Вопрос: Как резко бросить курить?

Курю 15 лет, помогают уменьшать дозу физические нагрузки, а именно езда на велике, пока кручу педали курить не хочется, возвращаюсь домой, успокаиваюсь, и мыслительный процесс опьять требует сигу. Блин, в моем случае наверное надо превратится в человека-велосипеда чтобы бросить курить:-).
Дружбан курит 15 лет, и где-то в этом периоде, смог бросить курить на год, после смерти брата (супер-стресс помог наверное). А так курит до сих пор.
Еще один курил 10 лет и бросил курить после рождения первого ребенка. Аргумент: «Я не хочу чтобы он нюхал этот яд, ведь если буду курить на улице, вонять буду дома».
Еще один «человек-курю, не курю». Видит курящую компанию, стрельнет сигаретку, выкурит, поговорит и потом неделями не курит, потом опять, компания, пачка в день, и опять не курит месяц или два, бухнул, неделю курил, и опять день, или неделю, или месяц, или месяцами (разные интервалы времини) не курит. Спрашиваю как-так? Ответ: «Незнаю. А что, от этого есть особый кайф или зависимость?». Сейчас совсем не курит года 3 наверное. Говорит: «Зачем тратить деньги на то, от чего я не получаю особого удовольствия?». Видимо так и не понял ни привычки, ни кайфа, ни зависимости:-).
Так что все настолько тонко и индивидуально что фиг поймешь какое «лекарство» Твое.
А что помогло бросить курить, или помогает уменьшить дозу Тебе, читатель этого коммента?

Мой отец в 75 лет решил бросить курить и через три месяца умер.
Мощный стресс обострил все хронические заболевания и начал таять на глазах.
Потом вроде и начал снова курить, но процессы запустились и в итоге лёгкие отказали.

Да не существует никотиновой зависимости.Это маркетинговый ход.Я из-за этого долго не решалась бросить.Недавно решила проэксперементировать,сколько я продержусь часов без курения.Я с удивлением отметила,что курить даже и не тянет.Все дело в ловкости рук.Мои руки привыкли держать сигареты каждые 20 мин,в течении 30 лет.Вот теперь ищу,чем их занять.Уже 4 дня не курю и не хочу.Никого не слушайте,курение это только психологическая зависимость.

Бросила 15 лет назад в один день. Прочитала гороскоп, что сегодня такой особенный день, что легко можно отказаться от дурных привычек и зависимости. Так, как любовника успела бросить чуть раньше, решила бросить курить. Вечером не стала курить, сделала на кухне перестановку, утром не стала пить кофе, не стала курить. На работе никогда не курила, работа была связана с людьми. Месяц уже ходила в спортзал на шейпинг 3 раза в неделю. Взяла ещё подработку, чтобы вечером приходить домой только спать. И все. Вес немного набрала, интим исчез на время вместе с любовником, но спортзал выручал и рабочая нагрузка. Курила по пачке в день после смерти мужа. Один раз в первые месяца отказа приснилось, что я лежу в кровати и курю, что никогда не делала. Подорвалась, включила свет, давай искать сигарету. Так ясно все ощущала и дым, и запах. Поняла, что дьявол меня искушает. Прочитала молитву Отче наш и завалилась дальше спать. Больше никогда не брала в рот эту гадость. Но хуже то, что мне стали противны все курящие люди, а от курящих мужчин вообще держусь до сих пор на расстоянии. Запах вызывает тошноту. С весом со временем справилась с помощью йоги, велосипеда, лыж. Помню ощущение счастья и свободы от зависимости. Курила лет 10 по несколько штук в день, а последние несколько лет по пачке. Ненавидела уже сигареты и свою слабость. Но была стройной, пока курила. На работе никто не знал.
Из троих детей никто не курит, так же и зятья, и невестка��

Всем ктотговорит что пластыри не помогают.
1. Не покупайте пластыри сомнительного (рф и около рф производства)
2. Рабочие Пластыри Только на основе Никотина!!! работают на все 100% помогают отказаться от курения.

Если есть проблемы, атаки и тд. Думаете о сигаретах и тд. Запоры, с дыханием. Это не от бросания, а от того, что очищается организм, выявились проблемы хроники.. У мужчин меньше во много раз порог боли, некоторые хроники его не беспокоят.. Вплоть до того, что больное сердце проявить можкт себя аж только инфарктом или когда поздно… При нормальном очищении не должно быть всех этих негативных последствий, лишь как небольшой стресс. Проконсультируйтесь с врачом. Панических атак быть не должно. У вас либо с позвоночником проблемы, либо (у большинства молодежи даже угроблен желчный с детства от неправильного питания), либо сосуды. То что запоры, это так же причина появления хроники.. Так как никотин подавляет природнюю перистальтику кишечника, просто тупо расслабляет мышцы, а они должны работать. У здорового человека этих симптомов быть не должно. Илите к врачу, обследуйтесь. Нервы в коробочку, упражнения для спины, и позитив.

