Вопрос: Как быстро похудеть на пять килограммов?

Я конечно понимаю, что у меня идеальный вес для моего роста, но мне не нравится, как я выгляжу (вес 41,5-42, рост 152-155 точно не знаю). Поэтому пожалуйста не надо писать, что мне не надо худеть и т.д. Так что лучше поддержите меня пожалуйста. Сейчас вечер 12 октября. Завтра (13 октября) начну худеть-небольшие упражнения по утрам и по возможности вечерами и небольшие ограничения в порциях блюд если получится, то и сладкое полностью исключу, но такое не будет ��
Завтра вечером отпишусь
(лайки пж, чтобы не забыла и не забросила)

А что значит 7-10 стаканов зелени? Это сколько и в каком виде? Если просто она там неплотно стоит/лежит это одно, а если она в виде плотно утрамбованного комка или смузи это другое количество. В граммах или каких-то других общепринятых единицах было бы понятней.

Что ж девАчки пытаемся похудеть за неделю и не сдохнуть���� Завтра начинаю. Напишу результат через неделю✨
Можете даже лайкнуть, если интересно��
Сейчас вешу 55кг��
Хочу весить 49-50кг (если что я столько раньше и весила, но лето у бабушки дало о себе знать)

Я не против всяких недельных диет, но я лично считаю что человек не должен полностью исключать какой-то продукт или какие-то продукты даже на неделю, потому-что после диеты человек скорее всего сорвётся и съест что-нибудь вредное разом и в большых количествах. Лучше всего каждый день есть что-то что не очень полезное но в минимальных количествах и в первой половине дня а остальной день питаться полезно.

Всем привет ) ��
Эта страница создана чтобы заставить меня похудеть. Я человек без силы воли и сколько бы я не пыталась похудеть,у меня не получается.
Меня зовут Катя и мне 17 лет. Рост 162,вес 58 хочу до 46. (Остальное буду рассказывать постепенно )
Это будет не просто страница. Тут вы будете сами решать как я буду худеть,чем я буду питаться ����. Вы будете делать мою жизнь ��
В истории я буду выкладывать различные опросы (диеты,макияж ��,чем я буду заниматься��, различный уход ����и все,что вы ещё захотите )
https://instagram.com/h_n_d_k_02?igshid=1qpoa1bk0xrc6

так, начинаю худеть с завтра,
5.07.20, закончу 11.07.20
_
вес: 50 кг
цель: 45 кг
_
занимаюсь йогой, также буду делать три раза в неделю упражнения на пресс и ноги+ежедневные велопробежки
_
лайкни, чтобы не забыла:)))
буду отписываться каждый день, честно)))
_
p.s: а и да, если кто тоже намеревается худеть, но не может начать, давайте сделаем это вместе!
вот мой инст, пишите: serbez.prwt
_

В общем, распишу немного подробнее, вдруг кому-то интересно будет
Пытался похудеть с помощью гантелей, ежедневной ходьбы ( бегать я ненавижу),планки и прочих упражнений в домашних условиях, спал как попало, ел как попало, старался только не есть сахар и то с переменным успехом, месяца два не было толку
Начал ходить на плавание и перешёл на питание 2 раза в сутки ( 4 часа между приемами ), также исключил полностью сахар, кроме алко ( подзавис я чёт на нем, но как говорится за глубокой темнотой приходит пламенный рассвет ) но высыпался мало, так как тренировки в 7 утра, а сначала непривычно было ложиться рано, чтоб встать в это время, приходилось объебываться ( кто понял, тот понял) и продолжал пить почти ежедневно ( в среднем от 2х литров пива )
Также перед тренировками пил л-Карнитин
За месяц я похудел на килограмм 15+
Воды вышло много, + набрал жьмышечную массу
Жаль не делал снимок на состояние жира в организме
Зачастую плаваю умеренно, стараюсь не переутомляться на столько, что на след день мышцы болят
Иногда раз/два в неделю работа с железками
Первые две недели 4 тренировки в недели
3ья неделя 3 раза
4ая 3 раза
Хотя хз. Точно не помню, может 5 недель
На данный момент результат мне нравится, но много ещё работы впереди
Планировал перейти на две тренировки в день, но это уже как-то жестко, попробую миксовать на днях
Также уберу алкоголь
И начал со вчера есть раз в день
Пожелайте удачи, господа ✌️

