Вопрос: Как обладать хорошим и свежим дыханием?

Просты упражнения по методу Стрельниковой!
11 самых действенных упражнений на дыхание, которые восстановят ваше здоровье!.
Все мы знаем о том, что упражнения и физическая нагрузка – это залог хорошего самочувствия, а также отличный способ борьбы с большинством болезней. Но далеко не у всех людей есть возможность посещать тренажерные залы, потому и появляется вопрос: можно ли заниматься дома также эффективно? Да, действительно можно! И методов для тренировок в домашних условиях очень много, перечислять их можно долго..
Но в этом видео мы хотим рассказать вам не о простом упражнении, и даже не о комплексе для традиционных занятий! Мы поговорим про дыхательную гимнастику, которая была разработана Стрельниковой. Что примечательно в этом методе, автор выбирала дыхательные упражнения для себя, чтобы избавиться от приступов кашля и решить свои проблемы. И справилась она действительно превосходно, ведь ее комплекс обладает другими полезными свойствами, о которых мы поговорим далее!.
Чтобы поделиться своим опытом, пишите в комментариях: как часто вы занимаетесь дома и какие именно упражнения вы предпочитаете? А мы приступаем к подробному разбору метода Стрельниковой!
Какую пользу для организма принесет дыхательная гимнастика.
В первую очередь нужно отметить, что аналогов данной технике в мире просто нет, поскольку она не имеет никаких ограничений по здоровью! Практиковать ее могут люди любого возраста, с любой физической подготовкой. Противопоказана она, разве что, для людей в тяжелом состоянии, с острым тромбофлебитом или с повышенной температурой. Положительный результат от занятий при этом будет следующий:
1. Ваше кровообращение наладится после регулярных тренировок, которые не займут много времени;.
2. Гимнастика повысит ваш метаболизм, что поможет в борьбе с лишним весом;.
3. Правильная техника дыхания насытит тело кислородом, благодаря чему восстановится правильная работа нервной системы;.
4. Вы сможете исправить проблемы с носовым дыханием в повседневной жизни;.
5. Комплекс Стрельниковой укрепит сердечно-сосудистую систему и наладит кровообращение в целом;.
6. Вы сможете повысить иммунитет и тонус тела (опять же, благодаря насыщению его кислородом)..
#ПроЗдоровье #Долголетие #Здоровье.
➤➤➤ ПОДПИСЫВАЙСЯ на канал «Здоровье и Долголетие»:.
https://www.youtube.com/channel/UCjbLX05VnkZAmnmNp-_CUkA?sub_confirmation=1.
➤➤➤О НАС:
Канал посвящен здоровью:
✓ Лечение народными средствами.
✓ Здоровый образ жизни.
✓ Профилактика различных заболеваний.
✓ Народная медицина разных стран.
✓… и многое другое..
➤➤➤ВНИМАНИЕ!
Данный канал не является медицинским! Все рекомендации взяты из открытых источников и должны быть строго согласованы с вашим лечащим врачом!!!
Канал носит исключительно информационный характер. Мнение редакции канала может не совпадать с мнением авторов используемых материалов..
Здоровья и долголетия!

