КАК СНЯТЬ НАПРЯЖЕНИЕ
Как снять напряжение?.
Предлагаю несколько вариантов того, как снять физическое и эмоциональное напряжение.
Видео взято с канала: Нежная Магия Таро
#269 Учимся снимать напряжение с тела.
Оздоровительные программы.
http://www.somatics-yoga.by/uslugi-i-oplata.
Ваша помощь на развитие канала.
Яндекс Деньги: 410015931345799.
Наш канал для тех, кто ищет эффективные и простые упражнения, которые позволят оставаться здоровыми независимо от возраста и пола..
Если у вас болит голова, болит шея или спина, болят колени или стопы может быть причина в несимметричной работе ваших мышц?
Небольшие уроки на нашем канале помогут не только снять боль, но и расслабить ваши мышцы. Вы почувствуете целостность вашего тела и сможете справляться с тревожностью, стрессом и улучшать качество вашей жизни самостоятельно..
http://www.somatics-yoga.by/.
https://vk.com/somaticaonline.
https://www.facebook.com/groups/somatikaonline.
https://www.instagram.com/somatica_online/
Видео взято с канала: Татьяна Сахарчук
Как СНЯТЬ внутреннее НАПРЯЖЕНИЕ, разрушающее ЖИЗНЬ? Торсунов О.Г. Челябинск, декабрь 2017
Из СУПЕР ПОЛЕЗНОЙ лекции О.Г. Торсунова в Челябинске, декабрь 2017 Полную лекцию \»Как прожить ДОЛГО и СЧАСТЛИВО\» смотрите ЗДЕСЬ http://stability.torsunov-online.ru/5.
СЛУШАЙТЕ круглосуточное онлайн радио по ЛЕКЦИЯМ и МЕТОДИКАМ О.Г. Торсунова и его соратников — http://vedaradio.fm/ ВЕДА-РАДИО.
Сайт Доктора #Торсунова О.Г. http://torsunov.ru Я ЖЕЛАЮ ВСЕМ СЧАСТЬЯ!.
Канал на Ютубе https://www.youtube.com/user/torsunov.
Вот ЗДЕСЬ расписание лекций Олега Геннадьевича http://torsunov.ru/events.
Страница на Инстаграмм https://www.instagram.com/torsunov.oleg/.
Официальная страница ВКонтакте https://vk.com/og_torsunov.
Книги Торсунова О.Г. можно заказать тут http://ecoveda.shop/category/book/knigi-olega-genadevicha-torsunova/.
Олег Геннадьевич #Торсунов, кандидат медицинских наук, специалист по общественному здоровью, известный во всем мире писатель и лектор. В 1992 году он закончил Самарский медицинский институт, интернатуру по специальности дермато-венерология, а также Московский университет им. Дружбы Народов по специальности корпоральная иглорефлексотерапия. Доктор Торсунов прожил несколько лет в Индии, где изучал наследие Вед. Информация, полученная в результате исследовательских работ в Индии, открывает путь к знаниям и навыкам, которые доктор Торсунов применяет в своей жизни, и затем предлагает ее слушателям и читателям..
Уровень мастерства Олега Геннадьевича поразителен!
Например, по телефонному звонку он может продиагностировать позвонившего по голосу и дать практические советы по улучшению жизни и здоровья..
Среди духовных наставников и учителей Олега Геннадьевича такие ВСЕМИРНО ИЗВЕСТНЫЕ личности как Вадим Михайлович Тунеев, Александр Геннадьевич Хакимов, Олег Дмитриевич Сунцов. Ученики О.Г. Торсунова также, в свою очередь, приобретают мировую известность как Евгений Койнов..
ПЛЕЙЛИСТ: Я ЖЕЛАЮ ВСЕМ СЧАСТЬЯ! Торсунов Олег Геннадьевич. Как жить в современном мире? Законы Счастливой Семейной Жизни! https://www.youtube.com/playlist?list=PLLhzkjjpgrWk1GUol1YEdwDI8TzobBY_N.
#ЗНАНИЯотТорсунова, #ТорсуновЛекции, #ТорсуновЗдоровье, #ТорсуновВервВБога.
JOIN VSP GROUP PARTNER PROGRAM: https://youpartnerwsp.com/join?100836
Видео взято с канала: Жизнь РАДУЕТ!
