но всё же 2 чипсинки съела, предложил племянник подруги:). Сок ещё пью, но лучше уж есть сами фрукты, без кожуры и покупать виноград, вместо попкорна^_^
А ограничения начала с алкоголя с послушанием Создателя, остальное убираю, потому что желаю сбросить лишний вес (6-7 кг, которые визуально не видно с моей необтягивающей одеждой)
Сосиски, сардельки я не ем уже лет 10… остальные колбасы не ем лет 5……и вообще, всё перечисленное Вами не употребляю лет 5..6. Я бы в этот список добавила ещё сыры и рыбу, они давно потеряли своё качество…рыбу замораживают по несколько раз и такое впечатление что уже первоначально тухлую…редко можно найти хорошую рыбу.
Не согласна на счет сметаны, если она магазинная то да может быть вредна, а если она домашняя? Если вы сами сделали сметану, майонез мороженое то оно будет полезным, а не вредным! Вредно все если не знать меры. Чай и кофе полезны если выпивать не более чашки-двух вдень!
Спасибо за полезную информацию. Вот нашла статью про нитрати в зелени и нитраты переработанном мясе. Думаю интересно будет почитать. https://www.google.com/amp/s/www.bbc.com/ukrainian/vert-fut-russian-47567251.amp
Мне вообще насрать на чипсы и прочие пункты данного списка. От яблок вздувается живот (и не из-за воска, а из-за огромного количества клетчатки). Крабовые палочки просто не люблю, не кажутся они мне вкусными. А йогурты не сложно сделать самостоятельно и за одну ночь. Если у вас есть критическое мышление и хоть чуть чуть знаний о том, что мы едим вы не будете есть ничего из вышеперечисленного. Никто вам чипсы насильно в рот не толкает
Бож, не могу с людей, которые, когда перечисляешь им список продуктов, которые не употребляешь, говорят типа «что ты тогда вообще ешь? одну капусту что ле?)0))». Почему вы такие ограниченные? Полно полезной и вкусной пищи, к которой не относятся чипсы, конфеты и колбаса.
Привет из 2020!
Колбасы, сосиски, чипсы, сухарики и т.п.прямой путь к язве желудка. Я на личном опыте ощутил это мучение. Теперь я презираю эти чипсы, газировки, которые ел чуть ли не каждый день, майонез(я его и так не любил) и почти всё, что перечислено в этом видео.
Почти два года сижу на диете, и я, можно сказать, благодарен язве, ведь я убрал всю вредную еду из своего рациона. Ем только качественные продукты, например творог маминой подруги. И большая благодарность Здоровому Образу, ведь он рассказал и о других вредных продуктах.
Люди! Берегите себя, не повторяйте мою ошибку, занимайтесь спортом для своего здоровья! Поддержите этот замечательный канал, ведь он поддерживает нас и наше здоровье!
на счет колбасы, не знаю точно на русском но ем вяленное мясо, мацык, бастурма… Так же покупаю у одного знакомого колбасу с оленей собственного производства. Есть конечно же и купленное но не часто. Это уже как посмотреть, ведь и купленную покупаю у знакомых производителей прямо на ферме, практически уверен что там больше мяса и меньше химии. Это больше для больших городов, может других стран. Но там и мясо так же взращивают на таких кормах что свиньи растут за 3 месяца как раньше за 2 года. Так что и мясо не очень то хорошее. Но это на прилавках супермаркетов, а с деревне, через знакомых и т.д. можно есть продукты лучшего качества
Не пью вино и газировку,и соки магазинные,не жую жвачку,,ем мало соли,фастфуд вообще не ем, сахар только утром,1 ч,л.. Майонез с супом,1 ч.л., мороженое очень редко,за лето 1-2 раза. Молочные продукты обажвю,пытаюсь отвыкать,яблоки,фрукты не люблю.,не применяю искусств,подсластителей сбросила за лето со 123 до 96 кг.не ем после 7 вечера,не пью после 8 вечера(чтобы ночью не бегать в т…т)да,и не ем больше колбасу никакую вообще
Откуда, в стране где нет коров, молоко? Вы представляете сколько коров нужно, чтобы было столько(молочных продуктов) сколько стоит в магазинах, по стране? Сколько всяких молочных продуктов можно сделать из ведра молока? А сколько молока дает одна корова? Подумайте над этим в магазине и не купите дерьмо!