Как можно проверить качество дыхания и понять насколько у нас натренировано дыхание? О чем свидетельствует неровное звучание нашего голоса? Что происходит если у нас не развито правильное диафрагмальное дыхание? Профессор Сонг Парк рассказывает об основах правильного дыхания и и о важности раскрытии потенциала легких. Получить больше практических знаний и опыта формирования правильного диафрагмального дыхания можно на ОБУЧАЮЩЕМ ОЧНО/ДИСТАНЦИОННОМ КУРСЕ КИАЙ ЦИГУН/8 Основ, который состоится в ближайшее время!!! Следите за объявлениями на нашей странице https://www.facebook.com/kiaido/.
КИАЙ ЦИГУН/ 8 Основ/Звуковой Цигун.
Комбинация движений во всех шести кардинальных направлениях, дыхание, скоординированное с движением, и звук, интегрированный в дыхание, создают очень простой и очень эффективный способ не только самоисцеления, но также и создания крепкой основы для поддержания здоровья и силы. Система упражнений вполне подходит людям любого возраста и уровня физической подготовки, поскольку состоит из мягких потягиваний, открывания энергетических каналов тела, упражнений на балансирование. Практика Упражнения комплекса «Восемь Основ» естественным путём приводят к ясности в мыслях, чуткости и к здоровому уравновешенному физическому телу..
Подписывайтесь на наш канал https://www.youtube.com/channel/UCMw0K2h75jkOWlN9H_IcIRA?sub_confirmation=1 и оставляйте комментарии.
Еще много полезного видео в нашей группе на Facebook https://www.facebook.com/pg/kiaido/videos/?ref=page_internal.
Сайт Академии Киайдо http://kiaido.com/.
Блог Профессора Сонг Парк https://kiaiblog.com.
Академия Киайдо в Инстаграмм https://www.instagram.com/kiaidoworldwide/.
Группа Эволюция: Теория и практика https://www.facebook.com/groups/evolutsia/?ref=bookmarks.
Группа KIAI SHENGONG/Киай Шенгун (О медитации, дыхании, звучании) https://www.facebook.com/groups/kiaishengong/.
Группа Матрицы Управления Здоровьем https://www.facebook.com/groups/healthmatrix/?fb_dtsg_ag=AdyQYi0C23MN4yZEUGyb1t4fsitUVpBQ3KC2gUAqOCWPFw%3AAdy6EzmW3R7dt6msKxlks97L2NTFQZWCiEOWJeV2AQhzWg.
Сайт об Эволюционной Диете https://www.evodieta.ru/

Дыхательные практики для очищения и пробуждения. ✅ http://bit.ly/2SAyRoB Система комплексного развития «ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЙ СИЛОВИК».
Вы хотите знать, как правильно дышать? Существует 4 основных ритма дыхания, все остальные дыхательные практики это производные от этих..
1. Дыхание Сокола.
Сокол считается самой сильной птицей в небе. Сокол может себе позволить напасть на кого угодно в небе. Как дышит сокол короткий вдох и длинный выдох, примерно 1 к 7..
Это дыхание увеличивает выносливость и силу. Помогает расслабиться. Это дыхание выводит молочную кислоту из мышц..
Например в спарринге в боевых искусствах, в боксе человек очень сильно устает и есть время восстановиться. Если бы они знали как правильно дышать… но в основном об этом мало знают..
Поэтому когда они дышат волком, то сильнее себя закисляют..
Когда женщина рожает, она подсознательно начинает дышать Соколом. Она способствует расслаблению, начиная дышать в таком ритме все происходит намного легче..
Применять можно в духовных практиках и медитациях для быстрейшего расслабления. Это дыхание еще называют рыдающим..
2. Дыхание Медведем.
4:40 Оно зеркально противоположно дыханию Соколом длинный вдох и быстрый выдох. Предназначено, чтобы сгенерировать энергию в одном участке тела за короткий срок..
Если вы видели, как дерутся боксеры, каратисты… человек перед тем, как нанести удар сначала делает медленный вдох и потом резкий выдох со звуком и направляет всю свою энергию в этот удар..
6:00 Такое дыхание используется в разных практиках, в том числе и в Железной рубашке..
3. Дыхание Волка или дыхание огня..
7:05 Это дыхание усиления регенерации клеток. Это быстрое дыхание вдох-выдох… Помогает выйти из стрессового состояния, его используют в практике йоги для того, чтобы прочистить энергетические канала, определенные зоны в головном мозге..
Весь минус этого дыхания в том, что оно закисляет организм, происходит гипервентиляция легких. Тело закисляется быстрое старение смерть. Поэтому собаки и волки живут недолго..
4. Дыхание Черепахи.
9:40 Максимально медленный вдох и выдох. Черепаха в минуту делает 3-4 дыхательных цикла. Это дыхание защелачивает организм и продлевает жизнь,также это дыхание приводит к расширению сознания и очищению энергетических каналов..
Дыхательные практики очень мощная штука, ими может заниматься любой человек, для этого необязательно иметь подготовку можно выполнять лежа..
Поделись этим видео с друзьями: Как правильно дышать? Советы и дыхательные практики. https://www.youtube.com/watch?v=cNbp6Wa0WHA.

—

Мои проекты:

► Энергетический Силовик. Пробуждение Кундалини → https://silovik.online.