Простое упражнение от стресса.
Короткое и сильное, а также длительное психологическое напряжение (стресс) приводит к мышечным напряжениям и болям в костях, суставах, мышцах, стопах, пятках. Дыхательное упражнение, показанное в данном видео канала Доктор Мамонтов, поможет эффективно справиться с этими осложнениями, а также с тревогами, депрессией, паническими атаками, унынием, страхами. Применяйте это упражнение в любое время суток и где бы вы не находились..
Поддержать канал https://www.donationalerts.com/r/doctormamontov.
Еще видео на эту тему:
Одно простое упражнение от тревог, болезней. страхов и уныния.
https://youtu.be/2SNs76da6vg.
Как восстановить энергетические потери.
http://www.youtube.com/watch?v=coqWn7uZEf8
Видео взято с канала: Доктор Мамонтов
Видеоурок. Как снять напряжение: техники эмоционального и физического расслабления
В повседневной жизни неизбежно сталкивается с ситуациями, которые являются для него стрессовыми. Это может быть практически всё что угодно: конфликтная ситуация с кем-то из друзей или взрослых; ситуация, которая вызвала испуг, проверочная работа, ответ у доски. Более того, стрессовой может стать ситуация не только со знаком «минус», но и со знаком «плюс». Например, большое, долгожданное яркое мероприятие, празднование дня рождения или обретение желанного щенка в подарок также относятся к стрессовым ситуациям, которые неизбежно влияют на наш организм, работу нервной системы, оказывают возбуждающий эффект, с которым бывает сложно справиться, особенно, если речь идет о детях..
.
В ответ на стресс организм испытывает напряжение. Зачастую мы его даже не замечаем, не успеваем осознать и отследить. Поэтому напряжение суммируется, накапливается и может в дальнейшем оказывать сильное влияние на наше самочувствие, на ощущение физического и психологического комфорта, на наши реакции. Именно поэтому так важно уметь вовремя замечать и снимать его проявления..
.
Психолог, нарративный практик, специалист в области телесно-ориентированной терапии Мария Зенкова ( http://m-psy.ru/) расскажет и покажет несколько упражнений на снятие напряжения будут полезны и взрослым, и детям любого возраста – вы можете выполнять упражнения вместе с ребенком, превратив это в игру или научить его делать их самостоятельно.
Видео взято с канала: Канал сайта Я – Родитель
Как снять физическое напряжение и усталость Ораторское Мастерство Игорь Рассадин
Как снять физическое напряжение и усталость Ораторское Мастерство подскажет тренер Игорь Рассадин.
Добавляйтесь в друзья @igorrassadin1.
тел. 95-56-96.
Записаться на занятие можно здесь.
https://vk.com/akter_orator73?w=app5708398_-60253144
Видео взято с канала: Игорь Рассадин
Торсунов О.Г. Как снять физическое и психическое напряжение
В этом видео Олег Геннадьевич Торсунов говорит о том как снять физическое и психическое напряжение.
Из лекции « Баланс духовной и материальной жизни» Торсунов О.Г. 01 Новосибирск 12.10.2018.
Полную версию видео можно посмотреть по ссылке: https://torsunov-online.ru/library.
Прочитайте новую книгу Олега Торсунова по семейным отношениям — «Жизнь в любви. Как научиться жить рядом с любимым человеком долго и счастливо.» �� https://goo.gl/4ALNzb.
Официальный сайт Олега Торсунова http://www.torsunov.ru.
Проекты Олега Торсунова:
Оздоровительный центр \»Амрита\» — http://amrita.center/.
Веда-радио — круглосуточное онлайн радио — http://vedaradio.fm/.
Фестиваль \»Благость\» — самый лучший благостный отдых — http://blagostfest.org/.
Книги Олега Геннадьевича https://goo.gl/9bgixh.
Подписывайтесь на нас в социальных сетях:
Вконтакте http://vk.com/og_torsunov.
Instagram https://www.instagram.com/torsunov.oleg/.
Youtube http://youtube.com/user/torsunov.
Facebook http://facebook.com/groups/torsunov.
Одноклассники http://odnoklassniki.ru/torsunov.ru.
Telegram https://tele.click/torsunov.
Мы желаем всем счастья!