Я убедилась что лично я толстею и от свежего простого салата без масла и соль….я 3 месится так кушала в Ирландии и прибавила 4кг. А пошла домой в Молдову кушала всё подряд и выпечки, и жаренные, и пила наше сладкое вино и за две недели сбросила 3кг. Зависит от качества продуктов о не от количества
обманули ну как так в изображение до этого видео я увидела там картошку фри а верху написано тоже полезно а когда посмотрела видео про картошку там сказали что картошка фри не полезен и спасибо за информацию про картошку
Я люблю больше то чем Вы заменили не полезную еду, прикольно. Всё на что Вы заменили я итак кушаю это вкуснее, намного!
Банановые чипсы это моя страсть =-)э… Я много не ем и с морковью не перебарщиваю!
0:40 жевательная резинка
1:10 продукты с высоким содержанием натрия
1:40 фаст фуд
2:10 алкоголь
2:33 безалкогольные напитки
3:07 майонез
3:23 картошка фри
3:53 мороженое
4:17 продукты вызывающие вздутие
4:43 продукты бес сахара
НЕ ЗА ЧТО
Чипсы, сухарики = сухофрукты, фруктово-овощные нарезки, орехи
Газировка, соки = свежевыжатый сок, смузи, чай, вода
Майонез, кетчуп, горчица = домашние соусы, сметана
Сахар, избыток соли = уменьшить порции, мед, стевия
Колбасы, копчености, полуфабрикаты = домашние сосиски, мясо курицы
Мучное, батон, хлопья, мюсли = выпечка муки грубого помола, каши
Сладости: мармелад, жевачки, леденцы, шоколад, булочки = собственное приготовление, не есть их на ночь
Консервы = свежие продукты
Жареное = мультиварка, духовка
Алкоголь, энергетики исключить
Пить пакетированный сок вредно, но и свежевыжатый это чистый сахар!
В одном апельсине около 1 столовой ложки сахара. В одном стакане примерно 3 апельсина, а это уже 3 ст.ложки!!! А самое страшное, что в целом апельсине есть полезная клетчатка, которую вы лишаетесь при приготовлении сока.
Полезнее съесть один апельсин, вместо стакана такого сока.
В фруктозе ровно столько же калорий, сколько и в сахарозе. А не происходит из-за неё скачков инсулина, т к организм ее не перерабатывает, точно так же, как и транс-жиры. Если есть в больших количествах фруктозу, то ожирение печени отложение висцерального жира (самого опасного) вам обеспечено.
не люблю орехи, вообще никакие, есть только те которые могу поесть более менее. Но чипсы, газировки не ем, не пью уже долгое время и не потому что держусь, а потому что особо и не хочется, не возникает о них мысли слава богу)
С утра как бы не советуют пить воду с лимоном, ибо вы по сути в еще не проснувшийся толком желудок вливаете дозу лимонной кислоты, а потом желудок начинает вырабатывать свою и эффект от этого не самый приятный. И еще банановые чипсы очень калорийные вообще-то…
Суть видео в том, что ничего лучше не покупать, а готовить нужно самому, но к сожалению жизнь не такая простая, а времени в сутках всего 24 часа. Следовать строго всем советам здесь нереально. Лучше просто читать состав продуктов в магазине и выбирать более полезное, а по возможности готовить самому.
P. S. Про мутации от чипсов вообще проорала, бред полный. Пол страны бы молодых сейчас ходили бы с тремя ногами и десятью руками. И будь все реально так их либо запретили бы, либо были бы какие-то доказательства и предупреждения об этом)
Здравствуйте.очень странно. В этом видео вы говорите, что воду и еду совмещать нельзя, якобы желудочный сок и блаблабла) однако в одном из своих видео о «20 мифах при похудении» вы отрицаете этот факт, и называете это утверждение мифом. Так чему верить?
Соль и сахар не вкусные сами по себе, они портят вкус продуктам, я не салю еду уже целую вечность, она так вкуснее, а чай перестала сластить ещё лет в 8, когда попробовала без сахара и почувствовала вкус приятный, а потом когда пришло время кофе (уже в возрасте зрелом) его на автомате и стала пить без сахара. В чём прикол соли я тоже не понимаю, это не вкусно!
Я подросток. Хочу сказать спасибо, мне очень помогло твое видео. Я смогла отказаться от сладкого, соли, масла, чипсов, газировки. Стала есть больше свежих овощей, нежирного мяса, стала много двигаться. И это очень помогло мне сбросить вес, что я давно хотела сделать. Я чувствую себя прекрасно!