► Железная Рубашка → https://silovik.online/ironman.

► Система очищения тела → https://chistotel.online/.

► Центр комплексного развития YOU.GURU → http://you.guru.

—

Мои рекомендации:

► Как найти свое предназначение?» → http://bit.ly/2OAxzGb (Cкидка 10% по промокоду: youguru).

—

Полезные ссылки для путешествий:

► Поиск авиабилетов: https://goo.gl/r1qPcj.

► 2100 рублей в подарок на жилье Airbnb: https://goo.gl/SolvnQ.

► 1000 рублей в подарок на жилье Booking: https://goo.gl/sa4Vdb.

► Готовые пакетные туры: https://goo.gl/kYd9iw.

► Экскурсии в любых городах мира: https://goo.gl/iATu2a.

► Страховку удобно брать здесь: https://goo.gl/YkCYDh.

► Арендовать автомобиль здесь: https://goo.gl/XmBjKP.

—

Добавляйтесь в друзья в социальных сетях:

► подпишитесь на канал → https://goo.gl/EYHigQ.

► добавляйтесь в друзья в ВКонтакт → https://goo.gl/xmtmuf.

► добавляйтесь в друзья в Фейсбук → https://goo.gl/NfK51C.

► подпишитесь в Инстаграм → https://goo.gl/ckDraX

Смотри продолжение фильма об управлении дыханием �� https://clck.ru/LpSFv.
Подпишись на «Славянский Мiръ» ��.
Ютуб �� https://www.youtube.com/channel/UCqwMwPPSgWk73kK4QjGxpoQ?sub_confirmation=1.
Вконтакте �� https://vk.com/slavmirtv.
Одноклассники �� https://ok.ru/slavmirtv.
Фейсбук �� https://www.facebook.com/slavmir.tv/.
Инстаграм �� https://www.instagram.com/slavmir.tv/.
Дыхание… Без него немыслима жизнь. Люди, животные, растения все живые существа на земле, за исключением некоторых простейших организмов, дышат..
В этот момент, когда вы смотрите этот ролик, попробуйте ощутить, как вы дышите. Наверняка, подавляющее большинство из вас делает это в спокойном состоянии духа. А значит ваше дыхание равномерно. Потому что важную для себя информацию, человек может полноценно воспринимать только если он спокоен и ему никто не мешает. Вот вам пример прямой связки вашего дыхания и мыслительной деятельности. И это нашло отражение в житейской мудрости. Важные решения должны приниматься только если человек «перевёл дух», то есть успокоил дыхание. Когда кто-то очень злится, ему говорят «выдохни», то есть приведи дыхание в порядок, расслабься, успокой его. Или если говорят о каком-то поспешном малообдуманном решении, то называют его как о принятом «впопыхах», то есть даже не отдышавшись..
Помимо влияния на мыслительную деятельность, дыхание оказывает влияние буквально на все происходящие в нашем организме процессы.Это настолько нам очевидно, что мы абсолютно не задумываемся, насколько он важен для нас..
Обозначим же основные функции дыхания:
1. Насыщение тканей нашего физического тела кислородом и выведение углекислого газа..
2. Регуляция психических состояний..
3. Питание наших тел тонкими энергиями..
Человек, как и все живые организмы на земле, рождается с правильным, естественным для него, механизмом дыхания. Но по мере взросления, и под влиянием привычек цивилизованного мира, это умение он постепенно утрачивает. Большинство людей вообще не обращают внимания на то, как они дышат. Их дыхательные движения становятся поверхностными и небрежными..
Другими словами, кислород вдыхается только в необходимых для поддержания жизнедеятельности количествах.При этом, большинство химических реакций в теле просто не происходит из-за его нехватки. Именно это приводит к сокращению жизни, истощению и ухудшению здоровья..
Нужно учесть, что полное дыхание вовсе не обозначает 100% наполнения воздухом легких при каждом вдыхании. Можно вдыхать среднее количество воздуха, следуя способу полного дыхания, но распределять это большое или малое количество воздуха правильно по всему объему легких. Однако несколько раз в день, в удобное для того время, должно делать ряд глубоких полных вдыханий, чтобы поддерживать всю свою систему в должном порядке..
Человеческий организм испытывает на себе действие воздуха в течение всей своей жизни непрерывно. Когда мы вдыхаем в себя находящуюся в воздухе энергию, она накапливается в нас, как в аккумуляторах, которые вбирают в себя электричество. Таким образом, укрепляется наше физическое тело и наша внутренняя психическая сила..
Все мы привыкли дышать определённым образом, но как это ни странно, существует самые разнообразные типы и виды дыхания..
Наши Предки знали, и умело использовали дыхательные упражнения для лечения и профилактики болезней. Приведем некоторые из них:
«Полное дыхание».
Этот тип дыхания распределяет воздух по всему объему легких. Начните медленно вдыхать в себя воздух носом с закрытым ртом, фиксируя свое сознание на наполнении воздухом сначала живота, а потом груди. Затем сделайте небольшую паузу, равную по времени половине того, что вы потратили на вдыхание и также медленно через нос выдыхайте весь воздух, постепенно освобождая живот, диафрагму и грудь. Затем снова небольшая пауза, равная половине времени выдыхания. Повторять упражнение нужно несколько раз. До тех пор, пока Вы не почувствуете, как в тело вместе с воздухом вливается жизненная энергия, наполняя Ваши легкие, диафрагму и кишечник до ощущения легкого покалывания..
Во время вдоха диафрагма напрягается и распрямляется по направлению вниз, грудная клетка расширяется, и самые нижние отделы легких заполняются воздухом. Проблема большинства людей в том, что они не задействуют в процессе дыхания нижние отделы лёгких, и там скапливается застоявшийся воздух и слизь, крайне негативно влияя на наше тело. При полном дыхании происходит эффективная вентиляция нижней части лёгких. Это позволяет в достаточной мере снабжать кислородом кишечник и другие органы брюшной полости. К тому же, при таком типе дыхания происходит постоянный массаж органов брюшной полости, что препятствует застойным явлениям в кишечнике..
Ещё одним довольно простым способом вернуть себе способность дышать естественно глубоко, полно, восстановив работу необходимых мышц, является… плавание. Простые занятия плаванием развивают мышцы грудной клетки и приучают человека дышать, задействовав максимально весь объём лёгких..
#научись #дышать #правильно