Олег Торсунов о себе и своей жизни https://www.youtube.com/playlist?list=PLHlWa1DHr3caSNkVLOTc9z04v22O7FnhI.
Бизнес и управление.
https://www.youtube.com/watch?v=CZZVyAMfmg4&list=PL6F6792A732708BE8.
Преодоление стресса.
https://www.youtube.com/watch?v=f88PH0f1gTo&list=PL5EA6432EAB188367.
Зачатие и воспитание детей.
https://www.youtube.com/watch?v=UWH7jxUFUFM&list=PL42DB12C11E8F1659.
Азбука успеха.
https://www.youtube.com/watch?v=8xHAOOKgXy0&list=PLBB8BF68E3228162E.
Питание в благости.
https://www.youtube.com/watch?v=iDP0g5kDmdU&list=PLC1EBD374D27ECCB7.
Счастливая семейная жизнь.
https://www.youtube.com/watch?v=j-Yi3hebwUQ&list=PL1423BAA97E130250.
Архивные лекции 1997 год https://www.youtube.com/watch?v=pQ6HR5oMfD8&list=PLHlWa1DHr3cYpD_PnVfjj9IrdeWpmgf1C.
#торсунов #торсуноволег #олегторсунов #торсуноволеггеннадьевич #веды #психология #отношения #ведическаякультуру
Видео взято с канала: Торсунов Олег Геннадьевич
Нет похожих статей
Движение — жизнь! Да, действительно нужно заниматься физической активностью, и не только, когда здоровье ухудшается! Нужно стать равнодушным к мнению других людей, не конфликтовать, не смотреть 1-й канал и нехорошие сериалы, не курить, не пить, по возможности окружить себя умными людьми, всё заменить на полезные привычки, стараться реагировать на обстоятельства разумно, любить хорошую музыку, смотреть добрые фильмы, заниматься работой, начать танцевать, трудиться на грядке, выполнять спортивные упражнения, ходить в походы, читать вдохновляющие книги на досуге, найти своего спутника жизни))) Не знаю, как к молитве относиться, вроде бы люди начинают молиться Богу, а с людьми грубые, лучше заняться полезным общением по душам с людьми или самому с собой разговаривать в уме) По поводу шизофрении: скажу, что это трудно излечимое заболевание, особенно её развитие в случае травмы мозга, а так можно лечить, только нужно инициативу принимать именно заболевшему, надо тянуться к прекрасному ради благой цели в жизни — работы, семейных отношений, хорошего настроения, любви к окружающим, но самообразовываться и самосовершенствоваться нужно всегда, выковыривать добро из себя, для своего светлого будущего, а когда 60 лет наступит, надо кончать жить, потому, что развитие закончится, наступит старость и болезни, внуки и дети будут за нами ухаживать, начнутся скандалы, мы будем лежать, как чурбаки, и медленно умирать, а чтобы это предотвратить, надо подготовиться и убраться из жизни самостоятельно, достигнув просветления!
На данный момент мне 18 лет.Я стал ощущать панические атаки, страх,тревогу,странные мысли посещающие мою голову.Частые проблемы в моей семье, конфликты моих родных привели как я считаю меня к этому. Посмотря это видео и выполнив,это упражнение.Мне стало легче. Я не думаю, что проблемы просто уйдут,но я постараюсь с ними бороться. Ребята не опускайте руки. А вам спасибо.
Татьяна, здравствуйте. Это опять я)). Уже 4 дня подряд у меня почти непрерывные сильные головные боли, сильное напряжение, всей головы. Постоянно массирую, делаю упражнения на расслабление, и гимнастика для глаз, снятия напряжения для шеи и челюсти., плеч. Ничего не помогает чтобы расслабить голову. Невыносимые боли.