Я не ем/пью: чипсов,газировок,соков,майонеза,сахара (в выпечку добавляю бананы,а ещё пью какао без сахара),из мясного ем только курицу и очень редко шашлыки),хлеб ем без дрожжевой,консервы не люблю (но покупаю маринованное с минимумомсахара);от жарки не отказалась)…алкоголь не пью)
https://www.youtube.com/watch?v=PK23O2Df65o недавно просмотрела такое видео, там есть кусочек информации про оливковое масло, что на самом деле это переработанное ореховое или подсолнечное и практические во всех странах поддельное, я вообще предпочитаю льняное, а на счёт жарки нет проблем, потому что люблю всё пропаренное
Почти со всем согласна. 9 из 10 действительно в меру вредные продукты(а что-то через чур вредное) но вот с десятым совсем не согласна. То, что алкоголь вреден, убивает и вообще опасен для человека, старое заблуждение. Лишь избыточное потребление наносит вред ( хотя вред будет и от чрезмерного потребления чего-либо другого). Печально, что его вставляют везде и всюду как вредный продукт.
Почти со всем я согласен, но чай и кофе…
Если кофе и способствует выводу из организма жидкости, то вместе с этой жидкостью кофе и выводит лишние соли из организма. Но его не рекомендуется пить вместе с приёмом пищи (завтрак, обед и ужин), так как кофе способствует ухудшению переваривания пищи. И это всё относится к зерновому кофе, а всё, что уже намолото в банке в магазине это уже просто пыль от настоящего кофе.
С чаем та же история, что и с кофе. Я бы порекомендовал пить чай крупнолистовой и, разумеется, без ароматизаторов.
Я провела Эксперимент месяц назад.Отказаться от кофе,которое я очень сильно любила,и хлеба (весь хлеб и батон).По началу тянуло,но сейчас я понимаю что это были лишние продукты моего питания!
Отказ от кофе-(засыпаю лучше +синяки меньше).Отказ от хлеба-(не тянет на бутерброды с колбасками и майонезиком,или с домашней пищей,да и живот не раздувает )
Хочу отказаться от печеного и кондитерского (уже достало))плохо становится
Я Оооочень люблю шоколад и блин знаю что нужно отказаться,но это для меня как игрушку у ребенка.Наверное со временем моему организму надоест…
В целом видео на 4+, 5 за идею, но 3+ за косяки, первое про завтраки, сначала рекомендуете рис белый, потом предлогаете от него отказаться, второе из за фруктозы люди сильно быстро полнеют! А в целом хорошее видео!))) Спасибо.!)
Почему так часто говорят про колории мало калорий не значит полезно например что бы набрать 2000 калорий можно съесть 500 грамм торта или 305 гретских орехов но это не значит что торт полезней орехов.
Скорее от кофе, да я и не собираюсь от него отказываться, смысла не вижу! Варить мне не сложно и в радость, от остальных полезных продуктов и отказываться не буду, мой грех это очень редко скушать мороженку, да и часто смысла не вижу, затошнит! Лучше кушать то что нравиться, а нравиться мне, повторюсь, полезные продукты, не потому, что они полезные и типа для здоровья необходимы, нет на это мне всё ровно (это как доп… бонус что бы в жизни не страдать), они очень вкусные и радуют меня, это я ставлю превыше пользы. Радоваться вкусу жизни в объёме!
Серьезно, чай и кофе? Уже столько исследований провели в разных странах по поводу кофе, что умеренное его употребление укрепляет сердечно сосудистую систему. А если мы говорим про злоупотребление, то это всех продуктов касается… злоупотребление творогом тоже ни к чему хорошему не приведет)
По чай отдельная история. Да, там есть кофеин, и даже больше чем в кофе… вот только из-за танина, который содержится в листьях, кофеин немного по другому усваивается.
Если что, есть «белый чай», его готовят из почек чайного дерева, там кофеина нет вовсе. И в целом он очень полезен
честно, про большинство продуктов бред) ну как любитель чипсов заменит их сушеными фруктами? совершенно разные вещи же) мне кажется лучше самим дома делать чипсы из картофеля, при этом не жарить их конечно в тонне масла)
Ни в коем случае нельзя заменять сахар на чистую фруктозу как здоровым людям, так и больным диабетом! С тем, что нужно снизить до минимума употребление белого сахара, а лучше совсем отказаться, согласна. Что касается фруктозы, то в печени фруктоза быстро распадается на глюкозу, лактозу и гликоген. Организм умеет справляться с переизбытком глюкозы при помощи четко определенных метаболических процессов, таких как образование гликогена и неолипогенез (образование нового жира). Но для фруктозы не существует никаких специальных способов хранения и консервации. Чем больше фруктозы потребляется, тем больше перерабатывается. В самом худшем случае переизбыток фруктозы превращается в ожирение печени. Высокий уровень фруктозы становится причиной накопления жира в печени, а ожирение печени является первостепенным фактором появления инсулинорезистентности в печени. Отсюда сильно страдает печень и человек набирает лишний вес!