Создайте своё совершенное тело вместе с нами из любой точки планеты:
http://reemalamarathon.tilda.ws/.
Наш сайт и социальные сети:
⇨Сайт http://reemalamarathon.tilda.ws/.
⇨Инстаграм https://www.instagram.com/reemala_studio/.
⇨Фейсбук https://www.facebook.com/reemalastudio/.
Сегодня мы поговорим с вами про правильное дыхание. Очень часто современный ритм жизни вызывает у нас стрессовое #дыхание, из-за которого мы не можем расслабиться или, наоборот, зарядиться энергией. В этом видео мы, в Re’emala Pilates & Garuda Studio, разберёмся, какие существуют типы дыхания, и как они могут помочь нам в расслаблении, концентрации внимания и получении энергии..
Итак, для начала необходимо понять, как мы дышим в повседневной жизни. Чаще всего это не то дыхание, которое может помочь нам научиться расслабляться и успокаиваться. Из данного видео вы узнаете 3 дыхательных упражнения, которые помогут вам закрыть ваши задачи и понять, что такое #правильноедыхание и как им пользоваться. Умение правильно дышать поможет вам избавляться от стресса и расслабляться в любой момент времени всего за несколько минут..
#расслабление.
0:30 Первое упражнение: как мы дышим?
2:05 Второе упражнение для правильного дыхания..
3:57 Третье дыхательное упражнение..
#фитнес.
Подписывайся на наши обновления и прокладывай осознанную дорогу к себе лучшему и обновленному!
#похудение

Подписывайтесь на наш канал и вы найдете самые интересные и увлекательные факты, лучшие Топы и рейтинги, о которых вы даже не догадывались. Здесь вы найдёте для себя что-нибудь интересное и занимательное..
https://www.youtube.com/channel/UCP-mSH_aLZKVGQrs5IRTrrQ.
Мы стараемся донести до Вас всё самое – самое. От ПРИКОЛЬНЫХ до просто ШОКИРУЮЩИХ фактов со всего мира, будьте с нами и расширяйте свой кругозор..
Для видео с использованием музыкальных композиций:.
Royalty Free Music by http://audiomicro.com/royalty-free-music.
Для видео с использованием звуковых эффектов:.
Sound Effects by http://audiomicro.com/sound-effects.
Музыкальный трек предоставлен VSP Group и Apollo Music с сайта музыкальной библиотеки http://www.findthetune.com