Татьяна, здравствуйте! У меня проблема ишиаса сильно обострилась. Понятия не имею с чего конкретно, потому что особых усилий не прилагала, а болезненность в пояснице списывала на жёсткий кашель (заболела). Но в один не прекрасный день скрутило — левая ягодицах каменная и к пояснице быстренько выстроился мышечный блок. Подобное бывало и раньше, но не было такой слабости в ногах как сейчас — одна нога мелко дрожжит при ходьбе, таз перекосило. Комфортного состояния нет вообще — сидеть невозможно, ходить очень сложно и походка изменена, лёжа постоянно ноет поясница и ноги постоянно сокращаются. На четвереньках не легче. Я стараюсь двигаться хоть как-то, потому что от лежания тянет уже и бока и живот уже напрягается, как в панцырь упаковываюсь. Растираюсь, лежу на иголках, добавили фармакологию (невролог назначила). Пытаюсь расслабиться и состояние балансировки вроде есть, но напряжение не могу снять. Можете посоветовать что-то? Может, какое-то конкретное упражнение? Я выполняла на ишиас, когда под углом ноги — в согнутом виде все хорошо, распрямить конечно не могу…
Мир вашему дому.Я клеила китайские токсиновыводящие пластыри 20дней подряд +молитвы и был пост и вдруг..я почувствовала две руки в животе и что то деррнули.Это мне Бог показал что почистились тонкие тела.
Благодарю Вас!!!Моим родителям помогло, Папе 89,Маме 86!мне то же. Мы ехали на машине, нас подрезал неадыкват…дол..еб. Нам помомогло.Родители живы.И не помнят об этом в силу возраста.Люди это работает!! Автор учился в СССР!!!
О чудо)) под каждым видео один дизлайк,, Но если вы отписались зачем смотрите?))))
Татьяна, а Вам огромная благодарность, вы чудо.
Просьба ко всем подписчикам, ставьте лайк и делитесь в соц сетях.)))
доктор может Вы знаете как избавиться от синусита хронического болею и летом и зимой делаю всякие упражнения и на расслабление и на напряжение как избавиться от этих соплей не дают жить. сделала операция 5 лет назад почистили кисты в пазухах. безрезультатно. у меня уже нервыный срыв. хотидить в больнтчу бесполезно. спасибо за любой ответ
Нужна большая смелость. чтобы озвучить то, что Уровень развития связан с мясоедением… Бесстрашие… И готовность ловить тухлые помидоры….Эх. 10 лет на вегетарианстве, а помидоры все еще летят при одном упоминании о связи мясоедения и развития, духовности. Счастья всем!
Здравствуйте! ЭТО НЕ РЕКЛАМА, А ПРЕДЛОЖЕНИЕ ПОМОЩИ!!! Я знаю, что это будут читать либо «светлые» люди, либо вставшие на путь просветления. Я скорее из вторых, (надеюсь). Меня зовут Вова, у меня своя дизайн студия «Ганзалес Воркшоп», я хочу делать заказы для «СВЕТЛЫХ» людей. Поэтому если Вам что-то надо порезать или загравировать, то пишите на почту ganzalesworkshop@gmail.com, с пометкой (Торсунов). Счастья вам
Огромное спасибо!Олег Геннадьевич, все правильно!!! Благодарю за ценные важные сведения по укреплению и оздоровлению…Мы мало знаем, а некоторые моменты вообще не знаем! Каждый выберет и задумается, что ему нужно..
Благодарю Вас,доктор.Наконец-то я нашла Ваш канал.Согласна с комментариями: дыхание и вода-это жизнь,ещё важно:сон,горизонтальное положение тела и многое другое Спасибо,доктор,Вы замечательный человек:добрый,честный и искренний.
Только спустя два дня, при выполнении упражнений поняла насколько это умение важно. Оно очень помогает в процессе упражнений расслабляет ненужные мышцы. Татьяна вы очень грамотный специалист, и подозреваю вы не только пользуетесь знаниями ума, но в большей степени чувствованиями Души.
Спасибо вам большое. ����
Есть разные методики и в комментах люди написали, но надо понимать, что они все немного разнонаправленные.
Если научиться выполнять правильно то о чем показывает доктор Мамонтов, это можно сделать где угодно и не заметно для окружающих. И тем более это упражнение не только расслабляет, но и выводит из организма отрицательную энергию.
Я пережила сильный стресс, каждый день сильно нервничала и так было без остановки на протяжении двух недель. И так же навязывала себе плохие мысли и от этого было только хуже. Теперь после этого всего у меня напряжение по всему телу и я немного дëргаюсь уже второй или третий день. Я попробовала ваше упражнение, вроде стало легче, немного расслабилась, но подëргивания не прошли. Это пройдëт, но не сразу? Или как?