5 раз в день едят те у кого оч большой вес им надо, но в маленьком количестве. У меня есть знакомые кому это помогло. Но мне увы нет. Сейчас уже неделю я питаюсь утром йогурт и в обед кашку или йогурт но за неделю был срыв я съела заворное печенько с кремом и бисквит но, ничего, на вес не сильно повлияло, весила 51 теперь 47.6. Конечно не забываю про физические упражнения

Чорт, спасибо тебе. Жру очень много. 67 кг при росте 163. Это много… я как-то стараюсь ограничивать себя, ни разу не сидела ни на какой диете, но очень хочу попробовать сесть на яблочную, а также конкретно заняться спортом. Ну а я пошла составлять расписание и закупаться яблочками. Кроме того, раньше занималась балетом, весила 35 кг при росте 150. Но как-то перехотелось и чуть ли не порвала так конкретненько связку на ноге. Что ж, ты мне дала большую мотивацию, отпишусь сюда еще раз, когда достигну хотя бы 60 кг)❤️

люблю молоко с детства, но перестала пить, во-первых, у меня какая-то аллергия пищевая и я просто исключаю продукты, во-вторых, какое полезно? если оно не киснет, а горкнет, даже местного производства, а не ультрапастер…. хз чем нас пичкают

Сегодня 1 день, пишу чтоб хоть какая-то ответственность была�� вешу 52-51кг рост 171-172, глянем,что будет❤
Начало: 12 августа
Конец, а может и не конец: 19 августа! Погнали! Худеть не очень-то и хочется, Но что не сделаешь, чтобы поддержать сестру����

Как хорошо, что я «наткнулась» на это видео. Сейчас прохожу марафон по похудению и там надо есть 6 раз в день + 2 перекуса. Есть девочки, которые проходили этот марафон и хорошо похудели и им всё подходит, но я не могу есть каждые 2 часа и ещё перекусы впихивать. Надо попробовать твой вариант. Надеюсь, что он мне больше подойдёт.

Обтяните мне получается я должна есть одну шоколадку раз в день и пить кофе с молоко ( сахар можно или нет ) и так в течение недели
Или я должна один день шокодиета а потом норм еда потом шоко и так далее в течение недели?

Мне 14, мой рост 165 см. Вес 59 кг. Да я жирная ☹️. Из-за того, что я не ем после 16:00, то я наедаю на 500-600 ккал. Я не знаю, не есть после 16:00 можно?
Самое классное видео, что я смотрела. Мне твой стиль так нравится ��❤️

Весила 39 ща 42 уже неделю сижу на любимой диете хочу опять 39блин даже боюсь взвешиваться.че делать незнаю.но мне нравиться как я выгляжу когда вешу 39.но от молочки тоже опухаю бля но на питьевой без них голодно жестко

))) Почитала комменты и еще раз убедилась, что «сытый голодному не товарищ.»))) Я тоже хочу с 53-х кг вернуть свои 50. При росте 167.)) После 46-ти лет начала потихоньку набирать. Теперь боюсь, что с любимыми платьицами придется распрощаться.)) Упражнения попробовала. Легко. так что можно делать. Был бы толк.)

Спасибо за советы:) Я ем обычно 1000 ккал, но сейчас на диете ем не больше 500. Вешу 42 при росте 160. Обычно худею на зеленой стручковой фасоли замороженной (варю без соли и специй), салате айсберг и помидорах черри)

Спасибо огромное! Мне всё очень нравится!!! Одна ещё просьба-покажите упражнения с эластичный эспандером. Мне 59 лет, рост 160. Я за год похудела на 26 кг. Но одна проблема остаётся, мне нужно подтянуть кожу, которая обвисла на руках, на животе. Мне сын отдал свой резиновой жгут, диаметром 1см и я не знаю как им воспользоваться. Он раньше занимался греко-римской борьбой.