Ой, да все эти истории про снижение количества сигарет, силу воли, или наоборот резкий отказ — это все сугубо субъективно. Тут важно понять вот что: Если ты ХОЧЕШЬ КУРИТЬ, то сколько ты себя не обманывай никотиновыми жвачками да пластырями, толку — ноль.

Ты можешь бросить на день, два, неделю, месяц, два месяца, отвыкнешь от сигарет, но ты все равно вернешься к ним, потому что ты ХОЧЕШЬ курить.

Я бросал сначала отказавшись от сигарет, но не от никотина, то есть да, жвачки помогали, на сигареты уже даже не смотрел.

Потом надо было что-то делать с тягой и без них. Настроив себя психологически на то, что все, я стопроцентно не курю (основной мотиватор — сигареты бьют по кошельку), нашел в сети книгу

http:// catcut. net/F6AB

И опять-таки, тут не существует волшебной кнопки «бросить курить». Все зависит не от силы воли, не от способа бросить курить, а от правильного настроя и осознанием не обманываете ли вы себя.

Красавчик
И всё же неделю ты курил, просто что меньше) вроде как 5 сигарет. Бросить курить резко и ходя в институт очень сложно, идёшь по курилке к турникам а там как будто зовут, давай с нами, расслабься немножко))

А бывает часто такое:
Мой хороший товарищ, было ему на тот момент 57 лет
Был крепкий такой мужик, огонь просто
Энергично и много работал, все спорилось в руках и по дому, курил пачку в день, выпивал регулярно и немало, рыбалка и все такое..
Жена догрызла ему мозг и он закодировался от алкоголя и сигарет, бросил
Менее чем через полгода обширный инсульт, из больницы выписался развалиной
От было мужика с огоньком ничего уже не осталось
К сожалению ��‍♂️

P.S. И это не единственный подобный случай.
Мне моя интуиция говорила, что если бы он резко не бросил, а как-то поэтапно, постепенно, то все было бы нормально

Мой дядя бросил курить,стаж более 50 лет…и через пару лет выявили онкологию лёгких…незнаю как бросал,так как живёт ща границей, сразу или постепенно,но факт в том,что заболел серьезно….и мой папа курит стаж тоже 50 лет. Никак не бросит,нет желания или силы воли…. зависим уже. Сама нервничаю,переживаю,понимаю,что может тоже заболеть онкологией,но не дай Аллах…

Я могу не курить пол года,а потом в один день начинаю курить пачку в день на протяжении месяца или двух а потом опять бросаю на пол года или год, потом опять повторяется и так на протяжении многих лет, как думаете это плохо?

Я бросил курить. Курил более 20 лет. Использовал электронную сигарету, в которой снижал концентрацию никотина. Не курю около полугода (полный отказ) и набрал 13кг. В основном на талии. У меня сильное ощущение, что в организме, в тканях, начала задерживаться вода, если судить по отёчности. С огромным трудом, самоограничениями в питании и тренировками по 2-3часа в день согнал 6кг из 13. Оставшийся вес стоит и не уходит как бы я не старался. Кто-то столкнулся с подобной проблемой?

Бросил курить резко со стажем 20 лет. Ровно месяц было чувство что у меня прединсьультное сстояние, симптомы были такие.
Уже хотел идти в больницу как вдруг резко отпустило! Я стал энергичнее, сильнее, веселее даже ).
Курить бросить стоит но не все выдержут резкое бросание, сам прочувствовал )

Мой дедушка курил 42 года,ночью вставал курить.На войне отдавал пайку хлеба за табак.Бросил курить в один день,прожил 84 года,никогда не болел.Умер из -за того,что начали двигаться мелкие осколки,полученные при ранении на. войне
Так что ваша информация лживая.

По данным ВОЗ, 80% курящих детей сохраняет эту вредную привычку, став взрослыми.

Уже установлено: если подросток выкурил хотя бы две сигареты, то в 70 случаях из ста он будет курить всю жизнь.

Подумай!