Все кто проихзводит эти продукты должны растрелены как враги народа они травят народ это выходит медленные отравители/продукты новичок/.Зачем выпускать и потом говорить нарушать психику а как же все надоело каждый раз все по разному преподносят. Я СЧИТАЮ КУШАТЬ НАДО МЯСО КАШИ СУПЫ И ЧАИ ТРАВЯННЫЕ И КИСЕЛИ А ОСТАЛЬНОЕ ЕСТЬ В МАЛЫХ ДОЗАХ ТАК КАК ЭТО ЖЕ ПРОДАЮТ И КАК НЕ КУПИТЬ.ВООБЩЕМ МЯСО И ОВОЩИ МЫ ЕДИМ И МОЛОЧНОЕ ДА ПУТИН ДОЛЖЕН ВВЕСТИ ЧТОБ У ВСЕХ В ДЕРЕВНЯХ БЫЛИ КОРОВЫ КАК И СВИНЬИ КОЗЫ ДАТЬ И ЧТОБ НАРОД РАСТИЛ И МЫ БРАЛИ КАК РАНЬШЕ И ЖИЗНЬ ДЕРЕВЕНСКУЮ ПОРА НАЛАЖИВАТЬ А ТО И ГЛЯНЬ ПЕРЕДОХНЕМ ОТ НОВИЧКА МЕДЛЕННОГО.УЖАС
Ни все могут жирнеть от такой еды. Вобше нисколички ни жырнеть. Такие люди есть но ето очень большая редкость кто не толстеет от химий и от жирной очень еды. И я из них такаяже самая я надеюсь если я ражу детей я останусь худышкой. Если доживу до завтра. Но муж мой будет ввшшшшооооокккккеееееее от своей жены и от моей стройной фигуры. Ето ген большая редкость..��������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������
ничего из названого вами не употребляю много лет,но талия не идеальна.Все это не новости.Чтолбы
давать советы,надо хоть что -нибудь придумать новое.Собирать лайки за советы бесконечно -повторяющиеся прсто неприлично.
Ем самовырощенные помидоры,магазинные после них полное Г. Вообще уже все продукты химией забиты.Живу в германии. В прошлом году,ездил в Испанию на две недели,так там,огурцов не мог наистись,а тут,что лемон,что огурец,хрен отличишь
Не те мы «продукты» давили бульдозерами. Вспоминается видео, где было показано, как создавался дефецит в СССР, искусственно. Такое ощущение, выкинули более менее здоровую пищу, а заменили всяким извините, говном, которым себя пичкает запад!
Конечно на счет чипсов, попкорна и т.п я согласна, но причем тут сметана, картофель, рис, чай, это уже слишком, так можно сказать обо всем, ведь калории не главное, можно есть в небольших количествах, а ограничивать или убирать из рациона большое количество продуктов нельзя
Список,что получается можно есть:
Каша,вода,молоко,фрукты,овощи,мясо(не много,для сердца вредно),ягоды,зелень,макароны,самодельные соки(лимонады,компоты),рыба,семечки(полезно для мышц и сердца),бобовые,яйца,
Коричневый сахар ничем не лучше обычного белого, наличие названных витаминов не оправдывает данный продукт, это всё тот же яд. Заменяйте сахар действительно более безвредными продуктами, типа стевии, топинамбура и т.д.
Сегодня я сьела. Рис несоленый 200кк,салат из 1 персика и 1банана (2 завтрак и полдник)300кк,супчик рисовый с курой 350 ккал, орехи грец. 50 гр 350кк,курага 270кк, мед 150кк, чай зелёный 0кк,творог с молоком 320……итого 2000кк. А ещё ужин рыба и овощи.и?..чего мне не надо было есть? А калорий с ужином 2500…а 3000 ккал должен потреблять каменщик…..и как тут не на гулять живот?в мои 66 лет метаболизма ноль..?