Так, я провела шокодень. Съела 2 шоколадки с начинкой. В общей сумме 1000ккал и выпила утром чашечку зернового кофе без добавок, ну и в течении дня пила водичку с лимончиком. Весила 52.3, на следущий день 51.7. Может быть где-то в глубине души я рассчитывала на больший результат, но этот тоже нормальный. Такой разгрузочный день достаточно голодный, но мне кажется, что иногда его можно проводить, короче, советую, но не больше одного раза в неделю. О, и на следущий день переедать как-то и не хотелось)))

Нравится человек на видео, но не то, что он говорит. В коле лайт есть калории, и достаточное количество, если вы почитаете состав, вы найдете много чего интересного, что подразумевает все тот же сахар, только он гораздо вреднее, чем в обычной коле. Кола зеро, кола лайт, это все прекрасный маркетинговый ход, на который попадаются худеющие дамы. На счет питания одним шоколадом, если он не качественный, ничего кроме порчи желудка и тошнотворного эффекта не случится, шоколад нужен качественный, черный, дороже чем обычная шоколадка за 70 рублей на распродаже, однако больше 1 дня на нем сидеть не нужно. Опять таки отсылка к испорченности желудка и микрофлоры, бонусом прыщики на лице и воспаления в области подборка и бровей, а также в зоне контура лица, все это вы получите за считанные дни такого питания. Испорченная кожа не стоит такого метода похудения. Еще бы я сказал, что монодиета такой же сомнительный метод похудения, как и голодание. Сбалансированное питание в виде мяса,овощей и фруктов единственно верный метод, если вы не хотите угробить свой баланс в организме. То, что говорится в видео испытывать на себе человек в трезвом рассудке не станет. Простая истина состоит в том, что ты в ответе за то, что ты съел, позволил лишнего пробегись, потанцуй, сделай легкую гимнастику и стремись просто не перегружать желудок. Вот и вся магия. Отдельно про кофе. Кофе это самостоятельный прием пищи, с которым во время похудения не стоит шутить, т.к. действует он на организм, как мочегонное, а это обезвоживание, сухость во рту и воспаления в области подбородка, у девушек, которые имеют проблемы с репродуктивной системой, употребление кофе в больших количествах история с печальным концом.

Мне 13��
Рост 155-156✨
Вес 42-43��
Очень хочу 38 кг ������
Но для начала первая моя цель похудеть до 40 кг ��
Поддержите меня��Сделайте мне мотивацию����
•Начну с 08.05.2020.
•Посмотрю на результаты 14.05.2020.
✨✨✨
Через неделю отпишусь��

Ребята я начинаю с завтрашнего утра��мне 14 лет, рост 165,вес 52. Цель 48!мотивируйте меня, пожалуйста,! Буду делать не как девушка, есть буду мало, на завтрак творог с кефиром и чем-то полезным, обед тушёная грудка с овощами, на ужин кефир и огурец (без кожуры). Пресс и кардио каждый день. Буду писать каждую неделю. 20.04.2020 результаты!!!

Лет 5 назад перед новым годом как раз худела на шоколадной диете.За неделю -7кг.но это было очень тяжело,сейчас бы я на это не подписалась.А вот в качестве разгрузочного дня 1-2 раза в неделю попробую. главное после такого не сорваться на следующей день и не нажраться.Спасибо за видео)

Ты в видео сказала о том, что можешь отказаться и все, нахуй это(возможно не правильно сформулировала, но не суть)
Я тоже так могу, и один раз я так постепенно отказалась от всей еды и пила только чай и воду(как говорится,нихуя не вышло, а я все же жру так же мало, но нихуя не худею. ЧЕ ЗА ШАМАНСКИЕ ФОКУСЫ БЛЯТЬ? Я ж и спортом занимаюсь(((()

Стараюсь похудеть за лето к сентябрю��
Бегаю каждый день по 3 км при этом никогда не бегала (совсем не бегала )) и стараюсь питаться правильно.
Весила 85.3кг пока похудела за неделю до 83.5 при росте 165 ��. Стремлюсь к 50��

такь,
мой вес 48, хочу 44
(рост 160)
начинаю сегодня (21.09.19)
заканчиваю 01.10.19
я знаю что забуду, поэтому, девачки, лайкайте)0)

воть уже первый день прошел, вес 46.9, сбросилось очень много. но до этого я пыталась сидеть на диетах, вес стоял на месте. это наверное результат всех тех мучений)0) вечером я занималась спортом.