Курю с 12 лет сейчас мне 17 и думаю брошу после этого видео
Хотя нет я не думаю я точно брошу тем более с экономить деньги это ведь круто и купить что нибудь полезное например велосипед или на поездку в родную страну
Надеюсь у меня получиться бросить

КУРЮ 50 ЛЕТ.СЕЙЧАС БРОСИТЬ НЕ МОГУ ДА И НЕ ХОЧУ. НАБЛЮДАЛ МНОГИХ ЛЮДЕЙ,КОТОРЫЕ С ПОДОБНЫМ СТАЖЕМ БРОСАЛИ, А ЧЕРЕЗ НЕСКОЛЬКО МЕСЯЦЕВ ВОЗНИКАЛИ ОГРОМНЕЙШИЕ ПРОБЛЕМЫ СО ЗДОРОВЬЕМ, ВПЛОТЬ ДО ДЕТАЛЬНОГО. ОДНА ПРОБЛЕМА НЕ ХВАТАЕТ ДЕНЕГ. НУ А КТО СМОГ БРОСИТЬ РАНЬШЕ -МОЛОДЦЫ. ЗАВИДУЮ БЕЛОЙ ЗАВИСТЬЮ.

Спасибо за мотивацию!
Я курю с 14 лет, сейчас мне 16. Курил из-за эффекта после них, а сейчас начал чувствовать, что появилась зависимость. Я думал о том, чтоб бросить это дело, но никак не мог найти сил, думал, что если брошу, то мне станет скучно жить или что-то на подобии этого. Хоть я и сократил кол-во выкуренных сигарет в день, но это не помогло. Видимо нужна была просто обычная мотивация. Спасибо!

Это со мной случилось,курил с 13,бросил в 21-разжирел,лет с 35 проблемы с сердцем,давление.Бросал резко,в один день,без всяких пластырей и прочей ерунды.Причину то он описал,а делать то что-накрываться простыней и ползти в сторону кладбища?

Бросила внезапно, после более 20 лет курения. Прошло три года, полет нормальный. А вот поправилась действительно в районе живота.
А вот от углеводов отказаться не могу, даже через полу года без углеводов, не избавилась от зависимости.. Сейчас опять их жру.

А я не могу бросить, вечером настраивают что все покончено с сигаретами, но с утра опять закуриваю, уговариваю себя что это вредно, опасно, но нет, нет у меня силы воли. Муж бросил, уже полгода не курит, но говорит что до сих пор тянет и я вот боюсь, боюсь постоянно ощущать этот голод☹️

Сегодня месяц, как не курю (стаж 29 лет)! На кето и ИГ 3 месяца. Минус 15 кг!�� Если бы не ИГ 22/2 вряд ли бы решилась на отказ от сигарет, перекусов нет и жрать не тянет!�� Бросила, когда последнюю сигарету выкурила в доме и дала себе слово, что больше НЕ КУПЛЮ!!! А ещё: Такой кайф быть другим��, когда все курят, а ты смог бросить!✊

Не понимаю как постепенно бросить курить. Если сам себе сказал брошу курить, то это и происходит внезапно, сразу и надолго. Плохо когда это перерастает в зависимость. Мне на нравилось курить, поэтому могу курить, а могу и не курить. В последнее время могу за компанию закурить, а на следующий день уже не курю и не вспоминаю об этом.

Курил уже 20 лет. Вот уже 11 и Ден что бросил. Посчитал грубо и я потратил на сигарет столько что, мог купить себе не доску или что-то вроде такого, а обичную квартиру. Капец я так счастлив! Не начну сново некогда!

Начел курить в 15 но бросил, насел в 18 и бросил в 20 покачался 2 года и опять начел курить, бросал раз 10 но 2020 году бросил сам навсегда! И делаю диета Кето птание 1, 2 раза в день! И чуствую себя замечательно! Хочу потом набрать мышцы!

Если кому то пригодится,я понимаю,что курить вредно,но мне нравится процесс курения,его заменяют, например, семечками,но там много калорий,кто то рекомендует жевать кардамон, это индийский способ, можно также гвоздику или анис,кого то может отвлеч, вообще желательно при желании закурить себя от этой мысли отвлеч,пока бросаешь,но мне не помогло
сейчас у меня стойкое отвращение к алкоголю,я вс поминаю о похмелье и мне кажется,что спиртно е-яд,но к сигаретам такого нет,вот бы было,мечтала я,и сегодня это случилось,я увидела видео о том,что сигареты пропитывают коровьей мочей,вспоминая об этом сегодня при курении меня начинает тошнить,у меня просто ко всяким фекалиям отвращение до тошноты из за запаха,у меня даже подруга удивлялась,что я чуть ли не блевала, когда уносила выкидывать подгузник собственного ребенка и лотки кашачьи убирать то ещё испытание

Наверное это правда. Я бросила курить резко ( сильно кашляла, аллергия).
Поправилась, давление очень высокое появилось, хотя раньше изредка было и не такое высокое. Больше года давление.Изо дня в день.
Сейчас перешла на ПП, чтобы окультурить фигуру..