Может вообще ничего не есть,а???
Может некоторым людям нравится есть то, что они хотят. Скоро все с ума сойдут и анорексиками станут! И от конфеты, двух в день нечего не будет. Раньше всё ели и нормально было, а щас умников развелось….За день набранные калории израсходуются. Можно есть все, но в меру!
Всё это туфта. Мы все умрем едва выйдя на пенсию. Остальное большинство помрет до пенсии. На сегодняшний день еще нет данных по продолжительности жизни детей 90-х, с этих годов люди городов начали жрать еду из супермаркетов, там одна отрава. Все полезные вещества должны были быть получены в детстве, дети 90-х их не получили.
про консервы какую то фигню сказал, я как то читал доклад типа ученного насчёт консервированной рыбы, и он наоборот нахваливал этот способ транспортировки и готовки рыбы, и говорил что это один из самых щадящих вариантов приготовления рыбы и самый безопасный способ транспортировки (рыба не может пропасть, в ней не могут выжить какие то плохие штуки)
Я понемаю что людь которые не знают из этого ничего поверят,но я и многие ещё не верят в эту херню вы ещё скажите что яица нельзя жрать ����♂️��
В картошку пюре не будет крахмала если ее оставить в воде несколько минут и потом менять воду и потом уже поставить готовить!
И она не сильно калорийна
Тот неловкий моент, когда сейчас на часах 2 часа ночи, начинаешь косо посматривтаь на холодильник… и понимаешь, что это все что там находится в любых сочетаниях, нельзя использовать не только при ночном жОре, но и вообще… Все, бессонница обеспечена ((
Для тех кому лень смотреть видео:
1.Жвачка
2.Продукты с высоким содержанием натрия
3.Фастфуд
4.Алкоголь
5.Газировки
6.Майонез
7.Картофель фри
8.Мороженое
9.Продукты вызывающие вздутие
10.Продукты с сахарозаменителем
Я не жую жевачки,не употребляю много соли и сахара и сахорозаменителей,не ем картошку,не пью газировку,мороженое только в летнее время одно за месяц,не ем фастфудов,горох,фасоль и тем не менее вешу 83 кг при росте 163. Я ем много хлеба и там булочек,печенье. и ем после 22ч и понимаю как надо питаться чтобы похудеть, отказаться от всего мучного и не есть после 20,21 и всё. нет просто силы воли!
Пол месяца сижу на диете похудел в животе на 7см,в ляжках на 2см,грудь на 5см,попа на 3см,продолжаю худеть далее,но очень тянет к колбасе, мороженое и т.д но когда перед глазами стоит твой худой образ тебе он не позволяет взять ту печеньку,мойонез…такчто ребят удачи вам,а я попробую воплотить свою мечту
Нет,только не моё любимое мороженко..������Я так этого боялась,что оно будет в этой чёрной десятке������
Я могу быть без него,но мне мама и папа всё время купляют мороженное,и говорят его съесть после еды,даже если я и так переела)) В общем-то мама запрещает не есть сладкого) Поэтому приходится есть,но всё же когда вырасту,стану очень редко есть сладкое. И то только мороженное и Барни������Может ещё чай
1) жевательная резинка
2) мясные изделия, хлопья, соусы (соль, сахар)
3) фастфуд
4) алкоголь
5) безалкогольные напитки
6) майонез
7) картофель фри
8) мороженое
9) бобовые чечевица капуста пшеницы
10) продукты без сахара
Короче! Рассказываю! Дочитай до конца плиз!
Единственное что оказалось полезным для меня это отказ от мороженого �� и потреблять продукты с меньшим содержанием натрия.
Потому, что:
1. Не ем жвачку уже 9 месяцев, с того момента как поставили пластинки! ☺️
2. Алкоголь не пью ��������
3. От майонеза отказалась уже 2 года назад. Он мне просто стал противен. ����
4. Фаст фуд терпеть не могу!�������������� ��
5. Гозированные сладкие напитки уже давно не пью, т.к. аллергия на них! ����
6. Заменитель сахара? Даже не знал об этом. ������
Надеюсь кому-то будет полезно:
1. Жевательная резинка.
2.продукты с высоким содержанием натрия.
3.фаст фуд.
4.алкоголь.
5.безалкогольные напитки.(лимонад и т.п.)
6.майонез.
7.картофель фри.
8.мороженое.
9.продукты которые вызывают вздутия.(бобы,чечевица и т.п.)