И спасибо вам за ваше видео, вы много кому помогли
Ещё момент:бывает идет негатив от людей или ситуаций,которые выводят из себя,и я так же представляю себя внутри шара,и он как будто меня защищает и не даёт плохой энергии воздействовать на меня,как бы защищает своей оболочкой.Может покажется смешно,но мне помогает ))
Добрый день! Очень интересный метод релаксации:) Вопрос: нужно ли выдыхать дальше после задержки на выдохе? Или сразу делать новый вдох? Или дело в этом постоянном усилии — когда хочется выдохнуть до конца, а нельзя? Спасибо заранее за ответ:)
Здравствуйте доктор! У меня и у моей родной сестры немеют руки и иногда ссудорги на ногах бывают. Такое с руками было у нашего покойного отца, а с ногами у нашей покойной матери. Я думаю это нам с сестрой передалось генетически, или всё таки и от этого у вас найдётся какой нибудь совет, или упражнения. Помогите нам с сестрой доктор, пожалуйста! Заранее спасибо.
Свидетельствую, что вегетарианство действительно помогает!! у меня были сильные боли в коленях. знаю, что моя бабушка тоже страдала от проблем в суставах и долгие годы была прикована к постели. Отказавшись от мяса и колбас примерно через месяц я почувствовала, что боль отступила. А начав много ходить, увидела,что стала спокойно спать и мои колени перестали реагировать на смену погоды. Слава Богу, ведь Он учит нас простым методам исцеления!!
привет…я хотела у вас спросить..Какие можно делать упражнение от тервного тика глаз..блефарит..у моей соседки это уже как 10 лет..раньше делала постоянно ботокс. а сейчас денег нет на это…подскажите пожалуйста…..спасибо вам
✨���� Спасибо, Доктор!!! Это упражнение хорошо помогает…!!!��️�� Поздравляю Вас с Наступающим Новым 2️⃣0️⃣2️⃣0️⃣ Годом и Рождеством!!!❄️��⛄ Желаю Крепкого здоровья,Радости,Добра и Исполнения всего задуманного!!!!��⛄❄️
Гениальные вещи говорит! Но юмор странноватый. Что смешного — ходить под себя… утка… Как можно в этом видеть тему для смеха? Это показатель черт характера. Так то понятно, что нет святых среди нас, но все-же….
Очень эффективное упражнение. Применение его в положении сидя и на ходьбе также дает приятные результаты. Только в положении сидя очень быстро сжимается грудная клетка, настолько быстро, что теряется контроль над дыханием, способность следовать инструкциям. Возможно, дополнительные повторы принесут желанный результат. Однако если захотите что-то добавить к моей ситуации, буду рад. ))
Римма,в Риме отдыхала,
Итальянцев чаровала,!
Наша русская коза,
Пила кофе,у вокзала,
Если, в Риме,есть вокзал,?
Пила водку,из бокала,
Римму,зреть собрался зал,
Не хватало лишь вокала,
Паваротти ускользал,
Вверх,два пальца поднимала,
Паблик плакал..и стонал,
Римка булками играла,
И шарами,что даны,
В кепку, лиры собирала,
Гроши прятала,в штаны.
Грызла жареный каштан,
Сыр пахучий моцарелла,
Ручками,красиво ела,
Поедала круассан,…
К ней подчалил -капитан,
Уговаривал.., на ДЕЛО.!
Обнимал её за стан,…
Только,очень неумело…
Нос свой,в грудь её совал,
Рисововал ногой овал,
Руки,промеж запускал,
Что-то,на ушко шептал..
И,… вокруг неё скакал,…
…Только,Римка хвост трубой,!
-Говорит, -:твой ник Врунелло.,?!
-:Нам,же нравится -ковбой.!..
-у тебя, красиво -тело,
-:Мне,не быть…твоей рабой…!
Из передачи » 6 кадров»: пациент жалуется врачу:» У меня депрессия, стресс, бессонница. Помогите. » Врач вытаскивает 3 бутылки водки. Это от депрессии, стресса и бессонницы. А разве нет других лекарств? Есть! Но это самые лучшие!
Это шутка. И она не против этого метода. Так для улучшения настроения. А метод надо попробовать.
Спасибо Вам, доктор за практические способы. Сколько всего приходится смотреть и эти советы «измени свое сознание» учитесь реагировать на стресс позитивно приводят к обратному и вселябт безнадежность. А Вы говорите как это сделать. Спасибо