А ещё карнитин, аргинин, калий, магний, не забывайте поливитамины, гарцыния и корица по пол чайной ложки, всё помогает, но напрягает. Вместо завтрака всё это кушаю + молотые травки и стакана кофе с 1 ч.ложкой желатина едва хватает всё это запивать! Похудела на 20 гк. А знакомая мне говорит:» Ты молодец, а я вот после 40 лет уже никак не могу из-за возраста!» А я молчу, что мне 50 лет.������

Сидишь иногда и думаешь: тортик и пироженка это вкусно, красиво, поднимает настроение. А кому поднимет настроение, если я сброшу свои лишние 10 кг. Внукам совершенно фиолетово, дети говорят, что хорошего человека должно быть много, а муж говорит, что тело крепкое и упругое, зачем его делать худым и обвисшим. Это не вдохновляет. Поэтому я то сижу на ваших рекомендациях, то не понимаю, зачем я себе отказываю во вкусном? Морщин нет, тело упругое, грудь 4-й номер, ягодицы в объеме 116. Разница с талией в 30 см. Таакой изгиб. Но при этом 80 кг при росте 168. Мне почти 60 лет. А все мировые указатели говорят, что надо бы хотя б 70 кг. Но тогда морщины и не будет такой молодой гладкой кожи. Надо ли в моем возрасте стремиться подогнать себя под стандарт?

Раньше я всегда думала что полезно 3 4 раза в день питатся,а когда случайно увидела этого доктора то все у меня изменилось,мне повезло что мне он встретился,у меня кесарево было и очень сложно убрать живот и теперь я худею по его кето диете,прошло 29 дней,ушло 4 кг,грудь талия бедра живот уменьшились,буду продолжать дальше пока мне не понравится мой живот,я даже больше нравится начела себе и увереность появилось больше и т.д.удачи всем кто сидит на кето��

Блин, ну вот половина в этом ролике ерунда. Про то же молоко, жиры, мясо. Где оно там гниёт? Переварится и все.
Кстати, я обожаю молоко, пыталась не пить его какое-то время и разницы никакой не было. Так что все ОЧЕНЬ ИНДИВИДУАЛЬНО

Я врач, работаю в госпитале во Франции более 25 лет. На работе я питалась зачастую в разное время из за занятости, и наедалась вечером. Я прибавила в весе на 6 кг, которые мне мешали. Увидев вас случайно на ютюбе, я заинтересовалась вашей методикой, и о чудо!��я следовала всем вашим наказаниям и потеряла эти 6 кг за месяц. Питаюсь теперь только два раза в день: утром легкий завтрак, ужин в 18н, и так будет теперь всегда. Я гораздо меньше устаю на работе, и энергии больше. Огромное Вам СПАСИБО! Вы просто волшебник!

Попробовала на бананах разгрузочный день 1,2 кг. Я не смогла съесть только 3 банана за день поэтому съела мясо и 2 морковки с сахаром. Если бы не съела, то на кровате сдохла бы от обезсилия. Сегодня пробую на шоколаде, поняла что ненавижу эту фирму шоколада. В начале все нормально, но потом после обеда сил ноль. Я конечно занимаюсь спортом проффесионально, тоесть тренировки каждый день по 5 часов. И ещё за этот день съела немного меда

Тебе набрать надо еще, очень болезненый вид. Конечно твой вес не мое дело. Но твой болезненый вид заставляет меня начать волноватся. Не с проста про тебя говорят наркоманка, они видят твой болезненный вид.. А ты прекрасна и сейчас и даже если наберешь 5 кг. Не мучай себя сильно. ❤️❤️❤️