10.продукты без сахара(с сахарозаменителем)
1.Жевательная резинка
2.Продукты с высоким содержанием натрия
3.Фастфуд��������
4.Алкоголь����������������
5.Безалкогольные напитки��
6.Майонез
7.Картофель фри��
8.Мороженое��
9.Продукты, вызывающие вздутие
10.Продукты без сахара
Чтоооооо?! В мёде 70% сахара, от которого тоже толстеют не меньше я реально говорю, придерживаюсь ПП и мёд не ем, можно есть заменитель сахара, кидать его в хоть в кашу, хоть куда, но перебарщивать с ним тоже нельзя
У вас самый хорошие конал в мир браво барав барав барав барав барав барав барав барав барав барав барав барав барав барав барав барав барав барав барав барав барав барав барав барав барав барав барав барав барав барав барав барав барав барав барав барав барав барав барав барав барав барав барав барав барав барав барав барав барав барав барав барав барав барав барав барав барав барав барав барав барав барав барав барав барав вы мне помогли
1.Жвачка,
2.алкоголь,
3. Майонез
4. продукты с больш количеством натрия, (+ сахар, соль)
5.безалкогольные напитки, 6.фаст-фуд,
7. Картофель фри
8. Мороженое
9. Продукты, вызывающие вздутие
10. Продукты без сахара
1. Жевательная резинка
2. Продукты с высоким содержанием натрия
3. Фаст-фуд
4. Алкоголь
5. Газировка
6. Майонез
7. Картофель фри
8. Мороженое
9. Бобовые, чечевица, капуста,пшеница
10. Продукты с сахарозаменителем
Ну майонез я вообще не люблю, сладкое ем только во фруктах ягодах, морковке. Газировку я очень давно не пью потомучто я от неё давно отказалась но с блюдами где есть соль не могу, ведь я ещё довольно подросток и мама может меня заставить есть ������а сама готовить не очень умею
То есть про растительное масло ни слова, серьёзно? В 100г 900 ккал, это вообще законно? Я уже пару лет все делаю на воде, отвариваю и парю одновременно, никогда не любил масло и вам советую отказаться
Ещё вредно дамам,ходить зимой по темным подворотнях, в норковой шубе.В ластах или лыжах летом.В скафандре заходить в магазин.Заезжать на лошади в любое местное МВД.Дразнить бабок на лавочке.Плеваться в близко стоящего милиционера.Врать жене про зарплату.Курить не качественную траву.Пить просроченную кисломолочку
Живот не будет плоским, если е есть определённые продукты. Он будет плоским от занятий спортом. Пресс нужно качать. А так жир всё равно будет. Такова конституция тела. Я ничего из перечисленного почти не ем, но кендюх тот ещё!��
Ставь лайк если хочешь по настоящему поднимать деньги, а не мучиться за копейки! Вот я например решил найти способ заработка и…. добился своего. Моя схема дает мне от 200 000 руб. каждый месяц, я пришел к этому заработку не сразу, но зато смог зарабатывать с первого дня. В сети не много настоящей информации, но зато много мошенников, так что приходилось искать больше месяца. Не считайте что хвастаюсь, я не из-за этого пишу, наоборот, выложил ролик о своем способе зарабатывания, для того, чтобы помогать.
Для тех у кого нет времени смотреть
1. Чипсы
Замена:Сухофрукты, немного орехов, свежие фрукты и овощи
2. Газировка, сок в пакетах
Замена:Смузи, свежавыжетый сок, чай
3. Майонез, магазине соусы
Замена: Домашний майонез, сметана
4. Сахар и соль
Замена: различные травы, мед,стервия
5. Колбасы, копчёности и тд
Замена:Домашние сосиски, домашние пельмени и тд
6. Быстрые завтраки и белый хлеб
Замена:Булочки из муки грубого помола, манки, цельнозерновой хлеб
7. Сладости
Замена: Домашние сладости (приготовленные дома)
8. Консервы(иногда можно качественные консервы)
Замена: Свежие продукты, консервы собственного приготовления
9. Жареное
Замена: Жарка на оливковом масле или на антипригарной сковороде, мультиварка
10. Алкоголь, энергетики
мой пункт который можно бы было добавить: мёд: если каждый день есть по 1 ложке мёда то значительно очиститься кожа,улучшиться работа сердца,и вы значительно похудеете но для тех у кого алеергия на мёд лучше воздержаться от такого лекарства
так мне 11 с половиной и мне вы хотите сказать чтобы я такой сказал маме МАМА Я СМОТРЕЛ ВИДЕО И КОРОЧ МНЕ НАДО ПИТЬ ПО 2 СТАКАНА ВИНА В ДЕНЬ КАК БРАТУ И ПАПЕ))) меня тогда за это убьют если я это скажу
1. Чипсы и сухарики
2. Газировка, подозрительные пакетированные соки
3. Майонез, кетчуп, горчица
4. Сахар и соль
5. Колбасы, копчёности и полуфабрикаты
6. Белый хлеб и мучные изделия, хлопья и мюсли
7. Сладкое: шоколадные батончики, мармелад, жвачки, пирожные, леденцы и т.д.