Как спасти жизнь питомцу. Наверное, одна из самых ужасных вещей, какую только можно представить: ваш милый пушистый питомец нуждается в неотложной медицинской помощи. Что бы с ним ни случилось — допустим, подавился или истекает кровью, или что-то другое, столь же невообразимое, — иногда нужно действовать быстро и уже потом вызывать ветеринара. Поэтому каждому владельцу животного жизненно важно не только иметь дома аптечку с основными средствами экстренной помощи, но и обладать знаниями о том, как именно помочь пушистому другу. Наша видеоинструкция поможет вам понять, что делать в различных чрезвычайных ситуациях, когда ваш питомец в беде и на счету каждая секунда..
.
Тайм-коды:.
В случае отравления:
Как помочь кошке 1:03.
Как помочь собаке 2:07.
В случае обструкции дыхательных путей:
Как помочь собаке 2:47.
Как помочь кошке 3:16.
В случае удара током:
Как помочь собаке 4:02.
Как помочь кошке 5:07.
В случае ожогов:
Как помочь кошке 5:30.
Как помочь собаке 6:07.
В случае травм и растяжений:
Как помочь собаке 6:33.
Как помочь кошке 7:04.
В случае кровотечения:
Как помочь собаке 7:39.
Как помочь кошке 8:09.
.
Музыка:.
https://www.youtube.com/audiolibrary/music.
.
Обзор:
— В случае отравления незамедлительно выведите кошку на свежий воздух и попробуйте привести ее в чувство ватным диском, смоченным в нашатыре. Если животное не реагирует, начните искусственное дыхание. Однако если кошка отравилась кислотным веществом, ни в коем случае не вызывайте рвоту!
— В случае отравления парами выведите собаку на воздух, если она проглотила что-то токсичное (но не кислоту!), вызовите рвоту таким же раствором воды с содой или солью..
— В случае обструкции дыхательных путей вызовите у собаки рвоту..
— Если вы обнаружили у кошки в глотке инородное тело, постарайтесь вытащить его щипцами. Если не получается со щипцами, положите кошку к себе на колени и попробуйте удалить предмет, надавив на него..
— В случае удара током начните с отключения прибора-виновника из розетки. Если у собаки есть пульс, но она не дышит, немедленно проведите искусственное дыхание. Если пульса нет, выполните непрямой массаж сердца..
— Если ваш кот наткнулся на оголенные провода и его ударило током, сначала отключите все электроприборы в помещении. Охладите обожженные участки и проведите искусственное дыхание..
— В случае термального ожога паром, кипятком или огнем попробуйте положить 3 чайных пакетика в кружку горячей воды, охладить ее большим количеством льда и нанести ватным диском..
— Приложите холодный компресс на пораженные участки тела собаки и наложите свободный бандаж, чтобы защитить рану от повреждений и облизывания..
— Прежде чем везти собаку к ветеринару, зафиксируйте сломанную лапу шиной. Если собака вывихнула голень или запястье, приложите холодный компресс и отвезите ее к врачу..
— Возьмите кусок картона или что-нибудь плоское и жесткое, например, палочку от эскимо, и примотайте лапу кошки к ней повязкой..
— Небольшое кровотечение можно остановить, наложив на порез марлевую повязку с чем-нибудь холодным поверх нее. Если кровотечение обильное, сделайте жгут, туго обмотав повязку вокруг участка прямо над раной..
— Если у вашего кота идет кровь, прижмите к порезу ватный диск или марлю. Если кровь течет из глаз, смочите ватный диск холодной водой..
Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf.
—
Мы в социальных сетях:
Facebook: https://www.facebook.com/www.adme.ru/….
5-Minute Crafts на Youtube: https://www.goo.gl/8JVmuC.
—
Больше классных статей и видео на http://adme.ru/