Вопрос: Как развить более гибкую спину?

Всем привет! Я Ксения Сим).
И это мои уроки художественной гимнастики. В них я буду вам рассказывать и показывать много всего про гимнастику, например, разные упражнения на стопы, растяжку, ОФП, работу с предметом и другое. Также вы можете просить меня снять то или иное видео (на эту тему гимнастика)..
И также не забывайте поддерживать меня и ставить пальцы вверх. Я буду очень вам признательна! И спасибо всем за просмотры моих видео! Надеюсь, они вам помогут!.
Также задавайте мне вопросы в личные сообщения ВКонтакте, на которые я отвечу в специальных видео..
.
А чтобы связаться со мной, вот тебе социальные сети:.
Вконтакте https://vk.com/ksuynya99.
Инстаграм https://www.instagram.com/k_s_i_m_/.
Также я есть в PERISCOPE просто наберите в поиске «Ксения Сим».
Моя официальная группа вк https://vk.com/kseniasimofficialpage.
Мой ASK https://ask.fm/K_S_I_M_?utm_source=vk&utm_medium=social&utm_campaign=profile_own

Instagram https://instagram.com/kulturnaya_revoluciya.
Обсуждения марафона https://vk.com/topic-30688891_36064377.
Вконтакте https://vk.com/chris_revolution.
Я вконтакте https://vk.com/tinakrotova.
Сотрудничество Kerch-revolution@mail.ru.
1 Неделя https://www.youtube.com/watch?v=m9G6RobyCUE.
2 Неделя https://www.youtube.com/watch?v=X8wZSYgiddY.
3 Неделя https://www.youtube.com/watch?v=8dVrNk-Y6_A.
Вот и стартовал наш марафон на гибкую спину. Принимайте участие и выполняйте все так, как говорю Вам я. Внимательно слушайте детали и пересматривайте это видео как можно чаще, что бы запомнить правила выполнения упражнений на гибкую спину. Всем удачи. Ровно через неделю выйдет новый выпуск или ищите его в наших видео..
Полезные советы публикуем в нашем Instagramm, скоро будут интересные конкурсы! Успей принять участие.

Просили побольше тренировок для гибкости спины. Сегодня мы позанимаемся всеми отделами спины и попробуем упражнения с амплитудными наклонами. Тренировка не требует разогрева, можете включить и начинать вместе со мной. ОЧЕНЬ прошу не срисовывать картинку а послушать меня…я проговариваю ощущения и именно эти ощущения вы должны перенести на себя..
Всем хорошей тренировки.
МАРАФОН 2.0 «Поперечный шпагат + спина» https://bit.ly/2xOHMN7.
МАРАФОН 2.0 «Продольный шпагат + спина» https://bit.ly/2BAxGRe.
МАРАФОН в записи «Поперечный шпагат» http://bit.ly/2STB9kg.
МАРАФОН в записи «Продольный шпагат» http://bit.ly/2wCbaF6.
МАРАФОН в записи «Хочу быть ГИБКОЙ» http://bit.ly/2unK4Rm.
Онлайн курс по растяжке «Продвинутые» http://bit.ly/38UzJLU.
Подписывайтесь на мой YouTube канал http://bit.ly/2T9tk8T.
Подписывайтесь на мой Instagram http://bit.ly/2Pi6uuI.
Я вконтакте http://bit.ly/37QuGe8.
Мой Telegram КАНАЛ http://bit.ly/2HRCr8S.
Если вам хочется сказать мне «спасибо» это можно сделать тут.
https://money.yandex.ru/to/410016716097022 или paypal на почту kutuzov.info@mail.ru.
Растяжка для начинающих http://bit.ly/2PjhlEF.
Растяжка для продвинутых http://bit.ly/2Vj73YL.
Поперечный шпагат http://bit.ly/2HQxvRG.
Продольный шпагат http://bit.ly/3c1EZix.
Зарядка.Разминка. http://bit.ly/37YBcQ9.
Тренировки для спины http://bit.ly/2HN3fXN.
Растяжка на все тело http://bit.ly/2T9wJob.
Обучение гимнастическим элементам http://bit.ly/2SWynLb