8. Консервы
9. Жареное
10. Алкоголь, энергетики
в последние несколько лет не переношу черный/ржаной хлеб и мука жутко болит голова и повышается давление..
типа этого стало происходить с картофелем в любом виде, а также и крахмал картофельный.. хотя, если пожарить изредка картошки, то еще может обойтись без головной боли..
Соус для пасты просто шикарный:прогреть растительное масло, добавить измельченный чеснок, помидоры в собственном соку без кожицы/зимой/ или свежие, тушить, пока жидкость не выпарится, добавить мелко порезаную петрушку, можно кусочек жгучего перца. Или мидии, или морепродукты. Очень вкусно и, главное, полезно.
по БЖУ нужно разбирать продукты, а не калорийности… что она даёт для понимания рациона? но вот окончательно что убило так это то что фруктоза лучше сахара, привет жирная печень). не относитесь серьёзно к этому видео, потому что информацию подбирали люди, которые не следят за своим питанием
Всем привет, друзья! Хочу рассказать, как я похудел. Вначале моего пути я весил 145 кг, был очень толстым, неповоротливым, тяжело было дышать, короче проблемы были, да и стыдно было, что мне всего 31 год, а уже такой габаритный парень. Много чего перепробовал, различные диеты и не диеты, ничего не помогало, вес стоял на месте, но был маленький плюсик, он хоть не рос. Меня конечно же, этот факт расстраивал, когда ставал на весы и ничего не менялось, но как говорится, кто ищет решение проблемы тот ее (решение) всегда найдет. У меня есть друг, у которого тоже были проблемы с весом, он мне посоветовал 2 вещи. Заниматься фитнесом 10 20 минут в день и пить жиросжигающее средство. Я так и сделал, потому что видел результат, который достиг мой друг. В итоге за 5 месяцев случилось чудо и я похудел на 47 кг. Еще мне осталось сжечь 5 кг, думаю у меня все получится. Кому интересно, средство для сжигания жира я брал через интернет, вот адрес myketogenetic.blogspot.com. Друзья, хочу сказать всем тем, кто решил заняться собой, мой совет, не сдавайтесь, не дайте первой неудаче забросить это нелегкое дело, терпите и результат придет! Всем удачи!
Можно всё,но по чуть-чуть
Я, например, не ем сладкое, но могу съесть маленький кусочек горького шоколада, и от этого ничего не будет
Допустим, в 100 граммах шоколада 51 грам жира, если съесть все 100 грамм, то эти 51 грамм поселятся на ваших боках или ещё где нибудь,а если съесть, допустим, 10 грамм шоколада, то жира там будет в 10 раз меньше то есть намного меньше, можно будет потом заняться физической активностью и всё
отказался от всего перечисленного здесь.
Кроме зелени. В чем проблема для организма употребить листья салата с помидором с утра? 50 грамм салата 6 калорий… А ты говоришь отказаться.
Объясните мне, или я чего-то непонимаю?
Всем привет! У меня год назад были проблемы с весом, нужно было на 20 кг похудеть. Что я только не делал: на диетах сидел, по утрам бегал, мучал себя капитально, а результата не было (+-5кг). В интернете стал искать панацею от лишнего веса и случайно наткнулся на средство для похудения «Слимбиотик». Думал, что как обычно не поможет и я останусь толстым на всю жизнь, но случилось чудо и «Слимбиотик» помог похудеть. Вместе с приемом препарата, я продолжал бегать, а на диетах уже не сидел (просто старался меньше есть). За 2 месяца я похудел на недосягаемые ранее 20 кг и сейчас чувствую себя превосходно. Купил жиросжигающее средство на этом сайте —http://slimbiotic.ml/page/baf1e816755634550a5d8629fe4dc992fe81a204/?t=3, здесь вы можете приобрести качественный препарат по нормальной цене. Желаю всем терпения и удачного похудения)!
Я не пью алкоголь
Я не ем майонез ( ненавижу )
Я не ем фастфуд ( пару раз в год )
Жареное ем редко ( не больше раза в неделю )
Пью газировку редко ( пару раз в месяц
Ем мороженное немног ( максимум пару раз в неделю )
Ем не больше двух конфет в день
Занимаюсь спортом
Катаюсь на велосипеде ( хотя бы раз в неделю )
Занимаюсь активными танцами
Вопрос: ПОЧЕМУ У МЕНЯ МНОГО ЛИШНЕГО ЖИРА НА ЖИВОТЕ? ( у меня нет никаких проблем со здоровьем )
Про алкоголь ходит много споров, мешает ли он худеть или нет. По мне нет. Мешают закуски к нему, это табу. Алкоголь влияет на здоровье, психику и сон. И возбуждает аппетит (если силы воли нет изначально, то человек сорвётся сто проц.). Но на похудение не влияет никак.
Всё равно то, что тоже полезное, вредное! У меня иза сладостей был запор! А один раз мама мне сосуд в попе пальцем лопнула! Всё иза запора! Кровь была на попе! Но я смыла всё, и мама мне свечь-мазь в попу всунула! Ведь, ваши мамы всё равно заботяться!
Мы поправляемся от излишка ккал, а не конкретно от этих продуктов, если употреблять немного,то ничего не будет. Яблоки скорее приносят бользу чем вред, имея пектины очищает организм. А вздутие это не совсем жир.
Это уже вряд ли актуально, но очень уж хочется вставить свои 5 копеек. Так вот. Чтобы действительно «разбавить» желудочный сок нужно МИНИМУМ пять литров воды. А от стакана, которым вы запили не желающую лезть в горло колючую зелень (это я, конечно, шучу) ничего не будет.
Посмотрел несколько твоих видосов и сделал выводы что пора начать выращивать свои продукты питания, заниматься охотой и рыбалкой, потому как 80 % продуктов в магазине это вредная, напичканная химией или переработанная дрянь, в том числе и та что якобы называется натуральными продуктами.
Я избавилась от алкоголя �� пила много.. Каждые выходные. Надоело ����♀️ заметила, что спирт сжигает мне голосовые связки (работаю певицей в ресторане). Поняла, что голос мне дороже и бросила пить нахер �� довольная теперь)
Тяжко избавиться от сахара. Но буду к этому стремиться! И именно не уменьшать порции, А ПРЯМ НАСОВСЕМ ИСКЛЮЧАТЬ САХАР. Лучше избавиться от сахара навсегда, чем от жирной варёной свининки �� очень люблю свинину… Жить без неё не могу ��
То, зачем ты сюда пришел:
1 Алкогольные напитки (0:38)
2 Газировка (1:41)
3 Жевательная резинка (2:49)
4 Продукты с высоким содержанием натрия (3:26)
5 Фастфуд (4:12)
6 Майонез (5:08)
7 Жареная еда (5:38)
8 Мороженое (6:14)
9 Продукты, которые вызывают вздутие (7:14)
10 Продукты «без сахара» (8:23)
Хлеб, который продается в магазинах – это бич нашего времени. Изо дня в день он убивает нас, покрывая стенки кишечника слоями клейстера, заселяя грибы в организме, загрязняя лимфу и особенно печень! КАК ПЕЧЬ БОГАТЫРСКИЙ ХЛЕБ? Узнай— http://bit.ly/GiznEda
Как блять отруби без молока есть? И овеянные хлопья. Какой то лютый трындец. Сейчас бы с утра варить отдельно их в воде, а потом с молоком. В общем, я тот человек, который обожает овсянку и варю я с молоком. Спасибо!
Факт: с детства мы приучены жить и питаться совершенно не правильно! Вывод: что бы кардинально изменить свою жизнь и питание, нужно посвятить этому всю свою жизнь. Только и думать о том.. как и что я сьел? с чем можно и нельзя? и что теперь будет?? (видео классное, нооо все это не просто очень.
А, это для кого? Для больных или здоровых, для дистрофиков или толстых, для спортсменов или планктона, для молодых или пожилых, для бедных или богатых?! ХВАТИТ вешать эту ХРЕНЬ наивным, необразованным домохозяйкам! Люди ведь по своей наивности ВЕРЯТ!